17 Ιουνίου
Πώς να χειριστείτε κριτική Χωρίς χύτευση, Clamming επάνω ή Flipping Out
Ξέρετε κανέναν δύσκολους ανθρώπους ;
Είναι δύσκολο για σας να μείνετε ήρεμοι και να παρουσιάσει εν όψει της κρίσιμης άνθρωποι -ξέρετε αυτούς τους ανθρώπους που έχουν κάτι να πουν και δεν μπορούν να το πω χωρίς υψώνοντας τη φωνή τους και προσπαθεί να σας πείσει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος.
Θα θέλατε να έχετε επιλογές εκτός από cringing, τίτλος για τους λόφους, ή να φωνάξει πίσω για να υπερασπιστεί τον εαυτό σας; Αν ναι, υπάρχουν δύο θέσεις για να δούμε κάθε φορά που θα βρεθείτε να αντιδρά με αυτούς τους τρόπους: μέσα εδώ και εκεί έξω.
Τι συμβαίνει "εδώ μέσα;"
Ο χώρος ανάμεσα στα αυτιά σας είναι το πρώτο μέρος για να δούμε κάθε φορά που θα αρχίσετε να παρουσιάζετε δυσφορία σε οποιαδήποτε κατάσταση. Είναι το μέρος όπου θα βρείτε τις πεποιθήσεις που βρίσκονται στη ρίζα των προβλημάτων νομίζετε συμβαίνουν «εκεί έξω».
Έχετε δει ποτέ κάποιον parasurfing-χρησιμοποιώντας ένα μικρό Parasail για να τραβήξει στα κύματα, σανίδα του σερφ τους; Οι σκέψεις σας είναι όπως το Parasail στον άνεμο, τον άνεμο και σερφάρετε είναι το τι συμβαίνει «εκεί έξω». 
Αν δεν ξέρετε πώς να ελέγχουν το Parasail, είναι απίθανο ότι θα κρατήσετε την ισορροπία σας, πόσο μάλλον για τον έλεγχο όταν είστε επικεφαλής. Και ισορροπία είναι κρίσιμης σημασίας, αν θέλετε να αποκτήσει τον έλεγχο του εαυτού σου και η κατάσταση όταν κάποιος είναι flipping έξω.
Πτώση - Στη συνέχεια τον εαυτό σας Η σύλληψη - στη συνέχεια την πτώση - Τότε. . .
Φανταστείτε να στέκεται στην ιστιοσανίδα, τέλεια ισορροπημένο, με καμία δύναμη να εφαρμόζεται εις βάρος σας, η σανίδα του σερφ ή του Parasail. Πολύ Zen-όπως, αλλά δεν πρόκειται πουθενά είσαι;
Η διασκέδαση ξεκινάει όταν ο άνεμος τα αλιεύματα του Parasail και αισθάνεστε την έλξη του νερού κάτω από τον πίνακα. Σε αυτή την περίπτωση είστε πτώση προς τα εμπρός-και αν δεν επανακτήσει την ισορροπία σας γρήγορα, είστε επικεφαλής για μια τούμπα.
Στη συνέχεια, όμως η στροφή άνεμο, τα κύματα ανόδου και είστε αρχίζουν να πέφτουν και πάλι, και τότε θα επανακτήσει την ισορροπία σας, και τότε πέφτουμε, και στη συνέχεια. . .
Διατήρηση της ισορροπίας σας
Για να διατηρηθεί η συναισθηματική ισορροπία σας στο πρόσωπο της έντονης κριτικής, δύο πράγματα είναι απαραίτητα. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να αναγνωρίσουν τη στιγμή που θα αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία του κάθε είδους. Δεύτερον, θα πρέπει να έχουν τις αναγκαίες δεξιότητες για να ανακτήσει τη συναισθηματική ισορροπία σας σε κλάσματα του δευτερολέπτου.
Το πρώτο μέρος-αναγνωρίζοντας τη στιγμή που θα αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία-είναι στην πραγματικότητα πιο δύσκολο από ό, τι κι αν ακούγεται.
Σε μελέτες για την πρόληψη της βίας της αστυνομίας, όταν αξιωματικοί ρωτήθηκαν στενά, αναγνώρισαν ότι υπήρχαν συνήθως πέντε λεκτικές ανταλλαγές που προηγήθηκε της βίας.
Ωστόσο, αυτά τα εξαιρετικά εκπαιδευμένα άτομα δεν είχαν καν επίγνωση των ανταλλαγών αυτών, έως ότου ήταν ερωτάται. Μόλις αναγνωριστεί αυτό το είδαν ότι η βία μπορεί να είχε αποφευχθεί αν μία από τις ανταλλαγές αυτές είχαν χρησιμοποιηθεί λίγο διαφορετικά.
Όπως και αυτά τα στελέχη, έχετε ένα συναισθηματικό σύστημα καθοδήγησης που είναι ιδιαίτερα συντονισμένοι για να σας ειδοποιήσει για την πρώτη στιγμή ότι τα πράγματα είναι ανισόρροπο. Και τα συναισθήματά σας είναι σαν τις γραμμές ελέγχου στο Parasail.
Είναι με την εκμάθηση να απαντήσει με ακρίβεια στον τρόπο που αισθάνονται-τις γραμμές-που θα αποκτήσει τον έλεγχο της σκέψης-η σας Parasail. Αυτό είναι το πώς να κρατήσετε την ισορροπία σας και να ελέγχει την κατεύθυνση, η κατάσταση είναι επικεφαλίδα.
Έλεγχος Τι συμβαίνει εκεί έξω
Δυστυχώς, πολύ λίγοι από μας είναι εκπαιδευμένοι πώς να χρησιμοποιούν συναισθηματικό σύστημα καθοδήγησης μας, πώς σχετίζεται με τη σκέψη μας, ή το πώς τα συναισθήματα και τη σκέψη ελέγξει τη συμπεριφορά μας.
Φαίνεται ότι οι περισσότεροι από μας μεγαλώνουν πιστεύοντας ότι είμαστε που σέρνονται μέσα από τη ζωή μέσα και έξω από μια κατάσταση μετά την άλλη, ανήμπορος να κάνει τίποτα, αλλά κολλάει και να ελπίζουμε για το καλύτερο.
Ή ακόμα χειρότερα: έχουμε άστοχη για το τι οι γραμμές ελέγχου και πώς να τα χρησιμοποιούν για τον έλεγχο του Parasail. Αντ 'αυτού, έχουμε μάθει ότι το να είσαι "συναισθηματική" είναι ένα "κακό", "η καλύτερη άμυνα είναι μια καλή επίθεση," "είναι ένα σκυλί-τρώω-σκυλιών κόσμο», και αμέτρητες άλλες πεποιθήσεις που μας διδάσκουν να αντιδράσει παρά ανταποκριθούν.
Αυτό μας οδηγεί πίσω στο δεύτερο μέρος-που έχουν τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να ανακτήσει τη συναισθηματική ισορροπία σας σε κλάσματα του δευτερολέπτου. Αυτή είναι ουσιαστικά η ίδια η μάθηση για τον έλεγχο της Parasail στον άνεμο. Είναι μάθηση να επιλέγουν συνειδητά τις πεποιθήσεις που διέπουν τις σκέψεις σας, το οποίο συχνά απαιτεί από εσάς να un-μάθει πριν από τις πεποιθήσεις.
Αυτή είναι η διαδικασία για την ανάπτυξη αυτού που ονομάζουμε αξίες σας νοημοσύνη-σας την ικανότητα να γνωρίζει και να εφαρμόζει ό, τι αξία, ανεξάρτητα από την περίσταση σας.
Χωρίς αυτές τις δεξιότητες-όπως οι αστυνομικοί που αναφέραμε, είναι μάλλον απίθανο θα αναγνωρίζουν πότε τα πράγματα πάνε στραβά, ή να είναι σε θέση να ανταποκριθεί σύντομα ώστε να μην αναστατώνει ανήλικο από κλιμακωθούν σε σοβαρά προβλήματα.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να αναπτύξετε Αξίες Intelligence σας ρίξτε μια ματιά σε μας
Και αν σας έτοιμοι να κάνουμε ό, τι χρειάζεται για να σταματήσει τη χύτευση, clamming επάνω, ή ρίχνεις έξω, τότε εγγραφείτε στο The Art of συνειδητή σύνδεση on-line eCourse . Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να σας δώσει τις Στην Εδώ δεξιότητες που χρειάζεστε για να αρχίσετε να κερδίζετε περισσότερο έλεγχο την κατεύθυνση του τι συμβαίνει εκεί έξω.
18, Ιουνίου 2009 στις 19:32
Μεγάλη άρθρο, σας ευχαριστώ πολύ για τις ιδέες εδώ. Λατρεύω το parasurfing αναλογία, και όχι, ποτέ δεν έχω δει parasurf κανέναν. Διατηρώντας την ισορροπία μου είναι μερικές φορές δύσκολο, και ξέρω ότι ακριβώς όπως parasurfing, θα πρέπει να πέσει πολλές φορές στο παρελθόν μπορώ να το συνηθίσετε σκόπιμη την ευαισθητοποίηση των σκέψεων.
20 Ιουνίου 2009 στις 18:39
Γεια Jessica,
Το σχόλιό σας είναι τόσο σημαντική. Είναι κρίσιμο ότι όταν ασκείτε κάτι νέο που καταλαβαίνουμε εμπίπτουν / δεν είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας για να καταστεί αρμόδια. Και μια πρακτική-καθώς βάζετε όμορφα it-σκόπιμη συνειδητοποίηση της σκέψης δεν είναι διαφορετική.
Σας ευχαριστούμε!
22 Ιουν, 2009 στις 19:51
Μεγάλη μετά Μπεθ. Ακριβώς με τον προσδιορισμό του αντικειμένου και την απάντησή σας, είστε ήδη στο δρόμο. Αν πάρετε το κουμπί σας έσπρωξε εύκολα γνωρίζετε ότι υπάρχει ένα ζήτημα.
Συνήθως όταν υπάρχει μια τήξη του είναι επειδή ένα από τα δύο πράγματα .... κάποιου υπάρχει κάποια αλήθεια στην κριτική, ... και τα δύο το πρόσωπο που κάνει την κριτική που κάνει πραγματικά να "πάρει κατσίκα σας" είτε σε μια απερίσκεπτη θέμα αστειεύεται, ή ένα κακόβουλο hurtful τρόπο.
Στην πρώτη περίπτωση, θα πρέπει να θυμόμαστε ένα κρίσιμο στοιχείο της θετικές κριτικές που αν παραδοθεί σωστά θα επικρίνει την εργασία ή η συμπεριφορά και όχι το άτομο. Πάρα πολύ συχνά οι άνθρωποι με λίγη ώρα ή EQ εκπαίδευση θα επιτεθεί ανόητα την ακεραιότητα του ατόμου, οι οποίες είναι τόσο αρνητικές όσο και άσκοπη. Όταν πρόκειται να εκτελεστεί σωστά κριτικές τότε θα πρέπει να αξιολογήσει αντικειμενικά τα σχόλια και πραγματικά διασκεδάσει την αντίληψη ότι μπορεί να είναι σωστή (ειδικά αν έχετε ακούσει παρόμοια σχόλια από άλλους ανθρώπους και άλλες φορές). Αν 3 άτομα έχουν πει πει είστε καθυστερημένη, υπάρχει πιθανώς ένα τα θέματα. Ακόμα και αν η πρώτη φορά που του μια θετική προσέγγιση για να κάνουν σχόλια "εμπρόθεσμη υποβολή σας χρειάζεται βελτίωση είναι να γίνει ένα ημερολόγιο. Μπορείτε να κάνετε ότι δεν είστε αργά, πολύ συχνά, αλλά αν αρχίσει πράγματι να συνδεθείτε, ίσως εκπλαγείτε να διαπιστώσετε ότι είστε αργά με 4 από 5 ημέρες και μερικές φορές έως και 35 λεπτά.
Στη δεύτερη περίπτωση, είτε δόλια ή όχι, θα πρέπει να εξετάσει την πηγή και να έχουν μια προληπτική προσέγγιση. Είτε θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταργήσετε τον εαυτό σας από την κατάσταση, ή αν δεν έχετε άλλη επιλογή και σας το αφεντικό του να κάνει την κριτική αγενής και πάλι θα πρέπει να αποφασίσει σχετικά με την προσέγγισή σας βασίζεται σε κάποια σοβαρή κριτήριο. IE? Χρειάζεστε πραγματικά τη δουλειά, είναι η κριτική υποφερτό, και αγαπάτε πραγματικά την υπόλοιπη δουλειά σας, ή αν είναι πάνω από τη γραμμή, είναι μια περίπτωση υπάρχει για απόλυση ή παρενόχληση στο χώρο εργασίας και στη συνέχεια γίνεται μια HR θέμα.
Αν αντιμετώπιση είναι ο τρόπος που έχετε αποφασίσει να πάει, τότε Μπεθ είναι σωστό .. ισορροπία είναι ένας μούστος, και διανοητικά πρόβες το σενάριο θα σας βοηθήσει να το προβλέψει, και πάνω από αυτό το οπτικό πρόβες όπου θα ελαχιστοποιήσει την κριτική σαν να κάνει μια οπτικοποίηση και τη λήψη "αυτό" (την κριτική), και τα βάζει σε ένα κουτί και ρίχνοντας το έξω από το παράθυρο, θα βοηθήσει να διαλύσει τις επιπτώσεις που θα έχει επίσης.
25 Ιούνη του 2009 στις 14:01
Αγαπητέ Βίκτορ,
Ευχαριστώ πολύ για τη διακοπή από και εκφράζοντας τη γνώμη σας. Σεβόμαστε σας βαθιά για να σταθεί κανείς και εκφράζουν αυτό που πιστεύουν in Είναι ο λόγος που πιστεύουμε ότι υπάρχουν τόσα πολλά θαυμάσια δάσκαλοι, επειδή όχι ο καθένας ακούει τα πάντα με τον ίδιο τρόπο.
Είπατε, «... το άτομο που κάνει την κριτική που κάνει πραγματικά να" πάρει κατσίκα σας "είτε σε μια απερίσκεπτη θέμα αστειεύεται, ή ένα κακόβουλο hurtful τρόπο."
Πρέπει να διαφωνούμε σεβόμενοι τον αληθή είναι είτε να "πάρει αίγα σας" ή να είναι κακόβουλο ή βλαβερός. Από την εμπειρία μας, ενώ μπορεί να εμφανιστεί αυτό τον τρόπο στην επιφάνεια, πιστεύουμε ότι εάν ένα άτομο είναι υψώνοντας τη φωνή τους ή προσπαθούν να σας κάνουν λάθος για κάτι, αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι πρόσωπο που προσπαθεί απεγνωσμένα να καλύψει κάποια ανάγκη ή να βιώσουν κάτι Αυτό είναι πολύ σημαντικό για αυτούς που λείπει από την κατάσταση με σας. Και αν χάσουμε αυτό και αντ 'αυτού πιστεύω ότι προσπαθούν να "κάνουν κάτι για μας", η αξιολόγηση μας της κίνητρό τους θα μας κρατήσει αποσυνδεθεί από κάθε άλλη.
Τώρα, σας προτείνουμε να μην κολλήσει γύρω αν νομίζετε ότι η κατάσταση είναι επικίνδυνη. Αν είναι, παρακαλώ τρέξτε μακριά γρήγορα. Αλλά τι μιλάμε εδώ είναι το πώς κρατάτε την κατάσταση στο μυαλό σας. Στη ρίζα του, είναι πραγματικά προσπαθούν να σας πάρει; Ή είναι απλώς προσπαθούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε ένα πολύ αναποτελεσματικό τρόπο; Ποια από αυτές τις σκέψεις αισθάνεται καλύτερα; Ποια η σκέψη είναι πιο πιθανό αλήθεια; Και φυσικά, είναι πάντα πολύτιμη, αν είστε σε θέση-να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε μορφή κριτικής ως μια ευκαιρία να δούμε τον εαυτό σας, τις συμπεριφορές σας και δείτε αν υπάρχει κάτι που θα θέλατε να κάνετε διαφορετικά.
Επίσης, είμαστε λίγο λίγο ανήσυχος σας κατάλαβα καλά τι είπαμε στη θέση μας όταν σχολίασε: "Αν αντιμετώπιση είναι ο τρόπος που έχετε αποφασίσει να πάει, τότε Μπεθ είναι σωστό ...»
Παρακαλούμε να δεχτώ τη συγνώμη μας, αν η θέση αυτή φαίνεται να υπονοεί με οποιονδήποτε τρόπο ότι υποστηρίζουμε απλώς "αντιμετώπισης" ή "διευθέτηση". Εμείς δεν κάνουμε! Αυτό που ήλπιζε να εκφράσουμε είναι ότι αν δεν μάθουν πώς να χρησιμοποιούν τα συναισθήματά σας καθοδήγηση για να διατηρήσει μια ισορροπημένη απάντηση στις εξωτερικές περιστάσεις σας, ότι θα είναι αδύνατο να κάνουν συνειδητές επιλογές σχετικά με το πώς συμπεριφέρονται ή για το πώς να πάρετε αυτό που θέλετε ή σε περίπτωση θέλετε να πάτε. Αυτό που υποστηρίζουμε-και προσπαθούν να υποστηρίξουν τα άτομα με-κάνει συνειδητά, τις αξίες με βάση τις επιλογές για τις σκέψεις και τις ενέργειές τους.
Ελπίζουμε να είμαστε σε θέση να ακούσει το μήνυμα αυτό με τον τρόπο που έχει ως στόχο-με την αγάπη, την επιθυμία για τη σαφήνεια, και μια δέσμευση για έναν κόσμο που λειτουργεί για όλους.
Μπεθ και Νιλ
11 Ιουνίου 2010 στις 13:35
Ευχαριστώ για το άρθρο. Βρήκα την αναλογία των parasurfing αρκετά ενδιαφέρουσα και μοναδική. Από πού έρχεσαι με αυτό;
Νομίζω ότι είναι αλήθεια ότι πολλοί από εμάς είναι άστοχες ως προς το πώς να χρησιμοποιήσετε συναισθηματική "καθοδήγησης" των συστημάτων μας για να μας κατευθύνουν στη σωστή κατεύθυνση. Πολλοί από εμάς έχουν πει να ακολουθήσει την καρδιά μας σε πολύ νεαρή ηλικία, αλλά κανείς δεν μας διδάσκει πάντα πώς να γνωρίζουν τι καρδιά μας πραγματικά θέλουν, εκτός από το αυθόρμητο »πρώτο πράγμα που έσκασε στο κεφάλι μου" το είδος του πράγματος.
.-= Τελευταία blog Michael @ Balanced Living είναι .. Να πάρει τη ζωή σας, προκειμένου =-.
15 Ιουν 2010 στις 8.04 π.μ.
Χαίρομαι που σας άρεσε το άρθρο, ο Michael ... όσο, όπου καταλήξαμε με την αναλογία, ήρθε από τα πέρατα του Ανεμοδαρμένος μυαλό μας. lol
Είπατε: «Πολλοί από εμάς έχουν πει να ακολουθήσει την καρδιά μας σε πολύ νεαρή ηλικία, αλλά κανείς δεν μας διδάσκει πάντα πώς να γνωρίζουν τι καρδιά μας πραγματικά θέλουν, εκτός από το αυθόρμητο» πρώτο πράγμα που έσκασε στο κεφάλι "που μου άρεσε. "
Αυτό είναι τόσο αληθινό Μάικλ. Και δεν είμαστε μόνο οι είπε να ακολουθήσει τις καρδιές μας με δεδομένο χωρίς μονοπάτι, αλλά στη συνέχεια-δυστυχώς-πολλοί από τους ίδιους τους ανθρώπους καταλήγουν σε αντίθεση με τις προσωπικές τους συμπεριφορές, τους κανόνες και συμβουλές. Δεν υπάρχει αμφιβολία καταλήγουμε να συγχέονται. Ευτυχώς, αυτή η αντίφαση δεν προέρχεται από ένα μέρος της κακίας, προέρχεται από βαθιά ριζωμένες πολιτισμικές συνήθειες.
Ευχαριστώ πολύ για τη διακοπή από τη συμβολή σας είναι ένα δώρο!
8 του Σεπτεμβρίου 2010 στις 10.55 π.μ.
hey, ωραίο blog ... πραγματικά σαν αυτό και να προστεθούν στους σελιδοδείκτες. συμβαδίζει με την καλή δουλειά
23η Δεκεμβρίου 2010 στις 4:14 π.μ.
Η αδελφή μου μου πρότεινε να μπορεί να αρέσει αυτό το blog. Ήταν απόλυτα σωστό, ευχαριστώ!
25η του Μάη του 2011 στις 16:48
Γιατί φαίνεται να είναι τόσο σίγουροι ότι ένα πρόσωπο που προσπαθεί να «κάνει να ήχος λάθος" δεν είναι σωστή; Κάποια δαπάνη εσείς προφανώς με πράγματα που δεν κάνουν, άλλοι σας χρεώσει με πράγματα που έκανε, αλλά είναι αμυντική στάση. Δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος να δούμε τα πράγματα.
Πλέον, δεν νομίζω ότι μπορεί κανείς να ασχοληθεί με την αποφυγή θυμό από την παραδοχή ότι το κρίσιμο πρόσωπο έχει μια εσφαλμένη αντίληψη, ή υπάρχει για να μας πάρει, ή να κάνει πράγματα επίτηδες. Όλα τα πράγματα θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές ... αλλά το πραγματικό κλειδί για να χειριστεί η κριτική είναι να δει κανείς μέσα από το «είναι πραγματικά, μπορώ να το χρησιμοποιήσω" φακό. Μπορείτε ελεύθερο τον εαυτό σας πραγματικά από cringing όταν μαθαίνετε να το κάνετε αυτό!
30ης Μαΐου 2011 στις 15:43
Αγαπητοί Rosanna,
Ευχαριστώ για τη διακοπή ... δεν εκτιμήσουμε πραγματικά ειλικρινή γνώμη σας.
Για να απαντήσω στην ερώτησή σας, θα πω αυτό, στην αρχή αυτής της θέσης μας είπε:
"Είναι δύσκολο για σας να μείνετε ήρεμοι και να παρουσιάσει στο πρόσωπο της κριτικής τους ανθρώπους-ξέρετε αυτούς τους ανθρώπους που έχουν κάτι να πουν και δεν μπορούν να το πω χωρίς υψώνοντας τη φωνή τους και προσπαθεί να σας πείσει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος.
Θα θέλατε να έχετε επιλογές εκτός από cringing, τίτλος για τους λόφους, ή να φωνάξει πίσω για να υπερασπιστεί τον εαυτό σας; Αν ναι, υπάρχουν δύο θέσεις για να δούμε κάθε φορά που θα βρεθείτε να αντιδρά με αυτούς τους τρόπους:. Μέσα εδώ και εκεί έξω »
Η ερώτησή σας: "είναι λάθος" "Γιατί φαίνεται να είναι τόσο σίγουροι ότι ένα πρόσωπο που προσπαθεί να« κάνει να ήχο λάθος
Η θέση αυτή δεν γράφτηκε για να δείχνουν ότι ο καθένας είχε δίκιο ή άδικο, σωστό ή λάθος. που γράφτηκε για εκείνους τους ανθρώπους που δεν μπορούν να μείνουν υπάρχει στο πρόσωπο του αναστατώσει θυμό ή δυσαρέσκεια κάποιου άλλου. Και η καθοδήγηση ήταν να παρουσιάσει, ισορροπημένη και στη συνέχεια να απαντήσει, αντί να αντιδράσουν στο πρόσωπο.
είπατε: «αλλά το πραγματικό κλειδί για να χειριστεί την κριτική είναι να δει κανείς μέσα από το« είναι πραγματικά, μπορώ να το χρησιμοποιήσω "φακό. Μπορείτε ελεύθερο τον εαυτό σας πραγματικά από cringing όταν μαθαίνετε να το κάνετε αυτό!
Εκτιμώ αυτό που πιστεύω που προσφέρετε εδώ ... εγώ θα μπορούσε πιθανότατα να αφήσει έξω το πραγματικό μέρος, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι είναι συνήθως δηλώνουν τις απόψεις τους και όχι τα γεγονότα, αλλά πραγματικά το κάνετε μόνοι σας δωρεάν όταν είστε σε θέση να ακούσετε μέσα από το φακό του "ό, τι θα μπορούσε να με υποστηρίξει εδώ "και όχι τα εδάφη του," αυτό το πρόσωπο είναι ένα τράνταγμα ".
Και πάλι, μπορείτε να το κάνετε μόνο ότι όταν δεν είστε σε αντίδραση.