¿Cómo se llevan mejor con su familia esta temporada de vacaciones

Las vacaciones están aquí y para muchas personas esta época del año trae un poco de ansiedad. Hay mucho que hacer: ir de compras, conseguir la casa lista para los partidos, y la grande, la fiesta reuniones familiares .

¿Tiene alguna duda sobre la asistencia a sus tertulias de la familia en esta temporada? ¿Es difícil relacionarse con algunos miembros de su familia, parientes o familia ? ¿Se siente agotado sólo de pensar en asistir a estos eventos?

Imagínese si usted pudiera experimentar su familia en una luz completamente nueva. Imagen entrar en esta temporada, las reuniones familiares con un sentimiento de emoción y dejando a sentirse relajado y contento de que se fue.

Si eso suena bien para ti, entonces sigue estos 10 consejos para crear una experiencia nueva familia de este año-un disfrutará mucho más.

10 Consejos para Sobrevivir a estrés de las fiestas

Consejo # 1 - Hacer una elección

Una de nuestras frases favoritas es: El camino más corto para una vida feliz se encuentra a través de una elección consciente.

Si usted no hace una elección consciente para tener una experiencia diferente, probablemente va a terminar siendo exactamente la misma que lo ha hecho en los últimos años. A fin de establecer su intención de tener una experiencia que disfrutar de esta temporada.

Consejo # 2 - Decida lo que quiere a la experiencia

Las intenciones más poderosos son a la vez consciente y específico sobre lo que usted quiere experimentar. Si no está claro lo que quieres volver a experimentar, entonces será difícil ver las oportunidades para que eso ocurra-y ni siquiera se nota cuando lo que está sucediendo. ¿Cómo poner en claro su intención?

Se comienza con las cualidades que usted quiere experimentar. Usted puede escoger cualidades como la diversión, el cuidado y la armonía como lo que usted quiere experimentar este año. O se podría pensar que sería maravilloso si usted podría experimentar una mayor conexión, la honestidad y el cuidado. Tómese su tiempo para imaginar todas las cualidades que harán de sus vacaciones reunir una experiencia maravillosa para ti. A continuación, elija por lo menos tres que desea centrarse en como su intención.

Consejo # 3 - Crear un Plan de

Ahora que usted ha elegido las cualidades que usted quiere experimentar, pensar en formas en que podría ayudar a que esto suceda. Si desea una experiencia de más relación con su madre, usted podría considerar la compra de un regalo que sería muy significativo para ella. Si usted quiere experimentar más diversión con su familia política que podría traer un juego que todos pudieran jugar juntos.

La idea? Mira a cada una de las cualidades que desea experimentar y luego llegar a por lo menos una cosa que puede hacer que pueden ayudar a usted lo experimenta.

Consejo # 4 - Todo el mundo está haciendo lo mejor que se puede

La práctica de consideración positiva incondicional para los miembros de la familia que puede parecer difícil. Usted podría preguntar: "Cuando mi hermano se queja de todo bajo el sol, está haciendo lo mejor que puede?" "Cuando mi mamá me critica sobre cada parte de mi vida, está haciendo lo mejor que puede"?

Sí. De hecho, están haciendo lo mejor que puede.

Deténgase y piense acerca de ella. ¿Su hermano parece que se está divirtiendo en estos momentos? ¿Es su madre de ser eficaz en conseguir lo que realmente quiere? Si supieran la manera de cuidar de sí mismos que era más divertido-y que funcionaba mejor en conseguir lo que realmente quería, ¿no te parece que sería hacerlo de esa manera en su lugar?

Así que si te molesta ver a la gente actuar de la manera que lo hacen, recuerda: Ellos están haciendo lo mejor que pueden. Si ellos sabían mejor que lo haría mejor. A continuación, volver a su intención de crear lo que usted quiere experimentar lo más rápido posible. En ese momento se pregunta de nuevo: "¿Qué quiero de la experiencia, y cómo puedo ayudar a que esto suceda?"

Consejo # 5 - No tomar las cosas personalmente

Al leer esto, usted podría estar pensando, "No te tomes como algo personal? ¿Qué pasa si alguien dice que estoy tomando decisiones estúpidas sobre mi vida, ¿cómo no puedo tomar como algo personal? "

Usted puede evitar tomar las cosas personalmente si usted comienza con esta conclusión: la gente todo lo que hacen o dicen es porque están tratando de satisfacer alguna necesidad o experimentar algo que ellos valoran. La verdad es que lo que dicen es que nunca acerca de usted.

Así que la próxima vez que escuche algo que no gozan de-la próxima vez que desee para defenderse y justificar su posición de parada de emergencia y recuerde: ¡Esto es acerca de ellos. No lo tome personalmente, y luego pasar rápidamente a # 6.

Consejo # 6 - Sea curioso.

Ahora que sabes los comentarios dirigidos a que no son acerca de usted, usted puede elegir para relajarse y ser curioso.

Cuando alguien dice algo que no gozan de intentar preguntar a ti mismo una pregunta como: "Wow, me pregunto qué está pasando con ellos?" Entonces, imagínate en los zapatos de la otra persona: "Si yo dijera o hiciera eso, ¿qué podría estar pasando conmigo? "A ver si puedes adivinar lo que es importante para ellos, como se sugiere en el Consejo # 7.

Consejo # 7 - Jugar al Juego de adivinanzas

Ser curioso es el primer paso cuando se juega este juego de adivinanzas. Así que si tu padre te dice: "¿Cómo se puede pensar que a partir de su propio negocio es una cosa inteligente a hacer en la economía de hoy?" Tratar de jugar el juego de adivinanzas. ¿Qué necesidad podría estar en la reunión o qué valor puede que quieran experimentar por decir esto?

Luego Adivina! Se podría valorar la seguridad o previsibilidad. Él podría estar preocupado por cómo va a pagar sus cuentas, pagar un seguro médico, o ahorrar para su jubilación. Lo creas o no, lo más probable es su intento de contribuir a usted.

Y, recuerde, que está haciendo lo mejor que puede.

Tip # 8 - Asegúrese de que entiende

Una causa importante de malestar entre las personas es que ellos no saben lo que quieren el uno del otro o cómo pedirla.

¿Alguna vez has oído a alguien decir algo como: "Yo no sé cómo voy a pagar mi renta este mes?" O ". Odio cuando algunas personas empiezan a comer antes que se sirve" O tal vez una familia miembro comienza a hablar acerca de cómo su prima favorita está haciendo un lío de su vida.

¿Qué sucede entonces? ¿Se siente confundido o incómodo? ¿Es usted trate de justificar, explicar la situación, o dar consejos?

Cada vez que sientas que alguien se refiere a la audiencia incómoda o quejas, creemos que esto se debe en parte a su no entender lo que quieren de usted acerca de su queja.

Le sugerimos que comience a pedir claridad. Pregunte a ellos directamente o adivinar lo que piensa la otra persona tal vez quiera de ti. A menudo, usted encontrará que no está claro sobre ellos mismos. Explorar esta es una manera de crear un mayor entendimiento entre los dos. Esto también le dará la claridad para saber si usted realmente puede ayudar de cualquier manera.

Tip # 9 - ponerlo todo junto

Antes de pedir este tipo de claridad por parte de otra persona, le sugerimos que recuerde consejos 1 a 7.

• Recuerde que usted tomó la decisión de tener una experiencia diferente.
• Obtenga la actualidad a la intención que ha creado para la reunión.
• Usted tiene un plan, se adhieren a ella.
• Recuerde que la gente está haciendo lo mejor que pueden.
• No tome las cosas personalmente.
• Entrar en un marco de curiosidad de la mente.
• Inicio de adivinanzas.

Supongamos primo Jim dice: ". Yo no sé cómo voy a pagar el alquiler de este mes" ¿Qué quiere? Pregúntele: "¿Quieres para anotar algunas ideas sobre cómo puede obtener su renta este mes?"

O cuando su abuela le dice: ". Odio cuando comenzamos a comer antes que se sirve" ¿Qué quiere? Pregúntele: "¿Te gustaría preguntar si la gente está dispuesta a esperar hasta que cada uno se sirve antes de empezar a comer de este año?

Si tus respuestas no son exactas, se lo haré saber al decir algo que se acerca a lo que ellos quieren. Su conjetura se abrirá el camino para una conversación que puede llevar a una mayor comprensión y menos estrés para los dos.

Tip # 10 - Sea agradecido

Lo que centrar su atención en que crece.

Si usted constantemente cuenta de las cosas que le causan dolor, entonces usted seguirá sufriendo. "Él es un quejica." "Ella siempre quiere todo a su manera." "Siempre en mi caso."

Trate de enfocar su atención en lo que te gusta y estar agradecidos por ello.

Puede sonar simple. Pero pregúntese: "¿Qué sucedería si la próxima vez que estuve con mi familia, me dediqué simplemente darse cuenta de todo lo que me gusta estar con ellos?"

Imagínese mirando por todas las cosas que puedes disfrutar, y estar agradecido por ellos. "Huele tan bien aquí. No puedo esperar para comer. "" Estoy tan agradecida de que todo el mundo se preocupa lo suficiente como para pasar tiempo juntos. "" Es bueno que mi mamá disfruta de tener estas reuniones en su casa, así que no tiene que limpiar ".

¿Cómo te sentirías si sólo se centra su atención en las cosas que hace disfrutar y luego experimentaron el gozo de la gratitud?

Disfrute de su familia reunión siguiente

Así que aquí están: 10 consejos para disfrutar de su familia en una luz totalmente nueva en esta temporada.

Consejo # 1 - Hacer una elección

Consejo # 2 - Decida lo que quiere a la experiencia

Consejo # 3 - Crear un Plan de

Consejo # 4 - Todo el mundo está haciendo lo mejor que se puede

Consejo # 5 - No tomar las cosas personalmente

Consejo # 6 - Sea curioso.

Consejo # 7 - Jugar al Juego de adivinanzas

Tip # 8 - Asegúrese de que entiende

Tip # 9 - ponerlo todo junto

Tip # 10 - Sea agradecido

Seguir estos consejos es el más rápido, más fácil que ahora para disfrutar de cualquier actividad familiar. Si usted decide poner en práctica estos 10 consejos con su familia, nos encantaría que nos permitieran saber cómo va.

con amor,

Beth & Neill

Autoayuda Motivación Consejo del día

La inspiración es la mejor fuente de verdadera y duradera la motivación y la motivación es esencial en el logro de una meta específica. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la inspiración y la motivación?

Digamos que su meta es ganar $ 1 millón. Sugerimos que en realidad no es el $ 1 millón que es inspirador para usted. Si esto es cierto, entonces es probable que usted renunciar a la meta del millón de dólares si sólo utiliza esa idea para motivarte.

Ahora por el contrario, si ahondar en la idea de tener $ 1 millón para averiguar lo que usted quiere a un nivel básico de que había que tomar esta meta en primer lugar-lo que verdaderamente inspirado la elección de este objetivo, entonces su motivación se mantendrá alto .

Esta es la mejor manera de generar inspiró la motivación de autoayuda . Mucho mejor que trucos, técnicas o sistemas que todos para convertirse pronto en la motivación Plataforma de Ayuda.

¿Por qué es esto cierto? Porque lo que inspiró a los que desea que el millón de dólares es lo que le puede ayudar a la experiencia cómo se puede utilizar el millón de dólares para hacerte feliz-lo que le puede ayudar a llegar a ser.

Así que la próxima vez que elija un objetivo, llegar a la raíz de por qué lo quieres antes de empezar a averiguar cómo vas a conseguirlo.

Para más información sobre esto, vea nuestra serie sobre cómo usted puede: Convierta sus creencias limitantes sobre la motivación de gran alcance de autoayuda

¿La falta de intimidad Matrimonio = Problemas de comunicación?

¿Parece como si la falta de comunicación en su relación es crear problemas en el matrimonio la intimidad para usted y su cónyuge? ¿Alguna vez se escucha a sí mismo se quejan: "¿Por qué no siempre me hables de algo significativo?" O "Nuestro matrimonio grande si tuviéramos mejores habilidades de comunicación." Si es así, siga leyendo. Usted puede ser sorprendido por lo que en realidad está en la raíz de la falta de intimidad en su matrimonio.

Si usted está culpando a la falta de comunicación como la causa de los problemas de intimidad en su relación, es posible que desee examinar este supuesto más de cerca. Ahora no se nos malinterprete, la buena comunicación es una cosa maravillosa. Habilidades de comunicación son una de las cosas más importantes que enseñan a las parejas que los apoyan en la creación de sanos, más felices y las relaciones más íntimas. Pero si usted está usando la calidad de la comunicación en su relación como la prueba para la intimidad, es posible que pegarse un tiro en el pie.

"Usted dice tomate ..."

Usted ve, todos definir las cosas de manera diferente. Su definición de la intimidad puede ser diferente de la definición de su pareja. El tipo de comunicación que le ayuda a sentir una sensación de conexión con tu pareja puede ser diferente que el tipo de diálogo que le da su pareja una sensación de conexión con usted.

A modo de ejemplo, digamos que el amor que siempre, un debate en profundidad. Puede sentarse por horas hablando de cosas que le gustan. Al igual que cómo se siente cuando se ve la salida del sol o de la forma en que su poema favorito que se mueve. Esta profundidad de sentimientos y emociones en una conversación realmente le ayuda a saber que se está conectando con la otra persona. Te da la sensación de que están escuchando y que quieren ustedes saben tan bien.

Todo esto está muy bien y si la otra persona también le gusta este tipo de conversación, pero no todas las personas. Algunas personas, incluso a su pareja, no disfrutan de tener conversaciones como estas. Para ellos, una sensación de intimidad puede provenir de caminar juntos en la playa o simplemente sentarse en silencio junto de la mano. Se puede disfrutar de conversaciones más informales: hablar de su día en el trabajo o lo que vamos a tener para la cena.

Esto sólo refleja una diferencia de estilo, personalidad y preferencias. El primer estilo no te hace mal o necesitados para disfrutar de este tipo de conversación. La segunda no tiene cerrados-off o se retira para disfrutar de un estilo más casual. Esto sólo demuestra que son personas diferentes con diferentes preferencias.

Manzanas y naranjas

Así que echemos un vistazo a la diferencia entre los estilos de conversación y la comunicación.

Muchas parejas creen que están teniendo problemas de comunicación cuando simplemente tienen diferentes preferencias de conversación. Vemos como dos cosas muy diferentes. La peor parte de no ser capaz de distinguir la diferencia es que las parejas creen que significa que tienen una falta de comunicación en su matrimonio.

Este malentendido puede causar fácilmente una o dos personas para convertirse en resentimiento y frustración, lo que fácilmente puede conducir a la disminución de la intimidad en el matrimonio. Pero si usted puede ver esta diferencia de lo que realmente es, se puede utilizar como una oportunidad para una mejor comunicación y una mayor intimidad.

El lugar para comenzar es el descubrimiento de cada uno de sus estilos de conversación. ¿Qué tipo de conversaciones es su relación de pareja disfrutan de tener? Explora sus preferencias y les ayudan a explorar la suya. Ayudarles a descubrir su definición de la intimidad y aprender lo que crea sus experiencias más significativas.

Primero lo primero

Ahora, dependiendo de cuánto tiempo este tema ha estado sucediendo en su matrimonio, puede haber la necesidad de limpiar los malentendidos que se han desarrollado a lo largo del camino. A continuación, puede hacer frente a la definición de sus preferencias acerca de los estilos de conversación e intimidad. Su cónyuge, incluso puede ser un poco resistente a la apertura de este ya que les preocupa es sólo otra de "esas" conversaciones que no disfrutan.

Si usted piensa que esto podría ser el caso, usted podría empezar por abordar este problema. Hágales saber que usted ha venido a darse cuenta de que cada uno puede tener preferencias diferentes en sus estilos de conversación. Hágales saber que le gustaría entender su estilo de manera más completa y qué tipo de experiencias íntimas que más les gusta.

Entonces les pregunto directamente si hay algo que les impediría estar dispuesto a discutir esto con usted. Si hay algo que les impide, entonces esta es la cosa más importante a cuidar. Su conversación no llegará muy lejos si no puede llegar a un lugar de la voluntad real de hablar de esto. La buena noticia es que usted ha abierto una discusión sobre cómo se puede mejorar la calidad de las conversaciones, en general, y qué mejor lugar para empezar que abordar cada una de sus preferencias.

Si ellos están dispuestos a hablar de esto, a continuación, iniciar al revelar sus preferencias de conversación y los tipos de experiencias íntimas que son más satisfactorio para usted. Pida ver si entienden lo que quieres decir. Cuando esté seguro de que lo hacen, a continuación, comprobar para ver si sus preferencias son similares a los suyos.

Si tienen preferencias distintas, no lo tomes como algo personal. Recuerde, estas son sólo las preferencias personales y los de ellos no tienen que ser los mismos que los suyos. Esto sólo significa que es hora de explorar su estilo más completo y aprender el tipo de experiencias íntimas que más les gusta.

Una vez que esté seguro de que entienden las preferencias, es el momento de negociar. No tenemos duda de que cada uno puede encontrar maneras de satisfacer algunos deseos de sus socios una parte del tiempo.

Una sola talla no se ajusta necesariamente a todos los

Con esto dicho, es posible que aún anhelan más de los tipos de conversaciones que disfrutan y que consideremos que le disfrutar de ellos más con alguien que tiene el mismo estilo de conversación que usted. Le sugerimos que encontrar a alguien que le gusta tener a ellos también.

Unirse a un club que trata sobre el tipo de cuestiones que les gusta hablar. Encontrar un amigo que le gusta hablar de la misma manera que tú. El punto es que todas sus necesidades para la conversación, la conexión y el intercambio no se han de cumplir en todo momento por su pareja. (Pero esa discusión es para otro momento.)

Por ahora, la cosa para recordar es la definición de cada una de sus preferencias sobre el estilo de conversación y el sentido de la intimidad. Entonces pensar en estrategias que proporcionen el tipo de cercanía que usted desea en su relación. Estamos seguros de que simplemente tener estas conversaciones le apoyará en la experiencia de más de la intimidad del matrimonio que usted desea.