Jouez-vous le jeu du blâme?

Avez-vous déjà vous entendre dire des choses comme: «Ils étaient très désagréables", "Il est si égoïste", ou ". Elle est une control freak" Qu'en est-il lorsque vous êtes au volant et certains l'on coupe au large de vous ... est «Quelle idiot, imbécile, pilote moche "la première chose de votre mois? Si rien de tout cela vous semble familier, alors vous jouez à un jeu que personne ne gagne jamais. C'est ce qu'on appelle "The Blame Game".

Quand vous vous concentrez sur les étiquettes négatives au sujet de ce que les gens «sont» (exigeant, de contrôle, de manipulation), il est certain que personne ne finira heureux ou satisfaits de l'interaction. Et ce qui rend ces situations encore pire, c'est qu'en se concentrant sur ce que les gens «sont» vous empêche de prendre le contrôle parce que vous êtes céder la totalité de votre pouvoir personnel.

Lorsque vous étiqueter les gens que vous placez l'entière responsabilité de l'amélioration de questions sur eux. Si vous croyez que vous êtes malheureux parce qu'ils "sont" égoïstes ou déraisonnables, vos problèmes ne peuvent pas être résolus jusqu'à ce qu'ils changent leurs façons. Ce jeu de blâme vous empêche de surmonter vos sentiments blessés et peut conduire à des problèmes relationnels graves.

Mais vous pouvez reprendre la responsabilité de votre propre bonheur. La première étape dans la récupération de contrôle est de libérer l'idée que d'autres personnes sont à l'origine de votre douleur émotionnelle. Lorsque vous réalisez que c'est votre façon de penser des gens en utilisant des étiquettes négatives qui est en vous faisant sentir mauvais que vous avez pris votre première étape vers l'avant.

Lâcher de ces étiquettes négatives permet de vous concentrer sur ce que vous "voulez" dans chaque situation. Vous pouvez alors vous demander ce qui est nécessaire pour créer un résultat qui satisferait tout le monde participe.

Lorsque vous savez ce que vous voulez, vous pouvez commencer à regarder ces situations comme des occasions d'explorer les moyens de les besoins de chacun réunion et de rétablir ou de créer une relation saine avec les autres et vous-même.

Essayez ceci demain

Chaque fois que vous vous entendez blâmer quelqu'un ou de se plaindre au sujet des circonstances dans votre vie, comprendre ce qui est nécessaire pour créer un résultat qui satisferait tout le monde impliqué, puis identifier au moins une action, vous pouvez prendre ou d'une demande que vous pouvez faire qui permettra d'améliorer votre situation .

Rappelez-vous, le plus court chemin vers une vie heureuse se trouve un choix conscient.

Jusqu'à demain ...
Beth et Neill

Beaucoup de gens confondent la responsabilité avec devoir, une obligation, les exigences ... En bref, des choses que vous "avez à faire". "Je dois prendre mon mari à l'aéroport." "Je dois m'assurer que mes enfants reçoivent une bonne éducation." "Je dois faire le dîner, faire la lessive, tondre la pelouse, réparer la voiture, nettoyer la maison ... "

La méthode la plus infaillible que je connaisse pour avoir quelqu'un renvoyé quelque chose est de les amener à croire qu'ils n'ont pas le choix en la matière. "Qui est mort et vous a laissé le patron de moi?"

C'est agréable de voir quand d'autres offrent une perspective qui est semblable à la nôtre. Nous avons trouvé celui que nous vaut la peine de lire ici:

Nous avons choisi de définir la responsabilité en tant que "notre capacité à répondre« capacité de réponse =. Beaucoup de circonstances incontrôlables et événements Michael Miles parle de sont au-delà de notre capacité à répondre efficacement. Mais même dans ces circonstances, nous ne sommes jamais laissés sans choix.

C'est pourquoi l'un des fermetures préférés que nous utilisons au fond de nos messages est ...

Le plus court chemin vers une vie heureuse se trouve un choix conscient,
Neill Gibson

Face à la critique de l'Inside Out

Massive ou minuscule, parlée ou le silence, troubles de grandes ou de petites irritations ... Avez-vous déjà pris conscience de combien de temps et d'énergie mentale que nous passons à nous critiquer? Ou comment stressé et horrible cette critique interne vous laisse sentir? Vous critiquez assez longtemps et vous pouvez finir par se sentir cynique et résignée des choses jamais être toute différente.

D'où vient cette parole intérieure vient-il?

Nous sommes formés à partir d'un très jeune âge qu'il existe des moyens bien et le mal de faire les choses, et les moyens bons et les mauvais d'agir. Donc, quand quelque chose arrive, notre première tendance est de décider si l'action est bonne ou mauvaise, et qui est bien ou mal. Nous apprenons cette leçon si bien que nous finissons par nous juger de la même manière. Par conséquent, lorsque nous faisons quelque chose que nous ne jouissent pas, ou quelqu'un d'autre qui n'est pas satisfait avec nous, nous nous jugeons de la même manière-comme inapproprié, égoïste, grossier et nos actions comme inacceptable, insensible, ou n'importe quel nombre d'autres étiquettes.

Tous ces jugements internes deviennent nos compagnons constants, notre porte-parole intérieure.

Nous avons été tellement bon à nous critiquer, nous avons tendance à manquer de voir la réalité de ce qui se passe. Quand nous gardons notre attention centrée sur le blâme, à en juger, et nous critiquer, il nous empêche d'être en mesure de voir seulement les faits de la situation. Il devient impossible pour nous de séparer la réalité de tous nos jugements et des histoires sur ce qui s'est passé.

"Il ya un fossé ou un espace entre le stimulus et la réponse, et la clé à la fois notre croissance et notre bonheur est de savoir comment nous utilisons cet espace."
~ Steven Covey

Quel est le cadeau caché votre critique intérieur essaie de vous donner?

Croyez-le ou pas, il est possible d'entendre toutes les critiques comme une ouverture intérieure, un don à découvrir ce qui est profondément important pour vous et une occasion d'obtenir dans l'action de créer des choses de la façon dont vous voulez qu'ils soient?

Nous croyons que chaque critique est une articulation inachevée d'une valeur profondément ancrée. Votre critique intérieur peut effectivement être les clés de votre bonheur. Une fois que vous avez les compétences, vous pouvez utiliser votre gardien de prison peu délicate pour déverrouiller les jugements statuant votre captif valeurs.

"Nous pouvons nous plaindre parce que les rosiers ont des épines, ou se réjouir, car les buissons d'épines des roses."
~ Abraham Lincoln

Cinq clés qui libèrent votre critique intérieur et lui permettre ou à devenir votre guide intérieur

1) Téléchargez notre feuille de calcul sans valeurs pour vous aider à identifier ce que vous appréciez.
http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) La prochaine fois que vous remarquez quelque chose de vous critiquer vous avez fait, vous arrêter et vous demander: «Comment pourrais-je décrire ce qui s'est passé si je n'avais pas la moindre critique ou jugements à ce sujet?" Vous pouvez faire cela en prétendant que vous êtes un caméra vidéo, ce serait la caméra voir?

3) Utilisation de la feuille de calcul des valeurs, identifier ce qui est important pour vous que sont absents de la situation. Certains exemples comprennent des déclarations comme: ". Je suis tellement tendue et je veux me sentir plus en paix quand je rentre à la maison après le travail" "Je veux vraiment avoir plus de plaisir quand je visite ma famille» ou

4) Demandez-vous: «Comment cette situation est différente si ce qui était important pour moi-ce que je valeur était présent dans la situation?"

5) Enfin, demandez-vous: «Que pouvons - I - faire en ce moment pour aider à créer ce que je veux le plus dans cette situation?"

Vivez ce que vous appréciez et vous ne doit subir de vie que vous aimez

La pratique de ces étapes vous soutenir dans libérer doucement votre critique intérieur et permettre à votre guide intérieur de s'épanouir.

Etre capable de créer ce que vous êtes de vos valeurs est l'un des résultats de l'expérience des personnes à la suite de faire nos cours. Si vous êtes prêt à apprendre à le faire pour vous-même et découvrir d'autres compétences de croissance personnelle , vous inscrire à notre pensée stimulante et motivante complémentaires d'action hebdomadaire eMail Conseils série à: http://www.FocusedAttention.com/cmd.php? ad = 317928

Chaque conseil offre des conseils pratiques pour la création et la vie que vous voulez vraiment.

Ou visitez notre site à l'adresse: http://www.FocusedAttention.com

Avec amour et de lumière,
Beth

Quelle est votre perception?

Etes-vous sûr que c'est un «chien-eat-dog" du monde et tu ferais mieux de "regarder dehors pour le numéro un" à tout prix? Que faire si tout le monde pouvait obtenir ce qu'ils veulent au détriment pas d'autre personne? Que serait le monde souhaite être alors?

Dans la culture la plus moderne, la concurrence est encouragée comme le meilleur moyen de prendre de l'avance. On nous enseigne dès le début que «gagnante» apporte le succès, tandis que "perdre" est une marque de disgrâce. Mais le dilemme est, si une personne est de gagner, alors quelqu'un d'autre est assuré d'être perdante.

Résultats du concours de la croyance qu'il n'y a pas assez pour tout le monde-si d'autres obtiennent ce qu'ils veulent, je ne peux pas obtenir ce que je veux. Bien que l'idée de la concurrence est si profond qu'il semble être le que nous respirons, heureusement ce n'est pas vrai. Nous avons le choix de se comporter de façon créative. En revanche à la concurrence, un point de vue créatif est basé sur la réflexion stratégique dans le but de trouver des options que tout le monde peut être heureux avec.

«La créativité est souvent constitué de seulement tourner jusqu'à ce qui est déjà là."
~ Bernice Fitz-Gibbon

Imaginez que la création, c'est comme avoir une toile vierge, où vous pouvez produire une communication efficace et des solutions artisanales qui satisfera tout le monde. Pensez à combien la vie plus agréable serait si tout le monde travaillait vers le même but. Avec un peu de pratique et d'efforts, nous pouvons nous ré-entraîner à penser en termes de création plutôt que la compétition.

Give it a go pour vous-même ... d'identifier une situation de concurrence dans votre vie et de réajuster votre façon de penser pour le voir à partir d'un point de vue créatif. Rechercher des solutions qui sauront satisfaire tous les acteurs et prendre des mesures envers les réaliser.

Rappelez-vous, le plus court chemin vers une vie heureuse se trouve un choix conscient.
Jusqu'à la semaine prochaine ...

Avec Amour,

Beth et Neill

Pour en savoir plus sur la façon de concevoir des solutions créatives, lisez notre article:
La danse de négociation

Occupé Occupé Occupé

Avec autant de monde que nous avons été ces derniers temps, nous avons décidé qu'il est temps de prendre une pause. la semaine prochaine, nous partons à Ojai en Californie, pour une semaine calme reposant à l'écart. Youpi!

Nous nous sentons extrêmement reconnaissants que nous sommes en mesure de prendre ce temps pour nous-mêmes. Les choses se mettaient en place. Nous avons facilement trouvé quelqu'un pour prendre soin de maman, le fils de Spenser est en train de se débrouiller par lui-même , Et nous avons maintenant l'appui du fort d'affaires alors que nous sommes loin.

Si vous êtes comme nous sommes, en prenant le temps pour vous-même n'est pas toujours possible. les responsabilités familiales et d'affaires peut nous empêcher de prendre le repos nécessaire, la relaxation et la récréation nous avons si souvent besoin.

Dans ces moments comment voulez-vous ressentir un soulagement?

C'est pourquoi aujourd'hui nous aimerions partager avec vous un article d'un blog génial, nous avons trouvé.

Zen Habits est l'un des meilleurs blogs sur l'Internet, et les couvertures: l'atteinte des buts, la productivité, être organisé, GTD, la motivation, l'élimination de la dette, l'épargne, obtenir un ventre plat, manger sainement, en simplifiant, la vie frugale, le rôle parental, le bonheur et succès la mise en œuvre de bonnes habitudes.

Ce billet de blog particulier couvre les moyens pour trouver le silence quotidien, qui nous soutient dans la création de notre ô combien nécessaire-et de repos détente et de plaisir.

Amusez-vous!

The Sound of Silence /

http://zenhabits.net

Avec amour et un engagement envers votre succès,
Beth et Neill