Petits moyens connus de reconstruire l'intimité dans votre relation - Partie 6

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Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Septième partie

Voici l'étape 6. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'étape finale importante que nous allons publier demain. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici: reconstruire l'intimité - Part One

Étape 6: Appréciation

Tout le temps est un bon moment pour exprimer ses remerciements pour ce que vous aimez sur votre relation. Mais à ce moment-plus que jamais, identifier ce que vous en sommes reconnaissants et exprimer votre appréciation pour ce que est très favorable. Et comme vous aller de l'avant il permet d'avoir une fondation d'appréciation sur laquelle s'appuyer.

Nous vous suggérons de faire une liste et ensuite exprimer votre gratitude à votre partenaire. Vous êtes avec cette personne parce que il ya des choses à leur sujet que vous aimez. Les choses qui ont été faites que vous avez apprécié.

Cela peut être un peu difficile si vous êtes au milieu d'une crise des relations, mais ne vous inquiétez pas ... Si vous rencontrez un moment difficile à venir avec des choses à apprécier, souvenez-vous du début de votre relation ou utiliser le les valeurs exercé pour stimuler les souvenirs des expressions passées de l'amour.

Comme nous l'avons dit dans la première partie, vous devez toujours croire que votre relation est une valeur de quelque effort ou que vous ne serait pas allé à tous la peine de lire jusqu'ici.

Lire la partie 7 de cette série en 7 parties, ou vous inscrire à notre flux RSS afin que vous serez averti automatiquement quand il est posté.


Petits moyens connus de reconstruire l'intimité dans votre relation - Partie 5

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Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Septième partie

Voici l'étape 5. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour les deux prochains jours. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici: reconstruire l'intimité - Part One

Négocier, ne compromettent pas

Certains experts disent que le compromis est ce qu'il faut pour créer une relation saine. Nous croyons que la compréhension de la différence entre la négociation et le compromis joue un grand rôle dans l'être désireux et capables de coller avec le processus que nous proposons ici.

À notre avis un compromis commence à partir d'un «nous contre eux" état d'esprit. Le processus commence avec tout le monde d'identifier ce qu'ils veulent. Puis ils savoir qui est prêt à renoncer à ce que les pièces de ce qu'ils veulent jusqu'à ce que tout le monde semble être prêt à se contenter de ce qui reste.

C'est une recette à la frustration et le ressentiment. Le compromis est fondé sur la croyance qu'il n'y a pas assez pour tout le monde, de sorte que vous devez régler pour ce que vous pouvez obtenir.

Négociation, d'autre part, est mise à la terre dans un "Nous" état d'esprit. Il commence par découvrir ce que tout le monde les valeurs et ce qui manque pour chaque personne dans une situation. Puis, alors qu'ils rester concentré sur les moyens concrets que chaque personne peut obtenir ce qu'ils valeur, les stratégies commencent à émerger qui font qu'il est possible pour chacun d'être satisfait, sans la nécessité de faire des compromis.

La négociation exige que chaque personne reste totalement engagé à renoncer à rien de ce qu'ils apprécient, tout en maintenant en même temps un engagement égal à renoncer à toute stratégie particulière qui empêcherait l'autre personne de ressentir ce qu'ils apprécient.

Nous vous suggérons de regarder chacune des valeurs dans votre intention mutuelle et d'identifier les actions de chaque personne est disposée à prendre en vue d'apporter ces valeurs à la vie dans votre relation. Puis repenser toute action qui ne crée pas l'intention pour vous deux.

Rappelez-vous ne sont pas compromis ne font jamais rien que vous n'avez pas vraiment envie de faire. Restez fidèle à vous-même et le processus.

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Petits moyens connus de reconstruire l'intimité dans votre relation - Partie 4

Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Septième partie

Etape 4 Ici l'. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour chacun des trois prochains jours. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici:
Partie 1

Étape 4: Demandez ce que vous voulez.

Une fois que vous comprenez ce qui est important pour chacun d'entre vous à une profonde-, basée sur la valeur de niveau il est essentiel que vous commencez à comprendre ce que ces valeurs moyennes pour chaque autre en termes concrets et réalistes.

Vous voyez, pour une personne bienveillante pourrait ressembler à donner à la personne un baiser sur la joue tous les soirs quand vous voyez l'autre après son arrivée à la maison. Mais cela ne semble pas comme prendre soin du tout à l'autre personne il pourrait réellement être ennuyeux. Pour eux, bienveillant pourrait signifier qu'on se pose sur leur journée, ou pour leur opinion sur ce qu'ils aimeraient faire ce soir-là.

Pour votre relation de s'épanouir, vous devez apprendre à connaître les uns les autres de goûts et dégoûts. Après que vous avez créé une intention mutuelle pour votre relation qui reflète ce que vous chaque valeur, il est important d'obtenir de béton sur les types d'activités qui donneront vie à cette intention pour chacun de vous.

Ne présumez pas que, simplement parce que vous avez connu votre partenaire depuis 15 ans, vous savez tout ce qu'ils aiment et n'aiment pas ou que l'autre personne doit savoir ce que vous aimez. Les gens changent au fil du temps, et ainsi de faire leurs préférences.

Nous vous suggérons de creuser dans votre intention de relation afin que vous puissiez voir ce que les mots de valeur de votre utilisée signifie pour chacun d'entre vous. Quels genres de choses concrètes devraient se passer pour vous faire vivre ces valeurs. Faites une liste.

Pour comprendre cela, nous trouvons qu'il permet de poser la question:

Qu'est-ce qui se passe, où serions-nous, et qui serait de dire si cette valeur était encore en vie dans ma relation et d'ailleurs dans ma vie?

Ecrivez votre liste et assurez-vous de ne rien laisser sortir.

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Petits moyens connus de reconstruire l'intimité dans votre relation - Partie 3

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Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Septième partie

Voici l'étape 3. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour chacun des quatre prochains jours. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici: partie 1

Étape 3: Créer une intention mutuelle

S'il vous plaît comprendre que les mêmes choses qui prennent en charge une relation de croître, d'évoluer et de prospérer sont également ce qui apporte une intimité profonde remise en jeu. Sans la confiance, et la compréhension de ce qui est profondément satisfaisant pour vous deux, votre relation ne peut continuer sur le même chemin douloureux que la prévention est déjà une vraie intimité d'être une partie de votre partenariat.

Nous vous suggérons de créer ce support en formant une intention mutuelle pour votre relation. Cela signifie que vous venez avec un énoncé clair et concis de ce que vous voulez tous les deux pour créer dans votre relation.

Nous estimons qu'il est utile d'utiliser les mots que vous êtes venus avec au cours de la processus de découverte en deux parties qui décrivent ce que vous appréciez dans une relation.

En utilisant ces mots de votre intention peut sembler quelque chose comme:

Nous voulons créer une relation de la liberté, l'inspiration, et les soins où les deux d'entre nous éprouvent le plaisir, le soutien, et une vraie intimité.

Travailler ensemble et de créer votre intention relation mutuelle d'aujourd'hui, vous serez étonné de la différence que cela fait.

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Est-il vrai? Nouvelles règles pour le jeu de Quiz Life ~ Motiver par la peur?

Comme promis, voici la première tranche de notre chronique mensuelle nouvelle:

Si ce n'est la première fois que vous jouez le long, vous pouvez lire notre explication initiale. Vous pouvez le trouver ici:
Est-il vrai? Quiz Intro

S'il vous plaît rappelez-vous que dans ce quiz il n'ya pas de bonnes ou mauvaises réponses. Nous voulons simplement à stimuler le dialogue dans notre communauté sur certaines de nos croyances culturelles communément admises. Ce quiz sort d'une pratique que nous avons de nous demander si les croyances que nous détenons comme la «vérité» sont les nôtres, ou si nous venons de faire adopter aveuglément. Nous espérons que vous apprécierez jouer long.

Voici la première déclaration ...

La peur de recevoir une contravention est le meilleur moyen d'empêcher les gens de l'accélération.

Avez-vous d'accord ou en désaccord?

Voici ce que nous sommes arrivés avec lorsque nous avons examiné la déclaration.

Pourquoi les gouvernements donnent des billets afin d'empêcher les gens de l'accélération?

Nous croyons que tout ce que nous disons ou faisons est de répondre à un besoin ou une expérience quelque chose que nous la valeur. Et quand nous voulons quelque chose que nous à trouver des idées pour obtenir it-stratégies telles donne des billets pour les gens qui ne respectent pas les lois pour excès de vitesse afin d'empêcher les gens de l'accélération. Puisque les cultures, les sociétés et les gouvernements sont constitués de personnes, nous croyons en va de même à ce niveau.

En gardant tout ceci à l'esprit, la première chose que nous voulons faire, c'est aller à l'essentiel-le. Qui sous-tend les valeurs cachées dans toute stratégie

Quelles sont les valeurs des gens qui essaient de satisfaire à cette stratégie?

On devine qu'elles pourraient être les besoins ou les valeurs qui sous-tendent la stratégie de donner des billets pour arrêter les excès de vitesse:

  • sécurité ainsi moins de personnes sont blessées ou meurent sur ​​les routes.
  • prévisibilité-si vous avez une plus grande confiance sur ce que vous pouvez vous attendre quand vous arrivez sur la route.
  • l'efficacité par l'établissement un accord clair sur ce qui est et n'est pas dangereux.

Pouvez-vous penser à d'autres besoins de nos personnes valeurs peuvent être en essayant de satisfaire à l'aide de cette stratégie?

Pourquoi cette stratégie?

Maintenant, la question devient, pourquoi cette stratégie? Dans notre expérience, derrière chaque stratégie que nous avons choisi il ya une croyance qui guide le choix et nos actions ultérieures. Alors, quelle est la croyance culturelle qui a conduit le gouvernement à opter pour cette stratégie, par opposition à un autre?

Voici une croyance possible, nous est venu avec qui aurait pu conduire à l'adoption de cette stratégie:

  • Les gens ont besoin les autorités qui «savent mieux» pour définir des limites claires qui régissent leurs actions.

Qui peut pointer vers ces croyances encore plus sous-jacentes:

  • On ne peut pas faire confiance
  • Les gens ne se soucient eux-mêmes
  • Les gens prennent de mauvaises décisions sur leur propre

Pouvez-vous penser à des croyances des autres qui pourraient conduire à l'élaboration des lois qui imposent des amendes de la circulation comme un moyen de prévenir les excès de vitesse?

Est-ce que cette stratégie fonctionne?

Si votre objectif est de rendre les gens vous soucier de faire un billet, puis nous disent que cette stratégie fonctionne. Mais si ce que vous voulez vraiment, c'est la sécurité, la prévisibilité et l'efficacité alors nous pensons que ce n'est probablement pas très bien fonctionner.

Pensez-y. Combien de fois avez-vous encore voir les gens pour excès de vitesse? Combien de fois avez-vous vous-même la vitesse? Pourquoi est-il que tant de gens de continuer à accélérer si il ya une loi qui vous dit de ne pas, et est appliquée par l'utilisation de billets pour excès de vitesse?

Nous avons identifié un certain nombre de raisons à cela, mais celui que nous avons choisi d'explorer ici est la différence entre la motivation intrinsèque vs extrinsèque.

Nous définissons la différence de cette façon: être motivé, de nos valeurs internes vs étant motivée par les conséquences imposées de l'extérieur.

Si vous avez été élevé dans une culture mondiale typique, alors vous n'êtes pas étranger aux conséquences imposées de l'extérieur. Ils commencent à un âge très jeune. Dès le début, les autorités de votre vie vous enseigne ce qui est juste et ce qui ne va pas, ce qui est bon et ce qui est mauvais, ce qui est approprié et inapproprié.

Et vous avez sans doute rapidement appris que vous êtes puni pour avoir tort ou mauvaise action et récompensé pour être bon ou à droite.

Alors, voici une autre vitesse règle-ne. Forcées en utilisant une conséquence imposée de l'extérieur-vous en aurez obtenir un billet pour excès de vitesse qui va vous coûter beaucoup d'argent et beaucoup de temps si vous désobéissez.

Qu'est-ce que cette stratégie accomplir?

Récapitulons:

  • Il ya une croyance culturelle: On ne peut pas faire confiance afin que les autorités doivent leur dire quoi faire.
  • La culture enseigne en utilisant un système de punition et de récompense.
  • Gouvernement est venu avec cette stratégie de punir les gens qui enfreignent les lois pour excès de vitesse en donnant des billets qui leur coûte temps et argent.

Mais qu'est-ce que la plupart des gens apprennent de cette stratégie maintenant, à la fois et quand ils étaient enfants? Dans notre expérience, la leçon apprise est la suivante:

Ne tombez pas malade quand vous êtes Breaking the Rules.

Étant donné le nombre de personnes qui ont encore accélérer, il ne semble pas que cette stratégie ou ce que les gens apprennent réellement de lui-satisfaire le désir sous-jacent pour la sécurité, la prévisibilité, d'efficacité.

Ce qui pourrait satisfaire à ces valeurs sous-jacentes?

Maintenant, nous allons comparer l'utilisation de la motivation extrinsèque avec la motivation intrinsèque. Que faudrait-il à cultiver la motivation intrinsèque?

Comment pourrions-nous inciter les gens à faire des choses-telles que convenues obéir à des limitations de vitesse, tout simplement parce que c'était en harmonie avec leurs valeurs personnelles?

Commençons par la croyance sous-jacente.

Que faire si nous étions en mesure de changer notre croyance culturelle de «gens ne peuvent pas faire confiance», à «les gens peuvent faire confiance pour prendre des décisions qui sont pour le plus grand bien de tous les acteurs", car ils soin de soi, et que vous voulez contribuer à d'autres et eux-mêmes.

Où serait cette croyance nous prendre?

Serions-nous changer la façon dont enseigner à nos enfants?

Voyons. . . Si notre croyance culturelle sous-jacente était que «les gens peuvent faire confiance pour prendre leurs propres décisions," il est fort probable que nous voulons les aider à rester présent à ce qui est plus important pour eux-ce qu'ils ont personnellement la valeur.

Et nous serions probablement en sorte que l'éducation de nos enfants comprenaient le développement de leur intelligence émotionnelle. Ce serait de soutenir leur capacité à prendre des décisions basées sur la façon dont leurs actions pourraient bénéficier ou avoir un impact eux-mêmes et ceux qui les entourent.

Nous voulons toujours faire tout notre possible pour maintenir la sécurité, la prévisibilité et l'efficacité sur nos routes, mais avec cette croyance culturelle sous-jacente, quelle stratégie pourrait-on proposer?

C'est là que nous commençons à entrer dans un territoire très inconnu. Nous ne sommes pas porté à faire attention à nos valeurs internes, ou si les conséquences de nos actions sont en harmonie avec nos valeurs. Au lieu de cela, nous sommes constamment distrait par une autorité extérieure nous dire quoi faire et par la menace de conséquences si nous ne pas obéir.

Alors, où ce serait aller et comment cela tournerait est n'importe qui conjecture.

Mais imaginez être élevés dans une culture où votre bienveillance, la nature et la nature compétente a été évalué et nourri. Où votre capacité à raisonner et à venir avec succès, des choix satisfaisants pour toutes les personnes concernées a été respecté.

Imaginez que votre éducation, à la fois à la maison et à l'école, avait fortement axées sur le soutien que vous à faire vos propres décisions, le respect de votre orientation interne. Et il a appuyé cette grâce à l'enseignement, la conversation et d'expériences conçues pour aider à consolider ces capacités.

Maintenant, imaginez, en tant que société, nous avons décidé que la limitation de vitesse va vraiment soutenir la réalisation de l'objectif de maintenir la sécurité de nos routes, prévisible et efficace. Quelle stratégie pourriez-vous utiliser pour atteindre la conformité la plus grande possible avec ces limites de vitesse?

Que se passe pour vous?

C'est notre façon de penser sur le sujet. S'il vous plaît laissez-nous savoir ce qui se passe avec vous de tout ou partie de ce commentaire dans le domaine ci-dessous.

Nous sommes impatients de lire votre réponse.

Avec une grande confiance et le respect de votre capacité à choisir à bon escient,

Beth et Neill

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