Εάν εκτιμάτε το χρόνο σας - Πάρτε το χρόνο για όσα θεωρείτε πολύτιμα

Μήπως το ερώτημα ποτέ διασχίζουν το μυαλό σας όπως εσείς τρέχει μέσα από πολύ απασχολημένος ημέρα σας, "Πώς είναι δυνατόν κόπο ξοδεύοντας το χρόνο προσπαθώντας να βελτιώσω τον εαυτό μου, όταν έχω τόσα πολλά να κάνουμε;"

Μήπως αυτό φαίνεται σαν η ζωή σου είναι τόσο γεμάτη από απλά προσπαθούν να γίνουν τα πράγματα ότι οι ιδέες της απόκτησης δεξιοτήτων αυτο βοήθεια , την ενίσχυση σας πνευματική ανάπτυξη , ή την εφαρμογή ενός νέου σχεδίου ανάπτυξης προσωπική φαίνεται σχεδόν αδύνατο; Και όμως, υπάρχει επίσης ένα ζήτημα που καθυστερεί ροκάνισμα στο μυαλό σας, "Είναι όλα αυτά δεν υπάρχει;" "Είμαι σε κάτι ακόμη και με όλα αυτά τα πράγματα για να κάνουμε λίστα-μου;"

Εάν οποιαδήποτε από αυτό ακούγεται οικείο, τότε την επόμενη φορά που είστε αντιμέτωποι με τους έντονους ρυθμούς της καθημερινής ζωής, πάρτε μια στιγμή και να βρουν το χρόνο να "ενοχλεί" με σας προσωπική ανάπτυξη . Κερδίζοντας μια σαφέστερη κατανόηση του εαυτού μας προσθέτει αξία πάντα στις ζωές μας και μπορεί επίσης να αυξήσει την αίσθηση της σημασίας και του σκοπού σε αυτές τις καθημερινές δραστηριότητες.

Εύρεση νόημα στη ζωή μας ξεκινά όταν αρχίσουμε διερεύνηση ποιοι είμαστε και τι συμβαίνει γύρω μας. Είμαστε η μόνη που μπορεί να πει ό, τι για ορισμένους είναι εξαιρετικά σημαντικό για μας, οπότε αν έχουμε τόσο πολύ απασχολημένος ώστε να μην πάρει το χρόνο να σταματήσει και να κοιτάξουμε τη ζωή μας, μπορεί να γεμίσει με πράγματα που δεν κάνουν δώστε μας τα είδη της χαράς και σημαίνει πραγματικά θέλουμε.

Είναι Κύπελλο σας γεμίζει;

Εδώ είναι μια παλιά ιστορία του Ζεν , που μιλά για την αλήθεια αυτή:

Ένας καθηγητής πανεπιστημίου επισκέφθηκε Nan-in, μια ιαπωνική master. Ο καθηγητής ήταν που ενδιαφέρονται να μάθουν για τη φιλοσοφία ζεν. Nan-σερβίρεται σε καθηγητή το τσάι. Ο χύνεται στο ποτήρι τσάι του καθηγητή μέχρι να ήταν γεμάτο. Αλλά συνέχισε να έρχονται.

Ο καθηγητής παρακολουθούσε την υπερχείλιση του φλιτζάνι τσάι μέχρι που δεν μπορούσε πλέον να σταματήσει τον εαυτό του. "Κούπα μου ξεχειλίζει», είπε, «δεν θα πάει πιο μέσα!"

"Σας αρέσει αυτή η κούπα τσάι," Nan-in απάντησε, "θα είναι γεμάτα από τις δικές σας ιδέες και απόψεις σας. Πώς μπορείτε να μάθετε για το Ζεν αν δεν αδειάσει το πρώτο φλυτζάνι σας; "

Για να μάθετε κάτι νέο, θα πρέπει να έχετε κάποιο δωμάτιο για το σε τι ξέρετε ήδη. Με τρελό ρυθμό της ζωής, κάθε μια και λίγο είναι σημαντικό να επενδύσει το χρόνο, την ενέργεια και την προσοχή για να αφήσει σε νέες ιδέες και ευαισθητοποίησης.

Αυτό ήταν Ζεν - Αυτό είναι τώρα

Μπορείτε να ξεκινήσετε την εκκένωση φλιτζάνι σας με την εξέταση τι πιστεύουν και τι αξία.

• Μήπως κάποια πράγματα φαίνονται «σωστό ή λάθος», «καλό ή κακό», ή «κατάλληλο ή ακατάλληλο";

• Είναι σας πεποιθήσεις ευρύτερο από το σύνολο των πολιτιστικών πεποιθήσεις διαπερνά τη ζωή μας σε ένα ασυνείδητο επίπεδο;

• Είστε εύκολα σε θέση να αναγνωρίσουν τα οποία πιστεύω είναι κίνητρο για τις ενέργειές σας;

• Ξέρετε τις αξίες που αντικατοπτρίζονται σε σας πεποιθήσεις ;

• Είστε σε θέση να αναγνωρίζουν πότε σας πεποιθήσεις δεν αντικατοπτρίζουν επακριβώς σας αξίες ;

Αν δεν έχετε λάβει κατά καιρούς το χρόνο για να αδειάσει συνειδητά φλιτζάνι σας πεποιθήσεις που δεν ταιριάζουν με σας τις βασικές αξίες , θα γεμίσουν με διάφορες πολιτιστικές πεποιθήσεις που έρχονται σε σας από το εξωτερικό, οι οποίες γίνονται τα ενδόμυχα κίνητρα που επηρεάζουν τις επιλογές που κάνετε και πώς ζεις τη ζωή σου.

Όπως μπορείτε άδειο φλιτζάνι σας, θα αρχίσετε να δημιουργείτε ελεύθερο χώρο στην ζωή σας για την ερώτηση, «είναι οι πεποιθήσεις που κρατώ ως την αλήθεια πραγματικά το δικό μου πεποιθήσεις;"

Ένα άλλο ερώτημα που τίθεται είναι, "Μήπως μπορώ να επιλέγουν εν γνώσει τους αυτές τις πεποιθήσεις και τις δικές μου ή εγώ απλώς να δώσουμε βάση στις χωρίς ερώτηση;"

Θα απαντήσουμε στα ερωτήματα αυτά, μέσω της διερεύνησης κατά πόσο οι πεποιθήσεις σας υποστηρίζουν αυτό που πραγματικά αξία, ή αν είναι μόνο πεποιθήσεις σας μάθει απλά επειδή ήταν μέρος της κουλτούρας μας για εκατοντάδες ή χιλιάδες χρόνια.

Τον κόπο να είστε - Συνέχιση Ρωτήστε - και είναι πρόθυμοι να ακούσουν

Για να καταλάβουμε περισσότερα για το πώς πολιτιστικών πεποιθήσεις μπορεί να σας επηρεάζουν, δείτε τις αρχές που ζείτε και με κανόνες που ακολουθούν. Ή σκεφτείτε όλα εκείνα τα μικρά αποφθέγματα σας είπαν να μεγαλώσει, όπως, η ζωή είναι σκληρή, είναι ένας σκύλος τρώει σκύλο κόσμο, μόνο οι ισχυροί επιβιώνουν, κλπ.

Εξερευνήστε αυτά για τον εαυτό σας. Ρωτήστε, "δεν πιστεύω πραγματικά αυτά;" Μήπως αυτές οι αρχές, κανόνες ή ρητά την υποστήριξη μου σε πραγματικά ζουν τη ζωή που επιθυμούν, ένα που είναι μια αντανάκλαση του τι πραγματικά αξία;

Εδώ είναι μια σειρά ερωτήσεων που μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας, καθώς περνάτε από την ημέρα σας που θα σας βοηθήσει να το καταλάβω για τον εαυτό σας:

• Τι μπορώ να κάνω πραγματικά επιθυμείτε σε αυτόν τον τομέα της ζωής μου;

• Τι θα θέλατε να ζήσετε εδώ και τώρα;

• Τι παρακινεί τη δράση είμαι έτοιμος να πάρει;

• Είναι αυτό που είμαι έτοιμος να κάνω πρόκειται να πάρω τα αποτελέσματα που θέλω πραγματικά;

• Είναι αυτό που κάνω τώρα ό, τι πραγματικά θέλετε να κάνετε;

Πάρτε παύση και να θυμάστε ότι κατά τη διαδικασία της ανάκρισης, δεν υπάρχουν σκληρά και γρήγορα κανόνες, δεν υπάρχει καλή ή κακή απάντηση, υπάρχουν σωστές ή λάθος πεποιθήσεις. Ο σκοπός είναι να αρχίσει να παίρνει χρόνο για σας αυτο-βελτίωση και την πνευματική ανάπτυξη , για να βιώσουν το γεγονός ότι αυτό αξίζει να "ενοχλεί" με.

Ένα άδειο φλιτζάνι αφήνει περιθώρια για να μεγαλώσουν

Πιστεύουμε ότι όπως σας αποκαλύψει τις δικές σας προσωπικές αξίες , να αρχίσει η κατάρτιση νέων εξουσιοδοτήσεως πεποιθήσεις που αντικατοπτρίζει τις αξίες αυτές και να αρχίσει η λήψη μέτρων που είναι σε ευθυγράμμιση με αυτά, δυσφορία ή δυσαρέσκεια με τους έντονους ρυθμούς ζωής, με αρχίζουν να μειώνονται.

Θα ξεκινήσουμε με σαφήνεια την αναγνώριση που της καθημερινές σας δραστηριότητες αντανακλούν ό, τι αξίας και εμπειρίας με μία αυξημένη αίσθηση της σημασίας και του σκοπού σε αυτά. Θα ξεκινήσει επίσης εύκολα κλάδεμα μακριά την ακαταστασία στη ζωή σας, όπως θα έχετε περισσότερη σαφήνεια σχετικά με το τι είναι σημαντικό εσείς και τι δεν είναι.

Καθώς η ζωή σας γίνεται πιο ουσιαστική, λαμβάνοντας το χρόνο για αυτοβελτίωση δεν θα είναι μόνο αξίζει να ασχοληθείτε καθόλου με, θα το χαιρετίζουμε γιατί ξέρετε ότι έχετε αρκετό χώρο για να τον καφέ σας!

Μπαμπά Brinkman εξελίσσεται ραπάρει εκεί που δεν έχει πάει ράπερ πριν ...

Εδώ είναι ένα μεγάλο άρθρο για το ίδιο θέμα με την Ολίβια Judson σκεφτήκαμε ότι θέλετε να απολαύσετε.

Με OLIVIA Judson

Τα φώτα χαμηλώνουν. Η αίθουσα γεμίζει με μουσική - μια παλλόμενη χιπ-χοπ ρυθμό. Και τότε, πάνω από τη μουσική, να ακούσετε τη φωνή του Richard Dawkins διαβάζοντας ένα απόσπασμα από το «Περί της Καταγωγής των Ειδών» του Κάρολου Δαρβίνου : "Όποιος έχει οδηγηθεί να πιστεύουν ότι τα είδη είναι μεταβλητά θα κάνει καλή εξυπηρέτηση από ευσυνείδητα εκφράζοντας την πεποίθησή του. Μόνο έτσι μπορεί το φορτίο της προκατάληψης με την οποία το θέμα αυτό είναι συγκλονισμένοι να αφαιρεθεί. "

Έτσι ξεκινά ένα από τα πιο εκπληκτικά και λαμπρή, διαλέξεις για την εξέλιξη που έχω δει ποτέ: "Ο Οδηγός Rap στο Evolution," Μπάμπα από Brinkman.

Διαβάστε το υπόλοιπο του άρθρου εδώ: Ο Δαρβίνος πήρε την Πηγαίνοντας

Και εδώ είναι μια επιλογή της μουσικής Μπάμπα Brinkman του (στο ραδιόφωνο CBC)

Σκέψεις;

Ικανοποιώντας τις ανάγκες σας με τις ανάγκες των άλλων

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που βάζουν συνεχώς τις δικές σας ανάγκες στο κάτω μέρος της λίστας προτεραιότητας; Μην τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων φαίνεται να είναι πάντοτε πιο σημαντική από τη δική σας; Αν και πολλοί από εμάς προσπαθούμε να βάλει πρώτα τους άλλους, αλλά παραμελεί να αντιμετωπίσει τις δικές μας ανάγκες δεν είναι καλό για εμάς, ή εκείνων που προσπαθούν να υπηρετήσουν.

Μπορείτε να πάρετε πραγματικά μπροστά σας στην καριέρα σας, τις σχέσεις , ή να φροντίσει σας ευθύνες για την οικογένεια και τους φίλους, αν δεν φροντίσει τις δικές σας ανάγκες;

Αδύνατον!

Να είστε προσεκτικός να πάρει υπερβολικά παγιδευτεί σε ατελείωτες busywork και συνεχώς παρακολουθεί τις ανάγκες των άλλων. Θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ, η οποία περιλαμβάνει κοιμάται καλά, τρώγοντας σωστά, άσκηση, χαλάρωση, και να διασφαλίσουμε ότι θα διατηρήσει μια υγιή ισορροπία στη ζωή σας.

Αν έχετε τον εαυτό σας να παραμελεί τον τελευταίο καιρό, τώρα είναι η ώρα να κάνουμε κάποιες αλλαγές που θα φέρει περισσότερη ειρήνη , την αρμονία και την ευημερία στη ζωή σας. Για να γίνει αυτό θα πρέπει πρώτα να προσδιοριστούν με ακρίβεια τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, να καταλάβω ποια από αυτά τα πράγματα μπορεί να λείπει, και στη συνέχεια να εστιάσει την προσοχή σας για την υπαγωγή περισσότερων από ότι στη ζωή σας.

Μόλις ξεπεράσετε τη συνεχή φρενίτιδα της φροντίδας των αναγκών των άλλων, θα αρχίσετε να βρεθείτε στο δρόμο προς την αληθινή ευτυχία .

«Πηγαίνετε με αυτοπεποίθηση προς την κατεύθυνση των ονείρων σας! Ζήστε τη ζωή που έχετε φανταστεί. Όπως θα απλοποιήσει τη ζωή σας, οι νόμοι του σύμπαντος θα είναι απλούστερο. "~ Henry David Thoreau

Όταν εστιάζουμε την προσοχή μας στην ικανοποίηση των αναγκών μας, δεν μπορούμε παρά να αυξηθεί. Ζώντας μια ισορροπημένη ζωή μας επιτρέπει να είμαστε πιο δημιουργικοί, πιο επιτυχημένη, και να απολαύσουν μια ζωή που είναι γεμάτη από αυτό που αγαπάμε. Έχοντας όλες τις ανάγκες μας ικανοποιούνται μας κάνει πολύ πιο αποτελεσματική ικανοποίηση των αναγκών των άλλων πολύ.

Είναι «συμβουλές εμπειρογνωμόνων» Οδήγηση Είσαι τρελός;

Λάβαμε μια ερώτηση από ένα από τα μέλη της κοινότητας μας.

Είχε διαβάσει Δρ Kevin Leman για συμβουλές σχέσης που αντιτίθεται χρονολογούνται αφού χήροι ή διαζευγμένοι μέχρι το μικρότερο παιδί σας είναι τουλάχιστον 18 χρονών, και ακόμα καλύτερα, όταν είναι 21 ή 22 και η φωλιά είναι άδειο.

Τώρα, αυτό είναι ένα νεανικό, 50-ish γυναίκα με τα παιδιά μακριά από την έξοδο από την φωλιά, έτσι αυτό θα σήμαινε μια μεγάλη αναμονή για εκείνη.

Μετά την ανάγνωση γνώμη του Λε Μαν έγινε πολύ αποθαρρύνονται και με ρώτησε αν έχουμε συμφωνήσει ότι θα πρέπει να περιμένουν χρόνια πριν που αναζητούν συντροφιά. Τι είναι ένα υγιές άτομο πρέπει να κάνουν όταν καιρό για τη συντροφικότητα και το «ειδικό», λέει ο ξεχάσουμε αυτό;

Οι σκέψεις μας σχετικά με το θέμα

Μόλις διαβάσετε αυτό το ξέραμε αυτό το blog post ήταν αναγκαία. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αναρωτιούνται τι να κάνουν όταν τη γνώμη ενός εμπειρογνώμονα φαίνεται έτσι σε αντίθεση με τη δική τους. Έχουμε τρέξει σε αυτό πριν σε σχέση με τις συμβουλές των άλλων εμπειρογνωμόνων και η απάντησή μας είναι πάντα η ίδια.

Ένα ρητό που μας αρέσει είναι: Η συντομότερη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή βρίσκεται μέσα από τη συνειδητή επιλογή. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε συνειδητές επιλογές, ακόμη και για ό, τι ακούτε από τους ειδικούς-εκτός αν είστε πολύ σαφής για το τι είναι βαθιά σημαντικό για εσάς.

Οι γνώμες είναι σαν Μασχάλες

Γιατί; Ο καθένας έχει περισσότερες από μία και τείνουν να βρωμάει, αν δεν είστε προσεκτικοί με αυτά.

Τι εννοούμε με τον όρο να είναι προσεκτικοί με τις απόψεις σας είναι ότι είστε συνείδηση ​​τους, πώς έχετε έρθει για να τους κρατήσουν ως ισχύει και για εσάς, και κατά πόσον ή όχι θα σας εξυπηρετήσει και τους άλλους στη ζωή σας.

Ο καθένας έχει πολλές απόψεις, και όλοι να δημιουργεί καινούργιες όλη την ώρα. Είμαστε μηχανές παραγωγής γνώμη!

Κάθε ειδικός εστιάζει σε συγκεκριμένες περιοχές που είναι πολύ σημαντικό για τους τομείς-νοιάζονται βαθιά. Αυτό τους έχει έρθει με συγκεκριμένες στρατηγικές για να βοηθήσουν τον εαυτό τους και τους άλλους την εμπειρία τι είναι σημαντικό για αυτούς για αυτούς τους τομείς.

Ο Δρ Leman πρέπει να εκτιμά βαθύτατα τα συγκεκριμένα πράγματα που τον ανάγκασε για να καταλήξει με τη στρατηγική: Μην σήμερα μετά την απώλεια του συντρόφου μέχρις ότου το μικρότερο παιδί είναι τουλάχιστον 18.

Η στρατηγική αυτή μπορεί να λειτουργήσει για σας μεγάλη-ή δεν μπορεί να λειτουργήσει για σας καθόλου. Αλλά δεν μπορείς να γνωρίζεις αν θα μπορούσε να λειτουργήσει για σας αν δεν ξέρετε τι ελπίζετε να δημιουργήσετε στη ζωή σε ένα βασικό επίπεδο, τόσο με τα παιδιά σας και με μια οικεία σύντροφο.

Μόλις καταλάβετε αυτό, μπορεί να υπάρχουν πολλές άλλες στρατηγικές που θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε τι είναι σημαντικό για εσάς που δεν σας εμποδίζει από τη χρονολόγηση.

Ποια είναι λοιπόν η «Γνώμη μας";

Η γνώμη μας είναι ότι είστε το δικό σας ανώτατη αρχή. Θα εξυπηρετούνται καλύτερα με την εξέταση στο να ανακαλύψουν αυτό που εκτιμούμε περισσότερο για κάθε πτυχή αυτής της μάλλον περίπλοκη κατάσταση. Ένας τρόπος να γίνει αυτό είναι να λειτουργήσει μέσω ενός δωρεάν φύλλου Άσκηση Αξίες μας. Μπορείτε να το βρείτε στη διεύθυνση:

http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm

Σε αυτή την περίπτωση θα σας προτείναμε να κάνετε ένα ξεχωριστό φύλλο εργασίας τιμές για κάθε πτυχή της κατάστασης που είναι σημαντικό για εσάς: Η σχέση σας με το κάθε παιδί, τι ελπίζετε για από μια οικεία σχέση, κλπ. Στη συνέχεια, διαβάστε ειδική έκθεσή μας για τη δημιουργία συνειδητές προθέσεις . Για να βρείτε αυτό πηγαίνετε στο:
http://www.focusedattention.com/eZine/FAI-eZine0905_Unconscious_Intentions_Running_Your_Life.htm

Στη συνέχεια, διατηρώντας παράλληλα όλες τις διάφορες γνώμες και συμβουλές που έχετε λάβει υπόψη σας, επιλέξτε ποιες στρατηγικές θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για να σας βοηθήσει να ζήσετε ό, τι εκτιμούν οι περισσότεροι. Μετά από αυτό, μπορεί να αποδειχθεί ότι η προσέγγιση Δρ Λε Μαν θα λειτουργήσει καλύτερα για σας, ή μπορεί να καταλήξει σε στρατηγικές που φαίνεται πιο κατάλληλη για το τι θέλετε να δημιουργήσετε στη ζωή σας.

Αλλά δεν μπορείτε να γνωρίζετε με βεβαιότητα μέχρι να ακούσετε από τα πιο σημαντικά εμπειρογνωμόνων ΣΑΣ!

Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας. Είστε ο καλύτερος ειδικός σας. Οι υπόλοιποι από εμάς είμαστε εδώ μόνο για να υποστηρίξει, να προτείνει, και να προσφέρουν τις ιδέες και τις στρατηγικές μας. Το υπόλοιπο είναι μέχρι σας-και αυτό είναι οι καλές ειδήσεις.

Με πολλή αγάπη και σεβασμό για το ποιοι είστε,
Μπεθ και Νιλ

Αν αυτή είναι η πρώτη φορά που παίζετε μαζί, μπορεί να θέλετε να διαβάσετε την αρχική εξήγηση μας. Μπορείτε να το βρείτε εδώ:
Είναι όντως αλήθεια; Κουίζ Εισαγωγή

Να θυμάστε ότι σε αυτό το κουίζ δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Θέλουμε απλώς να ενθαρρύνει το διάλογο σχετικά με ορισμένα κοινά αποδεκτή πολιτισμικές πεποιθήσεις μας.

Σκεφτείτε αυτή τη δήλωση ...

Θα πρέπει να επαινέσουμε τα παιδιά όταν κάνουν καλή δουλειά.

Συμφωνείτε ή διαφωνείτε;

Εδώ είναι αυτό που ήρθε με το σκεφτήκαμε για τη δήλωση.

Γιατί οι άνθρωποι θα δοξάζουν τα παιδιά όταν έχουν κάνει μια "καλή δουλειά";

Όπως είπαμε και την προηγούμενη φορά, πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι ό, τι λένε ή δεν προορίζεται να καλύψει μια ανάγκη ή να τους βοηθήσει να ζήσουν κάτι εκτιμούν. Και όταν θέλουμε κάτι έρθει με ιδέες για να πάρει το στρατηγικές, όπως η "επαινώντας τα παιδιά για να κάνει μια καλή δουλειά."

Έτσι τι είναι αυτό που θέλουν οι λαοί-οι τιμές-που να τους παρακινήσει να επιλέξουν αυτή τη στρατηγική;

Υποθέτουμε ότι οι άνθρωποι επαινούν τα παιδιά, επειδή εκτιμούμε:

• Υποστήριξη: να βοηθήσει το παιδί να αισθάνεται την εξουσία στην ικανότητά τους να ολοκληρώσουν κάτι σημαντικό, και επομένως να βελτιώσουν την αυτοπεποίθησή τους.
• Ευχαριστίες: έτσι το παιδί καταλαβαίνει τη συμβολή που έχουν γίνει για να σας μέσω της δράσης τους.
• Επιτυχία: βοηθώντας το παιδί να κατανοήσει τις συμπεριφορές που θα στηρίξει την επιτυχία τους στη ζωή.

Μπορείτε να σκεφτείτε οποιεσδήποτε άλλες ανάγκες αξίες των ανθρώπων μας θα θέλουν να ικανοποιήσουν μέσω αυτής της στρατηγικής;

Γιατί αυτή η στρατηγική;

Τώρα η ερώτηση γίνεται, γιατί κάποιος θα επιλέξει αυτή τη στρατηγική;

Πίσω από κάθε στρατηγική που επιλέγουμε υπάρχει μια πεποίθηση που οδηγεί τις επιλογές μας και τις δράσεις μας. Έτσι, ποιες είναι οι πολιτισμικές πεποιθήσεις που οδηγούν τους ανθρώπους να επιλέγουν αυτή τη στρατηγική και όχι κάποιας άλλης;

Εδώ είναι μερικές πιθανές πεποιθήσεις που μπορεί να οδηγήσει στην επιλογή της στρατηγικής αυτής:

• Τα παιδιά χρειάζονται αρχές για να τους βοηθήσουν να μάθουν καλό από το κακό, σωστό από το λάθος.
• Ο καλύτερος τρόπος για να παρακινήσει τα παιδιά είναι με τη χρήση έπαινο.
• Χωρίς παιδιά έπαινος δεν θα δημιουργήσει μια αίσθηση της αξίας τους ή αυτοεκτίμησης.

Μπορείτε να σκεφτείτε οποιεσδήποτε άλλες πεποιθήσεις, που θα μπορούσε να οδηγήσει στη χρήση έπαινο ως μια στρατηγική;

Μήπως αυτή η στρατηγική;

Εάν ο στόχος σας είναι να κοιτάξουμε τα παιδιά σε άλλους για την αίσθηση της αξίας τους και τις ενέργειές τους έχουν ως κίνητρο από την επιθυμία να επαινεθεί και να ευχαριστήσουν τους άλλους ή τον φόβο του να μην πάρει τον έπαινο αυτό-τότε θα έλεγαν ότι αυτό έργα στρατηγικής.

Γνωρίζουμε ότι πολλοί ενήλικες οι οποίοι εξαρτώνται από τον έπαινο και την έγκριση των άλλων για την ευτυχία τους. Δεν εξαιρούνται από αυτή. Εμείς εξακολουθούμε να πιάσει τον εαυτό μας την ελπίδα για τον έπαινο και την ανταμοιβή για αυτό που κάνουμε. Και μερικές φορές να βρεθούμε απογοητευμένοι και αμφισβήτηση τη δική μας αξία, όταν δεν το πάρει.

Έτσι, αν αυτό που θέλετε πραγματικά είναι για το παιδί να έχει υψηλό βαθμό αυτοπεποίθησης που προέρχεται από μια αίσθηση της ενδυνάμωσης, η δυνατότητα να γνωρίζουν αν ενεργούν σε αρμονία με τις δικές τους αξίες, έναν εγγενή αίσθηση του εαυτού τους- Αξίζει, και η δυνατότητα να γνωρίζουν οι ίδιοι ποιες ενέργειες θα υποστηρίξουν καλύτερα την επιτυχία τους στη ζωή, τότε πιστεύουμε ότι η στρατηγική του επαίνου μάλλον δεν λειτουργεί πολύ καλά.

Στο βαθμό που έχουμε φτάσει να εξαρτάται από τον έπαινο, δεν έλαβαν το φάρμακο θα οδηγήσει σε ένα από τα δύο σενάρια-σε παιδιά και ενήλικες. Είτε θα ξεκινήσει ανάκριση αξία, τις ικανότητες μας και την εσωτερική μας καθοδήγηση, ή καταλήγουμε απογοητεύονται και επαναστατούν ενάντια στην "αρχή" που δεν παρέχουν τον έπαινο που θέλουμε.

Ποια νέα αντίληψη θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά;

Υπάρχουν αντιλήψεις που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιλέξουν μια διαφορετική στρατηγική από τον έπαινο.

Συζητήσαμε ένα στην πρώτη δόση αυτής της σειράς : τη διαφορά μεταξύ της εγγενούς εναντίον εξωτερικών κινήτρων.

Αυτή τη φορά έχουμε να εξερευνήσετε τη διαφορά μεταξύ:

Η εξημέρωση: Οποιαδήποτε διαδικασία κατάρτισης που χρησιμοποιεί ένα σύστημα ποινών και ανταμοιβών για να επιτύχει τους στόχους της.

και

Εσωτερική αρχή: Χρησιμοποιώντας τις αρχές και αξίες που έχουμε συνειδητά επιλέξει ως οδηγό μας.

Εξημέρωση

Εάν έχετε γεννηθεί και ανατραφεί σε ένα τυπικό παγκόσμιο πολιτισμό, τότε δεν είσαι ξένος σε έξωθεν επιβεβλημένες συνέπειες, όπως ποινών και ανταμοιβών-έπαινος είναι ένα από αυτά.

Από πολύ νεαρή ηλικία, οι αρχές στη ζωή σας διδάξει τι είναι σωστό και τι λάθος, τι είναι καλό και τι κακό, τι είναι κατάλληλο και ακατάλληλο.

Και γρήγορα έμαθαν ότι παίρνετε επέπληξε ή να τιμωρηθεί για να κάνουν λάθος ή κακή και εξήρε ή να ανταμείβεται για να είσαι καλός ή δεξιά.

Για να παραφράσω τον Don Miguel Ruiz από το βιβλίο του, Οι τέσσερις συμφωνίες: Σύντομα μαθαίνουν να χρησιμοποιούν αυτό το σύστημα της τιμωρίας και της ανταμοιβής για τον εαυτό μας για να ελέγχει τη συμπεριφορά μας, ώστε να μπορεί να κρατήσει να πάρει τις ανταμοιβές (έπαινος, αναγνώριση, μια καλύτερη δουλειά, ένα μεγαλύτερο σπίτι , ...) και να αποφεύγονται οι ποινές (γελοιοποίηση, η απώλεια της σχέσης, να χάσει τη δουλειά μας, ...)

Φαίνεται ότι το μάθημα που οι περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν από αυτό είναι:

Άνθρωποι Τι πιστεύουν οι άλλοι είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζω.

Λαμβάνοντας υπόψη το ποσό του χρόνου και ενέργειας οι άνθρωποι περνούν στις ανησυχίες για το τι σκέφτονται οι άλλοι από αυτούς, δεν φαίνεται ότι η στρατηγική του επαίνου ικανοποιεί τη βασική επιθυμία να ενσταλάξει τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση, την ενδυνάμωση, την ικανότητα να γνωρίζει και να ενεργούν αρμονία με τις αξίες τους, ή μια εγγενή αίσθηση της αυτο-τους αξίζει.

Τι θα μπορούσε να ικανοποιούν καλύτερα τις θεμελιώδεις αξίες;

Εσωτερική Αρχή

Φανταστείτε ότι, αντί Έπαινος:

"Ήταν πολύ καλλιεργούνται-up από εσάς να βοηθήσει γκανιότα αυλή της γιαγιάς σας."

"Σας ένα αγόρι τόσο καλό για τον καθαρισμό των κραγιόνια."

"Είστε τόσο έξυπνος για να πάρετε μια ένα συν σε αυτό το τεστ μαθηματικών."

Τι θα συμβεί αν στηρίξαμε τα παιδιά τους στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και αίσθηση αυταξίας, με την μοντελοποίηση τη δυνατότητα να γνωρίζουμε τι αξία και να προσφέρουν την εκτίμησή του για το πώς οι ενέργειες τους μας υποστήριξαν;

Ας εξετάσουμε αυτές τις αξίες και πάλι. Πώς θα έχουμε διαμορφώσει για την τιμή μας:

Υποστήριξη:

Η επιθυμία μας να βοηθήσουμε ένα παιδί αισθάνεται την εξουσία στην ικανότητά τους να ολοκληρώσουν κάτι σημαντικό, και επομένως να βελτιώσουν την αυτοπεποίθησή τους.

"Μου αρέσει που σας βοήθησαν γκανιότα αυλή της γιαγιάς σας. Νομίζω ότι τη βοηθάει να κατανοήσουμε πόσο νοιάζεστε γι 'αυτήν. Είναι αυτός ο λόγος που το έκανε; "

Ευχαριστίες:

Η επιθυμία μας να βοηθήσουμε ένα παιδί να καταλάβει τη συμβολή που έχουν γίνει μέσω της δράσης τους.

«Πραγματικά απολαμβάνω να καθαριστούν τα κραγιόνια, επειδή μου αρέσει όταν είναι καθαρό και τακτοποιημένο και εκτιμώ τη βοήθειά σας στη διατήρηση αυτόν τον τρόπο. Τι ήταν σημαντικό για εσάς για τον καθαρισμό των κραγιόνια; "

Επιτυχία:

Η επιθυμία μας να βοηθήσουμε ένα παιδί να κατανοήσει τις συμπεριφορές που θα στηρίξει την επιτυχία τους στη ζωή.

"Είμαι ευτυχής που σας βλέπω κατανοήσει όλες τις ιδέες που κατά τη δοκιμή μαθηματικά σας, διότι νομίζω ότι αυτό θα σας βοηθήσει όταν μεγαλώσεις τα ίδια τρόπους με βοηθά με τον οικογενειακό προϋπολογισμό μας και τη λειτουργία της επιχείρησής μας. Τι σας αρέσει γι 'αυτό; "

Πώς θα ήταν αυτό να είναι διαφορετική για το παιδί;

Φανταστείτε να αυξηθεί σε έναν πολιτισμό όπου οι άνθρωποι στη ζωή σας κατάλαβαν τι είχε εκτιμηθεί και πώς να εκφράσω την εκτίμησή τους για τις ενέργειές σας με τρόπους που σας βοήθησε να αναπτύξει την ικανότητά σας να ξέρετε τι σας εκτιμούν.

Φανταστείτε ότι, τόσο στο σπίτι και στο σχολείο, που υποστηρίχθηκαν στο να πάρει τις αποφάσεις σας, με σεβασμό για την εσωτερική σας καθοδήγηση. Και ότι οι «αρχές» στη ζωή σου ήταν πραγματικά ενδιαφέρονται να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε αυτό που ήταν σημαντικό για σας για τις επιλογές σας.

Νομίζετε ότι οι άνθρωποι θα είναι όπως διστακτικοί να βασίζονται στις δικές τους αποφάσεις ή ανησυχούν για τις απόψεις των άλλων ανθρώπων;

Πώς θα ήταν διαφορετική για σας;

Τι συμβαίνει σε σας;

Γι σκέψης μας σχετικά με τη δήλωση πίστης. Παρακαλούμε ενημερώστε μας για το τι συμβαίνει σε σας για οποιοδήποτε ή όλα από αυτό.

Κάντε κλικ εδώ για να κάνετε τα σχόλιά σας.

Ανυπομονούμε να την ανάγνωση της απάντησής σας.

Με μεγάλη εμπιστοσύνη και το σεβασμό για την ικανότητά σας να επιλέξουν με σύνεση,

Μπεθ και Νιλ

Υ.Γ. Παρακαλώ θυμηθείτε να υπογράψετε επάνω για την τροφή RSS για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε εγρήγορση σχετικά με την επόμενη δόση μας: είναι πράγματι αλήθεια;