Si vous n'êtes pas satisfait de l'un de vos relations , vous êtes probablement en placer une partie du blâme sur l'autre personne. À un certain niveau, il est toutefois plus facile à manipuler, quand on ne pense pas que c'est entièrement de notre faute si les choses ne sont pas la façon dont nous aimerions qu'ils soient. Mais en même temps nous ne sommes que le prolongement de nos douleurs et souffrances, parce que vous êtes en contrôle de votre propre paix et le bonheur .. Il est temps de cesser d'attendre que l'autre personne de changer.
Vous avez sans doute déjà se rendre compte que vous ne pouvez pas changer les autres, alors cesser d'essayer. Or, ce n'est pas de dire que vous ne pouvez pas demander la coopération ou de négocier des accords, ce que nous disons est que vous devez d'abord commencer par vous-même. Vous êtes en contrôle de la création de la santé, plus heureux des relations que vous voulez.
Il est vrai. L'évolution des relations qui ne vont pas comme vous aimeriez qu'elle est réellement possible. Parfois, parler à propos des problèmes les aide à résoudre, d'autres fois des mesures plus radicales s'imposent. Quel que soit le problème, vous le savez probablement déjà que l'ignorer ne va pas aider. Voici quatre étapes que vous pouvez prendre pour améliorer vos relations , même si vous pensez que vous avez déjà fait tout ce que vous pouvez.
One - Découvrez quelles sont vos valeurs
Avant de pouvoir fixer une relation troublée, vous devez indiquer clairement ce que c'est que vous appréciez vous-même. Pensez à ce que vous voulez vivre dans vos relations. Peut-être vous la valeur pacifique, des relations harmonieuses, celles qui ne comportent pas de conflit ou combat. Vous voudrez peut-être d'avoir des relations plus honnête et satisfaisante.
Les valeurs ne sont pas équivalentes à des stratégies. Vous ne pouvez pas établir l'harmonie et la paix dans une relation simplement en éliminant les conflits et combats. Vous devez développer une stratégie qui vous mènera à l'harmonie, non seulement à éviter les combats.
Deux - Décidez ce que c'est que vous voulez vraiment de vos relations
Lorsque vous identifiez vos valeurs et vos stratégies, il est essentiel que vous vous concentrez sur les aspects positifs de ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas. Ces deux choses ne sont pas une seule et même chose.
Si vous constatez que vous ne voulez pas que votre autre significatif de passer autant de temps avec leurs amis, puis ils décident de travailler plus, ce n'est pas pour résoudre tous vos problèmes de relation. Au lieu de cela, d'identifier une valeur telle que la connexion ou d'intimité, et ensuite concentrer votre attention sur l'élaboration de stratégies qui œuvrent pour cette valeur.
Si vous exprimer les choses en termes de ce que vous ne voulez pas, cela ne veut pas préciser ce que vous voulez. Au lieu de dire les choses en termes négatifs, exprimer vos partenaires relation qu'est-ce que vous voulez et nous nous réjouissons à partir de votre relation, et vous serez plus susceptibles d'obtenir ces choses en particulier. C'est alors seulement que vous voyez les changements réels que vous espériez.
Trois - Prendre le temps de savoir ce que l'autre personne veut
Donc, vous avez réussi à identifier ce que c'est que vous voulez dans votre relation. Maintenant, il est temps d'identifier ce que c'est que l'autre personne veut. C'est la seule façon de véritablement créer une vision partagée de la relation. Identifier ce que vous voulez chaque permet à toutes les parties à être satisfaits. En prenant l'initiative, vous démontrez à quel point vous vous souciez de la relation, l'ouverture de l'autre personne la possibilité de vouloir faire mieux, elle aussi.
Vous pouvez aider l'autre personne à identifier ce qu'ils valeur de plusieurs façons différentes. La première consiste à leur demander ce qu'ils veulent dans la relation. Ce n'est pas toujours la méthode la plus efficace, mais parce que d'autres ne peuvent pas savoir ce qui est plus important pour eux. Une autre façon est d'observer leurs comportements, et devinez quelle est la valeur qui peuvent être les conduire à se comporter de certaines façons. Rappelez-vous, seulement deviner les valeurs de stratégie gratuits. Vous pouvez utiliser notre fiche valeur libre comme un guide.
Il est très probable que si vous demandez à la personne d'autres ce qu'ils veulent, ils vous diront comment ils veulent que vous changer quelque chose. Comme indiqué précédemment, l'évolution de l'autre personne n'est pas la meilleure façon de faire une meilleure relation. Ils ne peuvent pas réaliser ce moment. Vous pouvez aider à rendre à leurs valeurs sous-jacentes en faisant creusant un peu sur vos propres, et même leur parler des valeurs que vous avez identifiés pour vous et comment vous avez appris à le faire. satisfaction mutuelle est le but, et d'aider votre partenaire relation d'identifier ce qu'ils aimeraient est une étape, vous pouvez prendre pour améliorer les relations de coopération.
Quatre - Ne soyez pas trop dur sur vous-même
Toute difficulté relation peut laisser une personne sentiment d'énormes quantités de douleur, le doute de soi, ou de l'insécurité. Reconnaître ces sentiments en vous, et rappelez-vous que ces sentiments de malaise peut facilement être déclenchées par de petites choses qui arrivent.
Lorsque les événements de déclenchement se produire et vous réagissez de façon que vous n'appréciez pas, n'oubliez pas de changer votre focus d'attention à ce que vous tentez d'accomplir. Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas changer le passé, et de vous laisser filer un peu de choses que vous avez fait que vous regrettez. Ne présumez pas que le passé de prédire l'avenir. L'avenir est la partie que vous avez la possibilité de changer.
Vous devez éviter de prendre vos propres sentiments personnels, aussi. Lorsque vous rencontrez le doute de soi, la culpabilité, ou de l'insécurité, rappelez-vous que tout le monde se sent ces choses à un moment donné. Identifier les éléments déclencheurs qui vous ont réagi plutôt que de réagir dans une situation et prendre les mesures nécessaires pour se ressourcer et revenir à l'endroit positive que vous avez travaillé si fort pour se développer.
Il est important d'être doux avec vous-même dans les moments difficiles. Les relations peuvent être très délicat, alors vous donner un certain crédit pour avoir tenté de faire vos relations saines et plus heureux. Rester en phase avec vos valeurs, et vous récolterez les fruits. Nous vous le garantissons!
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