Είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση σας κρατά πίσω;

Έχετε μερικές φορές ανησυχείτε δεν θα είστε ποτέ "αρκετά καλός" για να πετύχετε τους στόχους σας; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά αποτρέπει τους ανθρώπους από την πραγματοποίηση των ονείρων τους. Το πρώτο βήμα για την κάλυψη αυτής της ανακάλυψης είναι αυτό που σας εμποδίζει από το να έχουν αρκετά υψηλή αυτοεκτίμηση στην πρώτη θέση.

Στο έργο μας, έχουμε διαπιστώσει ότι η αυτο-εκτίμηση των αποτελεσμάτων μας σε ένα μεγάλο μέρος από το να έχουν μεγαλώσει σε έναν πολιτισμό που χρησιμοποιεί ένα σύστημα ποινών και ανταμοιβών για να πάρετε μαζί μας για να «συμπεριφερθούν». Μεγαλώνοντας σε αυτή την κουλτούρα προκαλεί πολλούς ανθρώπους να να αναπτύξουν ορισμένες περιοριστικές πεποιθήσεις για τον εαυτό τους, τις πεποιθήσεις που επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους.

Τι εστιάσουμε την προσοχή μας μεγαλώνει

Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι πεποιθήσεις δημιουργούν συνήθειες στον τρόπο που εστιάζουμε την προσοχή μας στον εαυτό μας και με τις συνθήκες μας. Και η απλή αλήθεια είναι ότι αυτό που εστιάζουμε την προσοχή μας γινόμαστε όλο και μεγαλύτερη επίγνωση της στη ζωή μας.

Έχετε ποτέ ήθελε ένα νέο αυτοκίνητο; Παρατηρήσατε ότι μόλις αποφασιστεί ακριβώς το τέλειο μάρκα και το μοντέλο που αρχίσατε να παρατηρείτε το συγκεκριμένο αυτοκίνητο παντού; Αυτό συμβαίνει γιατί το μυαλό μας είναι hardwired για αναγνώριση προτύπων. Μόλις αρχίζουμε να αναγνωρίζουν ένα συγκεκριμένο μοτίβο το ίδιο σημαντική για εμάς, εμείς να αρχίσουμε να βλέπουμε αυτό το μοτίβο παντού.

Αυτό λειτουργεί ακριβώς με τον ίδιο τρόπο όταν εστιάζετε την προσοχή σας στις πεποιθήσεις για τον εαυτό σου. Αν πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά καλός για να επιτύχετε τις επιθυμίες και τους στόχους σας, τότε θα παρατηρήσετε ότι «δεν είναι αρκετά καλός» παντού εσείς κοιτάζουν.

Θεωρούμε αυτές τις πεποιθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Περιορίζουν δραστικά τις επιλογές σας σχετικά με το πώς βλέπετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Και εξίσου σημαντικό, πώς πιστεύετε ότι οι άλλοι σας βλέπουν.

Το πρώτο βήμα στο μονοπάτι για την μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση

Όσο πιο σύντομα αρχίσετε να παρατηρήσει αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε την επιλογή πού προτιμάτε να εστιάσετε την προσοχή σας, και όσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε να επιλέγουν συνειδητά ό, τι θέλετε να δημιουργήσετε στη ζωή σας.

«Έχετε τη δύναμη στην παρούσα στιγμή για να αλλάξετε τον περιορισμό των πεποιθήσεων και συνειδητά φυτέψουν τους σπόρους για το μέλλον της επιλογής σας. Καθώς αλλάζετε το μυαλό σας, να αλλάξετε την εμπειρία σας. "
~ Serge Kahili βασιλιά

Έτσι, αν διαπιστώσετε ότι δεν είστε απολαμβάνοντας ό, τι συμβαίνει γύρω σας, παρατηρήστε τι σκέφτεστε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να καθορίσει τι πεποιθήσεις που προκαλούν τη σκέψη ότι ρωτώντας τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση: «Μήπως έχω μια περιοριστική πεποίθηση ότι δεν μου επιτρέπει να αισθάνονται πιο σίγουροι και αισιόδοξοι σε αυτήν την στιγμή"

Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε βρείτε τουλάχιστον ένα πράγμα που μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας ή το πώς μπορεί να είστε σε θέση να ανταποκριθεί στην κατάσταση, και να εστιάσει την προσοχή σας σε αυτό. Διότι αυτό που εστιάσει την προσοχή σας σε θα αυξηθεί.

Θυμηθείτε, η συντομότερη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή έχει βρεθεί μέσω συνειδητή επιλογή.

Με τη δέσμευση για την επιτυχία σας,
Μπεθ και Νιλ