Por supuesto usted desea más amor y la intimidad en su relación

Estamos comenzando este post con el supuesto de que desea una satisfacción profunda y estrecha relación con su cónyuge o pareja. Si es así, entonces es importante recordar que las relaciones más exitosas comienzan con las personas que se aman. Cuanto antes comience a darse el tipo de amor que le gustaría experimentar en su relación, la más satisfactoria e íntima su relación llegará a ser.

Pero, ¿te has preguntado qué las frases de "amor propio" o "amarte a ti mismo", realmente quieren decir, o lo que tienen que ver con la creación de un sentido más profundo de la intimidad del matrimonio ? Incluso si usted ve la conexión, hacer que te preguntes cómo hacer para realmente aprender a amarte a ti mismo?

El amor propio empieza aquí

Aquí está el primer paso: empezar a notar todas las cosas maravillosas acerca de ti! Sabemos que esto podría suena simplista, pero es posible que se sorprendería de cuántas personas hay que, sobre una base regular, simplemente ignoran o no se dan cuenta todas las cosas maravillosas acerca de sí mismos.

"En primer lugar, debe amarse a sí mismo antes de que usted puede amar a otra totalmente ..." ~ Jennifer Bueno

¿Con qué frecuencia y dejar de tomar el tiempo para reconocer - a notar las cosas que disfrutas de ti mismo? La mejor manera de hacerlo es comenzar una práctica conscientemente enfocar su atención en las cosas maravillosas acerca de usted. Cada mañana hacen una intención consciente de aviso y anotar por lo menos 10 cosas que te gustan de ti durante el día. Cuando vas a la cama por la noche, tome tiempo para revisar la lista y apreciar a ti mismo para estas cosas.

Pruébalo y luego decidir

Esto puede sonar un poco tonto, pero cuando usted comienza a practicar esta regularidad se sorprenderá de lo bien que te sientes acerca de ti, y lo rápido que amarte a ti mismo en un nivel más profundo seguirá. Una vez que sientas esa sensación de amor propio y aceptación le garantizamos que no puede dejar de estimular más el amor, la aceptación y la intimidad en su relación.

Así que ahora usted sabe que usted sabe cómo llenar el espacio en blanco en el título de este post: Intimidad Matrimonial comenzar con usted.

Así que salir y empezar a amarse a sí mismos conscientemente-nadie más puede hacer esto para usted.

El N º 1 de obstáculos

Muchas personas dicen que el N º 1 obstáculo cuando se trata de mantener la intimidad del matrimonio y crear una relación sana y feliz es la falta de buenas habilidades de comunicación .

¿Qué te parece? ¿Está usted en una relación íntima? ¿Cree usted que es esencial tener una buena comunicación en su relación con el fin de crear el tipo de cercanía y conexión que desea?

Si es así, he aquí un consejo que nosotros le garantizamos le ayudará a hacer precisamente eso.

Comience por entender verdaderamente el punto de la otra persona de vista. Muy a menudo, cuando las parejas comienzan a comunicarse acerca de un problema o insatisfacción, lo primero que escuchan de sus compañeros suena como una crítica o una queja. Este es un punto crítico en la conversación y muy a menudo en la comunicación comienza a descomponerse.

Esto sucede tan a menudo como lo hace porque la mayoría de la gente piensa en términos de estrategias, lo que quieren y la forma más eficaz que piensan que pueden conseguirlo. Esta estrategia a menudo toma la forma de una queja, cómo se podría cambiar para ayudarles a conseguir lo que quieren o una crítica-lo que estás haciendo "mal" que les impide conseguir lo que quieren.

No es acerca de usted

Entender lo que alguien profundamente los valores o la necesidad de que están tratando de satisfacer por debajo de la crítica o denuncia es fundamental para crear relaciones realmente satisfactorias. Tomando la iniciativa en esta área es algo que usted puede hacer inmediatamente para ayudar a mejorar la calidad de su comunicación y, a su vez, su relación entera.

Sin duda, una manera de averiguar lo que está bajo su queja no es más que preguntarles a ellos. Es un lugar para empezar, pero no siempre es la forma más efectiva de llegar a la verdad sobre lo que una persona realmente valora. Como hemos señalado anteriormente, las personas suelen pensar en términos de sus estrategias y no el valor o la necesidad de que la estimulación de la estrategia.

Si usted comenzó una conversación hablando de un problema en la relación y se les pregunta lo que quieras sobre el problema que usted puede escuchar cosas como: "Quiero que _____" (llene el espacio).

• Pasar más tiempo conmigo
• Deja de ser un know-it-all
• Escuchar cuando estoy hablando, etc

Profundizar

Evidentemente, estas declaraciones sólo te dicen lo que quieren que hagas, no lo que ellos valoran, no lo necesitan que están tratando de cumplir. Cómo llegar a los valores subyacentes ocultos en estas declaraciones pueden requerir un poco de trabajo detectivesco de su parte. No sólo en sus respuestas a su valor nominal; excavar bajo la superficie para descubrir qué valores están en la base de lo que quieren.

Como ejemplo, vamos a cavar en estas declaraciones y descubre lo que la persona puede valorar que había que digan lo que hicieron.

• Pasar más tiempo conmigo, probablemente estimulado por el deseo de una mayor conexión e intimidad.
• Deja de ser un sabe-lo-todo, podría ser un deseo de reconocimiento o aprecio por lo que saben.
• Escuchar cuando estoy hablando, podría venir de un deseo de ser comprendido con claridad.

Una vez que usted tiene una idea acerca de lo que la otra persona los valores y lo que es más importante para ellos, muchas otras estrategias a ser obvio para ayudarles a experimentar estas cualidades esenciales.

Y para usted, será mucho más fácil relacionarse y quieren apoyar, entonces sería si todo lo que se siguen oyendo las críticas o quejas.

Lo que es justo es justo?

¿Está usted preocupado con la equidad en sus relaciones? ¿Espera que todos los involucrados en la relación para hacer su parte si quieren compartir los beneficios? Algunos dicen que, para que una relación funcione de verdad, tanto la gente tiene que contribuir por igual. Este foco de su atención se lleva a la intimidad de los problemas en su relación .

Muchas personas trabajan bajo el supuesto de que sólo cuando una relación es verdaderamente "50-50" puede ser una mejor, más feliz, la relación más íntima . Desafortunadamente, esto no es cierto. Creemos que es un mito que debe ser disipado.

¿Por qué? Nos encontramos con que es la gente que verdaderamente creen en este mito que más a menudo se encuentran descontentos, frustrados, y que carecen de la mayoría de la intimidad en sus relaciones.

¿Qué usted "esperar" a partir de sus relaciones?

Esto sucede cada vez que alguien se sienta y espera que otros se comporten de cierta manera, formas que han decidido "están haciendo su parte." Esta es una receta para la decepción. Llevar la cuenta no es manera de mantener su relación, incluso una relación matrimonial en un terreno suave y sólida.

De hecho, esperando que otros actúen de cierta manera o hacer ciertas cosas para "hacernos felices", en realidad limita nuestra capacidad de ser feliz. Si queremos ser verdaderamente felices entonces tenemos que aceptar la idea de que somos los únicos en el control de nuestra felicidad.

Al dejar de esperar que las cosas particulares de su relación, puede empezar a trabajar hacia la felicidad, la satisfacción y la verdadera intimidad en su relación.

Usted puede tener lo que quieres!

Esto significa tomar plena responsabilidad del ser 100% responsable de su propia felicidad. Esto no significa que deje de tratar de conseguir lo que quiere de sus relaciones. Que significa todo lo contrario, si falta algo, usted toma la responsabilidad de hacer que ocurra, y esto se puede hacer con o sin la ayuda de su pareja. Al encontrar la manera de conseguir lo que quieres, no puedes dejar de ser más felices, más satisfechos, y crear una relación más íntima.

No deje a su felicidad exclusivamente en manos de otros. Empezar a ser 100% responsable de crear la verdadera felicidad y un sentido más profundo de la intimidad en todas sus relaciones desde ahora.

Comience con usted mismo

Las grandes relaciones comienzan con las personas que ya amarse a sí mismos. intimidad como cualquier otro aspecto de una gran relación comienza con el amor y la intimidad que tienes contigo mismo. Cuanto más se aprende cómo se ama , más se puede amar a los demás y el amor más que experimentará a cambio.

Independientemente de la relación estado-single, que data, casado, divorciado o la intimidad-sólo puede lograrse mediante el aprendizaje sobre el amor propio o "amarte a ti mismo primero". Este es el primer paso para experimentar el tipo de satisfacción y profunda intimidad que usted desea en sus relaciones .

Comience hoy!

¿Cómo se mejorará la capacidad de amarse a sí mismo? En primer lugar, se comprometen a darse cuenta de todas las cosas estupendas de ti mismo, y celebrar cuando lo hagas. Cuando te enfocas en lo que aprecias de ti mismo, te darás cuenta de que otros comenzarán a notar demasiado.

"Tú, tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto".
~ Buddha

Se requiere una práctica de enfocar su atención en todas las cosas positivas acerca de sí mismo. Puede parecer negativo de uno mismo es la norma. Cuando te enfocas sólo en los aspectos negativos de sí mismo, no sólo se olvida de su propia belleza, que tienden a descartar las otras expresan el amor para usted.

Inicio Porque tú lo vales

Pocas personas toman tiempo para reconocer sus propias cualidades maravillosas. Cuanto más pronto usted puede comenzar a apreciar sus buenas cualidades y el amor y aprecio a ti mismo para que, cuanto antes sus relaciones será más feliz, más satisfactorio, y más íntimo.

Hacer una elección consciente para hacer esto y usted se encontrará el más capaz de amar plenamente y recibir amor de otros.

Recuerde que el camino más corto para una vida feliz se encuentra a través de una elección consciente.

¿La falta de intimidad Matrimonio = Problemas de comunicación?

¿Parece como si la falta de comunicación en su relación es crear problemas en el matrimonio la intimidad para usted y su cónyuge? ¿Alguna vez se escucha a sí mismo se quejan: "¿Por qué no siempre me hables de algo significativo?" O "Nuestro matrimonio grande si tuviéramos mejores habilidades de comunicación." Si es así, siga leyendo. Usted puede ser sorprendido por lo que en realidad está en la raíz de la falta de intimidad en su matrimonio.

Si usted está culpando a la falta de comunicación como la causa de los problemas de intimidad en su relación, es posible que desee examinar este supuesto más de cerca. Ahora no se nos malinterprete, la buena comunicación es una cosa maravillosa. Habilidades de comunicación son una de las cosas más importantes que enseñan a las parejas que los apoyan en la creación de sanos, más felices y las relaciones más íntimas. Pero si usted está usando la calidad de la comunicación en su relación como la prueba para la intimidad, es posible que pegarse un tiro en el pie.

"Usted dice tomate ..."

Usted ve, todos definir las cosas de manera diferente. Su definición de la intimidad puede ser diferente de la definición de su pareja. El tipo de comunicación que le ayuda a sentir una sensación de conexión con tu pareja puede ser diferente que el tipo de diálogo que le da su pareja una sensación de conexión con usted.

A modo de ejemplo, digamos que el amor que siempre, un debate en profundidad. Puede sentarse por horas hablando de cosas que le gustan. Al igual que cómo se siente cuando se ve la salida del sol o de la forma en que su poema favorito que se mueve. Esta profundidad de sentimientos y emociones en una conversación realmente le ayuda a saber que se está conectando con la otra persona. Te da la sensación de que están escuchando y que quieren ustedes saben tan bien.

Todo esto está muy bien y si la otra persona también le gusta este tipo de conversación, pero no todas las personas. Algunas personas, incluso a su pareja, no disfrutan de tener conversaciones como estas. Para ellos, una sensación de intimidad puede provenir de caminar juntos en la playa o simplemente sentarse en silencio junto de la mano. Se puede disfrutar de conversaciones más informales: hablar de su día en el trabajo o lo que vamos a tener para la cena.

Esto sólo refleja una diferencia de estilo, personalidad y preferencias. El primer estilo no te hace mal o necesitados para disfrutar de este tipo de conversación. La segunda no tiene cerrados-off o se retira para disfrutar de un estilo más casual. Esto sólo demuestra que son personas diferentes con diferentes preferencias.

Manzanas y naranjas

Así que echemos un vistazo a la diferencia entre los estilos de conversación y la comunicación.

Muchas parejas creen que están teniendo problemas de comunicación cuando simplemente tienen diferentes preferencias de conversación. Vemos como dos cosas muy diferentes. La peor parte de no ser capaz de distinguir la diferencia es que las parejas creen que significa que tienen una falta de comunicación en su matrimonio.

Este malentendido puede causar fácilmente una o dos personas para convertirse en resentimiento y frustración, lo que fácilmente puede conducir a la disminución de la intimidad en el matrimonio. Pero si usted puede ver esta diferencia de lo que realmente es, se puede utilizar como una oportunidad para una mejor comunicación y una mayor intimidad.

El lugar para comenzar es el descubrimiento de cada uno de sus estilos de conversación. ¿Qué tipo de conversaciones es su relación de pareja disfrutan de tener? Explora sus preferencias y les ayudan a explorar la suya. Ayudarles a descubrir su definición de la intimidad y aprender lo que crea sus experiencias más significativas.

Primero lo primero

Ahora, dependiendo de cuánto tiempo este tema ha estado sucediendo en su matrimonio, puede haber la necesidad de limpiar los malentendidos que se han desarrollado a lo largo del camino. A continuación, puede hacer frente a la definición de sus preferencias acerca de los estilos de conversación e intimidad. Su cónyuge, incluso puede ser un poco resistente a la apertura de este ya que les preocupa es sólo otra de "esas" conversaciones que no disfrutan.

Si usted piensa que esto podría ser el caso, usted podría empezar por abordar este problema. Hágales saber que usted ha venido a darse cuenta de que cada uno puede tener preferencias diferentes en sus estilos de conversación. Hágales saber que le gustaría entender su estilo de manera más completa y qué tipo de experiencias íntimas que más les gusta.

Entonces les pregunto directamente si hay algo que les impediría estar dispuesto a discutir esto con usted. Si hay algo que les impide, entonces esta es la cosa más importante a cuidar. Su conversación no llegará muy lejos si no puede llegar a un lugar de la voluntad real de hablar de esto. La buena noticia es que usted ha abierto una discusión sobre cómo se puede mejorar la calidad de las conversaciones, en general, y qué mejor lugar para empezar que abordar cada una de sus preferencias.

Si ellos están dispuestos a hablar de esto, a continuación, iniciar al revelar sus preferencias de conversación y los tipos de experiencias íntimas que son más satisfactorio para usted. Pida ver si entienden lo que quieres decir. Cuando esté seguro de que lo hacen, a continuación, comprobar para ver si sus preferencias son similares a los suyos.

Si tienen preferencias distintas, no lo tomes como algo personal. Recuerde, estas son sólo las preferencias personales y los de ellos no tienen que ser los mismos que los suyos. Esto sólo significa que es hora de explorar su estilo más completo y aprender el tipo de experiencias íntimas que más les gusta.

Una vez que esté seguro de que entienden las preferencias, es el momento de negociar. No tenemos duda de que cada uno puede encontrar maneras de satisfacer algunos deseos de sus socios una parte del tiempo.

Una sola talla no se ajusta necesariamente a todos los

Con esto dicho, es posible que aún anhelan más de los tipos de conversaciones que disfrutan y que consideremos que le disfrutar de ellos más con alguien que tiene el mismo estilo de conversación que usted. Le sugerimos que encontrar a alguien que le gusta tener a ellos también.

Unirse a un club que trata sobre el tipo de cuestiones que les gusta hablar. Encontrar un amigo que le gusta hablar de la misma manera que tú. El punto es que todas sus necesidades para la conversación, la conexión y el intercambio no se han de cumplir en todo momento por su pareja. (Pero esa discusión es para otro momento.)

Por ahora, la cosa para recordar es la definición de cada una de sus preferencias sobre el estilo de conversación y el sentido de la intimidad. Entonces pensar en estrategias que proporcionen el tipo de cercanía que usted desea en su relación. Estamos seguros de que simplemente tener estas conversaciones le apoyará en la experiencia de más de la intimidad del matrimonio que usted desea.