Η ζωή του κινδύνου = Έτσι μόνο να πω ναι!

Κίνδυνος αποτυχίας; Ναι! Κίνδυνος να ψάχνει κακό; Ναι! Κίνδυνος έχοντας εμπιστοσύνη στον εαυτό σου όταν κανένας άλλος δεν κάνει; Ναι! Κίνδυνος να φανεί πάρα πολύ καλό, όπου οι άνθρωποι μπορεί να είναι ζηλιάρης από εσάς. Ναι! Όλοι αυτοί οι κίνδυνοι και αξίζουν τη λήψη όταν πηγαίνετε για ό, τι θέλετε και να κολλήσει με αυτό μέχρι να το πάρει.

Δεν έχει σημασία ποιος είσαι, το επίπεδο της εκπαίδευσης, ή στάση σας στην κοινότητα, που είναι-και ήταν πάντα-μπορεί να επιτύχει ό, τι βαθιά επιθυμία.

Η ζωή περιλαμβάνει τον κίνδυνο και τη ζωή που πραγματικά θέλουν μπορούν ακόμη και να είναι λίγο πιο επικίνδυνες. Τόσο εδώ είναι λίγο Αυτοβοήθειας Κίνητρα βίντεο για να σας κρατήσει ενέπνευσε και κινείται προς τη ζωή που θέλετε.

Απολαύστε το!

Σίγουρα, κάθε άνθρωπος είναι γεμάτο με τεράστιες δυνατότητες και ικανότητες, αλλά πολύ συχνά δεν πηγαίνουν αναξιοποίητο λόγω της αποτυχίας μας να απελευθερωθούμε από τις κοινωνικές συνθήκες, ούτως ώστε να διαιωνίσει λεωφόρους της προσωπικής αποτυχίας και όχι δρόμους για πραγματοποίηση και μετασχηματισμού.
~ Ο Ian Robertson

Τι θα ήταν διατεθειμένοι να διακινδυνεύσουν να απελευθερωθούμε από τη βελτίωσή σας και να μετασχηματίσει τη ζωή σας;

ΠΑΡΑΠΟΝΑ;

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο χρόνο ξοδεύουν οι άνθρωποι παραπονιούνται; Αν ναι, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι το χειρότερο μέρος για να παραπονιέσαι είναι ότι τρώει πολύ χρόνο και ψυχική ενέργεια, μας αφήνει αίσθηση τόνισε και δεν παίρνει πολύ άλλαξε για την κατάσταση. Διαμαρτυρία διαθέτει επίσης φυσικό φαινόμενο, αφήνοντας να νιώθεις άβολα και τεταμένη και οι άνθρωποι οι οποίοι είναι χρόνιοι μεμψίμοιροι συχνά καταλήγουν να γίνει πολύ κυνικός και αρνητικός υποθέτοντας τίποτα δεν θα αλλάξει ποτέ.

ΓΙΑΤΙ παραπονιέται τόσο κοινό;

Από τη στιγμή που είμαστε μικρά παιδιά, οι γονείς μας μας έχουν διδάξει τη διαφορά μεταξύ σωστού και λάθους. Ο καθένας ξέρει τα "καλά" και "κακά" τρόπους για να δράσει. Όταν κάποιος παρατηρήσει κάτι δεν τους αρέσει, συχνά η πρώτη παρόρμηση είναι να κάνουμε μια απόφαση σχετικά με το αν είναι "σωστό" ή "λάθος". Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να κρίνετε τους ανθρώπους ως ακατάλληλες ή απαράδεκτες, με βάση τις δράσεις τους που παρατηρούμε.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απόφαση αυτή λειτουργεί ως μηχανισμός άμυνας για να κρατήσει τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας ασφαλή. Αν μπορούμε να αισθανθούμε ότι οι ενέργειές μας ήταν "σωστό", τότε είναι πολύ ευκολότερο να αναλάβει το άλλο πρόσωπο είναι "λάθος". Υποθέτουμε ότι αν οι ενέργειές μας "δικαίωμα", τότε οι άλλοι δεν θα έχουν κανένα λόγο να μας κρίνει, συνεπώς, διατηρώντας μας ασφαλή.

Όλοι αυτοί οι εσωτερικοί αποφάσεις αναπόφευκτα μετατρέπονται σε παράπονα, και καταλήγουμε ο ελεύθερος χρόνος μας διαμαρτύρονται στους εαυτούς μας για την κατάσταση ή το εμπλεκόμενο πρόσωπο. Ωστόσο, επειδή διαμαρτύρονται πραγματικά μας κάνει να αισθανόμαστε άσχημα-και, ως ανθρώπινα όντα, αυτό που θέλουμε περισσότερο είναι να αισθάνονται καλά-καταλήγουμε μοιράζονται τις καταγγελίες μας με άλλους ανθρώπους. Η ελπίδα μας είναι ότι αν μιλάμε για τους άλλους σχετικά με καταγγελία μας ότι θα συμφωνήσετε μαζί μας και θα αισθανθείτε καλύτερα και να βρει την ευτυχία που πραγματικά ψάχνουν.

Έχετε ποτέ παραπονεθεί σε άλλους ανθρώπους για τα προβλήματά σας;

Υπάρχουν δύο δυνατότητες που μπορεί να συμβεί όταν παραπονιόμαστε για άλλους ανθρώπους. Μια πιθανότητα είναι ότι μπορούν να συμφωνούν μαζί μας και να ενταχθούν με τον καταγγέλλοντα, η οποία οδηγεί τα δύο μέρη να αισθάνονται ανήσυχοι, ταραγμένοι, και άβολα. Η επόμενη δυνατότητα είναι ότι το άλλο πρόσωπο διαφωνεί μαζί μας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον σύγκρουση και πιο άβολα συναισθήματα. Ανεξάρτητα από τον τρόπο που οδηγεί τους καταγγέλλοντες, οδηγεί σπάνια είτε άτομο να αισθάνεται καλύτερα για την κατάσταση. Επιπλέον, κάθε χρόνο διαμαρτύρονται είναι ο χρόνος που πέρασε δεν είναι να βρεθεί ένας τρόπος για να κάνει την κατάσταση καλύτερα.

"Αν δεν σας αρέσει κάτι να το αλλάξετε. Εάν δεν μπορείτε να το αλλάξετε, να αλλάξετε τη στάση σας. Μην παραπονεθείτε. "~ Μάγια Αγγέλου

Είναι δύσκολο να θυμηθούμε την πραγματικότητα της κατάστασης, όταν ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο διαμαρτύρονται. Τα γεγονότα παίρνουν συννεφιασμένο από κατηγορώντας μας, κρίνουμε, και διαμαρτύρονται, το οποίο μας κάνει να νιώθουμε περισσότερο αγχωμένοι για οποιαδήποτε κατάσταση και λιγότερο σε θέση να βρει μια λύση. Όταν εξακολουθούν να παραπονούνται για κάτι που συχνά ξεχνάμε γιατί έχουμε καν αρχίσει να διαμαρτύρονται στην πρώτη θέση.

"Ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξει το κέφι είναι να προσπαθήσει να φτιάξει το κέφι μέχρι κάποιος άλλος." Ε ~ Mark Twain

ΓΙΑΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ παραπονεθεί;

Ένας τρόπος για να σταματήσει να παραπονιέσαι είναι πραγματικά να σκεφτούμε γιατί διαμαρτύρονται στην πρώτη θέση. Πλησιάζοντας σε κάθε κατάσταση που θα είχε μια καταγγελία για την ως ευκαιρία για να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για να αλλάξουν τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος και να βρούμε περισσότερη ειρήνη και ευτυχία την ίδια στιγμή.

Πώς είναι αυτό δυνατόν; Οι καταγγελίες μπορούν να είναι πράγματι το κλειδί για την ευτυχία σας, αν τα χρησιμοποιήσετε για να ξεκλειδώσετε τα βαθύτερα νοήματα για την κρίση και τον ερεθισμό σας. Διαμαρτυρία είναι σχεδόν πάντα μια αντανάκλαση της αληθινής υποκείμενες αξίες σας και τι θέλετε να δείτε που συμβαίνουν σε αυτή την κατάσταση. Όταν κάτι που θέλετε πραγματικά δεν συμβαίνει, αυτό θα οδηγήσει σε παράπονα. Όμως, η καταγγελία είναι απλώς μια απόσπαση της προσοχής από την αληθινή κατάσταση, εκτός αν το χρησιμοποιείτε για να κάνετε μια αλλαγή.

"Τώρα, 10 χρόνια αργότερα, το πρόσωπο που μίλησε και παραπονέθηκε εξακολουθεί να μιλάμε και διαμαρτύρονται και εξακολουθεί να παραμένει στην ίδια θέση. Το πρόσωπο που έλαβε την πρωτοβουλία και βρήκαν λύσεις έχει προωθηθεί αρκετές φορές. "~ Catherine Pulsifer

Εδώ είναι η ανακούφιση από το στρες που ψάχνετε ...

5 πλήκτρα για ενεργοποίηση ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΣΤΟ ικανοποιητικές λύσεις

1) Αν ψάχνετε να βρείτε λύσεις ξεκινήσει με το κατέβασμα ενός δωρεάν φύλλου Αξίες να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς.

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) Μετά την ολοκλήρωση της Βασικές Αξίες φύλλου εργασίας, σκεφτείτε τι ήρθε ως σημαντικά θέματα, και αυτό που λείπει από την κατάσταση που είναι σήμερα ένα πρόβλημα. Εντοπίστε αυτές τις λέξεις που χρησιμοποιούν αξία.

3) Όταν πιάνετε τον εαυτό σας παραπονιέται για μια κατάσταση, ρωτήστε τον εαυτό σας:

• "Τι θα ήταν διαφορετικό αν δεν κρίνουμε την κατάσταση αυτή ως σωστό ή λάθος;"
• "Αυτό που είναι πολύ σημαντικό για μένα που λείπει σε αυτή την κατάσταση;"
• "Τι μπορώ να κάνω για να ζήσετε ό, τι λείπει για μένα;" "Τι μπορώ να αλλάξω εδώ;"

Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε ότι ελπίζατε για περισσότερες σχέσεις σε σύνδεση ή περισσότερες αυτοπειθαρχία σε πλήρη καθήκοντα και σχέδια. Αν βρείτε τον εαυτό σας παραπονιούνται για την ύπαρξη πάρα πολύ απασχολημένος, ίσως αυτό που λείπει είναι η ισορροπία ή χαλάρωση. Αν βρείτε τον εαυτό σας διαμαρτύρονται για το σύντροφό σας γκρίνια σε σας όλη την ώρα, τότε ίσως αυτό που λείπει είναι η κατανόηση και καλύτερη επικοινωνία.

4) Πάρτε κάποιο χρόνο να σκεφτούν και αναρωτηθείτε, "Αν μπορούσα να αλλάξω την κατάσταση να περιλαμβάνει τα πράγματα που είναι σημαντικό για μένα, εγώ θα πρέπει να διαμαρτύρονται για τη σημερινή κατάσταση;"

5) Τέλος, σκεφτείτε, "Πώς μπορώ να ενεργήσουν για να κάνουν μια αλλαγή σε αυτή την κατάσταση για να το συμπεριλάβει αυτό που θέλω πιο πολύ;"

"Όταν είμαστε πλέον σε θέση να αλλάξει μια κατάσταση, έχουμε την πρόκληση να αλλάξουμε τον εαυτό μας." ~ Ο Victor Frankl

Μπόνους Key) ζουν σε αρμονία με ΤΙ ΑΞΙΑ

Τι είναι δίκαιο είναι δίκαιο;

Σας ανησυχεί με την εντιμότητα στις σχέσεις σας; Μην περιμένετε όλοι όσοι εμπλέκονται στη σχέση για να κάνουν το καθήκον τους, αν θέλουν να μοιραστούν τα οφέλη; Μερικοί λένε ότι, προκειμένου για μια σχέση πραγματικά να εργαστούν, και οι δύο άνθρωποι πρέπει να συνεισφέρουν ισότιμα. Αυτή η εστίαση της προσοχής σας, μπορεί να οδηγήσει στα προβλήματα οικειότητα σε σας σχέση .

Πολλοί άνθρωποι της εργασίας, με την παραδοχή ότι μόνο όταν μια σχέση είναι πραγματικά «50-50», μπορεί να είναι μια καλύτερη, πιο ευτυχισμένη, πιο στενή σχέση . Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει απλά. Πιστεύουμε ότι είναι ένας μύθος που πρέπει να διαλυθούν.

Γιατί; Θεωρούμε ότι είναι οι άνθρωποι που πιστεύουν πραγματικά σε αυτόν τον μύθο που πολύ συχνά βρίσκονται δυσαρεστημένοι, απογοητευμένοι, και λείπει το πιο οικειότητα στις σχέσεις τους.

Τι σας "Αναμονή" από τις σχέσεις σας;

Αυτό συμβαίνει κάθε φορά που κάποιος κάθεται και περιμένει γύρω από τους άλλους να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένους τρόπους, τρόπους που έχουν αποφασίσει οι "κάνουν το δικό τους μερίδιο." Αυτή είναι μια συνταγή για απογοήτευση. Στον αγώνα δεν είναι τρόπος για να κρατήσετε τη σχέση σας, ακόμη και μια παντρεμένη σχέση με ομαλό και στερεό έδαφος.

Στην πραγματικότητα, περιμένουμε τους άλλους να ενεργούν με συγκεκριμένους τρόπους ή να κάνει ορισμένα πράγματα για "να μας κάνει ευτυχισμένους" περιορίζει ουσιαστικά την ικανότητά μας να είναι ευτυχισμένος. Αν θέλουμε να είμαστε πραγματικά ευχαριστημένοι τότε θα πρέπει να αγκαλιάσει την ιδέα ότι είμαστε οι μόνοι στον έλεγχο της ευτυχίας μας.

Όταν σταματήσει να περιμένει συγκεκριμένα πράγματα από τη σχέση σας, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε προς την ευτυχία, την ικανοποίηση και την αληθινή οικειότητα στη σχέση σας.

Μπορείτε να έχετε αυτό που θέλετε!

Αυτό σημαίνει ότι η ανάληψη πλήρους ευθύνης-ον 100% υπεύθυνος για τη δική σας ευτυχία. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσουμε να προσπαθούμε να πάρετε αυτό που θέλετε από τις σχέσεις σας. Σημαίνει ακριβώς το αντίθετο, αν κάτι λείπει, να αναλάβουν την ευθύνη για την υλοποίησή του, και αυτό μπορεί να γίνει με ή χωρίς τη βοήθεια του συντρόφου σας. Όταν καταλάβω πώς να πάρει ό, τι θέλετε, δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο ικανοποιημένοι και να δημιουργήσουμε μια πιο στενή σχέση.

Μην αφήνετε την ευτυχία σας αποκλειστικά στα χέρια των άλλων. Ξεκινήστε να είναι 100% υπεύθυνος για τη δημιουργία αληθινή ευτυχία και μια βαθύτερη αίσθηση της οικειότητας σε όλες τις σχέσεις σας αρχίζει τώρα.

Η ποιότητα του σας σχέσεις ισούται με ποιότητα της ζωής σας

Εντάξει, ελπίζω να είχατε χρόνο να ασκήσετε τα βήματα ένα έως πέντε, από το μέρος ένα από τα 10 βήματα που οδηγούν σε καλύτερες σχέσεις και μια πιό ευτυχισμένη ζωή. Ακριβώς σε περίπτωση που χάσατε το δείτε μέρος

Για να ανακεφαλαιώσουμε, τα βήματα ένα έως πέντε ετών ...

1. Ξεκινήστε τον προσδιορισμό τι αξίες σας.
2. Υπολογίστε τι είναι αυτό που "ΔΕΝ" θέλετε στις σχέσεις σας.
3. Σταματήστε να παίρνετε τη σχέση σας κρίση και τις επικρίσεις των εταίρων προσωπικά από τον θυμόμαστε ότι μόνο προσπαθούν να επιτύχουν κάποια ανάγκη ή εμπειρία κάτι που εκτιμούν.
4. Προσφορά το δώρο της παρουσίας σας και ...
5. Βοηθήστε το άλλο πρόσωπο να ανακαλύψουν τι είναι πιο σημαντικό γι 'αυτούς.

Τώρα ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε και να λάβουν αριθμό βήμα έξι.

~ Βήμα έξι - που μοιράζονται το όραμα ~

Το επόμενο βήμα για την βελτίωση των σχέσεων σας είναι η δυνατότητα να δημιουργηθεί ένα κοινό όραμα. Αντί να εργάζονται ανεξάρτητα προς το αυτογκόλ σας, δοκιμάστε την εξεύρεση κοινών στόχων που θα μοιραστείτε με τον σύντροφο σας.

Όταν έχετε ένα κοινό όραμα για το τι θέλετε για τη σχέση, τη σύναψη συμφωνιών και την επίτευξη αποτελεσμάτων γίνεται πολύ πιο εύκολα. Αυτό το βήμα θα κινείται πιο κοντά στην μεγαλύτερη επιτυχία και την αμοιβαία ικανοποίηση.

~ Βήμα Επτά: γραμμή που μέχρι ~

Μόλις προσδιοριστεί τι θέλετε και αξία, και έχετε δώσει η παρουσία σας στο σύντροφό σας και να έρθει σε μια κατανόηση για το τι θέλουν και αξία, ήρθε η ώρα να έχουμε μια πολύ σαφή, συνειδητή συζήτηση για το τι σας κάθε θέλετε να δημιουργήσετε στη σχέση σας.

Θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί; Θέλετε να είναι πιο συγκινημένο από την άλλη; Η συνομιλία ευθυγράμμιση είναι ο χρόνος σας να διαμορφώσει ένα σχέδιο για τις δράσεις σας και το συνεργάτη σας, συμφωνείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε ότι και οι δύο παίρνετε τι χρειάζεστε.

~ Βήμα Οκτώ: Να 'σαι καλά με τον εαυτό σου ~

Ξοδέψαμε πολύ χρόνο μιλώντας για τα βήματα που πρέπει να ληφθούν για να είναι εκεί για το σύντροφό σας. Καθ 'όλη τη διαδικασία, είναι επίσης σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας. Είναι κοινό για τις συνομιλίες ευθυγράμμιση για να εμφανιστεί το παρελθόν πόνο και δυσαρέσκειες που θα επικεντρωθεί στο πώς να αλλάξουν την παρούσα κατάσταση. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε οποιαδήποτε δυσφορία, ή ερεθισμένο η κουβέντα μπορεί να φέρει επάνω - STOP. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα και να πάρει το χρόνο να εξετάσουμε τα αίτια κάτω από τα συναισθήματα που βιώνουν.

Όπως είπαμε πριν, ότι ο καθένας ό, τι λέει ή κάνει είναι να παρακινείται από μια τιμή που δεν έχει να αντιμετωπίσει, και αυτό περιλαμβάνει τη φωνή μέσα στο κεφάλι σας. Υπολογίστε τι μπορεί να τόνωση αρνητικά συναισθήματα σας πριν προχωρήσετε με την συνομιλία. Τι πρέπει να σου λείπει, τι αξία δεν θα αντιμετωπίζετε.

~ Βήμα Εννέα: Η εκμάθηση της Διαπραγμάτευση Χορός ~

Μόλις έχετε δημιουργήσει μια ευθυγράμμιση με το σύντροφό σας, θα χρειαστεί να κάνει κάποιες συγκεκριμένες συμφωνίες σχετικά με το πώς να επιτύχετε τους στόχους σας για τη σχέση. Για παράδειγμα, αν και οι δύο συμφωνούν ότι θα θέλατε να δημιουργήσετε περισσότερο την εμπιστοσύνη, ίσως θα δημιουργήσετε μια συμφωνία σχετικά με τον έλεγχο με την άλλη, όταν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες.

Ο καλύτερος τρόπος για την επίτευξη αυτών των συμφωνιών είναι μέσω διαπραγματεύσεων με το σύντροφό σας. Η διαπραγμάτευση είναι ένα πολύ χορό, όπως: κάνετε ένα βήμα εμπρός, το σύντροφό σας βήματα πίσω, να γυρίσεις και τότε οι δύο βήμα προς τα εμπρός. Τελειοποιώντας το χορό παίρνει κάποια πρακτική, αλλά μόλις ξεκινήσει ενεργά να κάνει το χορό, θα γίνει ευκολότερο και ευκολότερο.

~ Βήμα Δέκα: Πιστέψτε στη Διαδικασία ~

Η τελευταία, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο από τα βήματα που μαθαίνει να εμπιστεύονται τη διαδικασία. Για αυτά τα βήματα για να σας οδηγήσει όπου θέλετε να πάτε και στη συνέχεια να μείνουν εκεί, είναι επιτακτική ανάγκη να εμπιστεύονται τη διαδικασία. Τα πράγματα δεν μπορεί να πάει ακριβώς όπως το έχετε φανταστεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι προσπάθειες σας δεν έχουν κάνει μια στροφή.

Εμπιστευόμαστε τη διαδικασία, η τοποθέτηση των φρένων σε κυνισμό σας, αρνείται να ενδώσει στις μάταιες σκέψεις που μπορεί να καταλήξει, και να έχουν πίστη ότι θα είναι πραγματικά και πραγματικά δυνατό για όλους να είναι ικανοποιημένοι με τα τελικά αποτελέσματα.

Ο ευκολότερος τρόπος για να έχουμε αληθινά πίστη στη διαδικασία είναι να γίνει Explorer. Μια Explorer έχει την πίστη ότι υπάρχει κάτι να ανακαλύψουμε, έχουν κάνει μια υπόσχεση να το ανακαλύψουν, και παίρνουν συνεχώς μέτρα και τη δημιουργία στρατηγικών που θα ικανοποιήσει σε αυτή τη δέσμευση.

Λοιπόν εκεί που είναι, τα 10 σκαλοπάτια που οδηγούν στο καλύτερες σχέσεις και μια πιό ευτυχισμένη ζωή. Τώρα δεν σταματούν μετά την ανάγνωση αυτών των μέτρων, κάνει μια δέσμευση να τα λάβει, πρακτική τους και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτές τις σχέσεις και ότι η ζωή σας πραγματικά επιθυμείτε.