(Είχαμε την ευκαιρία να κάνει μια επισκέπτη άρθρο για τον Τύπο PuddleDancer, μη βίαια χώρο επικοινωνίας και θέλαμε να το μοιραστούμε εδώ με την κοινότητα μας πάρα πολύ, μπορείτε να διαβάσετε το πρώτο κομμάτι εδώ και τα υπόλοιπα εκεί ...:. ~)

Είναι χρόνος για την επίλυση Αυτό Πρωτοχρονιάς πάλι

Τον Ιανουάριο είναι παραδοσιακό να κάνουν τα ψηφίσματα του νέου έτους. Σχεδιάζετε να πάτε στο γυμναστήριο, να πάρετε σε μεγάλη φυσική κατάσταση, κερδίζουν περισσότερα χρήματα, να βελτιώσει μια ταραγμένη σχέση, ή να πάρετε μαζί καλύτερα με τα μέλη της οικογένειάς σας.

Όμως, έχετε την υποψία ότι σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες θα έχετε κουραστεί να κάνει την προσπάθεια και τις καλές προθέσεις σας, θα εξαφανιστούν. Θα θέλατε να βελτιώσει τις πιθανότητές σας να κάνει τα ψηφίσματα stick σας;

Ίσως να ανησυχείτε για το πόση προσπάθεια και το έργο εμπλέκεται, ή νομίζετε ότι δεν είναι δυνατόν να έχουμε αυτά τα πράγματα. Ακριβώς όπως και πέρυσι, θα διολισθήσουν και πάλι στην παλιά πρότυπα σας. Λοιπόν, υπάρχει ένας διασκεδαστικός και εύκολος τρόπος για να αρχίσετε να δημιουργήσει το ιδανικό της ζωής σας με λίγη προσπάθεια από μέρους σας. Ξεκινά με τη δημιουργία ενός πρόθεση.

Τι είναι η πρόθεση;

Πρόθεση σημαίνει να γνωρίζετε τι θέλετε και να κατευθύνει τις ενέργειές σας προς αυτή την έκβαση. Μπορεί να θέλετε τη ζωή σας να είναι πιο ειρηνική και αρμονική. Ή μπορείτε να ποθούν την περιπέτεια και την ανακάλυψη. Μπορείτε να κάνετε τις προθέσεις για τη ζωή σας ως σύνολο, αλλά και για την περίοδο οποιαδήποτε κατάσταση, σχέση, ή το χρόνο. Ίσως θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερο τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη με κάποιον που αγαπάς. Ή ίσως, κατά τη διάρκεια συναντήσεων στη δουλειά, θέλετε περισσότερη υποστήριξη και την αποτελεσματικότητα.

Γιατί Δημιουργία προθέσεις;

Δημιουργία προθέσεις διαρκεί μόνο λίγα λεπτά έξω από την ημέρα, αλλά είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ορίσετε ψηφίσματα σας σε κίνηση ...
Κρατήστε την ανάγνωση αυτού του άρθρου στο NonviolentCommunication.com>>

Γιατί δεν τους ανθρώπους FESS επάνω όταν έχουν κάνει κάτι «λάθος»;

Στο έργο μας, πιστεύουμε ότι ο φόβος της να αναλαμβάνουν την ευθύνη είναι αποτέλεσμα της ύπαρξης "κατοικίδια". Ορίζουμε την εξημέρωση και κάθε εκπαιδευτική διαδικασία που χρησιμοποιεί ένα σύστημα ποινών και ανταμοιβών για να επιτύχει τους στόχους της.

Απολαμβάνουμε το πώς Don Miguel Ruiz περιγράφει αυτό στο βιβλίο του Οι τέσσερις συμφωνίες .
«Τα παιδιά είναι εξημερωμένα τον ίδιο τρόπο που εμείς εξημερώνουν ένα σκύλο, μια γάτα, ή οποιοδήποτε άλλο ζώο. Για να διδάξει ένα σκυλί θα τιμωρήσει το σκυλί και να δίνουμε ανταμείβει. Εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας, τους οποίους αγαπάμε τόσο πολύ τον ίδιο τρόπο που εμείς τρένο οποιαδήποτε οικόσιτα ζώα: με ένα σύστημα τιμωρία και την ανταμοιβή.

Μας λένε, «Είσαι ένα καλό αγόρι ή κορίτσι,« όταν εμείς κάνουμε ό, τι μαμά και τον μπαμπά θέλετε να κάνουμε. Όταν δεν το κάνουμε, είμαστε "ένα κακό κορίτσι ή αγόρι."

Όταν πήγαμε ενάντια στους κανόνες που τιμωρήθηκαν? Όταν πήγαμε μαζί με τους κανόνες που έχουμε μια ανταμοιβή. Ήμασταν τιμωρηθεί πολλές φορές την ημέρα, και θα ήταν επίσης ανταμείβονται πολλές φορές την ημέρα. Σύντομα έγινε φοβάται ότι θα τιμωρηθεί και, επίσης, φοβούνται που δεν λαμβάνουν την ανταμοιβή. "

Πώς να γίνετε Auto-εξημερωμένα ζώα

Η εξημέρωση είναι πλέον τόσο ισχυρή που σε κάποιο σημείο που δεν χρειάζεται πλέον κανείς να μας εξημερώσουν. Δεν χρειαζόμαστε τους γονείς, το σχολείο, ή την εκκλησία για να μας εξημερώσουν. Είμαστε τόσο καλά εκπαιδευμένοι να γίνουμε Auto-κατοικίδια ζώα. "

Μπορούμε να εξημερώνουν τους εαυτούς μας τώρα, σύμφωνα με το ίδιο σύστημα της τιμωρίας και της ανταμοιβής. Έχουμε τον εαυτό μας τιμωρήσει όταν δεν ακολουθούν τους κανόνες σύμφωνα με το σύστημα πεποιθήσεων μας? εμείς οι ίδιοι ανταμοιβή όταν είμαστε «καλά αγόρια και κορίτσια."

Όλοι έχουμε μεγαλώσει σε αυτόν τον πολιτισμό Auto-εξημέρωση.
(Βλ. το έργο του Riane Eisler : http://en.wikipedia.org/wiki/Riane_Eisler
και Walter Wink : http://www.walterwink.com/books.html )

Πρακτικές του πολιτισμού μας να κριθεί κατά πόσο είμαστε σε καλό ή κακό, σωστό ή λάθος, κατάλληλη ή ακατάλληλη, άξια ανταμοιβή ή τιμωρία αξίζουν ...

Ακεραιότητα έναντι Ηθική

Αυτό κάνει τους ανθρώπους να συγχέουν με την ηθική ακεραιότητα. Ορίζουμε ως Ακεραιότητα: παραμένοντας πιστοί να σας τιμές που έχουν επιλεγεί και η υψηλότερη τον Εαυτό σας, εναντίον ηθική, η οποία είναι: να κριθεί η ορθότητα ή αδικία σε κάτι, σύμφωνα με Πολιτιστικά Learned ηθικά πρότυπα. Η ηθική είναι η πρακτική του να κρίνει τι είναι καλό ή κακό, σωστό ή λάθος, κατάλληλη ή ακατάλληλη, άξια ανταμοιβή ή τιμωρία αξίζει.

Σε αυτή την κουλτούρα τους ανθρώπους να πάρουν Ακεραιότητα & Ηθική αναμειγνύονται έτσι ώστε να πιστεύουν ότι παρέλειψαν να λάβουν μέτρα, όπως άλλοι περιμένουν θα τους αναγκάσει να κριθούν ως Κακό και το λάθος, ή άξια τιμωρίας. Έτσι οι άνθρωποι φοβούνται την τιμωρία που θα ακολουθήσει από τις αποφάσεις των άλλων, όπως: Πώς ανεύθυνοι / απερίσκεπτο / εγωιστής / ηλίθιοι ... ή τι ένα τράνταγμα / ερπυσμού / ηλίθιος, και ούτω καθεξής.

Σε αυτήν την κατάσταση δεν είναι καμία κατάπληξη ότι υπάρχουν τόσο λίγες ψυχές πρόθυμοι να μάρτυρας στις ίδιες τις συνέπειες αυτών των ηθικολογικές κρίσεις.

Τι θα προτιμούσατε;

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, μας φαίνεται ότι το πιο σημαντικό ερώτημα είναι: Πώς μπορούμε να περάσουμε από μια κουλτούρα όπου θα προσπαθήσει να ελέγξει τις δράσεις των ανθρώπων μέσα από τον φόβο της τιμωρίας και την επιθυμία για ανταμοιβές σε ένα πεδίο όπου θα εκφραστούν οι ενέργειες που θέλουμε από τους άλλους με τη συμμετοχή με ένα συμπονετικό διάλογο που εστιάζεται στην απόκτηση σαφήνεια σχετικά με τις ανάγκες του καθενός σε μια κατάσταση (όπως εκείνη όπου κάποιος έχει ενεργήσει "ανεύθυνα"), με αποτέλεσμα να προκαλέσουν μια ειλικρινή συμφωνία να συμμετάσχουν μαζί σε τρόπο που να εξυπηρετεί το μεγαλύτερο καλό όλων των εμπλεκομένων;

Και ως μια σημαντική προϋπόθεση: Πώς μπορούμε να κερδίσουμε το επίπεδο των τιμών Intelligence χρειάζεται να εστιάσουμε την προσοχή μας στη διατήρηση της ακεραιότητας με ό, τι είναι πιο σημαντικό για μας (κατά τα ουσιώδη, βασικά, «πνευματικό» επίπεδο), αντί να καθοδηγείται από πολιτισμικά μάθει μας , η συνήθης σκέψη;

Έτσι, (ως ξεδιάντροπα αυτο-προώθηση βύσμα) αν βρείτε αυτές τις ερωτήσεις ενδιαφέρουσα μπορεί να σας ενδιαφέρει να ξέρετε ότι ένα μεγάλο μέρος της δουλειάς μας είναι αφιερωμένο στην εξεύρεση πρακτικών και αποτελεσματικών απαντήσεων σε αυτά τα δύο τελευταία ερωτήματα.

Έχετε ποτέ ανησυχείτε ότι δεν είναι "αρκετά καλή", "όχι αρκετά έξυπνη," ή απλά "δεν έχετε αυτό που χρειάζεται,"; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτές τις σκέψεις. Ενώ μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι, αυτές οι σκέψεις μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ικανότητά σας να επιτύχει τα πράγματα που θέλετε περισσότερα από τη ζωή.

Μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύθηκε από την Priory Ομάδα ασχολήθηκε με το θέμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης, αναφέροντας ότι τα εκατομμύρια των γυναικών στη Βρετανία υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση που τους αποτρέπει από το να έχουν υγιείς σχέσεις και μειώνει την συνολική ποιότητα της ζωής τους. Η έκθεση, με τίτλο, δεν είμαι αρκετά καλός, οι γυναίκες ρωτήθηκαν σχετικά με διάφορα ζητήματα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτά τα προβλήματα είναι ευρέως διαδεδομένες.

Έχετε ποτέ σκεφτεί σοβαρά την αυτοεκτίμηση σου; Προβείτε σε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες δηλώσεις δακτύλιος ισχύει για σας;

1. Είμαι απλά δεν είναι αρκετό για να πάρει αυτό που θέλω.

2. Μερικές φορές νιώθω άχρηστος.

3. Άλλοι άνθρωποι δεν φαίνεται νοιάζονται για τις ανάγκες μου.

4. Είμαι συχνά ανησυχούν για το τι άλλοι άνθρωποι να σκεφτούν για μένα.

5. Από καιρό σε καιρό, ανησυχώ ότι υπάρχει κάτι λάθος με μένα.

6. Φαίνεται σαν να είμαι όλος μόνος και πρέπει να κάνουμε τα πάντα από τον εαυτό μου ..

7. Σκέψεις όπως είμαι ανίσχυρος, αδύναμος, δεν είναι ασφαλές, αβοήθητος συχνά pop στο μυαλό μου

8. Μερικές φορές αισθάνομαι όπως, είμαι απωθητικός ή ανάξιοι.

9. Μερικές φορές σε δύσκολες καταστάσεις, δεν φροντίζουν τον εαυτό μου πολύ καλά.

10. Η ζωή μου είναι πολύ περιορισμένος, δεν έχω άλλη επιλογή.

Εάν αυτά είναι πράγματα που περιγράφουν ή πώς αισθάνεστε και στη συνέχεια χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πολύ πιθανόν να περιορίζει κατά κάποιον τρόπο. Ερμηνεύοντας δυσάρεστες εμπειρίες από το παρελθόν μας συχνά καταλήγει να μας κάνει να πιστεύουμε ότι είμαστε λιγότερο άξιοι και λιγότερο άξιοι της ευτυχίας. Από την άλλη πλευρά, παρελθόν συνθήκες δεν είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να αρχίσει να πιστεύει δηλώσεις όπως αυτές που προαναφέρθηκαν.

Για παράδειγμα, έχετε ποτέ ακούσει κάποιον να λέει κάτι για σας και σας πήρε να σημαίνει ότι μία από αυτές τις δηλώσεις στη συνέχεια πρέπει να ισχύει και για σας; Τώρα, μόνο και μόνο επειδή κάποιος λέει κάτι για σας δεν το κάνουν "την αλήθεια", αλλά οι συνέπειες της πιστεύοντας ότι είναι αλήθεια μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον αυτοσεβασμό σας.

Από την άλλη πλευρά, αυτοεκτίμηση δεν έχει μόνο ως εκ θαύματος βελτιωθεί όταν κάποιος κάνει μια θετική δήλωση για σας ούτε. Συχνά είναι ακριβώς το αντίθετο? Πολλοί εμπειρογνώμονες κτίριο αυτοεκτίμηση τώρα δείχνουν ότι πρέπει να υποχωρήσει από υπερβολική επαινώντας τα παιδιά μας και τα κάνει να νιώθουν καλά χωρίς να τα βάλουν μπρος οποιαδήποτε προσπάθεια ή κίνητρο.

Η αλήθεια είναι, την αυτοεκτίμηση δεν είναι πραγματικά ο στόχος, θα πρέπει να θεωρείται περισσότερο ως αποτέλεσμα της εμπιστοσύνης ενός ατόμου στον εαυτό τους, και γνωρίζοντας τι είναι ικανά να επιτύχουν. Είναι συχνά περιγράφεται ως ένας τρόπος για να εξηγήσει πόσο καλά τις ενέργειές σας αποφέρουν αποτελέσματα.

Μπορείτε να μάθετε για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης; Ναι, σίγουρα. Αλλά μόνο αν είστε σε θέση να μετατρέψει το περιοριστικές πεποιθήσεις που κρατάτε, αυτά είναι τα πράγματα που σας εμποδίζουν από την ανάπτυξη αρκετή ικανότητα για να σας κάνει να αισθάνονται σίγουροι.

Για να μπορέσετε να χτίσετε την αυτοεκτίμηση πρέπει να πάρετε αυτά που περιορίζουν τις πεποιθήσεις και να τις μετατρέπει σε νέες πεποιθήσεις, αυτές που οδηγούν σε σας για να αναπτύξουν νέες δεξιότητες ή να βελτιώσουν παλιά. Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Υπάρχει μια φόρμουλα μπορείτε να εφαρμόσετε για να σας βοηθήσει να εργάζονται μέσα από τη διαδικασία, σκεφτείτε το σαν κατάσβεση μιας πυρκαγιάς, η φωτιά που έχει κάψει μέχρι και την αυτοεκτίμηση σας. Έχετε πιθανότατα ακούσει τη φράση, "να σταματήσει, πτώση και roll," και αυτό είναι που χρειάζεται να κάνετε για να χτίσει την αυτοεκτίμηση σας.

Πώς λειτουργεί αυτό; Κατ 'αρχάς, πρέπει να σταματήσει και να ακούσετε τις προειδοποιήσεις που ακούτε από τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αποσύρουν όλες τις αποφάσεις για τον εαυτό σας. Τέλος, θα Ανοίγουμε ένα νέο σχέδιο για τη βελτίωση τις πεποιθήσεις σας.

Stop

Για να μπορέσετε να κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή, θα πρέπει να προσδιορίσει το πώς αισθάνεστε. Συχνά είναι πιο εύκολο να ξεκινήσει με αισθήματα δυσφορίας-να λάβει αυτά ως τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια. Μόλις αρχίσετε να νιώθετε αυτό τον τρόπο, σταματήστε αμέσως και να προσπαθήσει να προσδιορίσει αυτές κρίνοντας σκέψεις που τρέχουν μέσω του κεφαλιού σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε στην πραγματικότητα αυτές τις σκέψεις στο χαρτί.

Πτώση

Μόλις εντοπιστούν, οι αποφάσεις πρέπει να είναι γρήγορα εγκαταλείφθηκε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξέρετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Όταν καταλάβουμε τι αξία που έχει να κάνετε αυτές τις αποφάσεις στην πρώτη θέση-που βάρδια στη συνέχεια τη σκέψη σας από αποφάσεις με τις αξίες και να επικεντρωθεί σε αυτούς.

Για παράδειγμα, «Είμαι απλά δεν είναι αρκετό για να πάρει αυτό που θέλω." Μπορεί να αλλάξει στο επίκεντρο το πόσο σημαντικό επίτευγμα, ή ευτυχία είναι για εσάς. Δοκιμάστε αυτές τις δηλώσεις σχετικά με το μέγεθος, το οποίο αισθάνεται καλύτερα; "Είμαι απλά δεν είναι αρκετό για να πάρει αυτό που θέλω." Πώς να αισθάνεται; Τώρα δοκιμάστε αυτό, «νοιάζομαι τόσο πολύ για την επίτευξη πράγματα και να είναι ευτυχισμένοι είναι πολύ σημαντικό." Πώς να αισθάνεται; Μπορείτε να αισθανθείτε τη διαφορά;

Ρολό

Ρίχνοντας αποφάσεις μπορεί να σβήσει αυτά τα απαίσια πυρκαγιές που έκαψαν αυτοεκτίμηση σας. Μετά την πυρκαγιά έχει φύγει, ετοιμαστείτε να αναπτύξουν ένα νέο σχέδιο, μια που εστιάζει σε αυτό που είναι πιο σημαντικό για εσάς και μια που εστιάζει στις δυνάμεις σας. Σχέδιο να περιλαμβάνει δύο ή περισσότερες συγκεκριμένες δράσεις που θα σας υποστηρίξει στο νέο δρόμο σας για να βελτιωθεί η εμπιστοσύνη σας και την αύξηση της ευτυχίας. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε να βρείτε περισσότερες ικανοποίηση στην καριέρα σας, ίσως το σχέδιό σας θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν αναζωογονητικό και ενημέρωση βιογραφικό σας και τη συνέχιση μερικές νέες συνεντεύξεις εργασίας.

Είναι οι άνθρωποι στη ζωή σας που σας τρελάνει εκεί;

Έχετε ποτέ πρόβλημα να απολαμβάνουν το χρόνο που περνάτε με ορισμένους ανθρώπους, ακόμα κι αν μπορεί να αρέσει ή ακόμα και την αγάπη τους; Είναι οι άνθρωποι στη ζωή σας που ξοδεύετε το χρόνο με μόνο όταν είναι αναπόφευκτη εκεί;

Όλοι γνωρίζουμε ότι έχει ορισμένους ανθρώπους στη ζωή τους που τους οδηγούν λίγο καρύδια. Συχνά αυτό τους εμποδίζει από το να κινήσουν επαφή, ακόμα και αν αυτοί οι άνθρωποι είναι οικογένεια ή τους φίλους μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οπότε τι κάνεις τότε;

Εάν έχετε ποτέ αναρωτηθεί αυτήν την ερώτηση τότε μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια πρακτική που έχουμε αναπτύξει ότι κάνει παρέα με αυτούς τους ανθρώπους λίγο πιο ευχάριστη. Το πρώτο μέρος της πρακτικής είναι να θυμόμαστε ότι ο καθένας κάνει πάντα το καλύτερο που μπορούν.

Θα κάνουμε το καλύτερο που μπορούν;

Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο απλοϊκό ή ακόμη και λίγο γελοίο, αλλά η πρακτική αυτή έχει πραγματικά τη δύναμη να επηρεάσει ριζικά την ικανότητά σας να απολαύσετε τον εαυτό σας με αυτούς τους ανθρώπους. Και δεν χρειάζεται να αλλάξουμε λίγο για να συμβεί αυτό.

Ωστόσο, αγκαλιάζοντας η πρακτική αυτή είναι πολύ πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Είτε έχετε ένα γονέα που φαίνεται να δείχνει σταθερή αποδοκιμασία, έναν συνάδελφο που δεν σταματά ποτέ να μιλάει, μια ξαδέλφη που συνεχώς κλαψουρίζει για οτιδήποτε δεν πάει καλά στη ζωή τους, ή όποιος είναι ότι κάνει ό, τι κάνουν - η αλήθεια είναι που πραγματικά κάνουν τη καλύτερο δυνατό τρόπο.

Πώς μπορούμε να ξέρουμε αυτό είναι αλήθεια; Λοιπόν, για σκεφτείτε το για μια στιγμή. Εάν οδηγείτε εσείς τρελό? Νομίζετε ότι άλλοι άνθρωποι αγαπούν αυτή τη συμπεριφορά; Εάν είστε διστακτικοί να είναι γύρω τους? Νομίζετε ότι άλλοι είναι πρόθυμοι να είναι μαζί τους; Φαίνονται πραγματικά ευτυχής, ενώ κάνουν ό, τι είναι αυτό που ζωύφια εσείς; Η συμπεριφορά τους φαίνεται διασκεδαστικό για τους ίδιους ή αποτελεσματικό να τους βοηθήσουν να πάρουν αυτό που πραγματικά θέλουν; Έχουμε την τάση να αμφιβάλλω.

Έτσι, αν ήξεραν έναν καλύτερο τρόπο να συνδέεται με τους ανθρώπους - αυτό που απολάμβαναν περισσότερο, ώστε να αναγνωρίζονται άλλοι απολάμβαναν περισσότερο, και αυτό ήταν πιο αποτελεσματική κατά τη συνεδρίαση ανεξάρτητα από τις ανάγκες παρακινήσει τη συμπεριφορά τους - δεν νομίζετε ότι θα κάνετε με αυτόν τον τρόπο αντ 'αυτού;

Είναι απλώς προσπαθεί (ανεπιτυχώς) να είναι πιο ευτυχισμένοι.

Το πρώτο μέρος της πρακτικής σας προτείνουμε είναι να δούμε ότι όλα όσα κάνουμε είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας για να πάρει αναγκών τους ή να δοκιμάσουν κάτι που αξίας. Το πρόβλημα είναι ότι: 1) απλά δεν έχουν μάθει πώς να φτάσετε στον πυρήνα του τι είναι πιο σημαντικό για αυτούς, και 2) δεν έχουν μάθει ακόμα πώς να συμπεριφέρονται με τρόπο που να τους βοηθήσει να πάρουν αυτό που θέλουν.

Έτσι, την επόμενη φορά που είστε με τον ξάδελφό σας και αρχίζει διαμαρτύρονται και κλαψουρίζει για όλα τα προβλήματα στη ζωή του, πρώτα να θυμάστε ότι κάνει το καλύτερο που μπορεί. Στη συνέχεια, αν θέλετε να πάτε λίγο πιο βαθιά και να έχουν ακόμα περισσότερη διασκέδαση, μπορείτε να ξεκινήσετε την εφαρμογή του δεύτερου μέρους της πρακτικής, η οποία παίζει το Αξίες Μάντεψε σωστά.

Πώς μπορείτε να παίξετε;

Το παιχνίδι παίζεται έτσι. Μπορείτε να ξεκινήσετε ρωτώντας τον εαυτό σας:
"Αν ήμουν ενεργεί σαν αυτό τι θα εκτιμώ ότι είτε θέλουν να λάβουν ή να συμβάλει σε αυτήν την στιγμή;" Τότε υποθέτω.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα.

Αν ξάδελφός σας είναι να διαμαρτύρονται για τις θλίψεις της ζωής του, και στη συνέχεια θ 'αναρωτιέστε γιατί έχετε διαμαρτυρήθηκε ποτέ σε κανέναν άλλο για οτιδήποτε, μπορείτε να μαντέψετε κάτι σαν, "Ακούγεται σαν θέλετε λίγη κατανόηση για το πόσο σκληρά την ώρα που θα «re έχοντας με αυτό;" ή, "υποθέτω ότι θα ήταν μια ανακούφιση να ξέρω ότι κάποιος ενδιαφέρεται για το πώς κάνετε αυτές τις μέρες;" Ή ίσως, «αναρωτιέμαι αν θα θέλατε κάποια υποστήριξη για το πώς να φροντίζουν του εν λόγω προβλήματος; "

Βλέπετε, αυτός θα ήταν τιμή κατά πάσα πιθανότητα την ανακούφιση θα έπαιρνε από κάποια κατανόηση, φροντίδα και υποστήριξη. Αυτό δεν είναι το μυαλό ανάγνωση? Είναι ένα παιχνίδι εικασίας ότι παίζετε έτσι μπορείτε να έχετε περισσότερη διασκέδαση κατά τη συνομιλία

Τι γίνεται αν έχετε ακούσει ότι η μητέρα σας αποδοκιμάζει το πώς είστε διαχείρισης της ζωής αγάπης σας; Μπορείτε να αναρωτηθείτε γιατί προσέφερε ποτέ συμβουλές σχέση με έναν από τους φίλους σας, και στη συνέχεια μπορείτε να μαντέψετε, "Ακούγεται σαν να νοιάζονται για μένα και είναι σημαντικό να σας πω ότι έχω μια ευτυχισμένη και επιτυχημένη σχέση;" Βλέπετε, εκείνη φροντίζει πιθανώς και απλά θέλει να συμβάλει σε σας και τις λέξεις αποδοκιμασία της είναι ο καλύτερος τρόπος που ξέρει πώς να σας βοηθήσει να είναι ευτυχής και επιτυχής στις σχέσεις σας.

Το σωστό και να είμαστε ευτυχισμένοι;

Το παιχνίδι εικασίας δεν είναι να προσπαθεί να είναι σωστό? Είναι περίπου προσπαθεί να συνδεθεί με αυτούς. Θα σας ενημερώσουμε αν δεν μαντέψει σας είναι ακριβής. Και είτε τρόπος που θα πρέπει πιθανότατα κάτι άλλο να πω, η οποία είναι ακριβώς μια άλλη ευκαιρία για να παίξει. Και αυτό δεν είναι για την προσπάθεια να αλλάξει το άλλο πρόσωπο? Είναι για την προσπάθεια να απολαύσετε τον εαυτό σας περισσότερο.

Ξέρουμε ότι αυτό δεν μπορεί να είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος για να μπορείτε να ακούσετε ένα αίτημα για τη φροντίδα και την υποστήριξη από κάποιον που το χρειάζονται ή να λάβουν βοήθεια για τη βελτίωση της ζωής την αγάπη σας. Ακόμα κι έτσι, θα εκπλαγείτε με το τι μπορεί να συμβεί όταν σταματήσετε να θέλουν τους ανθρώπους στη ζωή σας να είναι διαφορετική από ό, τι είναι, αρχίζουν να αναγνωρίζουν ότι κάνουν απλά το καλύτερο που μπορούν, και στη συνέχεια να αρχίσετε να παίζετε το Αξίες Μάντεψε σωστά με τους.

Δώστε μια δοκιμή. Εγγυόμαστε το χρόνο σας μαζί τους θα αρχίσουν αμέσως να είναι πιο διασκεδαστικό για σας. (Και μην εκπλαγείτε αν αρχίσουν να φανεί λίγο διαφορετική επίσης.)

Μην Πες μου τι να κάνω

Έχετε κουραστεί από τους ανθρώπους να σας λέει τι να κάνουν όλη την ώρα; Έχετε καιρό να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις και να ζήσουν τη δική σας ζωή με αυτοπεποίθηση; Αν ναι, τότε είναι σημαντικό να μάθετε να κάνετε εσωτερικά κίνητρα αποφάσεις, αυτές που οδηγούνται από προσωπικά σας επιλέξει τις βασικές αξίες και που εκφράζονται ως συνειδητή προθέσεις. Με απλά λόγια, αυτό είναι το πώς να είναι ο προϊστάμενός σας.

Είτε το ξέρουμε είτε όχι, έχετε πάντα μια πρόθεση, αλλά αν έχετε μια ασυνείδητη πρόθεση και αυτό είναι κίνητρο από τον περιορισμό των πεποιθήσεων, τότε θα καταλήξουμε απλώς να αντιδρά σε περιστάσεις σας, ή όπως θα ήθελα να πω, εκ νέου θέσπιση παρελθόν σας εμπειρίες ξανά και ξανά.

Για να είναι αφεντικό του εαυτού σας, θα πρέπει να αναπτύξουν την εσωτερική αρχή σας. Αυτή η εσωτερική αρχή που προέρχεται από το να έχουν μια πολύ σαφή κατανόηση του τι είναι πιο σημαντικό για εσάς σε επίπεδο αξιών. Εσωτερική αρχή προέρχεται επίσης από την ικανότητά σας να δημιουργήσει σαφή συνειδητή πρόθεση βασίζεται σε αυτές τις αξίες, οι οποίες με τη σειρά τους παρακινήσει τις ενέργειες που θα επιλέξετε να πάρετε.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια εξαιρετικά υπανάπτυκτη εσωτερική αρχή, πράγμα που σημαίνει ότι οι ενέργειές μας υπαγορεύονται από περιοριστικές πεποιθήσεις μας, και τις εμπειρίες του παρελθόντος μας, όπως αυτές που προκαλούνται από εξωτερικά ερεθίσματα. Αν αυτό είναι αλήθεια, τότε κάθε φορά που έχουν προσβληθεί από μια δύσκολη κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε συχνά απλώς αντιδρούν, ως επί το πλείστον χωρίς καν να σκέφτεται.

Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς;

Η αλλαγή αυτό το μοτίβο και να γίνει αφεντικό του εαυτού σας είναι δυνατή μόνο όταν αναπτυχθεί εσωτερικά αρχή σας. Μόνο όταν η εσωτερική αρχή σας λειτουργεί ως έκφραση των αξιών σας και συνειδητή προθέσεις, θα έχετε την ευκαιρία να ανταποκρίνεται σε καταστάσεις με πραγματική εξουσία.

Το πρώτο βήμα στη λήψη αυτών των αποφάσεων εσωτερικά κίνητρα είναι να ξέρεις τι πιο βαθιά. Έτσι, αν θέλετε να ξεκινήσετε τη λήψη αποφάσεων με βεβαιότητα-αποφάσεις που θα είναι ικανοποιητική για όλους τους εμπλεκόμενους εκκίνησης με την επιβράδυνση και γνωριμία με το πρόσωπο που πραγματικά είναι.

Την επόμενη φορά που κάτι συμβαίνει, και νιώθετε δυσαρεστημένοι με την κατάσταση, σταματήστε και αναρωτηθείτε «Τι μπορώ να κάνω τιμή που λείπει για μένα σε αυτή την κατάσταση;" Όταν επανέλθει με την απάντηση, ρωτήστε τον εαυτό σας στη συνέχεια, "Τι μπορώ να κάνω σε αυτήν την στιγμή που βρίσκεται σε αρμονία με τις αξίες μου και ότι θα δημιουργήσει περισσότερες από ό, τι θέλω; "

«Είδα ότι όλα όσα πραγματικά γράφτηκε εκεί πριν από εμένα, και ότι οι πόρτες είχαν μόνο έχει κλείσει πριν, επειδή δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι ήμουν ένα άτομο στον κόσμο με την αρχή να τα ανοίξει." ~ Paulo Coelho

Επιλέξτε να είναι αφεντικό του εαυτού σας σήμερα!

Όταν μάθετε να σταματήσει να αντιδράσει, και να αρχίσει να ανταποκρίνεται με αρχή σε καθημερινές καταστάσεις που θα βιώσει ένα είδος προσωπικής ελευθερίας μόνο που έχετε φανταστεί. Εσύ έχεις τον έλεγχο της ζωής σας και την εμπειρία σας, όταν επιλέγουν να είναι.