Παίζετε το παιχνίδι του καταλογισμού ευθυνών;

Έχετε ακούσει ποτέ τον εαυτό σου λένε πράγματα όπως: «Θα ήταν τόσο αγενής", "Είναι τόσο εγωιστής", ή ". Αυτή είναι, όπως ένας έλεγχος φρικτός" Τι γίνεται όταν οδηγείτε και περίπου ένα περικοπές θα είναι μακριά ... "Τι ηλίθιος, κόπανος, άθλιο οδηγό "το πρώτο πράγμα από το μήνα σας; Εάν οποιαδήποτε από αυτό ακούγεται οικείο, στη συνέχεια, παίζετε ένα παιχνίδι που κανείς δεν κερδίζει ποτέ. Ονομάζεται "Το παιχνίδι του καταλογισμού ευθυνών".

Όταν επικεντρωθεί στις αρνητικές ετικέτες για το τι οι άνθρωποι «είναι» (απαιτητική, τον έλεγχο, τη χειραγώγηση), είναι βέβαιο ότι κανείς δεν θα καταλήξετε ευχαριστημένοι ή ικανοποιημένοι με την αλληλεπίδραση. Και τι κάνει αυτές τις καταστάσεις, ακόμη χειρότερο είναι ότι η επικέντρωση σε αυτό που οι άνθρωποι «είναι» σας εμποδίζει από το να αναλάβει τον έλεγχο, επειδή δίνετε τον τρόπο όλα τα προσωπικά σας δύναμη.

Όταν οι άνθρωποι επισημαίνουν τοποθετείτε την πλήρη ευθύνη για τη βελτίωση θεμάτων τους. Αν πιστεύετε ότι είστε δυστυχισμένοι επειδή "είναι" εγωιστικά ή παράλογα, τα προβλήματά σας δεν μπορεί να επιλυθεί μέχρι να αλλάξουν τους τρόπους τους. Αυτό το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών σας αποτρέπει από την υπερνίκηση πλήγωσε τα συναισθήματά σας και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στη σχέση.

Αλλά μπορείτε να πάρετε πίσω την ευθύνη για τη δική σας ευτυχία. Το πρώτο βήμα στην ανάκτηση του ελέγχου είναι να απελευθερώσουμε την ιδέα ότι οι άλλοι άνθρωποι προκαλούν συναισθηματικό πόνο σας. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι είναι η σκέψη σας για ανθρώπους που χρησιμοποιούν αρνητικές ετικέτες που σας προκαλεί να αισθάνονται άσχημα έχετε πάρει το πρώτο σας βήμα προς τα εμπρός.

Η απάρνηση αυτών των αρνητικών ετικέτες σας επιτρέπει να εστιάσετε σε αυτό που "θέλουμε" σε κάθε κατάσταση. Μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας τότε αυτό που χρειάζεται για να δημιουργήσετε ένα αποτέλεσμα που θα ικανοποιήσει όλους τους εμπλεκόμενους.

Όταν ξέρετε τι θέλετε μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε σε αυτές τις περιπτώσεις ως ευκαιρίες για να διερευνήσουν τρόπους τις ανάγκες όλων συνάντηση και την αποκατάσταση ή τη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με τους άλλους και τον εαυτό σας.

Δοκιμάστε αυτό αύριο

Κάθε φορά που ακούτε τον εαυτό σας να κατηγορούμε κάποιον ή διαμαρτύρονται για τις συνθήκες στη ζωή σας, να καταλάβετε τι χρειάζεται για να δημιουργήσετε ένα αποτέλεσμα που θα ικανοποιήσει όλους τους εμπλεκόμενους και, στη συνέχεια, να ορίσουν τουλάχιστον έναν ενέργεια μπορείτε να πάρετε μια αίτηση ή μπορείτε να κάνετε που θα βελτιώσουν την κατάστασή σας .

Θυμηθείτε, η συντομότερη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή βρίσκεται μέσα από τη συνειδητή επιλογή.

Μέχρι αύριο ...
Μπεθ και Νιλ