Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για Ευχαριστιών

Ευχαριστιών μας υπενθυμίζει συχνά ότι υπάρχουν πολλά για τα οποία μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες. Είναι μια ευκαιρία να επικεντρώσουμε την προσοχή σας για να είναι ευγνώμονες για τις ευλογίες που έχετε στη ζωή σας.

Είτε θέλετε να γιορτάσουν Ευχαριστιών ή όχι, πάρτε αυτό και κάθε ευκαιρία που έρχεται ο τρόπος σας, να επικεντρωθεί στους τρόπους που είναι ευλογημένοι. Να είστε βέβαιος να μοιραστεί την ευγνωμοσύνη σας, και έτσι εξαπλωθεί η λέξη για το πώς πορεύεται στην εκτίμηση μπορεί να είναι ένα γλυκό καταφύγιο στη ζωή σας.

Εδώ είναι Deepak Chopra μας υπενθυμίζουν ότι η ευγνωμοσύνη ανοίγει τις καρδιές και τα μυαλά μας.

Και πάνω στον αναπτήρα πλευρά ... Αντί να επικεντρωθούμε σε αυτά που η ζωή σου λείπει, να είναι ευγνώμων για ό, τι έχετε κάνει και την ευγνωμοσύνη Χορού!

Ερώτηση

Catherine μας ζήτησε αυτήν την ερώτηση: «Πώς μπορώ να συνεχίσει να αγωνίζεται για τον εαυτό μου ως άξια αγάπης άνευ όρων σε μια σχέση, όπως είμαι; "

Ρώτησε γιατί, όπως λέει η ίδια, "ήμουν σε δύο μακροχρόνιες σχέσεις που έληξε μαζί μου αίσθημα και χρησιμοποιείται θεωρείται δεδομένη. Βγήκα από αυτούς πιστεύουν ότι θα πρέπει να κάνει κάτι που δίνει την εντύπωση ότι δεν είμαι αξίζει να κάνει μια προσπάθεια για - ότι είμαι αντιληπτή ως εκείνος που ανταποκρίνεται στις ανάγκες χωρίς να απαιτείται καμία αμοιβαία προσπάθεια για την επίτευξη των ναρκών, καθώς "

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους θα μπορούσε να απαντήσει αυτή την ερώτηση, αλλά θα ήθελα να απευθυνθώ στον τρόπο με τον οποίο η Catherine (ή οποιονδήποτε για το θέμα αυτό) μπορεί να ξεκινήσει θεραπεία εαυτό της σαν να είναι άξιοι της αγάπης άνευ όρων .

Εργα από τη Ρίτα Λόιντ

Ποια θα μπορούσε να σας κάνει να αναρωτηθείτε, "Εύκολο στα λόγια, αλλά πώς μπορώ να κάνω ότι";

Μπορείτε να ξεκινήσετε με βήματα οι τρεις αυτές αρχαρίων για την άσκηση της μόνος-αγάπης . Με την εφαρμογή αυτών φιλαυτίας τεχνικές που θα ξεκινήσει αυτόματα ως θεραπεία στον εαυτό σας την πολύτιμη είναι ότι θα είναι εγγενώς.

Τι σκέφτεσαι;

Βήμα πρώτο: Εξερευνήστε τις σκέψεις σας.

Είτε είστε γνωρίζουν ή όχι, είναι οι σκέψεις νομίζετε ότι παράγουν τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Ο τρόπος που αισθάνεστε για τον εαυτό σας επηρεάζει τις ενέργειες που κάνετε. Και οι πράξεις σας δημιουργούν όλα όσα δημιουργούν στη ζωή σας.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν τεθεί σε πολιτισμούς που μας διδάσκουν να επικεντρωθεί σε ό, τι συμβαίνει έξω από τους εαυτούς μας ως υπεύθυνη για τη δημιουργία των καταστάσεων στη ζωή μας. «Εάν μόνο δεν θα ..." "Αν μόνο δεν είχε ..." "Εάν μόνο θα κάνατε ..." "Δεν ήμουν εγώ. Είναι δύο άλλα παιδιά ... "

Όταν επικεντρωθούν κυρίως σε ό, τι συμβαίνει «εκεί έξω» είναι πολύ δύσκολο να ξέρουν πραγματικά τι συμβαίνει "εδώ", για να γνωρίσεις τον εαυτό σου, και να κατανοήσουν τι είναι πιο σημαντικό για εσάς.

Έτσι, αν κάτι συμβαίνει «εκεί έξω» ότι δεν σου αρέσει, και το μόνο που ξέρουν να κάνουν είναι να προσπαθήσουμε και να αλλάξετε αυτές τις εξωτερικές περιστάσεις, είστε υποχρεωμένος να αισθάνεται άσχημα. Γιατί; Διότι χωρίς πρώτα να τροποποιήσει τις εσωτερικές αντιδράσεις σας είναι πολύ πιο δύσκολο να αλλάξουν όντως οι εξωτερικές περιστάσεις σας. Ή, όπως το έθεσε ο Αϊνστάιν:

"Τα προβλήματα δεν μπορούν να επιλυθούν από το ίδιο επίπεδο σκέψης που τα δημιούργησε."

Γι 'αυτό σας προτείνουμε να ξεκινήσετε την πρακτική της εσωτερικής εξερεύνησης σκέψεις σας ως το πρώτο βήμα για την θεραπεία στον εαυτό σας ως άξιοι της αγάπης άνευ όρων. Θα γνωρίζετε ποια σκέψεις είναι σημαντικό να διερευνηθούν χρησιμοποιώντας τα συναισθήματά σας ως ξυπνητήρι.

Την επόμενη φορά που θα νιώθετε άβολα με οποιονδήποτε τρόπο, προσπαθούν να εντοπίσουν αυτό που σκεφτόμαστε λίγο πριν άρχισα να αισθάνομαι άβολα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το επόμενο βήμα για να αλλάξει αυτό το επίπεδο της σκέψης.

Προσδιορίστε σας Προσωπικά Βασικές Αξίες -Ποιος είσαι σε ένα βαθύ επίπεδο

Βήμα δεύτερο: Προσδιορίστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς.

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να αρχίσετε να δίνετε τον εαυτό σας άνευ όρων αγάπη είναι να πάρετε τον εαυτό σας να γνωρίζετε αρκετά καλά ώστε να μπορείτε να εκτιμήσετε ποιος είσαι, ακόμα και όταν δεν σας αρέσει το πώς αισθάνεστε.

Σαίξπηρ είπε ότι καλύτερο όταν έγραψε, «Για τον εαυτό σου είναι αλήθεια."

Ανακαλύπτοντας τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, τι πιο βαθιά αξία-είναι ο καλύτερος τρόπος που ξέρουμε για να ανακαλύψει ποιος πραγματικά είστε.

Αυτές οι προσωπικές αξίες είναι μερικές φορές καλά κρυμμένη μέσα σε κάθε ημέρα σας συναισθήματα. Η ισχυρότερη τα συναισθήματα σας, το πιο σημαντικό είναι η αξία που εκφράζουν.

Στην πρώτη φάση θα προσδιοριστεί αυτό που σκεφτόμαστε λίγο πριν αρχίσει να αισθάνεται άβολα. Τώρα που έχετε διέκοψε τη σκέψη, ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: "Τι είναι τόσο σημαντικό για μένα σε αυτή την κατάσταση που αισθάνομαι τόσο έντονα για;" "Τι λείπει για μένα αυτό είναι τόσο σημαντικό;"

Για παράδειγμα, κάτω από μια αίσθηση βαθιάς θλίψης, μπορείτε να ανακαλύψετε τη φροντίδα και την προσοχή είναι πολύ σημαντικό για εσάς, και αυτά τα πράγματα λείπουν από την κατάσταση στο χέρι. Κρυμμένα μέσα σε σύγχυση θα μπορούσε να είναι μια ισχυρή επιθυμία για κατανόηση. Κάτω από την απογοήτευση, θα μπορούσατε να ανακαλύψετε ότι θέλετε να είναι πιο αποτελεσματική.

Όταν μπορείτε να πάρετε κάτω από τα συναισθήματά σας σε αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για σας, θα αρχίσετε να παρατηρείτε θαυμάσιες ιδιότητες για τον εαυτό σας. Έτσι, αντί να κολλήσει στη συνέχεια, στις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που προκαλούν, μπορείτε να ανακαλύψετε "τον εαυτό σου"-ένα πολύτιμο πρόσωπο, μπορείτε εύκολα να μάθουν να αγαπούν.

Γνωρίζοντας 'σένα είναι αγάπη

Βήμα τρίτο: Γνωρίστε το καλύτερο φίλο σας.

Αν και μερικές φορές μπορεί να νιώθετε πολύ λυπημένος, απογοήτευση ή μοναξιά, μόλις μάθετε να σταματήσει τον εαυτό σας την ίδια στιγμή να αρχίσετε αίσθημα άβολα, και στη συνέχεια να προσδιορίσει τι είναι πιο σημαντικό για σας κάτω από τα συναισθήματά σας, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε πάντα να είναι εκεί για ΕΣΑΣ. Μπορείτε να ακούσετε ό, τι είναι σημαντικό για εσάς. Μπορείτε να υπολογίσετε τους τρόπους για να πάρει περισσότερα από ό, τι βαθιά τιμή που λείπει στη ζωή σας.

Χρησιμοποιώντας αυτές τις φιλαυτία τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βρούμε τον καλύτερο φίλο που είχατε ποτέ και θα είναι καλά στο δρόμο σας στην εκμάθηση της τέχνης της φιλαυτίας και της αποδοχής.

Ποτέ μην εγκατασταθούν για λιγότερο πάλι

Τώρα θα ήθελα να επιστρέψω στο άλλο πράγμα η Catherine, δήλωσε: «Έχω πάει σε δύο μακροχρόνιες σχέσεις που έληξε μαζί μου αίσθημα και χρησιμοποιείται θεωρείται δεδομένη. Βγήκα από αυτούς πιστεύουν ότι πρέπει να κάνω κάτι που δίνει την εντύπωση ότι δεν είμαι αξίζει να κάνει μια προσπάθεια για την -. Ότι είμαι αντιληπτή ως εκείνος που ανταποκρίνεται στις ανάγκες χωρίς να απαιτείται καμία αμοιβαία προσπάθεια για την επίτευξη των ναρκών, καθώς "

Η αγάπη και την αποδοχή σας είναι το πρώτο βήμα για τη δημιουργία άνευ όρων αγάπη σε όλες τις σχέσεις σας. Αυτό θα καταστήσει πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τον αμοιβαίο σεβασμό και την προσοχή που επιθυμείτε. Με την πρακτική σε διακοπή αρνητικές σκέψεις, και στη συνέχεια να ανακαλύψετε τι πραγματικά θέλετε, θα κερδίσουμε την εμπιστοσύνη για να ρωτήσω για το τι θέλετε και να ξέρετε ότι είστε αξίζει να πάρει αυτό.

Έτοιμος να παίξει ένα νέο παιχνίδι;

Σε ένα μέρος , θα σας ζητηθεί να περάσετε κάποιο χρονικό διάστημα δίνοντας προσοχή στον τρόπο σκέψης σας. Αν κάνατε ότι η άσκηση ίσως παρατηρήσει ότι μερικές φορές όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν με τον τρόπο που θέλετε να καταλήξετε να ψάχνετε για το ποιος είναι σωστός και ποιος κάνει λάθος σε αυτή την κατάσταση. Μήπως μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε πόσο συχνά σκέφτεστε τι δεν θέλετε αντί για αυτό που θέλετε;

Μεγάλη, διότι για να τελειώσει ο κύκλος της ταλαιπωρίας, σύγχυση και τον πόνο που προέρχεται από το παιχνίδι αυτό το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών , είναι σημαντικό να αρχίσει με να πάρει συνείδηση ​​του παιχνιδιού και το μέρος σας σε αυτό.

Τερματισμός του κύκλου

Σπάσιμο απαλλαγμένο από αυτόν τον κύκλο ξεκινά όταν μαθαίνετε πώς να προσδιορίσει αυτό που θέλετε, αντί να επικεντρώνονται στην ύπαρξη σωστό και τι δεν θέλετε. Εστίαση σε αυτό που θέλετε θα σας βοηθήσει να ξεφύγουν από αυτό τον κύκλο, είναι πιο ευτυχισμένοι και να έχουν μια πιο ειρηνική ζωή.

Φυσικά, η απόφαση να σταματήσει να παίζει αυτό το "σωστό / λάθος παιχνίδι" και αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα είναι λίγο πιο δύσκολο από το να τοποθετείτε απλά ένα επιτραπέζιο παιχνίδι πίσω στο κουτί. Θα πρέπει να αναπτύξουν τις δεξιότητες και τις στρατηγικές που σας βοηθούν να αναγνωρίσετε τον κύκλο και να αποφύγουν πριν που αναλαμβάνει.

Εδώ είναι μια σε τρία στάδια σχέδιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως για να σας βοηθήσει να παίξετε ένα νέο και πιο ανταμείβοντας παιχνίδι.

Βήμα πρώτο: Χρησιμοποιήστε συναισθήματά σας όπως σας σύστημα Προσανατολισμού

Θυμηθείτε πως το "σωστό / λάθος παιχνίδι" προκαλεί ένταση και θυμό; Υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτά τα συναισθήματα. Δυσάρεστα συναισθήματα είναι σαν ένα σήμα κινδύνου στο συναισθηματικό σύστημα καθοδήγησης σας. Το σήμα κινδύνου αναβοσβήνει όταν κάτι που εκτιμούν βαθιά λείπει. Αν νιώσετε δυσφορία, ξέρετε ότι είναι καιρός να αλλάξει το παιχνίδι στο "Τι λείπει".

Βήμα δεύτερο: Συνειδητοποιήστε Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς

Εάν εξακολουθήσουν να επικεντρώνονται σε αυτό που δεν θέλεις, δεν μπορείς να επικεντρωθείς σε αυτό που θέλεις. Θα πρέπει να προσδιορίσει τι είναι αυτό που θέλεις σε μια δεδομένη περίσταση, τι λείπει στην περίπτωση που έχετε βαθιά αξία.

Την επόμενη φορά που θα ακούσετε τον εαυτό σας να σκεφτόμαστε τι είναι αυτό που δεν θέλετε, όπως "Το μισώ όταν οι άνθρωποι δεν μου πει την αλήθεια!", Επιβραδύνει και να εξετάσει γιατί αυτό είναι σημαντικό για εσάς. Ίσως έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη που αντιμετωπίζουν ή την τιμιότητα, ίσως αυτό που θέλετε είναι η εμπιστοσύνη.

Τι θα λέγατε αν σας πιάσει τον εαυτό σας αισθάνεστε θυμωμένοι και απογοητευμένοι; Ακούτε ότι σκέφτεστε, "Κανείς που πραγματικά νοιαζόταν για μένα θα μπορούσε να λειτουργήσει έτσι!" Λοιπόν, τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, τότε είναι πιθανόν να έχουν ανάγκη από φροντίδα και θα εξετάζεται. Σας "θέλουν" και στη συνέχεια πρόκειται να δοκιμάσει τη φροντίδα και προσοχή.

Συνειδητοποιώντας τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να καταλάβω πώς να το πάρει.

Βήμα τρίτο: Πηγαίνετε για το!

Τώρα που έχετε συνειδητοποιήσει τι είναι πιο σημαντικό για εσάς μια κατάσταση και να μεταφραστεί σε αυτό που θέλετε, μπορείτε να πάρετε το επόμενο βήμα. Μείνετε επικεντρώθηκε σε συγκεκριμένες ενέργειες που μπορούν να λάβουν ή πράγματα που μπορούμε να πούμε σε κατάσταση να βοηθήσει στη δημιουργία περισσότερο από ό, τι θέλετε.

Θυμηθείτε, εστιάζοντας σε αυτό που δεν θέλουμε είναι μια παγίδα, οπότε μείνετε μακριά από αυτό. Αν θέλετε εξέταση, κάντε κάτι που θα δημιουργήσει εξέταση. Αν θέλετε την εμπιστοσύνη, να πω κάτι που θα δημιουργήσει κάποια εμπιστοσύνη.

Μια μικρή δράση μπορεί να αισθάνεται ασήμαντος, αλλά ακόμη και το μικρότερο βήμα προς νέος στόχος σας είναι καλύτερο από το να κολλήσει σ 'αυτό το δυσάρεστο που είναι σωστό, που είναι λάθος κύκλο.

Όντας σε δράση θα βοηθήσει την ένταση και την απελευθέρωση σας θυμό! Καθώς εργάζεστε προς τα πράγματα που πραγματικά θα σας φέρει την ευτυχία, θα βρείτε εσείς δεν θέλετε να παίξετε το "παιχνίδι του καταλογισμού ευθυνών" πια. Ανάληψη δράσης θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη ευτυχία είναι το καλύτερο παιχνίδι στην πόλη!

Το Ένα παιχνίδι Κανένας δεν κερδίζει!

Θυμάστε παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια, όπως ένα παιδί με την οικογένεια ή τους φίλους; Υπήρχε ένα άτομο που ήταν απαιτητικός για τη κανόνων κάποιον που πήρε όλη την χαρά από το παιχνίδι, υποστηρίζοντας κάθε ζαριά του πεθαίνουν;

Τώρα ως ενήλικες, μπορούμε να βρούμε τους εαυτούς μας παίζοντας το «έχω δίκιο, κάνετε λάθος παιχνίδι", αλλά δεν επικεντρώνονται στο ποιος είναι σωστός και ποιος κάνει λάθος ποτέ αφήσει κανέναν ευτυχής και ικανοποιημένος; Έχετε γίνει ο απαιτητικός στο παιχνίδι της ζωής σας;

αν ναι, μπορείτε να σταματήσετε να παίζετε ότι λιγότερο από ικανοποιητική παιχνίδι αμέσως με την εκμάθηση τρία βήματα για να σας βοηθήσουν να προχωρήσουμε προς μια πιο ευτυχισμένοι, λιγότερο άγχος και περισσότερο για την πλήρωση της ζωής.

Τι σκέφτεσαι;

Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο είναι απαραίτητο να καταλάβω γιατί θα καταλήξετε αίσθημα έντασης, απογοήτευση ή θυμό στην πρώτη θέση. Πάρτε μια στιγμή και να ακούσουμε τι λέτε στον εαυτό σας. Πολλές φορές, ανατρέποντας τις σκέψεις καταλήγουν με έμφαση στα πράγματα που "δεν θέλω" και οι οποίοι είναι "σωστό" και ποιος είναι "λάθος" σε αυτήν την κατάσταση.

Οι σκέψεις σας μπορεί να ακούγεται κάτι σαν αυτό:

"Δεν πρέπει να με κρατήσει περιμένουν!"

(«Κάνουν λάθος!")

"Κάποιος που πραγματικά νοιαζόταν για μένα απλά δεν θα τη θεραπεία μου σαν αυτό!"

(«Κάνουν λάθος!")

«Πώς μπορεί να νομίζουν ότι είναι σκόπιμο να με διακόπτεις όταν μιλάω!"

(«Κάνουν λάθος!")

Κάθε μία από αυτές τις σκέψεις εστιάζει σε ό, τι δεν θέλετε να συμβεί, μην τα θέλουμε να περιμένει, δεν θέλουν να αντιμετωπίζονται με αυτόν τον τρόπο, δεν θέλετε να διακοπεί.

Εστιάζοντας σε ό, τι δεν θέλετε το καθιστά πολύ εύκολο να γλιστρήσει στο να παίζει το "σωστό / λάθος παιχνίδι".

Πού θα μάθουν να παίζουν αυτό το παιχνίδι ούτως ή άλλως;

Οι ενήλικες στη ζωή μας παίξει αυτό το παιχνίδι με τα παιδιά μας και ως ένας τρόπος για να διδάξουν τα κατάλληλα και ανάρμοστη συμπεριφορά. Μάθαμε από νωρίς να διακρίνει ποιος είναι σωστός και ποιος είναι λάθος, ποιος είναι άσχημη και οι οποίοι είναι ωραία, ποιος είναι καλός και ποιος κακός. Καθώς μεγαλώνουμε έχουμε πάρει αρκετά καλός στον εντοπισμό αυτά τα πράγματα. Μαθαίνουμε επίσης να επισημάνω τι δεν θέλουμε, αλλά είμαστε σχεδόν ποτέ δεν έμαθε πώς να εντοπίσει αυτό που θέλουν-τα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικό να μας προσωπικά.

Καθώς μεγαλώνουμε, θα συνεχίσουν να παίζουν αυτό το «σωστό / λάθος παιχνίδι"-ακόμα κι αν γίνεται ένα σημαντικό στρεσογόνο παράγοντα που επηρεάζει τον ύπνο μας, τη στάση μας, και τελικά, την ικανότητά μας να είναι ευτυχισμένος. Παίζοντας αυτό το παιχνίδι ξανά και ξανά, δημιουργεί έναν κύκλο δυσφορία, σύγχυση και τον πόνο. Στην πραγματικότητα, εάν αισθάνεστε άβολα σκέψης για το ίδιο θέμα περισσότερες από τρεις φορές, έχετε πιθανότατα γλίστρησε σε αυτόν τον κύκλο ήδη.

Πώς λειτουργεί η ενόχληση-πόνος-σύγχυση κύκλου εργασιών;

Το στρες μπορεί να προκληθεί από άγχος, απογοήτευση και θυμό. Διάθεσή σας επηρεάζεται από το άγχος. Πώς αλληλεπιδρούν με τον κόσμο είναι σε μεγάλο βαθμό επηρεάζεται από τη διάθεσή σας. Μη ικανοποιητική αλληλεπιδράσεις οδηγήσει σε μεγαλύτερη απογοήτευση και θυμό. Ο κύκλος ξεκινά ξανά από την αρχή και γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να σπάσει.

Όταν οι σκέψεις σας να επιστρέψετε στην ίδια κατάσταση ανατροπή, και να σας αφήσει άβολα, ένταση και θυμό, είστε πιθανώς επικεφαλής του Hall of Fame, ως σημαντικός-ένωσης παίκτης του "σωστό / λάθος παιχνίδι".

Αλλά υπάρχουν και καλά νέα! Μπορείτε να κάνετε μια αρκετά απλή επιλογή για να συνεχίσει να παίζει αυτό το παιχνίδι ή να σταματήσει. Όπως η Μαθήματα Θαυμάτων λέει, όλα έρχεται κάτω σε μια απλή επιλογή: "Θέλετε να είναι σωστή, ή μήπως θέλετε να είστε ευχαριστημένοι;"

Ξέρουμε ότι αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Γι 'αυτό στο δεύτερο μέρος των αγώνων, οι άνθρωποι παίζουν: Δικαίωμα να είσαι εναντίον του να είναι ευτυχισμένοι θα σας μεταφέρουμε από το να είναι ένας παίκτης σε αυτό το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών και να σας δείξω τρία απλά βήματα που θα σας υποστηρίξει στο παιχνίδι πολύ πιο διασκεδαστικό και την ικανοποίηση από το παιχνίδι τώρα και στο εξής.

Μέχρι τότε, αρχίζουν να δίνουν προσοχή τις σκέψεις σας. Είστε επικεντρώθηκε για το ποιος είναι σωστός και ποιος λάθος; Είστε προσοχή σε αυτό που «δεν θέλουν»; Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις αυτές θα σας υποστηρίξει στην εύκολη κατανόηση και την εφαρμογή των μέτρων στο δεύτερο μέρος.

Μέχρι την επόμενη φορά ...

Για να πάρετε αυτό που χρειάζεστε πρέπει να ξέρετε Τι Αξίας

Έχετε ποτέ βρεθείτε σίγουροι για το τι "ανάγκη" σε μια κατάσταση ή ποιο θα είναι το "καλύτερο" πράγμα που πρέπει να κάνουμε; Θα θέλατε περισσότερη εμπιστοσύνη ότι οι αποφάσεις που κάνετε δεν είναι να σπείρει τους σπόρους της λύπης; Αν ναι, μπορεί να intrigued από την απάντησή μας σε αυτό το ερώτημα από την κοινότητά μας: "Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των αξιών και των αναγκών ; "Αυτή είναι η προσπάθειά μας σε μια πολύ σύντομη εκπαίδευση για βασικές ανθρώπινες αξίες και μια ματιά στο πώς να αναπτύξει αυτό που ονομάζουμε σας Αξίες Νοημοσύνη , ή V-IQ.

Αξίες Νοημοσύνης

Ας αρχίσουμε από τον ορισμό αυτό που εννοούμε με τον όρο βασικές ανθρώπινες αξίες .

Η αξία λέξη προέρχεται από τη λατινική λέξη "Valere", που σημαίνει "να είναι ισχυρή, να είναι καλά, είναι αξία» και είναι επίσης η ρίζα της λέξης «γενναία».

Ορίζουμε τις ανθρώπινες αξίες , όπως:

Τι είναι πιο βαθιά σε ένα σημαντικό πρόσωπο, χωρίς αναφορά σε συγκεκριμένα άτομα, τόπους, ενέργειες ή φορές.

Οι ανθρώπινες αξίες είναι τα ορόσημα που καθοδηγούν τις επιλογές ενός ατόμου, ώστε οι ενέργειές τους είναι σε αρμονία με ό, τι είναι πιο σημαντική για αυτούς. Είναι αυτό που ένα άτομο βρίσκει πιο σημαντικό κίνητρο ή στο βαθύτερο επίπεδο.

Παραδείγματα του Core Ανθρώπινες Αξίες

Για να είμαστε σαφείς σχετικά με αυτό. εδώ είναι μια πολύ σύντομη λίστα των πραγμάτων που θα περιέγραφα ως βασικές ανθρώπινες αξίες .

Και πάλι, αυτό είναι ένα πολύ σύντομο κατάλογο των παραδειγμάτων των βασικών αξιών. Πιο σημαντικό σας προσωπικές αξίες μπορούν να εξαιρούν κάποια που είναι σε αυτή τη λίστα, και μπορεί να περιλαμβάνει πολλά άλλα τα οποία δεν εμφανίζονται εδώ.

Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι τα πράγματα όπως: αέρα, τροφή, νερό, στέγη, κ.λπ., δεν είναι σε αυτή τη λίστα. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτά δεν είναι αυτό που θα ονομάζαμε αποκλειστικά « ανθρώπινες αξίες ». Αυτά πτώση μεγαλύτερη στην κατηγορία των πραγμάτων που είναι πολύτιμα για τη διατήρηση της ζωής σε οποιαδήποτε μορφή.

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να δώσουν προσοχή κατά την αναθεώρηση του καταλόγου αυτού είναι το τελευταίο μέρος της ανάλυσης μας. Θα παρατηρήσετε ότι κάθε μία από τις λέξεις στη λίστα τιμών περιγράφει κάτι "χωρίς αναφορά σε συγκεκριμένα άτομα, τόπους, ενέργειες ή φορές." Αν το έκαναν, θα λέγαμε αυτές τις "στρατηγικές" και όχι "αξίες".

Η διάκριση αυτή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο όσον αφορά την απάντηση στην επόμενη ερώτηση.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αξίες και τις ανάγκες ;

Εξ ορισμού, η ανάγκη είναι: η έλλειψη κάτι χρήσιμο, απαιτείται, ή επιθυμητή. Ως εκ τούτου, αν δεν θεωρούμε κάτι χρήσιμο, απαιτείται, ή επιθυμητή, δεν μπορούμε ποτέ να τη χρειάζονται. Ως επιστέγασμα σε αυτό, δεν μπορούμε να "πρέπει", εκτός αν κάτι λείπει.

Με λίγα λόγια: δεν μπορείτε να το χρειαστείτε αν δεν το εκτιμούν ή αν έχετε πάρει ήδη.

Υπάρχουν μερικά οφέλη από την κατανόησή μας για τη μετατόπιση από αυτές τις λέξεις με αυτούς τους τρόπους. Το ένα είναι ότι η χρήση αυτών των ορισμών στρέφουμε την προσοχή μας φυσικά σε αυτό που εκτιμούμε ότι λείπει σε μια κατάσταση, αντί να ρίξουμε το βάρος σε ό, τι λείπει ότι "χρειάζεται." Αυτό στρέφει την προσοχή μας από ό, τι δεν έχουμε τι θέλουμε , η οποία είναι μια πολύ πιο ισχυρή προοπτική για τον εντοπισμό των επιλογών μας.

Δεύτερον, όλοι γνωρίζουμε πόσο γρήγορα μπορεί να γίνει κάποιος «να αποφευχθεί ένα« αν εκφραστούν πάντα όσον αφορά τις ανάγκες τους. Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να περιγράψει κάποιος άλλος με το ρητό, "Είναι ακριβώς πάρα πολύ φτωχούς!"

Όμως, εκφράζοντας αυτό που θέλουμε όσον αφορά το τι εκτιμούμε επιτρέπει σε άλλους για να μας πουν την άποψη μπορούν να ταυτιστούν με. Είναι δύσκολο για μένα να φανταστώ κανέναν αντιδρούν αρνητικά σε κάποιον "αποτίμηση" όλα τα παραδείγματα των τιμών που αναφέρονται παραπάνω. Θα πρέπει πιθανώς ποτέ δεν ακούω κάποιον να λέει, "Είναι ακριβώς πάρα πολύ valuey!"

Η σημασία του να γνωρίζουν τι Αξίας

Όλα αυτά που έχουμε καλύπτονταν μέχρι σήμερα είχε ως στόχο να μας φέρει σε αυτό το σημείο. Μπορούμε να ρίξουμε τώρα μια ματιά στην κρίσιμη σημασία του να είναι σε θέση να προσδιορίσει τη δική σας προσωπική βασικές αξίες , που είναι αυτό.

Αν misidentify ό, τι εκτιμούν, είναι πιθανό θα misidentify ό, τι χρειάζεστε, γεγονός που καθιστά πιθανό ότι θα αναπτύξει στρατηγικές που θα ικανοποιήσει ούτε ό, τι χρειάζεστε ούτε αυτό που σας εκτιμούν.

Γι 'αυτό πιστεύουμε ότι είναι τόσο σημαντικό οι άνθρωποι να αρχίσουν να αναπτύσσουν τους Αξίες Νοημοσύνη , ή V-IQ. Αυτό το αντιλαμβανόμαστε ως την ικανότητά σας να:

1. Ξέρετε τι εκτιμείτε
2. Προσδιορίστε τι τιμή που λείπει σε μια κατάσταση
3. Ανάπτυξη σκυροδέματος, προσφυγή στρατηγικές για να ξεκινήσει βιώνει ό, τι εκτιμούν
4. Πάρτε μόνο δράσεις που είναι σε αρμονία με τις αξίες σας
5. Μετρήστε την επιτυχία σας από το αν είστε βιώνουν περισσότερο από ό, τι εκτιμούν

Στη διαδικασία αυτή, προσδιορίζοντας τις προσωπικές τιμές σας είναι το πρώτο βήμα για να μάθει τα πιο γενναία μέτρα μπορείτε να πάρετε σε οποιαδήποτε κατάσταση. Στην πραγματικότητα, βρήκαμε καμία καλύτερος τρόπος για ένα άτομο για να ξεκινήσει μια πραγματικά βιώνει "πολύτιμο της ζωής" από τις αναπτυσσόμενες τους V-IQ.

Εάν είστε νέοι στη δουλειά μας μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθει ότι προσφέρουμε ένα δωρεάν φύλλο άσκηση αξίες .

Αυτό έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε κατάσταση ή σχέση στη ζωή σας για να καθορίσετε τι εκτιμούν οι περισσότεροι-το πρώτο χαρακτηριστικό των αξιών νοημοσύνης .

, or visit our store . Εάν ενδιαφέρεστε για την ανάπτυξη των άλλων τέσσερις πτυχές, να εγγραφείτε σε αυτό το blog , διαβάστε μας άρθρα , ή επισκεφθείτε μας κατάστημα . Βοηθώντας τους ανθρώπους με "τους εκπαίδευση αξίες "είναι ένα βασικό μέρος του τι κάνουμε.