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Équilibre entre vos besoins avec les besoins des autres

Êtes-vous un de ceux qui ne cessent de mettre vos propres besoins au bas de la liste des priorités? Ne le peuple a besoin d'autres semblent toujours être plus importante que la vôtre? Bien que beaucoup d'entre nous essaient de mettre d'abord aux autres, mais en négligeant de répondre à nos propres besoins n'est pas bon pour nous ou ceux que nous essayons de servir.

Pouvez-vous vraiment progresser dans votre carrière , vos relations , ou de prendre soin de vos responsabilités à la famille et les amis si vous ne prenez pas soin de vos propres besoins?

Impossible!

Soyez conscient de faire trop pris dans busywork sans fin et sans cesse en répondant aux besoins des autres. Vous devez prendre soin de vous aussi, ce qui inclut bien dormir, bien manger, l'exercice, détente, et de s'assurer que vous maintenez un équilibre sain dans votre vie.

Si vous avez été vous-même en négligeant ces derniers temps, il est maintenant temps de faire quelques changements qui apportera plus de paix , l'harmonie et le bien-être dans votre vie. Pour ce faire vous devez d'abord déterminer exactement ce qui est plus important pour vous, déterminer laquelle de ces choses peuvent être manquantes, puis concentrer votre attention sur apportant plus de cela dans votre vie.

Une fois que vous déplacez passé la frénésie constante de prendre soin des besoins des autres, vous commencerez à vous retrouver sur le chemin de vrai bonheur .

"Allez en toute confiance dans la direction de vos rêves! Vivez la vie que vous avez imaginé. Comme vous vous simplifier la vie, les lois de l'univers sera plus simple. "~ Henry David Thoreau

Quand nous nous concentrons notre attention sur la satisfaction de nos propres besoins, nous ne pouvons pas aider mais se développent. Vivre une vie équilibrée nous permet d'être plus créatif, plus heureux, et jouir d'une vie qui est pleine de ce que nous aimons. Ayant tous nos besoins satisfaits qui nous rend beaucoup plus efficacement aux besoins de rencontre avec les autres »aussi.

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La voie vers une nouvelle vie

Avez-vous récemment séparés? Êtes-vous actuellement l'objet, ou envisagent de passer par un divorce ? Cela peut être très stressant et difficile processus, celui où il peut sembler que vous ne peut jamais atteindre l'autre côté.

Peu importe où vous vous trouvez sur le chemin, vous êtes à un point de faire de grands changements, changements qui peuvent vous aider à progresser vers plus heureux, la vie plus épanouissante.

Il ya de nombreuses parties du processus de divorce qui peut être extrêmement difficile, mais c'est aussi une chance pour vous de recommencer et de faire une nouvelle vie, celle que vous avez précédemment seulement rêvé.

Aller de l'avant

Ne vous contentez pas de se contenter de ce qui t'arrive. Soyez un participant à la création vivante la vie de vos rêves.

Pour se diriger vers votre nouvelle vie, regarder vers l'avenir et d'imaginer comment vous voulez que votre vie soit-ce que vous voulez faire l'expérience. intentions claires vous aidera à concentrer votre attention sur ce que vous voulez. Et rappelez-vous, ce que vous concentrer votre attention sur augmentera.

"L'imagination est le commencement de la création. Vous imaginez ce que vous désirez, vous ce que vous imaginez, et enfin vous créez ce que vous. "~ George Bernard Shaw

La vie peut être une activité amusante et excitante course aussi longtemps que vous êtes conscient de ce que vous voulez et qui vivent en harmonie avec ce qui est plus important pour vous.

Pour commencer ce processus, de créer une intention claire basée sur la valeur et ensuite proposer des stratégies pour découvrir ce que vous voulez qui sont en harmonie avec ce que vous profondément valeur.

Pour aider à le faire, lisez notre dossier spécial: Exploitez la puissance de l'intention . Vous pouvez le trouver à l'adresse: http://www.focusedattention.com/eZine/FAI-eZine0905_Unconscious_Intentions_Running_Your_Life.htm

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Comment pouvez-vous améliorer l'amour dans votre vie?

Un ami nous a récemment demandé si nous savions d'une liste de contrôle relation qu'elle et son copain pourrait utiliser comme un guide pour garder leurs ans relation sur la bonne voie car il continue à se développer.

Bien qu'il existe beaucoup de listes de là-bas qui traitent de la façon de déterminer si vous avez une relation en difficulté - ce que vous ne voulez pas, nous connaissons que très peu qui mettent l'accent sur les activités, vous pouvez participer à qui vous aideront à améliorer votre relation - ce que vous voulez.

Comme vous le savez nous sommes très fier de dire: Ce que vous concentrer votre attention sur grandit.

Puisque nous croyons fermement que cela est vrai, nous avons été heureux de tomber sur une liste de contrôle des relations développées par Nicholas de Castella de l'Institut de cardiologie de renseignement ( www.eq.net.au ).

Nous l'aimons parce qu'il vous montre les activités de renforcement intimité qui vous donnera plus de ce que vous voulez dans votre relation amoureuse !

Voici les articles qui offrent des conseils sur les relations pour renforcer l'amour dans votre relation :

• Amusez-vous ensemble
• Maintenir l'individualité
• S'engager pleinement
• Passez du temps ensemble
• Dis ce que tu
• Être vulnérable
• À honorer les autres
• Être responsable
• Développer la confiance
• Profitez de sexe

Chaque section se développe sur le sujet avec un éclairage très agréable et des conseils.

Nous avons trouvé cette relation Conseils Liste de vérification en ligne comme Google Doc.

Vous pouvez prendre un coup d'oeil ici:
http://bit.ly/jMeUh

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S'il vous plaît le changement

Avez-vous jamais souhaité que votre relation partenaire était moins jaloux, plus intéressé, ou plus d'encourager ou de soutien? Vous trouvez-vous penser que votre relation serait tellement mieux «si seulement» votre partenaire ne changerait en quelque sorte?

Il est parfois difficile d'identifier les problèmes «réels» dans nos relations. On nous apprend à croire que nous pouvons mesurer combien quelqu'un nous aime en fonction de ce qu'ils font et disent, et si ce qu'ils font et disent ne correspond pas à nos attentes, leur amour n'est pas à la hauteur.

Je serais heureux si seulement ...

Cela conduit les gens à «tester» leurs relations avec des idées comme: "Si on m'aimait vraiment, alors ils parlent ... .. pour moi plus, passer plus de temps à écouter, prendre moi (quelque part), ou achetez-moi (quelque chose)." Que diriez-vous: "Si on m'aimait vraiment, alors ils ne seraient pas (se plaignent tant, me critiquent, moi de vous interrompre, à pied, passer autant de temps sur un passe-temps, etc ... ..."

Ces mesures "ne sont pas vraiment les meilleures façons d'évaluer ou de prouver la qualité de vos relations. Lorsque nous nous attendons à des gens de passer ces types de "tests" de nos relations, nous sommes forcément déçus.

Pourquoi?

Ils nous font passer trop de temps de focaliser notre attention sur les aspects négatifs de la relation, au lieu de concentrer notre attention sur ce que nous aimons à ce sujet.

"Le plus sûr obstacle de réussite est d'avoir une norme trop élevée de raffinement dans notre propre esprit, ou une trop haute opinion de l'arrêt du public. Celui qui est déterminé à ne pas se contenter de rien de la perfection ne sera jamais rien faire pour lui-même ou s'il vous plaît d'autres. "~ Hazlitt

C'est pour vous de faire

Rappelez-vous que ce que vous concentrer votre attention sur ce que se développe et devient réalité. Donc, commencer à se concentrer votre attention sur ce que vous aimez votre partenaire relation, et vous commencerez à voir et à faire, beaucoup plus de ce que vous aimez et beaucoup moins de ce que vous n'aimez pas.

Lorsque vous commencer à se concentrer votre attention sur ce que vous aimez, c'est presque automatique que vous allez commencer à donner ce que vous voulez recevoir, et vous obtiendrez plus de ce retour. Donc, si vous souhaitez obtenir davantage de soutien de votre relation, par exemple, alors vous devez commencer par donner plus de soutien.

Si vous voulez mettre un peu d'aide cette pratique puissante pour améliorer vos relations de travail, inscrivez-vous pour la vérité choquante sur Loving eCourse eMail.

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Ne Angry People vous mettre en colère?

Vous demandez-vous pourquoi les gens ne prennent pas en colère une sorte de classe de gestion de la colère? N'est-ce pas fatigant, quand vous avez affaire à des gens en colère? Si vous êtes comme la plupart d'entre nous, traiter avec des gens en colère vous fait probablement un peu vous-même en colère.

Lorsque vous écoutez les gens de ventilation constante, l'une des deux choses est susceptible de se produire. Soit vous retirer parce que c'est trop stressant pour écouter ou vous finissez par devenir frustrés à l'intérieur et ce qui vous fait apparaître en colère à l'extérieur.

Il est important de vous rendre compte que la colère d'une autre personne n'a pas à vous mettre en colère. Leur colère n'est pas sur vous. Quand quelqu'un est en colère, c'est parce qu'ils ne reçoivent pas ce qu'ils veulent, donc ne le prenez pas personnellement.

Devinez pourquoi je suis en colère?

Alors il vaut mieux éviter de prendre la colère d'une autre personne personnellement, vous seriez peut-être le déclencheur de leur colère en quelque sorte, et il peut être utile de comprendre ce que leurs propos Angers-ce qui se passe pour eux sous la surface. Encore une fois, vous n'êtes pas la cause de leur colère, mais si vous pouvez deviner pourquoi l'autre personne se sent de cette façon, alors vous pourriez être en mesure de prendre des mesures pour améliorer la situation.

Comment pouvez-vous deviner la raison de la colère d'une autre personne? Examiner les besoins et les valeurs soit directement, en leur demandant, ou indirectement, en pensant à ce qui peut être de conduire ces sentiments négatifs. Tout ce qu'une personne ne soit poussés par leurs besoins et les valeurs.

Anger Might l'égalité des chances

«Habituellement, quand les gens sont tristes, ils ne font rien. Ils viennent de pleurer sur leur sort. Mais quand ils se fâchent, ils apportent un changement. "~ Malcolm X

Une fois que vous comprenez que tout descend réellement aux besoins et aux valeurs, il vous suffit de deviner pourquoi une autre personne est en colère. Et, ce faisant, vous vous sentirez plus détendu et être mieux en mesure d'arrêter de prendre les choses personnellement, parce que leur colère n'est pas vraiment sur vous.

Ressources connexes de gestion de colère

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Vous avez la gestion des conflits?

Ne jamais vous trouvez que vous évitez de travail quelque chose avec quelqu'un parce que vous craignez que il suffit de mettre en place peut ouvrir un débat?

Pour surmonter cette crainte, la première chose que vous devez faire est de ne pas avoir un «nous contre eux». C'est plus facile à dire qu'à faire, parce que cette façon de penser est très répandue dans notre culture. Nous sommes formés pour ne pas faire confiance aux gens d'un très jeune âge: «Ne parlez pas aux étrangers», «regarder dehors pour le numéro un,« et nous devons «toujours sortir par le haut."

Cet état d'esprit compétitif entrave notre capacité à développer des relations de coopération efficaces.

Il est maintenant temps

Créer des relations de coopération qui sont axés sur la puissance d'un "Nous" mentalité ne peut se produire lorsque nous sommes en mesure d'établir l'alignement avec les autres. Il s'agit d'identifier clairement nos intentions et d'être en mesure de déterminer les intentions des autres. Ce n'est que lorsque vous avez cette information pouvez-vous travailler à l'élaboration d'harmonisation des objectifs et des accords fiables qui aideront à améliorer la relation.

Sentez le WE

Une vision partagée de la réussite est indispensable pour résoudre tout problème relation. Y at-il des choses semblables que vous les atteindre? Commencez par là, et de travailler à "monter sur la même page" comme partenaire pour votre relation. Du point de vue des objectifs communs, il est beaucoup plus facile d'apprécier la puissance de la collaboration, le vrai pouvoir de «nous».

"Power consiste dans sa capacité à relier sa volonté dans le but de d'autres, de conduire par la raison et un don de la coopération." ~ Woodrow Wilson

Une fois que vous l'expérience d'alignement, vous connaîtrez la puissance du «Nous» mentalité et pourquoi il vous apportera beaucoup plus de satisfaction dans toutes vos relations.

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Qui est responsable de votre vie?

Votre bonheur semble toujours hors de votre contrôle? Avez-vous jamais blâmé votre malheur sur quelqu'un d'autre? Si c'est le cas,

Cette personne faire de grands montants d'argent pour vous, amasser vos dettes, sous forme de vos relations avec les autres, et de développer le comportement et l'attitude que vous avez en ce moment? Nous pensons que non!

Mais qui c'est? Oui, nous parlons de vous!

Si vous êtes malade et fatigué de se sentir comme une marionnette sur une corde, essayez ceci. La prochaine fois que vous vous trouvez en dehors de circonstances blâmer pour la qualité de votre vie, essayez de déterminer où vous êtes responsable des actions que vous avez prises qui ont contribué à créer la situation.

Vous pouvez le faire!

Assumer la responsabilité peut paraître mal à l'aise, voire dangereux au début, mais ce n'est pas si dur, vous pouvez le faire! Une fois que vous le faites, vous pouvez commencer à créer de nouvelles expériences, les expériences que nous pouvons presque garantir que vous apprécierez plus. Aucun blâmer ou de juger les autres, aucune déconnexion de ceux que vous aimez.

"Tout ce qu'un homme atteint et tout ce qu'il ne parvient pas à réaliser est le résultat direct de ses propres pensées."
~ James Allen

La première étape est de constater lorsque vous vous trouvez au milieu d'une situation indésirable. Utiliser l'expérience pour obtenir une meilleure compréhension de ce qui est important pour vous-trouver ce qui manque dans l'expérience qui est loin d'être confortable. Ensuite, déterminer quelles mesures vous pouvez prendre pour vous aider à obtenir les ingrédients manquants.

Économiser votre temps et d'énergie arrêter de jouer le jeu du blâme. Regardez vos expériences passées et décider si vous voulez faire quelque chose pour faire de cette différence dans votre avenir, ou non.

Essayez cette semaine. Une fois que vous avez reconnu quelque chose que vous voulez changer, prendre des mesures. Si vous souhaitez un peu d'aide plus à trouver comment faire, lisez notre article:
Comment peut cesser d'être "droit" et commencer à être heureux!

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Nous avons reçu un e-mail à partir d'aujourd'hui un ami cher et nous voulons partager avec vous son don, don de l'inspiration. Merci Dale!

Puisque nous sommes aux Etats-Unis célèbrent la quatrième de Juillet que notre Independence Day-nous avons pensé qu'il serait également une excellente occasion de célébrer tout ce que nous avons la chance, et à considérer tout ce que nous pourrions donner à d'autres qui n'ont pas autant. Type d'une interdépendance Day.

We Are The World!

We Are The World par USA for Africa
Écrit par Michael Jackson et Lionel Richie

Nous avons pensé que vous seriez peut également possible de profiter des paroles. . .

«We Are The World", Etats-Unis pour l'Afrique

Il arrive un moment où nous avons besoin d'un appel de certaines
Quand le monde doit se rassembler comme un
Il ya des gens qui meurent
Oh, et il est temps de prêter main-forte à la vie
Le plus grand cadeau de tous les

Nous ne pouvons pas continuer à prétendre au jour le jour
Ce quelqu'un, en quelque sorte fera bientôt un changement
Nous sommes tous une partie de Dieu une grande grande famille
Et la vérité - vous savez l'amour est tout ce qu'il faut

(CHORUS)
Nous sommes le monde, nous sommes les enfants
Nous sommes ceux qui font un jour plus lumineux
nous allons donc commencer à donner
Il ya un choix que nous faisons
Nous sauvons nos propres vies
Il est vrai que nous ferons un jour meilleur
Juste toi et moi

Eh bien, vous send'em votre cœur
Donc, ils savent que quelqu'un se soucie
Et leurs vies seront plus fortes et libres
Comme Dieu nous a montré
En tournant la pierre au pain
Et si nous devons tous nous tendre une main secourable

(Répéter le Refrain)

Quand vous êtes vers le bas et
Il ne semble aucun espoir à tous les
Mais si vous croyez juste
Il n'y a aucune façon nous pouvons tomber
Eh bien, bien, bien, nous allons réaliser
Ce changement ne peut venir que
Quand nous nous tenons ensemble comme un seul

(Répéter le Refrain ET FADE)

Nous espérons que vous apprécierez votre interdépendance célébrations de la fête!

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Sur Want More de la vie?

Avez-vous se demandent souvent comment avoir plus de succès, ont de meilleures relations , ou simplement obtenir plus de ce que vous voulez dans la vie? Ne vous voulez être heureux et avoir plus de tranquillité d'esprit?

En pensant à ces choses, les vouloir et de ne pas savoir comment effectivement les faire peut conduire à des niveaux élevés de stress et de frustration. Ce sont les mauvaises nouvelles, mais ne vous inquiétez pas, car il ya aussi de bonnes nouvelles. Il ya des choses que vous pouvez faire, vous pouvez prendre des mesures, qui aideront à réduire votre stress et vous conduire vers une vie plus heureuse et plus pacifique.

"La Constitution ne garantit que le peuple américain le droit de rechercher le bonheur. Vous devez prendre vous-même. "~ Benjamin Franklin

Que voulez-vous?

Afin de bien comprendre ce qui cause le stress dans votre vie, vous devez commencer par une écoute pour vous en étroite collaboration. Toute pensée qui traverse votre esprit a un impact. pensées communes telles que: «Comment vais-je obtenir ce travail?" ou "Je ne sais pas comment je vais payer mes factures ce mois-ci." ou "Que faire si quelqu'un que j'aime tombe malade?" laisser une trace de leur passage à travers . Cette marque est attestée par le stress que vous ressentez.

Toutes ces pensées stressantes peuvent être inversée de sorte que vous puissiez vous concentrer sur le positif. Au lieu de se demander: «Comment vais-je obtenir ce travail?" Vous pourriez vous demander: «Combien de travail puis-je obtenir accompli aujourd'hui?", Puis décider d'une réponse réaliste. Cela vous met en place pour répondre aux attentes, plutôt que de tomber à court.

Imaginez inquiétant sur ce qui se passerait si quelqu'un que vous aimez est malade. Comment vous sentiriez-vous? Maintenant, imaginez mettant l'accent sur les dépenses beaucoup de temps de qualité avec les gens que vous aimez. Comment cela se sentir? La plupart des inquiétudes se concentrent sur un événement futur, vous ne voulez pas passer ou que vous souhaitez vous pouviez changer le passé.

Worry Who's Got Worry l'inquiétude?

Il est irréaliste de penser que nous allons cesser de se préoccuper tout à fait. Mais, en permanence réfléchir à ces questions «et si» et «Je ...« les pensées sont réellement dommageables pour votre bonheur. Worry causes de stress, le stress provoque une agitation, et l'agitation qui vous fait vous inquiétez plus. C'est une spirale descendante, et qui a d'importants effets négatifs sur votre santé émotionnelle, mentale et bien-être physique.

Sauf si vous pouvez apprendre à briser le cycle de soucis, la gêne, la confusion, la déception et la douleur qui sont causés par vos pensées tous les jours non examinée continuera d'être votre jour de compagnon de la journée et vous empêchent de se sentir heureux.

Bien qu'il soit tout à fait normal pour nous de soucis avec la pratique ce cycle même souci pourrait être transformé en un processus de production. Ce processus peut nous propulse vers un changement positif et nous pousse à un autre niveau de bonheur.

Regardez bien comment vous interagissez avec le monde. Prenez le temps de réfléchir sur la façon dont vous faites face à des problèmes et les résoudre. Est-ce inquiétant jamais assis autour semblent contribuer à votre situation? Briser le cycle est critique.

Breaking Free de l'inquiétude

le bonheur véritable est que dans le coin, mais le développement des compétences et des techniques pour aider à recadrer les pensées négatives et inquiétant de constater que détour votre bonheur est essentiel. Se libérer de tout souci et d'échapper au cercle vicieux est possible, si vous êtes prêt à arrêter, interroger, puis modifier votre «what if» et «si seulement» pensées. C'est comme casser toute mauvaise habitude, cela peut être fait, avec un engagement et une certaine pratique.

Ici, vous trouverez un plan en trois étapes qui peut rapidement faire évoluer les choses et vous conduire vers une vie plus enrichissante, paisible et heureuse:

Sentiment avis

La première étape est de constater quand vous vous sentez mal à l'aise en aucune façon. Contrairement à ce que vous pensez, vos pensées cause vos sentiments, mais souvent nous pensons que tant de choses si vite, que c'est difficile de remarquer la pensée individuelle.

C'est pourquoi la première chose à faire est de commencer à apercevoir lorsque vous vous sentez mal à l'aise. A ce stade, votre inquiétude devient un ami utile. Worry-nous fait inévitablement sentir mal à l'aise, ce malaise peut être utilisé comme une sonnette d'alarme pour arrêter et voir ce que tu penses en ce moment. Gestion de vos inquiétudes et d'apporter des changements peuvent commencer par remarquer simplement comment vous vous sentez.

Flip It - "ne veulent pas" en "Veux"

Worry prend généralement la forme de ce que vous ne voulez pas. Maintenant il est temps de comprendre ce que vous voulez justement. Quand vous vous trouvez penser "Comment vais-je obtenir ce travail?" Il est temps de découvrir ce que vous voulez à un niveau de base qui vous a pense que la pensée en premier lieu. Lorsque vous examinez cette pensée que vous pourriez réaliser que vous la productivité et la valeur réellement ce que vous voulez est d'être plus efficace et faire avancer les choses terminé en temps opportun.

Que faire maintenant? Passez à l'action!

Une fois que vous avez identifié l'essence de ce que vous voulez vraiment, ne s'arrêtent pas là, il est maintenant temps d'agir. Décider des mesures à prendre est la prochaine étape.

Vous avez déterminé que ce que vous voulez est d'être plus efficace et faire avancer les choses en temps opportun. Rappelez-vous, se soucier de ce qui se passera dans l'avenir ou la crainte de répéter une erreur du passé est ce qui vous permet de rester coincé dans le cycle de s'inquiéter. Rester dans le moment présent. Et demandez-vous: «Qu'est-ce que je peux faire en ce moment pour être plus efficace?" "Que puis-je faire maintenant que vous vous déplacer plus près de se quelque chose de fini?"

Chaque petit pas vous passe vous rapproche de ce que vous voulez. Une fois que vous aller dans cette direction, vous verrez que le processus prend un pouvoir qui lui est propre, doucement vous libérant de la mainmise de stress et d'inquiétude et en vous dirigeant dans la direction de la paix et le bonheur vous long pour. Parce que, lorsque vous êtes en action, il n'est tout simplement pas beaucoup de temps pour être inquiet.

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