Die Höhen und Tiefen der Selbstachtung?

Um Ihre erhöhen das Selbstwertgefühl , verbessern Sie Ihr Selbstvertrauen und einfach nur Start-Gefühl gut über dich, du musst aufhören, schützen sich vor den Höhen und Tiefen du dich, wenn du gerichtet sind oder kritisiert. Die Menschen werden immer Meinungen, einige Leute wie Sie und andere nicht. Sie werden bei einigen Dingen und andere nicht gelingen. Einige Leute werden denken, du bist wunderbar und einige werden Sie zu kritisieren. Anstatt zu verteidigen sich vor diesen negativen Urteile und Meinungen, beginnen deren Umsetzung in was sie wirklich bedeuten ...

Wie wollen Sie reagieren, beurteilt oder kritisiert ?

Wenn Sie glauben, dass Ihr Selbstwertgefühl zu wie du dich fühlst in jedem Moment gebunden ist, ob jemand dich mag oder nicht, oder ob Sie Erfolg haben oder scheitern mit Ihren Zielen, dann wird es wie Sie Ihren Sinn für Selbstachtung fühlen, ist auf einer Walze Achterbahnfahrt.

Eine große Frau hat einmal gesagt:

"Niemand kann Sie fühlen sich minderwertig ohne Ihre Zustimmung."

Die Frau war Eleanor Roosevelt, und sie verstanden, dass Sie und Sie allein dafür verantwortlich, wie Du Dich fühlst. Warum würden Sie fühlen sich schlecht über das, was jemand anderes denkt an Sie, sofern Sie sich, es sei in gewisser Weise wahr machen sich Sorgen?

Nun, du bist nicht allein. Die "gewöhnlichen Art des Seins" von ständig Kauf in die Urteile anderer ist extrem verbreitet. In den meisten Kulturen sind wir eigentlich gelehrt, dass unsere Eltern, Lehrer, und die meisten anderen Erwachsenen Behörden am besten beurteilen, ob wir gut oder schlecht, richtig oder falsch, angemessen oder zu handeln oder unpassend waren. Mit diesem als unser Training, warum nicht wir aufwachsen zu glauben, dass wir von anderen Menschen zu Urteilen von uns definiert sind?

Wir sind so gut wie in der Tat, dass wir erwachsen werden wir uns in diesen gleichen Weise beurteilen lernen geschult. Also, haben wir nicht nur über die Urteile anderer Sorgen zu lehnen, werden wir wie gelähmt durch unsere Urteile über uns.

Wenn das klingt allzu vertraut Ihnen dann stellt sich die Frage: wie kommen wir raus aus dieser geistige Gewohnheit, so dass wir unser Selbstvertrauen verbessern kann und starten Sie ein gutes Selbstwertgefühl?

"Der einzige Weg zur Veränderung ist, indem Ihr Verständnis." ~ Anthony De Mello

Der Schlüssel ist, um bewusst

Ein guter erster Schritt in Richtung Bewußtwerdung ist zu erkennen, dass unser geringes Selbstwertgefühl tief verwurzelt in unserer Angst, beurteilt, sowohl von uns selbst und andere hat.

Der nächste Schritt ist mit der Übersetzung beginnen diese Urteile in die Wahrheit dessen, was sie wirklich bedeuten. Dies kann schwierig sein, auf den ersten zu sehen, aber wir haben festgestellt, daß jedes Urteil entspringt aus dem Wunsch, Sie zu unterstützen.

, Werden Sie sagen, "Unterstützen Sie mich, wie kann etwas so negativ und destruktiv unterstützend sein?"

"Das Leiden tritt auf, wenn etwas für das, was es nicht, und nicht, was sie ist genommen wird." Von Suzanne Segal

Urteile und Kritiken sind nie über dich. Sie sind über die Werte und Bedürfnisse der Person, sie auszudrücken. Wir glauben, dass innerhalb jedes Urteil oder Kritik, selbst die, die Sie über sich selbst haben, gibt es Grundwerte, dass die Person, die das Urteil zu erfahren will oder muss sie wollen getroffen habe.

Als ein Beispiel, sagen wir Ihnen gesperrt Ihren Schlüssel im Auto und die Person, reiten mit Ihnen sagt, Sie mit einem Ton des Abscheus, "Du bist so ein Idiot!" Dann sind Sie zu sich selbst sagen: "Sie haben wahrscheinlich recht. Das war eine dumme Sache zu tun. "Diese Reaktion ist eine Reaktion von Ihrem alten Konditionierung. Immer, wenn Sie, ohne zu untersuchen, die tiefere Bedeutung dieser negativen Etiketten, die Sie verstärken diesen "gewöhnlichen Art des Seins" zu reagieren. Es ist kein Wunder, dass Wut, Frustration, Trauer und verringertem Selbstwertgefühl sind die Folge.

"Immer, wenn etwas negatives passiert, gibt es eine tiefe Lektion in ihm verborgen, obwohl Sie vielleicht nicht sehen es an der Zeit." ~ Eckhart Tolle

Aber werfen wir einen Blick auf das, was nach bewusst werden dieses alte Muster haben und haben sich entschieden, aus dem Verständnis, dass jedes Urteil oder Kritik durch einen Wert oder ein Bedürfnis, das noch nicht enthüllt werden wird angeregt zu reagieren.

Wir verwenden das gleiche Beispiel, wo jemand sagt: "Du bist so ein Idiot!" Aber diesmal - anstatt sich selbst zu verteidigen oder der Unterbreitung von dem Urteil - Sie reagieren mit Neugier und zu sich selbst sagen, "Ich frage mich, was los ist mit sie sind, welchen Wert sie versuchen zu erfahren, oder was müssen versuchen sie erfüllt? "

Sie sind nun bereit, um den dritten Schritt zu tun. Dies ist, wenn Sie erraten, was die andere Person vielleicht Wert oder Bedürfnis, das sie führen würde, so etwas in erster Linie sagen zu starten. Dieser Prozess erfordert, dass Sie Ihre Werte Intelligenz zu entwickeln.

Ähnlich wie Emotionale Intelligenz , ist Werte Intelligenz die Fähigkeit, die tief verwurzelten Werte, die die Gedanken einer Person, Absichten, Strategien, und die Sache an sich motiviert zu identifizieren. Es ist auch die Fähigkeit zu erkennen, unabhängig von unseren Umständen, was wir persönlich halten zutiefst wichtig. Unsere Werte Intelligenz ist das, was erlaubt uns, in einem Augenblick, bilden unsere eigenen Absichten und Strategien, so dass sie in Harmonie mit der Essenz dessen, wer wir sind auf einem sehr tiefen Niveau sind.

In unserem Beispiel kann die Person Wert Berechenbarkeit oder Sorgfalt und ihre Äußerung ist der beste Weg, sie wissen, wie Sie ermutigen, die Aufmerksamkeit auf diese Merkmale zu zahlen. Sie können in Eile zu sein und die Bemerkung wurde von ihrem Wert für die Integrität oder die Pünktlichkeit stimuliert und sie hofften, damit Sie wissen, wie besorgt sie über die Verspätung.

"In Weisheit gesammelt im Laufe der Zeit habe ich festgestellt, dass jede Erfahrung eine Form der Exploration ist." ~ Ansel Adams

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass Sie nicht wissen, was die andere Person kann von einer kritischen Bemerkung wie dieser Wert. Sie können nur sich selbst in den Schuhen, mal, was könnte dazu führen, dass eine solche Aussage in einer ähnlichen Situation zu machen, und dann vielleicht fragen, ob Ihre Vermutung ist richtig.

Der entscheidende Punkt hierbei ist, dass unabhängig davon, ob Sie auf, was wichtig ist, sie zu erhalten, haben Sie Ihre Aufmerksamkeit abgenommen von dem, was sein könnte "los mit dir" und platziert Ihre Aufmerksamkeit auf die Entdeckung der verborgenen Motivation , die den Kommentar in der ersten stimuliert Ort.

Lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit von den oberflächlichen Urteilen und Kritik Sie entdecken die zugrunde liegenden Werte und Bedürfnisse, die sie so effektiv verbergen kann sich hören, und Sie werden auch lernen, ihren Stachel in ein Gefühl der Vorfreude verwandeln zu erkunden eine tiefere Verbindung und Verständigung mit die Person, die ihnen.

Wenn Sie den Einkauf in diesen Urteilen Sie beginnen zu entdecken, es ist erstaunlich einfach, herauszufinden, wie jeder kann mehr, was sie Wert im Leben erfahren werde aufhören. Sie werden feststellen, dass diese Fähigkeit, negative Urteile und Kritik in ihre wahre Bedeutung übersetzen kann zu einem tiefen Gefühl von Selbstvertrauen und das Gefühl gut über sich selbst zu führen.

Und ist das nicht, was das Selbstwertgefühl wird-gutes Gefühl über sich selbst?

Being Happy ist bis zu Ihnen

Wir alle wollen glücklich sein und die meisten von uns suchen nach Wegen, unsere Unterstützung Glück . Wenn das stimmt für Sie, verpassen Sie nicht dieses Video.

Wir können alle eine Lehre aus dieser kleinen Mädchens Morgen Affirmation. Ihr Name ist Jessica, und das Kind und seine Bestätigung kann nicht umhin, schaffen mehr Lebensqualität, Freude und Begeisterung für alle, die sie berührt.

Aber ist das Glück wirklich eine Wahl?

Viele Menschen finden es sehr schwierig, einen positiven Ausblick zu halten , wenn sie ständig mit Neuigkeiten über wie viel Leid in der Welt existiert einprasseln.

Einige Leute auch zum Ausdruck bringen ein Gefühl der Schuld zu, glücklich zu sein , wenn so viele Menschen durch extreme Strapazen der einen oder anderen Art zu gehen.

Haben Sie schon einmal war traurig, frustriert, depressiv oder ängstlich nach dem Hören der Nachrichten oder Zeitung lesen?

Diese Gefühle scheinen in einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit über unsere Fähigkeit, alles zu tun, um einen Unterschied zu machen verwurzelt sein.

Was viele Menschen am Ende tut sich mitfühlend litt. Während wir tief beeindruckt von dem Leiden der Menschen in aller Welt bewegt werden, glauben wir, die Strategie des "sympathischen Leiden" tatsächlich mehr schaden als nützen. Wir glauben, dass die Wahl Glück ist wichtig .

Hier sind 5 Gründe, warum.

Der erste Grund ist, dass Ihre Schmerzen Servern niemand

Wenn Sie aufgehört zu atmen würde, andere Menschen besser atmen? Probieren Sie es selbst heraus. Halten Sie den Atem, und dann sich umschaut, wird jemand atmet besser?

Das gleiche gilt für über dein Glück.

Können Sie sich einmal denken, wenn du traurig, verärgert oder wütend waren, und diese Gefühle haben einen positiven Unterschied in der das Leben eines anderen? Sie können nur an andere, was Sie bereits haben, zu geben. Es ist in Ordnung, glücklich zu sein !

Der zweite Grund ist, dass Glück hilft das Glück passieren

Traurigkeit geteilt verringert nicht Trauer, aber Glück Shared tatsächlich vermehren Glück. Denken Sie darüber nach. Denken Sie daran, das letzte Mal mit jemandem, der wirklich glücklich, leidenschaftlich oder über etwas aufgeregt war, waren. Hast du nicht genießen, mit ihnen? War das nicht ihr Glück ansteckend?

Warum passiert das?

Bei einer sehr tiefen Ebene, möchten wir alle glücklich zu sein und sind auf das, was fördert und unterstützt unser eigenes Glück gezeichnet. Du siehst, es ist eigentlich gut für alle, wenn du glücklich bist!

Der nächste Grund ist, dass, was Sie Ihre Aufmerksamkeit auf wächst

Wenn Sie bewusst auf, glücklich zu konzentrieren, finden Sie mehr Glück in Ihrem Leben-Garantiert!

Dies ist nicht "neu-ageie, magisches Denken." Es ist genau so, wie unser Geist arbeitet. Wir können nicht umhin, zu erkennen und achten Sie auf die Dinge, die ähnlich zu denen wir unsere Aufmerksamkeit lenken sind.

Möglicherweise haben diese Erfahrung gemacht. Wenn wir unser letztes Auto gekauft haben, haben wir dachten, es war so einzigartig, aber als wir nach Hause fuhren, sahen wir eine andere und auch weiterhin mehr und mehr von ihnen je länger wir es im Besitz zu sehen. Wir konnten nicht umhin, dieses Modell, weil unsere Aufmerksamkeit wurde jetzt darauf fokussiert.

Also, wenn es stimmt, dass, was wir alle wirklich wollen, ist, glücklich zu sein, dann konzentrieren unsere Aufmerksamkeit auf die Tätigkeiten und Gedanken, die zu unserem Glück beitragen unerlässlich. Es ist nicht nur eine gute Sache, um glücklich zu sein, es ist tatsächlich wichtig, um glücklich zu sein!

Ein weiterer guter Grund ist dass sagen, so dass die Unterstützung Erfolg

"Wenn du denkst du kannst oder wenn Sie denken, Sie können nicht, so oder so, du hast recht." Dieses berühmte Zitat von Henry Ford bringt es auf den Punkt gebracht. Es spricht für das Wesen, warum es ist wahr: Wenn Sie sagen, die so-es ist so.

Unser Denken kann eine der grundlegenden Beschränkungen sein auf unsere Fähigkeit, glücklich zu sein-oder, etwas anderes für diese Angelegenheit zu sein. Also nicht Worry, Be Happy

Der letzte Grund und wir glauben, das wichtigste Grund, um Glück zu wählen ist, dass ...

Sie können einen Unterschied!

Wenn Sie lernen, Ihre persönlichen Glück zu halten, unabhängig von Ihren persönlichen Umständen, man kann tatsächlich einen echten Unterschied in der Welt.

Gib den Gedanken, dass Sie ein Einzelkämpfer-Person-kann einen Unterschied machen. Es ist nicht wahr. Nur weil es so viele Dinge, die Sie nicht tun können, nichts über, bedeutet nicht, gibt es nicht nur so viele Dinge, die Sie können etwas tun.

Also das nächste Mal fühlen Sie sich hoffnungslos über Ihre Fähigkeit, alles zu tun, um einen Unterschied zu machen, denken Sie daran: Ihr Leiden dient niemandem und kann sogar halten Sie gelähmten-unfähig, etwas zu tun, um jemanden zu unterstützen, einschließlich sich selbst.

Also ist Glück eine Wahl?

Wir sagen, dass es besser sein!

Also sag es laut-und sagen sie stolz ...

I Wählen Sie Glück!

Baba Brinkman entwickelnden rappen auf denen kein Rapper hat vorher gegangen ...

Hier ist ein großer Artikel zum gleichen Thema von Olivia Judson wir dachte, du würdest auch genießen.

Von Olivia Judson

Die Lichter gehen aus. Der Raum füllt sich mit Musik - ein pulsierender Hip-Hop-Rhythmus. Und dann, über die Musik, hören Sie die Stimme von Richard Dawkins liest eine Passage aus "On the Origin of Species" von Charles Darwin : "Wer wird glauben gemacht, dass Arten veränderlich sind, wird guter Service durch gewissenhaftes seine Überzeugung zu tun. Denn nur so kann die Last der Vorurteile, mit denen dieses Thema ist überwältigt entfernt werden. "

So beginnt eine der erstaunlichsten und brillant, Vorträge über Evolution ich je gesehen habe: "Der Rap Guide to Evolution" von Baba Brinkman.

Lesen Sie den Rest des Artikels hier: Darwin Got It Going On

Und hier eine Auswahl von Baba Brinkman die Musik (auf CBC Radio)

Gedanken?

Wir erhielten diese Geschichte per E-Mail und wollen es mit Ihnen teilen. Wir sind nicht sicher, ob es wahr ist oder nicht, aber es ist sicherlich zu berühren.

Es ist einer dieser inspirierenden Geschichten, die uns helfen zu stoppen und daran erinnern, dass jeder von uns kann einen Unterschied im Leben der Menschen um uns herum machen, wenn wir nach Möglichkeiten, einen Beitrag aussehen kann.

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Unser 14 Jahre alter Hund, Abtei, starb im letzten Monat. Am Tag nach ihrem Tod, meine 4-jährige Tochter Meredith weinte und darüber zu reden, wie viel sie verpasst Abbey. Sie fragte, ob wir einen Brief an Gott, so schreiben könnte, dass, wenn Abtei in den Himmel kam, Gott würde sie erkennen. Ich sagte ihr, dass ich dachte, wir könnten so diktierte sie diese Worte:

Lieber Gott,

Würden Sie bitte kümmern uns um meinen Hund? Sie starb gestern und ist mit dir in den Himmel. Ich vermisse sie sehr. Ich bin froh, dass du mich haben sie, als mein Hund, auch wenn sie krank wurde.

Ich hoffe, Sie werden mit ihr zu spielen ... Sie liebt es mit Bällen zu spielen und zu schwimmen. Ich schicke ein Foto von ihr so, wenn du sie siehst, wirst du wissen, dass sie mein Hund ist. Ich vermisse sie.

Liebe, Meredith

Wir haben den Brief in einen Umschlag mit einem Bild von Abbey und Meredith und adressierte ihn an Gott / Himmel. Wir stellen Ihnen unsere Absenderadresse auf sie. Dann Meredith mehrere Stempel auf der Vorderseite des Umschlags geklebt, weil sie sagte, es würde viele Briefmarken zu ergreifen, um den Brief bekommen alle den Weg zum Himmel. An diesem Nachmittag ließ sie ihn in den Briefkasten bei der Post. Ein paar Tage später fragte sie, ob Gott den Brief bekommen hatte noch. Ich sagte ihr, dass ich so dachte.

Gestern gab es ein Paket in Goldpapier auf unserer Veranda eingewickelt angesprochen, "" Meredith "in einer fremden Hand geschrieben. Meredith öffnete sie. Im Inneren sie ein Buch von Mr. Rogers genannt entdeckt: "Wenn ein Haustier stirbt ...", um der ersten Innenseite geklebt war der Brief, den wir zu Gott in seiner geöffneten Briefumschlag geschrieben hatte. Auf der gegenüberliegenden Seite war das Bild von Abbey & Meredith und diese beachten Sie:

Liebe Meredith,

Abbey angekommen im Himmel.

Nachdem das Bild war eine große Hilfe. Ich erkannte sofort, Abbey.

Abbey ist nicht mehr krank. Ihr Geist ist hier bei mir bleibt so wie es in deinem Herzen. Abbey liebte es, Ihren Hund. Da brauchen wir nicht unsere Körper im Himmel, ich weiß noch keine Taschen, um Ihr Bild zu behalten, so sende ich sie zurück zu Ihnen in diesem kleinen Buch für Sie zu halten und haben etwas zu Abbey vorbei zu erinnern.

Vielen Dank für den schönen Brief und danke für die Hilfe deiner Mutter schreiben Sie es und schicken Sie es mir. Was für eine wunderbare Mutter haben. Ich hob sie besonders für Sie.

Ich schicke meinen Segen und jeden Tag daran erinnern, dass ich dich sehr liebe.

By the way, ich bin einfach zu finden, bin ich überall dort, wo es Liebe gibt.

Love,

Gott

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Hinterlasse einen Kommentar und lassen Sie uns wissen, wenn Sie eine Gelegenheit bemerkt haben und streckte die Hand aus und trug dazu bei jemand vor kurzem. Gott wirkt auf mysteriöse Weise die Sie kennen.