Έτοιμος να παίξει ένα νέο παιχνίδι;

Σε ένα μέρος , θα σας ζητηθεί να περάσετε κάποιο χρονικό διάστημα δίνοντας προσοχή στον τρόπο σκέψης σας. Αν κάνατε ότι η άσκηση ίσως παρατηρήσει ότι μερικές φορές όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν με τον τρόπο που θέλετε να καταλήξετε να ψάχνετε για το ποιος είναι σωστός και ποιος κάνει λάθος σε αυτή την κατάσταση. Μήπως μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε πόσο συχνά σκέφτεστε τι δεν θέλετε αντί για αυτό που θέλετε;

Μεγάλη, διότι για να τελειώσει ο κύκλος της ταλαιπωρίας, σύγχυση και τον πόνο που προέρχεται από το παιχνίδι αυτό το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών , είναι σημαντικό να αρχίσει με να πάρει συνείδηση ​​του παιχνιδιού και το μέρος σας σε αυτό.

Τερματισμός του κύκλου

Σπάσιμο απαλλαγμένο από αυτόν τον κύκλο ξεκινά όταν μαθαίνετε πώς να προσδιορίσει αυτό που θέλετε, αντί να επικεντρώνονται στην ύπαρξη σωστό και τι δεν θέλετε. Εστίαση σε αυτό που θέλετε θα σας βοηθήσει να ξεφύγουν από αυτό τον κύκλο, είναι πιο ευτυχισμένοι και να έχουν μια πιο ειρηνική ζωή.

Φυσικά, η απόφαση να σταματήσει να παίζει αυτό το "σωστό / λάθος παιχνίδι" και αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα είναι λίγο πιο δύσκολο από το να τοποθετείτε απλά ένα επιτραπέζιο παιχνίδι πίσω στο κουτί. Θα πρέπει να αναπτύξουν τις δεξιότητες και τις στρατηγικές που σας βοηθούν να αναγνωρίσετε τον κύκλο και να αποφύγουν πριν που αναλαμβάνει.

Εδώ είναι μια σε τρία στάδια σχέδιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως για να σας βοηθήσει να παίξετε ένα νέο και πιο ανταμείβοντας παιχνίδι.

Βήμα πρώτο: Χρησιμοποιήστε συναισθήματά σας όπως σας σύστημα Προσανατολισμού

Θυμηθείτε πως το "σωστό / λάθος παιχνίδι" προκαλεί ένταση και θυμό; Υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτά τα συναισθήματα. Δυσάρεστα συναισθήματα είναι σαν ένα σήμα κινδύνου στο συναισθηματικό σύστημα καθοδήγησης σας. Το σήμα κινδύνου αναβοσβήνει όταν κάτι που εκτιμούν βαθιά λείπει. Αν νιώσετε δυσφορία, ξέρετε ότι είναι καιρός να αλλάξει το παιχνίδι στο "Τι λείπει".

Βήμα δεύτερο: Συνειδητοποιήστε Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς

Εάν εξακολουθήσουν να επικεντρώνονται σε αυτό που δεν θέλεις, δεν μπορείς να επικεντρωθείς σε αυτό που θέλεις. Θα πρέπει να προσδιορίσει τι είναι αυτό που θέλεις σε μια δεδομένη περίσταση, τι λείπει στην περίπτωση που έχετε βαθιά αξία.

Την επόμενη φορά που θα ακούσετε τον εαυτό σας να σκεφτόμαστε τι είναι αυτό που δεν θέλετε, όπως "Το μισώ όταν οι άνθρωποι δεν μου πει την αλήθεια!", Επιβραδύνει και να εξετάσει γιατί αυτό είναι σημαντικό για εσάς. Ίσως έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη που αντιμετωπίζουν ή την τιμιότητα, ίσως αυτό που θέλετε είναι η εμπιστοσύνη.

Τι θα λέγατε αν σας πιάσει τον εαυτό σας αισθάνεστε θυμωμένοι και απογοητευμένοι; Ακούτε ότι σκέφτεστε, "Κανείς που πραγματικά νοιαζόταν για μένα θα μπορούσε να λειτουργήσει έτσι!" Λοιπόν, τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, τότε είναι πιθανόν να έχουν ανάγκη από φροντίδα και θα εξετάζεται. Σας "θέλουν" και στη συνέχεια πρόκειται να δοκιμάσει τη φροντίδα και προσοχή.

Συνειδητοποιώντας τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να καταλάβω πώς να το πάρει.

Βήμα τρίτο: Πηγαίνετε για το!

Τώρα που έχετε συνειδητοποιήσει τι είναι πιο σημαντικό για εσάς μια κατάσταση και να μεταφραστεί σε αυτό που θέλετε, μπορείτε να πάρετε το επόμενο βήμα. Μείνετε επικεντρώθηκε σε συγκεκριμένες ενέργειες που μπορούν να λάβουν ή πράγματα που μπορούμε να πούμε σε κατάσταση να βοηθήσει στη δημιουργία περισσότερο από ό, τι θέλετε.

Θυμηθείτε, εστιάζοντας σε αυτό που δεν θέλουμε είναι μια παγίδα, οπότε μείνετε μακριά από αυτό. Αν θέλετε εξέταση, κάντε κάτι που θα δημιουργήσει εξέταση. Αν θέλετε την εμπιστοσύνη, να πω κάτι που θα δημιουργήσει κάποια εμπιστοσύνη.

Μια μικρή δράση μπορεί να αισθάνεται ασήμαντος, αλλά ακόμη και το μικρότερο βήμα προς νέος στόχος σας είναι καλύτερο από το να κολλήσει σ 'αυτό το δυσάρεστο που είναι σωστό, που είναι λάθος κύκλο.

Όντας σε δράση θα βοηθήσει την ένταση και την απελευθέρωση σας θυμό! Καθώς εργάζεστε προς τα πράγματα που πραγματικά θα σας φέρει την ευτυχία, θα βρείτε εσείς δεν θέλετε να παίξετε το "παιχνίδι του καταλογισμού ευθυνών" πια. Ανάληψη δράσης θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη ευτυχία είναι το καλύτερο παιχνίδι στην πόλη!