Μικρή γνωστούς τρόπους για την ανοικοδόμηση οικειότητα στη σχέση σας - Μέρος 2

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα μέρος επτά σειρές

Εδώ είναι Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε κάποιο από αυτά τα σημαντικά βήματα. Θα στείλετε ένα την ημέρα για κάθε μία από τις επόμενες πέντε ημέρες. Αν χάσατε την έναρξη της σειράς, κάντε κλικ εδώ: Αναδημιουργία οικειότητα - Μέρος Πρώτο

Βήμα 2: Ανάληψη δέσμευσης για την διαδικασία ανακάλυψης

Μην σπαταλάμε πολύτιμο χρόνο σας παίζοντας τα παιχνίδια μυαλού ή αναμένουν το άλλο πρόσωπο να διαβάσει ανάμεσα στις γραμμές. Προστατέψτε το χώρο αυτό, ώστε να είμαι ειλικρινής επικοινωνία μπορούν να ευδοκιμήσουν.

Προς το παρόν, σας προτείνουμε να παραιτηθεί από τη συζήτηση "ποιος έκανε τι, πότε", ή προσπαθεί να καθορίσει "τα προβλήματα." Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να πάρετε κάτω από την επιφάνεια της δυσαρέσκειας σας και να αποκαλύψει τι πραγματικά θέλουν, όσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε με ένα πραγματικά ευτυχισμένη σχέση.

Προτείνουμε να ξεκινήσει την πρώτη του διαλόγου σας με τον προσδιορισμό κάθε τι εκτιμούν οι περισσότεροι θα σε μια ιδανική σχέση, μια που δουλεύει, ευτυχισμένη και ικανοποιητική. Αντί όλες τις λέξεις και αναστατωμένος μπορεί να βιώνετε τώρα, τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να ζήσετε;

Είναι φροντίδα, διασκέδαση, και η προβλεψιμότητα, ή είναι ελευθερία, την έμπνευση και σεβασμό; Δεν υπάρχουν κανόνες για το τι θα πρέπει να θέλει. Ό, τι είναι για σας είναι μια χαρά. Αν θα θέλατε κάποια υποστήριξη σε αυτή τη διαδικασία ανακάλυψης αξίες, είστε ευπρόσδεκτοι να χρησιμοποιήσουν δωρεάν μας Αξίες Άσκηση ως οδηγός.

Διαβάστε Μέρος 3 αυτής της σειράς 7 μέρος, ή εγγραφείτε στο RSS feed μας έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι αποσπασμένοι.


Μικρή γνωστούς τρόπους για την ανοικοδόμηση οικειότητα στη σχέση σας - Μέρος 1

Tag: Δημιουργία οικειότητα - Μπεθ και Νιλ

Προβλήματα στη σχέση;

Έχετε ποτέ τον εαυτό σας να ανησυχείτε για τη σχέση σας-να αναρωτιέται αν είστε ακόμη στην ίδια σελίδα πια; Είστε περισσότερο ανησυχούν για το πώς να ξαναχτίσουν την οικειότητα που είχαν κάποτε;

Εάν οποιαδήποτε από αυτό ακούγεται οικείο, δεν δίνουν μέχρι σήμερα, υπάρχει ελπίδα. Είναι πιθανό να εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η σχέση σας αξίζει κάποια προσπάθεια ή εσείς δεν θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Διαβάστε και ανακαλύψτε επτά απλούς τρόπους που μπορείτε να ξαναχτίσουν τη σχέση οικειότητας που κάποτε είχε. Μάθετε πώς να επουλωθούν παλιές πληγές ώστε να μπορείτε να περπατήσετε προς τα εμπρός χέρι-χέρι με ανανεωμένη την ελπίδα για το μέλλον σας μαζί.

Επτά Βήματα που Αναδημιουργία οικειότητα - Ένα μέρος επτά σειρές Ανακατασκευή Οικειότητα

Βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε κάποιο από αυτά τα σημαντικά βήματα. Θα στείλετε ένα την ημέρα για κάθε μία από τις επόμενες έξι μέρες.

Βήμα 1: Δημιουργήστε ένα ασφαλή χώρο για ανοικτό διάλογο.

Πολλοί εμπειρογνώμονες θα σας πουν απλά να αφήσει το σύντροφό σας ξέρουν πώς αισθάνεστε, τι θέλετε και πώς θέλετε να είναι τα πράγματα. Στη συνέχεια, κατά κάποιο τρόπο, αν απλά έχετε αρκετά ειλικρινής, τα πάντα θα αρχίσουν να βελτιώνονται.

Ενώ συμφωνούμε ότι η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πολιτική, πιστεύουμε επίσης ότι το πώς και πού να αρχίσετε αυτή τη συζήτηση κάνει μια τεράστια διαφορά στο αποτέλεσμα.

Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με τη δημιουργία ενός χώρου για ανοικτό διάλογο-έναν με ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές επικοινωνίας που θα βοηθήσει και τους δυο σας να αισθάνονται ασφαλείς και άνετα. Ξεκινήστε εξετάζοντας το κατά πόσον υπάρχει τίποτα που θα εμπόδιζε είτε από εσάς από το να μιλούν με ειλικρίνεια.

Βρήκαμε οι άνθρωποι συχνά ανησυχούν για την κρίση, την κριτική και την ανατροφή των τελευταίων πληγών. Αφιερώστε λίγο χρόνο να ανακαλύψετε τίποτ 'άλλο που θα μπορούσε να προκαλέσει είτε από εσάς δυσφορία για την κατοχή αυτού του διαλόγου. Στη συνέχεια έρχονται με ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που θα δημιουργήσει ένα ασφαλή χώρο για τους δυο σας. Δοκιμάστε αυτά για ορεκτικά:

• να συμφωνήσει ότι θα απέχουν από την κριτική ή την κριτική του εταίρου ή τον εαυτό σας.
• να συμφωνήσει ότι θα απέχουν από την ανάλυση των γεγονότων του παρελθόντος για να καθοριστεί ποιος είχε δίκιο και ποιος ήταν λάθος.

Προσθέστε οποιεσδήποτε άλλες κατευθυντήριες γραμμές στη λίστα σας που πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν ασφαλή χώρο για ανοικτή, ειλικρινής επικοινωνία.

Διαβάστε Μέρος 2 αυτής της σειράς 7 μέρος, ή εγγραφείτε στο RSS feed μας έτσι θα ειδοποιηθείτε αυτόματα όταν είναι αποσπασμένοι.


Την ανακάλυψη του εαυτού - "είναι πράγματι αλήθεια;"

Όλα παλαιά είναι νέα πάλι

Έχετε ποτέ παρατηρήσει πως ό, τι φαίνεται προς τα πίσω σε δημοτικότητα κύκλο. Bellbottoms, άντρες με μακριά μαλλιά, βαμμένα γραβάτα-πουκάμισα-όλοι φαίνεται να επανέρχεται σε πλήρη ισχύ. Έχουμε διαβάσει κάπου ότι χρειάζονται περίπου 40 χρόνια για να πάρει τα πράγματα ανακυκλώνονται εκ νέου σε δημοτικότητα.

Έχουμε αποφασίσει να μην περιμένει 40 χρόνια για να φέρει πίσω η πλήρης δοκιμή Κύπελλο, μια άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στα σεμινάριά μας λίγο πριν. Ονομάσαμε αυτή βασίζεται σε μια παλιά ιστορία του Ζεν που πηγαίνει κάτι σαν αυτό:

"Nan-in, ένας Ιάπωνας κύριος κατά τη διάρκεια της εποχής Meiji (1868-1912), επισκέφτηκε ένας καθηγητής πανεπιστημίου που ήρθε να ρωτήσετε για το Ζεν. Nan-in σερβίρεται τσάι. Έχει χυθεί κούπα του επισκέπτη του πλήρη και, στη συνέχεια διατηρείται σε ρίχνει. Ο καθηγητής παρακολουθούσε την υπερχείλιση μέχρι που δεν μπορούσε πλέον να συγκρατήσει τον εαυτό του. "Είναι ξεχειλίζει», είπε ο καθηγητής πανεπιστημίου, «δεν θα πάει πιο μέσα!" "Σας αρέσει αυτή η κούπα," Nan-in απάντησε, "θα είναι γεμάτα από τις δικές τους απόψεις και προβληματισμούς σας. Πώς μπορώ να σας δείξω το Ζεν αν δεν αδειάσει το πρώτο φλυτζάνι σας; "

Είναι δύσκολο να λάβετε όταν Κύπελλο σας είναι ήδη γεμάτος

Εμείς απλά αγάπη για ό, τι αυτή η ιστορία διδάσκει και προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη δική άδειασμα φλιτζάνια μας, έτσι είμαστε σε θέση να συνεχίσουν να μαθαίνουν νέα πράγματα. Ένας τρόπος να το κάνουμε αυτό είναι να σκεφτούμε το τσάι ως μια μεταφορά για τις πολιτιστικές πεποιθήσεις που γεμίζουν το μυαλό μας. Αυτό το τσάι έρχεται σε πολλές ποικιλίες για εμάς: πεποιθήσεις για το τι σημαίνει ζωή, ποιοι είμαστε, πώς πρέπει να δράσουμε, και πολλά άλλα. Αυτές οι πεποιθήσεις κίνητρα και τις δράσεις μας υπαγορεύουν την κατεύθυνση που θα πάρει στο ταξίδι της ζωής μας.

Για το λόγο αυτό, ζητάμε συχνά αυτήν την ερώτηση: Είναι οι πεποιθήσεις ότι κρατώ ως "αλήθεια" τη δική μου πεποιθήσεις-αυτά που είναι πραγματικά σε αρμονία με τις προσωπικές μου αξίες και πεποιθήσεις είναι αυτοί που εκδόθηκαν από τις προηγούμενες γενιές και δεν έχω μόνο τους ενέκρινε τυφλά;

Ερώτηση Αρχή

Όπως έχουμε αρχίσει να αμφισβητούμε, να είμαστε σε θέση να αδειάσει φλιτζάνια μας, που μας επιτρέπει να δοκιμάσετε νέες και πιο ικανοποιητική ποικιλίες τσαγιού. Πιστεύουμε ότι αυτό είναι απαραίτητο για τη συνέχιση της μάθησης και την ανάπτυξη μας, και για μας να εξελιχθεί σε υψηλότερα εκφράσεις του εαυτού μας.

Πιστεύουμε επίσης ότι οι βαθύτερες ανακαλύψεις μας προκύψει σε σχέση με τους άλλους. Δεδομένου ότι έχουμε συνδεθεί με τους άλλους μέσω της γλώσσας, οι πιο ισχυρές αλληλεπιδράσεις συμβαίνουν μέσω του διαλόγου: μοιράζονται τις ιστορίες, τις ανακαλύψεις μας, και τις ιδέες.

Για να υποστηρίξει αυτή την εξέλιξη στην κοινότητά μας, θα φέρουμε πίσω μια τροποποιημένη εκδοχή του πλήρους ελέγχου Κύπελλο. Στόχος μας είναι να χρησιμοποιήσουμε αυτό ως ένα διασκεδαστικό τρόπο για την τόνωση της συζήτησης που προωθεί την ανακάλυψη του εαυτού. Αυτή τη φορά έχουμε το αποκαλούν:
Είναι όντως αλήθεια; ~ Κανόνες Νέα για το παιχνίδι της ζωής Κουίζ

Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Στόχος μας είναι να ενθαρρύνει το διάλογο σχετικά με ορισμένα κοινά αποδεκτή πολιτισμικές πεποιθήσεις μας. Το θέμα είναι να αναρωτηθείτε αυτές τις ερωτήσεις και παρατηρήσεις σχετικά με το τι θα ανακαλύψετε:

  • Πιστεύω αυτή τη δήλωση;
  • Ποια είναι η πολιτιστική πεποίθηση αυτή βασίζεται σε δήλωση;
  • Είναι αυτή η πίστη σε αρμονία με τις προσωπικές αξίες μου;
  • Έχει την υποστήριξη μου που ζουν συνειδητά και σε αρμονία με αυτό που εκτιμώ περισσότερο;

Μέσα στις επόμενες μέρες θα απόσπαση την πρώτη δόση αυτού του μηνιαίου κουίζ. Έτσι εγγραφείτε στο RSS feed μας και να κοιτάξουμε για τον τίτλο, "είναι πράγματι αλήθεια;" Έπειτα από την πτώση και να αρχίσετε να παίζετε αυτό το παιχνίδι της αυτογνωσίας, βλέποντας αν συμφωνείτε ή διαφωνείτε με την πρώτη δήλωση.


Εξάλειψη όλων στρες δεν είναι απαραίτητα η απάντηση

Tag: ανακούφιση από το στρες - Μπεθ και Νιλ

Ήρθα σε αυτό το blog σήμερα και μου θύμισε μια ιστορία που άκουσα σε ένα σεμινάριο προσωπικής ανάπτυξης Πήρα κάποιο χρόνο πίσω. Η ιστορία πάει κάπως έτσι:

"Καθώς η ταραχώδης ζωή είναι, και με όσο συνεχίζεται καθώς όλοι έχουμε, μπορούμε να την τάση να αισθάνονται άγχος. Έτσι κάνουμε το καλύτερο μας για την εξάλειψη του στρες από τη ζωή μας. Δεδομένου ότι αυτό είναι αδύνατο να εργαστούμε προς την κατεύθυνση τόσο ανακούφιση από το στρες όσο το δυνατόν. "

Σε αυτό το σημείο στην ιστορία που πήρε ένα κομμάτι κιμωλία και είπε,

"Έτσι, πάμε για τη ζωή μας προσπαθώντας να μείνετε ήρεμοι, το βράδυ από όλα τα σκαμπανεβάσματα της ζωής."

Γι 'αυτό, όταν συνέταξε μια ευθεία γραμμή σε όλη την μαυροπίνακα.

__________________________________________

Στη συνέχεια ρώτησε, «Αν ήταν στο νοσοκομείο κοιτάζοντας τα ζωτικά σημεία σας σε μια οθόνη, τι θα λένε οι νοσοκόμες αν είδαν αυτή την ευθεία γραμμή;"

Σωστά μαντέψατε, μια επίπεδη γραμμή σημαίνει ότι είσαι νεκρός.


Αν δεν το έχετε πάρει ήδη ... το σημείο της ιστορίας είναι ότι η ζωή έχει τις χαρές και τις λύπες της. Και ορισμένες από αυτές τις εξετάσεις είναι στην πραγματικότητα τα πιο συναρπαστικά πιο ενσωμάτωση στιγμές της ζωής μας. Και μερικές από τις διακυμάνσεις είναι καλύτερες ευκαιρίες μάθησης μας.

Έτσι, αν είμαστε πρόθυμοι μόνο να κάνουμε τα πράγματα που μπορούμε να μείνετε ήρεμοι, τότε μπορεί να λείπει σε μερικές από τις πιο θαυμάσιες ευκαιρίες της ζωής.

Και καθώς αυτό το blog post, λέει, μικρή πίεση χρόνου μπορεί να είναι πράγματι υγιής για σας!

Βραχυπρόθεσμα στρες είναι υγιή

- Οι οργανισμοί μας έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση βραχυπρόθεσμων στρες. Όταν είμαστε υπό πίεση, αδρεναλίνη κύματα μέσα μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενισχύεται. Βραχυπρόθεσμα στρες, όπως χρειάζεται να δώσει μια ομιλία, έχει ένα καθορισμένο καταληκτικό σημείο, ...

Με αγάπη,
Μπεθ και Νιλ


Ο Obama και McCain Προεδρικό Καμπάνιες εύχομαι

Εάν η καμπάνια του Ομπάμα και Μακέιν εκστρατεία θα μπορούσε να υιοθετήσει αυτό το ύφος κατά τη διάρκεια των εκλογών, πιστεύουμε ότι όλοι θα πρέπει να έχουν πολύ πιο διασκεδαστικό. Παρακολουθήστε το βίντεο και πείτε μας τι νομίζετε.

Ο γερουσιαστής Μπαράκ Ομπάμα - 2008 Αλ Σμιθ Δείπνο - Μέρος 1

Ο γερουσιαστής Μπαράκ Ομπάμα - 2008 Αλ Σμιθ Δείπνο - Μέρος 2

Ομιλία του ο γερουσιαστής Τζον Μακέιν στο Alfred E. Smith δείπνο στις 16 Οκτωβρίου 2008 - μέρος 1

Ομιλία του ο γερουσιαστής Τζον Μακέιν στην 63η Ετήσια Alfred E. Smith Δείπνο - μέρος 2

10/16 (Μέρος 2) υψηλής ποιότητας - Alfred E Smith Δείπνο - ψητό - Τζον ΜακΚέιν συνεχίζει με την αντιμετώπιση κάλεσμα του Μπαράκ Ομπάμα «ότι ένα" και στη συνέχεια λέει ότι το κατοικίδιο ζώο το όνομα του Ομπάμα για αυτόν είναι "Τζορτζ Μπους".

McCain: "Τζορτζ Μπους είναι το κατοικίδιο ζώο το όνομά μου» HQ (Μέρος 2) Alfred E. Smith Δείπνο 10/16 - Μακέιν ψητό ψητό Ομπάμα στην φιλανθρωπική εκδήλωση - Ομιλία Αστεία Κωμωδία Τζον Μακέιν στο δείπνο Αλ Σμιθ - Υψηλής Ποιότητας 10/16/2008

Μακέιν και Ομπάμα μιλά σε φιλανθρωπική εκδήλωση Αλ 10/16/2008 Σμιθ δείπνο.

Με το γέλιο έρχεται σύνδεση, σύνδεση με τη φροντίδα έρχεται, έρχεται με τη φροντίδα αποδοχή, και με την αποδοχή έρχεται ειρήνη και αρμονία.

Με αγάπη και μια έντονη επιθυμία για περισσότερη ειρήνη και αρμονία,
Μπεθ και Νιλ


«Προηγούμενη Σελίδα - Επόμενη Σελίδα »