Wollen Glück?

Jeder von uns teilt diese denselben grundlegenden Bedürfnissen-, glücklich zu sein und Leid vermeiden . Wir verbringen unser ganzes Leben verfolgt dieses Ziel. In diesem Streben nach wir vor allem an der Verbesserung unserer äußeren Bedingungen mit der Hoffnung, dass dies wird uns helfen, unseren Fokus zu erhöhen Glück , oder sonst versuchen, die Probleme, die es zu verhindern scheinen zu lösen.

Aber wie lässt sich dieser Fokus auf die Verbesserung unserer äußeren Umständen tatsächlich helfen?

Neues Glück von innen nach außen

Wir glauben, eine der wertvollsten Selbsthilfe -Methoden für die Verfolgung Glück ist es, an der Verbesserung unserer inneren Landschaft-Learning, um die Art, wie wir sehen uns und die Welt zu verlagern konzentrieren. Dieser Perspektivwechsel hat mehr als alles andere, um unser Leben zu verbessern geholfen, unser Glück zu steigern, und zu helfen, Probleme lösen, die auftauchen, auf dem Weg.

Was wir heute sind, kommt von unseren Gedanken von gestern und den heutigen Stand unserer Gedanken unser Leben bauen von morgen: Unser Leben ist die Schöpfung unseres Geistes ~. Buddha

Das nächste Mal, wenn Sie sich angespannt, aufgeregt oder unwohl in irgendeiner Weise, erinnere mich an diese Buddha-Zitat und verwenden Sie dann Ihre Gefühle des Unbehagens als Alarm-Glocke signalisiert, dass es Zeit ist, Ihre Aufmerksamkeit von "da draußen" zu verlagern, um "hier drinnen".

Dann fragen Sie sich: "Wie kann ich auf diese Situation beziehen sich auf eine Weise, die mir helfen sich besser fühlen, als ich es jetzt tun wird? Welche Perspektive kann ich annehmen, das wird mir helfen, das Beste sehen, was ist hier los? "

Seien Sie der Änderung, die Sie in der Welt sehen

Die Gedanken, die Sie wählen, wird das Glück zu schaffen, die Sie suchen, von innen nach außen. Wie Sie die Kunst der fokussierten Aufmerksamkeit üben wir garantieren Ihre äußeren Umstände beginnen, um das Glück, die Sie suchen immer öfter zu reflektieren.

Die Nr. 1 Obstacle

Viele Leute sagen, dass die Nummer 1 Hindernis bei dem Versuch, pflegen Ehe Intimität und schaffen ein gesundes, glückliches Verhältnis ist der Mangel an guten Kommunikationsfähigkeiten .

Was denken Sie? Sind Sie in einer intimen Beziehung? Glauben Sie, es ist wichtig, stets eine gute Kommunikation in Ihrer Beziehung , um die Art von Nähe und Verbindung, die Sie erstellen?

Wenn ja, hier ist ein Tipp, den wir garantieren, wird Ihnen helfen, genau das tun.

Beginnen Sie, indem wirklich Verständnis der anderen Person Sicht. Sehr oft, wenn Paare kommunizieren über ein Problem oder Unzufriedenheit das erste, was sie hören von ihrem Partner klingt wie eine Kritik oder eine Beschwerde zu starten. Dies ist ein kritischer Punkt in der Unterhaltung und sehr oft, wo die Kommunikation zu brechen beginnt.

Dies geschieht so oft, wie es tut, weil die meisten Menschen in Bezug auf Strategien, was sie wollen und die effektivste Art, wie sie denken, sie können es sich denken. Diese Strategie wird oft in Form einer Beschwerde-how könnte man ändern, damit sie bekommen was sie wollen oder eine Kritik-, was Sie tun "falsch", das halten sie sich davon ab, was sie wollen.

Es geht nicht um Sie

Verstehen, was jemand tief Werte oder die Notwendigkeit sie versuchen, unter der Kritik oder Beschwerde zu treffen sind entscheidend für die Schaffung wirklich befriedigende Beziehungen. Führend in diesem Bereich ist etwas, was Sie sofort tun können, um zur Verbesserung der Qualität Ihrer Kommunikation und der wiederum die gesamte Beziehung.

Sicherlich ist ein Weg, um herauszufinden, was unter ihrer Beschwerde einfach, sie zu fragen. Es ist ein Ort zu starten, aber es ist nicht immer der effektivste Weg, die Wahrheit über das, was eine Person wirklich schätzt. Wie wir bereits erwähnt, die meisten Leute denken in Bezug auf ihre Strategien, im Gegensatz den Wert oder die Notwendigkeit, die Förderung der Strategie ist.

Wenn Sie ein Gespräch begann, indem er über ein Problem in der Beziehung und Sie fragen, was sie über das Problem, das Sie hören Dinge wie können wollen: "Ich möchte, dass du _____" (die Lücke ausfüllen).

• Verbringen Sie mehr Zeit mit mir
• Hör auf so ein Know-it-all
• Hören Sie, wenn ich spreche, bin etc

Dig Deep

Es ist klar, diese Aussagen nur sagen, was sie du tun willst, nicht was sie schätzen, nicht das, was müssen sie versuchen zu erfüllen sind. Anreise auf die zugrunde liegenden Werte in diesen Aussagen versteckt möglicherweise ein wenig Detektivarbeit auf Ihrer Seite. Nehmen Sie nicht nur ihre Antworten zum Nennwert; graben unter der Oberfläche, um herauszufinden, welche Werte an der Basis dessen, was sie wollen.

Als Beispiel wollen wir unter diesen Aussagen zu graben und zu entdecken, was die Person Wert könnte das hatte sie sagen, was sie taten.

• Verbringen Sie mehr Zeit mit mir, wird wahrscheinlich von der Sehnsucht nach mehr Intimität Verbindung oder stimuliert.
• Hör auf so ein Know-it-all, könnte der Wunsch nach Anerkennung oder Wertschätzung für das, was sie wissen.
• Hören Sie, wenn ich rede, könnte von einem Wunsch, klar sein, zu kommen.

Sobald Sie haben eine Idee, was die andere Person schätzt und was am wichtigsten ist ihnen, viele andere Strategien wird ihnen helfen, diese erleben diese essentiellen Qualitäten auf der Hand.

Und für Sie, wird es viel einfacher, sie zu beziehen und wollen sie unterstützen, dann wäre es, wenn alles, was Sie auch weiterhin zu hören, war die Kritik oder Beschwerden.

Erfolg ist ein Inside Job

Haben Sie schon einmal Gedanken Rasseln in Ihrem Kopf herum wie diesen?

• "Ich bin nicht gut genug, um ____"
• "Sie wissen nicht wirklich um mich kümmern"
• "Ich weiß nur nicht, was es braucht."

Diese Art von Denken speist sich aus der Überzeugung, dass Erfolg in der Welt durch, wer was macht oder zu bekommen, was und wie wir nicht mit Abmessungen bis gemessen wird. Dieses Denken schwingt mit einer zugrunde liegenden Gefühl der Angst und Unwürdigkeit.

Was wäre, wenn jedes Mal, wenn Sie hörte sich selbst denken, so etwas wie dieses, fragte man sich eine Frage, die Freude gestrahlt? Benjamin Zander beschreibt diese Art von Fragen in seinem Buch The Art of Möglichkeit . Dazu gehören Fragen wie: "Wie kann ich beitragen, heute?" Und "Was kann ich in dieser Situation tun, um einen Unterschied machen?"

Möchten Sie gern einen Unterschied machen?

Versuchen Sie dies auf für einen Tag. Anstatt sich selbst zu urteilen , was Sie glauben, andere Menschen die Standards sein, beginnen Sie Ihren Tag zu glauben, dass man ein Geschenk genau so, wie Sie sind.

Nun mag man sich fragen, "Wie könnte ich einen Unterschied machen? Was könnte ich tun, um dazu beitragen? "

Wenn Sie sich diese Zweifel unterhaltsam, diese Geschichte-auch aus der Kunst der Möglichkeit, kann gut mit ihnen zu reden.

Ein Spaziergang entlang dem Rand des Meeres, fängt ein Mann aus den Augen einer jungen Frau, die in einem rituellen Tanz beschäftigt zu sein scheint. Zeichnung näher, sieht er, dass der Strand um sie herum mit Seesternen bis durch einen Sturm aus der vergangenen Nacht gegossen wird übersät. Sie wirft ihnen einen nach dem anderen zurück ins Meer.

Er verspottet sie leicht: "Es gibt gestrandeten Seesterne, so weit das Auge reicht. Welchen Unterschied kann spart ein paar von ihnen möglicherweise zu machen? "

Lächeln, sie bückt sich und nimmt wieder einmal einen weiteren Seestern zu werfen zurück in die Brandung und sagte gelassen: "Es macht sicherlich einen Unterschied zu diesem."

Die Welt durch die Beitrags -Colored Glasses

In einer Welt durch die Linse der Mangel, Begrenzung und Angst gesehen, könnte leicht Gedanken konzentrieren sich auf, "zu viele Seesterne, nicht gut genug, nicht genug Zeit, was haben sie immer für mich tun?" Etc.

Aber wie die Geschichte zeigt, es ist nicht eine Frage der "Erfolg oder Misserfolg" der Rettungsaktion, oder welcher Anteil des Seestern überlebten oder starben. Nicht vorhanden und auch sind die bekannten Bedenken mit Fairness, Fortschritt, oder Fähigkeit.

Stattdessen wird das Leben als einen Ort, wo Sie etwas zu beitragen enthüllt. Wo gibt es immer einige kleine gut Sie zu bieten haben.

Gelistet unter die Kategorie der Beitrag auf unserer Grundwerte Liste wir sind:. Assist Erleichterung dienen, zu schaffen, stärken und verbessern.

Unmöglich, ich bin Mögliche

Ihre Mission Possible, ob Sie es akzeptieren, ist für Ihren Erfolg hinsichtlich des Beitrags zu definieren, und um das gleiche Objektiv verwenden, um die Handlungen anderer Zeuge, suchen auch für den Beitrag, den sie versuchen, durch ihre Aktionen machen werden. Damit definieren Sie daher die Bedeutung des Erfolgs, und mit dieser Änderung wird ein neues Verständnis der persönlichen Macht zu kommen.

Diese Woche beginnen jeden Tag mit den folgenden Fragen:

Wie werde ich heute tragen?

Welcher Form wird mein Beitrag zu nehmen?

Wie kann ich erkennen, welchen Beitrag andere Menschen in meinem Leben für mich machen?

Und denken Sie daran, ist der kürzeste Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl zu finden.