Παίζετε το παιχνίδι του καταλογισμού ευθυνών;

Έχετε ακούσει ποτέ τον εαυτό σου λένε πράγματα όπως: "Ήταν τόσο αγενής», «Είναι τόσο εγωιστής", ή ". Είναι όπως ένας έλεγχος φρικτός" Τι γίνεται όταν είστε οδήγηση και σας περίπου ένα κόβει ... είναι "Τι ηλίθιος, κόπανος, κακός οδηγός », το πρώτο πράγμα από το μήνα σας; Εάν οποιαδήποτε από αυτά σας φαίνονται γνώριμα, στη συνέχεια, παίζετε ένα παιχνίδι που κανείς δεν κερδίζει ποτέ. Ονομάζεται "το παιχνίδι επίπληξης".

Όταν εστίαση στις αρνητικές ετικέτες για το τι οι άνθρωποι «είναι» (απαιτητική, τον έλεγχο, χειραγώγηση) είναι βέβαιο ότι κανείς δεν θα καταλήξουν χαρούμενος ή ικανοποιημένος με την αλληλεπίδραση. Και αυτό που κάνει αυτές τις καταστάσεις, ακόμη χειρότερο είναι ότι η επικέντρωση σε αυτό που οι άνθρωποι "είναι" δεν σας επιτρέπει να αναλάβει τον έλεγχο, επειδή δίνετε τον τρόπο όλα τα προσωπικά σας δύναμη.

Όταν ετικέτα ανθρώπους να τοποθετήσετε την πλήρη ευθύνη για τη βελτίωση θεμάτων τους. Αν πιστεύετε ότι είστε δυστυχισμένοι επειδή "είναι" εγωιστής ή παράλογο τότε τα προβλήματά σας δεν μπορούν να επιλυθούν μέχρι να αλλάξουν τους τρόπους τους. Αυτό το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών δεν σας επιτρέπει να ξεπεραστούν βλάψει τα συναισθήματά σας και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα σχέσης.

Αλλά μπορείτε να πάρετε πίσω την ευθύνη για την ευτυχία σας. Το πρώτο βήμα στην ανάκτηση του ελέγχου είναι να απελευθερώσει την ιδέα ότι οι άλλοι άνθρωποι προκαλούν συναισθηματικό πόνο σας. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι είναι η σκέψη σας για ανθρώπους που χρησιμοποιούν αρνητικές ετικέτες που σας προκαλεί να αισθάνονται άσχημα πήρατε το πρώτο σας βήμα προς τα εμπρός.

Να αφήσει να πάει από αυτές τις αρνητικές ετικέτες σας επιτρέπει να εστιάσετε σε αυτό που "θέλουν" σε κάθε περίπτωση. Μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας τότε αυτό που χρειάζεται για να δημιουργήσετε ένα αποτέλεσμα που θα ικανοποιήσει όλους τους εμπλεκόμενους.

Όταν ξέρετε τι θέλετε μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε σε αυτές τις καταστάσεις ως ευκαιρίες για να διερευνήσει τρόπους για τις ανάγκες του καθενός συνάντηση και την αποκατάσταση ή τη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με τους άλλους και τον εαυτό σας.

Δοκιμάστε αυτό αύριο

Κάθε φορά που ακούτε τον εαυτό σας να κατηγορούμε κάποιον ή διαμαρτύρονται για τις συνθήκες στη ζωή σας, να καταλάβω τι χρειάζεται για να δημιουργήσετε ένα αποτέλεσμα που θα ικανοποιεί όλους τους εμπλεκόμενους και να εντοπίσει, στη συνέχεια, τουλάχιστον μία ενέργεια μπορείτε να πάρετε ή η υποβολή αίτησης μπορείτε να κάνετε που θα βελτιώσουν την κατάστασή σας .

Θυμηθείτε, η συντομότερη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή έχει βρεθεί μέσω συνειδητή επιλογή.

Μέχρι αύριο ...
Μπεθ και Νιλ