(Είχαμε την ευκαιρία να κάνει μια guest άρθρο για την PuddleDancer Τύπου, μη βίαια χώρο επικοινωνίας και θέλαμε να το μοιραστούμε με την κοινότητα εδώ μας πάρα πολύ, μπορείτε να διαβάσετε το πρώτο κομμάτι εδώ και τα υπόλοιπα εκεί ...:. ~)

Είναι η εποχή της Πρωτοχρονιάς το ψήφισμα πάλι

Τον Ιανουάριο είναι παραδοσιακό να κάνουν τα ψηφίσματα του νέου έτους. Σκοπεύετε να πάτε στο γυμναστήριο, να πάρετε στη μεγάλη φυσική μορφή, κερδίζουν περισσότερα χρήματα, να βελτιώσουν μια προβληματική σχέση, ή καλύτερα με τα μέλη της οικογένειας σας.

Αλλά υποψιάζομαι ότι σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες θα πάρετε κουρασμένοι από την προσπάθεια που κάνουν και τις καλές προθέσεις σας, θα εξαφανιστούν. Θα θέλατε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας της λήψης αποφάσεων stick σας;

Ίσως να ανησυχείτε για το πόση προσπάθεια και το έργο εμπλέκεται, ή νομίζετε ότι δεν είναι δυνατόν να έχουμε αυτά τα πράγματα. Ακριβώς όπως και πέρυσι, θα διολισθήσουν και πάλι στην παλιά σας συνήθειες. Λοιπόν, υπάρχει ένας διασκεδαστικός και εύκολος τρόπος για να αρχίσουμε να δημιουργήσετε το ιδανικό της ζωής σας με λίγη προσπάθεια από μέρους σας. Ξεκινά με τη δημιουργία πρόθεση.

Τι είναι η πρόθεση;

Πρόθεση σημαίνει να γνωρίζει τι θέλετε και κατευθύνοντας τις δράσεις σας προς αυτή την έκβαση. Μπορεί να θέλετε τη ζωή σας να είναι πιο ειρηνική και αρμονική. Ή μπορείτε να ποθούν περιπέτειας και της ανακάλυψης. Μπορείτε να κάνετε τις προθέσεις σας για τη ζωή στο σύνολό της, καθώς επίσης και για οποιαδήποτε κατάσταση, σχέση, ή χρονική περίοδο. Ίσως θέλετε να δημιουργήσετε σύνδεση και περισσότερο την εμπιστοσύνη με κάποιον που αγαπάς. Ή ίσως, κατά τη διάρκεια συναντήσεων στη δουλειά, θέλετε περισσότερη υποστήριξη και την αποτελεσματικότητα.

Γιατί Δημιουργία προθέσεις;

Δημιουργία προθέσεις διαρκεί μόνο λίγα λεπτά από μια ημέρα, αλλά είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ορίσετε ψηφίσματα σας σε κίνηση ...
Κρατήστε την ανάγνωση αυτού του άρθρου στο NonviolentCommunication.com >>

Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που να σας τρελάνει εκεί;

Έχετε ποτέ πρόβλημα να απολαύσετε το χρόνο που περνάτε με ορισμένους ανθρώπους, ακόμα κι αν μπορεί να αρέσει ή ακόμα και η αγάπη τους; Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που ξοδεύετε το χρόνο με μόνο όταν είναι αναπόφευκτη εκεί;

Όλοι γνωρίζουμε ότι έχει ορισμένους ανθρώπους στη ζωή τους που τους οδηγούν λίγο καρύδια. Συχνά αυτό τους αποτρέπει από την έναρξη της επικοινωνίας, ακόμα και αν αυτοί οι άνθρωποι είναι οικογένεια ή τους φίλους μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οπότε τι κάνεις τότε;

Αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί αυτήν την ερώτηση τότε μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια πρακτική που έχουμε αναπτύξει, που σε κάνει να ξοδέψετε χρόνο με αυτούς τους ανθρώπους λίγο πιο ευχάριστη. Το πρώτο μέρος της πρακτικής είναι να θυμόμαστε ότι ο καθένας κάνει πάντα το καλύτερο που μπορούν.

Θα κάνουμε το καλύτερο που μπορεί;

Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο απλοϊκό ή ακόμη και λίγο γελοίο, αλλά η πρακτική αυτή δεν έχει πραγματικά τη δύναμη να επηρεάσει ριζικά την ικανότητά σας να απολαύσετε τον εαυτό σας με αυτούς τους ανθρώπους. Και δεν χρειάζεται να αλλάξουμε λίγο για να συμβεί αυτό.

Ωστόσο, αγκαλιάζει αυτή την πρακτική είναι πολύ πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Είτε έχετε ένα γονέα που φαίνεται να δείχνει σταθερή αποδοκιμασία, ένας συνάδελφος που δεν σταματά ποτέ να μιλάει, μια ξαδέλφη που συνεχώς κλαψουρίζει για οτιδήποτε πάει στραβά στη ζωή τους, ή όποιος είναι αυτός που κάνει ό, τι κάνουν - η αλήθεια είναι που πραγματικά κάνουν τη τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Πώς μπορούμε να ξέρουμε αυτά είναι αλήθεια; Καλά, σκεφτείτε για μια στιγμή. Εάν οδηγείτε μπορείτε τρελό? Νομίζετε άλλα οι άνθρωποι αγαπούν αυτή την συμπεριφορά; Εάν είστε διστακτικοί να είναι γύρω τους? Νομίζετε ότι άλλοι είναι πρόθυμοι να είναι μαζί τους; Φαίνονται πραγματικά ευτυχής, ενώ κάνουν ό, τι είναι ότι τα σφάλματα σας; Μήπως η συμπεριφορά τους φαίνεται διασκεδαστικό για αυτούς ή αποτελεσματικό να τους βοηθήσουν να πάρουν αυτό που θέλουν πραγματικά; Έχουμε την τάση να αμφιβάλλω.

Έτσι, αν γνώριζαν έναν καλύτερο τρόπο να συνδέεται με τους ανθρώπους - αυτό που απόλαυσαν περισσότερο, ώστε να αναγνωρίζονται άλλοι απολαμβάνουν περισσότερο, και ότι ήταν πιο αποτελεσματικό στη συνάντηση ό, τι χρειάζεται κίνητρα της συμπεριφοράς τους - Δεν νομίζεις ότι θα το κάνει με αυτόν τον τρόπο αντ 'αυτού;

Είναι απλώς προσπαθούν (ανεπιτυχώς) να είναι πιο ευτυχισμένοι.

Το πρώτο μέρος της πρακτικής σας προτείνουμε είναι να δούμε ότι όλα αυτά που κάνουμε είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας να πάρει αναγκών τους ή να δοκιμάσουν κάτι που αξίας. Το πρόβλημα είναι ότι: 1) απλά δεν έχουν μάθει πώς να φτάσει στον πυρήνα του τι είναι πιο σημαντικό για αυτούς, και 2) δεν έχουν μάθει ακόμα πώς να συμπεριφέρονται με τρόπους που να τους βοηθήσει να πάρουν αυτό που θέλουν.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα είστε με τον ξάδερφό σας και αυτός θα αρχίσει να διαμαρτύρονται και να κλαψουρίζει για όλα τα προβλήματα στη ζωή του, πρώτα να θυμάστε ότι έχει κάνει το καλύτερο που μπορεί. Στη συνέχεια, αν θέλετε να πάτε λίγο πιο βαθιά και έχει ακόμα περισσότερη διασκέδαση, μπορείτε να ξεκινήσετε την εφαρμογή το δεύτερο μέρος της πρακτικής, η οποία παίζει τις τιμές Μάντεψε σωστά.

Πώς παίζετε;

Το παιχνίδι παίζεται έτσι. Μπορείτε να ξεκινήσετε ρωτώντας τον εαυτό σας:
"Αν έπαιζα έτσι τι θα εκτιμώ ότι είτε θέλουν να λάβουν ή να συμβάλει σε αυτήν την στιγμή;" Τότε μαντέψετε.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα.

Εάν η ξαδέλφη σας παραπονιέται για τις θλίψεις της ζωής του, και στη συνέχεια θ 'αναρωτιέστε γιατί έχετε διαμαρτυρήθηκε ποτέ σε κανέναν άλλον για οτιδήποτε, μπορείτε να μαντέψετε κάτι σαν, "Ακούγεται σαν να θέλατε μια λίγη κατανόηση για το πόσο σκληρά μία φορά «εκ νέου με αυτό;" Ή "Υποθέτω ότι θα είναι μια ανακούφιση να γνωρίζουν ότι κάποιος φρόντισε για το πώς θα κάνετε αυτές τις μέρες;" Ή ίσως, «αναρωτιέμαι αν θα θέλατε κάποια υποστήριξη για το πώς να φροντίζουν του εν λόγω προβλήματος; "

Βλέπετε, θα εκτιμούν κατά πάσα πιθανότητα την ανακούφιση θα έπαιρνε από κάποια κατανόηση, φροντίδα και υποστήριξη. Αυτό δεν είναι το μυαλό ανάγνωση? Είναι ένα παιχνίδι εικασίας ότι παίζετε έτσι μπορείτε να έχετε περισσότερη διασκέδαση κατά τη συνομιλία

Τι γίνεται αν έχετε ακούσει ότι η μητέρα σας αποδοκιμάζει το πώς εσείς τη διαχείριση της ζωής αγάπης σας; Θα αναρωτηθείτε γιατί προσφέρονται ποτέ συμβουλές σχέση με έναν από τους φίλους σας, και στη συνέχεια μπορείτε να μαντέψετε, "Ακούγεται σαν να νοιάζονται για μένα και είναι σημαντικό να σας πω ότι έχω μια ευτυχισμένη και επιτυχημένη σχέση;" Βλέπετε, εκείνη φροντίζει πιθανώς και απλά θέλει να συμβάλει για να σας λόγια και αποδοκιμασία της είναι ο καλύτερος τρόπος που ξέρει πώς να σας βοηθήσει να είναι ευτυχής και επιτυχής στις σχέσεις σας.

Όντας Δικαίωμα ή να είσαι ευτυχισμένος;

Η μαντέψουν το παιχνίδι δεν είναι για την προσπάθεια να είναι σωστό? Είναι περίπου προσπαθεί να συνδεθεί με αυτούς. Θα σας ενημερώσουμε εάν ή όχι εικασία σας είναι ακριβής. Και είτε τρόπος με τον οποίο θα πρέπει πιθανότατα κάτι άλλο να πω, που είναι άλλη μία ευκαιρία να παίξουν. Και αυτό δεν είναι για την προσπάθεια να αλλάξει το άλλο πρόσωπο? Είναι να προσπαθούμε να απολαύσετε τον εαυτό σας περισσότερο.

Ξέρουμε ότι αυτό δεν μπορεί να είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος για να ακούσετε ένα αίτημα για την φροντίδα και υποστήριξη από κάποιον που το χρειάζεται ή να λάβουν βοήθεια για τη βελτίωση της ζωής την αγάπη σας. Ακόμα κι έτσι, θα εκπλαγείτε με το τι μπορεί να συμβεί όταν θέλει να σταματήσει τους ανθρώπους στη ζωή σας να είναι διαφορετική από ό, τι είναι, αρχίζουν να αναγνωρίζουν ότι κάνουν απλά το καλύτερο που μπορούν, και στη συνέχεια να αρχίσετε να παίζετε τις τιμές Μάντεψε σωστά με τους.

Δοκιμάστε το. Εγγυόμαστε το χρόνο σας μαζί τους θα αρχίσουν αμέσως να είναι πιο διασκεδαστικό για σας. (Και μην εκπλαγείτε αν αρχίσει να φαίνεται λίγο διαφορετικό πάρα πολύ.)

Η οικοδόμηση ενός Ιδρύματος για την επιτυχία

Πιστεύουμε ότι η ποιότητα της μας σχέσεων δημιουργεί την ποιότητα της ζωής μας. Αν αυτό αληθεύει, τότε είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζουν πώς να ευθυγραμμιστούν αποτελεσματικά τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας με τις ανάγκες και τις επιθυμίες των ανθρώπων στη ζωή σας. Χωρίς αυτή την ικανότητα, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθεί η ποιότητα των σχέσεων απαραίτητη για τη δημιουργία το είδος της ζωής που πραγματικά θέλετε.

Πώς μπορείτε να γνωρίζετε αν κάποιος στη ζωή σας είναι στην ίδια σελίδα όπως εσείς; Είναι τα ίδια πράγματα τόσο σημαντικό για σας; Θέλετε παρόμοια αποτελέσματα;

Η δημιουργία της ευθυγράμμισης είναι ένα ουσιαστικό συστατικό για την επιτυχή συν-δημιουργία. Στη ζωή, συχνά πηγαίνουν για την επιχείρησή μας προσπαθεί να επιτύχει τους δικούς μας στόχους , αλλά όλοι εξακολουθούν να διασυνδέονται. Οι συνδέσεις αυτές θέτουν όρια στο πόσο μακριά μπορούμε να πάρουμε για την επίτευξη αποτελεσμάτων δική μας χωρίς συνεργασία .

Η διαδικασία για τη δημιουργία πραγματικής συνεργασίας ξεκινά με την ευθυγράμμιση. Αυτή είναι μια διαδικασία του να πάρει σαφείς για το τι είναι σημαντικό για όλους τους εμπλεκόμενους στο βαθύτερο επίπεδο τους αξίες . Όταν ξεκινήσει το χτίσιμο της διαδικασίας ευθυγράμμισης με αυτό το θεμέλιο των κοινών αξιών, υπάρχει λιγότερος χώρος για την αποσύνδεση και τη διαφωνία.

Αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει δημιουργία ευθυγράμμιση σε επίπεδο τιμών προτού να αρχίσετε να δημιουργείτε τις στρατηγικές για να πάρει τι θέλετε.

Όταν βάζετε το κάρο μπροστά από το άλογο

Βλέπουμε συχνά τους ανθρώπους να κολλήσει όταν προσπαθούν να κερδίσουν τη συνεργασία κάποιου και να ξεκινήσετε μια συνομιλία με την προσφορά ή ζητώντας στρατηγικές. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι οι άνθρωποι συνήθως έχουν διαφορετικές ιδέες για το ποιες στρατηγικές θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα. Είναι εύκολο για διαφωνίες σχετικά με τις στρατηγικές για να καταλήξει να ηχεί σαν αποφάσεων και δικαιολογίες.

Ως παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι εργάζεστε σε ένα πολύ μικρό γραφείο και έναν συνάδελφο στο γραφείο την επόμενη μιλάει πιο δυνατά από ό, τι σας επιτρέπει να επικεντρωθεί εύκολα.

Αν περπάτησε πάνω στο γραφείο τους με μια στρατηγική ήδη στο μυαλό τους-όπως κρατώντας τη φωνή τους κάτω ενώ είναι στο κινητό τηλέφωνο-το πρώτο πράγμα που μπορείτε να ακούσετε διαφωνία για το πόσο δυνατά μιλούν ή κάποια δικαιολογία για το γιατί είναι σημαντικό να μιλήσει με αυτοπεποίθηση τον τόνο της φωνής.

Είναι δυνατό να αποφευχθεί το πίσω μπρος-που είναι βέβαιο ότι θα προκύψει αν θα ξεκινήσει η συνομιλία με ένα βαθύτερο επίπεδο κατανόησης και σύνδεσης. Μπορείτε πολύ πιο εύκολα να δημιουργήσετε τη συνεργασία που θέλετε, όταν ξεκινάτε με τη δημιουργία σύγκλισης γύρω από αυτό που κάθε αξία.

Γιατί; Επειδή σε ένα βασικό επίπεδο που όλοι μοιράζονται το ίδιο σύνολο των αξιών και αρχίζει μια συνομιλία, εστιάζοντας την προσοχή μας σε αυτές τις αξίες διεγείρει την φυσική μας τάση για συμπάθεια και συμπόνια.

Ευθυγράμμιση με επιτυχία

Σκεφτείτε το. Σε αυτήν την κατάσταση, δεν θα σε κάθε πρόσωπο που θέλουν να βιώσουν την εξέταση;

Θα κατανόηση είναι σημαντική γι 'αυτούς;

Θα θέλουν να είναι ελεύθεροι να κάνουν τις επιλογές τους;

Πιστεύετε ότι θα θέλατε να είναι άνετη, χαλαρή, και ελεύθερα να εκφραστούν;

Ναι, ασφαλώς και θα ήταν, και το ίδιο κάνει και όλοι οι άλλοι.

Έτσι, σε αυτή την κατάσταση εργασίας, φανταστείτε να έχετε την πρόθεση να αρχίσει τη συνομιλία σας:

• χωρίς ημερήσια διάταξη, εκτός από συνεργασία έτσι ώστε ο καθένας παίρνει ό, τι είναι πιο σημαντικό για αυτούς,
• με την πρόθεση να δημιουργήσει την πρώτη της κατανόησης και της ευθυγράμμισης σχετικά με το τι κάθε αξία σε ιδανική κατάσταση την εργασία σας,
• και χωρίς προσκόλληση σε ιδιαίτερες στρατηγικές.

Αν αυτή ήταν η πρόθεσή σας, μπορείτε να αρχίσετε με να αφήσει τους να γνωρίζουν ότι υπάρχει κάτι που θα θέλατε να πάρετε στην ίδια σελίδα για. Στη συνέχεια, ζητούν να έχουν μια συνομιλία όπου μπορείτε να συζητήσετε ό, τι είναι πιο σημαντικό για τον καθένα από εσάς για το εργασιακό σας περιβάλλον και τις σχέσεις με τους συναδέλφους σας.

Σε αυτή την συνομιλία, μπορείτε να εξερευνήσετε την αξία βάλετε για να είναι σε θέση να συγκεντρώσει τη διάρκεια της εργασίας και την επιθυμία τους να είναι αποτελεσματική κατά τη διάρκεια κλήσεων τους.

Όταν τα θέματα γίνονται Ευκαιρίες

Ο όγκος που χρησιμοποιούν, ενώ το τηλέφωνο, και η επιθυμία σας για τη συγκέντρωση, μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για να πάρετε περισσότερες συνδεδεμένες και επίγνωση των αξιών του άλλου.

Η ποιότητα της ανταλλαγής ανοίγει το δρόμο για να συν-δημιουργήσουν στρατηγικές για τη συνεργασία που εξασφαλίζει ο καθένας βιώνει περισσότερο από ό, τι θέλουν.

Αυτό είναι το πώς να ξεκινήσετε συν-δημιουργία ενός κοινού οράματος για την επιτυχία. Ευθυγράμμιση ανοίγει το δρόμο για την εύκολη συμφωνιών και ικανοποιητικά αποτελέσματα που παράγει πολύ μεγαλύτερη απόλαυση για όλους τους εμπλεκόμενους.

Φυσικά θέλετε περισσότερη Αγάπη και η οικειότητα στη σχέση σας

Αρχίζουμε αυτή τη θέση με την παραδοχή ότι θέλετε μια ικανοποιητική και βαθιά σχέση οικειότητας με το σύζυγό σας ή σημαντικό άλλο. Αν ναι, τότε είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι πιο επιτυχημένες σχέσεις ξεκινούν με τους ανθρώπους που αγαπούν τον εαυτό τους. Όσο πιο σύντομα αρχίσετε να δίνετε στον εαυτό σας το είδος της αγάπης που θα θέλατε να ζήσετε σε σχέση σας, η πιο ολοκληρωμένη και φιλική σχέση σας θα γίνει.

Αλλά Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποιες είναι οι φράσεις "φιλαυτία" ή "αγαπάς τον εαυτό σου» σημαίνει στην πραγματικότητα, ή ό, τι έχουν να κάνουν με τη δημιουργία μια βαθύτερη αίσθηση της οικειότητας γάμο ; Ακόμα και αν δείτε τη σύνδεση, δεν αναρωτιέστε πώς να πάνε για να μάθουν να αγαπούν τον εαυτό σας αληθινά;

Αυτο-αγάπης αρχίζει εδώ

Εδώ είναι το πρώτο βήμα: αρχίσετε να παρατηρήσει όλα τα θαυμάσια πράγματα για σας! Ξέρουμε ότι αυτό δύναμη ακούγεται απλοϊκό, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι υπάρχουν που, σε τακτική βάση, απλά να αγνοήσει ή να μην παρατηρήσετε όλα τα θαυμάσια πράγματα για τον εαυτό τους.

«Πρέπει να αγαπήσετε τον εαυτό σας πρώτα προτού να μπορεί να αγαπήσει πλήρως άλλο ..." ~ Καλή η Jennifer

Πόσο συχνά έχετε σταματήσει και να κάνει το χρόνο να αναγνωρίσει - να παρατηρήσετε τα πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας; Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να ξεκινήσει μια πρακτική συνειδητά εστιάζοντας την προσοχή σας σχετικά με τα θαυμάσια πράγματα για σας. Κάθε πρωί κάνουν μια συνειδητή πρόθεση για να παρατηρήσετε και να γράψετε τουλάχιστον 10 πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι το βράδυ, πάρτε το χρόνο να επανεξετάσει τον κατάλογο και να εκτιμήσετε τον εαυτό σας για αυτά τα πράγματα.

Δοκιμάστε το και στη συνέχεια να αποφασίσει

Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο χαζό, αλλά όταν αρχίσετε να εργάζεστε τακτικά την παρούσα θα εκπλαγείτε πόσο καλύτερα αισθάνεστε για τον εαυτό σας, και πόσο αγαπάς τον εαυτό σου γρήγορα σε ένα βαθύτερο επίπεδο θα ακολουθήσουν. Μόλις νιώσετε αυτή την αίσθηση του εαυτού αγάπη και αποδοχή εγγυόμαστε ότι δεν μπορεί να βοηθήσει αλλά να τονωθεί περαιτέρω η αγάπη, η αποδοχή και η οικειότητα στη σχέση σας.

Έτσι τώρα ξέρετε ότι ξέρετε πώς να γεμίσει το κενό στον τίτλο αυτού του post: Οικειότητα Γάμος αρχίσει με σας.

Μέχρι να βγει εκεί και να αρχίσει συνειδητά αγαπάς τον εαυτό σου, κανείς άλλος δεν μπορεί να κάνει αυτό για εσάς.

Η Νο 1 Εμπόδια

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η Νο 1 εμπόδιο όταν προσπαθεί να διατηρήσει την οικειότητα του γάμου και να δημιουργήσει μια υγιή, ευτυχισμένη σχέση είναι η έλλειψη καλές δεξιότητες επικοινωνίας .

Τι νομίζετε; Είστε σε μια οικεία σχέση; Πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο να έχουν καλή επικοινωνία στη σχέση σας , προκειμένου να δημιουργήσει το είδος της εγγύτητας και της σύνδεσης που θέλετε;

Αν ναι, εδώ είναι μια άκρη εγγυόμαστε ότι θα σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό.

Ξεκινήστε από το σημείο πραγματικά κατανόηση του άλλου ατόμου άποψη. Πολύ συχνά, όταν τα ζευγάρια αρχίζουν την επικοινωνία για ένα πρόβλημα ή δυσαρέσκεια, το πρώτο πράγμα που ακούει από τον σύντροφό τους ακούγεται σαν κριτική ή καταγγελίας. Αυτό είναι ένα κρίσιμο σημείο στη συζήτηση και πολύ συχνά, όπου η επικοινωνία αρχίζει να καταρρεύσει.

Αυτό συμβαίνει τόσο συχνά όσο το κάνει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την άποψη των στρατηγικών, τι θέλουν και τον πιο αποτελεσματικό τρόπο νομίζουν ότι μπορούν να το αποκτήσουν. Η στρατηγική αυτή συχνά παίρνει τη μορφή μιας καταγγελίας, πώς θα μπορούσε να αλλάξει για να τους βοηθήσουν να πάρουν αυτό που θέλουν ή μια κριτική-ό, τι σας κάνει «λάθος» που τους κρατά από να πάρει ό, τι θέλουν.

Δεν είναι για σας

Η κατανόηση του τι κάποιος βαθιά αξίες ή η ανάγκη προσπαθούν να ανταποκριθούν κάτω από την κριτική ή το παράπονο είναι κρίσιμης σημασίας για τη δημιουργία πραγματικά ικανοποιητικές σχέσεις. Η κατάκτηση ηγετικής θέσης στον τομέα αυτό είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε αμέσως για να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας της επικοινωνίας σας και στη συνέχεια, ολόκληρη η σχέση σας.

Σίγουρα, ένας τρόπος για να μάθετε τι είναι κάτω από την καταγγελία τους είναι απλά να τους ρωτήσετε. Είναι ένας τόπος για να ξεκινήσει, αλλά δεν είναι πάντα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πάρει την αλήθεια για το τι ένα πρόσωπο εκτιμά πραγματικά. Όπως επισημάναμε παραπάνω, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται από την άποψη των στρατηγικών τους σε αντίθεση με την αξία ή την ανάγκη που έχει την τόνωση της στρατηγικής.

Αν άρχισε μια συνομιλία με μιλάμε για ένα πρόβλημα στη σχέση και να τους ρωτήσω τι θέλουν σχετικά με το πρόβλημα μπορείτε να ακούσετε τα πράγματα όπως, «θέλω να _____" (συμπληρώστε το κενό).

• Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί μου
• Σταματήστε να είστε μια τέτοια know-it-όλα
• Ακούστε, όταν μιλώ, κλπ.

Σκάψτε βαθιά

Σαφώς, οι δηλώσεις αυτές να σας πω ακριβώς τι θέλουν να κάνουν, όχι τι εκτιμούν, τι δεν χρειάζεται προσπαθούν να ανταποκριθούν. Γνωριμία με τις υποκείμενες αξίες κρύβεται σε αυτές τις καταστάσεις μπορεί να απαιτούν λίγη δουλειά ντετέκτιβ από τη μεριά σας. Μην παίρνετε μόνο τις απαντήσεις τους στην ονομαστική τους αξία? Σκάψει κάτω από κάτω από την επιφάνεια για να μάθετε τι είναι οι τιμές στη βάση του τι θέλουν.

Ως παράδειγμα, ας σκάψει κάτω από αυτές τις δηλώσεις και να ανακαλύψετε τι το πρόσωπο θα μπορούσε αξία που είχαν να πουν τι έκαναν.

• Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί μου, είναι πιθανόν υποκινείται από την επιθυμία για περισσότερο τη σύνδεση ή την οικειότητα.
• Σταματήστε να είστε μια τέτοια know-it-όλα, θα μπορούσε να είναι μια επιθυμία για την αναγνώριση ή την εκτίμησή του για το τι ξέρουν.
• Ακούστε όταν μιλάω, θα μπορούσε να προέρχεται από την επιθυμία να γίνει κατανοητό με σαφήνεια.

Μόλις έχετε μια ιδέα για το τι είναι το άλλο πρόσωπο τιμές και τι είναι πιο σημαντικό γι 'αυτούς, πολλές άλλες στρατηγικές θα γίνει εμφανές για τη βοήθειά τους βιώνουν αυτές τις βασικές ιδιότητες.

Και για σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να τους αφορά και θέλουν να τους στηρίξει, τότε θα ήταν αν όλοι εσείς συνεχίζετε να ακούτε ήταν η κριτική ή καταγγελίες.