Erfolg ist ein Inside Job

Haben Sie schon einmal Gedanken Rasseln in Ihrem Kopf herum wie diesen?

• "Ich bin nicht gut genug, um ____"
• "Sie wissen nicht wirklich um mich kümmern"
• "Ich weiß nur nicht, was es braucht."

Diese Art von Denken speist sich aus der Überzeugung, dass Erfolg in der Welt durch, wer was macht oder zu bekommen, was und wie wir nicht mit Abmessungen bis gemessen wird. Dieses Denken schwingt mit einer zugrunde liegenden Gefühl der Angst und Unwürdigkeit.

Was wäre, wenn jedes Mal, wenn Sie hörte sich selbst denken, so etwas wie dieses, fragte man sich eine Frage, die Freude gestrahlt? Benjamin Zander beschreibt diese Art von Fragen in seinem Buch The Art of Möglichkeit . Dazu gehören Fragen wie: "Wie kann ich beitragen, heute?" Und "Was kann ich in dieser Situation tun, um einen Unterschied machen?"

Möchten Sie gern einen Unterschied machen?

Versuchen Sie dies auf für einen Tag. Anstatt sich selbst zu urteilen , was Sie glauben, andere Menschen die Standards sein, beginnen Sie Ihren Tag zu glauben, dass man ein Geschenk genau so, wie Sie sind.

Nun mag man sich fragen, "Wie könnte ich einen Unterschied machen? Was könnte ich tun, um dazu beitragen? "

Wenn Sie sich diese Zweifel unterhaltsam, diese Geschichte-auch aus der Kunst der Möglichkeit, kann gut mit ihnen zu reden.

Ein Spaziergang entlang dem Rand des Meeres, fängt ein Mann aus den Augen einer jungen Frau, die in einem rituellen Tanz beschäftigt zu sein scheint. Zeichnung näher, sieht er, dass der Strand um sie herum mit Seesternen bis durch einen Sturm aus der vergangenen Nacht gegossen wird übersät. Sie wirft ihnen einen nach dem anderen zurück ins Meer.

Er verspottet sie leicht: "Es gibt gestrandeten Seesterne, so weit das Auge reicht. Welchen Unterschied kann spart ein paar von ihnen möglicherweise zu machen? "

Lächeln, sie bückt sich und nimmt wieder einmal einen weiteren Seestern zu werfen zurück in die Brandung und sagte gelassen: "Es macht sicherlich einen Unterschied zu diesem."

Die Welt durch die Beitrags -Colored Glasses

In einer Welt durch die Linse der Mangel, Begrenzung und Angst gesehen, könnte leicht Gedanken konzentrieren sich auf, "zu viele Seesterne, nicht gut genug, nicht genug Zeit, was haben sie immer für mich tun?" Etc.

Aber wie die Geschichte zeigt, es ist nicht eine Frage der "Erfolg oder Misserfolg" der Rettungsaktion, oder welcher Anteil des Seestern überlebten oder starben. Nicht vorhanden und auch sind die bekannten Bedenken mit Fairness, Fortschritt, oder Fähigkeit.

Stattdessen wird das Leben als einen Ort, wo Sie etwas zu beitragen enthüllt. Wo gibt es immer einige kleine gut Sie zu bieten haben.

Gelistet unter die Kategorie der Beitrag auf unserer Grundwerte Liste wir sind:. Assist Erleichterung dienen, zu schaffen, stärken und verbessern.

Unmöglich, ich bin Mögliche

Ihre Mission Possible, ob Sie es akzeptieren, ist für Ihren Erfolg hinsichtlich des Beitrags zu definieren, und um das gleiche Objektiv verwenden, um die Handlungen anderer Zeuge, suchen auch für den Beitrag, den sie versuchen, durch ihre Aktionen machen werden. Damit definieren Sie daher die Bedeutung des Erfolgs, und mit dieser Änderung wird ein neues Verständnis der persönlichen Macht zu kommen.

Diese Woche beginnen jeden Tag mit den folgenden Fragen:

Wie werde ich heute tragen?

Welcher Form wird mein Beitrag zu nehmen?

Wie kann ich erkennen, welchen Beitrag andere Menschen in meinem Leben für mich machen?

Und denken Sie daran, ist der kürzeste Weg zu einem glücklichen Leben durch bewusste Wahl zu finden.

Aber ist das Glück wirklich eine Wahl?

Viele Menschen finden es sehr schwierig, einen positiven Ausblick zu halten , wenn sie ständig mit Neuigkeiten über wie viel Leid in der Welt existiert einprasseln.

Einige Leute auch zum Ausdruck bringen ein Gefühl der Schuld zu, glücklich zu sein , wenn so viele Menschen durch extreme Strapazen der einen oder anderen Art zu gehen.

Haben Sie schon einmal war traurig, frustriert, depressiv oder ängstlich nach dem Hören der Nachrichten oder Zeitung lesen?

Diese Gefühle scheinen in einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit über unsere Fähigkeit, alles zu tun, um einen Unterschied zu machen verwurzelt sein.

Was viele Menschen am Ende tut sich mitfühlend litt. Während wir tief beeindruckt von dem Leiden der Menschen in aller Welt bewegt werden, glauben wir, die Strategie des "sympathischen Leiden" tatsächlich mehr schaden als nützen. Wir glauben, dass die Wahl Glück ist wichtig .

Hier sind 5 Gründe, warum.

Der erste Grund ist, dass Ihre Schmerzen Servern niemand

Wenn Sie aufgehört zu atmen würde, andere Menschen besser atmen? Probieren Sie es selbst heraus. Halten Sie den Atem, und dann sich umschaut, wird jemand atmet besser?

Das gleiche gilt für über dein Glück.

Können Sie sich einmal denken, wenn du traurig, verärgert oder wütend waren, und diese Gefühle haben einen positiven Unterschied in der das Leben eines anderen? Sie können nur an andere, was Sie bereits haben, zu geben. Es ist in Ordnung, glücklich zu sein !

Der zweite Grund ist, dass Glück hilft das Glück passieren

Traurigkeit geteilt verringert nicht Trauer, aber Glück Shared tatsächlich vermehren Glück. Denken Sie darüber nach. Denken Sie daran, das letzte Mal mit jemandem, der wirklich glücklich, leidenschaftlich oder über etwas aufgeregt war, waren. Hast du nicht genießen, mit ihnen? War das nicht ihr Glück ansteckend?

Warum passiert das?

Bei einer sehr tiefen Ebene, möchten wir alle glücklich zu sein und sind auf das, was fördert und unterstützt unser eigenes Glück gezeichnet. Du siehst, es ist eigentlich gut für alle, wenn du glücklich bist!

Der nächste Grund ist, dass, was Sie Ihre Aufmerksamkeit auf wächst

Wenn Sie bewusst auf, glücklich zu konzentrieren, finden Sie mehr Glück in Ihrem Leben-Garantiert!

Dies ist nicht "neu-ageie, magisches Denken." Es ist genau so, wie unser Geist arbeitet. Wir können nicht umhin, zu erkennen und achten Sie auf die Dinge, die ähnlich zu denen wir unsere Aufmerksamkeit lenken sind.

Möglicherweise haben diese Erfahrung gemacht. Wenn wir unser letztes Auto gekauft haben, haben wir dachten, es war so einzigartig, aber als wir nach Hause fuhren, sahen wir eine andere und auch weiterhin mehr und mehr von ihnen je länger wir es im Besitz zu sehen. Wir konnten nicht umhin, dieses Modell, weil unsere Aufmerksamkeit wurde jetzt darauf fokussiert.

Also, wenn es stimmt, dass, was wir alle wirklich wollen, ist, glücklich zu sein, dann konzentrieren unsere Aufmerksamkeit auf die Tätigkeiten und Gedanken, die zu unserem Glück beitragen unerlässlich. Es ist nicht nur eine gute Sache, um glücklich zu sein, es ist tatsächlich wichtig, um glücklich zu sein!

Ein weiterer guter Grund ist dass sagen, so dass die Unterstützung Erfolg

"Wenn du denkst du kannst oder wenn Sie denken, Sie können nicht, so oder so, du hast recht." Dieses berühmte Zitat von Henry Ford bringt es auf den Punkt gebracht. Es spricht für das Wesen, warum es ist wahr: Wenn Sie sagen, die so-es ist so.

Unser Denken kann eine der grundlegenden Beschränkungen sein auf unsere Fähigkeit, glücklich zu sein-oder, etwas anderes für diese Angelegenheit zu sein. Also nicht Worry, Be Happy

Der letzte Grund und wir glauben, das wichtigste Grund, um Glück zu wählen ist, dass ...

Sie können einen Unterschied!

Wenn Sie lernen, Ihre persönlichen Glück zu halten, unabhängig von Ihren persönlichen Umständen, man kann tatsächlich einen echten Unterschied in der Welt.

Gib den Gedanken, dass Sie ein Einzelkämpfer-Person-kann einen Unterschied machen. Es ist nicht wahr. Nur weil es so viele Dinge, die Sie nicht tun können, nichts über, bedeutet nicht, gibt es nicht nur so viele Dinge, die Sie können etwas tun.

Also das nächste Mal fühlen Sie sich hoffnungslos über Ihre Fähigkeit, alles zu tun, um einen Unterschied zu machen, denken Sie daran: Ihr Leiden dient niemandem und kann sogar halten Sie gelähmten-unfähig, etwas zu tun, um jemanden zu unterstützen, einschließlich sich selbst.

Also ist Glück eine Wahl?

Wir sagen, dass es besser sein!

Also sag es laut-und sagen sie stolz ...

I Wählen Sie Glück!

Beschwerden?

Haben Sie jemals bemerkt, wie viel Zeit Menschen verbringen beschweren? Wenn ja, haben Sie vielleicht bemerkt, dass der schlimmste Teil darüber beschweren, dass es frisst viel Zeit und geistige Energie, lässt uns haben das Gefühl gestresst und nicht immer viel über die Situation geändert. Beschweren hat auch physikalische Effekt, es entsteht ein Gefühl angespannt und unbequem und Menschen, die chronische Nörgler sind oft am Ende immer sehr zynisch und negativ vorausgesetzt, nichts wird mehr ändern.

WARUM beschwert sich so weit verbreitet?

Aus der Zeit sind wir kleine Kinder haben unsere Eltern brachten uns den Unterschied zwischen richtig und falsch. Jeder kennt die "gute" und "schlechten" Möglichkeiten, zu handeln. Wenn jemand etwas, was sie nicht mögen, merkt, oft der erste Impuls ist, sich ein Urteil darüber, ob es "richtig" oder machen "falsch". Dies kann zu urteilen Menschen als unangemessen oder inakzeptabel zu führen, auf der Grundlage ihrer Handlungen, die wir beobachten.

Für die meisten Menschen wirkt dieses Urteil als Abwehrmechanismus zu halten, uns selbst und unsere Gefühle sicher. Wenn wir fühlen können, dass unser Handeln waren "gut", dann ist es viel einfacher, anzunehmen, die andere Person ist "falsch." Wir gehen davon aus, dass, wenn unsere Handlungen sind "gut", dann werden andere keinen Grund, uns zu richten, deshalb halten uns sicher.

Alle diese Urteile zwangsläufig in internen Beschwerden wenden, und wir am Ende unsere Zeit damit verbringen, uns selbst klagen über die Situation oder die Person beteiligt. Da jedoch tatsächlich beschwert fühlen wir uns schlecht und als Menschen, was wir wollen, ist den meisten wohl zu fühlen, landen wir gemeinsam unsere Beschwerden mit anderen Menschen. Unsere Hoffnung ist, dass, wenn wir mit anderen über unsere Beschwerde reden sie mit uns übereinstimmen, und wir werden sich besser fühlen und finden Sie das Glück wir eigentlich auf der Suche nach.

Haben Sie schon einmal mit anderen Menschen darüber IHRE Probleme zu beklagen?

Es gibt zwei Möglichkeiten, die auftreten, wenn wir auf andere Leute beschweren können. Eine Möglichkeit ist, dass sie mit uns übereinstimmen, und kommen in mit dem Kläger, die beide Parteien zu angespannt, aufgeregt, und unwohl fühlen führt. Die nächste Möglichkeit ist, dass die andere Person mit uns nicht einverstanden ist, kann die zu zusätzlichen Konflikten und unangenehmen Gefühle mehr führen. Unabhängig davon, welche Art und Weise die Klagen führt, es führt nur selten weder von Mensch zu fühlen sich besser über die Situation. Darüber hinaus ist zu jeder Zeit verbrachte Zeit klagen, die nicht ausgegeben wird, einen Weg zu finden, um die Situation besser.

"Wenn du etwas nicht gefällt, ändern Sie es. Wenn Sie nicht ändern können, ändern Sie Ihre Einstellung. Klagt nicht. "~ Maya Angelou

Es ist schwer, die Realität einer Situation erinnern, wann wir so viel Zeit damit verbringen, beschweren. Die Fakten bekommen durch unsere Schuld, urteilen, und beklagt, was gibt uns das Gefühl mehr betont zu jeder Situation und weniger in der Lage, eine Lösung zu finden getrübt. Wenn wir über etwas beklagen weiterhin, vergessen wir oft, warum wir überhaupt angefangen bis an erster Stelle zu beschweren.

"Der beste Weg, um sich zu erfreuen ist zu versuchen, jemand anderen aufzumuntern." ~~~V Mark Twain

WARUM WIR wirklich beschweren?

Eine Möglichkeit, das Jammern ist, um wirklich darüber, warum Sie an erster Stelle beschweren zu denken. Annäherung an jede Situation, dass Sie eine Beschwerde über eine Chance, beginnen ergreift Maßnahmen, um die Dinge ändern können Ihnen helfen, Stress abzubauen und finden Sie mehr Frieden und Glück zugleich hatte.

Wie ist das möglich? Reklamationen können tatsächlich der Schlüssel zu Ihrem Glück, wenn du sie auf die tiefere Bedeutung über Ihre Urteilskraft und Reizung entsperren. Die Beschwerde ist fast immer ein Spiegelbild Ihrer wahren zugrunde liegenden Werte und was Sie sehen wollen, geschieht in dieser Situation. Wenn etwas, was Sie wirklich wollen, ist nicht der Fall, wird es zu beschweren führen. Aber ist die Beschwerde nur eine Ablenkung von der tatsächlichen Situation, wenn Sie es verwenden, um eine Änderung vorzunehmen.

"Jetzt, 10 Jahre später, ist die Person, und sprach noch im Gespräch und beklagte sich beschweren und ist noch immer in der gleichen Position. Die Person, die die Initiative ergriffen und Lösungen gefunden wurde mehrmals befördert. "~ Catherine Pulsifer

Hier ist der Stressabbau , die Sie suchen ...

5 Tasten für DREHEN Beschwerden in zufriedenstellende Lösungen

1) Wenn Sie schauen, um Lösungen zu finden sind, beginnen indem Sie eine kostenlose Werte Arbeitsblatt, damit Sie erkennen, was ist Ihnen am wichtigsten.

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) Nach Abschluss der Core Values ​​Arbeitsblatt, über das, was kam als wichtige Themen denken, und was wird aus der Situation, die derzeit ein Problem fehlt. Identifizieren Sie diese mit Worten Wert.

3) Wenn Sie sich beschweren über eine Situation zu fangen, fragen Sie sich:

• "Was wäre anders, wenn ich nicht beurteilen, diese Situation als richtig oder falsch?"
• "Was ist mir sehr wichtig, dass in dieser Situation fehlt?"
• "Was kann ich tun, um zu erfahren, was für mich vermisst?" "Was kann ich hier ändern?"

Als ein Beispiel, könnten Sie feststellen, dass Sie wurden für weitere Verbindung in Beziehungen oder mehr Selbstdisziplin, um kleine Aufgaben und Projekte der Hoffnung. Wenn du dich beschweren sich über zu beschäftigt zu finden, vielleicht, was fehlt, ist die Balance und Entspannung. Wenn du dich beschweren sich über Ihren Partner Mahnschreiben an die Sie die ganze Zeit, dann vielleicht, was fehlt ist das Verständnis zu finden oder bessere Kommunikation.

4) Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken und sich fragen: "Wenn ich die Situation ändern könnte, die Dinge, die mir wichtig sind, umfassen, würde ich mich über die gegenwärtige Situation zu beklagen?"

5) Schließlich, zu prüfen, "Wie kann ich eine Änderung in dieser Situation machen, damit es auch was ich am meisten wollen handeln?"

"Wenn wir nicht mehr in der Lage sind, eine Situation zu ändern, sind wir herausgefordert, uns selbst zu verändern." ~ Viktor E. Frankl

Bonus Key) Leben im Einklang mit, was Sie schätzen

Die Qualität Ihrer Beziehungen Gleich das Quality of Your Life

Okay, hoffentlich haben Sie noch Zeit zum Üben Schritte eins bis fünf, von einem Teil eines der 10 Schritte, die zu besseren Beziehungen und ein glücklicheres Leben zu führen. Nur falls Sie es verpasst siehe Teil

Zur Erinnerung, die Schritte eins bis fünf werden ...

1. Starten Sie herauszufinden, was Ihre Werte.
2. Finde heraus, was es Sie "DO" in Ihren Beziehungen wollen.
3. Beenden Sie die Einnahme Ihrer Beziehung Partners Urteil und Kritik persönlich durch die Erinnerung, dass sie nur versucht, eine Notwendigkeit oder Erfahrung etwas, das sie schätzen zu erfüllen.
4. Bieten Sie das Geschenk Ihrer Anwesenheit und ...
5. Einer anderen Person helfen zu entdecken, was ihnen am wichtigsten.

Jetzt ist es Zeit, voranzukommen und zu Schritt Nummer sechs.

~ Schritt Sechs - Gemeinsame Nutzung der Vision ~

Der nächste Schritt zur Verbesserung Ihrer Beziehungen ist die Fähigkeit, eine gemeinsame Vision zu schaffen. Statt zu arbeiten unabhängig zu Ihrem eigenen Ziel, versuchen Sie die Suche nach gemeinsamen Zielen, die Sie gemeinsam mit Ihrem Partner.

Wenn Sie haben eine gemeinsame Vision darüber, was Sie wollen für die Beziehung, so dass Vereinbarungen und Erzielen von Ergebnissen geschieht viel leichter. Dieser Schritt bringt Sie näher an größeren Erfolg und gegenseitigen Zufriedenheit.

~ Schritt sieben: richten Sie es ~

Sobald Sie erkannt was Sie wollen und Wert, und Sie haben Ihre Anwesenheit bei Ihrem Partner gegeben und kommen zu einer Verständigung über das, was sie wollen und Wert, bis es an der Zeit haben eine sehr klare, bewusste Gespräch über das, was Sie jeweils zu erstellenden in Ihrer Beziehung.

Wollen Sie mehr Zeit miteinander zu verbringen? Wollen Sie mehr dankbar für jede andere? Die Ausrichtung Gespräch ist Ihre Zeit, um eine Blaupause für Aktionen, die Sie und Ihr Partner verpflichten sich, zu versichern, dass Sie beide bekommen, was Sie brauchen, nehmen zu formulieren.

~ Schritt acht: Nehmen Sie es sich einfach ~

Wir haben viel Zeit damit verbracht, reden über die Schritte, die Sie ergreifen müssen, um dort zu sein, für Ihren Partner. Während des gesamten Prozesses, es ist auch wichtig, um sich selbst kümmern. Es ist üblich für die Ausrichtung Gespräche zu bringen Vergangenheit Schmerzen und Ressentiments, wie Sie sich darauf konzentrieren, wie die gegenwärtige Situation zu verändern. Wenn Sie keine Beschwerden spüren beginnen, oder irritiert das Gespräch bringen kann - STOP. Gönnen Sie sich eine Verschnaufpause und die Zeit nehmen, um die Ursachen unter den Gefühlen, die Sie erleben aussehen.

Wie wir bereits erwähnt, ist alles, was jeder sagt oder tut, um einen Wert, die nicht motiviert erlebt wird, und dazu gehört auch die Stimme in deinem Kopf. Finde heraus, was kann stimulieren Ihre negativen Emotionen bevor man mit dem Gespräch. Was brauchen von Ihnen fehlt, sind, welchen Wert Sie nicht erleben.

~ Schritt Neun: Das Erlernen der Verhandlung Tanz ~

Sobald Sie eine Ausrichtung mit Ihrem Partner erstellt haben, müssen Sie einige konkrete Vereinbarungen darüber, wie Sie Ihre Ziele für die Beziehung erreichen zu machen. Zum Beispiel, wenn Sie beide einig, dass Sie möchten mehr Vertrauen zu schaffen, vielleicht erstellen Sie eine Vereinbarung über das Einchecken miteinander, wenn Sie mehr Informationen benötigen.

Der beste Weg, diese Abkommen zu erreichen, ist durch Verhandlungen mit Ihrem Partner. Verhandeln ist eine Menge, wie Tanzen: Man schreitet, Ihrem Partner einen Schritt zurück, man umdrehen und dann beide Schritt nach vorn. Perfecting diesen Tanz braucht etwas Übung, aber sobald man aktiv zu tanzen beginnen, es wird einfacher und einfacher.

~ Schritt Zehn: Glaube an den Prozess ~

Der letzte, aber sicherlich nicht zuletzt der Schritte ist das Lernen, um den Prozess zu vertrauen. Damit diese Schritte, um Sie zu führen, wo Sie gehen und dann dort bleiben wollen, ist es unerlässlich, dass Sie den Prozess zu vertrauen. Die Dinge können nicht gehen, genau so, wie Sie sich vorstellen, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Bemühungen werden nicht machen eine Verschiebung.

Vertrauen bedeutet, den Prozess bremst Ihren Zynismus, weigern zu können bei den vergeblichen Gedanken, die vielleicht kommen, und habe Vertrauen, dass es wirklich und tatsächlich möglich ist, damit jeder mit dem Endergebnis zufrieden sein.

Der einfachste Weg, um wirklich haben Vertrauen in den Prozess ist es, ein Explorer geworden. Ein Explorer hat den Glauben, dass es etwas zu entdecken, sie haben ein Versprechen gemacht, sie zu entdecken, und sie sind ständig zu handeln und die Schaffung von Strategien, die an diesem Versprechen erfüllen wird.

Nun, es sind sie, die 10 Schritte, die zu besseren Beziehungen und ein glücklicheres Leben. Jetzt hör nicht auf nach dem Lesen Sie diese Schritte, sich verpflichten, ihnen zu nehmen, sie zu praktizieren und starte damit diese Beziehungen und dass das Leben Sie wirklich wünschen.

Die Qualität Ihrer Beziehungen Gleich das Quality of Your Life

Ob Sie nun bewusst ist oder nicht, beeinflussen Ihre Beziehungen, wie glücklich und zufrieden sind Sie in Ihrem Leben. Und, wir sprechen nicht nur im Hinblick auf die romantische / intimen Beziehungen , sondern vielmehr all die Beziehungen, die wir in unserem Leben haben. Jede Person, die wir interagieren mit spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie interpretieren wir uns selbst und die Welt um uns herum, so sieht man, wie wichtig es sein muss, zu pflegen und nähren Ihre Beziehungen.

Vielleicht sind Sie glücklich mit Ihrem Präsidenten Beziehungen, oder vielleicht sind Sie zu kämpfen. In jedem Fall werden Sie wahrscheinlich wissen, dass selbst die besten Beziehungen Raum für Verbesserungen haben. Mit dieser sagte, Sie wollen auf keinen Fall zu verpassen Wissenswertes zu den 10 Stufen, das wird auch die besten Beziehungen zu verbessern in Ihrem Leben.

~ Step One: Viren und was Ihnen besonders wichtig ~

Bevor Sie beginnen können, um eine Sache über Ihre Beziehungen zu verbessern, müssen Sie wissen, was ist Ihnen am wichtigsten. Die Entdeckung dieses erforderlich, dass Sie zu tief innen zu gehen und herauszufinden, was Ihnen besonders wichtig in einer Beziehung. Verstehen Sie, dass Werte nicht das Gleiche wie Strategien.

Strategien müssen mit sehr spezifischen Informationen (ich bin zu sein in einer festen Beziehung in den nächsten sechs Monaten gehen) zu tun, während Werte sind viel weiter gefasst (Ich schätze Fürsorge und Rücksicht.) Wenn Sie, was es ist, dass Sie Wert zu identifizieren , hast du klar genug, um anfangen, die Dinge aus Ihren Beziehungen.

~ Schritt Zwei: Kennen Sie Ihre "Wissen" will, anstatt von "auf keinen Fall" Wants ~

Häufig konzentrieren sich die Menschen vor allem auf die Dinge, die sie "nicht" in einer Beziehung wollen. Diese Art des Denkens produziert Ideen wie: "Ich will nicht meine bessere Hälfte, um ihre ganze Zeit bei der Arbeit verbringen" oder "Ich will nicht meine Mutter zu mir legte über alles, was ich tue."

Ohne sich diese Dinge vernünftig ist, ist es sehr schwer, Ergebnisse zu erzielen, wenn Sie mit all den Dingen, die Sie nicht wollen, zu tun haben. Statt dessen, was es ist, dass Sie "DO" wollen denken. Vielleicht, was Sie wirklich wollen, ist, mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen und mehr Wertschätzung von Ihrer Mutter erhalten. Deutlich zu verstehen, was Sie "tun" wollen, ist der einzige Weg, um sich, was Sie wollen in Ihren Beziehungen.

~ Dritter Schritt: Nehmen Sie es nicht zu Herz ~

Füße zu bekommen, um voranzukommen und den nächsten Schritt kann schwierig sein, für viele Leute da, als Menschen, wir reagieren negativ auf Situationen, in denen wir fühlen uns verletzt oder hilflos erscheinen. Um zu lernen, wie man aufhören Dinge persönlich zu nehmen, ist es wichtig, dass wir verstehen, dass alles, was Menschen sagen oder tun werden von dem Wunsch, ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, oder um etwas, das sie schätzen unterstützen angetrieben.

Mit anderen Worten, während es Ihnen scheinen mag, dass sie die Einleitung einer persönlichen Angriff, was wirklich passiert ist, dass etwas, was sie benötigen oder Wert wird aus der Situation fehlt. Sobald wir verstehen, dass ihre Aktionen sind alle über sie-nicht-uns ist es einfacher, nach vorne zu bewegen und das Problem zu lösen, anstatt darauf zu reagieren.

~ Schritt Vier: The Gift of Presence ~

Schritt Nummer vier ist alles darum, eigene Urteile und Meinungen beiseite und wirklich zuzuhören, was Ihr Partner zu sagen hat. So viel von dem auch unsere Kommunikation mit unseren eigenen Gefühle, Wünsche, und Agenden getrübt; es ist einfach, wichtige Hinweise über das, was der andere Partner wirklich braucht, um die Beziehung der Arbeit machen zu verpassen. Giving das Geschenk Ihrer Anwesenheit an jemand anderen zeigt, dass Sie wirklich darum, eine tiefe und dauerhafte Verbindung zu kümmern.

~ Fünfter Schritt: Jetzt ist es an der Reihe ~

Nachdem Sie herausgefunden, was ist Ihnen am wichtigsten waren, ist es Zeit, Ihrem Partner Werte zu erkunden. Es ist genauso wichtig, dass Sie sehr deutlich erkennen, was der andere würde am liebsten in Ihrer Beziehung haben - was sie am meisten schätzen und zu erleben wünschen. Sobald Sie und Ihr Partner haben ein Verständnis darüber, was Sie beide wollen aus Ihrer Beziehung haben, können Sie vorwärts zu bewegen und den nächsten Schritt.

Nun, das ist wahrscheinlich genug, um jetzt zu praktizieren. Nehmen Sie ein paar Tage, üben, was Sie hier gelernt haben. Dann, wenn wir den zweiten Teil dieser Serie zu schreiben, werden Sie bereit sein, auf dem Weg zu Nummer sechs fort.

Ein Rückblick auf die ersten fünf Schritte zu üben.

1. Starten Sie erkennen, was Ihnen besonders wichtig ist. Sie können unsere Werte Übung als Anleitung, wenn Sie Hilfe benötigen. Sie können es, indem Sie zu finden:
   http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm?s=fai
2. Finde heraus, was es Sie "DO" in Ihren Beziehungen wollen.
3. Beenden Sie die Einnahme Ihrer Beziehung Partners Urteil und Kritik persönlich durch die Erinnerung, dass sie nur versucht, eine Notwendigkeit oder Erfahrung etwas, das sie schätzen zu erfüllen. Es geht nicht um dich!
4. Bieten Sie das Geschenk Ihrer Anwesenheit und ...
5. Einer anderen Person helfen zu entdecken, was ihnen am wichtigsten.

Teil zwei: Schritte 6 bis 10