Si vous êtes nouveau ici, vous pouvez vous abonner à mon flux RSS . Merci de votre visite!

Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Sept partie

Voici l'étape 6. Assurez-vous que vous ne manquez pas la dernière étape importante que nous publierons demain. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici: reconstruire l'intimité - Première partie

Étape 6: Appréciation

Tout le temps est un bon moment pour exprimer notre gratitude pour ce que vous aimez sur votre relation. Mais à ce moment-plus que jamais d'identifier ce que vous en sommes reconnaissants et d'exprimer votre appréciation pour qui est très favorable. Et comme vous aller de l'avant il est utile d'avoir une base d'appréciation sur laquelle s'appuyer.

Nous vous suggérons de faire une liste, puis exprimer votre reconnaissance à votre partenaire. Vous êtes avec cette personne, car il ya des choses à leur sujet que vous aimez. Les choses qui ont été faites que vous avez apprécié.

Cela peut être un peu difficile si vous êtes au milieu d'une crise des relations, mais ne vous inquiétez pas ... Si vous rencontrez un moment difficile à venir avec des choses à apprécier, souvenez-vous du début de votre relation ou utiliser les valeurs exercé pour stimuler la mémoire des expressions de l'amour passé.

Comme nous l'avons dit dans la première partie, vous devez toujours croire votre relation est une valeur de quelque effort ou que vous ne serait pas allé à tous la peine de lire jusqu'ici.

Lire la partie 7 de la présente partie la série 7, ou vous inscrire à notre flux RSS ainsi vous serez automatiquement informé quand il est posté.

Tweet This Post Ping ce message

Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Sept partie

Voici l'étape 5. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour les deux prochains jours. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici: reconstruire l'intimité - Première partie

Négocier, ne compromettent pas

Certains experts affirment que le compromis est ce qu'il faut pour créer une relation saine. Nous pensons que la compréhension de la différence entre la négociation et le compromis joue un grand rôle dans la volonté et la capacité de s'en tenir à la procédure que nous proposons ici.

Dans notre compromis opinion commence à partir d'un «nous contre eux" état d'esprit. Le processus commence avec tout le monde d'identifier ce qu'ils veulent. Puis ils savoir qui est prêt à renoncer à ce que les parties de ce qu'ils veulent que tout le monde semble vouloir se contenter de ce qui reste.

Il s'agit d'une recette de frustration et de ressentiment. Le compromis est fondé sur la croyance qu'il n'y a pas assez pour tout le monde, il faut donc se contenter de ce que vous pouvez obtenir.

Négociation, d'autre part, est fondée sur un "nous" état d'esprit. Il commence par découvrir ce que tout le monde les valeurs et ce qui manque pour chaque personne dans une situation. Puis, alors qu'ils rester concentré sur les moyens concrets que chacun peut obtenir ce qu'ils apprécient, les stratégies commencent à émerger qui permettent à chacun d'être satisfait, sans qu'il soit nécessaire de faire des compromis.

La négociation exige que chaque personne restent totalement engagés à renoncer à rien qu'ils apprécient, tout en maintenant en même temps un engagement égal de renoncer à une stratégie particulière qui empêche la personne d'autres de ce qu'ils connaissent la valeur.

Nous vous suggérons de regarder à chacune des valeurs dans votre intention mutuelle et d'identifier les actions de chaque personne est disposée à prendre afin de mettre ces valeurs à la vie dans votre relation. Puis repenser toute action qui ne crée pas l'intention pour vous deux.

N'oubliez pas de compromis ne font jamais rien que vous ne voulez vraiment faire. Reste toi-même et le processus.

Lire la partie 6 de la présente partie la série 7, ou vous inscrire à notre flux RSS ainsi vous serez automatiquement informé quand il est posté.

Tweet This Post Ping ce message

Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Sept partie

Voici l'étape 4. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour chacun des trois prochains jours. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici:
Partie 1

Étape 4: Demandez ce que vous voulez.

Une fois que vous comprenez ce qui est important pour chacun d'entre vous à une profonde-, basée sur la valeur de niveau il est essentiel que vous commencez à comprendre ce que ces valeurs moyennes pour l'autre dans le béton, réaliste termes.

Vous voyez, pour une personne qui s'occupe pourrait ressembler à donner à la personne un baiser sur la joue la nuit quand vous voyez tous les uns des autres, à leur retour. Mais cela ne semble pas être prise en charge à tous à l'autre personne, il pourrait effectivement être ennuyeux. Pour les soins pourrait signifier être interrogés sur leur journée, ou pour leur opinion sur ce qu'ils aimeraient faire ce soir-là.

Pour votre relation de s'épanouir, il faut apprendre à se connaître les uns les autres aiment et n'aiment pas. Après avoir créé une intention mutuelle de votre relation qui reflète ce que vous chaque valeur, il est important d'obtenir de béton sur les types d'activités qui donnera vie à cette intention pour chacun de vous.

Ne présumez pas que, simplement parce que vous avez connu votre partenaire depuis 15 ans, vous savez tout ce qu'ils aiment et n'aiment pas ou que l'autre personne doit savoir ce que vous aimez. Les gens changent au fil du temps, et ainsi de faire leurs préférences.

Nous vous suggérons de creuser dans votre intention de relation que vous puissiez voir ce que les mots la valeur de votre moyen utilisé pour chacun de vous. Quelles sortes de choses concrètes qui doivent se produire pour vous faire l'expérience de ces valeurs. Faites une liste.

Pour déterminer ce numéro, nous trouvons qu'il permet de poser la question:

Qu'est-ce qui se passerait, où serions-nous, et qui serait de dire ce que si cette valeur était vivante dans ma relation et d'ailleurs dans ma vie?

Ecrivez votre liste et assurez-vous de ne rien oublier.

Lire la partie 5 de cette partie de série 7, ou inscrivez-vous à notre flux RSS ainsi vous serez automatiquement informé quand il est posté.

Tweet This Post Ping ce message

Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Sept partie

Voici l'étape 3. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour chacun des quatre prochains jours. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici: Partie 1

Étape 3: Créez une intention commune

S'il vous plaît comprendre que les mêmes choses que d'une relation de grandir, évoluer et prospérer sont aussi ce qui apporte l'intimité profonde remise en jeu. Sans confiance, et la compréhension de ce qui est très satisfaisant pour vous deux, votre relation ne peut que continuer sur la même voie douloureuse qui est déjà une véritable intimité empêchant d'être une partie de votre partenariat.

Nous vous suggérons de créer ce support en formant une intention commune de votre relation. Cela signifie que vous arriver à une déclaration claire et concise à la fois pour ce que vous voulez créer dans votre relation.

Nous estimons qu'il est utile d'utiliser les mots que vous est venu avec la découverte au cours de processus dans le cadre de deux qui décrivent ce que vous appréciez dans une relation.

En utilisant ces mots de votre intention peut sembler quelque chose comme:

Nous voulons créer une relation de liberté, de l'inspiration, et bienveillant où chacun de nous une expérience amusante, de soutien et une véritable intimité.

Travailler ensemble et créer votre intention relation mutuelle aujourd'hui, vous serez étonné de constater quelle différence il fait.

Lire la partie 4 de cette partie de série 7, ou inscrivez-vous à notre flux RSS ainsi vous serez automatiquement informé quand il est posté.

Tweet This Post Ping ce message

Comme promis, voici la première tranche de notre rubrique mensuelle de nouvelles:

Si c'est la première fois que vous jouez le long, vous pouvez lire notre explication initiale. Vous pouvez le trouver ici:
Est-ce vraiment vrai? Intro Quiz

S'il vous plaît rappelez-vous que dans ce quiz il n'ya pas de bonnes ou mauvaises réponses. Nous voulons simplement stimuler le dialogue dans notre communauté au sujet de certains de nos croyances culturelles répandues. Ce quiz sort d'une pratique que nous avons de nous demander si les croyances que nous considérons comme la «vérité» sont les nôtres, ou si nous venons de les adopter aveuglément. Nous espérons que vous aimez jouer long.

Voici la première déclaration ...

La peur de recevoir une contravention est le meilleur moyen d'empêcher les gens de la vitesse.

Avez-vous d'accord ou non?

Voici ce que nous avons trouvé lorsque nous avons examiné la déclaration.

Pourquoi les gouvernements donnent des billets afin d'empêcher les gens de l'accélération?

Nous croyons que tout ce que nous disons ou faisons est de répondre à un besoin ou quelque chose de l'expérience que nous apprécions. Et quand nous voulons quelque chose que nous à trouver des idées pour l'obtenir, ces stratégies est de donner des billets aux personnes qui ne respectent pas les lois d'accélérer afin d'empêcher les gens de la vitesse. Depuis cultures, les sociétés et les gouvernements sont constitués de personnes, nous croyons en va de même à ce niveau.

Garder tout cela à l'esprit, la première chose que nous voulons faire, c'est aller à l'essentiel-les valeurs sous-jacentes caché dans toute stratégie.

Quelles sont les valeurs des gens en essayant de satisfaire à cette stratégie?

On devine entre elles pourraient être les besoins ou les valeurs sous-jacentes de la stratégie de donner des billets pour arrêter excès de vitesse:

• -Donc moins la sécurité des personnes sont blessées ou meurent sur les routes.
• prévisibilité, de sorte que vous avez une plus grande confiance sur ce que vous pouvez vous attendre quand vous arrivez sur la route.
• Accroître l'efficacité en établissant un accord clair sur ce qui est et n'est pas dangereux.

Pouvez-vous penser de tout autres besoins de notre peuple valeurs peuvent être en essayant de satisfaire à l'aide de cette stratégie?

Pourquoi cette stratégie?

Maintenant, la question devient, pourquoi cette stratégie? Dans notre expérience, derrière chaque stratégie nous choisissons il ya une croyance qui guide le choix et nos actions ultérieures. Alors, quelle est la croyance culturelle qui a conduit le gouvernement à opter pour cette stratégie, par opposition à un autre?

Voici une croyance possible nous sommes arrivés avec qui l'auraient conduit à l'adoption de cette stratégie:

• Les gens ont besoin les autorités qui «savent mieux» pour fixer des limites fortes qui régiront leurs actions.

Ce qui peut pointer vers ces croyances encore plus sous-jacente:

• On ne peut pas faire confiance
• Les gens ne se soucient eux-mêmes
• Les gens prennent de mauvaises décisions sur leurs propres

Pouvez-vous penser à des croyances d'autres qui pourraient conduire à l'élaboration des lois qui imposent des amendes de la circulation comme un moyen de prévenir les excès de vitesse?

Est-ce que la stratégie fonctionne?

Si votre but est de rendre les gens craignent de recevoir une contravention, nous pourrions dire cette stratégie fonctionne. Mais si ce que vous voulez vraiment est la sécurité, la prévisibilité et l'efficacité alors nous pensons que ce n'est probablement pas très bien fonctionner.

Pensez-y. Combien de fois avez-vous encore voir des gens excès de vitesse? Combien de fois avez-vous vous-même la vitesse? Pourquoi est-il que tant de gens de continuer à accélérer s'il ya une loi qui vous dit de ne pas, et elle est appliquée par l'utilisation d'excès de vitesse?

Nous avons identifié un certain nombre de raisons à cela, mais celui que nous avons choisi d'explorer ici est la différence entre la motivation intrinsèque vs extrinsèque.

Nous définissons la différence de cette façon: être motivé de nos valeurs internes vs étant motivée par les conséquences imposées de l'extérieur.

Si vous avez été élevé dans une culture mondiale typiques, alors vous n'êtes pas étranger aux conséquences imposées de l'extérieur. Ils commencent à un âge très jeune. Dès le début, les autorités de votre vie vous enseigne ce qui est juste et ce qui ne va pas, ce qui est bon et ce qui est mauvais, ce qui est approprié et inapproprié.

Et vous avez sans doute rapidement appris que vous avez puni pour avoir tort ou mauvais et récompensés pour être bon ou juste.

Alors, voici une autre vitesse règle-ne. Forcées à l'aide d'une conséquence imposée de l'extérieur, vous obtiendrez un excès de vitesse qui vous coûtera beaucoup d'argent et beaucoup de temps si vous désobéissez.

Qu'est-ce que cette stratégie d'accomplir?

Récapitulons:

• Il ya une croyance culturelle: On ne peut pas faire confiance si les autorités doivent leur dire quoi faire.
• La culture enseigne en utilisant un système de punition et de récompense.
• Gouvernement a proposé cette stratégie de punir ceux qui enfreignent les lois, en donnant l'accélération des billets qui leur coûte du temps et d'argent.

Mais qu'est-ce que la plupart des gens apprennent de cette stratégie, à la fois maintenant et quand ils étaient enfants? Dans notre expérience, la leçon est la suivante:

Ne partez pas When You're Breaking the Rules.

Étant donné le nombre de personnes qui ont encore la vitesse, il ne semble pas que cette stratégie ou ce que les gens apprennent vraiment de là, satisfaire le désir sous-jacent pour la sécurité, la prévisibilité, d'efficacité.

Ce qui pourrait satisfaire à ces valeurs sous-jacentes?

Maintenant, contrairement à l'utilisation de la motivation extrinsèque à la motivation intrinsèque. Que faudrait-il cultiver la motivation intrinsèque?

Comment pourrions-nous inciter les gens à faire des choses, tels que convenus obéir à des limites de vitesse, tout simplement parce que cela était en harmonie avec leurs valeurs personnelles,?

Commençons par la croyance sous-jacente.

Que si nous étions capables de changer nos croyances culturelles de «gens ne peuvent pas faire confiance», à «les gens peuvent faire confiance pour prendre des décisions qui sont pour le plus grand bien de toutes les personnes impliquées", car ils intrinsèquement soins, et que vous souhaitez contribuer à les autres et eux-mêmes.

Où cette croyance nous prendre?

Serions-nous changer la façon dont apprendre à nos enfants?

Voyons voir. . . Si notre croyance culturelle sous-jacente était que «les gens peuvent faire confiance pour prendre leurs propres décisions», alors très probablement nous voulons les aider à rester présent pour ce qui est plus important pour eux, ce qu'ils personnellement la valeur.

Et nous serions probablement en sorte que l'éducation de nos enfants inclus développer leur intelligence émotionnelle. Cela permettrait d'appuyer leur capacité à prendre des décisions fondées sur la façon dont leurs actions pourraient bénéficier eux-mêmes ou l'impact et ceux qui les entourent.

Nous voulons toujours faire ce que nous pouvions pour maintenir la sécurité, la prévisibilité et l'efficacité sur nos routes, mais avec cette croyance culturelle sous-jacente, quelle stratégie pourrait-on trouvé?

C'est là que nous commençons à entrer dans un territoire très inconnu. Nous ne sommes pas porté à faire attention à nos valeurs internes, ou si les conséquences de nos actes sont en harmonie avec nos valeurs. Au lieu de cela, nous sommes constamment distrait par une autorité extérieure qui nous disent quoi faire et par la menace de conséquences si nous n'avons pas obéir.

Alors, où cela serait aller et comment ça tournerait Dieu seul le sait.

Mais imaginez être élevés dans une culture où vos soins, la nature et la nature compétente a été évalué et nourri. Lorsque votre capacité à raisonner et à trouver des succès, des choix satisfaisant pour toutes les personnes concernées a été respecté.

Imaginez que votre éducation, à la fois à la maison et à l'école, avait fortement axées sur vous soutenir dans vos décisions propres, dans le respect de vos directives internes. Et il a appuyé cette grâce à l'enseignement, la conversation et d'expériences visant à contribuer à l'accroissement de ces capacités.

Maintenant, imaginez, en tant que société, nous avons décidé que la limitation de vitesse vraiment soutiendra la réalisation de l'objectif de garder nos routes sécuritaires, prévisibles et efficaces. Quelle stratégie pouvez-vous utiliser pour atteindre le plus grand respect possible avec ces limitations de vitesse?

Ce qui se passe pour vous?

C'est notre façon de penser sur le sujet. S'il vous plaît laissez-nous savoir ce que vous pensez à tout ou partie du présent dans le champ de commentaire ci-dessous.

Nous attendons avec impatience de lire votre réponse.

Avec une grande confiance et le respect de votre capacité de choisir à bon escient,

Beth et Neill

PS S'il vous plaît n'oubliez pas de vous inscrire au flux RSS pour vous assurer que vous êtes averti à notre prochain versement de: est-ce vraiment vrai?

Tweet This Post Ping ce message

Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Sept partie

Voici l'étape 2. Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour chacun des cinq prochains jours. Si vous avez manqué le début de la série, cliquez ici: reconstruire l'intimité - Première partie

Étape 2: s'engager dans le processus de découverte

Ne gaspillez pas votre précieux temps en jouant jeux d'esprit, ou d'attendre que l'autre personne de lire entre les lignes. Protéger cet espace afin que la communication honnête peut prospérer.

Pour l'instant, nous vous suggérons de renoncer à parler de «qui fait quoi, quand», ou d'essayer de régler "les problèmes." Le plus vite vous pouvez obtenir sous la surface de votre mécontentement et révéler ce que vous voulez vraiment, plus tôt vous pouvez commencer à avoir un relation vraiment heureux.

Nous vous suggérons de commencer votre premier dialogue en identifiant ce que chacun aurait plus de valeur dans une relation et un idéal qui travaille, heureuse et satisfaisante. Plutôt que de tous les mots et bouleversé vous pouvez être confronté aujourd'hui, qu'est-ce que vous voulez vraiment faire l'expérience?

Est-il s'occuper, s'amuser, et la prévisibilité, ou est-ce la liberté, l'inspiration, et le respect? Il n'ya pas de règles sur ce que vous devriez le souhaitez. Quoi qu'il en soit pour vous, c'est très bien. Si vous souhaitez un certain soutien dans ce processus de découverte de valeurs, nous vous invitons à utiliser nos gratuit valeurs exercent en tant que guide.

Lire la partie 3 de cette partie de série 7, ou inscrivez-vous à notre flux RSS ainsi vous serez automatiquement informé quand il est posté.

Tweet This Post Ping ce message

Problèmes relationnels?

Ne vous arrive-t-soucier de votre relation me demandais si vous êtes encore sur la même page plus? Êtes-vous essentiellement préoccupés par la manière de reconstruire l'intimité que tu as eu?

Si tout cela vous semble familier, ne pas abandonner maintenant, il ya de l'espoir. Il est probable que vous croyez encore que votre relation est une valeur de quelque effort ou que vous ne serait même pas lu cet article.

Lisez et découvrez sept façons simples que vous pouvez reconstruire l'intimité des relations que tu as eu. Apprenez à cicatriser les vieilles blessures afin que vous puissiez marcher en avant la main dans la main avec un espoir renouvelé pour votre avenir ensemble.

Sept étapes que reconstruire l'intimité - Une série Sept partie

Assurez-vous que vous ne manquez pas l'une de ces étapes importantes. Nous publierons un par jour pour chacun des six prochains jours.

Étape 1: créer un espace sûr pour un dialogue ouvert.

De nombreux experts vous diront tout simplement de laisser votre partenaire ce que vous ressentez, ce que vous voulez, et comment vous voulez que les choses soient. Ensuite, quelque, si vous obtenez juste assez honnête, tout va commencer à aller mieux.

Alors que nous sommes d'accord que l'honnêteté est la meilleure politique, nous pensons également que comment et où commencer cette conversation fait une énorme différence dans le résultat.

Nous vous suggérons de commencer par créer un espace de dialogue ouvert et un avec des lignes directrices de communication qui aidera chacun de vous sentir en sécurité et confortable. Commencez par explorer si il n'y a rien qui empêche l'un de vous de parler honnêtement.

Nous avons trouvé des gens sont souvent préoccupés par le jugement, la critique et l'éducation des blessures du passé. Prenez le temps de découvrir tout ce qui pourrait provoquer un d'entre vous gêne d'avoir ce dialogue. Viennent ensuite avec quelques lignes directrices qui permettront de créer un espace sécuritaire pour vous deux. Essayez ces pour les débutants:

• d'accepter que vous abstenir de juger ou de critiquer votre partenaire ou vous-même.
• d'accepter que vous ne pas analyser les événements passés pour déterminer qui avait raison et qui avait tort.

Ajouter d'autres lignes directrices à votre liste que vous croyez vous aidera à créer un espace sécurisé pour les communications ouvertes et honnêtes.

Lire la partie 2 de cette partie de série 7, ou inscrivez-vous à notre flux RSS ainsi vous serez automatiquement informé quand il est posté.

Tweet This Post Ping ce message

Tout vieux redevient nouveau

Avez-vous déjà remarqué à quel point tout semble de nouveau dans le cycle de popularité. Pattes d'éléphant, les gars aux cheveux longs, attachez-shirts teints, ils semblent tous être de revenir en force. Nous avons lu quelque part qu'il faut environ 40 ans pour les choses pour obtenir recyclés sous forme de popularité.

Nous avons décidé de ne pas attendre 40 ans pour ramener le plein de la Coupe d'essai, un exercice que nous utilisons dans nos séminaires il ya quelque temps. Nous avons nommé cette fondée sur une vieille histoire zen qui va quelque chose comme ceci:

"Nan-in, un maître japonais pendant l'ère Meiji (1868-1912), a été visité par un professeur d'université qui sont venus se renseigner sur le Zen. Nan-in du thé. Il a versé tasse pleine de son visiteur, puis conservée à verser. Le professeur regarda le trop-plein jusqu'à ce qu'il ne pouvait plus se contenir. "Il déborde», a déclaré le professeur d'université, "pas plus iront en!" Comme cette tasse, "Nan-in a répondu," tu es plein de vos propres opinions et spéculations. Comment puis-je vous montrer Zen si vous devez d'abord vider votre tasse? "

Il est difficile à recevoir Lorsque votre tasse déjà plein

Nous adorons ce que cette histoire enseigne et nous nous efforçons de garder nos tasses de vidange propre de sorte que nous sommes en mesure de continuer à apprendre de nouvelles choses. Une façon de faire est de penser le thé comme une métaphore pour les croyances culturelles qui remplissent nos esprits. Ce thé est disponible en de nombreuses variétés pour nous: les croyances sur ce que signifie la vie, qui nous sommes, comment nous devons agir, et bien d'autres. Ces croyances motiver nos actions et de dicter le sens que nous allons prendre le chemin de notre vie.

Pour cette raison, nous demandons souvent cette question: Est-ce que les croyances que je tiens que la «vérité» mes propres croyances, celles qui sont vraiment en harmonie avec mes valeurs personnelles ou sont-ils les croyances qui ont été transmis par les générations passées et j'ai il suffit de les adopter aveuglément?

Question autorité

Comme nous commençons à la question, nous sommes en mesure de vider nos verres, ce qui nous permet de goûter de nouvelles variétés et plus satisfaisant de thé. Nous pensons que c'est essentiel pour notre apprentissage continu et la croissance, et pour nous d'évoluer dans les plus hautes expressions de nous-mêmes.

Nous croyons également que nos plus sincères découvertes émergent en relation avec les autres. Puisque nous sommes en contact avec d'autres à travers le langage, les interactions les plus puissants se faire par le dialogue: partager nos histoires, les découvertes et les idées.

Pour soutenir cette évolution dans notre communauté, nous ramenons une version modifiée de la Coupe du test complet. Notre objectif est d'utiliser cela comme une façon amusante de stimuler la conversation qui favorise la découverte de soi. Cette fois, nous sommes en l'appelant:
Est-ce vraiment vrai? ~ Nouvelles règles pour le jeu de la vie Quiz

Il n'ya pas de bonnes ou mauvaises réponses. Notre objectif est de stimuler le dialogue sur certaines de nos croyances culturelles répandues. Le but est de vous poser ces questions et de commentaires sur ce que vous découvrirez:

• Dois-je crois que cette déclaration?
• Qu'est-ce culturel, de croyance est fondée sur cette déclaration?
• Est-ce la croyance en harmonie avec mes valeurs personnelles?
• T-elle me soutenir vivre consciemment et en harmonie avec ce que j'ai le plus de valeur?

Dans les prochains jours, nous allons afficher la première tranche de ce quiz par mois. Alors, inscrivez-vous à notre flux RSS et cherchez le titre, "Est-il vrai?" Puis goutte et commencer à jouer ce jeu de découverte de soi par voir si vous êtes d'accord ou en désaccord avec la première déclaration.

Tweet This Post Ping ce message

Je suis tombé sur ce post blog aujourd'hui et il m'a rappelé une histoire que j'ai entendue lors d'un séminaire de croissance personnelle j'ai pris le temps de retour. L'histoire raconte quelque chose comme ceci:

"Comme la vie est trépidante comme, et avec autant de passe que nous avons tous, nous pouvons tendance à se sentir stressés. Donc, nous faisons de notre mieux pour éliminer le stress de nos vies. Puisque c'est impossible nous travaillons à l'allégement de beaucoup de stress que possible. "

À ce stade de l'histoire qu'ils ont pris un morceau de craie et dit:

"Nous allons donc sur notre vie en essayant de rester aussi calme que possible, soirée de tous les hauts et les bas de la vie."

C'est alors qu'ils ont tracé une ligne droite à travers le tableau noir.

__________________________________________

Puis ils ont demandé, "Si vous étiez dans un hôpital de regarder vos signes vitaux sur un moniteur, ce qui serait les infirmières dire si ils ont vu cette ligne droite?"

Vous l'avez deviné, une ligne droite signifie que vous êtes mort.

Si vous ne l'avez pas déjà obtenu ... le point de l'histoire est que la vie a ses hauts et ses bas. Et certains de ces hauts sont en fait les plus les plus excitantes fois l'intégration de nos vies. Et certains des dunes sont nos meilleurs possibilités d'apprentissage.

Donc, si nous sommes seulement disposés à faire des choses où on peut rester calme, alors nous pouvons être à côté de certaines des possibilités les plus merveilleux de la vie.

Et comme ce blog dit, à court terme stress peut effectivement être en bonne santé pour vous!

Avec amour,
Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

Si la campagne d'Obama et la campagne de McCain pourrait adopter ce ton pendant la campagne électorale, nous croyons que nous serions tous en s'amusant beaucoup plus. Regardez la vidéo et faites-nous savoir ce que vous pensez.

Le sénateur Barack Obama - 2008 Dîner Al Smith - Partie 1

Le sénateur Barack Obama - 2008 Dîner Al Smith - Partie 2

Le sénateur John McCain discours lors du dîner Alfred E. Smith en Octobre 2008 16 - Partie 1

John McCain discours lors du 63e dîner annuel Alfred E. Smith - partie 2

16.10 (Partie 2) de haute qualité - Alfred E. Smith Dinner - Roast - John McCain continue en abordant sa vocation Barack Obama "que l'on" et dit ensuite que le nom de compagnie d'Obama est pour lui "George Bush".

McCain: George Bush "est mon petit nom" HQ (Partie 2) Alfred E. Smith Dinner 10/16 - Obama McCain rôti rôti à l'événement de charité John McCain - Discours comédie drôle Au dîner Smith Al - Haute Qualité 16/10/2008

McCain et Obama parole à l'événement de charité Al Smith 16/10/2008 dîner.

Avec le rire vient de connexion, une connexion est prise en charge, avec prise en charge est l'acceptation et l'acceptation est la paix et l'harmonie.

Avec amour et un fort désir pour plus de paix et d'harmonie,
Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

Avez-vous déjà demandé comment garder ces questions gênantes de vos relations passées issues des cultures comme des mauvaises herbes dans votre relation actuelle? Semble-t-il que, peu importe comment dur vous essayez, les mêmes schémas vieux donjon rejouer comme un disque coincé?

C'est un vieux dicton: «Peu importe où vous allez, vous y êtes." Mais, à moins que vous preniez des mesures spécifiques pour l'éviter, il est tout aussi vrai que, «Peu importe où vous avez été, vous y voilà!"

Qu'entendons-nous par là?

Autrement dit, les gens ne prennent pas la responsabilité de créer un avenir consciemment qui les attire à lui. Le plus souvent, ils prennent ce qui est arrivé dans le passé et nous espérons que cela est probablement ce qui va leur arriver dans le futur. Ensuite, ils vivent dans cette prédiction.

Nous pouvons garantir que vous faites cela si vous avez déjà demandé à vous-même une version de ces deux questions:

Pourquoi garder la même chose m'arrive encore et encore?

Pourquoi ne puis-je apprendre de mes erreurs?

Passé, présent et avenir

Sans entrer dans un argument physique quantique, le temps dans le domaine des flux physiques du passé, au présent, et puis dans le futur. Mais depuis que nous les êtres humains ont une mémoire et sont donc très, très bon à créer du sens, nous forger une opinion sur ce qui s'est passé pour nous dans le passé et d'appliquer ces opinions à ce qui nous arrive maintenant comme un moyen de prédire notre avenir.

L'avenir tend à être cette grande peur, trou noir de l'inconnu, et nous n'aimons pas l'inconnu beaucoup. Cela conduit à l'obsession de prédire l'avenir nous, les humains ont toujours eu.

Dans notre perception humaine du temps, il est notre mémoire de notre passé, notre expérience de l'actuelle qui est coloré par nos expériences dans le passé, et puis il ya ce grand espace vide appelé notre avenir. Et comme nous n'aimons pas ces grands espaces vierges, nous avons tendance à remplir notre avenir avec les prédictions que nous basons sur nos expériences passées.

Ainsi, au lieu du passé, présent, futur, notre calendrier ressemble plus: passé, présent, passé. En d'autres termes, nous avons mis notre passé dans notre avenir et vivre là-dedans.

Commence à faire sens que l'histoire se répète, n'est-ce pas?

= Sécurité Prévisibilité - T'aint Nécessairement donc

Ce sont les gens veulent évident de prédire l'avenir parce qu'ils croient que cela va créer plus de sécurité ou de sécurité. Le problème, c'est que nos prophéties ont tendance à être à la fois: 1) de la pire scénario possible, et 2) auto-réalisatrices.

Ce n'est pas une bonne combinaison. Chaque fois que vous prédire un avenir fondé sur vos expériences désagréables dans le passé, vous êtes susceptibles de remplir sur votre prophétie d'un avenir désagréable.

Alors, comment obtenez-vous votre passé à votre avenir?

La première chose est de croire que votre avenir est tout à fait imprévisible et puis prendre un engagement à cesser d'utiliser vos expériences passées à le prédire. Il est normal d'utiliser votre passé d'informer votre avenir, mais pas à le prédire.

Now granted, this is much easier said than done because you can't ever stop doing anything, you can only start doing something else.

Nous vous suggérons de commencer à obtenir très clair sur les valeurs qui vous ont été ne connaissent pas dans votre passé en explorant ces "récurrents" expériences passées que vous n'aimez pas. Une fois que vous déterminez ce que vous la valeur qui fait défaut pour vous dans ces expériences, vous pouvez mettre toute votre attention sur les façons d'obtenir plus de cela dans votre avenir.

En utilisant les informations sur ce qui vous a le plus de valeur dans la vie est de savoir comment vous utilisez votre passé d'informer votre avenir. Mais vous devez d'abord croire que, puisque votre avenir est imprévisible, il est possible pour vous d'avoir ce que vous la valeur dans l'avenir. Nous trouvons beaucoup de gens ne le crois pas.

L'astuce ici est de faire des plans très concrets sur la façon dont vous pouvez découvrir plus de ce que vous la valeur dans l'avenir, et prendre toutes les actions que vous devez afin d'avoir ces plans se produire.

Nous ne pouvons pas garantir que vous obtiendrez ce que vous voulez, parce que l'avenir est imprévisible!

Mais, depuis ce que vous concentrer votre attention sur pousse-et puisque vous vous concentrez votre attention sur ce que vous la valeur et sur des plans précis pour l'obtenir-car nous sommes convaincus que vous êtes beaucoup plus susceptibles de réussir que si vous continuez à remplir votre avenir avec votre passé.

Avec un engagement envers votre succès,
Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

I Guess You'll Do.

Are You Settling for Less in Your Life?

Yes, this is just a silly little video–both funny and sad–but after watching it you might want to ask yourself these questions: Is my life the effect of societal expectations? Am I settling for less than what I truly want?

Si oui, vous n'êtes pas seul. We believe settling for less happens because people haven't discovered what they are truly passionate about–what brings joy and meaning to their lives. Or, if they do know what they're passionate about, they're not sure how to create a life that embodies this passion.

If you don't know what you're passionate about, try asking yourself these questions:

1. What brings me the greatest joy?
2. How do I most like spending my time?
3. Who is the person I admire most in the world?

Your answers to these questions will give you clues to what you are passionate about. When you learn the answer to these questions–and get to the core of what you're passionate about–you can begin discovering ways you can experience more of these things in your life.

Knowing what's most important to you is the very first step you must take in order to stop settling and start creating the life you truly want.

Take the time to survey your life and answer the questions above. Pick at least one of the qualities you want to experience in your life. Then identify at least two ways that this quality already exists in your life. If it doesn't exist, then come up with at least one action you can take to create it. After you've taken this action notice what starts to happen.

Rappelez-vous, le plus court chemin vers une vie heureuse se trouve par choix conscient.
With love,

Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

Stress and Stress relief

With everything going on these days, it's not uncommon that most of us are feeling a higher level of stress than normal. There's a lot of great information out there about the causes of stress and how to relieve it. Here is some of what we've found.

Stress: Portrait of a Killer – As we've evolved, the human stress response has saved our lives. Today, we turn on the same life-saving physical reaction to cope with intense, ongoing stressors – and we can't seem to turn it off. “Stress: Portrait of a Killer” reveals …

Stress Steals Important Nutrients From The Body - Hormones: Stress disrupts hormones that regulate menstrual cycles causing missed, shortened or lengthened periods. Under stress the body will actually steal nutrients as a coping strategy. These are the most common nutrient deficiencies …

Coping with Stress and Anxiety as the Market Melts Down – Rule #1: Don't be a victim. Rule #2: Don't wait to be rescued. Rescue yourself.

Well that's the best from the web about stress, and stress relief today.

Until tomorrow, relax more and stress less.

With love,

Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

We just love the Emotional Freedom Technique and believe it is a great way to relieve stress. if you've never heard of it, here's a video we found that will introduce you to this amazing technique.

Stress Relief with Emotional Freedom Technique (EFT)

Visit

http://www.Tapping.com

for more Emotional Freedom Technique videos, EFT articles, and my E-Book.

Emotional Freedom Technique is a simple acupressure technique for releasing negative feelings.

You feel negative feelings in the body, so you have to go to the body to work on them.

You can release a negative feeling right now with this video. If you're stressed you should find yourself more relaxed after this video, and feeling more able to deal with whatever is stressing you.

FOIRE AUX QUESTIONS

Q: How hard should I tap?
A: Tap lightly, just so that you feel it. The purpose of the tapping is to bring your attention to different parts of your body, it actually works if you just imagine tapping – as long as your attention is drawn to the right points.

Q: How can I be sure I am finding the right points?
A: Use two fingers to make sure you cover the points. Sometimes the point will 'feel' right, as if there is a slight indent in the skin or the point is particularly sensitive. It's all connected so you don't have to be 100% accurate.

Q: You have missed out points that Gary Craig teaches!
R: Oui. Feel free to tap those too, I left them out to keep the video simple and it seems to work fine without them. If you find the video doesn't work for you, try tapping the additional points – around the top-middle of the head, and just under the armpit.

Q: Is the sequence important?
A: No. You can tap the points in any order. In fact you only need to tap one or two of the points for each particular feeling. It's just you have no easy way to know which point so you might as well tap them all.

Q: I am a skeptic! / You are a charlatan!
A: Thanks. Tapping is perfectly explainable scientifically but it does go beyond most people's understanding. It really does work though, and the best way to prove that to yourself is to try it and watch your negative feelings disappear.

For more info see the Introductory video which gives a bit more explanation:

Also this video shows use of an electro-acupuncture pen to show that the points have a different electrical resistence to other parts of the body:

Hope you enjoyed the video and learned a new way to relieve your stress.

Jusqu'à la prochaine fois ...

Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

Here are some basic definitions of confidence:

a feeling of trust (in someone or something)
a state of confident hopefulness that events will be favorable
freedom from doubt; belief in yourself and your abilities

Confidence. Certainly it is something we'd all like to have, right? It can be compared to hiking along and coming to a deep, steep ravine. You are on one side and your destination–what you want–is on the other. You need a way to bridge the gap.

Imagine you have three options. You can choose to swing across using the rope that's hanging there, use the rickety footbridge swaying in the breeze, or use a walking stick to help you scramble down into the ravine and up the other side. No matter which you choose in this analogy you'll most likely get to the other side, but a strong sense of self-esteem, and confidence will surely be needed.

Two Important Steps that Lead to What You Want

Let's say one of the ways you've chosen to achieve one of your important goals is by focusing on positive, supportive beliefs about yourself. That's fabulous… But the next and often overlooked step in building self-confidence is bridging these beliefs with your values. In our Pathway to Personal Freedom eCourse, we talk about personal values in this way.

“Awareness of your personal values helps you avoid feeling confused, and avoid the stress that comes along with that confusion…

“We'll make a rather bold assertion here that most of the distress people feel is a direct result of not being clear about what they most deeply value, and then behaving in ways that are contrary to these undiscovered values.

“We can't emphasize this enough and will actually bring it up again and again: understanding your personal values and living in harmony with them is key to a life of healthy self-appreciation, good self-esteem, and a strong sense of self-confidence.”

Try It and Then Decide

Go to our website, and download our complimentary Values Exercise at http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm

Once you have it, choose any area of your life you been working to improve–where you would like to feel more confident. Then do the Values Exercise.

When you're finished and have your list of values, come up with at least two actions you can take to improve this area of your life that are in harmony with your values. Then set a specific time to have completed these actions.

After you've taken these actions, ask yourself: “Do I feel more confident about this area of my life?”

Rappelez-vous, le plus court chemin vers une vie heureuse se trouve par choix conscient.

Jusqu'à la semaine prochaine ...
Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

We just received this comment from a school counselor registered for our Weekly Tips eMail Series about the message titled If Only I Had More Self Esteem .  She had read the book, Punished by Rewards by Alfie Kohn, and wrote asking, “He too is against punishments and rewards. Would you be able to go into more detail as to how it affects our beliefs about ourselves?”

Just as in dog training, when we were young, and we did something an adult enjoyed, we heard words like this: “What a good boy (or good girl) you are.” When we did what we were asked we were rewarded. When we went against what we were asked to do, we were punished.

This was repeated over and over each day. Each time we did something “good” we were rewarded and each time we did something “bad” we were punished. Soon we turned into scared little boys and girls, afraid of being punished and also afraid of not receiving the praise and rewards.

Being “domesticated” becomes a way of life. As we grow, our domestication no longer requires any outside influence. Our parents, our schools, and our churches no longer need to domesticate us. We learned our lesson and are very well trained. We are now auto-domesticating.

We continue the domestication process by punishing ourselves when we don't follow the social rules we were taught. We say things like: “how stupid,” and “I should've known better than that, what an idiot I am.” We also continue to reward ourselves if we are “good boys” and “good girls.”

We are now well-equipped to continue our traditions and train our own children to become auto-domesticated animals.

Tweet This Post Ping ce message

Have you ever wanted to have an important conversation with someone but were worried that it wouldn't go well? When we say important conversations we mean crucial ones–the kind that if they don't go well would have a major negative impact. If you've ever felt tense about having one of these talks, you're not alone. Most people feel nervous about having this kind of crucial conversation.

Sadly enough, communicating effectively isn'ta skill that's taught in most schools and often isn't learned at home. Sad because this is an essential skill for enjoying a satisfying life.

Help Has Arrived

We've developed the following checklist to support you in having successful conversations in all areas of your life, regardless of the situation. So before your next crucial conversation, go down the list and do your best to pay attention to each and every item. If you do, we're confident that you'll be much more satisfied with the outcome.

___ Intention
Whether you're aware of it or not you always have an intention, whether it's a conscious intention or an unconscious intention. Your intention can be sensed by the people you're interacting with, and it creates the foundation of your conversation.

Prior to any important talk, create a clear, value-based intention for the conversation. Then, before you say a word to the other person, remind yourself to stay focused on your intention. This value based foundation will help you build the kind of connection that will produce satisfying results for everyone concerned.

___ Underlying Concerns
Check to see if you have any underlying concerns about having this conversation. You may want to have a conversation about the family budget or how much quality time you spend together. But you may have an underlying fear that the other person isn't willing to discuss this issue with you in the first place.

Know that “any unexpressed fear is often interpreted as aggression.” So start by expressing any underlying concern and quickly let the other person know what, if anything, you would like from them about this. In our example, you may want to get a green light from the other person about their willingness to have the discussion.

___ Get on the Same Page
As the first part of the conversation, make sure you get on the same page about what may have happened in the past or offer a concise description of the present circumstances. It's essential just to speak about what's going on in terms of specific events. Absolutely no judging or labeling.

___ Economy of Words
in an important conversation, more words are not better. An economy of words is essential for creating understanding and clarity.

___ Intention Again
Next, if it fits in the conversation, let the other person know what you would like to create in the this conversation and in your relationship with them: verbalize your intention.

___Get Their Point of View
Find out what's important to them in the situation. What outcomes might they want, and how could you support them in creating their intention for the situation? In this step it's critical that you do not attempt to interject your point of view or analyze what they want.

___Negotiation
Now you're ready to come up with strategies that will help both of you get what you want in the situation. Work together and brainstorm ideas. Before you agree on any strategies, make sure that your ideas don't leave anything out for either of you.

___Agreements
This is the point where you decide who will take the actions necessary to move ahead with the strategies you've come up with. These assignments need to be satisfying to both of you. And you also need to agree about who will take which of the actions, and when they will be completed.

___Accountability
Following-up on your agreements is critical. Set the date for your next meeting to see how everything is going. Don't wait until things are going badly to check-in. At this accountability meeting see if anything is missing for either of you or if you'd like to make any adjustments in the agreements you've made.

One last thing , after every conversation, check in with yourself. Did you enjoy the way the conversation went? If you did, it's time to celebrate! If not, it's a great time to identify what was missing for you.

Review your conversation using this checklist. What points on the checklist were missed? Which ones could you have spent more time on?

Remember communication isn'ta science it's an art. So practice, practice, practice!

With much love and a commitment to your success,
Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

Here's an article we we thought you'd enjoy. As she says in the article: For something completely different, she thought she  would offer readers some surefire ways to effectively ruin their relationships.

Sometimes in areas of our life that are especially complicated–relationships are definitely on the top of that list–it's easier to start with what not to do. Once you understand this you can more smoothly move ahead and start choosing the best / most effective ways to create the kinds of relationships you really do want.

Check out this relationship article and let us know what you think.

Jusqu'à la prochaine fois ...

Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message

Are You Limiting Yourself?

Have you ever wanted something and put real effort into getting it, only to end up disappointed because it didn't quite work out the way you had hoped? Si oui, vous n'êtes pas seul.

Many people focus their thoughts and efforts on one particular thing that they want and then lose sight of the bigger picture. They end up blinding themselves to all the good things that are actually happening in their lives because they can only see the one outcome that they initially imagined.

More times than not, things don't always come in the exact form that we expect. Rather than giving in to disappointment, focus instead on the underlying importance of what you want–see the bigger picture. Be open to experiencing the miracles that come as the result of your efforts.

“In the measurement world, we set a goal and strive to achieve it. In the universe of possibility, we set the context and let life unfold.”
~ B. Zander, The Art of Possibility

Start creating big picture intentions instead of focusing on just one particular outcome.

The kind of intention we're talking about expresses the values or quality of life you want to experience, while a specific outcome describes particular people, actions, and set time frames required to accomplish something.

As an example, an open intention might sound something like: “I intend to create a more peaceful, harmonious life.” This creates a bigger picture with many options for getting what you want. This can be much more satisfying than a specific outcome intention such as: “I'm going to find a new job by the end of the month.” With this intention you are limited to the options of finding a new job or being disappointed.

Once you have created your big picture intention, then it's time to identify actions you can take that will support you in creating what you want.

This week… if you hear yourself saying “I want…” ask yourself the question: “Is this a big picture intention, or am I limiting myself?” and see what occurs to you.

Avec amour,
Beth et Neill

Tweet This Post Ping ce message