Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed . Ευχαριστίες για την επίσκεψη!

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα Επτά Μέρος Σειρά

Εδώ είναι το βήμα 6. Σιγουρευτείτε να μην χάσετε το τελευταίο σημαντικό βήμα που θα πάρω θέση αύριο. Αν χάσατε την αρχή της σειράς, κάντε κλικ εδώ: Αναδημιουργία οικειότητα - Μέρος πρώτο

Βήμα 6: Εκτίμηση

Κάθε φορά που είναι μια καλή στιγμή για να εκφράσω την εκτίμησή του για ό, τι σας αρέσει για τη σχέση σας. Αλλά σε αυτό το σημείο, περισσότερο από ποτέ-τον προσδιορισμό τι είναι ευγνώμονες για και εκφράζοντας την εκτίμησή σας για αυτό είναι πολύ υποστηρικτική. Και καθώς κινείστε προς τα εμπρός βοηθά να έχουμε ένα ίδρυμα της εκτίμησης για περαιτέρω ανάπτυξη.

Σας προτείνουμε να κάνετε μια λίστα και στη συνέχεια να εκφράσω την εκτίμησή σας για το σύντροφό σας. Είσαι με αυτό το άτομο, επειδή υπάρχουν πράγματα γι 'αυτούς που σας αρέσει. Πράγματα που έγιναν ότι έχετε απολαμβάνουν.

Αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, αν είστε στη μέση μιας κρίσης σχέσης, αλλά μην ανησυχείτε ... Αν έχετε έναν σκληρό χρόνο που έρχονται με τα πράγματα να εκτιμήσουν, θυμάμαι πίσω στην αρχή της σχέσης σας ή χρησιμοποιήστε το αξιών που ασκείται για την τόνωση της μνήμες του παρελθόντος εκφράσεις της αγάπης.

Όπως είπαμε στο πρώτο μέρος, θα πρέπει να εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η σχέση σας αξίζει κάποια προσπάθεια ή αν δεν θα είχε πάει σε όλη αυτή την ταλαιπωρία της ανάγνωσης αυτό το μέτρο.

Διαβάστε το μέρος 7 του παρόντος μέρους σειράς 7, ή εγγραφείτε για μας RSS feed έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι τοποθετημένοι.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα Επτά Μέρος Σειρά

Εδώ είναι Βήμα 5. Φροντίστε να μην χάσετε κάποιο από αυτά τα σημαντικά βήματα. Θα τοποθετήσουμε ένα την ημέρα για τις επόμενες δύο ημέρες. Αν χάσατε την αρχή της σειράς, κάντε κλικ εδώ: Αναδημιουργία οικειότητα - Μέρος πρώτο

Διαπραγματεύεται, δεν θέτουν σε κίνδυνο

Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι ο συμβιβασμός είναι τι χρειάζεται για να δημιουργήσει μια υγιή σχέση. Πιστεύουμε ότι η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ διαπραγμάτευσης και συμβιβασμού παίζει μεγάλο ρόλο στην υπό πρόθυμοι και ικανοί να κολλήσει με τη διαδικασία που προτείνουμε εδώ.

Σε συμβιβαστική λύση τη γνώμη μας ξεκινά από ένα "Us εναντίον τους" νοοτροπία. Η διαδικασία αρχίζει με τον καθένα προσδιορισμό ό, τι θέλουν. Στη συνέχεια, μάθετε ποιος είναι πρόθυμο να προσφέρει ό, τι τα μέρη για το τι θέλουν έως ότου όλοι φαίνεται να είναι διατεθειμένη να συμβιβαστεί με ό, τι έχει απομείνει.

Αυτή είναι μια συνταγή για απογοήτευση και αγανάκτηση. Συμβιβασμός είναι γειωμένο με την πεποίθηση ότι δεν υπάρχει επαρκής για να πάει γύρω, έτσι πρέπει να εγκατασταθούν για ό, τι μπορείτε να πάρετε.

Διαπραγμάτευση, από την άλλη πλευρά, έχει καθηλωθεί σε ένα "Εμείς" νοοτροπία. Ξεκινά με τον εντοπισμό ποιες αξίες ο καθένας και τι λείπει για κάθε άτομο σε μια κατάσταση. Στη συνέχεια, ενώ μένουν επικεντρώθηκε σε συγκεκριμένους τρόπους ότι κάθε άτομο μπορεί να πάρει ό, τι αξία, στρατηγικές αρχίσουν να αναδύονται ότι καταστεί δυνατό για όλους να είναι ικανοποιημένοι, χωρίς την ανάγκη για οποιονδήποτε συμβιβασμό.

Διαπραγμάτευση απαιτεί κάθε πρόσωπο που παραμένει απόλυτα δεσμευμένη για να σταματήσει κανείς τίποτα αυτοί αξία, ενώ ταυτόχρονα διατηρώντας μια αντίστοιχη δέσμευση να παραιτηθεί από κάποια συγκεκριμένη στρατηγική η οποία θα εμποδίσει το άλλο πρόσωπο από αυτό που βιώνουν αξία.

Σας προτείνουμε να εξετάσουμε κάθε μία από τις αξίες του αμοιβαίου πρόθεσή σας και να προσδιοριστούν οι δράσεις κάθε άτομο είναι πρόθυμο να λάβει προκειμένου να φέρει αυτές τις αξίες για τη ζωή στη σχέση σας. Τότε επανεξέταση κάθε ενέργεια που δεν δημιουργεί η πρόθεση για τους δυο σας.

Θυμηθείτε να μην θέτουν σε κίνδυνο-ποτέ κάτι που δεν σας θέλουν πραγματικά να κάνουν. Μείνετε αλήθεια για τον εαυτό σας και τη διαδικασία.

Διαβάστε Μέρος 6 του παρόντος μέρους σειράς 7, ή εγγραφείτε για μας RSS feed έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι τοποθετημένοι.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα Επτά Μέρος Σειρά

Εδώ είναι Βήμα 4. Φροντίστε να μην χάσετε κάποιο από αυτά τα σημαντικά βήματα. Θα τοποθετήσουμε ένα την ημέρα για κάθε μία από τις επόμενες τρεις ημέρες. Αν χάσατε την αρχή της σειράς, κάντε κλικ εδώ:
Μέρος 1

Βήμα 4: Ζητήστε αυτό που θέλετε.

Μόλις καταλάβουμε τι είναι σημαντικό για κάθε ένα από εσάς, σε μια βαθιά, αξία με βάση το επίπεδο-είναι ζωτικής σημασίας να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τι σημαίνουν αυτές τις αξίες για τον άλλον σε σκυρόδεμα, ρεαλιστικούς όρους.

Βλέπετε, για μία φροντίδα προσώπου μπορεί να μοιάζει σαν να δίνουμε το άλλο πρόσωπο ένα φιλί στο μάγουλο κάθε βράδυ, όταν βλεπόμαστε μετά έρχονται στο σπίτι. Αλλά αυτό δεν θα φαίνεται σαν φροντίζουν καθόλου για το άλλο άτομο-μπορεί πράγματι να είναι ενοχλητικό. Γι 'αυτούς η φροντίδα μπορεί να σημαίνει ότι ρώτησε για την ημέρα τους, ή τη γνώμη τους σχετικά με το τι θα ήθελαν να κάνουν εκείνο το βράδυ.

Για τη σχέση σας να ανθίσει, θα πρέπει να γνωρίσετε αρέσει και τι όχι το ένα το άλλο του. Αφού έχετε δημιουργήσει μια αμοιβαία πρόθεση για τη σχέση σας που αντανακλά αυτό που κάθε τιμή, είναι σημαντικό να πάρει συγκεκριμένα για τα είδη των δραστηριοτήτων που θα δώσουμε ζωή σε αυτή την πρόθεση για κάθε ένα από εσάς.

Μην υποθέσετε ότι, μόνο και μόνο επειδή έχετε γνωστούς / η σύντροφός σας για 15 χρόνια, γνωρίζετε όλοι τους συμπαθεί και αντιπαθεί, ή ότι το άλλο άτομο πρέπει να γνωρίζετε τι σας αρέσει. Οι άνθρωποι αλλάζουν με τον καιρό, το ίδιο και οι προτιμήσεις τους.

Σας προτείνουμε να χώνω την πρόθεσή της σχέσης σας έτσι μπορείτε να ανακαλύψετε ποια είναι η αξία σου λόγια που χρησιμοποιούνται σημαίνει για τον καθένα από εσάς. Τι είδους συγκεκριμένα πράγματα θα πρέπει να συμβεί για σας να ζήσετε αυτές τις αξίες. Κάντε μια λίστα.

Για να καταλάβουμε αυτό που κάνουμε βρούμε βοηθά να ρωτήσω:

Ποια θα ήταν να συμβαίνει, όταν θα είμαστε, και οι οποίοι θα πρέπει να λέει ό, τι αν η τιμή αυτή ήταν ζωντανό στη σχέση μου και αλλού στη ζωή μου;

Γράψτε λίστα σας και βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αφήσει τίποτα έξω.

Διαβάστε Μέρος 5 του παρόντος μέρους σειράς 7, ή εγγραφείτε για μας RSS feed έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι τοποθετημένοι.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα Επτά Μέρος Σειρά

Εδώ είναι το βήμα 3. Σιγουρευτείτε να μην χάσετε κάποιο από αυτά τα σημαντικά βήματα. Θα τοποθετήσουμε ένα την ημέρα για κάθε μία από τις επόμενες τέσσερις ημέρες. Αν χάσατε την αρχή της σειράς, κάντε κλικ εδώ: Μέρος 1

Βήμα 3: Δημιουργία Αμοιβαία Πρόθεση

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι τα ίδια πράγματα που υποστηρίζουν μια σχέση να αναπτυχθεί, να εξελιχθεί, και να αναπτυχθούν είναι επίσης αυτό που φέρει βαθιά οικειότητα πίσω στο παιχνίδι. Χωρίς εμπιστοσύνη, και η κατανόηση του τι είναι η βαθιά ικανοποίηση για τους δυο σας, τη σχέση σας μπορεί να συνεχίσει την ίδια επώδυνη διαδρομή που αποτρέπει ήδη αληθινή οικειότητα από το να είναι ένα μέρος της εταιρικής σχέσης σας.

Σας προτείνουμε να δημιουργήσουμε αυτή η στήριξη με τη διαμόρφωση μιας αμοιβαία πρόθεση για τη σχέση σας. Αυτό σημαίνει ότι θα καταλήξουμε σε μια σαφή και συνοπτική δήλωση για αυτό που τόσο θέλετε να δημιουργήσετε στη σχέση σας.

Θεωρούμε χρήσιμο να χρησιμοποιήσω τα λόγια σας ήρθε με την ανακάλυψη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας-στο δεύτερο μέρος-τα οποία περιγράφουν τι αξία σε μια σχέση.

Χρησιμοποιώντας αυτά τα λόγια την πρόθεσή σας μπορεί να ακούγεται κάτι σαν:

Θέλουμε να δημιουργήσουμε μια σχέση της ελευθερίας, της έμπνευσης, και τη φροντίδα όπου και οι δύο μας εμπειρία διασκέδασης, την υποστήριξη, και την αληθινή οικειότητα.

Συνεργάζονται και δημιουργούν αμοιβαία πρόθεση σχέση σας σήμερα, θα εκπλαγείτε τι διαφορά κάνει.

Διαβάστε Μέρος 4 του παρόντος μέρους σειράς 7, ή εγγραφείτε για μας RSS feed έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι τοποθετημένοι.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Όπως είχε υποσχεθεί, εδώ είναι η πρώτη δόση της νέας μηνιαίας χαρακτηριστικό μας:

Αν αυτή είναι η πρώτη φορά που παίζεις μαζί, μπορεί να θέλετε να διαβάσετε την αρχική εξήγηση μας. Μπορείτε να τον βρείτε εδώ:
Είναι αυτό αλήθεια; Intro Κουίζ

Να θυμάστε ότι σε αυτό το κουίζ δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Εμείς απλά θέλουμε να ενθαρρύνει το διάλογο στην κοινότητά μας, σχετικά με ορισμένα συνήθως κατέχονται πολιτιστικής μας πεποιθήσεις. Αυτό το κουίζ βγαίνει από μια πρακτική που έχουμε από αναρωτηθούμε αν οι πεποιθήσεις που κρατάμε ως η "αλήθεια" είναι δικά μας, ή αν έχουμε εγκρίνει τους ακριβώς τυφλά. Ελπίζουμε ότι σας αρέσει να παίζετε μαζί.

Εδώ είναι η πρώτη ανακοίνωση ...

Ο φόβος του να πάρει ένα εισιτήριο είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσει τους ανθρώπους από την υπερβολική ταχύτητα.

Συμφωνείτε ή διαφωνείτε;

Εδώ είναι τι βρήκαμε, όταν εξετάσαμε την κατάσταση.

Γιατί θα ήταν οι κυβερνήσεις δίνουν εισιτήρια, προκειμένου να σταματήσει τους ανθρώπους από την υπερβολική ταχύτητα;

Πιστεύουμε ότι όλα όσα λέμε ή κάνουμε είναι να καλυφθεί μια ανάγκη ή κάτι εμπειρία μας αξία. Και όταν θέλουμε κάτι καταλήξουμε σε ιδέες για να πάρει το-στρατηγικών αυτών δίνει εισιτήρια σε ανθρώπους που δεν υπακούουν στους νόμους υπερβολική ταχύτητα, προκειμένου να σταματήσει τους ανθρώπους από την υπερβολική ταχύτητα. Από το πολιτισμών, κοινωνιών, και οι κυβερνήσεις αποτελούνται από ανθρώπους, πιστεύουμε ότι το ίδιο ισχύει και σε αυτό το επίπεδο.

Διατηρώντας όλα αυτά κατά νου, το πρώτο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι να φτάσουμε στην ουσία-τις υποκείμενες αξίες hidden-σε οποιαδήποτε στρατηγική.

Ποιες αξίες είναι οι άνθρωποι που προσπαθούν να ικανοποιήσουν με τη στρατηγική αυτή;

Υποθέτουμε αυτές μπορεί να είναι οι ανάγκες ή αξίες στις οποίες στηρίζεται η στρατηγική της παροχής εισιτηρίων για να σταματήσει την επιτάχυνση:

• την ασφάλεια και τόσο λιγότερο οι άνθρωποι τραυματίζονται ή πεθαίνουν στους δρόμους.
• προβλεψιμότητα, έτσι ώστε να έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη για το τι μπορείτε να αναμένετε όταν φτάσετε στο δρόμο.
• αποτελεσματικότητα-με τη θέσπιση σαφούς συμφωνίας σχετικά με το τι είναι και δεν είναι ασφαλές.

Μπορείτε να φανταστείτε κάποιο άλλο χρειάζεται αξίες λαού μας μπορεί να προσπαθεί να ικανοποιήσει με αυτή τη στρατηγική;

Γιατί αυτή η στρατηγική;

Τώρα η ερώτηση γίνεται, γιατί αυτή η στρατηγική; Σύμφωνα με την εμπειρία μας, πίσω από κάθε στρατηγική θα επιλέξουμε υπάρχει η πεποίθηση ότι κατευθύνει την επιλογή και τις επόμενες δράσεις μας. Έτσι ποια είναι η πολιτιστική πεποίθηση ότι οδήγησε την κυβέρνηση να επιλέξει τη στρατηγική αυτή, σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη;

Εδώ είναι μια πιθανή πεποίθηση καταλήξαμε ότι μπορεί να είχαν οδηγήσει την έκδοση αυτής της στρατηγικής:

• Οι άνθρωποι χρειάζονται αρχές που "ξέρουν καλύτερα" για να ρυθμίσετε ισχυρή όρια που θα διέπει τις δράσεις τους.

Το οποίο ενδέχεται να υποδηλώνουν αυτών ακόμα βαθύτερα πεποιθήσεις:

• Οι άνθρωποι δεν μπορεί να αξιόπιστες
• Οι άνθρωποι μόνο φροντίδα για τον εαυτό τους
• Οι άνθρωποι κάνουν κακές αποφάσεις για τη δική τους

Μπορείτε να σκεφτείτε κάθε πεποιθήσεις αυτά που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε νόμους που επιβάλλουν πρόστιμα κυκλοφορίας ως έναν τρόπο για να αποτραπεί υπερβολική ταχύτητα;

Μήπως αυτό το έργο της στρατηγικής;

Εάν ο στόχος σας είναι να κάνει τους ανθρώπους να ανησυχούν για να πάρει ένα εισιτήριο, τότε θα λέγαμε αυτή η στρατηγική λειτουργεί. Αλλά αν αυτό που πραγματικά θέλετε είναι η ασφάλεια, η προβλεψιμότητα και την αποτελεσματικότητα, τότε πιστεύω ότι είναι πιθανόν να μην λειτουργεί πολύ καλά.

Σκέψου το. Πόσο συχνά εξακολουθούν να βλέπουν τους ανθρώπους υπερβολική ταχύτητα; Πόσο συχνά τον εαυτό σας ταχύτητα; Γιατί είναι ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να επιταχύνει εάν υπάρχει ένας νόμος που λέει να μην το, και επιβάλλεται από τη χρήση της επιτάχυνσης εισιτήρια;

Έχουμε προσδιορίσει μια σειρά λόγοι για αυτό, αλλά εκείνο που έχουμε πάρει για να εξερευνήσετε εδώ είναι η διαφορά μεταξύ των εγγενών έναντι εξωτερικών κινήτρων.

Ορίζουμε τη διαφορά 'αυτόν τον τρόπο: ωθούνται από τα εσωτερικά μας αξίες εναντίον ωθούνται από έξωθεν επιβεβλημένες συνέπειες.

Εάν έχετε ανατραφεί σε ένα τυπικό παγκόσμιο πολιτισμό, τότε δεν είσαι ξένος σε έξωθεν επιβεβλημένες συνέπειες. Θα ξεκινούν από πολύ μικρή ηλικία. Στα αρχικά στάδια, οι αρχές στη ζωή σας να σας διδάξει τι είναι σωστό και τι λάθος, τι είναι καλό και τι είναι κακό, τι είναι κατάλληλο και ακατάλληλο.

Και ίσως σύντομα έμαθε ότι έχετε τιμωρηθεί για να κάνει λάθος ή κακό και να ανταμείβεται για να είναι καλό ή προς τα δεξιά.

Τόσο εδώ είναι ένα άλλο κράτος-don't ταχύτητα. Εκτελεσθεί χρησιμοποιώντας μια έξωθεν επιβεβλημένες συνέπεια-you'll να πάρετε μια επιτάχυνση των εισιτηρίων που θα σας κοστίσει πολλά χρήματα και πολύ χρόνο, αν παρακούσουν.

Τι σημαίνει αυτή η στρατηγική ολοκληρώσει;

Ας ανακεφαλαιώσουμε:

• Υπάρχει μια πολιτιστική πεποίθηση: Οι άνθρωποι δεν είναι αξιόπιστες, ώστε αρχές πρέπει να τους πει τι να κάνουν.
• Ο πολιτισμός διδάσκει τη χρήση ενός συστήματος ποινών και ανταμοιβών.
• Κυβέρνηση κατέληξε σε αυτή τη στρατηγική της τιμωρίας των ανθρώπων που παραβιάζουν νομοθετικές επιτάχυνση, παρέχοντας εισιτήρια που τους κοστίζει τόσο σε χρόνο όσο και χρήμα.

Αλλά τι κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν από αυτή τη στρατηγική, τόσο σήμερα όσο και όταν ήταν παιδιά; Σύμφωνα με την εμπειρία μας, το μάθημα είναι:

Μην πιάσουν όταν είστε Σπάζοντας τον Κανονισμό.

Δεδομένου του αριθμού των ατόμων που ακόμα ταχύτητα, δεν φαίνεται ότι η στρατηγική αυτή-ή αυτό που οι άνθρωποι πραγματικά να διδαχθεί από αυτό-να πληρούν τις βασικές επιθυμία για ασφάλεια, την προβλεψιμότητα, ή την αποτελεσματικότητα.

Τι θα μπορούσε να ικανοποιήσει αυτές τις βασικές αξίες;

Τώρα ας αντίθεση με τη χρήση των εξωτερικών κινήτρων με εγγενή κίνητρα. Τι θα πάρει για να καλλιεργήσουν εσωτερικά κίνητρα;

Πώς θα παρακινήσει τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα, όπως υπακούουν συμφωνηθεί με τα όρια ταχύτητας, απλώς και μόνον επειδή αυτή ήταν σε αρμονία με τις προσωπικές τους αξίες που κατέχει;

Ας ξεκινήσουμε με την υποκείμενη πίστη.

Κι αν ήμασταν σε θέση to αλλαγή των πολιτιστικών πεποίθησή μας από το "λαού δεν μπορεί να αξιόπιστες," με το "οι άνθρωποι μπορούν να είναι αξιόπιστος για να λάβει αποφάσεις για το υψηλότερο good του όλους τους εμπλεκόμενους", επειδή they εγγενώς τα φροντίζουν, και θέλουν να συνεισφέρουν στην άλλους και τον εαυτό τους.

Όταν αυτή η πεποίθηση θα μας οδηγήσει;

Θα αλλάξουμε τον τρόπο διδάξουμε στα παιδιά μας;

Ας το δούμε. . . Αν υποκείμενες πολιτιστική πεποίθησή μας είναι ότι "οι άνθρωποι μπορούν να εμπιστευθούν για να κάνουν τις δικές τους αποφάσεις», τότε πιθανότατα θα θέλαμε να τους στηρίξει στις διαμονή τους παρόντες σε ό, τι είναι πιο σημαντικό για αυτούς, αυτό που προσωπικά αξία.

Και κατά πάσα πιθανότητα θα εξασφαλίζουν ότι η εκπαίδευση των παιδιών μας περιλαμβάνουν την ανάπτυξη συναισθηματική νοημοσύνη τους. Αυτό θα υποστηρίξει την ικανότητά τους να λαμβάνουν αποφάσεις με βάση το πόσο ενέργειές τους μπορεί να οφελήσουν ή να τον εαυτό τους και τους γύρω τους.

Θα εξακολουθούν να θέλουν να κάνουμε ό, τι μπορούσε για να διατηρήσει την ασφάλεια, την προβλεψιμότητα και την αποτελεσματικότητα στους δρόμους μας, αλλά με την εν λόγω πολιτιστική πεποίθηση, ποια στρατηγική θα μπορούσε να ερχόμαστε αντιμέτωποι με?

Αυτό είναι όπου αρχίζουμε να εμπλακούμε σε πολύ άγνωστο έδαφος. Δεν είμαστε προέβαλε να δώσει προσοχή στις εσωτερικές αξίες μας, ή αν τις συνέπειες των πράξεών μας είναι σε αρμονία με τις αξίες μας. Αντ 'αυτού, είμαστε συνεχώς να αποσπάται από εξωτερικούς αρχή λέγοντάς μας τι να κάνουμε-και από την απειλή της συνέπειες, αν δεν υπακούσουν.

Έτσι, όταν αυτό θα πάει και πώς θα εξελιχθεί η εικασία κανενός.

Αλλά φανταστείτε ότι προβάλλεται σε έναν πολιτισμό όπου φροντίδα σας, το είδος και τη φύση αρμόδιες είχε εκτιμηθεί και καλλιεργείται. Σε περίπτωση που η ικανότητά σας στο λόγο και να καταλήξει σε επιτυχία, ικανοποιώντας τις επιλογές για όλους τους εμπλεκόμενους τηρήθηκε.

Φανταστείτε ότι η εκπαίδευση σας, τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο, είχε επικεντρωθεί σε μεγάλο βαθμό από την υποστήριξη σας κατά τη λήψη δικές σας αποφάσεις, με σεβασμό για την εσωτερική σας καθοδήγηση. Και υποστήριξε αυτή μέσα από τη διδασκαλία, τη συνομιλία και εμπειρίες με σκοπό να βοηθήσει τρέφει αυτές τις ικανότητες.

Τώρα φανταστείτε, ως κοινωνία έχουμε αποφασίσει ότι ο περιορισμός της ταχύτητας πραγματικά θα στηρίξει την επίτευξη του στόχου της διατήρησης δρόμους μας ασφαλές, προβλέψιμο και αποτελεσματικό. Ποια στρατηγική θα μπορούσε να χρησιμοποιείτε για να επιτευχθεί η μεγαλύτερη δυνατή τήρηση αυτών των ορίων ταχύτητας;

Τι συμβαίνει σε σας;

Αυτό είναι προβληματισμό μας σχετικά με το θέμα. Παρακαλούμε να μας ενημερώσετε τι συμβαίνει σε σας σχετικά με κάποιο ή όλα αυτά στο πεδίο σχόλιο κατωτέρω.

Ανυπομονούμε να διαβάσω την απάντησή σας.

Με μεγάλη εμπιστοσύνη και τον σεβασμό για την ικανότητά σας να επιλέξετε με σύνεση,

Μπεθ και Νιλ

PS Παρακαλώ θυμηθείτε να εγγραφείτε στο RSS feed για να βεβαιωθείτε ότι είστε ειδοποιούνται δόση μας δίπλα του: Είναι αλήθεια;

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα Επτά Μέρος Σειρά

Εδώ είναι το βήμα 2. Σιγουρευτείτε να μην χάσετε κάποιο από αυτά τα σημαντικά βήματα. Θα τοποθετήσουμε ένα την ημέρα για κάθε μία από τις επόμενες πέντε ημέρες. Αν χάσατε την αρχή της σειράς, κάντε κλικ εδώ: Αναδημιουργία οικειότητα - Μέρος πρώτο

Βήμα 2: Ανάληψη δέσμευσης για την διαδικασία Discovery

Να μην σπαταλάμε πολύτιμο χρόνο σας παίζοντας τα παιχνίδια μυαλού ή αναμένουν το άλλο άτομο για να διαβάσετε μεταξύ των γραμμών. Προστατεύστε αυτόν τον χώρο, ώστε να είμαστε ειλικρινείς επικοινωνιών.

Για την ώρα, σας προτείνουμε να παραιτηθεί από τη συζήτηση "ποιος έκανε τι, πότε», ή προσπαθεί να καθορίσει "προβλήματα." Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να πάρετε κάτω από την επιφάνεια της δυσαρέσκειας σας και να αποκαλύψει τι πραγματικά θέλουν, όσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε με αληθινά ευτυχισμένη σχέση.

Προτείνουμε να ξεκινήσει την πρώτη του διαλόγου σας με τον προσδιορισμό τι κάθε αξία θα έχουν περισσότερο μια ιδανική σχέση, μια που δουλεύει, ευτυχής και ικανοποιώντας. Αντί για όλες τις λέξεις και αναστάτωση μπορεί να βιώνετε τώρα, τι είναι αυτό που θέλετε αληθινά να ζήσετε;

Είναι φροντίδα, διασκέδαση, και η προβλεψιμότητα, ή είναι αυτό της ελευθερίας, της έμπνευσης, και το σεβασμό; Δεν υπάρχουν κανόνες για το τι θα πρέπει να θέλουν. Ό, τι είναι για σας είναι μια χαρά. Αν θα θέλατε κάποια υποστήριξη σε αυτή τη διαδικασία ανακάλυψης αξίες, είστε ευπρόσδεκτοι να χρησιμοποιήσουν δωρεάν μας Αξίες Άσκηση ως οδηγός.

Διαβάστε Μέρος 3 του παρόντος μέρους σειράς 7, ή εγγραφείτε για μας RSS feed έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι τοποθετημένοι.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Σχέση Θέματα;

Έχετε ποτέ τον εαυτό σου να ανησυχούν για τη σχέση-αναρωτιούνται σας αν είστε ακόμα στην ίδια σελίδα πια; Είσαι κυρίως την ανησυχία του για το πώς να αποκατασταθεί η οικειότητα που είχε κάποτε;

Εάν οποιαδήποτε από αυτό ακούγεται οικείο, δεν δίνουν μέχρι τώρα, υπάρχει ελπίδα. Είναι πιθανόν να εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η σχέση σας αξίζει κάποια προσπάθεια ή αν δεν θα ήταν καν ανάγνωση αυτού του άρθρου.

Διαβάστε επάνω και ανακαλύψτε επτά απλούς τρόπους μπορείτε να ανοικοδομήσουν την οικειότητα σχέσης που είχε κάποτε. Μάθετε πώς να επουλωθούν παλιές πληγές έτσι μπορείτε να περπατήσετε προς τα εμπρός χέρι-χέρι με ανανεωμένη την ελπίδα για το μέλλον σας μαζί.

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα Επτά Μέρος Σειρά

Σιγουρευτείτε να μην χάσετε κάποιο από αυτά τα σημαντικά βήματα. Θα τοποθετήσουμε ένα την ημέρα για κάθε μία από τις επόμενες έξι ημέρες.

Βήμα 1: Δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για ανοιχτό διάλογο.

Πολλοί εμπειρογνώμονες θα σας πω απλώς να αφήσει το σύντροφό σας γνωρίζουμε πώς νιώθεις, τι θέλετε, και πώς θέλετε τα πράγματα να είναι. Στη συνέχεια, κατά κάποιο τρόπο, αν έχετε μόλις έρθει αρκετά ειλικρινής, όλα θα αρχίσουν να πάρει καλύτερα.

Ενώ συμφωνούμε ότι η τιμιότητα είναι η καλύτερη πολιτική, πιστεύουμε επίσης ότι το πώς και πού να αρχίσετε τη συνομιλία μας κάνει μια τεράστια διαφορά στην έκβαση.

Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με τη δημιουργία ενός χώρου για ανοικτό διάλογο, ένα με κάποιες κατευθυντήριες γραμμές επικοινωνίας που θα βοηθήσει τους δυο σας αισθάνονται ασφαλείς και άνετες. Ξεκινήστε με τη διερεύνηση κατά πόσον υπάρχει τίποτα που θα εμπόδιζε είτε από εσάς από την ομιλία ειλικρινά.

Έχουμε διαπιστώσει οι άνθρωποι είναι συχνά ανησυχούν για την κρίση, κριτική και στην προσέγγιση του παρελθόντος στις πληγές. Ξοδεψτε κάποιο χρόνο να ανακαλύψετε κάτι άλλο που θα μπορούσε να προκαλέσει είτε από εσάς δυσφορία για την κατοχή αυτού του διαλόγου. Στη συνέχεια έρχονται με ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που θα δημιουργήσει ένα ασφαλή χώρο για τους δυο σας. Δοκιμάστε αυτές για ορεκτικά:

• να συμφωνήσει ότι θα απέχουν από την κριτική ή την κριτική σας εταίρος-ή τον εαυτό σας.
• να συμφωνήσει ότι θα απέχουν από την ανάλυση γεγονότα του παρελθόντος να καθορίζουν ποιος είχε δίκιο και ποιος άδικο.

Προσθέστε σε άλλες κατευθυντήριες γραμμές στη λίστα σας που πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει να δημιουργήσουμε ένα ασφαλές χώρο για ανοικτή και ειλικρινή επικοινωνία.

Διαβάστε Μέρος 2 του παρόντος μέρους σειράς 7, ή εγγραφείτε για μας RSS feed έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι τοποθετημένοι.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Everything Old Is New πάλι

Έχετε ποτέ παρατηρήσει πως τα πάντα φαίνεται να κύκλο πίσω σε δημοτικότητα. Bellbottoms, παιδιά με μακριά μαλλιά, γραβάτα-shirts βαμμένα, όλοι φαίνεται να επανέρχεται σε πλήρη ισχύ. Διαβάζουμε κάπου ότι χρειάζονται περίπου 40 χρόνια για να πάρει τα πράγματα ανακυκλώνονται εκ νέου σε δημοτικότητα.

Έχουμε αποφασίσει να μην περιμένουν 40 χρόνια για να φέρει πίσω το Full Κύπελλο Test, μια άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στα σεμινάρια μας λίγο πριν. Θα ονομάζεται αυτό βασίζεται σε μια παλιά Ζεν ιστορία που πάει κάπως έτσι:

"Nan-in, ένα ιαπωνικό πλοίαρχο κατά τη διάρκεια της εποχής Meiji (1868-1912), επισκέφθηκε ο καθηγητής στο πανεπιστήμιο, ο οποίος ήρθε για να μάθετε Zen. Nan-in σερβίρεται το τσάι. Έχυσε φλιτζάνι επισκεπτών του είναι γεμάτη, και στη συνέχεια διατηρείται σε ρίχνει. Ο καθηγητής παρακολούθησαν την υπερχείλιση μέχρι που δεν μπορούσε πλέον να συγκρατηθεί. «Είναι ξεχειλίζει", δήλωσε ο καθηγητής πανεπιστημίου, "δεν θα πάει πιο μέσα!" "Όπως αυτό το κύπελλο", Nan-in απάντησε, "είσαι γεμάτη από δικές τους απόψεις και προβληματισμούς σας. Πώς μπορώ να σας δείξω Ζεν αν δεν αδειάσει πρώτα φλιτζάνι σας; "

Είναι δύσκολο να εμφανιστούν όταν Κύπελλο σας Ήδη Full

Εμείς απλά αγάπη ό, τι αυτή η ιστορία διδάσκει και να προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη δική εκκένωση φλιτζάνια μας, έτσι είμαστε σε θέση να συνεχίσουν την εκμάθηση νέων πραγμάτων. Ένας τρόπος να το κάνουμε αυτό είναι να σκεφτούμε το τσάι ως μεταφορά για την πολιτιστική πεποιθήσεις που γεμίζουν το μυαλό μας. Αυτό το τσάι έρχεται σε πολλές ποικιλίες για εμάς: τις πεποιθήσεις σχετικά με το τι σημαίνει ζωή, το ποιοι είμαστε, πώς πρέπει να δράσουμε, και πολλά άλλα. Αυτές οι πεποιθήσεις παρακινήσουν τις δράσεις μας και να υπαγορεύουν την κατεύθυνση που θα πάρουμε στο ταξίδι της ζωής μας.

Εξαιτίας αυτού, ζητάμε συχνά το ερώτημα: Είναι τα πιστεύω που έχω ως "αλήθεια" το δικό πεποιθήσεις-απόψεις μου ότι είναι πραγματικά σε αρμονία με τις προσωπικές μου αξίες, ή είναι αυτοί οι πεποιθήσεις που εκδόθηκαν από τις προηγούμενες γενιές και έχω μόλις αυτά εγκρίθηκαν χωρίς να την αμφισβητούν;

Ερώτηση Αρχή

Καθώς αρχίζουμε να αμφισβητήσει, είμαστε σε θέση να αδειάζει ποτήρια μας, που μας επιτρέπει να δοκιμάσετε νέες και πιο ικανοποιητικές ποικιλίες τσαγιού. Πιστεύουμε ότι αυτό είναι απαραίτητο για τη συνέχιση της μάθησης και την ανάπτυξη μας, και για μας να εξελιχθεί στο μεγαλύτερο εκφράσεις του εαυτού μας.

Πιστεύουμε επίσης ότι βαθύτατη ανακαλύψεις μας βγει σε σχέση με τους άλλους. Δεδομένου ότι έχουμε συνδεθεί με άλλους μέσω της γλώσσας, η πιο ισχυρή αλληλεπίδραση συμβαίνει μέσω του διαλόγου: μοιράζονται τις ιστορίες, οι ανακαλύψεις μας, και των ιδεών.

Για την υποστήριξη αυτής της εξέλιξης στην κοινότητά μας, είμαστε φέρνοντας πίσω μια τροποποιημένη εκδοχή του πλήρους Κυπέλλου Test. Στόχος μας είναι να χρησιμοποιήσουμε αυτό ως ένα διασκεδαστικό τρόπο για την τόνωση της συζήτησης που προάγει την ανεξάρτητη ανακάλυψη. Αυτή τη φορά είμαστε αυτό ζητούν:
Είναι αυτό αλήθεια; ~ Κανόνες Νέα για το παιχνίδι της ζωής Κουίζ

Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Στόχος μας είναι να τονωθεί ο διάλογος σχετικά με ορισμένα συνήθως κατέχονται πολιτιστικής μας πεποιθήσεις. Το θέμα είναι να αναρωτηθείτε αυτές τις ερωτήσεις και παρατηρήσεις σχετικά με αυτό που θα ανακαλύψετε:

• Πιστεύω αυτή τη δήλωση;
• Τι πολιτιστική πεποίθηση είναι αυτή η δήλωση βασίζεται;
• Είναι αυτή η πίστη σε αρμονία με τις προσωπικές αξίες μου;
• Έχει την υποστήριξη μου που ζουν συνειδητά και σε αρμονία με αυτό που εκτιμώ περισσότερο;

Τις επόμενες ημέρες θα πρέπει να αποσπούν την πρώτη δόση του εν λόγω μήνα κουίζ. Έτσι εγγραφείτε για μας RSS feed και να αναζητήσει τον τίτλο, "Είναι αλήθεια;" Έπειτα από την πτώση και να αρχίσετε να παίζετε αυτό το παιχνίδι της αυτο ανακάλυψη από δω αν συμφωνείτε ή διαφωνείτε με την πρώτη δήλωση.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Ήρθα σε όλη αυτό το blog post σήμερα και αυτό μου θύμισε μια ιστορία που άκουσα σε ένα σεμινάριο προσωπικής ανάπτυξης Πήρα κάποια στιγμή πίσω. Η ιστορία πάει κάπως έτσι:

"Όπως ταραχώδης ζωή όπως είναι, και με όσο συνεχίζεται όπως όλοι έχουμε, μπορούμε να την τάση να αισθάνονται τόνισε έξω. Γι 'αυτό και κάνουμε το καλύτερο δυνατό για την εξάλειψη του στρες από τη ζωή μας. Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να εργαστούμε προς την κατεύθυνση τόσο ανακούφιση από το στρες γίνεται. "

Σε αυτό το σημείο στην ιστορία που πήρε ένα κομμάτι κιμωλία και είπε,

"Έτσι θα προχωρήσουμε τη ζωή μας προσπαθώντας να μείνετε ήρεμοι, το βράδυ έξω όλα τα σκαμπανεβάσματα της ζωής."

Αυτό είναι, όταν προέβη σε ευθεία γραμμή κατά μήκος της chalkboard.

__________________________________________

Στη συνέχεια ρώτησε: «Αν ήσασταν σε νοσοκομείο κοιτάζοντας τα ζωτικά σημεία σας στην οθόνη, τι θα τους νοσηλευτές να πω, αν είδαν αυτή την ευθεία γραμμή;"

Σωστά μαντέψατε, μια επίπεδη γραμμή που σημαίνει ότι είστε νεκρός.

Αν δεν το έχετε πάρει ... ήδη από το σημείο της ιστορίας είναι ότι η ζωή έχει σκαμπανεβάσματα της. Και ορισμένες από αυτές τις επιχειρήσεις είναι πραγματικά η πιο συναρπαστική περισσότερες φορές την ενσωμάτωση της ζωής μας. Και μερικές από τις αποσβέσεις είναι καλύτερες ευκαιρίες μάθησης μας.

Έτσι, αν είμαστε μόνο είναι πρόθυμοι να κάνουν πράγματα που μπορούμε να μείνετε ήρεμοι, τότε ενδέχεται να λείπει σε μερικές από τις πιο θαυμάσιες ευκαιρίες της ζωής.

Και καθώς αυτό το blog post λέει, μικρής διάρκειας άγχος μπορεί να είναι πράγματι υγιής για σας!

Με αγάπη,
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Εάν η καμπάνια του Ομπάμα και η εκστρατεία του Μακέιν θα μπορούσε να υιοθετήσει αυτό το ύφος κατά τη διάρκεια των εκλογών, πιστεύουμε ότι όλοι θα πρέπει να έχουν πολύ πιο διασκεδαστικό. Παρακολουθήστε το βίντεο και πείτε μας τη γνώμη σας.

Γερουσιαστής Μπαράκ Ομπάμα - 2008 Al Smith Δείπνο - Μέρος 1

Γερουσιαστής Μπαράκ Ομπάμα - 2008 Al Smith Dinner - Μέρος 2

Γερουσιαστής Τζον Μακέιν ομιλία στο Alfred E. Smith Dinner στις 16 Οκτωβρίου 2008 - μέρος 1

Γερουσιαστής John McCain ομιλία του κατά την 63η ετήσια Alfred E. Smith Dinner - μέρος 2

10/16 (Μέρος 2) High Quality - Alfred E Smith Δείπνο - ψητό - John McCain συνεχίζει με την αντιμετώπιση του καλώντας Μπαράκ Ομπάμα ότι «ένα» και μετά λέει ότι το κατοικίδιο ζώο το όνομα του Ομπάμα για αυτόν είναι ο Τζορτζ Μπους.

Αστεία Ομιλία Κωμωδία McCain: "Ο Μπους George Is Pet My Name" HQ (μέρος 2) Alfred E. Smith Dinner 10/16 - McCain Obama ψητό ψητό Σε φιλανθρωπική εκδήλωση - Τζον Μακέιν κατά Al Smith Δείπνο - Υψηλής Ποιότητας 10/16/2008

Μακέιν και Ομπάμα μιλήσει σε φιλανθρωπική εκδήλωση Al δείπνο Smith 10/16/2008.

Με το γέλιο έρχεται το πλαίσιο, με σύνδεση έρχεται φροντίδας, με τη φροντίδα έρχεται η αποδοχή, και με την αποδοχή έρχεται την ειρήνη και την αρμονία.

Με την αγάπη και την έντονη επιθυμία για περισσότερη ειρήνη και αρμονία,
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς να κρατήσει εκείνα τα ενοχλητικά προβλήματα από τις προηγούμενες σχέσεις σας από την καλλιέργεια σαν τα ζιζάνια με τη σημερινή σχέση σας; Μήπως αυτό φαίνεται ότι δεν έχει σημασία πόσο σκληρά την προσπάθειά σας, η ίδια παλιά πρότυπα κρατήσει ξαναβλέποντας σαν κολλήσει ρεκόρ;

Είναι ένα παλιό ρητό, "Δεν έχει σημασία πού θα πάτε, εκεί είσαι." Αλλά, αν δεν ληφθούν συγκεκριμένα μέτρα για να το αποφύγει, είναι εξίσου αληθές ότι, "Δεν έχει σημασία πού ήσουν, εκεί θα πάτε!"

Τι εννοούμε με αυτό;

Με απλά λόγια, οι άνθρωποι δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη δημιουργία συνειδητά ένα μέλλον το οποίο τους εφιστά γι 'αυτό. Τις περισσότερες φορές όχι, παίρνουν ό, τι έχει συμβεί στο παρελθόν και ελπίζουμε ότι αυτό είναι πολύ πιθανό τι πρόκειται να τους συμβεί στο μέλλον. Στη συνέχεια, ζουν σε αυτή την πρόβλεψη.

Μπορούμε να εγγυηθούμε ότι κάνετε αυτό, αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί κάποια έκδοση από αυτά τα δύο ερωτήματα:

Γιατί κάνει το ίδιο πράγμα κρατήσει μου συμβαίνει ξανά και ξανά;

Γιατί δεν μπορώ να μάθουμε από τα λάθη μου;

Παρελθόν, Παρόν και Μέλλον

Χωρίς να εμπλακούμε σε ένα επιχείρημα της κβαντικής φυσικής, του χρόνου στην υλική σφαίρα ρέει από το παρελθόν, στο παρόν και, στη συνέχεια στο μέλλον. Εντούτοις, δεδομένου ότι εμείς οι άνθρωποι μια μνήμη, και είναι τόσο πολύ, πολύ καλός στη δημιουργία έννοια-που σχηματίζουν γνώμη για το τι μας συνέβη στο παρελθόν και να εφαρμόσει αυτές τις απόψεις για το τι συμβαίνει σε μας τώρα ως ένας τρόπος για να προβλέψουμε το μέλλον μας.

Το μέλλον τείνει να είναι αυτό το μεγάλο, scary, μαύρη τρύπα του αγνώστου, και δεν μας αρέσει το άγνωστο πολύ. Αυτό οδηγεί στην εμμονή με την πρόβλεψη του μέλλοντος εμείς οι άνθρωποι είχαν πάντα.

Στην ανθρώπινη αντίληψη μας για το χρόνο υπάρχει μνήμη μας το παρελθόν μας, η εμπειρία μας από την κρίση-το οποίο είναι χρωματισμένο από τις εμπειρίες μας κατά το παρελθόν-και στη συνέχεια να υπάρχει αυτό το μεγάλο κενό διάστημα που ονομάζεται το μέλλον μας. Και επειδή δεν μας αρέσουν αυτά τα μεγάλα κενά διαστήματα έχουμε την τάση να συμπληρώσετε το μέλλον μας με τις προβλέψεις να βασίσουμε την προηγούμενη εμπειρία μας.

Έτσι, αντί το παρελθόν, παρόν και μέλλον, χρονοδιάγραμμα μας θυμίζει περισσότερο: παρελθόν, παρόν, παρελθόν. Με άλλα λόγια, βάλαμε το παρελθόν μας στο μέλλον μας και στη συνέχεια να ζουν σε αυτή.

Αρχίζει να έχει νόημα γιατί η ιστορία επαναλαμβάνεται, έτσι δεν είναι;

Προβλεψιμότητα = Ασφάλεια - T'aint Αναγκαστικά λοιπόν

Είναι προφανές οι άνθρωποι προσπαθούν να προβλέψουν το μέλλον, γιατί θεωρούν ότι αυτό θα δημιουργήσει μεγαλύτερη ασφάλεια ή την ασφάλεια. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι οι προφητείες μας τείνουν να είναι δύο: 1) από το χειρότερο δυνατό σενάριο, και 2) αυτοεκπληρούμενη.

Αυτό δεν είναι ένα καλό συνδυασμό. Κάθε φορά που προβλέπουν ένα μέλλον βασίζεται σε δυσάρεστες εμπειρίες σας στο παρελθόν, είναι πολύ πιθανό να εκπληρώσει την προφητεία σας από μια δυσάρεστη μέλλον.

Τόσο πώς παίρνετε από το παρελθόν σας από το μέλλον σου;

Το πρώτο πράγμα είναι να πιστεύουμε ότι το μέλλον σας είναι εντελώς απρόβλεπτη και στη συνέχεια να δεσμευτεί να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τις εμπειρίες σας παρελθόν να το προβλέψουμε. Είναι εντάξει να χρησιμοποιήσει το παρελθόν σου να ενημερώσει το μέλλον σας, αλλά όχι να την προβλέψει.

Τώρα που χορηγήθηκαν, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, επειδή δεν μπορείτε ποτέ να σταματήσει να κάνει οτιδήποτε, μπορείτε να ξεκινήσει μόνο με κάτι άλλο.

Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε να πάρει πολύ σαφής για το τι τιμές που δεν αντιμετώπιζαν στο παρελθόν σας με τη διερεύνηση αυτών των «επαναλαμβανόμενες» τις εμπειρίες του παρελθόντος που δεν απολαμβάνουν. Once you identify what you value that is missing for you in these experiences , you can then put all of your attention on ways to get more of this in your future.

Using the information about what you value most in life is how you use your past to inform your future. But first you have to believe that–since your future is unpredictable–it is possible for you to have what you value in the future. We find many people don't believe this.

The trick here is to make very concrete plans for how you can experience more of what you value in the future, and then take whatever actions you need to in order to have those plans happen.

We can't guarantee that you will get what you want, because the future is unpredictable!

But, since what you focus your attention on grows–and since you're focusing your attention on what you value and on specific plans to get it–we're confident that you're much more likely to get it than if you keep filling up your future with your past.

With a commitment to your success,
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Υποθέτω θα κάνετε.

Are You Επίλυση για λιγότερο στη ζωή σας;

Ναι, αυτό είναι απλώς ένα ανόητο μικρό βίντεο-τόσο αστείο και λυπηρό, αλλά μετά βλέποντας ότι ίσως να θέλετε να ρωτήσετε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις: Είναι η ζωή μου το αποτέλεσμα των κοινωνικών προσδοκιών; Είμαι διευθέτηση για λιγότερο από αυτό που πραγματικά θέλουν;

Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Πιστεύουμε διευθέτηση για λιγότερο συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν ανακαλύψει τι είναι πραγματικά παθιασμένοι με-τι φέρνει χαρά και νόημα στη ζωή τους. Ή, αν ξέρουν τι είμαστε παθιασμένοι με, ότι δεν είστε σίγουροι πώς να δημιουργήσετε μια ζωή που ενσαρκώνει αυτό το πάθος.

If you don't know what you're passionate about, try asking yourself these questions:

1. What brings me the greatest joy?
2. How do I most like spending my time?
3. Who is the person I admire most in the world?

Your answers to these questions will give you clues to what you are passionate about. When you learn the answer to these questions–and get to the core of what you're passionate about–you can begin discovering ways you can experience more of these things in your life.

Knowing what's most important to you is the very first step you must take in order to stop settling and start creating the life you truly want.

Take the time to survey your life and answer the questions above. Pick at least one of the qualities you want to experience in your life. Then identify at least two ways that this quality already exists in your life. If it doesn't exist, then come up with at least one action you can take to create it. After you've taken this action notice what starts to happen.

Remember, the shortest path to a happy life is found through conscious choice.
With love,

Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Stress and Stress relief

With everything going on these days, it's not uncommon that most of us are feeling a higher level of stress than normal. There's a lot of great information out there about the causes of stress and how to relieve it. Here is some of what we've found.

Stress: Portrait of a Killer – As we've evolved, the human stress response has saved our lives. Today, we turn on the same life-saving physical reaction to cope with intense, ongoing stressors – and we can't seem to turn it off. “Stress: Portrait of a Killer” reveals …

Stress Steals Important Nutrients From The Body - Hormones: Stress disrupts hormones that regulate menstrual cycles causing missed, shortened or lengthened periods. Under stress the body will actually steal nutrients as a coping strategy. These are the most common nutrient deficiencies …

Coping with Stress and Anxiety as the Market Melts Down – Rule #1: Don't be a victim. Rule #2: Don't wait to be rescued. Rescue yourself.

Well that's the best from the web about stress, and stress relief today.

Until tomorrow, relax more and stress less.

With love,

Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

We just love the Emotional Freedom Technique and believe it is a great way to relieve stress. if you've never heard of it, here's a video we found that will introduce you to this amazing technique.

Stress Relief with Emotional Freedom Technique (EFT)

Επίσκεψη

http://www.Tapping.com

for more Emotional Freedom Technique videos, EFT articles, and my E-Book.

Emotional Freedom Technique is a simple acupressure technique for releasing negative feelings.

You feel negative feelings in the body, so you have to go to the body to work on them.

You can release a negative feeling right now with this video. If you're stressed you should find yourself more relaxed after this video, and feeling more able to deal with whatever is stressing you.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Q: How hard should I tap?
A: Tap lightly, just so that you feel it. The purpose of the tapping is to bring your attention to different parts of your body, it actually works if you just imagine tapping – as long as your attention is drawn to the right points.

Q: How can I be sure I am finding the right points?
A: Use two fingers to make sure you cover the points. Sometimes the point will 'feel' right, as if there is a slight indent in the skin or the point is particularly sensitive. It's all connected so you don't have to be 100% accurate.

Q: You have missed out points that Gary Craig teaches!
Α: Ναι. Feel free to tap those too, I left them out to keep the video simple and it seems to work fine without them. If you find the video doesn't work for you, try tapping the additional points – around the top-middle of the head, and just under the armpit.

Q: Is the sequence important?
A: No. You can tap the points in any order. In fact you only need to tap one or two of the points for each particular feeling. It's just you have no easy way to know which point so you might as well tap them all.

Q: I am a skeptic! / You are a charlatan!
A: Thanks. Tapping is perfectly explainable scientifically but it does go beyond most people's understanding. It really does work though, and the best way to prove that to yourself is to try it and watch your negative feelings disappear.

For more info see the Introductory video which gives a bit more explanation:

Also this video shows use of an electro-acupuncture pen to show that the points have a different electrical resistence to other parts of the body:

Hope you enjoyed the video and learned a new way to relieve your stress.

Until next time…

Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Here are some basic definitions of confidence:

a feeling of trust (in someone or something)
a state of confident hopefulness that events will be favorable
freedom from doubt; belief in yourself and your abilities

Confidence. Certainly it is something we'd all like to have, right? It can be compared to hiking along and coming to a deep, steep ravine. You are on one side and your destination–what you want–is on the other. You need a way to bridge the gap.

Imagine you have three options. You can choose to swing across using the rope that's hanging there, use the rickety footbridge swaying in the breeze, or use a walking stick to help you scramble down into the ravine and up the other side. No matter which you choose in this analogy you'll most likely get to the other side, but a strong sense of self-esteem, and confidence will surely be needed.

Two Important Steps that Lead to What You Want

Let's say one of the ways you've chosen to achieve one of your important goals is by focusing on positive, supportive beliefs about yourself. That's fabulous… But the next and often overlooked step in building self-confidence is bridging these beliefs with your values. In our Pathway to Personal Freedom eCourse, we talk about personal values in this way.

“Awareness of your personal values helps you avoid feeling confused, and avoid the stress that comes along with that confusion…

“We'll make a rather bold assertion here that most of the distress people feel is a direct result of not being clear about what they most deeply value, and then behaving in ways that are contrary to these undiscovered values.

“We can't emphasize this enough and will actually bring it up again and again: understanding your personal values and living in harmony with them is key to a life of healthy self-appreciation, good self-esteem, and a strong sense of self-confidence.”

Try It and Then Decide

Go to our website, and download our complimentary Values Exercise at http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm

Once you have it, choose any area of your life you been working to improve–where you would like to feel more confident. Then do the Values Exercise.

When you're finished and have your list of values, come up with at least two actions you can take to improve this area of your life that are in harmony with your values. Then set a specific time to have completed these actions.

After you've taken these actions, ask yourself: “Do I feel more confident about this area of my life?”

Remember, the shortest path to a happy life is found through conscious choice.

Until next week…
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

We just received this comment from a school counselor registered for our Weekly Tips eMail Series about the message titled If Only I Had More Self Esteem .  She had read the book, Punished by Rewards by Alfie Kohn, and wrote asking, “He too is against punishments and rewards. Would you be able to go into more detail as to how it affects our beliefs about ourselves?”

Just as in dog training, when we were young, and we did something an adult enjoyed, we heard words like this: “What a good boy (or good girl) you are.” When we did what we were asked we were rewarded. When we went against what we were asked to do, we were punished.

This was repeated over and over each day. Each time we did something “good” we were rewarded and each time we did something “bad” we were punished. Soon we turned into scared little boys and girls, afraid of being punished and also afraid of not receiving the praise and rewards.

Being “domesticated” becomes a way of life. As we grow, our domestication no longer requires any outside influence. Our parents, our schools, and our churches no longer need to domesticate us. We learned our lesson and are very well trained. We are now auto-domesticating.

We continue the domestication process by punishing ourselves when we don't follow the social rules we were taught. We say things like: “how stupid,” and “I should've known better than that, what an idiot I am.” We also continue to reward ourselves if we are “good boys” and “good girls.”

We are now well-equipped to continue our traditions and train our own children to become auto-domesticated animals.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Have you ever wanted to have an important conversation with someone but were worried that it wouldn't go well? When we say important conversations we mean crucial ones–the kind that if they don't go well would have a major negative impact. If you've ever felt tense about having one of these talks, you're not alone. Most people feel nervous about having this kind of crucial conversation.

Sadly enough, communicating effectively isn'ta skill that's taught in most schools and often isn't learned at home. Sad because this is an essential skill for enjoying a satisfying life.

Help Has Arrived

We've developed the following checklist to support you in having successful conversations in all areas of your life, regardless of the situation. So before your next crucial conversation, go down the list and do your best to pay attention to each and every item. If you do, we're confident that you'll be much more satisfied with the outcome.

___ Intention
Whether you're aware of it or not you always have an intention, whether it's a conscious intention or an unconscious intention. Your intention can be sensed by the people you're interacting with, and it creates the foundation of your conversation.

Prior to any important talk, create a clear, value-based intention for the conversation. Then, before you say a word to the other person, remind yourself to stay focused on your intention. This value based foundation will help you build the kind of connection that will produce satisfying results for everyone concerned.

___ Underlying Concerns
Check to see if you have any underlying concerns about having this conversation. You may want to have a conversation about the family budget or how much quality time you spend together. But you may have an underlying fear that the other person isn't willing to discuss this issue with you in the first place.

Know that “any unexpressed fear is often interpreted as aggression.” So start by expressing any underlying concern and quickly let the other person know what, if anything, you would like from them about this. In our example, you may want to get a green light from the other person about their willingness to have the discussion.

___ Get on the Same Page
As the first part of the conversation, make sure you get on the same page about what may have happened in the past or offer a concise description of the present circumstances. It's essential just to speak about what's going on in terms of specific events. Absolutely no judging or labeling.

___ Economy of Words
in an important conversation, more words are not better. An economy of words is essential for creating understanding and clarity.

___ Intention Again
Next, if it fits in the conversation, let the other person know what you would like to create in the this conversation and in your relationship with them: verbalize your intention.

___Get Their Point of View
Find out what's important to them in the situation. What outcomes might they want, and how could you support them in creating their intention for the situation? In this step it's critical that you do not attempt to interject your point of view or analyze what they want.

___Negotiation
Now you're ready to come up with strategies that will help both of you get what you want in the situation. Work together and brainstorm ideas. Before you agree on any strategies, make sure that your ideas don't leave anything out for either of you.

___Agreements
This is the point where you decide who will take the actions necessary to move ahead with the strategies you've come up with. These assignments need to be satisfying to both of you. And you also need to agree about who will take which of the actions, and when they will be completed.

___Accountability
Following-up on your agreements is critical. Set the date for your next meeting to see how everything is going. Don't wait until things are going badly to check-in. At this accountability meeting see if anything is missing for either of you or if you'd like to make any adjustments in the agreements you've made.

One last thing , after every conversation, check in with yourself. Did you enjoy the way the conversation went? If you did, it's time to celebrate! If not, it's a great time to identify what was missing for you.

Review your conversation using this checklist. What points on the checklist were missed? Which ones could you have spent more time on?

Remember communication isn'ta science it's an art. So practice, practice, practice!

With much love and a commitment to your success,
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Here's an article we we thought you'd enjoy. As she says in the article: For something completely different, she thought she  would offer readers some surefire ways to effectively ruin their relationships.

Sometimes in areas of our life that are especially complicated–relationships are definitely on the top of that list–it's easier to start with what not to do. Once you understand this you can more smoothly move ahead and start choosing the best / most effective ways to create the kinds of relationships you really do want.

Check out this relationship article and let us know what you think.

Until next time…

Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Are You Limiting Yourself?

Have you ever wanted something and put real effort into getting it, only to end up disappointed because it didn't quite work out the way you had hoped? If so, you're not alone.

Many people focus their thoughts and efforts on one particular thing that they want and then lose sight of the bigger picture. They end up blinding themselves to all the good things that are actually happening in their lives because they can only see the one outcome that they initially imagined.

More times than not, things don't always come in the exact form that we expect. Rather than giving in to disappointment, focus instead on the underlying importance of what you want–see the bigger picture. Be open to experiencing the miracles that come as the result of your efforts.

“In the measurement world, we set a goal and strive to achieve it. In the universe of possibility, we set the context and let life unfold.”
~ B. Zander, The Art of Possibility

Start creating big picture intentions instead of focusing on just one particular outcome.

The kind of intention we're talking about expresses the values or quality of life you want to experience, while a specific outcome describes particular people, actions, and set time frames required to accomplish something.

As an example, an open intention might sound something like: “I intend to create a more peaceful, harmonious life.” This creates a bigger picture with many options for getting what you want. This can be much more satisfying than a specific outcome intention such as: “I'm going to find a new job by the end of the month.” With this intention you are limited to the options of finding a new job or being disappointed.

Once you have created your big picture intention, then it's time to identify actions you can take that will support you in creating what you want.

This week… if you hear yourself saying “I want…” ask yourself the question: “Is this a big picture intention, or am I limiting myself?” and see what occurs to you.

With love,
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα