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Equilibrar sus necesidades con las necesidades de los demás

¿Es usted una de esas personas que constantemente poner sus propias necesidades en la parte inferior de la lista de prioridades? No de habitantes de otras necesidades siempre parecen ser más importantes que la suya? Aunque muchos de nosotros tratamos de poner a otros primero, pero dejar de lado para hacer frente a nuestras propias necesidades no es bueno para nosotros o los que estamos tratando de servir.

¿Se puede realmente salir adelante en su carrera , sus relaciones , o cuidar de sus responsabilidades con la familia y amigos si usted no toma el cuidado de sus propias necesidades?

¡Imposible!

Sea consciente de ponerle demasiado atrapados en interminables busywork y constantemente atendiendo a las necesidades de los demás. Usted necesita cuidar de sí mismo también, que incluye dormir bien, comer adecuadamente, hacer ejercicio, relajarse, y asegurarse de que mantiene un sano equilibrio en su vida.

Si usted ha estado descuidando últimamente mismo, ahora es el momento de hacer algunos cambios que traerá más paz , armonía y bienestar en su vida. Para ello antes es necesario conocer exactamente qué es lo más importante para usted, averiguar cuál de estas cosas es posible que falte, y luego centrar su atención en traer más de eso en su vida.

Una vez que usted se mueve más allá de la constante frenesí de cuidar de las necesidades de los demás, usted comenzará a encontrarse en el camino hacia la verdadera felicidad .

"Sigue con confianza la dirección de tus sueños! Vive la vida que has imaginado. Al simplificar su vida, las leyes del universo serán más simples. "~ Henry David Thoreau

Cuando nos centramos nuestra atención en la satisfacción de nuestras propias necesidades, no podemos dejar de crecer. Vivir una vida equilibrada nos permite ser más creativo, más éxito, y disfrutar de una vida que está llena de lo que amamos. Con todas nuestras necesidades resueltas nos hace mucho más eficaz en la reunión las necesidades de otros "también.

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El camino hacia una nueva vida

¿Ha tenido recientemente separados? ¿Está pasando, o tiene intención de pasar por un divorcio ? Esto puede ser una muy estresante, difícil proceso, una en la que puede parecer que nunca puede llegar al otro lado.

No importa dónde usted está en el camino, usted está en un punto de hacer algunos cambios importantes, cambios que pueden ayudarle a moverse hacia una vida más feliz y plena.

Hay muchas partes del proceso de divorcio que puede ser extremadamente difícil, pero esto es también una oportunidad para que usted pueda comenzar de nuevo y hacer una nueva vida, una que tiene impensable hasta ahora.

Hacia adelante

No se contentan con cualquier cosa que suceda a usted. Sea un participante viva en la creación de la vida de sus sueños.

Para avanzar hacia su nueva vida, mirar hacia el futuro e imaginar cómo quieres que sea tu vida-lo que quiere experimentar. intenciones claras le ayudará a enfocar su atención en lo que quieres. Y recuerde, lo que te enfocas tu atención en crecerá.

"La imaginación es el comienzo de la creación. Usted se imagina lo que usted desea, usted lo que te imaginas, y por último se crea lo que quiera. "~ George Bernard Shaw

La vida puede ser un divertido y emocionante paseo siempre y cuando tú eres consciente de lo que quiere y vive en armonía con lo que es más importante para usted.

Para comenzar este proceso, crear una voluntad clara basada en valores, y luego pensar en estrategias para experimentar lo que quiere que estén en armonía con lo que valoramos profundamente.

Para el apoyo en hacer esto, lea nuestro informe especial: aprovechar el poder de la intención . Se puede encontrar en: http://www.focusedattention.com/eZine/FAI-eZine0905_Unconscious_Intentions_Running_Your_Life.htm

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¿Cómo mejorar el amor en tu vida?

Un amigo hace poco nos preguntó si sabíamos de una lista de verificación relación que ella y su novio podrían utilizar como guía para mantener a sus años de edad, relación en la pista, ya que sigue desarrollándose.

Si bien hay muchas listas por ahí que tienen que ver con la forma de determinar si usted tiene una relación en problemas - lo que no queremos, sabemos de los pocos que se centran en actividades que pueden realizar que le ayudarán a mejorar su relación - lo que usted desea.

Como ustedes saben estamos muy aficionado a decir: ¿Qué te centras tu atención en crece.

Como nos creemos firmemente que esto es verdad, nos sentimos felices de venir a través de una lista de verificación Relación desarrollado por Nicolás de Castella del Instituto de Corazón de Inteligencia ( www.eq.net.au ).

Nos gusta porque te muestra las actividades de creación intimidad que le dará más de lo que usted desea en su relación de amor !

Estas son las secciones que ofrece consejos sobre las relaciones de aumentar el amor en su relación :

• Divertirse juntos
• Mantener la individualidad
• Participe de lleno
• Pasen tiempo juntos
• Di tu verdad
• Ser vulnerables
• Cada Honor Otros
• Ser Responsable
• Desarrollar la confianza
• Disfrutar del sexo

Cada sección se amplía el tema con algunas ideas muy agradable y asesoramiento.

Encontramos este Relación Asesoramiento Lista de verificación en línea como Google doc.

Usted puede tomar un vistazo aquí:
http://bit.ly/jMeUh

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Por favor, Cambio

¿Alguna vez ha deseado que su relación de pareja fue menos celoso, más interesado, o animar a un mayor o de apoyo? ¿Se encuentra usted pensando que su relación sería mucho mejor "si hubiera" su pareja iba a cambiar de alguna manera?

A veces es difícil identificar los problemas "reales" en nuestras relaciones. Se nos enseña a creer que podemos medir cuánto nos ama a alguien sobre la base de lo que hacen y dicen, y si lo que hacen y dicen no coincide con nuestras expectativas, entonces su amor no la altura.

Yo sería feliz si sólo ...

Esto lleva a las personas para "probar" sus relaciones con ideas como: "Si de verdad me amaba, entonces se habla ... .. a mí más, dedicar más tiempo a escuchar, me toma (un lugar), o comprar mí (algo)". ¿Qué tal, "Si de verdad me amaba, entonces no (se quejan mucho, me critican, me interrumpas, a pie, pasar tanto tiempo en un pasatiempo, etc ... ..."

Estas medidas "no son realmente las mejores maneras de evaluar o probar la calidad de sus relaciones. Cuando esperamos que la gente pase este tipo de "pruebas" de nuestras relaciones, estamos inevitablemente decepcionados.

¿Por qué?

Ellos nos hacen pasar demasiado tiempo centrar nuestra atención en los aspectos negativos de la relación, en lugar de centrar nuestra atención en lo que nos gusta de él.

"El medio más seguro obstáculo del éxito es tener un muy alto nivel de refinamiento en nuestra propia mente, o una opinión muy elevada de la sentencia del público. El que está decidido a no estar satisfechos con nada menos que la perfección nunca hará nada para complacerse a sí mismo oa los demás. "~ Hazlitt

Es para que usted haga

Recuerde que lo que te enfocas tu atención en lo que se crece y se convierte en realidad. Así que empieza a enfocar su atención en lo que te gusta de tu relación de pareja, y usted comenzará a ver-y obtener-mucho más de lo que me gusta y mucho menos de lo que NO.

Al iniciar enfocar su atención en lo que gusta es casi automático que usted comenzará a darte lo que quieres recibir, y obtendrá más de ella de nuevo. Por lo tanto, si desea recibir más apoyo en su relación por ejemplo, entonces usted debe empezar por dar más apoyo.

Si quieres algo de ayuda para hacer esta práctica de gran alcance para mejorar sus relaciones de trabajo, inscribirse en la sorprendente verdad acerca de correo electrónico eCourse Amar.

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Por qué la gente enojada le molesta?

¿Se pregunta por qué la gente enojada no tienen algún tipo de clase para controlar la ira? ¿No es agotador, cuando tienen que tratar con gente enojada? Si eres como la mayoría de nosotros, tratar con gente enojada, probablemente te hace a ti mismo un poco enojado.

Al escuchar a la gente de ventilación constantemente, una de dos cosas es probable que suceda. O usted retira porque es demasiado estresante para escuchar, o si acaban siendo frustrados en el interior y esto te hace parecer enfadada en el exterior.

Es importante te das cuenta de que la ira de otra persona no tiene que hacerte enojar. Su ira no es acerca de usted. Cuando alguien se enoja, es porque no están consiguiendo lo que quieren, así que no lo tome como algo personal.

Adivina qué estoy enojado?

Aunque lo mejor es evitar la adopción de la ira de otra persona en persona, usted puede ser el detonante de su ira de alguna manera, y puede ser útil para averiguar cuáles son sus iras sobre-lo que está pasando para que bajo la superficie. Una vez más, no son la causa de su enfado, pero si usted puede adivinar por qué la otra persona se siente de esa manera, entonces usted podría ser capaz de tomar medidas para ayudar a mejorar la situación.

¿Cómo adivinar la razón de la ira de otra persona? Examine sus necesidades y valores, ya sea directamente, pidiéndoles que, o indirectamente, por pensar en lo que podría impulsar los sentimientos negativos. Todo lo que una persona hace es impulsado por sus necesidades y valores.

¿Podría la ira de Igualdad de Oportunidades

"Normalmente cuando las personas están tristes, no hacen nada. Acaban de llorar por su condición. Pero cuando se enfada, se produzca un cambio. "Malcolm X ~

Una vez que entiendas que todo lo que realmente se reduce a necesidades y valores, sólo puede conjeturar acerca de por qué otra persona está enojada. Y, al hacerlo, se sentirá más relajado y ser más capaces de dejar de tomar las cosas personalmente, porque su ira no es realmente acerca de usted.

Recursos relacionados con la gerencia de la cólera

Michele Borba: Manejo de la Ira Consejos para los niños | El Dr. Michele ... - El Dr. Michele Borba compartir sus secretos para los problemas de disciplina, problemas de conducta, problemas escolares y mucho más! Padres consejos, sugerencias y artículos para elevar felices, niños sanos desde la concepción hasta la graduación.

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Manejo de la ira con el Yoga Terapia - Potente técnica de yoga que le ayudarán a liberar y ser libre de su ira y frustración. Las ilustraciones y la práctica detallado que se incluya.

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¿Tienes Gestión de Conflictos?

¿Ha encontrado que evite trabajar algo con alguien por miedo a que sólo se puede iniciar la crianza de un argumento?

Para superar este miedo, lo primero que hay que hacer es evitar que el "nosotros contra ellos" mentalidad. Eso es más fácil decirlo que hacerlo, ya que este patrón de pensamiento es muy común en nuestra cultura. Estamos entrenados para no confiar en las personas desde una edad muy joven: "no hables con extraños", "mirar hacia fuera para el número uno," y debemos "siempre están a la cabeza."

Esta mentalidad competitiva impide nuestra capacidad de desarrollar relaciones de cooperación eficaces.

Ahora es el Momento

La creación de relaciones de cooperación que se centran en el poder de un "nosotros" mentalidad sólo puede suceder cuando somos capaces de establecer la alineación con los demás. Esto implica identificar claramente nuestras propias intenciones y ser capaz de determinar las intenciones de otros. Sólo cuando se disponga de esta información se puede trabajar hacia el desarrollo de la alineación de los objetivos y acuerdos fiables que ayuden a mejorar la relación.

Siente el WE

Una visión compartida de éxito es fundamental para resolver cualquier cuestión de la relación. ¿Hay cosas similares que ambos esperan lograr? Empezar por ahí, y trabajar para "conseguir en la misma página" como su relación de pareja. Desde la perspectiva de los objetivos compartidos es mucho más fácil de apreciar el poder de trabajar juntos, el verdadero poder de "nosotros".

"El poder consiste en nuestra capacidad de vincular su voluntad con el propósito de los demás, para dirigir por la razón y un regalo de la cooperación." Woodrow Wilson ~

Una vez que experimente la alineación, conocerá el poder del "Nosotros" mentalidad y por qué le traerá satisfacción mucho mayor en todas sus relaciones.

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¿Quién está a cargo de tu vida?

¿Su felicidad nunca parecen estar fuera de su control? ¿Alguna vez ha culpado a su infelicidad a la otra persona? Si es así,

¿Esta persona tener grandes cantidades de dinero para usted, acumular sus deudas, la forma de su relación con los demás, y desarrollar el comportamiento y la actitud que tienes ahora? No lo creemos!

Pero, ¿quién lo hizo? Sí, estamos hablando de ti!

Si usted está enfermo y cansado de sentirse como una marioneta en una cuerda, prueba esto. La próxima vez que usted se encuentra fuera de culpar a las circunstancias de la calidad de su vida, trate de identificar donde es responsable de acciones que ha tomado que ayudaron a crear la situación.

Usted puede hacerlo!

Asumir la responsabilidad puede parecer incómodo o incluso peligroso al principio, pero no es tan difícil, usted puede hacerlo! Una vez que usted lo hace, usted puede comenzar a crear nuevas experiencias, experiencias que podemos casi garantizar que disfrutará más. No culpar o juzgar a los demás, no la desconexión de sus seres queridos.

"Todo lo que el hombre logra y todo lo que falla es el resultado directo de sus propios pensamientos."
~ James Allen

El primer paso es darse cuenta de cuando te encuentras en medio de una situación indeseable. Utilizar la experiencia para obtener una mejor comprensión de lo que es importante para usted, averiguar lo que falta en la experiencia que lo hace menos que cómodo. Luego de averiguar qué acciones puede tomar para ayudarle a conseguir los ingredientes que faltan.

Salvar su tiempo y energía-detener la reproducción del juego de la culpa. Mira a sus experiencias pasadas y decidir si desea hacer algo para que esta diferencia en su futuro, o no.

Trate de esta semana. Una vez que haya reconocido algo que desea cambiar, tome medidas. Si desea un poco más de ayuda para determinar cómo hacer esto, lea nuestro artículo:
Cómo puedes dejar de ser "derecho" y empezar a ser feliz!

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Hemos recibido un e-mail hoy de un amigo querido y queremos compartir con ustedes su regalo, el don de la inspiración. Gracias Dale!

Desde que en los Estados Unidos celebran el Cuatro de Julio Día de la Independencia como nuestro-pensamos que también sería un momento excelente para celebrar todo lo que hemos sido bendecidos con, y considerar todo lo que se podría dar a los demás que no tienen tanto. Tipo de una interdependencia día.

We Are The World!

We Are The World por los EE.UU. para Africa
Escrito por Michael Jackson y Lionel Richie

Pensamos que también podría disfrutar de tener la letra. . .

"We Are The World", EE.UU. para África

Llega un momento en que necesitamos una cierta llamada
Cuando el mundo debe unirse como una
Hay gente muriendo
Ah, y es hora de echar una mano a la vida
El mayor regalo de todos

No podemos seguir simulando día a día
Que alguien, en algún modo pronto hará un cambio
Todos somos parte de un gran gran familia de Dios
Y la verdad - usted sabe el amor es todo lo que necesitamos

(CORO)
Nosotros somos el mundo, nosotros somos los niños
Nosotros somos los que hacemos un día más brillante
así que vamos a empezar a dar
Hay una elección que estamos haciendo
Estamos salvando nuestras propias vidas
Es cierto que haremos un día mejor
Sólo tú y yo

Bueno, send'em tu corazón
Así que saben que alguien se preocupa
Y su vida será más fuerte y libre
Como Dios nos ha mostrado
Al girar la piedra al pan
Y así, todos debemos echar una mano

(Repite Coro)

Cuando estás abajo y hacia fuera
No parece haber ninguna esperanza en todos
Pero si sólo consideramos
No hay manera de que podamos caer
Bueno, bueno, bueno, vamos a realizar
Ese cambio sólo puede venir
Cuando estamos juntos como una

(ESTRIBILLO repetición y se descolora)

Esperamos que disfrute de su interdependencia Celebraciones del Día!

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¿Quieres más de la vida?

¿A menudo se preguntan cómo ser más exitosos, han mejores relaciones , o simplemente obtener más de lo que quieren de la vida? ¿Usted quiere ser feliz y tener más tranquilidad?

Pensando en estas cosas, ellos quieren y no saber cómo llegar realmente les puede llevar a altos niveles de estrés y frustración. Esa es la mala noticia, pero no te preocupes porque también hay buenas noticias. Hay cosas que usted puede hacer, los pasos a seguir, que ayudará a reducir el estrés y te lleve hacia una vida mucho más feliz y más pacífico.

"La Constitución sólo garantiza el pueblo de Estados Unidos el derecho de perseguir la felicidad. Tienes que sorprenda a sí mismo. "~ Benjamín Franklin

¿Qué estás pensando?

Para entender claramente lo que está causando el estrés en su vida, debe empezar por escucharse a sí mismo de cerca. Cada pensamiento que pasa por tu mente tiene un impacto. pensamientos comunes tales como: "¿Cómo voy a conseguir este trabajo?" o "No sé cómo voy a pagar mis cuentas este mes." o "¿Qué pasa si alguien que se enferma el amor?" dejar una huella a su paso por . Esta marca se pone de manifiesto por el estrés que siente.

Todos estos pensamientos estresantes pueden dar la vuelta para que pueda centrarse en lo positivo. En lugar de preguntarse, "¿Cómo voy a conseguir este trabajo?", Podría preguntarse, "¿Cuánto trabajo puedo conseguir a cabo hoy en día?" Y luego decidir una respuesta realista. Esto lo prepara para satisfacer las expectativas, más que se quedan cortos.

Imagine preocuparse acerca de lo que ocurriría si un ser querido se enferma. ¿Cómo te sentirías? Ahora imagine que se centra en pasar mucho tiempo de calidad con las personas que amas. ¿Cómo se siente? La mayoría de las preocupaciones se centran en algún evento futuro usted no quiere que suceda o cosas te gustaría cambiar en el pasado.

Worry Worry ¿Quién tiene la preocupación?

No es realista pensar que vamos a dejar de preocuparse por completo. Pero, pensando constantemente en los "qué pasaría si" y "Yo debería ..." los pensamientos son realmente nocivos para su felicidad. Preocupación causa el estrés, el estrés causa la agitación, y la agitación le hace preocuparse más. Es una espiral descendente, y que tiene importantes efectos negativos en su bienestar emocional, mental y bienestar físico.

A menos que usted puede aprender a romper el ciclo de preocupación, malestar, confusión, desilusión y dolor que son causados por sus pensamientos no examinados todos los días seguirá siendo el día a día y compañero que no sienta feliz.

Si bien es muy normal que nos preocupemos con la práctica que el ciclo misma preocupación se podría convertir en un proceso productivo. Este proceso nos impulsa hacia un cambio positivo y nos mueve a otro nivel de felicidad.

Tome una buena mirada a cómo relacionarse con el mundo. Tómate un tiempo para reflexionar sobre cómo enfrentar los problemas y abordarlos. ¿Tiene sentados en torno a preocuparse cada vez parecen ayudar a su situación? Romper el ciclo es fundamental.

Rompiendo libre de preocupaciones

la felicidad genuina es sólo alrededor de la esquina, pero el desarrollo de las habilidades y técnicas para ayudar a reestructurar los pensamientos negativos y preocupantes que el desvío de la felicidad es esencial. Liberarse de la preocupación y escapar del círculo vicioso es posible, si usted está dispuesto a detener, examinar, y luego revisar su "¿qué pasaría si" y "si hubiera" pensamientos. Es como romper cualquier mal hábito que se puede hacer, con un compromiso y algo de práctica.

Aquí encontrará un plan de tres pasos que rápidamente puede cambiar las cosas y te lleve hacia una vida más gratificante, pacífica y feliz:

Aviso Sentimientos

El primer paso es darse cuenta cuando te sientas incómodo de cualquier manera. Contrariamente a lo que se piensa, tus pensamientos causan tus sentimientos, pero muchas veces pensamos tantas cosas tan rápido que es difícil darse cuenta de los pensamientos individuales.

Por eso lo primero que debe hacer es comenzar a notar cuando se siente incómodo. En este punto su preocupación se convierte en un amigo muy útil. Preocupación inevitablemente nos hace sentir incómodo, este malestar puede ser utilizado como un campanazo de alerta para detener y descubre lo que estás pensando en ese momento. Gestión de sus preocupaciones y hacer los cambios pueden empezar por simplemente darse cuenta de cómo te sientes.

Flip It - "Don't Wanna" en "Don't Want"

La preocupación por lo general toma la forma de lo que no queremos. Ahora es el momento de averiguar lo que realmente quiero. Cuando te encuentras pensando "¿Cómo voy a conseguir este trabajo?" Es el momento para descubrir lo que desean en un nivel básico que tiene que pensar que el pensamiento, en primer lugar. Al examinar este pensamiento puede darse cuenta de que realmente valoramos la productividad y querer lo que tienes que hacer es ser más eficaz y lograr que las cosas terminó en una manera oportuna.

¿Y ahora qué? ¡Actúa!

Una vez que haya identificado la esencia de lo que realmente quieres, no se detienen ahí, ahora es hora de actuar. Decidir qué acciones a tomar es el siguiente paso.

Usted ha determinado que lo que quieren es ser más eficaz y hacer las cosas de una manera oportuna. Recuerde que preocuparse de lo que sucederá en el futuro o el temor de repetir un error del pasado es lo que te mantiene atrapado en el ciclo de preocupación. Estancia en el momento presente. Y se pregunta: "¿Qué puedo hacer en este momento para ser más eficaces?" "¿Qué medidas puedo tomar en este momento que se moverá más cerca de conseguir algo terminado?"

Todos y cada pequeño paso que usted tome se mueve más cerca de lo que usted desea. Una vez que se avanza en esa dirección, usted encontrará que el proceso adquiere un poder propio, con cuidado que la liberación de las garras apretadas de estrés y preocupación y apuntando en la dirección de que la paz y la felicidad que anhelamos. Porque, cuando uno está en la acción, sencillamente no hay mucho tiempo para estar preocupado.

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