Έχετε ποτέ ανησυχείτε ότι δεν είναι "αρκετά καλή", "όχι αρκετά έξυπνη," ή απλά "δεν έχετε αυτό που χρειάζεται,"; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτές τις σκέψεις. Ενώ μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι, αυτές οι σκέψεις μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ικανότητά σας να επιτύχει τα πράγματα που θέλετε περισσότερα από τη ζωή.

Μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύθηκε από την Priory Ομάδα ασχολήθηκε με το θέμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης, αναφέροντας ότι τα εκατομμύρια των γυναικών στη Βρετανία υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση που τους αποτρέπει από το να έχουν υγιείς σχέσεις και μειώνει την συνολική ποιότητα της ζωής τους. Η έκθεση, με τίτλο, δεν είμαι αρκετά καλός, οι γυναίκες ρωτήθηκαν σχετικά με διάφορα ζητήματα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτά τα προβλήματα είναι ευρέως διαδεδομένες.

Έχετε ποτέ σκεφτεί σοβαρά την αυτοεκτίμηση σου; Προβείτε σε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες δηλώσεις δακτύλιος ισχύει για σας;

1. Είμαι απλά δεν είναι αρκετό για να πάρει αυτό που θέλω.

2. Μερικές φορές νιώθω άχρηστος.

3. Άλλοι άνθρωποι δεν φαίνεται νοιάζονται για τις ανάγκες μου.

4. Είμαι συχνά ανησυχούν για το τι άλλοι άνθρωποι να σκεφτούν για μένα.

5. Από καιρό σε καιρό, ανησυχώ ότι υπάρχει κάτι λάθος με μένα.

6. Φαίνεται σαν να είμαι όλος μόνος και πρέπει να κάνουμε τα πάντα από τον εαυτό μου ..

7. Σκέψεις όπως είμαι ανίσχυρος, αδύναμος, δεν είναι ασφαλές, αβοήθητος συχνά pop στο μυαλό μου

8. Μερικές φορές αισθάνομαι όπως, είμαι απωθητικός ή ανάξιοι.

9. Μερικές φορές σε δύσκολες καταστάσεις, δεν φροντίζουν τον εαυτό μου πολύ καλά.

10. Η ζωή μου είναι πολύ περιορισμένος, δεν έχω άλλη επιλογή.

Εάν αυτά είναι πράγματα που περιγράφουν ή πώς αισθάνεστε και στη συνέχεια χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πολύ πιθανόν να περιορίζει κατά κάποιον τρόπο. Ερμηνεύοντας δυσάρεστες εμπειρίες από το παρελθόν μας συχνά καταλήγει να μας κάνει να πιστεύουμε ότι είμαστε λιγότερο άξιοι και λιγότερο άξιοι της ευτυχίας. Από την άλλη πλευρά, παρελθόν συνθήκες δεν είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να αρχίσει να πιστεύει δηλώσεις όπως αυτές που προαναφέρθηκαν.

Για παράδειγμα, έχετε ποτέ ακούσει κάποιον να λέει κάτι για σας και σας πήρε να σημαίνει ότι μία από αυτές τις δηλώσεις στη συνέχεια πρέπει να ισχύει και για σας; Τώρα, μόνο και μόνο επειδή κάποιος λέει κάτι για σας δεν το κάνουν "την αλήθεια", αλλά οι συνέπειες της πιστεύοντας ότι είναι αλήθεια μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον αυτοσεβασμό σας.

Από την άλλη πλευρά, αυτοεκτίμηση δεν έχει μόνο ως εκ θαύματος βελτιωθεί όταν κάποιος κάνει μια θετική δήλωση για σας ούτε. Συχνά είναι ακριβώς το αντίθετο? Πολλοί εμπειρογνώμονες κτίριο αυτοεκτίμηση τώρα δείχνουν ότι πρέπει να υποχωρήσει από υπερβολική επαινώντας τα παιδιά μας και τα κάνει να νιώθουν καλά χωρίς να τα βάλουν μπρος οποιαδήποτε προσπάθεια ή κίνητρο.

Η αλήθεια είναι, την αυτοεκτίμηση δεν είναι πραγματικά ο στόχος, θα πρέπει να θεωρείται περισσότερο ως αποτέλεσμα της εμπιστοσύνης ενός ατόμου στον εαυτό τους, και γνωρίζοντας τι είναι ικανά να επιτύχουν. Είναι συχνά περιγράφεται ως ένας τρόπος για να εξηγήσει πόσο καλά τις ενέργειές σας αποφέρουν αποτελέσματα.

Μπορείτε να μάθετε για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης; Ναι, σίγουρα. Αλλά μόνο αν είστε σε θέση να μετατρέψει το περιοριστικές πεποιθήσεις που κρατάτε, αυτά είναι τα πράγματα που σας εμποδίζουν από την ανάπτυξη αρκετή ικανότητα για να σας κάνει να αισθάνονται σίγουροι.

Για να μπορέσετε να χτίσετε την αυτοεκτίμηση πρέπει να πάρετε αυτά που περιορίζουν τις πεποιθήσεις και να τις μετατρέπει σε νέες πεποιθήσεις, αυτές που οδηγούν σε σας για να αναπτύξουν νέες δεξιότητες ή να βελτιώσουν παλιά. Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Υπάρχει μια φόρμουλα μπορείτε να εφαρμόσετε για να σας βοηθήσει να εργάζονται μέσα από τη διαδικασία, σκεφτείτε το σαν κατάσβεση μιας πυρκαγιάς, η φωτιά που έχει κάψει μέχρι και την αυτοεκτίμηση σας. Έχετε πιθανότατα ακούσει τη φράση, "να σταματήσει, πτώση και roll," και αυτό είναι που χρειάζεται να κάνετε για να χτίσει την αυτοεκτίμηση σας.

Πώς λειτουργεί αυτό; Κατ 'αρχάς, πρέπει να σταματήσει και να ακούσετε τις προειδοποιήσεις που ακούτε από τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αποσύρουν όλες τις αποφάσεις για τον εαυτό σας. Τέλος, θα Ανοίγουμε ένα νέο σχέδιο για τη βελτίωση τις πεποιθήσεις σας.

Stop

Για να μπορέσετε να κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή, θα πρέπει να προσδιορίσει το πώς αισθάνεστε. Συχνά είναι πιο εύκολο να ξεκινήσει με αισθήματα δυσφορίας-να λάβει αυτά ως τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια. Μόλις αρχίσετε να νιώθετε αυτό τον τρόπο, σταματήστε αμέσως και να προσπαθήσει να προσδιορίσει αυτές κρίνοντας σκέψεις που τρέχουν μέσω του κεφαλιού σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε στην πραγματικότητα αυτές τις σκέψεις στο χαρτί.

Πτώση

Μόλις εντοπιστούν, οι αποφάσεις πρέπει να είναι γρήγορα εγκαταλείφθηκε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξέρετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Όταν καταλάβουμε τι αξία που έχει να κάνετε αυτές τις αποφάσεις στην πρώτη θέση-που βάρδια στη συνέχεια τη σκέψη σας από αποφάσεις με τις αξίες και να επικεντρωθεί σε αυτούς.

Για παράδειγμα, «Είμαι απλά δεν είναι αρκετό για να πάρει αυτό που θέλω." Μπορεί να αλλάξει στο επίκεντρο το πόσο σημαντικό επίτευγμα, ή ευτυχία είναι για εσάς. Δοκιμάστε αυτές τις δηλώσεις σχετικά με το μέγεθος, το οποίο αισθάνεται καλύτερα; "Είμαι απλά δεν είναι αρκετό για να πάρει αυτό που θέλω." Πώς να αισθάνεται; Τώρα δοκιμάστε αυτό, «νοιάζομαι τόσο πολύ για την επίτευξη πράγματα και να είναι ευτυχισμένοι είναι πολύ σημαντικό." Πώς να αισθάνεται; Μπορείτε να αισθανθείτε τη διαφορά;

Ρολό

Ρίχνοντας αποφάσεις μπορεί να σβήσει αυτά τα απαίσια πυρκαγιές που έκαψαν αυτοεκτίμηση σας. Μετά την πυρκαγιά έχει φύγει, ετοιμαστείτε να αναπτύξουν ένα νέο σχέδιο, μια που εστιάζει σε αυτό που είναι πιο σημαντικό για εσάς και μια που εστιάζει στις δυνάμεις σας. Σχέδιο να περιλαμβάνει δύο ή περισσότερες συγκεκριμένες δράσεις που θα σας υποστηρίξει στο νέο δρόμο σας για να βελτιωθεί η εμπιστοσύνη σας και την αύξηση της ευτυχίας. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε να βρείτε περισσότερες ικανοποίηση στην καριέρα σας, ίσως το σχέδιό σας θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν αναζωογονητικό και ενημέρωση βιογραφικό σας και τη συνέχιση μερικές νέες συνεντεύξεις εργασίας.

Δοκιμάστε αυτό επάνω για το μέγεθος

Καθώς προχωρούμε στο να τις πρώτες εβδομάδες του 2011, ας αριθμός σας ένα ψήφισμα του νέου έτους είναι μια δέσμευση για self-care και αυτο εκτίμηση.

Έχετε θέση προσπάθεια σε αλλαγή της ζωής σας προς το καλύτερο για τον εαυτό σας, τους ανθρώπους γύρω σας, και ίσως ακόμη και τον κόσμο; Δεν φαίνεται έχετε δοκιμάσει σχεδόν κάθε αυτοβοήθειας βιβλίο και την προσωπική ανάπτυξη του προγράμματος στην αγορά;

Αν ναι, ενώ οι προσπάθειες αυτές είναι συχνά χρήσιμο, μερικές φορές η αυτογνωσία φέρνουν μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και ακόμη περισσότερο αυτοκριτική και την κρίση. Μπορούν να γίνουν μόνο ένα περισσότερο πράγμα εσείς προσπαθεί να μετρήσει-up-to.

Κάνετε το καλύτερο που μπορείτε να

Όπως θα προχωρήσουμε σε αυτή τη νέα χρονιά, να θυμάστε ότι κάνουν πάντα το καλύτερο που μπορείτε, και ότι «τα λάθη σας» είναι σημαντικό σημάδι-οι σταθμοί κατά μήκος του δρόμου που οδηγεί στην αληθινή ευτυχία. Εάν παίρνετε το χρόνο να τα διαβάσετε, μπορούν πάντα να βοηθήσει να σας καθοδηγήσει στο δρόμο σας.

Έτσι την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να αισθάνονται απογοητευμένοι ή να κρίνετε ή αυτοκριτική - STOP - στη συνέχεια να λάβει στιγμή να προσδιορίζεται η μάθηση μάθημα, γιορτάζουν τις προθέσεις και τις προσπάθειές σας κατά μήκος του τρόπου, και θυμηθείτε να εκτιμήσουν όλα τα θαυμάσια πράγματα για σας.

"Το δημιουργικό είναι το μέρος όπου κανείς άλλος δεν έχει ποτέ. Θα πρέπει να φύγουν από την πόλη του την άνεση σας και πηγαίνετε στην έρημο της διαίσθησή σας. Αυτό που θα ανακαλύψετε θα είναι υπέροχο. Αυτό που θα ανακαλύψετε μόνοι σας θα είναι. "~ Alan Alda

Να θυμάστε ότι δεν θα είναι πάντα εύκολο να αφήσει 2011 είναι η χρονιά σας ανακάλυψη του εαυτού, self-care και αυτο εκτίμηση, αλλά επιτρέποντας στον εαυτό σας να χαλαρώσει στην τελειότητα της κάθε στιγμή που θα εγγυάται το τρέχον έτος να είναι μέρος του γεμάτη ένδοξη, τον ενθουσιασμό ταξίδι της ζωής σας.

Μην Πες μου τι να κάνω

Έχετε κουραστεί από τους ανθρώπους να σας λέει τι να κάνουν όλη την ώρα; Έχετε καιρό να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις και να ζήσουν τη δική σας ζωή με αυτοπεποίθηση; Αν ναι, τότε είναι σημαντικό να μάθετε να κάνετε εσωτερικά κίνητρα αποφάσεις, αυτές που οδηγούνται από προσωπικά σας επιλέξει τις βασικές αξίες και που εκφράζονται ως συνειδητή προθέσεις. Με απλά λόγια, αυτό είναι το πώς να είναι ο προϊστάμενός σας.

Είτε το ξέρουμε είτε όχι, έχετε πάντα μια πρόθεση, αλλά αν έχετε μια ασυνείδητη πρόθεση και αυτό είναι κίνητρο από τον περιορισμό των πεποιθήσεων, τότε θα καταλήξουμε απλώς να αντιδρά σε περιστάσεις σας, ή όπως θα ήθελα να πω, εκ νέου θέσπιση παρελθόν σας εμπειρίες ξανά και ξανά.

Για να είναι αφεντικό του εαυτού σας, θα πρέπει να αναπτύξουν την εσωτερική αρχή σας. Αυτή η εσωτερική αρχή που προέρχεται από το να έχουν μια πολύ σαφή κατανόηση του τι είναι πιο σημαντικό για εσάς σε επίπεδο αξιών. Εσωτερική αρχή προέρχεται επίσης από την ικανότητά σας να δημιουργήσει σαφή συνειδητή πρόθεση βασίζεται σε αυτές τις αξίες, οι οποίες με τη σειρά τους παρακινήσει τις ενέργειες που θα επιλέξετε να πάρετε.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια εξαιρετικά υπανάπτυκτη εσωτερική αρχή, πράγμα που σημαίνει ότι οι ενέργειές μας υπαγορεύονται από περιοριστικές πεποιθήσεις μας, και τις εμπειρίες του παρελθόντος μας, όπως αυτές που προκαλούνται από εξωτερικά ερεθίσματα. Αν αυτό είναι αλήθεια, τότε κάθε φορά που έχουν προσβληθεί από μια δύσκολη κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε συχνά απλώς αντιδρούν, ως επί το πλείστον χωρίς καν να σκέφτεται.

Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς;

Η αλλαγή αυτό το μοτίβο και να γίνει αφεντικό του εαυτού σας είναι δυνατή μόνο όταν αναπτυχθεί εσωτερικά αρχή σας. Μόνο όταν η εσωτερική αρχή σας λειτουργεί ως έκφραση των αξιών σας και συνειδητή προθέσεις, θα έχετε την ευκαιρία να ανταποκρίνεται σε καταστάσεις με πραγματική εξουσία.

Το πρώτο βήμα στη λήψη αυτών των αποφάσεων εσωτερικά κίνητρα είναι να ξέρεις τι πιο βαθιά. Έτσι, αν θέλετε να ξεκινήσετε τη λήψη αποφάσεων με βεβαιότητα-αποφάσεις που θα είναι ικανοποιητική για όλους τους εμπλεκόμενους εκκίνησης με την επιβράδυνση και γνωριμία με το πρόσωπο που πραγματικά είναι.

Την επόμενη φορά που κάτι συμβαίνει, και νιώθετε δυσαρεστημένοι με την κατάσταση, σταματήστε και αναρωτηθείτε «Τι μπορώ να κάνω τιμή που λείπει για μένα σε αυτή την κατάσταση;" Όταν επανέλθει με την απάντηση, ρωτήστε τον εαυτό σας στη συνέχεια, "Τι μπορώ να κάνω σε αυτήν την στιγμή που βρίσκεται σε αρμονία με τις αξίες μου και ότι θα δημιουργήσει περισσότερες από ό, τι θέλω; "

«Είδα ότι όλα όσα πραγματικά γράφτηκε εκεί πριν από εμένα, και ότι οι πόρτες είχαν μόνο έχει κλείσει πριν, επειδή δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι ήμουν ένα άτομο στον κόσμο με την αρχή να τα ανοίξει." ~ Paulo Coelho

Επιλέξτε να είναι αφεντικό του εαυτού σας σήμερα!

Όταν μάθετε να σταματήσει να αντιδράσει, και να αρχίσει να ανταποκρίνεται με αρχή σε καθημερινές καταστάσεις που θα βιώσει ένα είδος προσωπικής ελευθερίας μόνο που έχετε φανταστεί. Εσύ έχεις τον έλεγχο της ζωής σας και την εμπειρία σας, όταν επιλέγουν να είναι.

Εάν εκτιμάτε το χρόνο σας - Πάρτε το χρόνο για αυτό που Αξία

Μήπως το ερώτημα ποτέ σταυρό το μυαλό σας όπως εσείς τρέχει μέσα από πολύ απασχολημένος ημέρες σας, "Πώς θα μπορούσα ενδεχομένως να ενοχλήσει τις δαπάνες του χρόνου προσπαθώντας να βελτιώσω τον εαυτό μου, όταν έχω τόσα πολλά να κάνουμε;"

Έχει δοθεί η εντύπωση ότι η ζωή σας είναι τόσο γεμάτη από απλά προσπαθούν να γίνουν τα πράγματα ότι οι ιδέες της απόκτησης δεξιοτήτων αυτο βοήθεια , την ενίσχυση σας πνευματική ανάπτυξη , ή την εφαρμογή μιας νέας προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης φαίνεται σχεδόν αδύνατο; Και όμως, υπάρχει επίσης ένα βασανιστικό ερώτημα που πλανάται στο μυαλό σας, "Είναι αυτό όλα είναι εκεί;" "Είμαι σε κάτι ακόμη και με όλα αυτά τα πράγματα για να κάνουν-λίστα μου;"

Εάν οποιαδήποτε από αυτά σας φαίνονται γνώριμα, τότε την επόμενη φορά που είστε αντιμέτωποι με τους έντονους ρυθμούς της καθημερινής ζωής, πάρτε μια στιγμή και να βρουν το χρόνο να "ενοχλεί" με σας, την προσωπική ανάπτυξη . Κερδίζοντας μια σαφέστερη κατανόηση του εαυτού μας πάντα προσθέτει αξία στις ζωές μας και μπορεί επίσης να αυξήσει την αίσθηση της σημασίας και του σκοπού σε αυτές τις καθημερινές δραστηριότητες.

Εύρεση νόημα στη ζωή μας ξεκινά όταν αρχίζουμε διερεύνηση ποιοι είμαστε και τι συμβαίνει γύρω μας. Είμαστε η μόνη που μπορεί να πει για ορισμένους αυτό που είναι εξαιρετικά σημαντικό για μας, οπότε αν έχουμε τόσο πολύ απασχολημένος ώστε να μην πάρει το χρόνο να σταματήσει και να κοιτάξουμε τη ζωή μας, μπορεί να γεμίσει με πράγματα που δεν δώστε μας τα είδη της χαράς και της έννοια θέλουμε πραγματικά.

Είναι Κύπελλο σας γεμίζει;

Εδώ είναι μια παλιά Ζεν ιστορία που μιλά για την αλήθεια αυτής της:

Ένας καθηγητής πανεπιστημίου επισκέφθηκε Nan-in, ένα ιαπωνικό master. Ο καθηγητής ήταν που ενδιαφέρονται να μάθουν για το Zen φιλοσοφία. Nan-in σερβίρεται το τσάι καθηγητής. Έχει χυθεί τσάι στο φλιτζάνι του καθηγητή μέχρι να ήταν γεμάτο. Όμως, συνέχισε με την έκχυση.

Ο καθηγητής παρακολουθούσε την υπερχείλιση φλιτζάνι τσάι του, μέχρι που δεν μπορούσε πλέον να σταματά τον εαυτό του. "Κούπα μου ξεχειλίζει», είπε, "Όχι άλλα θα πάει μέσα!"

"Σας αρέσει αυτή η κούπα τσαγιού», Nan-in απάντησε, "θα είναι γεμάτα από τις ιδέες και τις απόψεις σας. Πώς μπορείτε να μάθετε για το Ζεν αν δεν αδειάσει το πρώτο φλυτζάνι σας; "

Για να μάθετε κάτι νέο, θα πρέπει να έχετε κάποιο χώρο για το σε αυτό που ξέρετε ήδη. Με τρελό ρυθμό της ζωής, κάθε μια φορά και για λίγο είναι σημαντικό να επενδύσει το χρόνο, την ενέργεια και την προσοχή να αφήσει σε νέες ιδέες και ευαισθητοποίησης.

Αυτό ήταν Zen - Αυτό είναι τώρα

Μπορείτε να αρχίσετε άδειασμα φλιτζάνι σας με την εξέταση αυτό που πιστεύετε και τι αξία.

• Κάνετε κάποια πράγματα φαίνονται ακριβώς «σωστό ή λάθος», «καλό ή κακό», ή «κατάλληλο ή ακατάλληλο";

• Είναι σας πεποιθήσεις ευρύτερο από το σύνολο των πολιτιστικών πεποιθήσεις διαπερνά τη ζωή μας σε ένα ασυνείδητο επίπεδο;

• Είστε εύκολα σε θέση να αναγνωρίζουν τα οποία πιστεύω είναι κίνητρο για τις ενέργειές σας;

• Γνωρίζετε τις αξίες που αντικατοπτρίζονται στο σας πεποιθήσεις ;

• Είστε σε θέση να αναγνωρίζουν πότε σας πεποιθήσεις δεν αντικατοπτρίζουν επακριβώς σας αξίες ;

Αν δεν έχετε λάβει κατά καιρούς το χρόνο για να αδειάσει συνειδητά φλιτζάνι σας πεποιθήσεις που δεν ταιριάζουν με σας τις βασικές αξίες , θα γεμίσουν με διάφορες πολιτιστικές πεποιθήσεις που έρχονται σε σας από το εξωτερικό, οι οποίες γίνονται το ασυνείδητο κίνητρα που επηρεάζουν τις επιλογές που κάνετε και πώς ζείτε τη ζωή σας.

Όπως μπορείτε άδειο φλιτζάνι σας, αρχίζετε να κάνει το χώρο στη ζωή σας για το ερώτημα, "Είναι οι πεποιθήσεις Κρατώ ως την αλήθεια πραγματικά το δικό μου πεποιθήσεις;"

Ένα άλλο ερώτημα που τίθεται είναι, "Μήπως μπορώ να επιλέγουν εν γνώσει τους αυτές τις πεποιθήσεις, όπως το δικό μου ή εγώ απλώς να δώσουμε βάση στην χωρίς ερώτηση;"

Θα απαντήσουμε στα ερωτήματα αυτά, μέσω της διερεύνησης κατά πόσο οι πεποιθήσεις σας υποστηρίξει αυτό που πραγματικά αξία, ή, αν είναι μόνο οι πεποιθήσεις σας μάθει απλά επειδή ήταν μέρος της κουλτούρας μας για εκατοντάδες ή και χιλιάδες χρόνια.

Κόπο να Be - εξακολουθήσουν να ζητούν - και να είναι πρόθυμοι να ακούσουν

Για να καταλάβουμε περισσότερα για το πώς πολιτιστικών πεποιθήσεις μπορεί να σας επηρεάζουν, να δούμε τις αρχές ζείτε από τους κανόνες και να ακολουθήσετε. Ή σκεφτείτε όλα εκείνα τα μικρά παροιμίες σας είπαν να μεγαλώσει, όπως, η ζωή είναι σκληρή, είναι ένας σκύλος τρώει σκύλο κόσμο, μόνο η ισχυρή επιβιώσει, κλπ.

Εξερευνήστε αυτά για τον εαυτό σας. Ρωτήστε, "πιστεύω πραγματικά αυτά;" Αυτές οι αρχές, κανόνες ή παροιμίες που πραγματικά με τη στήριξη του βιοτικού η ζωή μου επιθυμία, μια που είναι μια αντανάκλαση του τι πραγματικά αξία;

Εδώ είναι μια σειρά από ερωτήσεις που μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας καθώς περνάτε την ημέρα σας που θα σας βοηθήσει να το καταλάβουν αυτό για τον εαυτό σας:

• Τι μπορώ να κάνω πραγματικά την επιθυμία σε αυτόν τον τομέα της ζωής μου;

• Τι θα μου αρέσει να ζήσουν εδώ και τώρα;

• Τι παρακινεί τη δράση είμαι έτοιμος να πάρει;

• Είναι αυτό που είμαι έτοιμος να κάνω πρόκειται να πάρει με τα αποτελέσματα που θέλω πραγματικά;

• Είναι αυτό που κάνω τώρα πραγματικά τι θέλετε να κάνετε;

Κάντε παύση και να θυμηθούμε ότι κατά τη διαδικασία της ανάκρισης, δεν υπάρχουν σκληρά και γρήγορα κανόνες, καλή ή κακή απάντηση, χωρίς σωστό ή λάθος πεποιθήσεις. Ο σκοπός είναι να αρχίσει τη λήψη του χρόνου για σας αυτο-βελτίωση και την πνευματική ανάπτυξη , να ζήσουν το γεγονός ότι αυτό αξίζει να «ενοχλεί» με.

Ένα άδειο Κύπελλο αφήνει περιθώρια για να μεγαλώσουν

Πιστεύουμε ότι όπως σας αποκαλύψει τις δικές σας προσωπικές αξίες , να αρχίσει η κατάρτιση ενδυνάμωση των νέων πεποιθήσεις που αντανακλούν τις αξίες αυτές, και αρχίζει η λήψη μέτρων που είναι σε ευθυγράμμιση με τους, δυσφορία ή δυσαρέσκεια με τους έντονους ρυθμούς της ζωής με το να αρχίσει να μειώνεται.

Θα ξεκινήσετε με σαφήνεια την αναγνώριση που της καθημερινές σας δραστηριότητες αντανακλούν ό, τι αξία και την εμπειρία αυξημένη αίσθηση της σημασίας και του σκοπού σε αυτές. Θα αρχίσουν επίσης εύκολα κλάδεμα μακριά την ακαταστασία στη ζωή σας, όπως θα έχετε περισσότερη σαφήνεια σχετικά με το τι είναι σημαντικό εσείς και τι δεν είναι.

Καθώς η ζωή σας γίνεται πιο ουσιαστική, αφού ο χρόνος για αυτο-βελτίωση δεν θα είναι μόνο αξίζει να ενοχλεί με, θα το καλωσόρισμα γιατί ξέρετε ότι έχετε αρκετό χώρο για αυτό το φλιτζάνι σας!

Πιστέψτε το ή όχι;

Σύμφωνα με ένα λεξικό, ο ορισμός του Pollyanna είναι ένα πρόσωπο που είναι αδικαιολόγητα ή παράλογη αισιοδοξία.

Όλοι έχουμε ακούσει λόγια, όπως, ψάξτε για την ασημένια επένδυση, γυρίστε τα λεμόνια σε λεμονάδα, αν πρώτα δεν τα καταφέρουμε, και πολλοί πολλοί άλλοι, αλλά πώς αυτά τα λόγια να ξεκινήσω; Ήταν λογικό ή παράλογο αισιοδοξία , ή μήπως αυτά προκύπτουν από καθολικές αλήθειες.

================================================== ======

Μια εμπνευσμένη Βίντεο - 12 πράγματα που θυμούνται

================================================== ======

Εάν δεν είναι σαφές σε σας αν θα θέσουν την πίστη σε τέτοιες δηλώσεις, ένας τρόπος για να αποφασίσει είναι να αναρωτηθείτε, "η οποία αισθάνεται καλύτερα;"

Θα αισθάνεστε καλύτερα να στρέψετε την προσοχή σας στην ελπίδα και την δυνατότητα, είτε όχι. Θα έχετε περισσότερα κίνητρα για να βοηθήσει τον εαυτό σας και τους γύρω σας, ή όχι.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι στο χέρι σας. Ποια είναι η γνώμη σας;