Das Gefühl ein wenig gestresst?

Während der Ferien es neigt dazu, sich ein wenig stressig, so dass wir beschlossen, unseren Stress, der durch die Suche im Internet nach lustigen Urlaubsvideos zu entlasten. Wir fanden ein paar dachten wir waren ganz lustig und wollte sie mit Ihnen teilen. Viel Spaß!

Sierra Mist Urlaub Hawk

.

Nicht der Kuss Sie würden unter dem Mistelzweig erwarten ...

.

Holländisches Ehepaar im Urlaub (kommerziellen)

.

Weihnachten Licht Musikshow ... wie kann es wissen?

.

Beware of the Doghouse-Vergnügte und pathetisch zugleich!

.

Hoffe, dass diese Videos brachte ein Lächeln auf Ihr Gesicht und machte den Tag ein wenig leichter.

Mit Liebe,
Beth und Neill

Ob Sie lieben oder hassen sie

Diese Zeit des Jahres gibt es immer eine Art Familien-Event droht in der nahen Zukunft. Diese sollen warme, gute Zeiten sein, aber es scheint nicht immer zu sich herausstellen, dass Art und Weise. Sind Sie oft links frage mich, ob es eine gute Idee war zu gehen? Furcht vor der nächsten "Spaß" Veranstaltung? Viele Male familiären Ereignissen sind nur beladen mit Schwierigkeiten und Stress. Vielleicht Ihre Großfamilie gehören ein paar schwer-zu-sein-mit Zeichen, die Sie aus wirklich entspannen und genießen Sie völlig zu halten.

Was ist, wenn in diesem Jahr-, man könnte die Situation anders angehen und möglicherweise sogar auf das Ergebnis? Vielleicht finden Sie sogar, dass Sie diese Veranstaltungen zu genießen, vielleicht sogar beginnen freuen uns auf sie. Wie wäre das? Die folgenden fünf Schritte können Ihnen helfen, zu planen und zu überleben dieses Jahr Familientreffen.

Entscheiden Sie einen Unterschied zu machen!

Man kann wirklich Veränderungen im Griff, wie Sie persönlich die verschiedenen Situationen, die aufkommen, wenn Sie Familie besuchen zu machen. Stellen Sie sich vor, wie schön es wäre, Ihrer Familie und Gesellschaft zu genießen wirklich entspannen und haben eine gute Zeit mit ihnen. Es ist eine Wahl, die Sie machen können, eine, die Ihre eigenen Erfahrungen sowie die Erfahrungen der anderen um dich herum zu verbessern.

Schritt # 1 - Wählen Sie Ihre eigene Erfahrung

Dieser Tipp bezieht sich auf die Schaffung einer Absicht. Sie müssen für sich selbst entscheiden, wie Sie Ihre Erfahrung sein möchten. Wenn Sie klar, was Sie wollen, dann ist es einfacher, um dies zuzulassen. Stellen Sie sich die folgende Frage: "Wie könnten wir alle profitieren von der Erfahrung des Zusammenseins?"

Wenn Ihre Antwort auf die Frage enthält, die Spaß, mit Frieden und Harmonie, Gefühl und mehr miteinander verbunden sind, dann sind Sie auf dem richtigen Weg, um, wenn Sie Ihre eigenen Erfahrungen und die Erfahrungen Ihrer anderen Familienmitgliedern. Sie können das nächste Familientreffen ein, die Spaß machen und friedlich ist, und eine, die selbst lässt Sie sich mehr um Ihre Familie verbunden.

Möglichkeiten, um diese Dinge Wirklichkeit werden könnte umfassen mehr als spielerisch miteinander, und weniger wertend. Wenn die Dinge schwierig zu werden beginnen bei einem Familientreffen, daran erinnern, was Ihre Absichten sind, und wie Sie wollen, dass es sich herausstellen.

Schritt # 2 - Denken Sie daran, diese Wahrheit wird jede Person, die gut sie können

Dieser Schritt ist vor allem etwas, das Sie müssen immer wieder erinnern sich an könnte. Es ist schwer, wenn Onkel Joe beschwert sich laufend über alles, oder wenn Ihre Mutter nimmt und kritisiert jeden Teil deines Lebens. Stell dir vor, wenn diese Leute wussten es besser, wie sie ihre eigenen Absichten zu schaffen und mehr Spaß haben und den Frieden. Glaubst du, sie würden sich anders verhalten? Wahrscheinlich mag es nicht, auch nicht. Kannst du sehen, wie ihr wohl tut so gut sie können, was sie wissen? Es liegt an Ihnen, und wie Sie reagieren, um die Situation zu ändern.

Anstatt sich aufzuregen, erinnern Sie sich, sie tun so gut sie können. Um Ihre Erfahrung ändern, es ist wichtig, dass Sie zum Erstellen des Ergebnisses, die Ihre eigenen Absichten passt zu konzentrieren. Zwar ist dies leichter gesagt als getan, ist es möglich. Wie?

Schritt # 3 - Denken Sie daran, die Dinge nicht persönlich

Und wieder sagte definitiv einfacher als getan, besonders wenn es wie ein persönlicher Angriff scheint. Die Leute sagen und tun lächerliche Sachen die ganze Zeit. Aber, wir sind hier Ihnen sagen, dass die lächerlichen Dinge, die sie sagen und tun-unwissentlich-sind ein Versuch, zu erfahren, was sie Wert und hat nichts mit dir zu tun, die Sie gerade am Ende wird in die Quere.

Wenn deine Mutter auf Sie herumzureiten ist für nicht niederzulassen und zu heiraten, hätte sie Angst, dass wenn Sie nicht über eine Familie und die emotionale Sicherheit, dass begleitet, dass Sie nicht glücklich sein werden. Sie ist wahrscheinlich "tun das Beste, dass sie" und diese Dinge sagen, denn sie kümmert sich wirklich um dich. Aber denken Sie daran, ist dies über das, was ihr wichtig. Nehmen Sie es nicht persönlich!

Wenn Sie jemanden sagen hören etwas, das wie ein Angriff scheint, statt reagieren abwehrend, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber, warum sie würde so etwas sagen zu denken. Frage mich, was los ist mit der anderen Person, und nicht, wie Sie am Ende das Gefühl. Denken Sie daran, erstellen Sie Ihre eigenen Erfahrungen.

Schritt # 4 - verstehen, was sie für die Nachfrage

Familientreffen werden können stören, wenn die Leute nicht sicher sind, was sie wollen und erwarten von einander. Nicht sicher zu sein über das, was andere wollen oder erwarten können, verlassen Sie sich ganz verwirrt und unbequem. Dies führt oft zu Sie versuchen, sich selbst oder Ihre Situation zu verteidigen, oder vielleicht sogar, um unerwünschte Ratschläge zu geben.

Ändern Sie diese Situationen suchen für einige Klarstellungen. Wenn dein Bruder ständig beklagt wird über nicht genug Geld für seine Miete, können Sie klären, ob er nur seinen Frust Entlüftung ist auf der Suche nach Ihnen, mit Networking-Möglichkeiten für neue Arbeitsplätze zu helfen, oder bitten Sie um etwas Geld zu leihen. Manchmal fragen die andere Person wie Sie helfen können, und ob sie hoffen, Sie werden einfach nur zuhören oder tatsächlich tun ihnen einen Gefallen, kann wirklich entschärfen eine potenziell flüchtigen emotionalen Situation.

Denken Sie an die ersten drei Schritte, bevor Sie fragen, für Klarheit zu starten. Denken Sie daran, Ihre Absichten sind andere erinnern tut so gut sie können, und nehme die Dinge nicht persönlich. Dann machen eine Vermutung oder eine Lösung anbieten, die für Sie arbeitet. Wenn dein Bruder über seine Finanzen klagt, sollten Sie ihn fragen, ob er Lust Sie einige Unternehmer wissen Sie fragen, ob es irgendwelche Möglichkeiten lebensfähig sind. Sie mögen recht haben mit Ihrer Vermutung, was er will, von Ihnen zu sein, aber auch wenn Sie falsch liegen, kann er die Tür zu einer produktiveren Gespräch offen über seine finanzielle Situation, eine, die zu einem mehr Spaß Interaktion führt, und schließlich bekommt man näher an Ihre eigenen Absichten. So oder so führt dies zu weniger Stress für Sie beide.

Schritt # 5 - Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung Ihrer Fähigkeit, dankbar zu sein

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas, neigt sie zu wachsen. Wenn Sie Dinge, die unangenehm sind bemerken, dann ist dein Schmerz und Leid wird wachsen. Wenn Sie auf Dinge, die Sie genießen und die Dinge, die Sie glücklich machen zu konzentrieren, dann ist Ihr Glück wird wachsen.

Das klingt einfach genug, aber es dauert einige Arbeit an Ihrer Seite. Planen Sie, Ihre Familie zu genießen, dann konzentrieren Sie sich auf wirklich genießen sie. Konzentrieren Sie sich auf, wie lecker das Essen riecht, oder die lustige Geschichten, dass dein Onkel sagt, dass machen alle zum Lachen. Diese Dinge helfen Ihnen dankbar für Ihre Familie, und dankbar, dass jeder die Zeit nimmt, um gemeinsam und in Verbindung bleiben.

Wenn Sie diese fünf Schritte befolgen, werden Sie schnell lernen, dass Familienfeiern kann Spaß machen und friedlich, und vielleicht sogar verlassen Sie denken, Sie sind froh, dass du gegangen bist.

Ich wünsche Ihnen eine wunderbare Ferienzeit mit Liebe, Frieden und Glück erfüllt,
Beth und Neill

Gefühl gestresst?

An manchen Tagen einfach nicht furchtbar gut gehen. Ihr Stundenplan geworfen wird ausgeschaltet, man leicht in Streitereien mit den Menschen um Sie herum zu bekommen, ist es, als ob Murphys Gesetz läuft die Show-alles, was schief gehen kann, will!

Wenn Sie mit dieser Art von einem Tag, wie kann man in der Regel den Stress? Die Art und Weise routinemäßig handhaben Sie Ihren Stress und erhöht die Angst Ebenen, die Dinge nicht gehen Ihren Weg begleitet, wird als Ihr Stress-Reaktion bekannt.

Die gleiche Art und Weise Ihre Kniephänomen auf, wenn der Arzt es Wasserhähne auf, gibt es auch besondere Möglichkeiten, wie Sie reagieren, wenn Sie beginnen immer gestresst.

Mit freundlichen könnte gerade ausgeführt werden, um den Gefrierschrank und Klettern in einen Behälter mit Häagen-Dazs-Eis Kaffee. Oder vielleicht haben Sie kreischen bei jeder Person, die Ihren Weg kreuzt.

Ihre Stressreaktion übernimmt dieser letzte Strohhalm bricht dem Kamel den Rücken-du hast einfach genug!

Wie gehen Sie baut Stress ab?

Wenn Stress eine Sollbruchstelle zu erreichen, ist es normalerweise zu spät, um zu stoppen und reagieren aus einer bewussten Ort. Starten Sie zu achten früher, bevor es zu spät ist. Identifizieren Methoden im Umgang mit Stress als es aufzubauen, bevor es außer Kontrolle gerät startet.

Überlegen Sie, was Ihre Stress-Reaktion sein könnte. Sie werden vielleicht nicht darüber nachgedacht haben. Vielleicht hast du noch nicht einmal realisieren, wenn Stress beginnt seinen Tribut und beginnt, Sie in grassiert, unbewusste Mechanismen zur Bewältigung senden.

Wenn Sie entdecken, wie Sie tatsächlich mit Stress umgehen, wie es Zünglein an der Waage beginnt, werden Sie in der Lage, Verhaltensweisen zu vermeiden, kontraproduktiv und wählen Sie gesünder befriedigender Outlets.

Was schafft Veränderung?

Das nächste Mal, wenn Sie beginnen zu fühlen, gestresst, im Auge behalten, wie Sie sich in der Situation reagieren. Weißt du wie eine Bombe explodieren, verschlingen die Inhalte Ihrer Kühlschrank, oder bekommt man einen Knoten im Bauch und fing an zu spüren körperlich krank?

Notieren Sie sich Ihre körperlichen Empfindungen zu diesen Zeiten. Notieren Sie, was Sie denken und was Sie am Ende tut.

Du kannst nichts ändern du bist nicht bewusst, so dass der erste Schritt zu dir selbst zu kennen. Und dann Wege finden, um anders zu reagieren.

Mit Liebe,

Beth und Neill

Wählen Sie Ihre Metapher - Ändern Sie Ihre Einstellung

Haben Sie jemals davon gehört oder gemacht eine Outward Bound, Typ-Programm? Ihre Mission ist es, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl durch Herausforderung und Abenteuer zu stärken und die Teilnehmer zu ermutigen, mehr als Sie jemals für möglich zu erreichen. "

Klingt wie ein kühler, abenteuerlicher Weg zu beginnen Gebäude Selbstwertgefühl ! Das Schöne an diesen Programmen ist, dass sie Ihnen, Ihre Fähigkeiten in Situationen sehr unterschiedlich vom normalen Leben verwenden zu fragen. Ob Sie die Zeit und Ressourcen, um ein solches Programm zu nehmen haben, ist diese Art von Abenteuer stehen Ihnen jeden Tag.

Reframe Ihre Aktivitäten heute!

Es beginnt, indem sie sich mental aus Ihrem gewohnten Denkweise. Sie werden vielleicht nicht in der Lage, physisch an der grundsätzlichen Routine des Tages, aber Sie können Ihre Haltung ändern und reframe Ihre Aktivitäten. Wir nennen es Wählen Sie eine neue Metapher.

Eine Metapher ist eine Redensart, in denen eine Sache von, als wäre es ein anderes gesprochen wird. Ein berühmter man ist Shakespeares "Die ganze Welt ist eine Bühne." Mit Blick auf den Tag über einen anderen Satz von Bildern, besonders einen, eine Tätigkeit, wo man sich Erfolg oder genieße die Herausforderung spiegelt, müssen Sie die große Talente haben Sie zu erkennen beginnen und ein neues Verständnis von Selbst.

So wählen Sie Ihre Metapher! "Mein Leben ist eine Wanderung im Wald." "Mein Job ist ein Shopping-Trip mit einer bestimmten Frist." Die Metaphern sind so groß wie Ihre Phantasie.

Als Robert H. Schuller schrieb: "Lassen Sie Ihrer Fantasie freisetzen Ihre eingesperrt Möglichkeiten."
Diese Woche ... Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie einen neuen Metapher. Sie können das gleiche für eine Woche zu halten oder zu ändern es jeden Tag. Also warten Sie nicht bis Ihr Selbstvertrauen zu steigern , starten Sie noch heute!

Denken Sie daran, wird der kürzeste Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl zu finden.

Bis zum nächsten Mal ...

mit Liebe,
Beth und Neill

Fühlen Unzufrieden?

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, die ganze Zeit verbringen die Menschen murren über das, was sie nicht mögen? Sind Sie zu hören, sich selbst und andere müde Menschen klagen ? Was ist, wenn die ganze Zeit und Energie aufgewendet Leute beschweren könnte in Befestigung, was es ist, dass sie etwa unzufrieden bist kanalisiert werden?

Wir alle haben Beschwerden . Immer, wenn wir gereizt sind oder frustriert, ist es oft scheint, wie die erste Maßnahme ist zu beklagen. Zwar mag es scheinen, dass unsere Beschwerden Intonation ist ein Weg, um Stress abzubauen, klagen tatsächlich lenkt uns von der Ursache unserer Unzufriedenheit und uns daran hindert, die Verbesserung der Situation. Im Laufe der Zeit konstant beschweren können ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, die uns davon abhält, das Glück erleben wir suchen.

"Erkenne, dass, wenn Sie Zeit, um über etwas zu beklagen haben, dann die Zeit, um etwas dagegen zu tun zu haben."
~ Anthony D'Angelo

Unglücklich zu fühlen ist ein Signal, dass etwas Wichtiges, etwas, was wir wert-ist in dieser Situation fehlt. Der Schlüssel zu finden, das wahre Glück ist zu lernen, unter der Oberfläche graben Beschwerde ab und lesen Sie, was Sie schätzen, was fehlt. Dann können Sie entscheiden, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um etwas dagegen zu tun.

Das nächste Mal hören Sie sich beschweren-Stop-Identifizieren dessen, was Sie fehlt in dieser Situation und auf einer Aktion, die Sie in diesem Augenblick ergreifen können, um zu erfahren, was Sie wollen entscheiden. Probieren Sie es aus und lassen Sie uns wissen, was passiert.

Mit Liebe,
Beth und Neill