09 de noviembre
Los Juegos en que participamos: Ser la derecha frente a Ser Feliz - Primera parte
El primer partido no gana!
¿Te acuerdas de los juegos de mesa como un niño con la familia o amigos? Hubo una persona que era una fanática de las normas, alguien que tomó toda la alegría de jugar con el argumento de cada rollo de la matriz?
Ahora, como adultos, podemos encontrar a nosotros mismos jugando el "Estoy bien, estás mal juego", pero se concentra en quién tiene razón y quién está equivocado nunca deja a nadie contento y satisfecho? Te has convertido en el purista en su juego de la vida?
si es así, usted puede dejar de jugar ese juego de menos de satisfacer de inmediato al aprender tres pasos que le ayudarán a avanzar hacia una vida más feliz, menos estresante y más para el llenado de vida.
¿Qué estás pensando?
Antes de hacer cualquier otra cosa que es esencial que usted averiguar por qué llegar a sentirse tenso, frustrado o enojado, en primer lugar. Tome un momento y escuchar lo que estás diciendo a ti mismo. Muchas veces, los pensamientos inquietantes terminan enfocándose en las cosas que "no quieren" y que es "correcto" y que es "malo" en esta situación.
Sus pensamientos puede parecer algo como esto:
"No deberían me hagas esperar!"
("Se equivocan!")
"Alguien que realmente se preocupaba por mí simplemente no me trate de esa manera!"
("Se equivocan!")
"¿Cómo pueden pensar que es apropiado que me interrumpan cuando estoy hablando!"
("Se equivocan!")
Cada uno de estos pensamientos se centra en lo que no queremos que suceda-no quiere que se le espera, no quieren ser tratados de esa manera, no quiere ser interrumpido.
Centrándose en lo que no quiere lo hace muy fácil caer en la a tocar el "correcto / incorrecto del juego".
¿Dónde se aprende a jugar a este juego de todos modos?
Los adultos en nuestra vida jugado a este juego con nosotros cuando éramos niños como una manera de enseñar el comportamiento apropiado e inapropiado. Hemos aprendido muy pronto a distinguir quién tiene razón y quién está equivocado, que es desagradable y que es bueno, quién es bueno y quién es malo. A medida que crecemos tenemos muy buenos en la identificación de estas cosas. También aprendemos a señalar lo que no queremos, pero estamos casi nunca se enseña cómo identificar lo que queremos de las cosas que son realmente esenciales para nosotros personalmente.
A medida que crecemos, seguimos jugando este "correcto / incorrecto del juego"-a pesar de que se convierte en un factor de estrés importante que afecta a nuestro sueño, nuestra actitud, y en última instancia, nuestra capacidad de ser feliz. Jugar este juego una y otra vez, crea un ciclo de malestar, confusión y dolor. De hecho, si usted se siente incómodo pensar sobre el mismo tema más de tres veces, has más probable es que se metió en este ciclo ya.
¿Cómo funciona el ciclo de molestias, confusión, dolor?
El estrés puede ser causado por la preocupación, frustración y enojo. Su estado de ánimo se ve afectado por el estrés. La forma de interactuar con el mundo está fuertemente influenciado por su estado de ánimo. Interacciones insatisfactorias conducir a una mayor frustración y la ira. El ciclo comienza de nuevo y se vuelve aún más difícil de romper.
Cuando sus pensamientos se remontan a la misma situación inquietante, y hacer que te sientas incómodo, tenso y enojado, es probable que se dirigió al Salón de la Fama como jugador de las Grandes Ligas del "correcto / incorrecto del juego".
Pero hay buenas noticias! Usted puede hacer una elección bastante simple de seguir jugando este juego o dejar de hacerlo. Como el Curso de Milagros dice, todo se reduce a una simple elección: "¿Quieres tener la razón, o si quieres ser feliz?"
Sabemos que esto es más fácil decirlo que hacerlo. Es por eso que en la segunda parte de The Games People Play: Tener razón vs Ser Feliz te llevaremos de ser un jugador en este juego de la culpa y le mostrará tres pasos sencillos que le servirán de apoyo en un juego mucho más divertido y satisfactorio de la ahora en adelante.
Hasta entonces, comenzar a prestar atención a su pensamiento. ¿Está centrado en quién tiene razón y quién está equivocado? ¿Está pagando la atención en lo que "no quiero"? Las respuestas a estas preguntas le ayudará en fácil comprensión y aplicación de los pasos en la segunda parte.
Hasta la próxima ...
11 de noviembre 2009 a las 8:35 am
Este es un gran post.
Todos queremos ser happy.In el pasado he estado perdiendo el tiempo pensando en lo que no want.I no soy esa persona nunca más y es la mejor sensación cada vez más a aceptar, vamos a ir y estar.
Muchas gracias por su valiosa información y no tiene precio.
Tengo muchas ganas a la parte 2.
Saludos cordiales, Ivelina
14 de noviembre 2009 a las 9:18 am
Estás tan bienvenidos Ivelina ... Me alegro de que estés disfrutando de la vida más en estos días.
Espero que tengas la oportunidad de leer la segunda parte.
Si no, usted lo puede encontrar aquí: http://www.newageselfhelp.com/main/the-games-people-play-being-right-vs-being-happy-part-two
12 de noviembre 2009 a las 10:48 am
Si yo no le importaba estar en lo correcto, en este momento todavía estaría un completamente indefenso, la esposa ni idea, abusada y controlada de un hombre narcisista abusivo que se escondía cosas de mí. Si no me importaba si estaba bien o mal, nunca me han buscado las respuestas que se necesitan para averiguar por qué su comportamiento fue tan doloroso para mí. Nunca me he molestado en averiguar si yo tenía razón sobre su uso de drogas - que simplemente no le habría importado.
Por lo tanto, antes de ir ya despedir a una de nuestras herramientas conceptuales, recuerde, no todos los usos de esta herramienta son malos, ¿de acuerdo?? A veces, estas herramientas son lo que tenemos que encontrar la manera de tomar buenas decisiones en contra de los malos, y eventualmente llevarían a la senda de la felicidad. También conducen al dominio de algo y realización de la tarea a veces. Pero no todos, a veces lo que está diciendo es verdad. Pero ser un seguidor de reglas crónica - He encontrado que seguir las reglas en cualquier cosa es una forma segura de aliviar el estrés y no tener que pensar demasiado las cosas. Hay un lugar para los seguidores de la regla y tal.
14 de noviembre 2009 a las 10:17 am
Estimado Mona,
En primer lugar, nos gustaría decir que lo que fuera necesario para que usted pueda salir de un matrimonio que era tan doloroso para usted como usted la describe, es una cosa maravillosa. Estamos totalmente de entender que el juicio moral (bueno / malo, correcto / incorrecto) es la herramienta más eficaz para motivar la acción que la mayoría de nosotros tenemos a nuestra disposición en la sociedad actual.
Pero nuestra esperanza es que, como sociedad, podemos empezar a traducir este pensamiento moralista-buscando fuera de nosotros mismos para determinar quién es el problema por ahí, a mirar dentro de nosotros mismos para determinar qué es lo más importante para nosotros en un nivel de valor de la base.
Con esta perspectiva, es posible que haya sido capaz de observar el comportamiento de su marido y tiene claro que su comportamiento no iba a apoyar a su felicidad o crear el tipo de relación que usted quería.
Con esta claridad que lo que valoramos profundamente que le faltaba, puede tomar decisiones conscientes sobre las acciones que se van a tomar para que usted pueda vivir en armonía con sus valores fundamentales.
Por ejemplo, usted ha dicho, sin la capacidad de identificar quién tiene razón y quién está equivocado, "nunca me hubiera molestado en averiguar si yo tenía razón sobre su uso de drogas -. Yo simplemente no le habría importado"
Con este nuevo paradigma, creemos que se ha importado profundamente sospechamos, aún más profundamente en la realidad. Esto se debe a que se han conectado a lo que era más importante para usted en un nivel básico.
Usted ha tenido la conciencia de él "esconder" las cosas de usted (y otros comportamientos de lo que sea que pueda encontrar objetables), pero habría sido mucho más claro que la honestidad, la claridad, la confianza son muy importantes para usted.
Es posible que haya a continuación, ya sea hablado de esto con su esposo, buscó apoyo para remediar la situación o tomar otras acciones para crear lo que faltaba para usted. Y a pesar de todos estos esfuerzos de su marido, puede que aún no se han mostrado dispuestos a cambiar.
Pero con la conciencia de que la honestidad, la claridad, la confianza es vital para usted, creemos que hubiera sido igual de motivados y probablemente aún más a elegir otras opciones que están más en armonía con la forma en que desea vivir.
Pero si el resultado final es el mismo, ¿por qué preferimos el "valor base" enfoque? Debido a que es menos doloroso para usted en el proceso.
Nunca hemos encontrado a alguien que sostiene que son víctima de "equivocadas" las acciones de otra persona que no también experimentan algún nivel de resentimiento, dolor, ira u otras emociones negativas, estrés, mientras que entretener a estos pensamientos.
Una vez más, estamos encantados de que pueda encontrar más felicidad en tu vida y toma las acciones que usted hizo. ¡Hurra! Y, esperamos que continúe en su camino hacia la felicidad de la manera menos dolorosa posible.
Con amor,
Beth y Neill
23 de noviembre 2009 a las 4:13 pm
Gran trabajo de Neill y Beth, recordatorio y apoyo para la curación de esta enfermedad social crónica. Steve
12 de mayo 2010 a las 2:32 am
Muy buen post. Me tropecé con su sitio y quería decir que me ha gustado navegar por tus mensajes. De todos modos voy a suscribirse a su blog y espero que escribir de nuevo pronto!
22 de marzo 2012 a las 1:08 am
Interesante post. Que tienden a inclinarse hacia el lado de ser feliz