¿Cómo se llevan mejor con su familia esta temporada de vacaciones

Las vacaciones están aquí y para muchas personas esta época del año trae un poco de ansiedad. No hay mucho que hacer: ir de compras, conseguir la casa lista para los partidos, y el grande, las vacaciones las reuniones familiares .

¿Tiene alguna preocupación acerca de asistir a su reuniones get familia esta temporada de fiestas? Es un reto para relacionarse con algunos miembros de su familia, suegros, o la familia extendida ? ¿Alguna vez se siente agotado sólo de pensar en asistir a estos eventos?

Imagine si usted pudiera disfrutar de su familia en una luz completamente nueva. Foto entrar en esta temporada de reuniones familiares con un sentimiento de emoción y dejando sentir relajada y contenta de que fui.

Si eso suena bien para ti, entonces sigue estos 10 consejos para crear una experiencia nueva familia de este año-un disfrutará mucho más.

10 Consejos para Sobrevivir a estrés de las fiestas

Consejo # 1 - Hacer una elección

Una de nuestras frases favoritas es: El camino más corto para una vida feliz se encuentra a través de una elección consciente.

Si usted no hace una elección consciente para tener una experiencia diferente, probablemente va a terminar siendo exactamente la misma que lo ha hecho en los últimos años. A fin de establecer su intención de tener una experiencia que podrá disfrutar de esta temporada.

Consejo # 2 - Decida lo que quiere a la experiencia

Las intenciones más poderosos son a la vez consciente y específico sobre lo que usted quiere experimentar. Si no está claro lo que quiere experimentar, entonces será difícil ver las oportunidades para hacer que eso suceda-y puede que ni siquiera lo notan cuando lo que está sucediendo. ¿Cómo se puede poner en claro su intención?

Se empieza por las cualidades que usted quiere experimentar. Usted puede elegir cualidades como la diversión, cariño y armonía como lo que usted quiere experimentar este año. O usted podría pensar que sería maravilloso si pudiéramos experimentar una mayor conexión, la honestidad y cariño. Tómese su tiempo para imaginar todas las cualidades que hacen de sus vacaciones reunir una experiencia maravillosa para ti. A continuación, elija por lo menos tres que desea centrarse en como su intención.

Consejo # 3 - Crear un Plan de

Ahora que usted ha elegido las cualidades que desea experimentar, pensar en formas que podrían ayudar a que esto suceda. Si desea experimentar más con respecto a su madre, usted podría considerar la compra de un regalo que sería muy significativo para ella. Si usted quiere experimentar más diversión con sus suegros que podría traer un juego que todo el mundo pudiera disfrutar de jugar juntos.

Obtener la idea? Mira a cada una de las cualidades que desea experimentar y luego llegar a por lo menos una cosa que puede hacer que pueden ayudar a usted lo experimenta.

Sugerencia # 4 - Todo el mundo está haciendo lo mejor que pueden

La práctica de consideración positiva incondicional para los miembros de la familia que puede parecer difícil. Usted podría preguntar: "Cuando mi hermano se queja de todo bajo el sol, está haciendo lo mejor que puede?" "Cuando mi mamá me critica sobre cada parte de mi vida, está haciendo lo mejor que puede"?

Sí. De hecho, están haciendo lo mejor que pueda.

Parar y pensar en ello. ¿Su hermano parece se está divirtiendo en estos momentos? ¿Está su madre de ser eficaces en conseguir lo que realmente quiere? Si supieran la manera de cuidar de sí mismos de que era más divertido-y que funcionaba mejor en conseguir lo que realmente quería, ¿no te parece que lo haría de esa manera en su lugar?

Así que si te molesta ver a la gente actuar de la manera que lo hacen, recuerda: Ellos están haciendo lo mejor que pueden. Si supieran mejor lo harían mejor. A continuación, volver a su intención de crear lo que quieres experimentar lo más rápido posible. En ese momento se pregunta de nuevo: "¿Qué es lo que quiero experimentar, y cómo puedo ayudar a que esto suceda?"

Consejo # 5 - No tomar las cosas personalmente

Al leer esto, usted podría estar pensando, "No lo tomes como algo personal? ¿Qué pasa si alguien dice que estoy tomando decisiones estúpidas de mi vida-cómo no voy a tener que personalmente? "

Usted puede evitar tomar las cosas personalmente si usted comienza con esta interpretación: la gente todo lo que hacen o dicen es porque están tratando de satisfacer alguna necesidad o la experiencia algo que valoran. La verdad es que lo que dicen nunca es acerca de usted.

Así que la próxima vez que escuche algo que no gozan de-la próxima vez que usted desea defender y justificar su posición de parada y recuerde: ¡Esto es acerca de ellos. No lo tomes como algo personal, y luego se mueven rápidamente en Tip # 6.

Consejo # 6 - Sea curioso.

Ahora que sabes los comentarios dirigidos a los que no son acerca de usted, usted puede elegir para relajarse y simplemente sentir curiosidad.

Cuando alguien dice algo que no gozan de intentar preguntar a ti mismo una pregunta como: "Wow, me pregunto qué está pasando con ellos?" Entonces, imagínate en los zapatos de la otra persona: "Si yo dijera o hiciera eso, ¿qué podría estar pasando conmigo? "A ver si puedes adivinar lo que es importante para ellos, como se sugiere en el # 7.

Consejo # 7 - Jugar al Juego de adivinanzas

Ser curioso es el primer paso cuando se juega este juego de adivinanzas. Así que si tu padre te dice: "¿Cómo se puede pensar que iniciar su propio negocio es una cosa inteligente a hacer en la economía actual?" Intentar jugar el juego de adivinanzas. ¿Qué necesidad podría estar en la reunión o qué valor puede que quieran experimentar por decir esto?

Luego Adivina! Se podría valorar la seguridad o previsibilidad. Él podría estar preocupado por cómo va a pagar sus cuentas, pagar un seguro médico, o ahorrar para su jubilación. Lo creas o no, esto es lo más probable es que su intento de contribuir a usted.

Y, recuerde, que está haciendo lo mejor que puede.

Tip # 8 - Asegúrese de entender

Una causa importante de malestar entre las personas es que ellos no saben lo que quieren el uno del otro o cómo pedirlo.

¿Alguna vez has oído a alguien decir algo como: "Yo no sé cómo voy a pagar mi renta este mes?" O: ". Odio cuando algunas personas empiezan a comer antes que se sirve" O tal vez una familia miembro empieza a hablar con usted acerca de cómo su primo favorito está haciendo un lío de su vida.

¿Qué sucede entonces? ¿Se siente confundido o incómodo? No tratas de justificar, explicar la situación, o dar consejos?

Cada vez que sientas que alguien las preocupaciones de la audiencia incómoda o quejas, creemos que esto se debe en parte a su no entender lo que quieren de usted acerca de su queja.

Le sugerimos que comience a pedir claridad. Pregunte a ellos directamente o adivinar lo que piensa la otra persona tal vez quiera de ti. Muchas veces usted encontrará que no son claras respecto a sí mismos. Explorando esta es una manera de crear un mayor entendimiento entre los dos. Esto también le dará la claridad para saber si realmente puede ayudar de cualquier manera.

Tip # 9 - poner todo junto

Antes de pedir este tipo de claridad por parte de otra persona, le sugerimos que recuerde consejos 1 a 7.

• Recuerde que usted tomó la decisión de tener una experiencia diferente.
• Obtener la actualidad a la intención que ha creado para el encuentro.
• Usted tiene un plan, se adhieren a ella.
• Recuerde que la gente está haciendo lo mejor que pueden.
• No tome las cosas personalmente.
• Obtener en un marco de curiosidad de la mente.
• Inicio de adivinanzas.

Supongamos primo de Jim dice: ". Yo no sé cómo voy a pagar el alquiler de este mes" ¿Qué quiere? Pregúntele: "¿Quieres una lluvia de ideas acerca de cómo es posible que obtenga su renta este mes?"

O cuando su abuela le dice: ". Odio cuando empezamos a comer antes que se sirve" ¿Qué quiere? Pregúntele: "¿Te gustaría preguntar si la gente está dispuesta a esperar hasta que cada uno se sirve antes de empezar a comer de este año?

Si tus respuestas no son exactas, se lo haremos saber por decir algo que se acerca a lo que ellos quieren. Su conjetura se abrirá el camino para una conversación que puede conducir a una mayor comprensión y menos estrés para los dos.

Tip # 10 - Ser agradecido

Lo que se centran su atención en crece.

Si constantemente cuenta de las cosas que le causan dolor, entonces van a seguir sufriendo. "Él es un quejica." "Ella siempre quiere todo a su manera." "Siempre está en mi caso."

Trate de enfocar su atención en lo que te gusta y luego estar agradecidos por ello.

Puede parecer simple. Pero pregúntese: "¿Qué sucedería si la próxima vez que estuve con mi familia, me pasaba el tiempo, simplemente darse cuenta de todo lo que me gusta de estar con ellos?"

Imagínese mirando por todas las cosas que me gustan, y estar agradecido por ellos. "Huele tan bien aquí. No puedo esperar para comer. "" Estoy muy agradecido de que todo el mundo se preocupa lo suficiente como para pasar tiempo juntos. "" Es bueno que mi mamá disfruta de tener estas reuniones en su casa, así que no tengo que limpiar ".

¿Cómo te sentirías si sólo se centra su atención en las cosas que me gustan y luego experimentó la alegría de la gratitud?

Disfrute de su familia reunión siguiente

Así que aquí están: 10 consejos para experimentar a su familia en una nueva luz en esta temporada.

Consejo # 1 - Hacer una elección

Consejo # 2 - Decida lo que quiere a la experiencia

Consejo # 3 - Crear un Plan de

Sugerencia # 4 - Todo el mundo está haciendo lo mejor que pueden

Consejo # 5 - No tomar las cosas personalmente

Consejo # 6 - Sea curioso.

Consejo # 7 - Jugar al Juego de adivinanzas

Tip # 8 - Asegúrese de entender

Tip # 9 - poner todo junto

Tip # 10 - Ser agradecido

Seguir estos consejos es el más rápido, más fácil que ahora para disfrutar de cualquier actividad de la familia. Si usted decide poner en práctica estos consejos 10 con su familia, nos encantaría que si lo vamos a saber cómo va.

con amor,

Beth & Neill

Autoayuda Motivación Consejo del día

La inspiración es la mejor fuente de verdadera y duradera la motivación y la motivación es esencial en el logro de cualquier objetivo específico. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la inspiración y la motivación?

Digamos que su meta es ganar $ 1 millón. Se sugiere que en realidad no es de $ 1 millón que es inspirador para usted. Si esto es cierto, entonces es probable que usted renunciar a la meta del millón de dólares si sólo se está utilizando esta idea para motivarte.

Ahora por el contrario, si ahondar en la idea de tener $ 1 millón para averiguar lo que usted quiere en un nivel básico de que había que tomar esta meta en primer lugar-lo que verdaderamente inspirado la elección de este objetivo, a continuación, su motivación se mantendrá alto .

Esta es la mejor manera de generar inspirado en la motivación de auto ayuda . Mucho mejor que los trucos, técnicas o sistemas que pronto se convertirá en toda la motivación Plataforma de Ayuda.

¿Por qué es esto cierto? Porque lo que inspiró a la que desea el millón de dólares es lo que le puede ayudar la experiencia, cómo se puede utilizar el millón de dólares para hacer feliz-lo que le puede ayudar a llegar a ser.

Así que la próxima vez que elija un objetivo, llegar a la raíz de por qué lo quieres antes de empezar a averiguar cómo vas a conseguirlo.

Para más información sobre esto, vea nuestra serie sobre cómo usted puede: Gire sus creencias limitantes en la motivación de gran alcance de Autoayuda

¿Es la falta de intimidad Matrimonio = Problemas de comunicación?

¿Parece como si la falta de comunicación en su relación está creando problemas en el matrimonio la intimidad para usted y su cónyuge? ¿Alguna vez se escucha a sí mismo se quejan: "¿Por qué no es que alguna vez me hables de algo significativo?" O "nuestro matrimonio grande si sólo tuviéramos una mejor capacidad de comunicación." Si es así, siga leyendo. Usted puede ser sorprendido por lo que en realidad está en la raíz de la falta de intimidad en su matrimonio.

Si usted está culpando a la falta de comunicación como la causa de los problemas de intimidad en su relación, puede que desee examinar este supuesto más de cerca. Ahora no nos malinterprete, la buena comunicación es una cosa maravillosa. Habilidades de comunicación son una de las cosas más importantes que enseñan a las parejas que los apoyan en la creación de sanos, más felices y las relaciones íntimas. Pero si usted está usando la calidad de la comunicación en su relación como la prueba para la intimidad, usted se puede estar disparando en el pie.

"You Say tomate ..."

Usted ve, todos estamos de definir las cosas de manera diferente. Su definición de la intimidad puede ser diferente de la definición de su pareja. El tipo de comunicación que le ayuda a sentir una sensación de conexión con tu pareja puede ser diferente que el tipo de diálogo que le da a su pareja una sensación de conexión con usted.

A modo de ejemplo, digamos que les encanta tener tiempo, un debate en profundidad. Usted puede sentarse durante horas hablando de cosas que le gustan. Por ejemplo, cómo te sientes cuando ves a la salida del sol o de la forma en que su poema favorito que se mueve. Esta profundidad de sentimiento y emoción en una conversación realmente le ayuda a saber que se está conectando con la otra persona. Te da la sensación de que están escuchando y que quieren ustedes saben tan bien.

Esto es todo muy bien si la otra persona también le gusta este tipo de conversación, pero no todas las personas. Algunas personas, tal vez incluso su pareja, no disfrutan de tener conversaciones como éstas. Para ellos, una sensación de intimidad puede provenir de caminar juntos en la playa o simplemente sentarse en silencio tomados de la mano. Se puede disfrutar de conversaciones más informales: hablar de su día en el trabajo o lo que vamos a tener para la cena.

Esto sólo refleja una diferencia en el estilo, la personalidad y preferencias. El primer estilo no te hace más necesitados o no para disfrutar de este tipo de conversación. La segunda no les hace cerrada-apagado o retirado para disfrutar de un estilo más informal. Esto sólo demuestra que son diferentes personas con diferentes preferencias.

Manzanas y naranjas

Así que echemos un vistazo a la diferencia entre los estilos de conversación y la comunicación.

Muchas parejas creen que están teniendo problemas de comunicación cuando simplemente tienen diferentes preferencias de conversación. Nosotros vemos esto como dos cosas muy diferentes. La peor parte por no ser capaz de distinguir la diferencia es que las parejas creen que significa que tienen una falta de comunicación en su matrimonio.

Mal entendiendo esto fácilmente puede hacer que las personas de uno o de ambos a ser resentidos y frustrados, que fácilmente puede conducir a la disminución de la intimidad en el matrimonio. Pero si usted puede ver esta diferencia de lo que realmente es, se puede utilizar como una oportunidad para una mejor comunicación y una mayor intimidad.

El lugar para comenzar es el descubrimiento de cada uno de sus estilos de conversación. ¿Qué tipo de conversaciones tiene su relación de pareja disfrutan de tener? Explora sus preferencias y les ayudan a ustedes explorar. Ayuda a descubrir su definición de la intimidad y aprender lo que crea sus experiencias más significativas.

Primero lo primero

Ahora, dependiendo de cuánto tiempo esta cuestión ha estado sucediendo en su matrimonio, puede haber una necesidad de limpiar los malentendidos que se han desarrollado a lo largo del camino. A continuación, puede hacer frente a la definición de sus preferencias acerca de los estilos de conversación y la intimidad. Su cónyuge puede ser incluso un poco resistente a la apertura de sobre esto, porque les preocupa es sólo otro una de "esas" conversaciones que no disfrutan.

Si usted piensa que esto podría ser el caso, usted podría empezar por abordar este problema. Hágales saber que usted ha venido a darse cuenta de que cada uno puede tener preferencias diferentes en sus estilos de conversación. Hágales saber que le gustaría entender más plenamente su estilo y qué tipo de experiencias íntimas que más disfruto.

Entonces les pregunto directamente si hay algo que les impediría estar dispuesto a discutir esto con usted. Si hay algo que les impide, entonces esta es la cosa más importante a cuidar. Su conversación no llegará muy lejos si no puede llegar a un lugar de la voluntad real de hablar de esto. La buena noticia es que usted ha abierto un debate acerca de cómo puede mejorar la calidad de sus conversaciones en general, y qué mejor lugar para empezar que hacer frente a cada una de sus preferencias.

Si ellos están dispuestos a discutir esta decisión, a continuación, iniciar al revelar sus preferencias de conversación y los tipos de experiencias íntimas que son más satisfactorio para usted. Pida ver si entienden lo que quieres decir. Cuando esté seguro de que lo hacen, a continuación, comprobar para ver si sus preferencias son similares a la suya.

Si tienen preferencias distintas, no lo tomes como algo personal. Recuerde, estas son sólo las preferencias personales y la de ellos no tienen que ser los mismos que los suyos. Esto sólo significa que es hora de explorar su estilo más completo y aprender el tipo de experiencias íntimas que más disfruto.

Una vez que esté seguro de que entienden las preferencias del otro, es el momento de negociar. No tenemos duda de que cada uno puede encontrar maneras de satisfacer algunas de sus socios quiere una parte del tiempo.

Una sola talla no se ajusta necesariamente a todos

Con esto dicho, es posible que aún anhelan más de los tipos de conversaciones que le gustan-y que creo que te disfrutar de ellos más con alguien que tiene el mismo estilo de conversación que usted. Le sugerimos que encontrar a alguien que le gusta tener a ellos también.

Únete a un club que trata sobre el tipo de temas te gusta hablar. Busque un amigo que le gusta hablar de la misma manera que tú. El punto es que todas sus necesidades para la conversación, la conexión y el intercambio no se han de cumplir en todo momento por su pareja. (Pero esa discusión es para otro momento.)

Por ahora, la cosa para recordar es la definición de cada una de sus preferencias sobre el estilo de conversación y el sentido de la intimidad. Entonces pensar en estrategias que proporcionen el tipo de cercanía que usted desea en su relación. Estamos seguros de que simplemente tener estas conversaciones le apoyará en la experiencia de más de la intimidad del matrimonio que usted desea.