Αισθάνεται ανήσυχος και άγχους-Out Δέσιμο Θα σε κόμβους;

Μήπως βρίσκονται ξύπνιοι τη νύχτα, ανησυχητικό; Μήπως το άγχος της ημέρας φαίνεται να σας επιβαρύνουν και να ελέγχουν τη διάθεσή σας, τις αποφάσεις σας, και τη ζωή σας; Αν ναι, σίγουρα το ποσό του στρες που ασχολούνται με παίρνει το φόρο της σε σας και τους γύρω σας, κρατώντας σας από το που ζουν ευτυχισμένη ζωή που σας αξίζει. Μπορείτε να αρχίσετε να αλλάξει αυτό τώρα με τον προσδιορισμό των αιτίων του στρες σας. Αυτό είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο για να ζει μια πιο χαλαρή ειρηνική ζωή.

Βασική αιτία = Ο φόβος του τι είναι να έρθει

Όντας φοβούνται για το τι θα μπορούσε να συμβεί στο μέλλον είναι ένα μεγάλο παράγοντα άγχους για πολλούς ανθρώπους. Μπορείτε να τονιστεί για κάτι τόσο μικρό όσο το αν θυμηθήκατε να ρυθμίσετε το χρονοδιακόπτη για την καφετιέρα για το επόμενο πρωί ή για ένα θέμα τόσο σημαντικό όσο το εάν η ειρήνη θα έρθει ποτέ στη Μέση Ανατολή.

"Όταν κοιτάζω πίσω για όλα αυτά ανησυχίες θυμάμαι την ιστορία του γέροντα ο οποίος είπε στο νεκροκρέβατό του ότι είχε πολλά προβλήματα στη ζωή του, τα περισσότερα εκ των οποίων δεν είχε συμβεί ποτέ." Ε ~ Ουίνστον Τσώρτσιλ

Κάθε φορά που το άγχος για κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβεί, ή δεν μπορεί ποτέ να συμβεί σε όλους, θα αφήνεις το μέλλον φόβο να πάρει το καλύτερο από εσάς. Εδώ είναι μερικές φράσεις κόκκινη σημαία μπορεί να ακούσετε μέσα στο κεφάλι σας:

• "Έχω αρκετά ... αποταμίευση για να επιβιώσει αν είμαι απολυθούν κατά την εργασία;"

• "Τι θα συμβεί αν ..., μου γυρίζει κάτω;"

• "Είναι αυτό το δικαίωμα ... γιατρό για τη μητέρα μου;"

• "Πώς θα ... τα παιδιά μου να επηρεαστούν από την αλλαγή του κλίματος;"

Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι ακόμη και αναστέλλοντας την κανονική του ύπνου σας, η οποία με τη σειρά του θα σας προκαλέσει περισσότερο στρες. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας σύντομα σε μια ανησυχητική κύκλο, όπου η έλλειψη ύπνου τρέφεται υφιστάμενων στρες, το άγχος και νέα τρέφεται από την έλλειψη ύπνου.

Βασική αιτία = "Shoulda coulda το woulda»

Ένα άλλο μεγάλο άγχος προκαλών επικεντρώνεται σε λάθη του παρελθόντος. Όταν δεν μπορεί να συγχωρήσει τον εαυτό σου για πράγματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν, θα τροφοδοτήσει μόνο το άγχος σας.

• «Εγώ θα έπρεπε να μελετηθεί περισσότερο ... για τη δοκιμασία αυτή."

• «Θα μπορούσα να ... κάνει κάτι για να βοηθήσει."

• "Θα ήταν ... σε καλύτερη θέση να πληρώσει για το κολλέγιο τα παιδιά μου», εάν μόνο ... "

Φυσικά, ένα άτομο μπορεί να έχει κάποια φυσιολογική λύπη για τα πράγματα που θα έπρεπε να έχουν, όπως είχε συμβεί με διαφορετικό τρόπο στο παρελθόν. Αλλά, προσέξτε να πέσουν σε μια ανησυχία κύκλο.

Πώς να πει εάν είστε αλιεύονται στην Ανησυχία Κύκλος

Η ανησυχία για το παρελθόν ή το μέλλον (ή και τα δύο) μπορεί να σας ρίξει σε ένα κύκλο ανησυχία, και σκέψεις όπως αυτούς που αναφέρονται παραπάνω είναι αυτό που θα σας κρατήσει εκεί? Είναι η βασική πηγή του στρες σας. Όταν αλιεύονται στην ανησυχία κύκλο, θα γίνει γρήγορα ευπαθή σε άγχος, κατάθλιψη, σύγχυση, και θλίψη. Το στρες μπορεί να προσπεράσει τη ζωή σας σε αυτό το σημείο και ίσως ακόμη και να γίνουν ανησυχούν για σταθερή κατάσταση της ανησυχίας σας.
Όπως είπαμε πριν, είναι απολύτως φυσιολογικό να σκεφτούμε για το μέλλον ή επιθυμείτε θα μπορούσατε να πάρετε πίσω ή να αλλάξουν κάποια πράγματα στο παρελθόν? Ωστόσο, γίνεται ανθυγιεινό όταν βρεθείτε να σκεφτόμαστε το ίδιο θέμα ξανά και ξανά, και όταν αισθάνεστε τόσο έντονα για το θέμα αυτό ότι επηρεάζει τη διάθεση σας και ακόμη και τις σχέσεις σας.
Είναι πολύ δύσκολο να είσαι χαρούμενος, όταν αρχίζουν να πέφτουν σε έναν κύκλο ανησυχία. Έτσι, να γνωρίζουν ότι ανά πάσα στιγμή να αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα και να βρείτε τον εαυτό σας να σκεφτόμαστε κάτι ξανά και ξανά ο κύκλος έχει αρχίσει πιθανώς.

Ρύθμιση εαυτό σας ελεύθερο από το άγχος Κύκλος

Ακριβώς όπως με οποιοδήποτε σχέδιο ή συνήθεια, θα είναι δύσκολο να σπάσουν τον κύκλο ανησυχία. Αυτό είναι ανησυχητικό, επειδή έχει γίνει γνωστό σε σας σε αυτό το σημείο ξεκινά και ίσως χωρίς καν να το γνωρίζει το κάνετε. Ευτυχώς, έχουμε μερικές αποτελεσματικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να κλωτσήσει αυτό το άγχος συνήθεια για πάντα.

Αυτά τα τρία επόμενα βήματα θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια που θα μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας σχεδόν αμέσως:

Βήμα πρώτο: Να είστε ενήμεροι για τα συναισθήματά σας. Τα συναισθήματά μας είναι δείκτες του πόσο καλά οι ενέργειές μας είναι αντίστοιχο με αυτό που εκτιμούμε. Όταν αισθανόμαστε τόνισε, φοβισμένος, λυπημένος, ή οποιαδήποτε άλλα συναφή συναισθήματα, συγκινήσεις μας για να μας επισημάνει ότι κάτι λείπει αξία στη ζωή μας. Μάθετε ποια είναι αυτά τα σήματα αισθάνεται σαν ώστε να μπορείτε να διορθώσει την κατάσταση προτού να πέσετε σε μια ανησυχία κύκλο.

Βήμα δεύτερο: Βρείτε τι σας εκτιμούν. Στην πρώτη φάση, θα μάθει να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας ώστε να ξέρετε πότε κάτι που εκτιμούν λείπει. Για να διορθώσει την κατάσταση, πρέπει να ξέρετε τι η αξία είναι έτσι μπορείτε να το ικανοποιήσει.

Βήμα τρίτο: Κάνε κάτι! Έχετε πάντα τις επιλογές για την ανάληψη δράσης σε μια κατάσταση. Όταν αναλάβουν ενεργό ρόλο στην κατάσταση, θα νιώσετε περισσότερο έλεγχο και θα έχετε λιγότερο χρόνο στο στρες.

Ο προσδιορισμός της πρωταρχική αιτία της πίεσής σας και ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα θα σας υποστηρίξει στην εκ νέου ανάληψη του ελέγχου της διάθεσης σας, τις αποφάσεις σας, και τη ζωή σας. Συγχαρητήρια, είστε καλά στο δρόμο σας να ζει μια πιο χαλαρή και ειρηνική ζωή.

με αγάπη,
Μπεθ και Νιλ

Αυτο Αμφιβολίες;

Αναρωτιέστε αν είστε αρκετά καλός για να πάρει αυτό που πραγματικά θέλετε; Χαμηλή αυτοεκτίμηση θα σας αναγκάσει να αμφιβάλετε για τον εαυτό, τους στόχους σας, τις ενέργειές σας, και τις επιθυμίες σας. Ανακαλύπτοντας τι στέκεται στο δρόμο σας είναι το πρώτο βήμα για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης σας .

Ο πολιτισμός μας είναι πολύ εστιασμένη στη χρήση ενός συστήματος ανταμοιβής και της τιμωρίας, τις συνέπειες που μας κάνουν να συμπεριφερόμαστε με συγκεκριμένους τρόπους. Επειδή ανησυχούμε για να τιμωρηθούν, έχουμε αναπτύξει ορισμένες στρατηγικές και τις πεποιθήσεις που πιστεύουμε ότι θα αναλάβει τη φροντίδα μας, αλλά στην πραγματικότητα αυτές οι στρατηγικές και τον περιορισμό των πεποιθήσεων μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη αμφιβολία του εαυτού.

Ποιος είναι το αφεντικό σας;

Ικανότητας, ή αναξιότητα, είναι κάτι που προφέρεται από εσάς από εσάς. Είστε ο μόνος που μπορεί να κρίνουν τον εαυτό σας άξιο ή ανάξιο. ~ Αβραάμ Hicks

Όποτε και αν αποφασίσετε ότι θέλετε κάτι νέο, όπως ένα νέο αυτοκίνητο-ίσως έχετε παρατηρήσει ότι θα αρχίσετε να βλέπετε ότι η μάρκα και το μοντέλο παντού. Αυτό συμβαίνει επειδή ό, τι μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας μεγαλώνει, και έτσι βλέπουμε ότι το αυτοκίνητο παντού είναι φυσιολογικό-είναι ακριβώς τι συμβαίνει.

Σκεφτείτε θέλει κάτι νέο, όπως και πιο αυτοεκτίμηση. Ξεκινήστε από θεωρώντας τον εαυτό σας αξίζει. Μόλις το κάνετε, θα αρχίσετε να παρατηρήσετε περισσότερες ευκαιρίες να βρείτε τον εαυτό σας "αρκετά καλή", "αρκετά έξυπνος" "άξιος αρκετά" για να επιτύχουν μεγαλύτερη στόχους και τις επιθυμίες σας. Αλλά είναι μια ευκαιρία μόνο καλό, αν το πάρετε.

Ξεκινήστε σήμερα!

Μην αφήνετε μακροχρόνια περιορίζουν τις πεποιθήσεις σας και χαμηλή αντίληψη του ελέγχου σας αυτοπεποίθηση ό, τι μπορείτε να έχετε στη ζωή σας.

"Αν νομίζετε ότι τη φροντίδα του εαυτού σας είναι εγωιστικό, να αλλάξετε το μυαλό σας. Αν δεν το κάνετε, είστε απλά αποφεύγοντας τις ευθύνες σας. "~ Ann Richards

Ξεκινήστε σήμερα! Προσδιορίστε τις πεποιθήσεις που σας περιορίζουν και να εστιάσει την προσοχή σας, αντί για τις δράσεις που μπορείτε να κάνετε για την επίτευξη των στόχων και των επιθυμιών σας. Οικοδομώντας την αυτοπεποίθησή σας θα πάρει την πρακτική, αλλά μόλις ξεκινήσετε εσείς θα αρχίσετε να δημιουργείτε τη ζωή που πραγματικά θέλετε.

Με εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να πετύχει,
Μπεθ και Νιλ

Αν αυτή είναι η πρώτη φορά που παίζετε μαζί, μπορεί να θέλετε να διαβάσετε την αρχική εξήγηση μας. Μπορείτε να το βρείτε εδώ:
Είναι όντως αλήθεια; Κουίζ Εισαγωγή

Να θυμάστε ότι σε αυτό το κουίζ δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Θέλουμε απλώς να ενθαρρύνει το διάλογο σχετικά με ορισμένα κοινά αποδεκτή πολιτισμικές πεποιθήσεις μας.

Σκεφτείτε αυτή τη δήλωση ...

Θα πρέπει να επαινέσουμε τα παιδιά όταν κάνουν καλή δουλειά.

Συμφωνείτε ή διαφωνείτε;

Εδώ είναι αυτό που ήρθε με το σκεφτήκαμε για τη δήλωση.

Γιατί οι άνθρωποι θα δοξάζουν τα παιδιά όταν έχουν κάνει μια "καλή δουλειά";

Όπως είπαμε και την προηγούμενη φορά, πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι ό, τι λένε ή δεν προορίζεται να καλύψει μια ανάγκη ή να τους βοηθήσει να ζήσουν κάτι εκτιμούν. Και όταν θέλουμε κάτι έρθει με ιδέες για να πάρει το στρατηγικές, όπως η "επαινώντας τα παιδιά για να κάνει μια καλή δουλειά."

Έτσι τι είναι αυτό που θέλουν οι λαοί-οι τιμές-που να τους παρακινήσει να επιλέξουν αυτή τη στρατηγική;

Υποθέτουμε ότι οι άνθρωποι επαινούν τα παιδιά, επειδή εκτιμούμε:

• Υποστήριξη: να βοηθήσει το παιδί να αισθάνεται την εξουσία στην ικανότητά τους να ολοκληρώσουν κάτι σημαντικό, και επομένως να βελτιώσουν την αυτοπεποίθησή τους.
• Ευχαριστίες: έτσι το παιδί καταλαβαίνει τη συμβολή που έχουν γίνει για να σας μέσω της δράσης τους.
• Επιτυχία: βοηθώντας το παιδί να κατανοήσει τις συμπεριφορές που θα στηρίξει την επιτυχία τους στη ζωή.

Μπορείτε να σκεφτείτε οποιεσδήποτε άλλες ανάγκες αξίες των ανθρώπων μας θα θέλουν να ικανοποιήσουν μέσω αυτής της στρατηγικής;

Γιατί αυτή η στρατηγική;

Τώρα η ερώτηση γίνεται, γιατί κάποιος θα επιλέξει αυτή τη στρατηγική;

Πίσω από κάθε στρατηγική που επιλέγουμε υπάρχει μια πεποίθηση που οδηγεί τις επιλογές μας και τις δράσεις μας. Έτσι, ποιες είναι οι πολιτισμικές πεποιθήσεις που οδηγούν τους ανθρώπους να επιλέγουν αυτή τη στρατηγική και όχι κάποιας άλλης;

Εδώ είναι μερικές πιθανές πεποιθήσεις που μπορεί να οδηγήσει στην επιλογή της στρατηγικής αυτής:

• Τα παιδιά χρειάζονται αρχές για να τους βοηθήσουν να μάθουν καλό από το κακό, σωστό από το λάθος.
• Ο καλύτερος τρόπος για να παρακινήσει τα παιδιά είναι με τη χρήση έπαινο.
• Χωρίς παιδιά έπαινος δεν θα δημιουργήσει μια αίσθηση της αξίας τους ή αυτοεκτίμησης.

Μπορείτε να σκεφτείτε οποιεσδήποτε άλλες πεποιθήσεις, που θα μπορούσε να οδηγήσει στη χρήση έπαινο ως μια στρατηγική;

Μήπως αυτή η στρατηγική;

Εάν ο στόχος σας είναι να κοιτάξουμε τα παιδιά σε άλλους για την αίσθηση της αξίας τους και τις ενέργειές τους έχουν ως κίνητρο από την επιθυμία να επαινεθεί και να ευχαριστήσουν τους άλλους ή τον φόβο του να μην πάρει τον έπαινο αυτό-τότε θα έλεγαν ότι αυτό έργα στρατηγικής.

Γνωρίζουμε ότι πολλοί ενήλικες οι οποίοι εξαρτώνται από τον έπαινο και την έγκριση των άλλων για την ευτυχία τους. Δεν εξαιρούνται από αυτή. Εμείς εξακολουθούμε να πιάσει τον εαυτό μας την ελπίδα για τον έπαινο και την ανταμοιβή για αυτό που κάνουμε. Και μερικές φορές να βρεθούμε απογοητευμένοι και αμφισβήτηση τη δική μας αξία, όταν δεν το πάρει.

Έτσι, αν αυτό που θέλετε πραγματικά είναι για το παιδί να έχει υψηλό βαθμό αυτοπεποίθησης που προέρχεται από μια αίσθηση της ενδυνάμωσης, η δυνατότητα να γνωρίζουν αν ενεργούν σε αρμονία με τις δικές τους αξίες, έναν εγγενή αίσθηση του εαυτού τους- Αξίζει, και η δυνατότητα να γνωρίζουν οι ίδιοι ποιες ενέργειες θα υποστηρίξουν καλύτερα την επιτυχία τους στη ζωή, τότε πιστεύουμε ότι η στρατηγική του επαίνου μάλλον δεν λειτουργεί πολύ καλά.

Στο βαθμό που έχουμε φτάσει να εξαρτάται από τον έπαινο, δεν έλαβαν το φάρμακο θα οδηγήσει σε ένα από τα δύο σενάρια-σε παιδιά και ενήλικες. Είτε θα ξεκινήσει ανάκριση αξία, τις ικανότητες μας και την εσωτερική μας καθοδήγηση, ή καταλήγουμε απογοητεύονται και επαναστατούν ενάντια στην "αρχή" που δεν παρέχουν τον έπαινο που θέλουμε.

Ποια νέα αντίληψη θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά;

Υπάρχουν αντιλήψεις που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιλέξουν μια διαφορετική στρατηγική από τον έπαινο.

Συζητήσαμε ένα στην πρώτη δόση αυτής της σειράς : τη διαφορά μεταξύ της εγγενούς εναντίον εξωτερικών κινήτρων.

Αυτή τη φορά έχουμε να εξερευνήσετε τη διαφορά μεταξύ:

Η εξημέρωση: Οποιαδήποτε διαδικασία κατάρτισης που χρησιμοποιεί ένα σύστημα ποινών και ανταμοιβών για να επιτύχει τους στόχους της.

και

Εσωτερική αρχή: Χρησιμοποιώντας τις αρχές και αξίες που έχουμε συνειδητά επιλέξει ως οδηγό μας.

Εξημέρωση

Εάν έχετε γεννηθεί και ανατραφεί σε ένα τυπικό παγκόσμιο πολιτισμό, τότε δεν είσαι ξένος σε έξωθεν επιβεβλημένες συνέπειες, όπως ποινών και ανταμοιβών-έπαινος είναι ένα από αυτά.

Από πολύ νεαρή ηλικία, οι αρχές στη ζωή σας διδάξει τι είναι σωστό και τι λάθος, τι είναι καλό και τι κακό, τι είναι κατάλληλο και ακατάλληλο.

Και γρήγορα έμαθαν ότι παίρνετε επέπληξε ή να τιμωρηθεί για να κάνουν λάθος ή κακή και εξήρε ή να ανταμείβεται για να είσαι καλός ή δεξιά.

Για να παραφράσω τον Don Miguel Ruiz από το βιβλίο του, Οι τέσσερις συμφωνίες: Σύντομα μαθαίνουν να χρησιμοποιούν αυτό το σύστημα της τιμωρίας και της ανταμοιβής για τον εαυτό μας για να ελέγχει τη συμπεριφορά μας, ώστε να μπορεί να κρατήσει να πάρει τις ανταμοιβές (έπαινος, αναγνώριση, μια καλύτερη δουλειά, ένα μεγαλύτερο σπίτι , ...) και να αποφεύγονται οι ποινές (γελοιοποίηση, η απώλεια της σχέσης, να χάσει τη δουλειά μας, ...)

Φαίνεται ότι το μάθημα που οι περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν από αυτό είναι:

Άνθρωποι Τι πιστεύουν οι άλλοι είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζω.

Λαμβάνοντας υπόψη το ποσό του χρόνου και ενέργειας οι άνθρωποι περνούν στις ανησυχίες για το τι σκέφτονται οι άλλοι από αυτούς, δεν φαίνεται ότι η στρατηγική του επαίνου ικανοποιεί τη βασική επιθυμία να ενσταλάξει τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση, την ενδυνάμωση, την ικανότητα να γνωρίζει και να ενεργούν αρμονία με τις αξίες τους, ή μια εγγενή αίσθηση της αυτο-τους αξίζει.

Τι θα μπορούσε να ικανοποιούν καλύτερα τις θεμελιώδεις αξίες;

Εσωτερική Αρχή

Φανταστείτε ότι, αντί Έπαινος:

"Ήταν πολύ καλλιεργούνται-up από εσάς να βοηθήσει γκανιότα αυλή της γιαγιάς σας."

"Σας ένα αγόρι τόσο καλό για τον καθαρισμό των κραγιόνια."

"Είστε τόσο έξυπνος για να πάρετε μια ένα συν σε αυτό το τεστ μαθηματικών."

Τι θα συμβεί αν στηρίξαμε τα παιδιά τους στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και αίσθηση αυταξίας, με την μοντελοποίηση τη δυνατότητα να γνωρίζουμε τι αξία και να προσφέρουν την εκτίμησή του για το πώς οι ενέργειες τους μας υποστήριξαν;

Ας εξετάσουμε αυτές τις αξίες και πάλι. Πώς θα έχουμε διαμορφώσει για την τιμή μας:

Υποστήριξη:

Η επιθυμία μας να βοηθήσουμε ένα παιδί αισθάνεται την εξουσία στην ικανότητά τους να ολοκληρώσουν κάτι σημαντικό, και επομένως να βελτιώσουν την αυτοπεποίθησή τους.

"Μου αρέσει που σας βοήθησαν γκανιότα αυλή της γιαγιάς σας. Νομίζω ότι τη βοηθάει να κατανοήσουμε πόσο νοιάζεστε γι 'αυτήν. Είναι αυτός ο λόγος που το έκανε; "

Ευχαριστίες:

Η επιθυμία μας να βοηθήσουμε ένα παιδί να καταλάβει τη συμβολή που έχουν γίνει μέσω της δράσης τους.

«Πραγματικά απολαμβάνω να καθαριστούν τα κραγιόνια, επειδή μου αρέσει όταν είναι καθαρό και τακτοποιημένο και εκτιμώ τη βοήθειά σας στη διατήρηση αυτόν τον τρόπο. Τι ήταν σημαντικό για εσάς για τον καθαρισμό των κραγιόνια; "

Επιτυχία:

Η επιθυμία μας να βοηθήσουμε ένα παιδί να κατανοήσει τις συμπεριφορές που θα στηρίξει την επιτυχία τους στη ζωή.

"Είμαι ευτυχής που σας βλέπω κατανοήσει όλες τις ιδέες που κατά τη δοκιμή μαθηματικά σας, διότι νομίζω ότι αυτό θα σας βοηθήσει όταν μεγαλώσεις τα ίδια τρόπους με βοηθά με τον οικογενειακό προϋπολογισμό μας και τη λειτουργία της επιχείρησής μας. Τι σας αρέσει γι 'αυτό; "

Πώς θα ήταν αυτό να είναι διαφορετική για το παιδί;

Φανταστείτε να αυξηθεί σε έναν πολιτισμό όπου οι άνθρωποι στη ζωή σας κατάλαβαν τι είχε εκτιμηθεί και πώς να εκφράσω την εκτίμησή τους για τις ενέργειές σας με τρόπους που σας βοήθησε να αναπτύξει την ικανότητά σας να ξέρετε τι σας εκτιμούν.

Φανταστείτε ότι, τόσο στο σπίτι και στο σχολείο, που υποστηρίχθηκαν στο να πάρει τις αποφάσεις σας, με σεβασμό για την εσωτερική σας καθοδήγηση. Και ότι οι «αρχές» στη ζωή σου ήταν πραγματικά ενδιαφέρονται να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε αυτό που ήταν σημαντικό για σας για τις επιλογές σας.

Νομίζετε ότι οι άνθρωποι θα είναι όπως διστακτικοί να βασίζονται στις δικές τους αποφάσεις ή ανησυχούν για τις απόψεις των άλλων ανθρώπων;

Πώς θα ήταν διαφορετική για σας;

Τι συμβαίνει σε σας;

Γι σκέψης μας σχετικά με τη δήλωση πίστης. Παρακαλούμε ενημερώστε μας για το τι συμβαίνει σε σας για οποιοδήποτε ή όλα από αυτό.

Κάντε κλικ εδώ για να κάνετε τα σχόλιά σας.

Ανυπομονούμε να την ανάγνωση της απάντησής σας.

Με μεγάλη εμπιστοσύνη και το σεβασμό για την ικανότητά σας να επιλέξουν με σύνεση,

Μπεθ και Νιλ

Υ.Γ. Παρακαλώ θυμηθείτε να υπογράψετε επάνω για την τροφή RSS για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε εγρήγορση σχετικά με την επόμενη δόση μας: είναι πράγματι αλήθεια;

Έμπνευση = Κίνητρα Αυτοβοήθειας

Μπορείτε να υπενθυμίσετε έναν χρόνο όταν είστε πραγματικά "το μυαλό σας» σε κάτι, αποφάσισε να ήταν σίγουρα πρόκειται να το κάνουν, και με κάποιο τρόπο ποτέ δεν ακολούθησε και ολοκληρώθηκε μέσα από αυτό; Θα βιώσει ίσως κάποια θλίψη και απογοήτευση στον εαυτό σου.

Χάνοντας το κίνητρο είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να κολλήσει με κάτι και να το δείτε μέσω του.

Η κατανόηση του τι πραγματικά αξία-αυτό που σας εμπνέει, είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να μείνετε κίνητρα και να λάβει συνεπή μέτρα για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Προσωπικά τιμές αναφέρονται σε ό, τι είναι πολυτιμότερο για εσάς, τα πράγματα ή ιδέες που είναι βαθιά, όλο νόημα-κεντρικό σε ολόκληρη τη ζωή σας. Αυτές οι προσωπικές αξίες είναι πραγματικά ό, τι σας εμπνεύσουν και θα σας πρόλογο.

"Μπορείς να έχεις ό, τι θέλετε, αν το θέλετε αρκετά βαθιά. Θα πρέπει να το θέλετε με πληθωρικότητα που εκρήγνυται μέσα από το δέρμα και ενώνεται με την ενέργεια που δημιούργησε τον κόσμο. "~ Sheila Graham

Μόλις αποφασίσετε ότι θέλετε κάτι, να δεσμευτούν, να προχωρήσουμε προς την κατεύθυνση να πάρει αυτό και θα βρείτε τον εαυτό σας να χάσει το κίνητρο L, πάρτε το χρόνο να αποκαταστήσει τον εαυτό σας Linspire l. Σκεφτείτε τι ακριβώς είναι αυτό που σας αξία, που είχε θέλετε αυτό το πράγμα στην πρώτη θέση-στη συνέχεια να επιστρέψει στη δράση!

Για να παραθέσω Χέιντεν Tompkins πάνω στο πέρα από την παραίσθηση
«Οι απαντήσεις που αναζητούμε, αληθινά, ξεκινήστε με τις σωστές ερωτήσεις."

Τι θέλεις και τι εμπνέοντας αυτές τις επιθυμίες;

με αγάπη,
Μπεθ και Νιλ