Χρειάζεστε Σχέσεις Συμβουλές ;

Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με οποιαδήποτε από σας σχέσεις , είστε πιθανώς τοποθετώντας μέρος της ευθύνης για το άλλο πρόσωπο. Σε ένα πρώτο επίπεδο, αυτό δεν καθιστά ευκολότερο να χειριστεί, όταν δεν πιστεύουμε ότι είναι εντελώς λάθος μας αν τα πράγματα δεν είναι πώς θα θέλαμε να είναι. Αλλά την ίδια στιγμή είμαστε μόνο παρατείνουν τον πόνο και την οδύνη μας, επειδή είστε στον έλεγχο της την ειρήνη και την ευτυχία σας .. Ήρθε η ώρα να πάψουμε να περιμένουμε για το άλλο άτομο να αλλάξει.

Πιθανώς ήδη συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τους άλλους ανθρώπους, οπότε σταματήστε να προσπαθείτε. Τώρα αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να ζητήσει τη συνεργασία ή να διαπραγματεύονται συμφωνίες, αυτό που λέμε είναι εσείς πρέπει πρώτα να ξεκινήσει με τον εαυτό σας. Είστε στον έλεγχο της δημιουργίας των υγιέστερο, πιο ευτυχισμένες σχέσεις θέλετε.

Είναι αλήθεια. Αλλαγή σχέσεις που δεν πρόκειται με τον τρόπο που θα τους ήθελε να είναι πραγματικά δυνατή. Μερικές φορές μιλάμε για τα προβλήματα βοηθά στην επίλυση τους, άλλες φορές πιο δραστικά μέτρα που ζητούνται. Όποια και αν είναι το πρόβλημα, ίσως ήδη γνωρίζετε ότι αγνοεί ότι δεν πρόκειται να βοηθήσει. Εδώ είναι τέσσερα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσει τις σχέσεις σας , ακόμη και αν νομίζετε ότι τα έχετε ήδη κάνει όλα αυτά που μπορείτε.

Ένα - Ανακαλύψτε ποιες είναι οι αξίες σας

Για να μπορέσετε να διορθώσετε μια προβληματική σχέση, θα πρέπει να προσδιορίζουν σαφώς τι είναι αυτό που σας εκτιμούν για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε ακριβώς τι θέλετε να ζήσετε στις σχέσεις σας. Ίσως να εκτιμούν ειρηνική, αρμονικές σχέσεις, αυτές που δεν συνεπάγονται συγκρούσεις ή συγκρούσεις. Μπορεί να θέλετε να έχετε πιο ειλικρινείς και ικανοποιητικές σχέσεις.

Οι τιμές δεν είναι ισοδύναμες με τις στρατηγικές. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε αρμονία και την ειρήνη σε μια σχέση μόνο με την εξάλειψη των συγκρούσεων και την καταπολέμηση. Θα πρέπει να αναπτύξει μια στρατηγική που θα σας οδηγήσει σε αρμονία, όχι μόνο για την αποφυγή συγκρούσεων.

Δύο - Αποφασίστε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε από τις σχέσεις σας

Όταν τον προσδιορισμό των αξιών και τις στρατηγικές σας, είναι σημαντικό να επικεντρωθεί στα θετικά του ό, τι θέλεις, όχι τι δεν θέλετε. Αυτά τα δύο πράγματα δεν είναι ένα και το αυτό.

Εάν εντοπίσετε ότι δεν θέλετε άλλες σημαντικές σας να ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο με τους φίλους τους, και τότε θα αποφασίσουν να δουλέψουν περισσότερο, αυτό δεν επίλυση τυχόν προβλημάτων της σχέσης σας. Αντ 'αυτού, να προσδιορίσει μια τιμή, όπως η σύνδεση ή την οικειότητα, και στη συνέχεια, εστιάστε την προσοχή σας στην ανάπτυξη στρατηγικών που εργάζονται προς αυτή την αξία.

Αν εκφράσετε τα πράγματα όσον αφορά το τι δεν θέλετε, αυτό δεν διευκρινιστεί τι θέλεις. Αντί να λέμε τα πράγματα με αρνητικούς όρους, ρητά στους εταίρους σχέση σας τι είναι αυτό που θέλεις και ανυπομονώ να σας από τη σχέση, και θα είναι πιο πιθανό να πάρει αυτά τα πράγματα συγκεκριμένα. Μόνο τότε θα δούμε τις πραγματικές αλλαγές που ήλπιζε.

Τρεις - Πάρτε το χρόνο για να μάθετε τι το άλλο πρόσωπο θέλει

Έτσι, έχετε καταφέρει επιτυχώς να προσδιορίσει τι είναι αυτό που θέλετε στη σχέση σας. Τώρα, ήρθε η ώρα να προσδιορίσει τι είναι αυτό το άλλο πρόσωπο θέλει. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να δημιουργήσετε πραγματικά ένα κοινό όραμα για τη σχέση. Ο προσδιορισμός κάθε τι θέλετε καθιστά δυνατή για όλα τα μέρη που πρέπει να πληρούνται. Αναλαμβάνοντας την πρωτοβουλία, που αποδεικνύει πόσο φροντίζετε για τη σχέση, ανοίγοντας το άλλο πρόσωπο για τη δυνατότητα που θέλουν να κάνουν καλύτερα, πάρα πολύ.

Μπορείτε να βοηθήσετε το άλλο πρόσωπο προσδιορίσει τι εκτιμούν σε λίγες διαφορετικούς τρόπους. Ο ένας είναι να τους ρωτήσω τι θέλουν στη σχέση. Αυτό δεν είναι πάντοτε η πιο αποτελεσματική μέθοδος? Ωστόσο, επειδή οι άλλοι δεν μπορούν να ξέρουν τι είναι πιο σημαντικό γι 'αυτούς. Ένας άλλος τρόπος είναι να παρατηρήσουμε τις συμπεριφορές τους, και μαντέψτε ποια είναι η αξία που μπορεί να οδηγεί τους να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένους τρόπους. Θυμηθείτε, μόνο υποθέτω στρατηγική ελεύθερη αξιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δωρεάν φύλλο αξία μας ως οδηγό.

Είναι πολύ πιθανό ότι αν ζητήσει από το άλλο πρόσωπο αυτό που θέλουν, θα σας πουν πώς θέλουν να αλλάξουν κάτι. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αλλάζοντας το άλλο πρόσωπο δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνει μια καλύτερη σχέση. Απλώς μπορεί να μη συνειδητοποιούν αυτό ακόμα. Μπορείτε να βοηθήσετε να πάρετε υποκείμενες αξίες τους, κάνοντας μια μικρή σκάψιμο για τη δική σας, ακόμα και λέγοντάς τους για τις τιμές που έχουν προσδιοριστεί για τον εαυτό σας και πώς θα μάθει να το κάνουμε αυτό. Η αμοιβαία ικανοποίηση είναι ο στόχος και να βοηθήσει τη σχέση σας συνεργάτης προσδιορίσουν τι θα ήθελαν είναι ένα βήμα που μπορείτε να πάρετε προς την καλύτερη σχέση συνεργασίας.

Τέσσερις - Μην είστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό σας

Κάθε δυσκολία σχέση μπορεί να αφήσει ένα άτομο αισθάνεται τεράστια ποσά από τον πόνο, αυτο-αμφιβολία, ή ανασφάλεια. Αναγνωρίστε αυτά τα συναισθήματα στον εαυτό σου, και να θυμάστε ότι αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα μπορούν εύκολα να πυροδοτείται από μικρά πράγματα που συμβαίνουν.

Όταν προκαλώντας γεγονότα συμβαίνουν και θα αντιδράσουν με τρόπους που δεν διαθέτουν, να θυμάστε να στρέφει την προσοχή σας από την προσοχή σε αυτό που προσπαθείτε να ολοκληρώσετε. Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, και αφήστε τον εαυτό σας από το γάντζο λίγο για τα πράγματα που μπορεί να κάνει αυτό το οποίο έχεις μετανιώσει. Μην υποθέτετε ότι το παρελθόν θα προβλέψει το μέλλον. Το μέλλον είναι το μέρος που έχετε τη δυνατότητα να αλλάξει.

Θα πρέπει να αποφεύγετε να παίρνετε τα δικά σας συναισθήματα προσωπικά, πάρα πολύ. Όταν αντιμετωπίζετε αυτο-αμφιβολία, την ενοχή, ή ανασφάλεια, να θυμάστε ότι ο καθένας να αισθάνεται αυτά τα πράγματα σε κάποιο σημείο. Προσδιορίστε τις ωθήσεις που έχετε αντιδράσει παρά ανταποκρίνονται σε μια κατάσταση, και να λάβει τα αναγκαία μέτρα για να επαναφορτίσετε τον εαυτό σας και να πάρετε πίσω τη θετική θέση που έχετε εργαστεί τόσο σκληρά για να αναπτυχθούν.

Είναι σημαντικό να είναι ευγενής με τον εαυτό σας σε δύσκολες στιγμές. Οι σχέσεις μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, οπότε δώστε στον εαυτό σας κάποια πίστωση για την προσπάθεια να κάνει τις σχέσεις σας υγιείς και πιο ευτυχισμένοι. Μείνετε ευθυγραμμιστεί με τις αξίες σας, και θα δρέψει τα οφέλη. Θα εγγυηθεί αυτό!