Ein Geschenk, das sich selbst

Mit dem Schenken Saison rückt immer näher, möchten wir Sie über ein Geschenk, das du niemandem du in einer Beziehung mit geben kann erzählen.

Sind Sie mit Kommunikationsproblemen in Ihren Beziehungen, am Arbeitsplatz, zu Hause oder mit Freunden? Haben Sie sich jemals wünschte, es gäbe etwas, das Sie jemandem, dass Ihre Beziehung verbessern möchten geben könnte? Möchten Sie überrascht, dass es zu lernen ist wirklich wie ein Geschenk sein?

Wenn Sie zu stärken, zu verbessern und das Wachstum Ihres Beziehungen wollen, ist das beste Geschenk können Sie das Geschenk der Gegenwart. Nun, wir sprechen nicht über Jubiläum, Geburtstag oder Weihnachten präsentiert ... Die Gegenwart verstehen wir die Gabe des Zuhörens, die andere Person, ohne darüber nachzudenken selbst überhaupt.

"Wenn man gehört werden wollen, sollten Sie in der Zeit hören setzen."
~ Marge Piercy

Als Geschenk für eine andere Person bedeutet nicht nur, ihnen zuzuhören, ohne zu sprechen. Es erfordert, dass man wirklich sich selbst und Ihre Wünsche für einen Moment beiseite, so dass Sie vollständig hören können, was sie zu sagen haben. Wenn Sie das Geschenk der Gegenwart geben, du bist nicht nur zeigen, anderen Menschen, die Sie schätzen und unterstützen sie, bist du auch das Öffnen der Tür zu entdecken, was wirklich wichtig für sie, die verborgenen Werte unter ihren Worten.

Diese Woche Identifizierung einer Sache, die Sie in Bezug auf dieses Bewusstsein tun können, und Maßnahmen ergreifen. Denken Sie daran, ist der kürzeste Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl gefunden.

Mit Liebe, oder
Beth und Neill

Sind Ihre Gedanken blockieren den Weg?

Sind Sie jemals besorgt, dass Sie nicht gut genug oder nicht schlau genug, oder dass Sie einfach nicht, was es zu bekommen, was Sie im Leben erreichen wollen dauert? Haben Sie sich je gefragt, warum du so oder so fühlen, warum diese Gedanken in Ihrem Kopf, so oft wie sie es tun?

Diese Gedanken sind von dem, was wir nennen einschränkenden Glaubenssätzen und die Wirkung, wie wir interpretiert unangenehme Erfahrungen aus der Vergangenheit verursacht. Leider wird jede Begrenzung Glauben, dass wir im Laufe unseres Lebens treffen Straßenblockaden und halten uns von der Erreichung der gewünschten Ergebnisse.

"Es gibt nur eine Ursache des Unglücks: die falschen Vorstellungen haben Sie in Ihrem Kopf, Überzeugungen so weit verbreitet, so allgemein gehalten, dass es nie eintritt, um Sie zu hinterfragen."
~ Anthony de Mello

Freie Fahrt voraus

Es gibt einen Weg, diese einschränkenden Glaubenssätzen zu Ihrem Vorteil nutzen. Turned sie von Straßensperren, dass Sie davon ab, zu denen Sie in Warnleuchten, dass eine sichere und angenehme Fahrt zu gewährleisten gehen zu halten. Sie können dies immer bewusst, wie fühlen Sie sich zu tun. Der Trick ist, keine Gefühle des Unbehagens in ein blinkendes rotes Licht einzuschalten. Wenn Sie sich unwohl in keiner Weise das Gefühl, zu stoppen, was du tust und identifizieren Sie die Gedanken in deinem Kopf, das sind Ihre einschränkenden Glaubenssätzen.

Sobald Sie diese einschränkenden Glaubenssätzen identifiziert haben, werden Sie in der Lage, die Wahrheit, dass innerhalb begraben aufzudecken ihnen, was für Sie wichtig oder das, was Sie Wert, der sich aus der Situation fehlt. Sobald Sie üben diese starten, werden Sie beginnen, Ihre Aktionen von gewöhnlichen bewussten verwandeln.

Und wie wir immer sagen ... den kürzesten Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl zu finden.

Mit Liebe,
Beth

Die gute Nachricht ist ...

Ich bin auf eine Menge von E-Mail-Listen. Listen, die Informationen über persönliches Wachstum, geistige Entwicklung, Internet-Marketing, und die Liste geht weiter und bieten auf. Ich bin auf diesen Listen, weil ich eine lebenslange Lerner bin. Sie geben mir Einsichten, Verständnis, gute Informationen und Möglichkeiten für Wachstum und Entwicklung in verschiedenen Bereichen meines Lebens.

Ich habe Erhalt einer bestimmten E-Mail von einer Organisation namens CharityFocus und ich würde es gerne mit Ihnen teilen. Was diese Organisation bietet mir ist Inspiration und wir konnten alle definitiv mehr davon. Sie tun dies durch die Suche nach guten Nachrichten-Menschen und Organisationen zu erheben und dazu beitragen, andere.

Sie können sich für ihre tägliche gute Nachricht Newsletter heute, indem Sie auf: http://www.dailygood.org

Hier ist ein kleines Schmankerl aus der letzten e-mail

Niemand hat noch nicht vollständig den Reichtum der Sympathie, Freundlichkeit und Großzügigkeit in der Seele eines Kindes versteckt realisiert. Der Aufwand eines jeden wahren Erziehung sollte es sein, diesen Schatz zu entsperren. -Emma Goldman

Kids Embrace The Giving Spirit:

Die sehr reich und sehr berühmt erfassen die Schlagzeilen für ihre Spenden für wohltätige Zwecke. Aber eine andere Gruppe von begeisterten Philanthropen ist auch spurlos. Jugendliche von der Grundschule auf wie nie zuvor in einem direkten Unterschied in der Welt engagiert. Sie sind über das Internet spenden Favoriten Projekte im Ausland, ihre eigenen nonprofits für soziale Zwecke zu verfolgen, und immer grantmakers auf Stiftungsräten Veränderung in ihren Heimatgemeinden zu fördern. Einige Jugendliche haben, dass das Bewusstsein von freiwilligen Tätigkeiten gewonnen. Viele haben gesehen, Prominente nehmen wohltätige Zwecke. Andere haben mit ihren Familien gereist und traf auf die Herausforderungen viele Kinder das Gesicht in anderen Ländern. Dieser Artikel aus dem Christian Science Monitor lesen Sie mehr unter: http://www.csmonitor.com/2008/1124/p13s01-wmgn.html

Die Änderung werden:
Da die Urlaubssaison, die mithelfen ein Kind, die Freude des Gebens.

Vertrauen Sie mir, wenn Sie mehr Glück in Ihr Leben bringen wollen, suchen eine gute Nachricht. Ein einfacher Weg, dies zu tun ist, indem Sie sich für den dailygood.org Newsletter und bringen das Geschenk der guten Nachrichten in Ihr Leben.

Mit Liebe,
Beth

How Do You Deal?

Haben Sie am Ende den Umgang mit schwierigen Menschen auf regelmäßiger Basis? Wenn ja, gibt es Zeiten, in denen Sie nur in verstecken laufen, oder klicken Sie auf den Fersen und sie verschwinden zu lassen? Oder sind Sie der Typ Mensch, dass wütend und kämpferisch bekommt gleich wieder bei ihnen? In jedem Fall können diese Situationen sehr anstrengend sein. Aber keine Sorge ...

Die gute Nachricht ist, dass es Wege gibt, um mit diesen Leuten, die viel weniger stressig sind, und Sie werden auch am Ende das Gefühl viel zufriedener mit dem Ergebnis umzugehen.

Ob Sie es glauben oder nicht, einige Leute nicht lassen diese Art von Situationen, stört sie. Sie haben einfach ruhig bleiben und stressfrei, wenn sie mit aufregen und Ärger konfrontiert. Wäre es nicht schön zu wissen, was sie wissen? Nun können Sie! Hier sind ein paar einfache Tipps, die Ihnen helfen, einen Seufzer der verlassen Sie das nächste Mal am Ende den Umgang mit einer wütenden Person.

Oft, wenn wir erkennen, jemandem das erste, was wir tun, ist verärgert ist die persönliche Verantwortung. Wir glauben, dass der einzige Grund, sie würde mich stören, und lassen Sie uns darüber-ist, dass es über uns. Das erste, was zu verstehen ist, dass bei der Verwaltung dieser Art von Situationen ist, dass es nicht um dich, es ist wirklich alles über sie!

Ich ahne, was Sie vielleicht denken: "Was meinst du nicht persönlich nehmen, wenn es jemand auf mich zu schreien und sagte mir, es ist meine Schuld!"

Ich verstehe, wie schwierig das wird auf den ersten, aber wenn man diesem einen Punkt zu schätzen beginnen, wird es viel leichter zu vermeiden, diese Dinge persönlich: Jede Aussage, die Sie hören, wie jemand sagen, kommt aus einer tiefen und inhärenten Wunsch, ihre Bedürfnisse zu befriedigen oder zu Unterstützung etwas, was sie Wert. Und Sie wahrscheinlich dasselbe tun - seine normale menschliche Verhalten.

Zweifellos Alles stammt entweder aus Bedürfnissen und Werten.

Als Beispiel kann jemand, der verärgert ist nur noch ein Bedarf für die Prüfung, oder sie könnten in Wirklichkeit Wert Zuverlässigkeit. Durch die sich aufregen, werden sie versuchen, diese Bedürfnisse zu befriedigen oder zu Ehren, was sie schätzen.

Nehmen wir an, ein zorniger Mensch, ein Gespräch mit Gandhi (während er noch lebte) hat. Und er sprach zu Gandhi: "Du hast nie ein schwieriges Leben so nicht, Sie wissen, was Leid ist vorzutäuschen. Die Menschen warten auf Sie Hand und Fuß! Du bist so ein Schwindler! "

Können Sie sich vorstellen Gandhi Antwort auf diese, wie einige Leute Möchtegern-defensiv, mit Ärger und kritische Worte? "Was meinst du falsch? Versuchen Sie das tun, was ich jeden Tag zu tun ... Sie würden nicht zuletzt eine Minute. Sie ein unwissender kleiner Mann-hast du vermutlich nicht selbst für ihren Lebensunterhalt arbeiten! "

Jetzt bin ich sicher, dass Sie sich vorstellen können, wo dieses Gespräch enden würde!

Es ist fast unmöglich, von Gandhi reagieren auf diese Weise zu denken, aber warum nicht? Was weiß er, dass die meisten von uns nicht?

Gandhi weiß, dass der Mann verärgert aus seiner eigenen schwierigen Lebens stammt und nur Entlüftung über seinen eigenen Schmerz. Der Mann ist wütend, weil seine Bedürfnisse nicht erfüllt haben, und die Dinge in seinem Leben nicht im Einklang mit seinen Werten.

Also, ab jetzt, wenn sie mit schwierigen Menschen konfrontiert, versuchen Sie, sich daran erinnern, dass absolut alles, was Menschen sagen oder tun, um ihre Bedürfnisse oder Unterstützung etwas, was sie Wert gerecht zu werden.

Die nächsten werden Sie in einem sind diese unangenehme Situation-STOP-nicht rechtfertigen sich, anstatt zu starten, indem erinnert sich, dass ihre Wut nicht über Sie, es geht um sie und ihre Situation.

Nehmen Sie es nicht persönlich.

Bedenken Sie: Wollen Sie Ihr Glück angewiesen zu sein auf andere, oder haben Sie lange für die Art von Glück, dass Sie die vollständige Kontrolle über? Übernehmen Sie die Situation, indem Sie Ihre Werte mit den Aktionen, die Sie.

Eine weitere gute Möglichkeit, ruhig zu bleiben im Umgang mit anderen ", die verärgert oder wütend sind, ist die Neugier zu werden. Fragen wie: "Hmm, scheint sie sehr angespannt und aufgeregt. Ich frage mich, was los ist in ihrem Leben, dass sie dieses Gefühl hat. "

Stoppen und einen, wenn Sie Minuten mit ihrer Situation einfühlen zu und denken: "Wenn ich die Art, wie sie mir gegenüber verhalten haben verhalten, was könnte möglicherweise los in meinem Leben?" Dann raten, was es sein könnte.

Ändern Sie Ihren Fokus der Aufmerksamkeit auf diese Weise kann wirklich euch frei machen. Sie werden aufhören, oder das Gefühl Defensive. Dieser Fokus wird Sie zu einem viel friedlicher Ort führen und wird Ihnen helfen, Ihr Leben mit Glück zu füllen, und eine Vielzahl von befriedigende Beziehungen, die Sie wirklich genießen können.

"Mit gutem Beispiel ist nicht das wichtigste Mittel zur Beeinflussung anderer, es ist das einzige Mittel."
~ Albert Einstein

Lassen Sie uns überprüfen: - Spannung und Abwehr ist nicht der einzige Weg, um mit schwierigen Menschen umzugehen. - Alles, was Menschen sagen oder tun, wird zur Unterstützung der etwas, was sie Wert oder bis zu einem gewissen Bedarf zu decken. - Ihre verärgert geht es nicht um dich, nimm es nicht persönlich. Nehmen Sie von der Haltung der neugierig. - Dein Glück ist nicht davon abhängig, wie andere handeln oder was sie sagen.

Beim Umgang mit schwierigen Menschen, wird dieser Ansatz hilft Ihnen die Tür zu einem erneuerten Sinn des Glücks und der Freiheit, die Sie nicht mehr von Ihren persönlichen Umständen eingeschränkt werden. Sie erhalten zu wählen, wie Sie und beantworten, welche Maßnahmen werden Sie ergreifen.

Wenn Sie starten die Interaktion mit Menschen, die anders sind verärgert möchten, müssen Sie zuerst die Praxis die grundlegenden Fähigkeiten, die ein friedliches, glückliches Leben zu schaffen. Wenn Sie bereit sind, diese Art von Leben jetzt erstellen möchten, melden Sie sich für unseren Nachdenken anregende und motivierende Wöchentliche Aktion Tips eMail-Serie. Das Anmeldeformular ist auf der oberen rechten Seite des Bildschirms. Warten Sie nicht, melden Sie sich noch heute. Du wirst es nicht bereuen.

Mit Liebe und große Wertschätzung,
Beth

Sieben Schritte, die Intimität Rebuild - eine siebenteilige Serie

Hier ist Step 7. Wenn Sie zu Beginn der Serie verpasst haben, klicken Sie bitte hier: Rebuild Intimacy - Part One

Schritt 7: Feiern und neu zu verhandeln.

Okay, so weit Sie:
• Erstellt einen sicheren Raum für Ihre offenen Dialogs
• den Discovery-Prozess Commit
• Erstellen Sie eine Mutual Intention
• Jeder begann zu fragen, was Sie wollen
• Made Vereinbarungen darüber, wer ist bereit zu tun, was und wann

Nun, was Sie wissen müssen, ist, dass entweder, was man vereinbart wird geschehen, oder es wird nicht.

Dies ist nur die Wahrheit der Vereinbarungen. Die typische Tendenz, sich aufzuregen, wenn eine Vereinbarung nicht eingehalten wird erhalten. Wir haben eine andere viel befriedigender Option.

Wir schlagen vor, jedes Mal, wenn jemand eine Vereinbarung hält, dass jeder sofort erkennen und feiern diesen wunderbaren Beitrag, um Ihre Beziehung.

Allerdings, wenn einige Vereinbarungen nicht eingehalten werden, und einige Verträge gebunden sind, nicht gehalten werden, dies gilt auch für Feiern, nicht das Händeringen verursachen.

Warum? Weil es bedeutet, dass Sie nicht so klar, wie du zu sein brauchte, um ein erfolgreiches Abkommen zu machen und alles, was es zu tun ist, neu zu verhandeln.

Nehmen Sie es nicht als persönlichen Affront, ist alles, was bedeutet, dass etwas von der ursprünglichen Vereinbarung fehlt. Finden Sie heraus, was verhindert, das Abkommen vom gehalten. Nachdem Sie herausfinden, was fehlte, zurück zu Ihrem Ziel und verwenden, was Sie entdeckt haben, um die Strategien neu zu verhandeln und neue Vereinbarungen.

Der Wiederaufbau der Intimität in der Beziehung muss nicht schwierig sein. Alles was es braucht ist, dass beide Parteien bereit sind, haben Sie Ressourcen, die Sie unterstützen, und eine gegenseitige Absicht, dich zu uns führen.

Mit diesen Stücken der Stiftung statt, ist Ihr Erfolg im Gebäude ein glückliches, gesundes Verhältnis, mit Liebe und Intimität gefüllt garantiert.

Mit großer Liebe und Wertschätzung,
Beth und Neill