Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed . Ευχαριστίες για την επίσκεψη!

Θέλουν περισσότερο από ό, τι παίρνετε;

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Να θυμωμένοι άνθρωποι να σας κάνει να Angry;

Έχετε αναρωτηθεί γιατί θυμωμένοι άνθρωποι δεν παίρνουν κάποιο είδος της κατηγορίας διαχείρισης θυμού; Δεν είναι κουραστικό, όταν έχετε να ασχοληθεί με θυμωμένοι άνθρωποι; Εάν είστε όπως τους περισσότερους από μας, που ασχολούνται με θυμωμένοι άνθρωποι ίσως σας κάνει να θυμώσει τον εαυτό σας λίγο.

Όταν ακούτε τους ανθρώπους εξαερισμού συνεχώς, ένα από τα δύο πράγματα που είναι πιθανό να συμβεί. Είτε έχετε αποσυρθεί, διότι είναι πάρα πολύ αγχωτική για να ακούσετε, ή θα καταλήξουμε να γίνει απογοητευμένοι εντός και αυτό σας κάνει να φαίνεται θυμωμένος στο εξωτερικό.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ο θυμός ενός άλλου προσώπου δεν έχει να σας κάνει να θυμωμένος. ο θυμός τους δεν είναι για σένα. Όταν κάποιος είναι θυμωμένος, είναι επειδή δεν παίρνουν αυτό που θέλουν, οπότε μην το πάρετε προσωπικά.

Μαντέψτε Γιατί είμαι θυμωμένος;

Αν και είναι καλύτερο να αποφύγουν τη λήψη οργή ενός άλλου προσώπου προσωπικά, ίσως να αποτελέσει το έναυσμα για το θυμό τους με κάποιο τρόπο, και αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη για να καταλάβουμε τι προκαλεί οργή τους για το-τι συμβαίνει για τους κάτω από την επιφάνεια. Και πάλι, εσείς δεν είναι η αιτία του θυμού τους, αλλά αν μπορείτε να μαντέψετε γιατί το άλλο άτομο αισθάνεται ότι τον τρόπο, τότε θα μπορούσε be σε θέση να λάβει δράση για να βοηθήσει στη βελτίωση της situation.

Πώς μπορείτε να μαντέψετε το λόγο οργή ενός άλλου ατόμου; Εξετάστε τις ανάγκες τους και τις αξίες-είτε απευθείας, ζητώντας τους, είτε έμμεσα, σε σκέφτομαι τι θα μπορούσε να είναι κινητήρια αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Ό, τι ένα πρόσωπο που κάνει είναι να καθοδηγείται από τις ανάγκες και τις αξίες τους.

Θυμός Μπορεί ίσες ευκαιρίες

«Συνήθως, όταν οι άνθρωποι είναι λυπημένος, δεν κάνουν τίποτα. Απλώς κραυγή πάνω από την κατάστασή τους. Αλλά όταν θυμώνουμε, που επιφέρουν την αλλαγή. "~ Malcolm X

Μόλις καταλάβουμε ότι όλα αληθινά κατεβαίνει με τις ανάγκες και τις αξίες, μπορείτε απλά να μαντέψει σχετικά με το γιατί ένα άλλο πρόσωπο είναι θυμωμένος. Και, με αυτόν τον τρόπο, θα αισθανθείτε πιο χαλαρή και να είναι καλύτερα σε θέση να σταματήσει να πάρει τα πράγματα προσωπικά, επειδή ο θυμός τους δεν είναι πραγματικά για σας.

Σχετικοί πόροι Διαχείριση Θυμού

Michele Borba: Anger Management Συμβουλές για παιδιά | Δρ Michele ... - Dr Michele Borba μοιράζονται τα μυστικά της για τα προβλήματα πειθαρχίας, προβλήματα συμπεριφοράς, τα σχολικά ζητήματα και πολλά άλλα! Γονείς συμβουλές, συμβουλές, και τα άρθρα για την αύξηση ευτυχισμένη, υγιή παιδιά από τη σύλληψη μέχρι την αποφοίτηση.

Αν ήσασταν ένας εργοδότης, θα σας τον εαυτό σας μίσθωση; : Πλεονεκτήματα του ... - Διαχείριση Θυμού αλά Anderson George. Υποβληθείσα από Anderson και Anderson-Global ηγέτης στην κατάρτιση της διαχείρισης θυμού και της πιστοποίησης. Αν ήσασταν ένας εργοδότης, θα σας τον εαυτό σας μίσθωση; : Πλεονεκτήματα του Executive Coaching ...

Anger Management με Yoga Therapy - Ισχυροί yogic τεχνική για να σας βοηθήσει απελευθέρωση και να είναι απαλλαγμένη από την απογοήτευσή σας θυμό και. Σκίτσα και την πρακτική λεπτομερείς συμπεριλαμβάνεται.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Έχεις Διαχείριση των συγκρούσεων;

Έχετε ποτέ διαπιστώσετε ότι μπορείτε να αποφύγετε κάτι που εργάζονται έξω με κάποιον επειδή φοβάστε ότι αυτό ακριβώς ανατροφή μπορεί να χαλάσει τη συζήτηση;

Για να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να αποφευχθεί ένα "Us εναντίον Them" νοοτροπία. Αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, διότι αυτός ο τρόπος σκέψης είναι εξαιρετικά κοινά στον πολιτισμό μας. Δεν είμαστε εκπαιδευμένοι να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους από πολύ νεαρή ηλικία: «δεν μιλούν σε αγνώστους", "ψάχνουν για τον αριθμό ένα," και εμείς θα πρέπει "πάντα να βγει στην κορυφή."

Αυτή η ανταγωνιστική νοοτροπία περιορίζει τη δυνατότητά μας για την ανάπτυξη συνεργασίας και αποτελεσματικές σχέσεις.

Τώρα είναι η ώρα

Δημιουργώντας σχέσεις συνεργασίας που εστιάζονται στη δύναμη ενός "Εμείς" νοοτροπία μπορεί να συμβεί μόνο όταν θα είμαστε σε θέση να αποδείξει την ευθυγράμμιση με τους άλλους. Αυτό συνεπάγεται σαφή προσδιορισμό δικές μας προθέσεις και να μπορούν να προσδιορίσουν τις προθέσεις των άλλων. Μόνο όταν έχετε αυτές τις πληροφορίες μπορούν να εργάζεστε προς τις αναπτυσσόμενες εναρμόνιση του σκοπού και αξιόπιστες συμφωνίες που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της σχέσης.

Νιώστε το WE

Ένα κοινό όραμα της επιτυχίας είναι κρίσιμης σημασίας για την επίλυση κάθε ζητήματος σχέση. Υπάρχουν παρόμοια πράγματα που εσείς και οι δύο ελπίζουν να πετύχουν; Ξεκινήστε εκεί, και να εργαστούν προς την κατεύθυνση "να φροντίσει για την ίδια σελίδα" ως εταίρου της σχέσης σας. Από τη σκοπιά των κοινών στόχων είναι πολύ πιο εύκολο να εκτιμήσουμε τη δύναμη της συνεργασίας, η πραγματική δύναμη του "Εμείς".

"Power συνίσταται στην ικανότητα του ατόμου να συνδέσει τη διαθήκη του με το σκοπό των άλλων, να οδηγήσει από την αιτία και το δώρο της συνεργασίας." ~ Woodrow Wilson

Μόλις την εμπειρία της ευθυγράμμισης, θα ξέρετε τη δύναμη του "Εμείς" νοοτροπία και γιατί αυτό θα σας φέρει πολύ μεγαλύτερη ικανοποίηση σε όλες τις σχέσεις σας.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Ξέρετε κανένα δύσκολους ανθρώπους ;

Είναι δύσκολο για σας να μείνετε ήρεμοι και να παρουσιάσει ενώπιον των κρίσιμων ανθρώπων -ξέρετε αυτούς τους ανθρώπους που έχουν κάτι να πει αλλά δεν μπορώ να πω χωρίς υψώνουμε τη φωνή τους και να προσπαθεί να σας πείσει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος.

Θα θέλατε να έχετε επιλογές εκτός από cringing, κατευθύνονται προς τα βουνά, είτε φωνάζοντας πίσω να υπερασπιστείτε; Αν ναι, υπάρχουν δύο θέσεις για να ψάξουν κάθε φορά που θα βρεθείτε αντιδρά με αυτούς τους τρόπους: Στην Εδώ και εκεί έξω.

Τι συμβαίνει "εδώ μέσα;"

Ο χώρος ανάμεσα στα αυτιά σας είναι το πρώτο μέρος για να δούμε κάθε φορά που ξεκινάτε αντιμετωπίζει ενοχλήσεις σε οποιαδήποτε κατάσταση. Είναι όπου θα βρείτε τις πεποιθήσεις που βρίσκονται στη ρίζα των προβλημάτων που νομίζετε ότι συμβαίνουν «εκεί έξω».

Έχετε δει ποτέ κάποιον parasurfing-με μια μικρή parasail να ανασυγκροτηθούν σε όλη την κύματα για σανίδα του σερφ τους; Οι σκέψεις σας είναι σαν τις parasail στον άνεμο, τον άνεμο και σερφάρετε είναι τι συμβαίνει «εκεί έξω».

Αν δεν ξέρετε πώς να ελέγχετε το parasail, είναι απίθανο ότι θα κρατήσετε την ισορροπία σας, πόσο μάλλον για τον έλεγχο όταν είστε επικεφαλής. Και η ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να αποκτήσει τον έλεγχο του εαυτού σας και η κατάσταση όταν κάποιος είναι flipping έξω.

Falling - Τότε σύλληψη Yourself - Τότε Falling - Τότε. . .

Φανταστείτε στέκεται στην ιστιοσανίδα, απόλυτα ισορροπημένος, με όχι δύναμη εφαρμόζεται σε εσάς, η σανίδα ή το parasail. Πολύ Ζεν, αλλά εσείς δεν πρόκειται πουθενά είσαι;

Η διασκέδαση αρχίζει όταν ο άνεμος τα αλιεύματα τα parasail και να νιώσετε την αντίσταση του νερού στο πλαίσιο του διοικητικού συμβουλίου. Σε εκείνη την περίπτωση θα πέφτουμε προς τα εμπρός-και αν δεν ανακτήσει την ισορροπία σας γρήγορα, είστε επικεφαλής ενός σκουπίσει έξω.

Στη συνέχεια, όμως οι μετατοπίσεις αέρα, η άνοδος κύματα και είστε αρχίζουν να πέφτουν και πάλι, και τότε θα ανακτήσει την ισορροπία σας, και τότε πέφτουμε, και στη συνέχεια. . .

Κρατώντας την ισορροπία σας

Για να διατηρηθεί η συναισθηματική ισορροπία σας απέναντι στην σκληρή κριτική, δύο πράγματα είναι ουσιαστικής σημασίας. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να αναγνωρίσουν τη στιγμή που θα ξεκινήσετε το αίσθημα δυσφορίας του κάθε είδους. Δεύτερον, πρέπει να έχετε τις δεξιότητες που χρειάζονται προκειμένου να ανακτήσουν συναισθηματική ισορροπία σας σε κλάσματα του δευτερολέπτου.

Το πρώτο μέρος, αναγνωρίζοντας τη στιγμή που θα αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία-είναι στην πραγματικότητα πιο δύσκολο από ό, τι κι αν ακούγεται.

Σε μελέτες για την πρόληψη της βίας της αστυνομίας, όταν αξιωματικοί ρωτήθηκαν στενά, αναγνωρίζουν ότι υπάρχουν συνήθως πέντε προφορικές ανταλλαγές απόψεων που προηγήθηκε της βίας.

Ωστόσο, αυτά τα υψηλά εκπαιδευμένα άτομα δεν είχαν καν επίγνωση των ανταλλαγών αυτών, έως ότου αυτά ερωτάται. Μόλις αναγνωριστεί αυτό το είδαν ότι η βία μπορεί να είχε αποφευχθεί αν μία από τις ανταλλαγές αυτές είχαν χειρίζεται λίγο διαφορετικά.

Όπως και οι αξιωματικοί, έχετε μια συναισθηματική σύστημα καθοδήγησης που είναι πολύ συντονισμένοι για να σας ενημερώσουμε για την πρώτη στιγμή ότι τα πράγματα είναι εκτός ισορροπίας. Και τα συναισθήματά σου είναι σαν τις γραμμές ελέγχου σχετικά με την parasail.

Είναι με την εκμάθηση να ανταποκριθεί με ακρίβεια τον τρόπο που αισθάνεστε-τις γραμμές-που σας να αποκτήσει τον έλεγχο της σκέψης σας-το parasail. Αυτό είναι το πώς μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας και να ελέγχει την κατεύθυνση, η κατάσταση είναι κλάσης.

Ελέγχοντας Τι συμβαίνει εκεί έξω

Δυστυχώς, πολύ λίγοι από μας είναι εκπαιδευμένοι με τον τρόπο χρήσης συναισθηματική σύστημα καθοδήγησης μας, πώς σχετίζεται με τη σκέψη μας, ή το πώς τα συναισθήματα και η σκέψη του ελέγχου της συμπεριφοράς μας.

Φαίνεται ότι οι περισσότεροι από μας μεγαλώνουν πιστεύοντας ότι είμαστε να παρασυρθούν από τη ζωή-και προς και από μια κατάσταση μετά την άλλη, ανήμπορος να κάνει τίποτα, αλλά "κολλάει" και να ελπίζουμε για το καλύτερο.

Ή ακόμα χειρότερα: είμαστε σε άστοχες για το τι τις γραμμές ελέγχου και πώς να τα χρησιμοποιήσουν για τον έλεγχο της parasail. Αντ 'αυτού, έχουμε μάθει ότι το να είσαι «συναισθηματική» είναι ένα «κακό», «η καλύτερη άμυνα είναι μια καλή επίθεση," είναι ένας κόσμος σκυλί-τρώω-σκυλιών, "και αμέτρητες άλλες πεποιθήσεις που μας διδάσκουν να αντιδράσουμε όχι ανταποκριθούν.

Αυτό μας οδηγεί πίσω στο δεύτερο μέρος-που έχουν τα προσόντα που χρειάζεστε για να ανακτήσει την συναισθηματική ισορροπία σας σε κλάσματα του δευτερολέπτου. Αυτή είναι ουσιαστικά η ίδια η μάθηση για τον έλεγχο της parasail στον άνεμο. Είναι μάθηση να επιλέγουν συνειδητά τις πεποιθήσεις που διέπουν τις σκέψεις σας, η οποία απαιτεί από εσάς συχνά να un-μάθει πριν πεποιθήσεις.

Αυτή είναι η διαδικασία της ανάπτυξης αυτού που ονομάζουμε Αξίες σας Intelligence-την ικανότητά σας να γνωρίζουν και να εφαρμόζουν ό, τι αξία, ανεξάρτητα από την περίσταση σας.

Χωρίς αυτές τις δεξιότητες-όπως οι αστυνομικοί που αναφέραμε, είναι ελάχιστα πιθανό εσείς θα αναγνωρίσετε πότε τα πράγματα πάνε στραβά, ή να είναι σε θέση να ανταποκριθεί αρκετά νωρίς ώστε να αποφευχθεί μικρές ανατροπές από την κλιμάκωση σε σοβαρά προβλήματα.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να αναπτύξετε νοημοσύνη σας Αξίες ρίξτε μια ματιά στο άρθρο μας: http://www.newageselfhelp.com/main/settling-for-less-than-you-really-want-create -τη-ζωή-και-σχέσεις-you-επιθυμία-τώρα

Και αν σας είναι έτοιμη να κάνει ό, τι χρειάζεται για να σταματήσει τήξη, η συλλογή πάνω, ή flipping, τότε εγγραφούν σε Η Τέχνη του, έχοντας επίγνωση eCourse Online σύνδεση . Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να σας δώσει την Στη Εδώ δεξιότητες που χρειάζεστε για να αρχίσετε να κερδίζετε περισσότερο έλεγχο την κατεύθυνση του τι συμβαίνει εκεί έξω.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Αποτελεσματικός έλεγχος Αντιπαράθεση

Είσαι " αντιπαράθεση αποφεύγων "; Πιστεύετε ότι θα εγκατασταθούν για πράγματα που δεν σας ικανοποιούν, ακριβώς για να αποφευχθεί μια πιθανή σύγκρουση με κάποιον;

Τι εάν θα μπορούσατε να μάθουν να χειρίζονται την αντιπαράθεση πιο αποτελεσματικά και να βρουν ικανοποιητική λύση σε οποιοδήποτε συγκρούσεις; Οι πιθανότητες είναι εσείς θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένος, έτσι;

Μαθαίνοντας πώς να αποτελεσματικά αντιμετώπιση αντιπαράθεση δεν μπορεί να είναι ένα εύκολο έργο. Αλλά, αποφεύγοντας συγκρούσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ακόμη πιο σοβαρά υποκείμενα προβλήματα.

Όταν αρχίσετε να αποφευχθεί η αντιπαράθεση, μπορείτε συχνά να αρχίσουν να ανησυχούν, όπου η επόμενη αναμέτρηση θα είναι οι δαπάνες-όλο και περισσότερη ενέργεια να ανησυχείτε για την αποφυγή τους. Κομπολόι οδηγεί σε άγχος και τη σωματική ένταση, και στη συνέχεια, όχι μόνο σας καταλήγετε με συναισθηματικά ζητήματα, αλλά, φυσικά αυτά επίσης.

Ποιο είναι το πρώτο βήμα προς ανακούφιση;

Βρίσκοντας έναν τρόπο να αντιμετωπίσουμε προληπτικά αντιπαράθεσης είναι το πρώτο βήμα που θα οδηγήσει σε μια πιο ειρηνική και ευτυχισμένη ζωή.

Πριν να κάνετε οτιδήποτε άλλο, σας προτείνουμε να ερμηνεύσει τις ιδέες σας για την αντιπαράθεση, και να μάθουν να το δουν ως ευκαιρία και όχι εμπόδιο.

"Οι δυσκολίες που έχουν σκοπό να προκαλούν, δεν αποθαρρύνει. Το ανθρώπινο πνεύμα είναι να γίνει ισχυρό από τις συγκρούσεις. "~ Ουίλιαμ Ellery Channing

Επανερμηνεύσει Αντιπαράθεση;

Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να καταλάβουμε πραγματικά τι είναι η αντιπαράθεση. Το λεξικό ορίζει την αναμέτρηση ως: «μια δυσαρμονία που προκύπτουν από μια σύγκρουση ιδεών ή απόψεων." Αντιπαράθεση λαμβάνει χώρα ανά πάσα στιγμή οι άνθρωποι είναι σε αντίθεση με απόψεις ή τους στόχους του καθενός.

Οι συγκρούσεις δεν συμβαίνουν μόνο επειδή οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές σκέψεις, τους στόχους, ή απόψεις, γιατί πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που έχουν διαφορετικούς στόχους και απόψεις!

Αντιπαράθεση μόνο καλλιέργειες επάνω όταν ένα ή και τα δύο μέρη προκειμένου αυτές ως "αντίθετες" ιδέες ή πιστεύουν ότι οι ιδέες τους "σύγκρουση με τα άλλα πρόσωπα."

Επειδή οι λαοί θα έχουν πάντα διαφορετικές απόψεις, ο μοναδικός τρόπος για την αποφυγή ή να αποκρούσει μια «αντιπαράθεση» είναι να αντιληφθεί το θέμα από διαφορετική οπτική γωνία.

Ποια είναι η εναλλακτική λύση;

Εδώ είναι μια άλλη έννοια της "αντιπαράθεσης" να φέρει πρόσωπο με πρόσωπο. Όταν αναγνωρίζουν ότι θα υπάρχουν πάντα κάποιοι άνθρωποι που έχουν διαφορετικές απόψεις από εσάς, μπορείτε να αρχίσετε να χαλαρώσει και να δει τις ευκαιρίες να συναντηθούν οι άνθρωποι πρόσωπο με πρόσωπο.

Όταν αρχίσει το χειρισμό αντιπαράθεση με έναν πιο δημιουργικό τρόπο, θα είναι λιγότερο πιθανό να υπερασπίσει τη θέση σας ή επίθεση το άλλο άτομο. Θα είναι πιο χαλαροί και να διερευνήσει την κατάσταση και να ανακαλύψει λύσεις που είναι ικανοποιητική για όλους.

Μπορείτε να ξεκινήσετε ζητώντας από τον εαυτό σας το ερώτημα: «Όταν συναντώ ανθρώπους με διαφορετικές απόψεις, πώς μπορώ να χειριστεί την κατάσταση δημιουργικά και να βελτιώσει τον εαυτό μου την ίδια στιγμή;"

Μένοντας μακριά από τη σύγκρουση που επίσης τρέχει μακριά από ευκαιρίες για αυτο-βελτίωση, τη συνεργασία, και νέες συμφωνίες, διότι αυτά είναι τα οφέλη που θα πάρετε από πραγματικά να συναντήσουν κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο.

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Έχετε αρχίσει να ερώτηση στον εαυτό σας και τις σχέσεις σας όταν οι άλλοι θυμώσει ή απογοητευμένοι γύρω σας; Μήπως άλλο ερεθισμό των ανθρώπων ή ξέσπασμα ιδιοσυγκρασίας τους να σας κάνει να χάσουμε από τα μάτια του τις ανάγκες και τις αξίες σας;

Είτε πρόκειται για μια μικρή ενόχληση ή πλήρη εμφυσημένα οργή, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε:
"ΔΕΝ είναι όλα για σένα."

συναισθήματα άλλων ανθρώπων δεν είναι πραγματικά για σας καθόλου.

"Μην 'το πάρετε προσωπικά!"

Η ανάμνηση αυτή είναι σίγουρα πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Ειδικά όταν κάποιος άλλος πραγματικά αναστατωμένος και σας λέει ότι όλα είναι δικό σας λάθος.

Το τέχνασμα για να έχετε κατά νου είναι η κατανόηση ότι όλοι ό, τι κάνει είναι οδηγείται από την επιθυμία για την κάλυψη των προσωπικών αναγκών τους και να βιώνουν αξία.

Τα πάντα!

«Ας πάρουμε τα πράγματα όπως θα τα βρείτε: ας μην προσπαθούν να τους στρεβλώνει σε ό, τι δεν είναι. Δεν μπορούμε να κάνουμε πραγματικά περιστατικά. Όλες οι οποίοι επιθυμούν μας δεν μπορεί να τους αλλάξει. Πρέπει να τα χρησιμοποιούν. "
~ Χένρι Τζον Cardinal Newman

Πάρτε το χρόνο να σκεφτούμε τι ακριβώς είναι ότι οι άλλες αξίες πρόσωπο που δεν παίρνουν. Αυτό είναι τι τόνωση θυμό τους. Όταν σχήμα αυτό έξω, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσετε τις συμβουλές:

"Μην το πάρετε προσωπικά!"

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Θα θέλατε να κερδίσει κάθε επιχείρημα που έχει ποτέ;

Αλλά, μερικές φορές διστάζει ειλικρινής με τους άλλους, γιατί φοβούνται ότι θα ξεκινήσει μια επιχείρημα απλά δεν μπορεί να κερδίσει;

"Αποφεύγοντας το θέμα δεν βοηθά να πάει μακριά." ~ Ανώνυμος

Πώς θα αισθανόσουν αν θα μπορούσατε να πείτε τι είναι στο μυαλό σου, με σιγουριά, ακόμη και εάν ανησυχείτε ότι ακροατής σας θα διαφωνήσει;

Εδώ είναι ένα απλό βήμα που θα σταματήσει το επιχείρημα αυτό στις διαδρομές της ...

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον εαυτό σας πιο άνετα λέγοντας όσα πρέπει να ειπωθούν και την πρόληψη επιχείρημα την ίδια στιγμή.

Σταματήστε να σκεφτόμαστε τη διαφωνία, όπως είναι ένα επιχείρημα αναμενόμενο να συμβεί.

Μόλις είστε σε θέση να ερμηνεύσει τη διαφωνία για το τι είναι-μια διαφορετική άποψη ή στρατηγική-you'll να αρχίσουν να αισθάνονται άνετα αρκετά για να απλά να ζητήσετε περισσότερες πληροφορίες.

Όταν οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές απόψεις ή τις στρατηγικές και θα αρχίσουν να αισθάνονται ανήσυχοι, κάτω από την επιφάνεια που είναι πραγματικά ενδιαφέρονται μόνο για να πάρει τις ανάγκες τους συναντήσει. Αυτό είναι, όταν το ρυμουλκό του κύκλου πολέμου ξεκινά.

Εάν ξοδεύετε το χρόνο σας εστιάζοντας την προσοχή σας σε απλά αποφεύγοντας ένα επιχείρημα, ή να διασφαλίσουμε το άλλο πρόσωπο συμφωνεί με την άποψή σας ή στρατηγική-ποτέ δεν θα είναι σε θέση να εξετάσει τις βαθύτερες ανησυχίες.

Ραβδί με αυτό.

Τόσο αντ 'αυτού, να συνεχίσει τη συνομιλία αρκετό καιρό για να εντοπιστούν οι κύριες ανάγκες και τις αξίες του κάθε ατόμου.

Αν είναι ακριβώς ένα θέμα άποψης, θα καθένα καταλάβει το άλλο σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο. Αν προτιμάτε κάθε μια διαφορετική στρατηγική, συνεργάζονται για να καταλήξουμε σε αμοιβαία ικανοποίηση ενέργειες που μπορείτε να λάβει κάθε που θα δημιουργήσει αυτό που καθένας από εσάς θέλετε.

Όταν κάνετε μια δέσμευση για να πάρει σαφείς σχετικά με το τι ο καθένας θέλει, εσείς θα γίνει πολύ πιο άνετα μιλώντας το μυαλό σας, σε τελική ανάλυση το and θα πάρει για να σας φέρει πιο κοντά τη δημιουργία ενός πιο ευτυχισμένη και πιο ειρηνική ζωή.

Η ηθική των υστέρων ... για να εγγυηθεί ότι θα κερδίσετε κάθε επιχείρημα που έχετε, βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν χάνει.

Με αγάπη,
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα

Αποφεύγετε την αντιπαράθεση;

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τα πάντα για να αποφευχθεί η σύγκρουση και η αντιπαράθεση με οποιοδήποτε κόστος. Να προσέξετε τον εαυτό σας κάνει αυτό; Αν ναι, όταν ξέρεις ότι μια αντιπαράθεση έρχεται πιθανώς το δρόμο σας, ίσως αρχίσετε να νιώθετε μεγάλη ένταση και την ανησυχία. Και μετά από μια αντιπαράθεση, έχετε μείνει με ένα τεράστιο σωρό από άσχημα συναισθήματα. Έτσι φαίνεται να κάνει απολύτως λογικό να προσπαθήσουμε απλά και αποφεύγουν όλες τις καταστάσεις σύγκρουσης είναι δυνατή.

Μη βιάζεσαι ... ό, τι εάν υπήρχαν τρόποι για να αλλάξετε τον τρόπο που χειρίζονται αυτές τις καταστάσεις. Τι και αν θα μπορούσε να λύσει τις συγκρούσεις και να ασχοληθεί με συγκρούσεις με έναν τρόπο που θα σας αφήσει πιο άνετες και λιγότερο αναστατωμένος; Αν αυτό ακούγεται σαν πιο διασκεδαστικό να σας, να διαβάσετε και να ανακαλύψουν πέντε κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να ξεκλειδώσετε τα προσωπικά σας εργαλειοθήκη διαχείριση των συγκρούσεων

Είναι σημαντικό να καταλάβετε τον ορισμό της αντιπαράθεσης για να μπορέσετε να μάθουν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά. Σύμφωνα με το λεξικό τον ορισμό, την αντιπαράθεση είναι η "διχόνοια που προκύπτει από συγκρούονται ιδέες ή απόψεις." Αντιπαράθεση δεν είναι απλά μια διαφωνία, αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι που συμμετέχουν είναι αυτό που βλέπουν ως "σύγκρουση" που δεν μπορούν να επιλυθούν.

Τα πέντε κλειδιά

Η πρώτη βασική-όταν προσπαθούν να αποφύγουν τις συγκρούσεις-είναι ότι πρέπει να σταματήσουμε να προσπαθούμε να τα αποφύγουμε. Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο παράλογο στην αρχή, αλλά το σκέφτομαι, είναι πράγματι δυνατόν να αποφευχθεί η αντιπαράθεση εντελώς; Καλά ίσως αν κάθισε σε μια σπηλιά και ποτέ να μην μιλήσω σε κανέναν, αλλά τότε δεν θα διαβάζατε αυτό το άρθρο. Έτσι, εάν θέλετε να μειώσει δραστικά το άγχος σας σχετικά με τη χρήση αντιπαράθεση πλήκτρο έναν αριθμό και να σταματήσουμε να προσπαθούμε να αποφευχθεί η σύγκρουση και η αντιπαράθεση.

Το δεύτερο κλειδί για την επιτυχή διαχείριση των συγκρούσεων είναι να επανεξετάσουμε το πώς θα ορίσετε αντιπαράθεση. Όταν αρχίσει να καταλαβαίνει ότι αυτό που είστε πραγματικά προσπαθούμε να αποφύγουμε την κρίση από τους άλλους, να μην πάρει το δρόμο σας, ή ότι μπορεί να χάσουν μια σχέση που σας αξία, τότε θα αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι είναι το αποτέλεσμα που είστε αποφεύγοντας, δεν είναι η αντιπαράθεση ίδια.

Όταν βλέπετε συνεχώς αντιπαράθεση ως κάτι που πρέπει να αποφεύγονται, θα παραμείνει σε κατάσταση φόβου που θα τονώσει την "μάχη ή πτήση" αντίδραση ελαχιστοποιώντας την ικανότητά σας να επανέλθει με ιδέες για να διαχειριστεί την κατάσταση αποτελεσματικά.

Δοκιμάστε αυτό τον ορισμό της αντιπαράθεσης για το μέγεθος "να φέρει πρόσωπο με πρόσωπο." Συνάντηση κάποιο πρόσωπο με πρόσωπο, δεν χρειάζεται να είναι μια αντιπαράθεση. Προσδοκώντας ότι μπορεί να έχετε διαφορετική γνώμη, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να είναι σε θέση να επιλύουν τυχόν διαφορές που προκύπτουν.

Τώρα που έχετε σταματήσει την αποφυγή των συγκρούσεων και επαναπροσδιόρισε το, μπορείτε επίσης να σταματήσει να πάρει αμυντικός, επιθετικός, ή απλά τρέχει για τα βουνά. Έναρξη με την εκμάθηση μερικών δημιουργικούς τρόπους για να χειριστούν την αντιπαράθεση όσον αφορά τον τρόπο-αυτούς σας που ικανοποιούν όλους τους εμπλεκόμενους.

Τώρα για βασικές νούμερο τρία, όταν θα βρείτε τον εαυτό σας ετοιμάζεται να αποφευχθεί μια σύγκρουση, χρησιμοποιήστε τα συναισθήματά σας ανήσυχο ως ένα μήνυμα προς τον εαυτό σας, μια προειδοποίηση για τα είδη που χρειάζεστε για να σταματήσει και να προβληματιστούν σχετικά με την κατάσταση. Σκεφτείτε για την κατάσταση ως εξερευνητής θα. Υπάρχει πάντα κάτι που αξίζει να ανακάλυψης, κάτι που παραμένει αναξιοποίητο και θα μπορούσαν να παράσχουν ορισμένες πολύτιμες γνώσεις και εμπειρίες.

Πιστεύουμε στην ικανότητά σας να εξερευνήσουν νέα πράγματα, όπως το χειρισμό αντιπαράθεση δημιουργικά. Να είναι ένας εξερευνητής, και θα ενθουσιαστείτε να ανακαλύψουν νέες στρατηγικές και τις λύσεις σας.

Δεσμευτούν τον εαυτό σας σε νέες ανακαλύψεις-αναπτύξει μια νοοτροπία που σας επιτρέπει να σκεφτείτε τη χρήση νέων προτύπων και τη δημιουργία των αποτελεσμάτων ώστε πλήρως ευθυγραμμισμένο με αυτό που σας αξία. Όταν όλοι όσοι συμμετέχουν είναι ικανοποιημένη, τότε έχετε σχέσεις συνεργασίας και την αντιπαράθεση μετατρέπεται σε μη-ζήτημα.

Η τέταρτη σημαντική κλειδί είναι να μάθουν πώς να επικεντρωθεί σε αξίες. Έμφαση στις αξίες του καθενός, δεν είναι μόνο δικά σας. Δεν επικεντρώνονται σε καταγγελίες άλλου ατόμου, αλλά αντίθετα προσπαθούν να εστιάσουν σε αυτό υποκείμενες αξίες τους είναι πραγματικά.

Όταν είστε επικεντρώθηκε στην ανακάλυψη νέων τρόπων αλληλεπίδρασης, όταν παίζετε το ρόλο του εξερευνητή και να πλοηγηθείτε τη συνομιλία-πάντα παραμείνει εστιασμένη στην αποκάλυψη ικανοποίηση λύσεις. Όταν είστε δεσμεύεται να συμπεριλάβει ό, τι είναι πιο σημαντικό για όλους στην λύσεις σας, θα διαπιστώσετε ότι οι σχέσεις σας γίνονται πολύ πιο ικανοποιητική.

Αν την αφήσουμε, οποιαδήποτε αντιπαράθεση μπορεί να θεωρηθεί ως ένα χάρτη θησαυρού-ένα που μπορεί να σας καθοδηγήσει μέσα από τη θάλασσα της ανακάλυψης, οδηγώντας σας σε νέες εμπειρίες. Όταν είστε ανθεκτικές με την εξερεύνηση της αντιπαράθεσης, θα βρείτε ότι αυτές οι νέες ανακαλύψεις σας παρέχει σαφήνεια που βοηθά διαπραγματεύεται κάθε σύγκρουση ή αντιπαράθεση με έναν τρόπο που ο καθένας μπορεί να ικανοποιηθεί.

Το πέμπτο και τελευταίο κλειδί είναι ότι κάθε φορά που κάποιος λέει ή κάνει οτιδήποτε που θα μπορούσε κανονικά να οδηγήσει σε αντιπαράθεση? Ο λόγος που είπε ή έκανε εκφράζει τις αξίες τις δικές τους λείπει από την κατάσταση και δεν είναι συνειδητά προορίζεται να δημιουργήσει μια σύγκρουση.

Εάν σταματήσετε και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να προσδιορίσει τι αξία της κατάστασης, αυτό που είναι σημαντικό για αυτούς που λείπει-they'll όχι μόνο εκτιμώ αυτή την κίνηση, αλλά θα είναι πιο ανοιχτή να ακούσει τι είναι σημαντικό για εσάς.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι εύκολα σε θέση να προσδιορίσουν τι εκτιμούν οι περισσότεροι. Οι περισσότεροι από εμάς δεν είχαν ενθαρρυνθεί σε νεαρή ηλικία για να δώσει προσοχή σε αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο ή ό, τι χρειαζόμαστε, ούτε έκανε περιμένουμε ότι οι άλλοι άνθρωποι θα νοιάζονται για τις ανάγκες μας. Μαθαίνοντας πώς να ξεκλειδώσετε νέα προσωπική εργαλειοθήκη σας διαχείρισης συγκρούσεων παίρνει την υπομονή και την αφθονία της πρακτικής, αλλά μπορεί να επιτευχθεί. Ραβδί με αυτό, μπορείτε πραγματικά να βρούμε λύσεις για ικανοποίηση ότι όλα τα κόμματα σε μια σχέση που θα είναι ευχαριστημένοι με.

Με αγάπη,
Μπεθ και Νιλ

Τσιτσιρίζω Αυτό Post Ping Το μήνυμα