(Wir hatten die Gelegenheit, einen Gastbeitrag für die PuddleDancer Press, Gewaltfreie Kommunikation vor Ort zu tun und wir wollten es hier teilen mit unserer Gemeinde zu können das erste Bit hier und den Rest dort zu lesen ...:. ~)

Es ist so Silvester Resolution Time Again

Im Januar ist es traditionell bis Neujahrsvorsätze zu machen. Sie planen, ins Fitnessstudio zu gehen, in großer physischer Form zu bringen, mehr Geld zu verdienen, zu verbessern einer schwierigen Beziehung, oder besser mit Ihren Familienangehörigen.

Aber Sie vermuten, dass in ein paar Tagen oder Wochen werden Sie müde macht den Aufwand und Ihre guten Vorsätze verschwinden. Möchten Sie Ihre Chancen auf Ihre Vorsätze Stick zu verbessern?

Vielleicht hast du Sorgen darüber, wie viel Mühe und Arbeit beteiligt ist, oder Sie denken, es ist nicht möglich, diese Dinge zu haben. Wie im letzten Jahr, werden Sie zurück in eine Ihrer alten Mustern. Nun, es ist eine lustige und einfache Weise zu beginnen, Ihr ideales Leben mit wenig Aufwand auf Ihrer Seite zu erstellen. Es beginnt mit der Erstellung einer Absicht.

Was ist die Absicht?

Intention bedeutet zu wissen, was Sie wollen und lenken Sie Ihre Aktionen gegen dieses Ergebnis. Vielleicht möchten Sie Ihr Leben zu friedlicher und harmonischer. Oder Sie sehnen Abenteuer und Entdeckung. Sie können Pläne für Ihr Leben als Ganzes, aber auch für jede Situation, Beziehung, oder Zeitraum zu machen. Vielleicht möchten Sie mehr Verbindung und Vertrauen mit jemandem, den Sie lieben. Oder vielleicht, während der Sitzungen bei der Arbeit, Sie wollen mehr Unterstützung und Wirksamkeit.

Warum erstellen Intentions?

Erstellen Absichten dauert nur wenige Minuten von einem Tag, aber es ist ein mächtiges Werkzeug mit dem Sie Ihre Vorsätze in Bewegung setzen kann ...
Halten Sie diesen Artikel lesen auf NonviolentCommunication.com>>

Gibt es Menschen in Ihrem Leben, die Sie verrückt?

Haben Sie schon einmal Schwierigkeiten haben, genießen die Zeit, die Sie mit bestimmten Menschen-auch wenn Sie mögen oder sogar lieben? Gibt es Menschen in Ihrem Leben, die man nur Zeit mit, wenn es unvermeidbar?

Jeder, den wir wissen, hat bestimmte Menschen in ihrem Leben, die sie fahren ein bisschen verrückt. Oft wird diese verhindert, dass sie die Kontaktaufnahme, auch wenn diese Menschen Familie oder lange Zeit befreundet sind.

Also, was tun Sie dann?

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, sich diese Frage dann möchten Sie vielleicht eine Praxis haben wir entwickelt, macht die Zeit mit diesen Menschen ein wenig mehr Spaß haben zu versuchen. Der erste Teil der Praxis ist zu bedenken, dass jeder immer das Beste, was sie nur können.

Sie machen das Beste aus sich?

Das klingt vielleicht ein wenig simpel oder sogar ein wenig lächerlich, aber diese Praxis wirklich die Macht radikal Einfluss auf Ihre Fähigkeit, sich mit diesen Leuten zu genießen. Und sie brauchen nicht ein bisschen für diesen Wandel vollziehen kann.

Allerdings umarmen diese Praxis ist viel leichter gesagt als getan. Ob Sie haben ein Elternteil, der ständigen Ablehnung, ein Mitarbeiter, der nie aufhört zu reden, eine Cousine, die kontinuierlich jammert über alles, was falsch ist in ihrem Leben, oder wer auch immer es ist, dass tut, was sie zeigen scheint - die Wahrheit ist, sie wirklich sind dabei die gut sie können.

Wie können wir wissen, ist das wahr? Nun, darüber nachzudenken für einen Moment. Wenn sie dich verrückt sind, denken Sie, anderen Menschen dieses Verhalten zu lieben? Wenn Sie zögern, um sie herum sind, denken Sie, andere sind erpicht darauf, mit ihnen sein? Scheinen sie wirklich glücklich, während sie tut, was es, dass Bugs Sie haben sie? Ist ihr Verhalten scheint Spaß für sie oder wirksam zu helfen, sie zu bekommen, was sie wirklich wollen? Wir neigen dazu, es zu bezweifeln.

Man, dass sie mehr genossen, dass sie erkannt andere mehr genossen, und das war bei der Versammlung, was muss motivieren, ihr Verhalten - - Also, wenn sie einen besseren Weg, um Menschen beziehen wusste meinst du nicht, sie würden es so machen statt?

Sie versuchen einfach nur (erfolglos), glücklicher zu sein.

Der erste Teil der Praxis wir vorschlagen, ist zu sehen, dass alles, was sie tun, ist das Ergebnis versuchen, ihre Bedürfnisse erfüllt oder etwas, was sie Wert zu erleben. Das Problem ist, dass: 1) sie nur noch nicht gelernt, wie man an den Kern dessen, was am wichtigsten ist, sie zu bekommen, und 2) sie haben noch nicht gelernt, wie man in einer Weise, die sie bekommen was sie wollen helfen, zu verhalten.

Also, das nächste Mal sind Sie mit Ihrer Cousine und er beginnt zu beschweren und jammern über alle Probleme in seinem Leben, zunächst daran erinnern, er tut was er kann. Dann, wenn man ein wenig tiefer zu gehen und wollen noch mehr Spaß haben, können Sie die Anwendung der zweite Teil der Praxis, die Wiedergabe der Werte Ratespiel ist.

Wie spielt man?

Das Spiel ist wie folgt gespielt. Sie beginnen mit der Frage selbst:
"Wenn ich so handeln, was würde ich Wert, dass ich entweder erhalten möchten oder sich in diesem Moment dazu beitragen?" Dann raten.

Hier sind ein paar Beispiele.

Wenn Ihr Cousin ist über sein Leid im Leben beschweren, und dann fragst du dich, warum du immer beschwert haben, an andere Personen über alles, könnte man so etwas wie erraten: "Es klingt wie Sie ein wenig Verständnis dafür, wie hart ein Mal, wenn Sie möchten, 're mit diesem? "Oder:" Ich denke, es wäre eine Erleichterung zu wissen, dass jemand kümmerte sich um, wie du tust in diesen Tagen? "Oder vielleicht:" Ich frage mich, ob Sie Unterstützung, wie dafür zu sorgen, möchte dieses problem? "

Sie sehen, würde er wahrscheinlich Wert des Reliefs, er würde aus ein gewisses Verständnis zu bekommen, Fürsorge und Unterstützung. Dies ist nicht Gedankenlesen, es ist ein Ratespiel, die Sie spielen, damit Sie noch mehr Spaß an der Unterhaltung

Was, wenn Sie hören, dass deine Mutter, wie Sie verwalten Ihr Liebesleben missbilligt? Sie fragen sich, warum Sie bot immer Beziehung Beratung zu einem Ihrer Freunde, und dann könnten Sie erraten, "Es klingt wie Sie sich etwas aus mir und es ist Ihnen wichtig, dass ich eine glückliche und erfolgreiche Beziehung haben?" Siehst du, sie wahrscheinlich interessiert und will nur für Sie und ihre ablehnende Worte sind der beste Weg, sie weiß, wie man Hilfe in Ihrer Beziehungen, die Sie glücklich und erfolgreich zu leisten.

Richtig oder glücklich zu werden?

Das Rätselraten geht nicht darum, Recht zu, es ist zu versuchen, mit ihnen zu verbinden. Sie lasse Sie wissen, ob Ihre Vermutung richtig ist. Und so oder so werden sie wahrscheinlich noch etwas zu sagen, was nur eine andere Möglichkeit zu spielen ist. Und das ist nicht zu versuchen, die andere Person zu ändern, es geht darum, sich mehr zu genießen.

Wir wissen, dies ist vielleicht nicht die schönste Möglichkeit für Sie, einen Antrag auf Betreuung und Unterstützung von jemandem in Not zu hören oder um Hilfe für die Verbesserung Ihr Liebesleben zu erhalten. Trotzdem man sich, was passieren kann, wenn Sie wollen die Menschen in Ihrem Leben anders zu sein als sie sind zu stoppen werden erstaunt sein, starten Sie zu erkennen, sie sind einfach zu tun, was sie können, und starten Sie die Wiedergabe der Werte Ratespiel mit sie.

Give it a try. Wir garantieren Ihnen Ihre Zeit mit ihnen wird sofort gestartet wird mehr Spaß für Sie. (Und seien Sie nicht überrascht, wenn sie scheinbar ein wenig anders zu beginnen.)

Building a Foundation for Success

Wir glauben, dass die Qualität unserer Beziehungen , die Qualität unseres Lebens schafft. Wenn das wahr ist, dann ist es wichtig zu wissen, wie man effektiv auszurichten Ihre Bedürfnisse und Wünsche mit den Bedürfnissen und Wünschen der Menschen in Ihrem Leben. Ohne diese Fähigkeit, kann es schwierig sein, die Qualität der Beziehungen unerlässlich für die Schaffung der Art von Leben, das Sie wirklich wollen, zu erhalten.

Wie kann man wissen, ob jemand in Ihrem Leben ist auf der gleichen Seite wie Sie? Sind die gleichen Dinge wichtig, beide von Ihnen? Wollen Sie ähnliche Ergebnisse?

Gründung Ausrichtung ist ein wesentlicher Bestandteil für eine erfolgreiche Ko-Kreation. Im Leben haben wir oft über unser eigenes Geschäft zu versuchen, unsere eigenen Maß hinaus Ziele , aber wir sind alle noch miteinander verbunden. Diese Verbindungen Grenzen setzen, wie weit wir bei der Erreichung unserer eigenen Ergebnisse ohne zu bekommen Zusammenarbeit .

Der Prozess der Schaffung einer echten Zusammenarbeit beginnt mit der Ausrichtung. Dies ist ein Prozess der Einführung klar, was ist wichtig für alle auf der tiefsten Ebene der beteiligten Grundwerte . Wenn Sie den Aufbau der Alignment-Prozess auf dieser Grundlage gemeinsamer Werte zu starten gibt es weniger Platz für die Trennung und Uneinigkeit.

Dies bedeutet, dass Sie sicher zu etablieren Ausrichtung auf Werte Ebene, bevor Sie Strategien für das bekommen, was Sie wollen zu erstellen beginnen.

Wenn Sie den Wagen vor das Pferd

Wir sehen oft Menschen stecken, wenn sie jemandem die Zusammenarbeit zu gewinnen versuchen, und sie beginnen das Gespräch, indem sie oder fragen nach Strategien. Das Problem dabei ist, dass Menschen in der Regel unterschiedliche Vorstellungen davon haben, welche Strategien am besten funktionieren würde. Es ist einfach für Meinungsverschiedenheiten über die Strategien, um am Ende klingen wie Urteile und Begründungen.

Als Beispiel spricht Sie sagen, in einem sehr kleinen Büro und ein Mitarbeiter bei der nächsten Arbeit am Schreibtisch lauter als erlaubt Ihnen, leicht zu konzentrieren.

Wenn Sie ging zu ihrem Schreibtisch mit einer Strategie schon im Kopf-wie sie halten ihre Stimme ab, während sie auf sind das Telefon-das erste, was Sie vielleicht zu hören ist Uneinigkeit darüber, wie laut sie sprechen oder eine Art von Rechtfertigung, warum es wichtig, mit einem zuversichtlichen Tonfall zu sprechen.

Es ist möglich, zu vermeiden, die hin-und her, die zwangsläufig entstehen, wenn Sie das Gespräch mit einer tieferen Ebene zu verstehen und die Verbindung zu beginnen. Sie können viel leichter schaffen die Zusammenarbeit, die Sie wollen, wenn Sie durch die Schaffung Ausrichtung um, was Sie jeden Wert zu beginnen.

Warum? Denn bei einer tieferen Ebene die wir alle teilen die gleichen Werte und der Anfang eines Gesprächs, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf diese Werte fördert unsere natürliche Tendenz zur Empathie und Mitgefühl.

Ausrichten mit Erfolg

Denken Sie darüber nach. In dieser Situation würde nicht jeder Mensch möchte Beachtung erfahren?

Das Verständnis wäre wichtig für sie?

Würden sie gerne frei sein, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen?

Glaubst du, sie würde gerne bequem sein, entspannt und frei, um sich auszudrücken?

Ja, natürlich, sie würden, und so auch alle anderen.

So in dieser Arbeit Situation vorstellen, in der Absicht, um Ihr Gespräch beginnen:

• ohne Tagesordnung außer kooperieren, so dass jeder bekommt, was ihnen am wichtigsten,
• mit der Absicht, erstellen Sie zunächst Verständnis und Ausrichtung, was Sie jeden Wert in Ihr idealer Lage,
• und ohne Bindung an eine bestimmte Strategien.

Wenn dies Ihre Absicht, Sie könnten, indem sie wissen Start gibt es etwas, das Sie gerne auf der gleichen Seite zu bekommen hatte. Dann fordern Sie ein Gespräch, wo man diskutieren, was das wichtigste für jeden von euch über Ihre Arbeitsumgebung und die Beziehungen zu Ihren Kollegen haben kann.

In diesem Gespräch, vielleicht entdecken Sie den Wert, die Sie auf der Lage sich zu konzentrieren während der Arbeit und ihren Wunsch, um wirksam zu sein bei ihren Telefonaten.

Wenn Probleme werden zu Chancen

Das Volumen sie verwenden, während auf dem Handy und Ihren Wunsch nach Konzentration kann eine Gelegenheit, um mehr verbunden und aufeinander aufmerksam die Werte geworden.

Diese Qualität des Teilens ebnet den Weg für Sie zu ko-kreieren Strategien für die Zusammenarbeit sicherzustellen, dass jeder erfährt mehr von dem, was sie wollen.

Das ist wie ich anfangen soll Co-Entwicklung einer gemeinsamen Vision für den Erfolg. Alignment ebnet den Weg für eine einfache Vereinbarungen und befriedigende Ergebnisse, die weit mehr Freude produziert für alle Beteiligten.

Natürlich wollen Sie mehr Liebe und Intimität in der Beziehung

Wir beginnen dieses Thema mit der Annahme, dass Sie eine befriedigende und tief wollen intime Beziehung mit Ihrem Ehepartner oder Lebensgefährten. Wenn ja, dann ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die meisten erfolgreichen Beziehungen mit Menschen, die sich selbst zu lieben beginnen. Je früher Sie geben sich die Art von Liebe, die Sie gerne in Ihrer Beziehung erleben würde beginnen, desto mehr Erfüllung und intim die Beziehung geworden.

Aber wissen Sie schon einmal gefragt, was die Phrasen "self-love" oder "sich selbst zu lieben" wirklich bedeuten, oder was sie haben mit der Schaffung eines tieferen Sinn zu tun Ehe Intimität ? Selbst wenn Sie den Zusammenhang zu sehen, brauchen Sie fragen sich, wie etwa zu lernen, wirklich zu lieben dich gehen?

Self Love Starts Here

Hier ist der erste Schritt: Start bemerken all die schönen Dinge über Sie! Wir wissen das vielleicht klingt simpel, aber Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen gibt, die auf einer regelmäßigen Basis, einfach ignorieren oder nicht bemerken, all die wundervollen Dinge über sich selbst sind.

"Sie müssen zuerst sich selbst lieben, bevor Sie sich voll Liebe kann einen anderen ..." ~ Jennifer Gute

Wie oft haben Sie zu stoppen und sich die Zeit nehmen, um sich bestätigen - die Dinge, die Sie genießen über sich selbst aufgefallen? Der beste Weg, dies zu tun ist, um eine Praxis der bewusste Konzentration Ihre Aufmerksamkeit auf die wundervolle Dinge über Sie beginnen. Jeden Morgen eine bewusste Absicht zu erkennen und aufzuschreiben mindestens 10 Dinge, die Sie genießen über sich selbst während des Tages. Wenn Sie zu Bett gehen in der Nacht, die Zeit nehmen, um die Liste prüfen und schätzen sich selbst für diese Dinge.

Probieren Sie es und dann entscheiden,

Das klingt vielleicht ein wenig albern, aber wenn Sie üben diese starten regelmäßig Sie werden staunen, wie viel besser Sie über sich selbst fühlen, und wie schnell sich selbst zu lieben auf einer tieferen Ebene werden folgen. Sobald Sie sich dieses Gefühl der Selbstliebe und Akzeptanz garantieren wir können nicht umhin, zu stimulieren mehr Liebe, Akzeptanz und Intimität in Ihrer Beziehung.

So jetzt wissen Sie, Sie wissen, wie man in die leere in den Titel dieses Posts zu füllen: Marriage Intimacy mit Euch beginnen.

So gehen Sie raus und beginnen bewusst sich selbst zu lieben, niemand sonst kann dies für Sie tun.

Die Nr. 1 Obstacle

Viele Leute sagen, dass die Nr. 1 Hindernis bei dem Versuch zu pflegen Ehe Intimität und schaffen ein gesundes, glückliches Verhältnis ist der Mangel an guten Kommunikationsfähigkeiten .

Was denken Sie? Sind Sie in einer intimen Beziehung? Glaubst du, es ist unerlässlich, dass eine gute Kommunikation in Ihrer Beziehung , um die Art von Nähe und Verbindung, die Sie erstellen?

Wenn ja, hier ist ein Tipp, den wir garantieren, wird Ihnen helfen, genau das tun.

Beginnen Sie mit der wirklich Verständnis der anderen Person-Sicht. Sehr oft, wenn Paare kommunizieren über ein Problem oder Unzufriedenheit starten das erste, was sie hören von ihrem Partner klingt wie eine Kritik oder eine Beschwerde. Dies ist ein kritischer Punkt in der Unterhaltung und sehr oft, wo die Kommunikation zu brechen beginnt.

Dies geschieht so oft, wie es funktioniert, weil die meisten Menschen in Bezug auf meinen Strategien, was sie wollen, und die effektivste Art, wie sie denken, sie können es zu bekommen. Diese Strategie wird oft in Form einer Beschwerde-how könnte man ändern, damit sie das bekommen, was sie wollen, oder eine Kritik-, was Sie tun "falsch", dass hält sie von zu bekommen, was sie wollen.

Es geht nicht um Sie

Verstehen, was jemand tief Werte oder die Notwendigkeit sie versuchen, unter der Kritik oder Beschwerde zu treffen sind entscheidend für die Schaffung wirklich befriedigende Beziehungen. Unter der Führung in diesem Bereich ist etwas, das Sie sofort tun können, um zur Verbesserung der Qualität Ihrer Kommunikation und im Gegenzug die gesamte Beziehung.

Sicherlich ist ein Weg, um herauszufinden, was unter ihrer Beschwerde einfach, sie zu fragen. Es ist ein Ort, um zu starten, aber es ist nicht immer der effektivste Weg, die Wahrheit über das, was eine Person wirklich Werte. Wie wir bereits erwähnt, die meisten Leute denken in Bezug auf ihre Strategien gegen den Wert oder die Notwendigkeit, dass die Stimulation der Strategie ist.

Wenn Sie ein Gespräch begann, indem er über ein Problem in der Beziehung und Sie fragen, was sie über das Problem Sie Dinge wie hören möchten: "Ich möchte, dass du _____" (die Lücke ausfüllen).

• Verbringen Sie mehr Zeit mit mir
• Hör 'auf, ein solches Know-it-all
• Hören Sie, wenn ich rede, etc

Dig Deep

Es ist klar, diese Aussagen nur sagen, was sie dir tun will, nicht was sie Wert, nicht das, was müssen sie versuchen, gerecht zu werden. Erste Schritte mit dem zugrunde liegenden Werte in diesen Aussagen versteckte verlangen ein wenig Detektivarbeit auf Ihrer Seite. Nehmen Sie nicht nur ihre Antworten zum Nennwert; graben unter der Oberfläche, um herauszufinden, welche Werte an der Basis dessen, was sie wollen.

Als Beispiel wollen wir unter diesen Aussagen zu graben und zu entdecken, was die Person an Wert, dass hatte ihnen sagen, was sie taten.

• Verbringen Sie mehr Zeit mit mir, ist wahrscheinlich von der Sehnsucht nach mehr Verbindung oder Intimität stimuliert.
• Hör 'auf, ein solches Know-it-all, könnte der Wunsch nach Anerkennung oder Wertschätzung für das, was sie wissen.
• Hören Sie, wenn ich rede, könnte aus dem Wunsch, klar sein, zu kommen.

Sobald Sie eine Vorstellung davon, was die andere Person Werte und was am wichtigsten ist, sie zu haben, werden viele andere Strategien offensichtlich ihnen helfen, diese Erfahrung diese wesentlichen Eigenschaften.

Und für Sie, wird es viel einfacher, sie zu beziehen und wollen sie unterstützen, dann wäre es, wenn alles, was Sie auch weiterhin zu hören, war die Kritik oder Beschwerden.