La calidad de las relaciones de igualar la calidad de su vida

Tanto si eres consciente de ello o no, sus relaciones influyen en lo feliz y satisfecho está usted en su vida. Y, no sólo estamos hablando en términos de románticas / íntimas relaciones , sino, más bien, todas las relaciones que tenemos en nuestras vidas. Cada persona con la que interactuar con desempeña un papel vital en cómo interpretamos nosotros mismos y al mundo que nos rodea, para que pueda ver lo esencial que debe ser el de cuidar y criar a sus relaciones.

Tal vez, usted es feliz con las relaciones de su presidente, o tal vez usted está luchando. En cualquier caso, usted probablemente sabe que incluso las mejores relaciones tiene margen de mejora. Con eso dicho, usted definitivamente no querrá perderse conocer los 10 pasos que mejoran incluso las mejores relaciones en su vida.

~ Primer paso: Identificar lo que más valora ~

Antes de que pueda empezar a mejorar una cosa acerca de sus relaciones, usted debe saber lo que es más importante para usted. El descubrimiento de esta participación que vaya en lo más profundo e identificar lo que más valoras en una relación. Comprender que los valores no son lo mismo que las estrategias.

Las estrategias tienen que ver con información muy específica (que voy a estar en una relación de compromiso en los próximos seis meses), mientras que los valores son mucho más amplios en su alcance (que valoran el cuidado y consideración.) Una vez que identifique qué es lo que usted valora , usted estará lo suficientemente claro para empezar a recibir las cosas de sus relaciones.

~ Segundo paso: Conozca a su "No" quiere en lugar de su "No" quiere ~

Con frecuencia, la gente se centra principalmente en las cosas que ellos "no" quieren en una relación. Este tipo de pensamiento genera ideas tales como: "Yo no quiero que mi pareja a pasar todo su tiempo en el trabajo" o "No quiero a mi madre que me hagan sentir mal acerca de todo lo que hago."

Si bien no querer estas cosas es razonable, es muy difícil obtener resultados cuando usted está tratando con todas las cosas que usted no desea. En su lugar, pensar en lo que es lo que "NO" quiero. Tal vez lo que realmente quiere es pasar más tiempo con su cónyuge y para recibir una mayor apreciación de su madre. Es evidente que la comprensión de lo que "NO" quiere es la única manera de comenzar a conseguir lo que quieres en tus relaciones.

~ Paso Tres: No lo tomen a pecho ~

Obtención de los pies para seguir adelante y dar el siguiente paso puede ser difícil para muchas personas, porque, como humanos, nos parece reaccionar negativamente ante situaciones en las que nos sentimos heridos o desamparados. Con el fin de aprender a dejar de tomar las cosas personalmente, es importante que entendamos que la gente todo lo que diga o haga son impulsados ​​por un deseo de satisfacer sus propias necesidades, o para apoyar algo que ellos valoran.

En otras palabras, si bien puede parecer a usted que vamos a lanzar un ataque personal, lo que realmente está sucediendo es que algo que necesitan o el valor no se encuentra en la situación. Una vez que entendemos que sus acciones son todo acerca de ellos, no nosotros, es más fácil avanzar y resolver el problema en vez de reaccionar contra ella.

~ Cuarto paso: El don de la presencia ~

Paso número cuatro se trata de poner sus propios juicios y opiniones de un lado y realmente escuchar lo que su pareja tiene que decir. Gran parte de nuestra comunicación se ve empañado con nuestros propios sentimientos, deseos y órdenes del día, es fácil pasar por alto pistas importantes acerca de lo que el otro realmente necesita para hacer funcionar la relación. Dar el regalo de su presencia a otra persona demuestra que realmente se preocupan por hacer una conexión profunda y duradera.

~ Quinto paso: Ahora es su turno ~

Después de haber descubierto lo que es más importante para usted, es tiempo para explorar los valores de su pareja. Es igual de importante que identifique con claridad lo que la otra persona idealmente le gustaría tener en tu relación - lo que más valoran y quieren experimentar. Una vez que usted y su pareja tienen un entendimiento acerca de lo que tanto desea de su relación, puede seguir adelante y dar el siguiente paso.

Bueno, eso es probablemente suficiente para practicar por ahora. Tómese unos días, practicar lo que has aprendido aquí. Luego, cuando publicamos la segunda parte de esta serie, usted estará listo para pasar al paso número seis.

Un resumen de los cinco primeros pasos para practicar.

1. Comenzar a identificar lo que más valora. Puede usar nuestro ejercicio de los valores como guía si necesita ayuda. Se puede encontrar yendo a:
   http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm?s=fai
2. Averigüe qué es lo que "NO" quiere en sus relaciones.
3. Deje de tomar el juicio de su relación de pareja y las críticas personalmente por recordar que sólo están tratando de satisfacer alguna necesidad o la experiencia algo que valoran. No se trata de ti!
4. Ofrecer el regalo de tu presencia y ...
5. Ayuda a la otra persona descubre lo que es más importante para ellos.

Segunda parte: los pasos del 6 al 10