Ευθυγράμμιση - Από το συνεργείο αυτοκινήτων και στο γραφείο

Τελευταία φορά που πήρα το αυτοκίνητό σας ρυθμισμένο, ο μηχανικός πιθανώς να σας μιλήσει για την ευθυγράμμιση. Αν θέλετε να πάρετε τη μεγαλύτερη δυνατή απόδοση από το αυτοκίνητό σας, είναι σημαντικό ότι τα ελαστικά σας όλες κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση και να συνεργάζονται. Βγάζει ότι αυτό είναι αλήθεια για τα αυτοκίνητα είναι επίσης ισχύει και για την αποτελεσματική επικοινωνία των επιχειρήσεων . Οι επιχειρηματικές σχέσεις θα είναι πιο επιτυχής όταν όλοι είναι ευθυγραμμισμένο και κινείται προς την ίδια κατεύθυνση προς το αμοιβαίο στόχο.

Ευθυγράμμιση πηγαίνει πέρα από την απλή βελτίωση σας δεξιότητες επικοινωνίας ή προσπαθούν μια νέα τεχνική για ακρόαση. Πραγματικά η αποτελεσματική επικοινωνία , είτε πρόκειται για δουλειά ή για κάποια άλλη αλληλεπίδραση όπου εσείς και οι άλλοι δουλεύουν για να δημιουργήσουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, αρχίζει με την ευθυγράμμιση.

Είμαστε όλοι διασυνδεόμενων

Εδώ είναι ένας άλλος τρόπος να το δει κανείς: γενικά πάμε για την επιχείρησή μας, προσπαθώντας να επιτύχουν τους προσωπικούς μας αποτελέσματα. Ξεχνάμε πως διασυνδεόμενων είμαστε με άλλους ανθρώπους. Διασυνδέσεις μας περιορίζει πόσο μακριά μπορούμε να προχωρήσουμε προς το δικό μας το επιθυμητό αποτέλεσμα. Με την ευθυγράμμιση, μοιραζόμαστε το ίδιο όραμα με τους εταίρους μας διασυνδέονται. Είμαστε πολύ πιο πιθανό να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ευθυγράμμιση ανοίγει το δρόμο για τη μεγαλύτερη επιτυχία και την αμοιβαία ικανοποίηση.

Ξεκινήστε με τα Προσωπικά Ευθυγράμμιση

Το πρώτο βήμα για τη δημιουργία της ευθυγράμμισης με κάποιον άλλο, είναι η αναγνώριση, και εκφράζει, αυτό που νιώθεις είναι πιο σημαντικό για εσάς σχετικά με το αποτέλεσμα που θέλετε. Εδώ είναι όπου θα πρέπει να υπολογίσετε τις βασικές αξίες που στηρίζουν το αποτέλεσμα που ελπίζουμε. Ίσως θα θέλατε τους ανθρώπους στο γραφείο για να δείξει μέχρι 15 λεπτά πριν την έναρξη της συνεδρίασης. Ψάχνοντας για την κρυμμένη αξία μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι η εξέταση είναι πολύ σημαντικό για εσάς, ή εσείς ίσως πολύ ετοιμότητα αξία. Μην ξεχνάτε, δεν έχει σημασία ποια είναι η επιθυμητή έκβαση, κάτι που κάτω από τιμή που θέλετε να κίνητρο για την έκβαση αυτή.

Ευθυγράμμιση με άλλους

Τώρα που έχετε αναγνωρίσει τις δικές σας αξίες των υποκείμενων μέσων, θα πρέπει να καταλάβω ποιο είναι το άλλο πρόσωπο ή οι τιμές της ομάδας. Αυτή είναι μια διαδικασία ανακάλυψης, ώστε να ξεκινήσω εκφράζοντας τις αξίες που έχετε συνειδητοποιήσει είναι κρίσιμο για σας στο εργασιακό σας περιβάλλον. Μάθετε πόσο σημαντικό είναι αυτά τα πράγματα να εμπλέκονται σε άλλους λαούς. Θα συνεργάτη ή συνεργάτες σας να είναι πρόθυμοι να αναζητήσετε τρόπους για να δημιουργήσουν αυτό το είδος του περιβάλλοντος; Κατά τη διαδικασία ευθυγράμμισης των αξιών σας, δημιουργώντας ένα κοινό όραμα. Εάν αναφέρει κοινό όραμα σας θα μπορούσε να είναι κάτι σαν την αύξηση της αποτελεσματικότητας, ή τη βελτίωση της παραγωγικότητας ή συνεργάζονται πιο αρμονικά. Όταν έχετε ορίσει κοινό όραμα σας, μπορείτε να αρχίσετε να συζητήσουν τις στρατηγικές για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε για τη συζήτηση Ευθυγράμμιση:

Προσπαθήστε να κρατήσετε τη συζήτηση ως ευθυγράμμιση δράση χωρίς δυνατόν. Πρόκειται για μια αρχική φάση, οπότε ίσως να θέλετε να ξεκινήσετε, συμφωνώντας με το άλλο πρόσωπο ότι δεν θα κολλήσουμε με τις λεπτομέρειες του τι θέλετε και πώς θα πάμε να πάρετε αυτό που θέλετε.

Μόλις κοινό όραμα σας είναι εγκατεστημένο, θα έχετε αρκετό χρόνο για να συζητήσουμε για το πώς να επιτύχετε τους στόχους σας. Πριν ξεκινήσετε, συμφωνείτε ότι μιλάμε για τις αποτυχίες του παρελθόντος δεν είναι αποτελεσματική κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης. (Εξετάζοντας το παρελθόν μπορεί να είναι χρήσιμη γιατί μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσουν τις αξίες που μπορεί να έχουν έλλειψη, αλλά αποφύγετε εκχώρηση σφάλμα ή το χρησιμοποιεί για να δικαιολογήσει τον σκεπτικισμό σας.)

Εδώ είναι μερικά άλλα πολύτιμα κομμάτια για να προσθέσετε στη συνομιλία:

Μια δέσμευση να μείνετε μακριά από την αρνητική κριτική ή αποφάσεις?
Ένα άνοιγμα να διερευνήσουν στρατηγικές που μπορείτε και οι δύο μπορούν να συμφωνήσουν για?
Μια συμφωνία για να γιορτάσουν όλοι κερδίζει αυτό το αποτέλεσμα από αυτή τη συνομιλία.

Τώρα που μοιράζεστε το ίδιο όραμα και εργάζεστε προς το ίδιο αποτέλεσμα, η μεγάλη εικόνα γίνεται σαφές. Ευθυγράμμιση καθιστά ευκολότερο να παράγει αποτελέσματα που είναι ευχάριστη για όλους.

Με ένα κοινό όραμα, ο καθένας θα πρέπει να ταξιδεύουν κατά μήκος του δρόμου της συνεργασίας και της ομαδικής εργασίας με πολύ λιγότερα από ό, τι λακκούβες που αντιμετωπίσατε πριν. Ευθυγράμμιση οδηγεί σε αύξηση της παραγωγικότητας και οδηγούν σε επιβράβευση των αποτελεσμάτων για όλους τους εμπλεκόμενους.

Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε ό, τι νομίζετε. Παρακαλώ σχολιάστε κατωτέρω.

Επιλέξτε Μεταφοράς σας - Αλλάξτε τη νοοτροπία σας

Έχετε ποτέ ακούσει ή να κάνει μια Outward Bound, τον τύπο του προγράμματος; Η αποστολή τους είναι να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση μέσα από την πρόκληση και την περιπέτεια, και να ενθαρρύνει τους συμμετέχοντες να επιτύχουν περισσότερα από ό, τι ποτέ δυνατόν. "

Ακούγεται σαν ένα δροσερό, περιπετειώδη τρόπο για να ξεκινήσετε κτίριο αυτοεκτίμηση ! Η ομορφιά αυτών των προγραμμάτων είναι ότι σας ζητήσει να χρησιμοποιήσετε σύνολο ικανοτήτων σας σε καταστάσεις πολύ διαφορετικές από την κανονική ζωή σας. Είτε ή δεν έχετε το χρόνο και πόρους για να αναλάβει ένα τέτοιο πρόγραμμα, αυτό το είδος της περιπέτειας είναι στη διάθεσή σας κάθε μέρα.

Αναπλαισίωσε δραστηριότητές σας σήμερα!

Ξεκινά με τη λήψη τον εαυτό σας διανοητικά από τη συνήθη νοοτροπία σας. Μπορεί να μην είναι σε θέση να αλλάξει φυσικά το βασικό ρουτίνα της ημέρας σας, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας και να εντάξουμε τις δραστηριότητες σας. Καλούμε το Διαλέξτε μια νέα μεταφορά.

Μια αλληγορία είναι ένα σχήμα λόγου στο οποίο ένα πράγμα ομιλείται ως εάν να ήταν άλλη. Ένας διάσημος ένα είναι του Σαίξπηρ «Όλος ο κόσμος είναι μια σκηνή." Με την εξέταση την ημέρα σας με ένα διαφορετικό σύνολο των εικόνων, ιδιαίτερα εκείνη που αντανακλά μια δραστηριότητα όπου μπορείτε να νιώσετε την επιτυχία ή να απολαύσετε την πρόκληση, θα αρχίσουν να αναγνωρίζουν τα τεράστια ταλέντα που έχετε και μια ανανεωμένη αίσθηση του εαυτού.

Έτσι επιλέξτε μεταφορά σας! "Η ζωή μου είναι μια πεζοπορία στο δάσος." "Η δουλειά μου είναι ένα ταξίδι για ψώνια με μια καθορισμένη προθεσμία." Οι μεταφορές είναι μεγάλη όσο η φαντασία σας.

Όπως ο Robert H. Schuller έγραψε "Αφήστε τη φαντασία σας απελευθερώσει φυλακισμένους δυνατότητες σας."
Αυτή την εβδομάδα ... ξεκινήστε την ημέρα σας επιλέγοντας μια νέα μεταφορά. Μπορείτε να διατηρήσετε το ίδιο μία για μια εβδομάδα ή να το αλλάξετε μέχρι και κάθε μέρα. Επομένως, μην περιμένετε να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας , ξεκινήστε σήμερα!

Θυμηθείτε, η συντομότερη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή βρίσκεται μέσα από τη συνειδητή επιλογή.

Μέχρι την επόμενη φορά ...

με αγάπη,
Μπεθ και Νιλ

Πώς αντιμετωπίζετε;

Έχετε καταλήξει ασχολούνται με δύσκολους ανθρώπους σε τακτική βάση; Αν ναι, υπάρχουν φορές που θέλετε να τρέξει μόνο στο δέρμα, ή κάντε κλικ τακούνια σας και να τα κάνετε να εξαφανιστούν; Ή είστε το είδος του ατόμου που θυμώνει και μαχητική δεξιά πίσω σε αυτούς; Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό. Αλλά μην ανησυχείτε ...

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να ασχοληθεί με αυτούς τους ανθρώπους που είναι πολύ λιγότερο άγχος και θα καταλήγουν επίσης αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μερικοί άνθρωποι δεν επιτρέπουν τέτοιου είδους καταστάσεις τους ενοχλεί. Απλώς μείνετε ήρεμοι και χωρίς άγχος όταν έρχονται αντιμέτωποι με αναστάτωση και θυμό. Δεν θα ήταν ωραίο να ξέρω τι ξέρουν; Καλά τώρα μπορείτε! Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανασάνουν με αφήσει την επόμενη φορά που θα καταλήξετε που ασχολούνται με ένα θυμωμένο άτομο.

Πολλές φορές όταν συνειδητοποιούμε κάποιος είναι αναστατωμένος, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να λάβει προσωπική ευθύνη. Πιστεύουμε ότι ο μόνος λόγος που θα ήταν να διαταράξει και να μας γι 'αυτό-είναι ότι πρέπει να είναι για εμάς. Το πρώτο πράγμα που καταλαβαίνει είναι ότι κατά τη διαχείριση αυτού του είδους οι καταστάσεις είναι ότι δεν είναι για σας, είναι πραγματικά όλα γι 'αυτούς!

Μπορώ να υποθέσω τι σκέφτεστε πιθανώς: «Τι εννοείτε, δεν το παίρνεις προσωπικά, όταν υπάρχουν κάποιος μου φωνάζει και να μου λέει ότι είναι δικό μου λάθος!"

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο θα είναι στην αρχή, αλλά όταν αρχίσουν να εκτιμούν αυτό ένα σημείο, γίνεται πολύ ευκολότερο να αποφύγουν να λάβουν αυτά τα πράγματα προσωπικά: Κάθε δήλωση που ακούτε κάποιον λόγο προέρχεται από μια βαθιά και έμφυτη επιθυμία να ικανοποιούν τις ανάγκες τους ή να υποστηρίξουν κάτι που εκτιμούν. Και το πιο πιθανό είναι να κάνει το ίδιο πράγμα - κανονική ανθρώπινη συμπεριφορά του.

Αναμφισβήτητα Όλα προέρχεται είτε από ανάγκες και αξίες.

Για παράδειγμα, κάποιος που μπορεί να έχει αναστατώσει μόνο την ανάγκη για εξέταση, ή μπορεί και σε αξιοπιστία αξία πραγματικότητα. Με να πάρει αναστατωμένος, που προσπαθούν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες ή τιμήσει τι εκτιμούν.

Ας πούμε ότι ένας θυμωμένος άνθρωπος έχει μια συνομιλία με τον Γκάντι (ενώ ήταν ζωντανός). Και είπε Γκάντι, "Ποτέ δεν είχα μια δύσκολη ζωή, ώστε να μην προσποιούμαστε ότι ξέρετε τι ταλαιπωρία είναι. Οι άνθρωποι περιμένουν από σας χέρι και το πόδι! Είσαι μια τέτοια ψεύτικη! "

Μπορείτε να φανταστείτε Γκάντι ανταποκρίνεται σε αυτό που μερικοί άνθρωποι θα-αμυντικά, με θυμό και κρίσιμες λέξεις; «Τι εννοείς ψεύτικο; Προσπαθήστε να κάνω αυτό που κάνω κάθε μέρα ... δεν θα διαρκέσει ένα λεπτό. Μπορείτε ένας αμαθής άνθρωπος λίγο-ίσως δεν λειτουργεί ακόμη και για τα προς το ζην! "

Τώρα είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να φανταστείτε, όπου αυτή η συζήτηση θα καταλήξει!

Είναι σχεδόν αδύνατο να σκεφτώ Γκάντι αντιδρώντας με αυτό τον τρόπο, αλλά γιατί όχι; Τι ξέρει ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν κάνουμε;

Γκάντι γνωρίζει ότι ο άνθρωπος αναστατωμένος πηγάζει από τη δική του ζωή δύσκολη και είναι μόνο για τον εξαερισμό τον πόνο του. Ο άνθρωπος είναι θυμωμένος επειδή οι ανάγκες του δεν έχουν ικανοποιηθεί, και τα πράγματα στη ζωή του είναι από την αρμονία με τις αξίες του.

Έτσι, από τώρα και στο εξής, όταν έρχεται αντιμέτωπος με δύσκολους ανθρώπους, προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι τα πάντα οι άνθρωποι λένε ή κάνουν είναι μια προσπάθεια να καλύψουν τις ανάγκες τους ή την υποστήριξη που κάτι αξίας.

Η επόμενη θα είναι ένα από αυτά τα δυσάρεστα κατάσταση-STOP-μην τα δικαιολογούν τον εαυτό σας, αντί να αρχίσω υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι ο θυμός τους δεν είναι για σας, είναι γι 'αυτούς και η κατάστασή τους.

Μην το πάρετε προσωπικά να.

Σκεφτείτε το εξής: Θέλετε να σας ευτυχία να εξαρτάται από άλλους, ή δεν έχετε καιρό για το είδος της ευτυχίας που έχετε τον πλήρη έλεγχο; Πάρτε την κατάσταση στα χέρια, ευθυγραμμίζοντας τις τιμές σας με τις ενέργειες που κάνετε.

Ένας άλλος καλός τρόπος για να μείνετε ήρεμοι όταν ασχολείται με τους άλλους », ο οποίος είναι εκνευρισμένος ή θυμωμένος, είναι να είναι η περιέργεια. Κάντε ερωτήσεις όπως, "Χμμ, που φαίνεται πολύ τεταμένη και αναστατωμένος. Αναρωτιέμαι τι συμβαίνει στη ζωή τους που έχει να αισθάνονται αυτόν τον τρόπο. "

Σταματήστε και πάρτε ένα λεπτό, εάν να συμπάσχουν με την κατάστασή τους και να σκεφτούν, "Αν μου συμπεριφέρθηκαν με τον τρόπο που το πας προς το μέρος μου, τι θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβαίνει στη ζωή μου;" Τότε μαντέψετε τι θα μπορούσε να είναι.

Αλλαγή εστίαση της προσοχής σας με αυτόν τον τρόπο μπορεί πραγματικά να σας απελευθερώσει. Θα σταματήσουν να ενεργούν ή αίσθημα αμυντικό. Η εστίαση αυτή θα σας οδηγήσει σε μια πολύ πιο ειρηνική χώρα και θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τη ζωή σας με την ευτυχία, και ένα πλήθος από ικανοποιητικές σχέσεις θα απολαύσετε πραγματικά.

"Ένα καλό παράδειγμα είναι το κύριο μέσο για να επηρεάσει τους άλλους? Είναι ο μόνος τρόπος."
~ Άλμπερτ Αϊνστάιν

Ας αναθεώρηση: - ένταση και την άμυνα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ασχοληθεί με δύσκολους ανθρώπους. - Ό, τι οι άνθρωποι λένε ή κάνουν είναι υπέρ της κάτι που αξίας ή για να καλύψουν κάποια ανάγκη. - Αναστατώσει τους δεν είναι για σας, μην το πάρετε προσωπικά. Πάρτε για τη στάση του είναι περίεργος. - Ευτυχία σου δεν εξαρτάται από το πώς οι άλλοι ενεργούν ή τι λένε.

Όταν ασχολούμαστε με δύσκολους ανθρώπους, αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να ανοίξει την πόρτα σε μια ανανεωμένη αίσθηση της ευτυχίας και της ελευθερίας δεν θα μπορείτε πλέον να περιορίζεται από τις περιστάσεις σας. Μπορείτε να επιλέξετε τον τρόπο θα ανταποκριθεί και σε ποιες ενέργειες θα πάρετε.

Αν θέλετε να ξεκινήσετε αλληλεπιδρούν διαφορετικά με τους ανθρώπους οι οποίοι είναι αναστατωμένοι, θα πρέπει να ασκήσετε πρώτα τις βασικές δεξιότητες που δημιουργούν μια πιο ειρηνική, ευτυχισμένη ζωή. Εάν είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε αυτό το είδος της ζωής τώρα, εγγραφείτε για τολμηρές και κινητήριος Εβδομαδιαία σειρά Συμβουλές eMail δράσης μας. Το σημείο-up μορφή βρίσκεται στο πάνω δεξιά πλευρά της οθόνης σας. Μην περιμένετε, να υπογράψει μέχρι σήμερα. Θα είστε ευτυχείς που έκανες.

Με αγάπη και μεγάλη εκτίμηση,
Μπεθ

Υποθέτω θα κάνετε.

Είστε που Επίλυση για λιγότερο στη ζωή σας;

Ναι, αυτό είναι απλώς ένα ανόητο μικρό βίντεο-τόσο αστείο και λυπηρό, αλλά μετά βλέποντας αυτό ίσως να θέλετε να αναρωτηθείτε αυτές τις ερωτήσεις: Είναι η ζωή μου η επίδραση των κοινωνικών προσδοκιών; Είμαι διευθέτηση για λιγότερο από ό, τι πραγματικά θέλετε;

Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Πιστεύουμε ότι για την επίλυση λιγότερο συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν ανακαλύψει αυτό που είναι πραγματικά παθιασμένοι με-τι φέρνει χαρά και νόημα στη ζωή τους. Ή, αν ξέρουν τι είναι παθιασμένοι, που δεν είστε βέβαιοι πώς να δημιουργήσετε μια ζωή που ενσαρκώνει το πάθος.

Αν δεν ξέρετε τι είστε εμπαθείς περίπου, ρωτήστε τον εαυτό σας τις εξής ερωτήσεις:

1. Αυτό μου φέρνει τη μεγαλύτερη χαρά;
2. Πώς μπορώ να κάνω περισσότερα, όπως ο ελεύθερος χρόνος μου;
3. Ποιος είναι ο άνθρωπος που θαυμάζω περισσότερο στον κόσμο;

Οι απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας δώσει ενδείξεις για το τι είστε εμπαθείς περίπου. Όταν μάθετε την απάντηση στα ερωτήματα αυτά και να φτάσει στον πυρήνα του τι είστε παθιασμένοι με-μπορείτε να αρχίσετε να ανακαλύψετε τρόπους μπορείτε να ζήσετε περισσότερα από αυτά τα πράγματα στη ζωή σας.

Γνωρίζοντας τι είναι πιο σημαντικό για εσάς είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να λάβει προκειμένου να σταματήσει η καθίζηση και αρχίστε να δημιουργείτε τη ζωή που πραγματικά θέλετε.

Πάρτε το χρόνο να ερευνήσει τη ζωή σας και απαντήστε στις ερωτήσεις παραπάνω. Διαλέξτε τουλάχιστον μία από τις ιδιότητες που θέλετε να ζήσετε στη ζωή σας. Στη συνέχεια, προσδιορίζουν δύο τουλάχιστον τρόπους ότι αυτή η ποιότητα υπάρχει ήδη στη ζωή σας. Αν δεν υπάρχει, τότε έρχονται με τουλάχιστον μία ενέργεια που μπορεί να πάρει ώστε να δημιουργηθεί. Αφού έχετε πάρει αυτή την ειδοποίηση δράση τι αρχίζει να συμβεί.

Θυμηθείτε, η συντομότερη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή βρίσκεται μέσα από τη συνειδητή επιλογή.
Με αγάπη,

Μπεθ και Νιλ

Πήρε το άγχος σας Σχέση ;

Θέλετε να ανακουφίσουν μερικών από την πίεση και την ένταση στις σχέσεις σας ; Αν ναι ... Μάθετε τη διαφορά μεταξύ αντιδρά σε μια κατάσταση και την απάντηση σε αυτή. Μπορείτε να ρωτήσετε, γιατί αυτό θα κάνει καμία διαφορά για μένα;

Αντιδρώντας σε σχέση με ανταπόκριση

Και αυτό το λέμε ξανά και ξανά, η συντομότερη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή βρίσκεται μέσα από τη συνειδητή επιλογή. Σχεδόν κάθε φορά που βρίσκω τον εαυτό μου ενοχλήσεις, απογοητευμένοι, ή σύγχυση σχετικά με τις σχέσεις μου, αν κοιτάξω αρκετά κοντά, πάντα ανακαλύπτουν ότι είμαι ασυνείδητα αντιδρούν σε κάτι που συμβαίνει στην κατάσταση. Αυτή η ασυνείδητη αντίδραση έχει γίνει συνήθης μοτίβο που δημιουργείται από τα παλιά αρνητικά που περιορίζουν τις πεποιθήσεις μου. Όταν ανακάλυψα ότι πάνω από το 50% του συνόλου στρες και την ένταση μου ήρθε από το γεγονός ότι ήμουν αντίδραση αντί να ανταποκρίνεται σε καταστάσεις ήμουν σε θέση να ξεκινήσει τον δρόμο για τη δημιουργία πιο ευτυχισμένοι, υγιείς ικανοποιητικές σχέσεις .

Έτσι ποια είναι η διαφορά μεταξύ αντιδρά στην αντιμετώπιση ...

Στην τέχνη της συνειδητής μαθήματος σύνδεσης , ορίζουμε αντίδραση, εκ νέου θέσπιση συμπεριφορά στο παρελθόν με βάση τη συνήθη μοτίβα μου και τον περιορισμό των πεποιθήσεων, να ανταποκριθεί σε αντίθεση-που ορίζουμε, όπως την ικανότητα να αναλάβει ευθύνης για το τι συμβαίνει και να κάνουν συνειδητές επιλογές σχετικά με τι πρέπει να κάνουμε και πώς θέλουμε να δράσουμε.

Πώς μπορείτε να ξεκινήσετε τη λήψη αρμό-υπ 'ευθύνη του;

Το πρώτο και ευκολότερο βήμα για να αρχίσετε να εργάζεστε ανταποκρίνεται παρά να αντιδρά είναι να παρατηρήσετε πώς αισθάνεστε-είμαι τεταμένη, άβολα, ερεθισμένο ... Μόλις παρατηρήσετε κάποια συγκίνηση που είναι λιγότερο από ό, τι ευχάριστο, STOP και αναρωτηθείτε αυτές τις ερωτήσεις: "Είμαι για να κάνετε ή να πείτε κάτι που θα μπορούσε να μετανιώσετε; Είναι κάτι που θέλω να κάνω συνειδητά ή λένε στην κατάσταση που είναι διαφορετική από ό, τι ήμουν έτοιμος να κάνω εκεί;

Ίσως να εκπλαγείτε με το πόσο διαφορετικά τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν στις σχέσεις σας.

Όπως είπε ο Αϊνστάιν, ο ορισμός του παραλόγου είναι, κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και αναμένουν διαφορετικά αποτελέσματα.

Μέχρι την επόμενη φορά ...

με την αγάπη και τη δέσμευση για την ευτυχία σας

Μπεθ