Η ποιότητα του σας σχέσεις ισούται με ποιότητα της ζωής σας

Είτε είστε γνωρίζουν ή όχι, οι σχέσεις σας επηρεάζει το πόσο ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι είστε στη ζωή σας. Και δεν είμαστε μόνο στη γλώσσα της ρομαντικής / στενές σχέσεις , αλλά, μάλλον, όλες οι σχέσεις που έχουμε στη ζωή μας. Κάθε άτομο που αλληλεπιδρούν με διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στο πώς ερμηνεύουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας, έτσι μπορείτε να δείτε πόσο σημαντικό πρέπει να είναι η φροντίδα και την ανατροφή των σχέσεων σας.

Ίσως, είστε ευχαριστημένοι με τις σχέσεις πρόεδρος σας, ή ίσως είστε αγωνίζονται. Σε κάθε περίπτωση, ίσως γνωρίζετε ότι ακόμη και οι καλύτερες σχέσεις έχουν περιθώρια βελτίωσης. Έχοντας πει αυτά, σίγουρα δεν θέλετε να χάσετε μάθει για τα 10 βήματα που θα βελτιώσουν ακόμη και τις καλύτερες σχέσεις στη ζωή σας.

~ Βήμα: Αναγνωρίστε Τι εκτιμούν περισσότερο ~

Πριν ξεκινήσετε να βελτιώσει ένα πράγμα σχετικά με τις σχέσεις σας, πρέπει να ξέρετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Ανακαλύπτοντας τη συμμετοχή τους αυτή να πάτε βαθιά μέσα και να εντοπίσει ό, τι εκτιμούν περισσότερο σε μια σχέση. Καταλάβετε ότι οι τιμές δεν είναι το ίδιο πράγμα και στρατηγικές.

Στρατηγικές έχουν να κάνουν με πολύ συγκεκριμένες πληροφορίες (Πάω να είναι σε μια δεσμευμένη σχέση με τους επόμενους έξι μήνες)? Ενώ οι τιμές είναι πολύ ευρύτερο πεδίο εφαρμογής (εκτιμώ φροντίδα και προσοχή.) Μόλις εντοπίσετε τι είναι αυτό που σας εκτιμούν , θα είναι αρκετά σαφής για να ξεκινήσει να πάρει τα πράγματα από τις σχέσεις σας.

~ Βήμα: Γνωρίστε σας "Μη" Θέλει Αντί να σας «Μην" θέλει ~

Συχνά, οι άνθρωποι εστιάζουν κατά κύριο λόγο για τα πράγματα που "δεν" θέλει σε μια σχέση. Αυτό το είδος σκέψης παράγει ιδέες όπως, "Δεν θέλω άλλες σημαντικές μου να ξοδεύουν όλο το χρόνο τους στην εργασία» ή «Δεν θέλω η μητέρα μου να με βάλει κάτω για ό, τι κάνω."

Αν και δεν θέλουν αυτά τα πράγματα είναι λογικό, είναι πολύ δύσκολο να πάρει τα αποτελέσματα, όταν έχουμε να κάνουμε με όλα τα πράγματα που δεν θέλετε. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τι είναι αυτό που "ΔΕΝ" θέλετε. Ίσως αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να περάσετε περισσότερο χρόνο με το σύζυγό σας και να λάβετε περισσότερες εκτίμηση από τη μητέρα σας. Σαφώς κατανόηση αυτό που "ΔΕΝ" θέλω είναι ο μόνος τρόπος για να αρχίσετε να παίρνετε αυτό που θέλετε στις σχέσεις σας.

~ Βήμα τρίτο: Μην το πάρετε στην Καρδιά ~

Να πάρει τα πόδια σας να προχωρήσουμε και να κάνουμε το επόμενο βήμα μπορεί να είναι δύσκολη για πολλούς ανθρώπους, επειδή, όπως οι άνθρωποι, φαίνεται να αντιδρά αρνητικά σε καταστάσεις όπου αισθανόμαστε κακό, ή ανήμπορος. Για να μάθετε πώς μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε τα πράγματα προσωπικά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι ό, τι λένε ή δεν οδηγούνται από την επιθυμία να καλύψουν τις δικές τους ανάγκες, ή να υποστηρίξει κάτι που εκτιμούν.

Με άλλα λόγια, ενώ μπορεί να φαίνεται σε εσάς ότι θα λανσάρουμε μια προσωπική επίθεση, αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι κάτι που χρειάζονται ή αξία λείπει από την κατάσταση. Μόλις καταλάβουμε ότι οι ενέργειές τους όλα γι 'αυτούς-όχι εμείς-είναι πιο εύκολο να προχωρήσουμε μπροστά και να επιλύσουν το πρόβλημα, αντί να αντιδρά σε αυτό.

~ Βήμα τέταρτο: Το δώρο της παρουσίας ~

Βήμα αριθμός τέσσερα είναι όλα σχετικά με τη θέση δικές τους κρίσεις και απόψεις σου στην άκρη και πραγματικά να ακούτε τι ο συνεργάτης σας έχει να πει. Τόσο μεγάλο μέρος της επικοινωνίας μας σκιάζονται με τα δικά του συναισθήματα, τις επιθυμίες μας, και ημερήσιες? Είναι εύκολο να χάσετε σημαντικές ενδείξεις για το τι ο άλλος εταίρος θα πρέπει πραγματικά να κάνει την εργασία σχέσης. Δίνοντας το δώρο της παρουσίας σας σε κάποιον άλλο δείχνει ότι πραγματικά σας ενδιαφέρει κάνοντας μια βαθιά και διαρκή σύνδεση.

~ Βήμα πέμπτο: Τώρα είναι η σειρά τους ~

Αφού ανακαλύψει τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, ήρθε η ώρα να εξερευνήσετε τις αξίες του συντρόφου σας. Είναι εξίσου σημαντικό να προσδιορίζουν σαφώς τι το άλλο πρόσωπο θα ήθελε ιδανικά να έχουν στη σχέση σας - αυτό που εκτιμούμε περισσότερο και θέλουν να δοκιμάσουν. Μόλις εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια κατανόηση για το τι θέλουν και οι δύο από τη σχέση σας, μπορείτε να προχωρήσουμε και να κάνουμε το επόμενο βήμα.

Καλά αυτό είναι μάλλον αρκετά για να εξασκηθείτε για τώρα. Πάρτε μερικές ημέρες? Ασκήσετε τι έχετε μάθει εδώ. Στη συνέχεια, όταν εμείς μετά το δεύτερο μέρος αυτής της σειράς, θα είστε έτοιμοι να προχωρήσετε στο βήμα τον αριθμό έξι.

Η συνόψιση των πρώτων πέντε βήματα για να εξασκηθείτε.

1. Ξεκινήστε τον προσδιορισμό ό, τι εκτιμούν οι περισσότεροι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αξίες μας, την άσκηση ως οδηγός, αν χρειάζεστε βοήθεια. Μπορείτε να το βρείτε πηγαίνοντας στο:
   http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm?s=fai
2. Υπολογίστε τι είναι αυτό που "ΔΕΝ" θέλετε στις σχέσεις σας.
3. Σταματήστε να παίρνετε κρίση και την κριτική συνεργάτης της σχέσης σας προσωπικά από τον θυμόμαστε ότι μόνο προσπαθούν να επιτύχουν κάποια ανάγκη ή εμπειρία κάτι που εκτιμούν. Δεν είναι για σας!
4. Προσφορά το δώρο της παρουσίας σας και ...
5. Βοηθήστε το άλλο πρόσωπο να ανακαλύψουν τι είναι πιο σημαντικό γι 'αυτούς.

Μέρος Δεύτερο: Βήματα 6 έως 10