¿Quieres ser más feliz de lo que eres en este momento? Si es así, ¿Ha pasado algún tiempo pensando en qué es exactamente lo que le impide ser verdaderamente feliz ? No espere más, la verdadera felicidad está a sólo dos pasos conscientes de distancia.
Hay demasiadas personas que cuentan con los demás cuando se están llevando a cabo la felicidad. Muchas veces esperamos que otros sean los que nos hacen felices, pero, en realidad, es algo que tenemos que crear nosotros mismos. En lugar de pensar que los demás deberían ser más amable, más generosa, más sensible, o más lo que sea, tenemos que darnos cuenta de que la elección es nuestra, si queremos ser felices. Deja de tratar de cambiar a otras personas, y empezar a hacer los únicos cambios que en realidad te hacen feliz.
Cuando usted pasa su tiempo y energía tratando de arreglar otras personas, que en realidad causar problemas adicionales y acaban cada vez menos feliz. A menudo la persona que está tratando de cambiar se irrita, y pone a la defensiva acerca de intentar "arreglar" algo al respecto. A continuación, se dejan sentir agravado, fuera de control, poder y más infeliz que antes.
Esto es porque la mayoría de nosotros pensamos que para que nosotros alguna vez realmente ser feliz , alguien tiene que cambiar. No es cierto. La verdad es que, ¿cómo interpretar lo que la otra persona dice o hace es lo más beneficioso para empezar a cambiar.
Recuerde que lo que usted se centra su atención en crece. Cuando te enfocas en lo infeliz que otra persona te está haciendo, básicamente van a ser cada vez más conscientes de lo infeliz que eres. Se convertirá en lo que más te cuenta en su vida.
A modo de ejemplo, ¿vive con alguien que volver a casa y se dispersan todas sus pertenencias, sus zapatos, el abrigo, llaves, libros, etc-en una cola de escombros en toda la casa marcando su curso detrás de ellos? Esto es más probable sería increíblemente irritante para la mayoría de la gente. Si esto suena familiar, es probable que te lleva a preguntarnos, "¿Por qué no recoger después de ti mismo?" Es posible que acaban de pasar un montón de tiempo a centrarse en este problema. Esto hace que te des cuenta de todo lo poco que queda por ahí y el problema sólo se vuelve aún más irritante.
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¿Ha notado que la persistente constante y recordatorios en realidad no llevar a tener que recoger sus cosas? Ellos todavía lo hacen, día tras día. Nada cambia excepto por su nivel de irritación que crece. Usted está yendo en la dirección equivocada, no hacia la felicidad, eso es seguro.
A la persona con la que vivir, que acaba de sonar como un potro. Dejan de preocuparse por el persistente y con frecuencia terminan por completo que ignora. El rastro de la basura sigue sin ser recogido. Y usted se centra cada vez más en ella.
¿Cuál es el secreto para cambiar este patrón y cada vez más feliz?
- El primer paso es reinterpretar la situación.
- El segundo paso es el desarrollo de la capacidad de enfocar su atención en lo que te gusta.
Estos dos pasos son la manera más rápida y fácil de conseguirse en el camino hacia la verdadera felicidad en su vida.
Por ejemplo, si la persona vive con el llega a casa y sus pertenencias se extiende alrededor de la casa, hacerse la pregunta: "¿qué podría ser tan importante para esta persona que iban a dejar sus cosas sólo por toda la casa?"
Usted podría pensar que lo que quieren es que las cosas sean fáciles o tener la libertad para hacer lo que quiera, no se les diga qué hacer puede ser muy importante para ellos. A continuación, intente iniciar y terminar cada día recordarse a sí mismo lo que puedes disfrutar de tu vida con esta persona. Tómese su tiempo para centrar su atención en la felicidad que usted ya disfruta, y cambiar su enfoque, lejos de los problemas.
Tal vez pensando en ella como una "cuenta bancaria" emocional es una buena analogía. Si usted toma cada uno de sus pensamientos y hacer un depósito en su bienestar emocional "cuenta bancaria", entonces lo que usted deposite crecer. Ahora, si usted está constantemente depositar pensamientos y sentimientos negativos, éstos crecerán. Pero, si usted está depositando los pensamientos positivos y felices, y recordatorios de las cosas que le gustan y que te hace feliz, entonces estas cosas van a crecer.
Crear un banco lleno de gracias
Tómese su tiempo para notar las cosas que te hacen feliz. Centrarse en la felicidad que usted puede encontrar en cada momento. Entonces, si se acuerda de centrar su atención en que la felicidad, que crece, si nos remontamos a la analogía de la cuenta bancaria, pensar en él como "interés compuesto". En lugar de asumir que los patanes que viven con usted, no se preocupan por usted , ponte en su lugar y pregúntese qué puede estar pasando con ellos y luego estar agradecidos por las pequeñas cosas que se traen a tu vida. Tal vez una sonrisa, la risa de su hijo, disfrutando de una comida juntos, o incluso ir de compras (por las cosas que luego serán dejados en el suelo) pueden ser cosas que te hacen feliz.
Recordando a ti mismo para estar agradecidos por las pequeñas cosas pueden hacer una gran diferencia en su vida. Deposite pensamientos felices y positivos en su cuenta bancaria emocional y ver su felicidad crecer. El descubrimiento de la auténtica felicidad es realmente depende de ti, es una opción que usted puede hacer. Comience centrándose en salvar a su felicidad y usted tendrá la felicidad ahora.
