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Wie man besser mit Get Your Family dieser Urlaubssaison

Die Ferien haben begonnen und für viele Menschen dieser Zeit des Jahres bringt ziemlich viel Angst. Es gibt so viel zu tun: einkaufen, bekommen das Haus für Partys und den großen, den Urlaub Familientreffen .

Haben Sie irgendwelche Bedenken über die Teilnahme Ihrer Familie Beisammensein dieser Ferienzeit? Ist es schwierig, Familie beziehen sich auf einige Mitglieder Ihrer, Schwiegereltern oder Großfamilie ? Haben Sie jemals das Gefühl entwässert nur daran denke, die Teilnahme an diesen Veranstaltungen?

Stellen Sie, wenn Sie Ihre Familie in einem ganz neuen Licht erleben konnten. Bild zu Fuß in dieser Saison Familientreffen mit einem Gefühl der Spannung und verlässt entspannt und froh, dass du gegangen.

Wenn das klingt gut zu dir, dann folgen diese 10 Tipps, um eine neue Familie erleben in diesem Jahr-one man eine ganze Menge mehr genießen werde zu erstellen.

10 Tipps für Hinterbliebener Holiday Stress

Tipp # 1 - Make a Choice

Einer unserer beliebtesten Aussprüche lautet: Der kürzeste Weg zu einem glücklichen Leben ist durch die bewusste Wahl gefunden.

Wenn Sie nicht machen eine bewusste Entscheidung, eine andere Erfahrung habe, werde es wahrscheinlich am Ende wird genau das gleiche wie es in den vergangenen Jahren. So setzen Sie Ihre Absicht, eine Erfahrung, die Sie genießen in dieser Saison haben werden.

Tipp # 2 - entscheiden, was Sie erleben wollen, um

Die mächtigsten Absichten sind sowohl bewusst als auch spezifische, was Sie erleben wollen. Wenn Sie sich nicht klar darüber sind, was Sie tun möchten, um zu erleben, dann wird es schwierig sein, Möglichkeiten zu sehen, um es geschehen und Sie können nicht einmal bemerken, wenn es geschieht. Wie bekommt man Klarheit über Ihre Absicht?

Sie beginnen mit den Qualitäten, die Sie erleben wollen. Sie können Eigenschaften wie Spaß holen, Fürsorge und Harmonie als das, was Sie erleben wollen in diesem Jahr. Oder man könnte denken, es wäre wunderbar, wenn Sie weitere Verbindung, Ehrlichkeit erleben könnten, und fürsorglich. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um all die Qualitäten, die Ihren Urlaub zu sammeln wäre eine wunderbare Erfahrung für Sie vorstellen. Dann wählen Sie mindestens drei, dass Sie auf das konzentrieren, wie Ihre Absicht wollen.

Tipp # 3 - Erstellen Sie einen Plan

Nun, Sie haben die Qualitäten, die Sie erleben wollen ausgewählt, denken Sie an Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen, dass dies passieren könnte. Wenn Sie mehr Zusammenhang mit Ihrer Mutter erfahren möchten, können Sie erwägen den Kauf ihr ein Geschenk, das sehr sinnvoll, sie wäre. Wollen Sie mehr Spaß mit Ihren Schwiegereltern erleben und man kann ein Spiel, das jeder genießen konnte zusammen spielen zu bringen.

Holen Sie sich die Idee? Schauen Sie sich die jeweils ein Qualitäten, die Sie erleben wollen, dann kommen mit mindestens einem, was man tun könnte Ihnen helfen, Erfahrungen kann.

Tipp # 4 - Everyone's Doing, was sie können

Üben bedingungslose positive Wertschätzung für Sie Familienmitglieder mag herausfordernd. Sie könnten fragen: "Wenn mein Bruder über alles unter der Sonne, macht er das Beste kann er beschwert?" "Wenn meine Mutter mich kritisiert, etwa alle ein Teil meines Lebens, tut sie das Beste, was sie kann?"

Ja. Tatsächlich tun sie das Beste zu machen sind.

Stop und darüber nachzudenken. Hat Ihr Bruder aussehen wie er mit Spaß in diesen Zeiten? Ist deine Mutter sein zu bekommen, was sie wirklich will effektiv? Wenn sie wüßten, einen Weg für sich selbst, dass mehr Spaß-und arbeitete bei, dass eine bessere zu bekommen, was sie wirklich wollten, findest du nicht, sie würden es tun, das war so nehmen Sie statt dessen?

Also, wenn du traurig zu sehen bekommen die Menschen handeln, wie sie, tun Sie sich erinnern: sie tun was sie können. Wenn sie wusste es besser, sie würden es besser machen. Dann zurück zu Ihrem Ziel zu schaffen, was Sie so schnell wie Sie können Erfahrungen möchten bekommen. In diesem Moment fragt sich wieder: "Was will ich erleben, und wie kann ich helfen, damit dies geschieht?"

Tipp # 5 - Don't Take Dinge persönlich

Dies lesen, könnte man denken: "Nehmen Sie es nicht persönlich? Was passiert, wenn jemand sagt, dass ich mache dumm Entscheidungen über mein Leben-wie kann ich das nicht persönlich zu nehmen? "

Sie können vermeiden, Dinge persönlich zu nehmen, wenn Sie mit diesem Verständnis zu starten: Alles, was Menschen tun oder zu sagen ist, weil sie versuchen, einige benötigen oder etwas erleben, sie schätzen zu erfüllen sind. Die Wahrheit ist, was sie sagen, ist nie über Sie.

Also das nächste Mal, wenn Sie hören etwas, das Sie genießen nicht das nächste Mal Sie wollen sich selbst zu verteidigen und begründen Sie Ihre Position STOP-und denken Sie daran: Dies ist über sie. Nehmen Sie es nicht persönlich, und verschieben Sie dann schnell auf Tipp # 6.

Tipp # 6 - Be Curious.

Jetzt wissen Sie Kommentare an Sie gerichtet sind, nicht über Sie, können Sie wählen, um sich zu entspannen und einfach nur neugierig.

Wenn jemand sagt etwas, das Sie nicht haben, versuchen Sie sich fragen, eine Frage wie: "Wow, ich frage mich, was passiert mit ihnen?" Dann stellen Sie sich in die andere Person die Schuhe: "Wenn ich sagte oder tat das, was im Gange sein könnte mit mir? "Sehen Sie, wenn Sie sich vorstellen können, was ihnen wichtig ist, wie wir in Tipp # 7 vorschlagen.

Tipp # 7 - Spielen das Ratespiel

Neugierig ist der erste Schritt bei der Wiedergabe dieses Ratespiel. Also, wenn Ihr Vater sagt zu Ihnen: "Wie können Sie denken, dass Ihr eigenes Geschäft ist eine gute Idee, in der heutigen Wirtschaft zu tun?" Versuchen zu spielen das Ratespiel. Was konnte er Meeting oder welchen Wert hätte er sagen wollen diese Erfahrung werden müssen?

Dann raten! Er könnte Wert der Sicherheit oder Berechenbarkeit. Er könnte darüber, wie Sie Ihre Rechnungen bezahlen Sorgen machen, zahlen für die Krankenversicherung, oder speichern Sie für Ihren Ruhestand. Ob Sie es glauben oder nicht, das ist am wahrscheinlichsten sein Versuch, Ihnen zu leisten.

Und denken Sie daran, tut er das was er kann.

Tipp 8 - machen Sie sich

Eine große Ursache aufgeregt zwischen den Menschen ist, dass sie nicht wissen, was sie voneinander wollen, oder wie man danach fragen.

Haben Sie jemals gehört, wie jemand etwas sagen wie: "Ich weiß nur nicht, wie ich gehe, um meine Miete zu zahlen in diesem Monat?" Oder: "Ich hasse es, wenn manche Menschen essen, bevor alle serviert wird beginnen." Oder vielleicht eine Familie Mitglied beginnt zu reden, wie Sie Ihre Lieblings-Cousin ist die Aufstellung einer solchen Schlamassel ihres Lebens.

Was passiert dann? Fühlen Sie sich unwohl oder verwirrt? Versuchen Sie, sich selbst zu rechtfertigen, erklären Sie die Situation, oder beraten?

Wenn Sie sich unwohl Anhörung jemand Bedenken oder Beschwerden fühlen, glauben wir, dies zum Teil durch Ihre nicht verstehen, was sie von dir wollen, über ihre Beschwerde verursacht.

Wir empfehlen Ihnen anfangen zu fragen für Klarheit. Bitten Sie sie direkt oder erraten, was Sie denken, die andere Person vielleicht von Ihnen will. Oft finden sie sich nicht klar darüber selber. Exploring dies ist ein Weg zu einem besseren Verständnis zwischen Ihnen zu schaffen. Diese geben Ihnen auch die Klarheit zu wissen, ob Sie tatsächlich können ihnen helfen, in keiner Weise.

Tipp # 9 - Put it All Together

Bevor Sie sich für diese Art von Klarheit von jemand anderes fragen, empfehlen wir Ihnen Tipps 1 bis 7 erinnern.

• Denken Sie daran, eine Wahl getroffen, eine andere Erfahrung haben.
• Holen Sie sich präsentieren, um die Absicht Ihnen für die Sammlung geschaffen.
• Sie haben einen Plan, dabei zu bleiben.
• Denken Sie daran, die Leute tun was sie können.
• Nehmen Sie nicht alles persönlich.
• Holen Sie sich in eine merkwürdige Stimmung.
• Start erraten.

Angenommen Vetter Jim sagt: "Ich weiß nur nicht, wie ich gehe, um meine Miete zu zahlen in diesem Monat." Was will er? Frage ihn: "Wollen Sie ein Brainstorming einige Ideen, wie Sie vielleicht Ihre Miete bekommen in diesem Monat?"

. Oder wenn Ihre Großmutter sagt: "Ich hasse es, wenn wir essen, bevor alle serviert wird start" Was will sie? Frage: "Möchten Sie zu fragen, ob die Menschen bereit, bis alle anfangen zu essen, bevor wir in diesem Jahr warten serviert werden?

Wenn deine Vermutungen nicht zutreffend sind, sie lasse Sie wissen, sagen etwas anderes, das kommt näher zu wollen, was sie tun. Ihre Vermutung wird den Weg für ein Gespräch, um mehr Verständnis und weniger Stress für Sie beide führen kann geöffnet.

Tipp # 10 - Be Grateful

Was Sie Ihre Aufmerksamkeit auf wächst.

Hinweis Wenn Sie ständig Dinge, die Sie verursachen Schmerzen, dann werden Sie weiterhin leiden. "Er ist so ein Querulant." "Sie will immer alles, was ihr den Weg." "Er ist immer in meinem Fall."

Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit konzentriert sich auf das, was Ihnen Spaß macht und dann werden es Ihnen danken.

Es mag einfach klingen. Aber fragen Sie sich: "Wie wäre es, wenn ich das nächste Mal mit meiner Familie war, verbrachte ich meine Zeit einfach zu merken, dass ich alles darum, wie mit ihnen?"

Stellen Sie sich vor auf der Suche nach all den Dingen, die Sie genießen, und dass für sie dankbar. "Es riecht so gut hier. Ich kann nicht warten, um zu essen. "" Ich bin so dankbar, dass alle genug Sorgen, um Zeit miteinander zu verbringen. "" Es ist schön, dass meine Mutter erfreut sich unter diesen Versammlungen in ihrem Hause, damit ich nicht haben, um aufzuräumen. "

Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie nur Ihre Aufmerksamkeit konzentrierte sich auf die Dinge, die Sie genießen und dann erlebt die Freude der Dankbarkeit?

Genießen Sie Ihren nächsten Familienurlaub Get Together

Also hier sind sie: 10 Tipps für das Erleben Sie Ihre Familie in einem ganz neuen Licht dieser Urlaubssaison.

Tipp # 1 - Make a Choice

Tipp # 2 - entscheiden, was Sie erleben möchten

Tipp # 3 - Erstellen Sie einen Plan

Tipp # 4 - Everyone's Doing, was sie können

Tipp # 5 - Don't Take Dinge persönlich

Tipp # 6 - Be Curious.

Tipp # 7 - Spielen das Ratespiel

Tipp 8 - machen Sie sich

Tipp # 9 - Put it All Together

Tipp # 10 - Be Grateful

Nach diesen Tipps ist die schnellste und einfachste Art, wie wir jetzt jede Aktivität Familie zu genießen. Wenn Sie diese 10 Tipps mit Ihrer Familie die Praxis zu wählen, würden wir uns freuen, wenn Sie uns wissen lassen würde, wie es geht.

mit Liebe,

Beth & Neill

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Dieser Blog-Eintrag wurde inspiriert von der Gemeinschaft eine Frage, die wir erhalten von unseren.

Finding dem Weg zur Vergebung nach einer Tragödie Verursacht durch ein Familienmitglied

Grief Recovery und Vergebung kann Sachgebiet eine furchtbar empfindlich und kompliziert. Wir erheben keinen Anspruch auf Experten (oder irgendetwas in der Nähe) in diesem Bereich sein, aber wir haben unsere Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen gefunden, dass. . .

Sie können nicht ziehen, jemanden nach dem Weg zur Vergebung . Ihr Familienmitglied wird nach Beginn dieser Weg, wenn sie erkennen, dass bei der Ankunft am Zielort ist erreicht willen für ihre eigenen, nicht für die ein Wesen vergeben .

Ihre Angehörigen werden nicht bereit sein, aktiv ihre Teilnahme bei der Lösung der Quelle der negativen Gefühle gegenüber der Person, die das Ereignis ausgelöst den tragischen, bis die sie verstehen, dass die Auswirkungen, die diese Gefühle zu haben, auf ihrem eigenen Glück und Wohlbefinden.

Und nicht, bis sie vollständig verstehen die wichtigen Nachrichten, dass diese negativen Gefühle versuchen, ihnen werden sie verstehen, dass die Auswirkungen dieser Situation verlassen ungelöst ist mit auf ihr Leben, noch werden sie erkennen, welche Aktionen sie es kann zu beheben.

Nutze die Kraft des Compassionate Listening

Wenn Sie Hilfe ein Familienmitglied in den Prozess Trauer, Vergebung und Wiederherstellung nach den Verantwortlichen für ein tragisches Ereignis, empfehlen wir die stärkste, was Sie tun können, ist es zu Schmerzen hören auf ihre. Hören Sie ganz offen und ohne Urteil oder Agenda. Hören Sie also vorsichtig, dass Sie ihre verstehe die wichtige Botschaft negative Emotionen ihnen versuchen, zu bieten. Hören Sie so genau, dass Sie diese wichtige Botschaft zu ihnen zurück in einer Weise spiegeln sie auch verstehen können, ganz offen und ohne Urteil oder Agenda.

Die negativen Emotionen fühlen sie sich gegenüber den anderen Familienmitglied sind das Ergebnis konzentrieren ihre Aufmerksamkeit auf die negativen Auswirkungen von Details und dieses tragische Ereignis. Aber wie alle Gefühle, wenn sie immer sorgfältig untersucht, um ein Verständnis von dem, was am wichtigsten ist oder wertvoll für die Person, die Erfahrung führen nächsten, in diesem Fall, wie sich zu erholen, was sie haben vorübergehend verloren.

Wir sind zuversichtlich, dass, wenn Ihr Familienmitglied versteht offenbar die wertvollen Aspekte ihres Lebens, die von dieser Veranstaltung getroffen zu haben scheinen, dass das Verständnis kann der erste Schritt auf dem Weg zu erkennen, was sie tun müssen, um beginnen zu erleben diese Dinge müssen wieder- und noch mehr.

Andere Beiträge, die mit diesem Prozess helfen können

http://www.newageselfhelp.com/main/communication-across-differences

http://www.newageselfhelp.com/main/your-crucial-conversation-checklist

http://www.newageselfhelp.com/main/dealing-with-difficult-people-now-learn-to-handled-them-in-a-constructively-way

http://www.newageselfhelp.com/main/communication-skills-are-not-just-about-talking

Holen Sie sich Unterstützung von Trauer und Vergebung Pros

Wenn Ihr Schmerz über Ihre Familienangehörigen Schmerz ist so groß, dass er Sie daran hindert, Hören mit diesem Grad an Objektivität und Mitgefühl, empfehlen wir Ihnen, dass Sie jemanden finden, mit der Empathie Fertigkeiten wer es kann.

Wir empfehlen Ihnen, Ihre Suche durch die Untersuchung Trauer Erholung, Beratung oder Support-Gruppen in den Gemeinden beginnen, wo Ihr Familienmitglied lebt. . Solche Hilfe können Organisationen aus online gefunden werden, wie: http://www.griefshare.org/ und http://www.caringinfo.org/GrievingALoss/GriefSupport/FindingHelpForYourselfOrALovedOne.htm .

Um andere finden, Google genau dieses String: + + Trauer Vergebung + + Support Groups

Für spezifische Ergebnisse zu Ihrem Standort, können Sie fügen Sie dann "Ihre Stadt" in Anführungszeichen am Ende, und klicken Sie erneut suchen. Oft sind die lokalen Community-Ressourcen finden Sie kostenlos.

Wenn Sie versuchen, zu helfen, Ihre Familie bei der Suche nach Vergebung nötig Tragödie zu erholen von einem , wir hoffen, dass zumindest in einigen kleinen Weise können Sie Worte zu finden in diesen Wert.

Wir ehren Ihre Absicht und wünschen Ihnen alles Gute im neu erstellen Ganzheit, Liebe und Hoffnung in Ihrer Familie.

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Willst du mehr als du immer bist?

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Haben Angry People Make You Angry?

Haben Sie fragen sich, warum die Leute nicht böse nehmen irgendeine Art von Wut-Management-Klasse? Ist es nicht ermüdend, wenn Sie versuchen, mit zornigen Menschen zu tun haben? Wenn Sie wie die meisten von uns, es zu tun mit zornigen Menschen wahrscheinlich macht Sie wütend selbst etwas.

Wenn Sie die Menschen Entlüftung ständig zu hören, ist eines von zwei Dingen wahrscheinlich. Entweder du zurückzuziehen, weil es zu stressig ist zu hören, oder Sie am Ende frustriert innen und das macht Sie wütend erscheint auf der Außenseite.

Es ist wichtig, dass Sie erkennen, dass eine andere Person den Zorn nicht, dass Sie wütend. Ihr Zorn ist nicht um Sie. Wenn jemand wütend ist, dann deshalb, weil sie nicht bekommen, was sie wollen, tun Sie dies nicht persönlich nehmen.

Erraten, warum ich wütend bin?

Während es am besten zu vermeiden, eine andere Person den Zorn persönlich, Sie könnten der Auslöser für ihre Wut irgendwie sein, und es kann hilfreich sein, um herauszufinden, was ihren Zorn über-, was los ist für sie unter der Oberfläche. Auch hier sind Sie nicht der Grund für ihre Wut, aber wenn Sie denken, warum die andere Person fühlt so, dann könnten Sie in der Lage sein, Maßnahmen zu ergreifen, um die Situation zu verbessern.

Wie Sie erraten, der Grund für eine andere Person den Zorn? Untersuchen Sie ihre Bedürfnisse und Werte-entweder direkt, indem sie aufgefordert werden, oder indirekt, durch Nachdenken über das, was fahren kann diese negativen Gefühle. Alles, was ein Mensch tut, ist von ihren Bedürfnissen und Werten angetrieben.

Anger Might Gleichstellungsbeauftragte

"Normalerweise, wenn die Leute traurig sind, tun sie nichts tun. Sie weinen nur über ihren Zustand. Aber wenn sie wütend werden, bringen sie eine Veränderung. "Malcolm X ~

Sobald Sie verstehen, dass alles, was wirklich kommt auf Bedürfnisse und Werte, können Sie einfach erraten, warum eine andere Person wütend ist. Und dabei werden Sie fühlen sich entspannter und besser in der Lage zu stoppen Dinge persönlich zu nehmen, weil ihre Wut ist wirklich nicht um dich.

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Got Conflict Management?

Haben Sie schon einmal feststellen, dass Sie vermeiden, arbeitet etwas mit jemandem ausgehen , weil Sie befürchten, dass gerade Argument bringt es einen beginnen kann?

Zur Überwindung dieser Angst das erste, was Sie tun müssen, ist zu vermeiden mit einer "Us vs Them"-Mentalität. Das ist leichter gesagt als getan, denn dieses Muster des Denkens ist sehr häufig in unserer Kultur. Wir sind nicht geschult, um Menschen aus einem sehr jungen Alter vertrauen: "nicht mit Fremden reden", "Look out für die Nummer eins", und wir sollten "immer wieder an die Spitze."

Dieser Wettbewerbsnachteil mindset beeinträchtigt unsere Fähigkeit, kooperative und wirksame Beziehungen zu entwickeln.

Jetzt ist die Zeit

Erstellen von kooperativen Beziehungen, die auf die Kraft eines "Wir"-Mentalität kann nur geschehen, wenn wir in der Lage eine Angleichung an die anderen schaffen fokussiert sind. Dazu gehört die klare Identifizierung unserer eigenen Absichten und die Fähigkeit, die Absichten anderer zu bestimmen. Nur wenn Sie diese Informationen können Sie dem Weg zur Entwicklung Angleichung der Zweck und verlässliche Absprachen, die zur Verbesserung der Beziehung funktionieren wird.

Spüren Sie die WE

Eine gemeinsame Vision der Erfolg ist entscheidend für die Lösung jeder Beziehung auszustellen. Gibt es ähnliche Dinge, die Sie beide zu erreichen hoffen? Start gibt, und daran zu arbeiten "Erste auf der gleichen Seite", wie deine Beziehung Partner. Aus der Perspektive der gemeinsamen Ziele ist es viel einfacher, die Macht der Zusammenarbeit zu schätzen wissen, die wahre Macht des "Wir".

"Power besteht in einer Fähigkeit, seinen Willen mit dem Ziel der anderen zu verknüpfen, die auf Grund führen und ein Geschenk der Zusammenarbeit." ~ Woodrow Wilson

Sobald Sie die Angleichung Erfahrung werden Sie wissen, die Macht des "Wir"-Mentalität und warum es bringt Ihnen weit mehr Zufriedenheit in all Ihren Beziehungen.

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Kennen Sie Difficult People ?

Ist es schwierig für Sie, ruhig zu bleiben und sich im Gesicht des Menschen kritisch -du falsch wissen, dass diese Menschen haben etwas zu sagen und kann nicht sagen, dass es ohne die ihre Stimme und versucht zu überzeugen, dass Sie etwas getan haben.

Möchten Sie die haben andere Optionen als Kriecherei, die Bezeichnung für die Berge, oder schreien zurück, um sich zu verteidigen? Wenn ja, gibt es zwei Orte, zu schauen, wenn Sie dort finden Sie reagieren auf diese Weise: In und Out Here.

What's Going On "hier drinnen?"

Der Raum zwischen den Ohren ist der erste Ort zu schauen, wann immer Sie erleben Unbehagen in jeder Situation zu starten. Es ist, wo finden Sie dort den Glauben daran, dass sich an der Wurzel der Probleme sind Ihrer Meinung nach geschehen "."

Haben Sie jemals jemanden gesehen, parasurfing-mit einem kleinen, Parasailing, um sich über die Wellen ziehen auf ihrem Surfbrett? Ihre Gedanken sind wie die parasail in den Wind, der Wind und Brandung, was "da draußen gehen."

Wenn Sie nicht wissen, wie man die Kontrolle Parasailing, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Ihr Gleichgewicht zu halten, geschweige denn kontrollieren, wo du bist Spitze. Und das Gleichgewicht ist entscheidend, wenn Sie die Kontrolle über sich selbst und die Situation, wenn jemand Ausflippen gewinnen möchten.

Falling - Dann fangen Yourself - Dann Falling - Then. . .

Imagine Stehen auf dem Surfbrett, perfekt ausbalanciert, ohne Kraft, an Sie aufgetragen, dem Surfbrett oder Parasailing. Sehr Zen-like, aber du wirst doch nicht überall sind Sie?

Der Spaß beginnt, wenn der Wind die Fänge Parasailing und Sie fühlen sich der Widerstand des Wassers unter dem Brett. In diesem Beispiel können Sie Falling Forward-und, wenn Sie Ihr Gleichgewicht wieder schnell, Sie für einen auszulöschen sind Spitze stehen.

Doch dann der Wind dreht, die Wellen steigen und Sie fangen an, wieder zu fallen, und dann wieder Ihr Gleichgewicht, und dann bist du fallen, und dann. . .

Halten Sie Ihre Balance

So verwalten Sie Ihre emotionale Ausgeglichenheit in das Gesicht der scharfen Kritik, sind zwei Dinge unerlässlich. Zuerst müssen Sie den Moment, dass Sie starten Gefühl Beschwerden jeglicher Art zu erkennen. Zweitens müssen Sie die notwendigen Fähigkeiten, um Ihr seelisches Gleichgewicht im Bruchteil einer Sekunde wieder zu haben.

Der erste Teil-Anerkennung der Moment, Sie starten Gefühl Unbehagen ist eigentlich schwieriger, als es klingen mag.

In Studien zur Gewalt der Polizei, als Offiziere eng befragt zu verhindern, erkannten sie, dass es typischerweise fünf verbalen Austausch, die vor Gewalt.

Doch diese hoch qualifizierten Personen wurden nicht einmal bewusst, wie dieser Austausch, bis sie wurden sondiert. Sobald sie dies erkannt, sahen sie, dass die Gewalt kann vermieden werden können, wenn einer dieser Börsen waren ein wenig anders gehandhabt.

Wie diese Offiziere, haben Sie ein emotionales Leitsystem, das hoch gestimmt ist, Sie zum ersten Moment, dass die Dinge aus dem Gleichgewicht bekommen Benachrichtigung. Und Ihre Emotionen sind ähnlich wie die Steuerleitungen auf die Parasailing.

Es ist durch das Lernen, um genau auf die Art und Weise reagieren, fühlen Sie sich, die Zeilen-, dass Sie die Kontrolle über Ihr Denken, das Parasailing. Dies ist, wie Sie Ihr Gleichgewicht zu halten und die Kontrolle der Richtung ist die Situation Position.

What's Happening Controlling Out There

Leider nur sehr wenige von uns sind geschult, wie wir unsere emotionalen Leitsystem, wie sie unser Denken, oder, wie sich Emotionen und Denken steuern unser Verhalten betrifft verwenden.

Es scheint, die meisten von uns aufwachsen, glauben, dass wir Wesen sind durch das Leben-in und aus einer Situation nach der anderen, hilflos, etwas zu tun, sondern hängen und das Beste hoffen geschleppt.

Oder noch schlimmer: Wir haben falsch, was die Steuerleitungen sind und wie man sie nutzen, um die Kontrolle Parasailing. Stattdessen haben wir gelernt, dass als "emotional" ist eine "schlechte Sache", "Die beste Verteidigung ist ein guter Angriff", "Es ist ein Hund-eat-dog Welt", und unzählige andere Überzeugungen, die uns lehren, zu reagieren, anstatt reagieren.

Dies führt uns zurück auf den zweiten Teil-mit den Fähigkeiten Sie Ihr emotionales Gleichgewicht im Bruchteil einer Sekunde wieder brauchen. Dies ist im Wesentlichen das gleiche wie das Lernen der parasail in den Wind zu steuern. Es ist zu lernen, bewusst zu wählen, die Überzeugungen, Ihre Gedanken, die oft erfordert, dass Sie un-learn a priori-Annahmen zu regieren.

Dies ist der Prozess der Entwicklung, was wir Ihre Werte Intelligence-Ihre Fähigkeit zu kennen und anzuwenden nennen, was Sie schätzen, unabhängig von Ihrer Umstand.

Ohne diese Fähigkeiten wie die Polizisten-wir es erwähnt wird, unwahrscheinlich, dass man erkennen, wenn etwas falsch läuft, oder in der Lage, schnell genug, um kleinere Verstimmungen vor einer Eskalation in ernste Probleme zu vermeiden reagieren.

Wenn Sie möchten, lesen Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Werte entwickeln kann Intelligence werfen Sie einen Blick auf unsere: http://www.newageselfhelp.com/main/settling-for-less-than-you-really-want-create -das-Leben-und-Beziehungen-you-Wunsch-now

Und wenn Ihr bereit zu tun, was immer es braucht, um nach unten zu stoppen Schmelzen, clamming up oder Ausflippen, dann einschreiben in The Art of Conscious Connection Online eCourse . Es ist speziell entwickelt, um Ihnen die In Here Fähigkeiten Sie benötigen, um zu gewinnen mehr Kontrolle über die Richtung, was dort passiert Out.

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Ist "Expert Advice" Driving du verrückt?

Wir erhielten eine Frage von einem unserer Community-Mitglieder.

Sie hatte gelesen hat Dr. Kevin Leman Beziehung Beratung entgegen, dass geschiedene aus, nachdem sie verwitwet oder bis Ihr jüngstes Kind ist mindestens 18 Jahre alt, und noch besser, wenn sie 21 oder 22 und das Nest ist leer.

Nun, das ist eine jugendliche, 50-ish Frau mit Kindern ist weit davon entfernt das Nest verlassen, so würde dies bedeuten, eine sehr lange auf sie warten.

Nach der Lektüre Leman Stellungnahme wurde sie sehr entmutigt und fragte, ob wir, dass sie warten sollten, Jahre vor der Suche nach Geselligkeit vereinbart. Was ist ein gesunder Mensch tun soll, wenn sie für die Gesellschaft und die "Experten", sagt lange vergessen wir es?

Unsere Gedanken darüber

Sobald wir lesen wir in diesem Blog veröffentlichen wußte benötigt wurde. Es ist nicht für Menschen zu fragen, was zu tun ist, wenn das Gutachten eines Sachverständigen scheint ungewöhnlich, so im Widerspruch zu ihren eigenen. Wir haben in diesem vor in Bezug auf die Ratschläge anderer Experten und unsere Antwort ist immer die gleiche laufen.

Eines sagen wir lieben, ist: Der kürzeste Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl gefunden. Aber man kann nicht bewusste Entscheidungen selbst über das, was Sie hören von den Experten machen-es sei denn, du bist ganz klar darüber, was zutiefst wichtig für Sie.

Meinungen sind wie Achselhöhlen

Warum? Jeder hat mehr als eine und sie neigen zu stinken, wenn man nicht aufpasst, mit ihnen sind.

Was wir meinen, indem sie mit Ihren Meinungen vorsichtig ist, dass Sie bewusst sind, wie Sie gekommen sind, um sie für wahr halten für Sie, und ob oder nicht sie dienen Ihnen und den Menschen in deinem Leben.

Jeder hat eine Menge von Meinungen, und wir alle erzeugen neue die ganze Zeit. Wir sind Stellungnahme Erzeugung Maschinen!

Jeder Experte konzentriert sich auf bestimmte Bereiche, die sehr wichtig für sie sind-Bereichen sie kümmern sich tief. Dies hat ihnen kommen mit spezifischen Strategien zur Selbsthilfe und andere erfahren, was wichtig ist, um sie über diese Gebiete.

Dr. Leman muss tief Werte insbesondere Dinge, die ihn zu kommen mit der Strategie zurückzuführen: Nicht Zeitpunkt nach dem Verlust der mate bis das jüngste Kind ist mindestens 18.

Diese Strategie kann für Sie arbeiten Ur-oder sie kann nicht für Sie arbeiten auf allen. Aber man kann nicht wissen, ob es für Sie zu arbeiten, wenn Sie, was Sie im Leben auf einer tieferen Ebene die Hoffnung wecken, weiß, beide mit Ihren Kindern und mit einer vertrauten Begleiter.

Sobald Sie das verstehen, gibt es viele Strategien, die Ihnen erlauben zu erfahren, was Ihnen wichtig ist, dass nicht daran hindern, von der aus Sie werden.

Was also ist "Unsere Meinung"?

Unsere Meinung ist, dass Sie Ihre eigene höchste Autorität sind. Sie sind am besten, indem man innerhalb zu entdecken, was Sie am meisten über jeden Aspekt dieser Wert ziemlich komplizierte Situation serviert. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist, um durch eine unserer freien Werte Übung Arbeitsblatt zu arbeiten. Sie können es unter:

http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm

In diesem Fall würden wir vorschlagen, dass Sie eine separate Werte für jedes Arbeitsblatt tun Aspekt der Situation, die Ihnen wichtig ist: Ihre Beziehung mit jedem Kind, was hast du für die Hoffnung aus eine intime Beziehung, etc. Dann lesen Sie unseren speziellen Bericht über das Erstellen von bewussten Absichten . Um es zu finden unter:
http://www.focusedattention.com/eZine/FAI-eZine0905_Unconscious_Intentions_Running_Your_Life.htm

Dann, ohne dabei all die verschiedenen Meinungen und beraten Sie in Geist empfangen haben, wählen Sie, welche Strategien am besten arbeiten, damit Sie erfahren, was Sie am meisten Wert. Nach Dabei kann es sich herausstellen, dass Dr. Leman Ansatz wäre am besten für Sie, oder Sie kommen mit Strategien, die besser geeignet scheinen, was Sie in Ihrem Leben schaffen wollen.

Aber man kann nicht sicher, bis sie hörbar aus kennen die wichtigsten Experten-YOU!

Vertrauen Sie sich. Du bist dein eigener bester Experte. Der Rest von uns sind nur hier zu unterstützen, anregen und bieten unseren Ideen und Strategien. Der Rest liegt an Ihnen, und das ist die gute Nachricht.

Mit viel Liebe und Achtung, wer du bist
Beth und Neill

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Alignment - Out of the Shop und Auto ins Büro

Letztes Mal hast du das Auto getunt, der Mechaniker wahrscheinlich sprachen Sie über die Angleichung. Wenn Sie das Maximum an Leistung aus Ihrem Auto steigen wollen, ist es wichtig, dass Ihre Reifen sind alle beweglichen in die gleiche Richtung und zusammenarbeiten. Stellt sich heraus, dass das, was für Autos gilt auch für echte effektive Business-Kommunikation . Geschäftsbeziehungen wird am erfolgreichsten sein, wenn alle angeglichen und bewegen sich in derselben Richtung auf ein gemeinsames Ziel.

Alignment hinausgeht nur die Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeit oder versuchen, eine neue Technik, Musik hören. Wirklich effektive Kommunikation , sei es für Geschäftsleute oder andere Wechselwirkungen, wo Sie und andere Ergebnisse werden am besten Arbeitsbedingungen zu schaffen, die, beginnt mit der Ausrichtung.

Wir Sind alle miteinander verbunden

Hier ist eine andere Art und Weise um es zu betrachten: In der Regel gehen wir über unser eigenes Geschäft und versuchen, unsere persönlichen Ergebnisse zu erzielen. Wir vergessen, wie wir miteinander verbunden sind, mit anderen Menschen. Unsere Verbindungen zu begrenzen, wie weit können wir gegenüber unseren eigenen gewünschte Ergebnis zu erhalten. Mit Ausrichtung, teilen wir die gleiche Vision mit unseren Partnern verbunden. Wir sind viel eher um das gewünschte Ergebnis zu erreichen. Ausrichtung ebnet den Weg für mehr Erfolg und gegenseitigen Zufriedenheit.

Beginnen Sie mit Personal Alignment

Der erste Schritt zur Schaffung Ausrichtung mit jemand anderem, ist die Identifizierung und auszudrücken, was du fühlst ist sehr wichtig, Sie über das Ergebnis gewünscht wird. Hier ist, wo Sie brauchen, um herauszufinden, die zugrunde liegenden Werte, dass das Ergebnis erhoffen Sie unterstützen werde. Vielleicht würden die Leute im Büro wie zu zeigen, bis 15 Minuten vor Beginn einer Tagung. Auf der Suche nach den versteckten Wert machen könnten Sie feststellen, dass die Prüfung ist sehr wichtig für Sie, oder Sie vielleicht schätzen Vorsorge. Vergessen Sie nicht, egal, was das gewünschte Ergebnis, was man unter Wert zu motivieren Sie zu diesem Ergebnis wollen.

Ausrichten mit Anderen

Nun, da Sie Ihre eigenen zugrunde liegenden Werte zu erkennen, müssen Sie herausfinden, was die andere Person oder die Gruppe Werte. Dies ist ein Discovery-Prozess so, indem man die Werte, die Sie haben erkannt, startet sind für Sie in Ihrer Arbeitsumgebung. Finden Sie heraus, wie wichtig diese Dinge, die andere Menschen beteiligt sind. Möchten Sie Ihren Partner oder Partner bereit sein, für die Suche nach Möglichkeiten, diese Art von Umfeld zu schaffen? In der Prozess der Angleichung Ihre Werte, erstellen Sie eine gemeinsame Vision. Wenn Sie Ihren Zustand gemeinsame Vision es so etwas wie eine Verbesserung der Effizienz oder der Steigerung der Produktivität oder arbeiten werden könnten zusammen mehr harmonisch. Wenn Sie Ihre gemeinsame Vision definiert, können Sie beginnen, um Strategien zur Erreichung der gewünschten Ergebnisse zu diskutieren.

Urlaub für die Ausrichtung Diskussion Denken Sie daran:

Versuchen Sie, die Ausrichtung Gespräch zu halten action-frei wie möglich. Dies ist eine Anfangsphase, so möchten Sie vielleicht durch die Vereinbarung mit der anderen Person, dass Sie nicht erhalten, starten festgefahren ist mit den Besonderheiten, was du oder wie du gehst zu bekommen, was Sie wollen.

Sobald Ihre gemeinsame Vision gegründet ist, haben Sie genügend Zeit, um zu besprechen, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Bevor Sie beginnen, darüber einig, dass reden über die Fehler der Vergangenheit nicht in dieser Phase effektiv. (Prüfung der Vergangenheit kann nützlich sein, weil sie dazu beitragen könnten, dass Sie Werte wurden möglicherweise fehlt verstehen, aber vermeiden Sie Fehler oder Zuweisung benutzen, um Ihre Skepsis zu rechtfertigen.)

Hier sind einige andere wertvolle Stücke zu dem Gespräch hinzu:

Eine Verpflichtung zu bleiben weg von Kritik oder negative Urteile;
Eine Offenheit zu erkunden Strategien, die Sie sowohl auf einigen können;
Eine Zustimmung zu gewinnen, die sich aus diesem Gespräch zu feiern.

Nun, da Sie teilen die gleiche Vision, und Sie sind auf das gleiche Ergebnis arbeiten, wird das große Bild zu löschen. Alignment macht es einfacher zu Ergebnissen, die angenehm sind für alle produziert.

Mit einer gemeinsamen Vision, wird jeder auf dem Weg der Kooperation und Teamarbeit werden Reisen mit weit weniger, als Sie vor Schlaglöchern gestoßen. Alignment führt zu erhöhter Produktivität und führen zu lohnenden Ergebnissen für alle Beteiligten.

Wir würden uns freuen zu hören, was Sie denken. Bitte äußern Sie sich weiter unten.

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Effective Control Confrontation

Are you a “ confrontation avoider”? Do you find that you will settle for things that do not satisfy you, just to avoid a possible conflict with someone?

What if you could learn to handle confrontation more effectively and find satisfying solutions to any conflicts? Chances are you would be much happier, right?

Learning how to effectively deal with confrontation may not be an easy task. But, avoiding conflicts can lead to even more serious underlying problems.

When you begin avoiding confrontation, you often start to worry about where the next confrontation will be–spending more and more energy worrying about avoiding them. Worry leads to anxiety and physical tension, and then not only do you end up with emotional issues but, physical ones as well.

What's the First Step Towards Relief ?

Finding a way to deal with confrontation proactively is the first step that will lead to a more peaceful and happy life.

Before you do anything else, we suggest that you reinterpret your ideas about confrontation, and learn to see it as an opportunity rather than an obstacle.

“Difficulties are meant to rouse, not discourage. The human spirit is to grow strong by conflict.” ~ William Ellery Channing

Reinterpret Confrontation?

In order to do this, it's important to really understand what confrontation is. The dictionary defines confrontation as: “a disharmony resulting from a clash of ideas or opinions.” Confrontation takes place anytime people are opposed to each other's opinions or objectives.

Conflicts don't happen merely because people have differing thoughts, goals, or opinions, because there will always be people who have different goals and opinions!

Confrontation nur auftaucht, wenn einer oder beide Parteien diese Sichtweise als "gegen die" Ideen oder glauben, dass ihre Ideen "Kampf mit den anderen Personen."

Weil Leute haben immer unterschiedliche Meinungen, wahrnehmen, der einzige Weg, wirklich zu vermeiden oder abzuwehren, eine "Konfrontation" besteht darin, es aus einem anderen Blickwinkel.

Was ist die Alternative?

Hier ist eine weitere Bedeutung von "Konfrontation:" face-to-face zu bringen. When you recognize that there will always be some people that have different opinions than you, you can begin to relax and see opportunities to meet people face-to-face.

When you begin handling confrontation in a more creative way, you are less likely to defend your position or attack the other person. You'll be more relaxed and open to exploring the situation and discover solutions that are satisfying for everyone.

You can begin by asking yourself this question: “When I encounter people with different points of view, how can I handle the situation creatively and improve myself at the same time?”

By staying away from conflict you are also running away from opportunities for self-improvement, collaboration, and new understandings, because these are the benefits you'll get from genuinely meeting someone face-to-face.

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Do you start to question yourself and your relationships when others get angry or frustrated around you? Does other people's irritation or their temper tantrum cause you to lose sight of your needs and values?

Whether it's a minor annoyance or full blown rage, it is critical that you remember:
“ It is NOT all about you. ”

Other people's feelings are not really about you at all.

“Don't' take it personally!”

Remembering this is definitely easier said than done. Especially when someone else is really upset and telling you that everything is your fault.

The trick to keep in mind is the understanding that everything everybody does is driven by the desire to meet their personal needs and to experience what they value.

Everything!

“Let us take things as we find them: let us not attempt to distort them into what they are not. We cannot make facts. All our wishing cannot change them. We must use them.”
~ John Henry Cardinal Newman

Take time to reflect on exactly what it is that the other person values that they are not getting. This is what's stimulating their anger. When you figure this out it will be much easier to follow the advice:

“Don't take it personally!”

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Möchten Sie jedes Argument gewinnen Sie jemals?

But, sometimes you hesitate being truthful with others because you fear it will start an argument you just can't win?

"Vermeidung des Themas hilft nicht es weg zu gehen." ~ Anonymous

Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie sagen könnten, was Ihnen am Herzen liegt, selbstbewusst, auch wenn Sie sich Sorgen, dass Ihre Zuhörer nicht einverstanden bist würde?

Hier ist ein einfacher Schritt, dass seine Tracks stoppt ein Argument ...

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich wohler zu sagen, was gesagt werden muß und die Verhinderung ein Argument zur gleichen Zeit.

Stop Uneinigkeit darüber nachzudenken, wie es geschehen ist ein Argument zu warten.

Sobald Sie in der Lage, Uneinigkeit, was es ist-eine andere Meinung oder Strategie-du wirst beginnen zu fühlen, einfach genug, um weitere Informationen bitten interpretieren.

Wenn die Menschen haben unterschiedliche Meinungen oder Strategien und sie beginnen, sich angespannt, unter der Oberfläche sind sie wirklich nur darum, ihre Bedürfnisse zu erfüllen betroffenen. Das ist, wenn die Tug-of-Krieg beginnt.

Wenn Sie Ihre Zeit verbringen Ihre Aufmerksamkeit konzentriert sich auf nur ein Argument zu vermeiden oder zu machen, ob die andere Person stimmt Ihre Meinung oder Strategie-du wirst nie in der Lage, die zugrunde liegende Anliegen anzusprechen.

Stick with it.

Also statt, das Gespräch fortzusetzen lange genug, um die zugrunde liegenden Bedürfnisse und Werte der einzelnen Person zu identifizieren.

Wenn es nur eine Frage der Meinung ist, werden Sie verstehen, jeder den anderen auf einer viel tieferen Ebene. Wenn Sie lieber jeder eine andere Strategie, arbeiten zusammen, um mit befriedigend Aktionen können Sie jedes nehmen, dass wird erschaffen, was jeder von euch wollen.

Wenn Sie ein Bekenntnis zur klaren darüber, was jeder will sich stellen, werden Sie sich viel wohler dabei spreche deinen Geist, und schließlich dieses erhalten Sie näher an die Schaffung einer glücklicheren und friedlicheren Leben.

The moral of the post… to guarantee that you win every argument you have, make sure no one loses.

Mit Liebe,
Beth and Neill

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Do you avoid confrontation?

Many people do their best to avoid conflict and confrontation at any cost. Do you notice yourself doing this? If so, when you know that a confrontation is possibly coming your way, you probably start to feel a great deal of tension and worry. And after a confrontation, you are left with a huge pile of bad feelings. So it seems to make perfect sense to just try and avoid all situations where conflict is possible.

Not so fast… what if there were ways to change how you handle these situations. What if you could solve conflicts and deal with confrontations in a way that would leave you feeling more comfortable and less upset? If that sounds like more fun to you, read on and discover five keys that will help you unlock your personal conflict management toolbox

It is important that you understand the definition of confrontation before you can learn to effectively manage it. According to the dictionary definition, confrontation is “discord that results from clashing ideas or opinions.” Confrontation is not simply a disagreement, it occurs when the people involved are viewing it as a “clash” that cannot be resolved.

The five keys

The first key –when trying to avoid confrontations–is that you should stop trying to avoid them. This might sound a little crazy at first, but think about it, is it really possible to avoid confrontation altogether? Well maybe if you sat in a cave and never talk to anyone, but then you wouldn't be reading this article. So if you want to dramatically reduce your anxiety about confrontation use key number one and stop trying to avoid conflict and confrontation.

The second key to successful conflict management is to rethink how you define confrontation. When you begin to understand that what you're actually trying to avoid is judgment from others, not getting your way, or possibly losing a relationship that you value, then you'll start to realize it is the outcome that you're avoiding, not the confrontation itself.

When you constantly see confrontation as something to be avoided, you will remain in a state of fear that will stimulate the “fight or flight” reaction–minimizing your ability to come up with ideas to manage the situation effectively.

Try this definition of confrontation on for size “to bring face to face.” Meeting someone face to face, does not need to be a confrontation. Expecting that you may have a difference of opinion will help you relax and be able to resolve any differences that arise.

Now that you've stopped avoiding conflict and redefined it, you can also stop getting defensive, aggressive, or just running for the hills. Start by learning some creative ways to handle confrontation when it comes your way–ones that satisfy everyone involved.

Now for key number three , when you find yourself gearing up to avoid a confrontation, use your uncomfortable feelings as a signal to yourself, a warning of sorts that you need to stop and reflect on the situation. Think about the situation as an explorer would. There is always something worthy of discovery, something that remains untapped and could provide some precious knowledge and experience.

Believe in your ability to explore new things, like handling confrontation creatively. Be an explorer, and you will be thrilled to discover your new strategies and solutions.

Commit yourself to new discoveries-develop a mindset that allows you to think using new patterns and to create results that totally line up with what you value. When everyone involved is satisfied, then you have cooperative relationships and confrontation becomes a non-issue.

The fourth important key is to learn how to focus on values. Focus on everyone's values, not just yours. Don't focus on another person's complaints, but instead try to focus on what their underlying values actually are.

When you are focused on discovering new ways of interacting–when you're playing the role of explorer and navigate through the conversation–always stay focused on uncovering satisfying solutions. When you are committed to including what's most important to everyone in your solutions, you will find that your relationships become much more satisfying.

If you let it, any confrontation can be seen as a treasure map–one that can guide you through the sea of discovery, leading you to new experiences. When you are persistent with your exploration of confrontation, you will find that these new discoveries provide you with clarity that helps negotiate any conflict or confrontation in a way that everyone can be satisfied.

The fifth and final key is that whenever someone says or does anything that might normally lead to a confrontation; the reason they said or did it reflects their own missing values in the situation and is not consciously intended to create a conflict.

If you stop and take the time to identify what they value in the situation–what's important to them that's missing–they'll not only appreciate this gesture, but will be more open to hearing what's important to you.

Sadly, most people are not readily able to identify what they value most. Most of us were not encouraged at a young age to pay attention to what we care about most or what we needed, nor did we expect that other people would care about our needs. Learning how to unlock your new personal conflict management toolbox takes patience and plenty of practice, but it can be accomplished. Stick with it–you really can find satisfying solutions that all parties in a relationship will be happy with.

Mit Liebe,
Beth and Neill

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A Gift That Keeps on Giving

With the gift giving season fast approaching, we want to tell you about a gift you can give to anyone you're in a relationship with.

Are you having communication problems in any of your relationships-at work, at home, or with friends? Do you ever wish there was something you could give to someone that would improve your relationship? Would you be surprised to learn there really is such a gift?

If you want to strengthen, enhance, and grow your relationships, the best gift you can give is the gift of presence. Now, we're not talking about anniversary, birthday, or Christmas presents … The presence we mean is the gift of listening to the other person without thinking about yourself at all.

“If you want to be listened to, you should put in time listening.”
~ Marge Piercy

Being present for another person doesn't just mean listening to them without speaking. It requires that you really put yourself and your desires aside for the moment so you can fully hear what they have to say. When you give the gift of presence, you're not only showing other people that you appreciate and support them, you're also opening the door to discovering what's really important to them-the hidden values underneath their words.

In dieser Woche ermitteln Einzige, was Sie im Zusammenhang mit diesem Bewusstsein tun können, und Maßnahmen ergreifen. Denken Sie daran, den kürzesten Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl gefunden.

With love, or
Beth and Neill

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How Do You Deal?

Do you end up dealing with difficult people on a regular basis? If so, are there times when you want to just run in hide, or click your heels and make them disappear? Or are you the kind of person that gets angry and combative right back at them? Either way, these situations can be very stressful. But don't worry…

The good news is that there are ways to deal with these people that are much less stressful and you'll also end up feeling much more satisfied with the outcome.

Believe it or not, some people don't let these kinds of situations bother them. They simply stay calm and stress-free when confronted with upset and anger. Wouldn't it be nice to know what they know? Well now you can! Here are a few simple tips that will help you breathe a sigh of leave the next time you end up dealing with an angry person.

Often times when we realize someone is upset the first thing we do is take personal responsibility. We believe that the only reason they'd be disturb–and letting us about it–is that it must be about us. The first thing to understand is that when managing these kinds of situations is that it's not about you, it's really all about them!

I can guess what you're probably thinking: “What you mean don't take it personally, when there are someone screaming at me and telling me it's my fault!”

I understand how difficult this will be at first, but when you begin to appreciate this one point, it becomes much easier to avoid taking these things personally: Every statement you hear someone say comes from a deep and inherent desire to satisfy their needs or to support something they value. And you most likely do the same thing – its normal human behavior.

Unquestionably Everything stems from either Needs and Values.

As an example, someone who is upset may just have a need for consideration, or they might in reality value dependability. By getting upset, they are attempting to satisfy these needs or honor what they value.

Let's say that an angry man has a conversation with Gandhi (while he was alive). And he said to Gandhi, “You've never had a difficult life so don't pretend to you know what suffering is. People wait on you hand and foot! You're such a phony!”

Can you imagine Gandhi responding to this as some people would– defensively, with anger and critical words? “What do you mean phony? Try doing what I do every day… you wouldn't last a minute. You an ignorant little man– you probably don't even work for a living!”

Now I'm sure you can imagine where this conversation would end up!

It's almost impossible to think of Gandhi reacting this way, but why not ? What does he know that most of us don't?

Gandhi knows that the man upset stems from his own challenging life and is just venting about his own pain. The man is angry because his needs have not been satisfied, and things in his life are out of harmony with his values.

So, from now on, when confronted with difficult people, try to remind yourself that absolutely everything people say or do is an effort to meet their needs or support something they value.

The next you'll are in one of these uncomfortable situation–STOP–don't justifying yourself, instead start by reminding yourself that their anger isn't about you, it's about them and their situation.

Don't take it to personally.

Consider this: Do you want your happiness to be dependent upon others, or do you long for the kind of happiness that you have complete control over? Take charge of the situation by aligning your values with the actions you take.

Another great way to stay calm when dealing with others' who are upset or angry is to be curiosity. Ask questions such as, “Hmm, they seems very tense and upset. I wonder what's going on in their life that has them feel this way.”

Stop and take a if you minutes to empathize with their circumstances and think, “If I behaved the way they're behaving toward me, what could possibly be going on in my life?” Then guess what it could be.

Changing your focus of attention in this way can truly set you free. You'll stop acting or feeling defensive. This focus will lead you to a much more peaceful place and will help you to fill your life with happiness, and a multitude of satisfying relationships you'll truly enjoy.

“Setting an example is not the main means of influencing others; it is the only means.”
~ Albert Einstein

Let's review: – Tension and defensiveness isn't the only way to deal with difficult people. – everything people say or do is in support of something they value or to meet some need. – Their upset is not about you, don't take it personally. Take on the attitude of being curious. – Your happiness is not dependent on how others act or what they say.

When dealing with difficult people, this approach will help you open the door to a renewed sense of happiness and freedom you will no longer be restricted by your circumstances. You get to choose how you respond and what actions you will take.

If you want to start interacting differently with people who are upset, you must first practice the essential skills that create a more peaceful, happy life. If you're ready to create that kind of life now, sign up for our thought-provoking and motivational Weekly Action Tips eMail series. The sign-up form is at the top right hand side of your screen. Don't wait, sign up today. You'll be happy you did.

With love and great appreciation,
Beth

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If Obama's campaign and McCain's campaign could adopt this tone during the election, we believe we'd all be having a lot more fun. Watch the video and let us know what you think.

Sen. Barack Obama – 2008 Al Smith Dinner – Part 1

Sen. Barack Obama – 2008 Al Smith Dinner – Part 2

Sen. John McCain's speech at the Alfred E. Smith Dinner on October 16th 2008 – part 1

Sen. John McCain's speech at the 63rd Annual Alfred E. Smith Dinner – part 2

10/16 (Part 2) High Quality – Alfred E Smith Dinner – Roast – John McCain continues by addressing his calling Barack Obama “that one” and then says that Obama's pet name for him is “George Bush”.

McCain: “George Bush Is My Pet Name” HQ (Part 2) Alfred E. Smith Dinner 10/16 – McCain Roast Obama Roast At Charity Event – John McCain's Funny Comedy Speech At Al Smith Dinner – High Quality 10/16/2008

McCain and Obama speak at charity event Al Smith dinner 10/16/2008.

With laughter comes connection, with connection comes caring, with caring comes acceptance, and with acceptance comes peace and harmony.

With love and a strong desire for more peace and harmony,
Beth and Neill

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Have you ever wanted to have an important conversation with someone but were worried that it wouldn't go well? When we say important conversations we mean crucial ones–the kind that if they don't go well would have a major negative impact. If you've ever felt tense about having one of these talks, you're not alone. Most people feel nervous about having this kind of crucial conversation.

Sadly enough, communicating effectively isn'ta skill that's taught in most schools and often isn't learned at home. Sad because this is an essential skill for enjoying a satisfying life.

Help Has Arrived

We've developed the following checklist to support you in having successful conversations in all areas of your life, regardless of the situation. So before your next crucial conversation, go down the list and do your best to pay attention to each and every item. If you do, we're confident that you'll be much more satisfied with the outcome.

___ Intention
Whether you're aware of it or not you always have an intention, whether it's a conscious intention or an unconscious intention. Your intention can be sensed by the people you're interacting with, and it creates the foundation of your conversation.

Prior to any important talk, create a clear, value-based intention for the conversation. Then, before you say a word to the other person, remind yourself to stay focused on your intention. This value based foundation will help you build the kind of connection that will produce satisfying results for everyone concerned.

___ Underlying Concerns
Check to see if you have any underlying concerns about having this conversation. You may want to have a conversation about the family budget or how much quality time you spend together. But you may have an underlying fear that the other person isn't willing to discuss this issue with you in the first place.

Know that “any unexpressed fear is often interpreted as aggression.” So start by expressing any underlying concern and quickly let the other person know what, if anything, you would like from them about this. In our example, you may want to get a green light from the other person about their willingness to have the discussion.

___ Get on the Same Page
As the first part of the conversation, make sure you get on the same page about what may have happened in the past or offer a concise description of the present circumstances. It's essential just to speak about what's going on in terms of specific events. Absolutely no judging or labeling.

___ Economy of Words
in an important conversation, more words are not better. An economy of words is essential for creating understanding and clarity.

___ Intention Again
Next, if it fits in the conversation, let the other person know what you would like to create in the this conversation and in your relationship with them: verbalize your intention.

___Get Their Point of View
Find out what's important to them in the situation. What outcomes might they want, and how could you support them in creating their intention for the situation? In this step it's critical that you do not attempt to interject your point of view or analyze what they want.

___Negotiation
Now you're ready to come up with strategies that will help both of you get what you want in the situation. Work together and brainstorm ideas. Before you agree on any strategies, make sure that your ideas don't leave anything out for either of you.

___Agreements
This is the point where you decide who will take the actions necessary to move ahead with the strategies you've come up with. These assignments need to be satisfying to both of you. And you also need to agree about who will take which of the actions, and when they will be completed.

___Accountability
Following-up on your agreements is critical. Set the date for your next meeting to see how everything is going. Don't wait until things are going badly to check-in. At this accountability meeting see if anything is missing for either of you or if you'd like to make any adjustments in the agreements you've made.

One last thing , after every conversation, check in with yourself. Did you enjoy the way the conversation went? If you did, it's time to celebrate! If not, it's a great time to identify what was missing for you.

Review your conversation using this checklist. What points on the checklist were missed? Which ones could you have spent more time on?

Remember communication isn'ta science it's an art. So practice, practice, practice!

With much love and a commitment to your success,
Beth and Neill

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Difficult Conversations About Tough Issues

With everything that is going on these days–the elections fast approaching, economic worries, and the wars in Iraq and Afghanistan having no end in sight–you're bound to have a lot on your mind. Are there times you'd like to talk to someone, but feel worried about bringing these topics up for fear it will end up as a debate or even an outright argument?

This fear is the result of the Us Against Them mindset that is so prevalent in our culture. Whenever we disagree with someone, this mindset leads us headlong into intense debates or arguments in order to determine who is right and who is wrong about the issue.

Creating a WE Mindset

In order to create relationships from a new perspective–what we call the We mindset–it's critical that we start by establishing a sense of alignment.

The process of creating alignment begins by getting clear about what's important to everyone involved–what you each value. To figure this out you can start by asking: “How do we want to treat each other during the conversation about the issue?” and then, “How can we discover what we each value, rather than just debating our opinions?”

So instead of beginning a conversation by arguing the issue–such as whether or not we need more or fewer troops in Iraq–you try to discover what values are represented by these opinions. People with either of these opinions may each value safety, support, or perhaps predictability.

Discovering Alignment in Underlying Values

That's the interesting thing about creating alignment. When you get under people's opinions and get to their values, you'll find that these are often the same. And that makes it much easier to get on the same page.

Creating this initial alignment is how you start co-creating a context for discussions where everyone's ideas are heard and valued–where the point is to exchange ideas and gain clarity, rather than prove whose opinion is right and whose opinion is wrong.

Beginning any important conversation by creating alignment paves the way for far greater satisfaction for everyone involved, and allows for the possibility of being heard and understood about what's really important to you.

“I now see that the major shift in human evolution is from behaving like an animal struggling to survive to behaving like an animal choosing to evolve. … And to evolve, we need a new kind of thinking and a new kind of behavior, a new ethic and a new morality. It will be that of the evolution of everyone rather than the survival of the fittest.”
~Jonas Salk Quote

Alignment is crucial if you want to enjoy the benefits of the We mindset in your relationships.

Two Questions that Ease Communication

So, before you have any important conversation, STOP and ask yourself these questions: “How would I like this conversation to go?” and, “How can we get to what we value rather than just debating our opinions?” This internal clarity will help get you focused on the We mindset prior to starting the conversation.

Then, start the conversation by letting the other person know you would like to hear what's important to them about the topic, and let them know you'd also like to he heard and understood about what's going on for you. Ask if that kind of conversation would be enjoyable for them as well.

Denken Sie daran, den kürzesten Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl gefunden.

Bis zum nächsten Mal ...
Beth and Neill

To learn more about creating alignment and how to have a life filled with joy and satisfaction, visit:
The Art of Conscious Connection

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Do You Play the Blame Game?

Do you ever hear yourself say things like: “They were so rude”, “He is so selfish”, or “She's such a control freak.” What about when you're driving and some one cuts you off… is “What an idiot, jerk, lousy driver” the first thing out of your month? If any of this sounds familiar then you're playing a game that no one ever wins. It's called “The Blame Game”.

When you focus on negative labels about what people “are” (demanding, controlling, manipulative) it's certain that no one will end up happy or satisfied with the interaction. And what makes these situations even worse is that focusing on what people “are” prevents you from taking control because you're giving way all of your personal power.

When you label people you place the full responsibility for improving matters on them. If you believe that you're unhappy because they “are” selfish or unreasonable then your problems cannot be resolved until they change their ways. This blame game prevents you from overcoming your hurt feelings and can lead to serious relationship problems.

But you can take back responsibility for your own happiness. The first step in reclaiming control is to release the idea that other people are causing your emotional pain. When you realize that it's your thinking about people using negative labels that is causing you to feel bad you've taken your first step forward.

Letting go of these negative labels allows you to focus on what you “do want” in each situation. You can then ask yourself what is needed to create an outcome that would satisfy everyone involved.

When you know what you want you can begin looking at these situations as opportunities to explore ways of meeting everyone's needs and re-establishing or creating a healthy relationship with others and yourself.

Try This Tomorrow

Any time you hear yourself blaming someone or complaining about circumstances in your life, figure out what is needed to create an outcome that would satisfy everyone involved and then identify at least one action you can take or a request you can make that will improve your situation.

Remember, the shortest path to a happy life is found through conscious choice.

Until tomorrow…
Beth and Neill

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What's your perception?

Are you sure it's a “dog-eat-dog” world and you better “look out for number one” at all costs? What if everyone could get what they want at no one else's expense? What would the world be like then?

In most modern culture, competition is encouraged as the best way to get ahead. We're taught early on that “winning” brings success, while “losing” is a mark of disgrace. But the dilemma is, if one person is winning, then someone else is guaranteed to be losing.

Competition results from the belief that there's not enough to go around–if others get what they want, I can't get what I want. While the idea of competition is so deep-seated that it appears to be the that we breathe, luckily that's not true. We have the choice to behave creatively. In contrast to competition, a creative perspective is based on thinking strategically with the goal of finding options that everyone can be happy with.

“Creativity often consists of merely turning up what is already there.”
~Bernice Fitz-Gibbon

Imagine that creating is like having a blank canvas, where you can produce effective communication and craft solutions that will satisfy everyone. Think about how much more enjoyable life would be if everyone was working toward the same goal. With a little practice and effort, we can re-train ourselves to think in terms of creating rather than competing.

Give it a go for yourself…identify a competitive situation in your life and readjust your thinking to view it from a creative perspective. Look for solutions that will satisfy everyone involved and take action toward making them happen.

Denken Sie daran, den kürzesten Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl gefunden.
Until next week…

With Love,

Beth and Neill

To learn more about how to craft creative solutions, read our article:
The Negotiation Dance

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