Vous voulez plus que vous obtenez?

Font les gens en colère vous mettre en colère?

Vous demandez-vous pourquoi les gens ne prennent pas en colère une sorte de classe gestion de la colère? N'est-il pas fatiguant, lorsque vous avez à traiter avec des gens en colère? Si vous êtes comme la plupart d'entre nous, traiter avec des gens en colère le rend probablement vous-même un peu en colère.

Lorsque vous écoutez de la ventilation des personnes constamment, une des deux choses est susceptible de se produire. Soit vous retirer parce que c'est trop stressant pour écouter, ou que vous finissent par devenir frustrés à l'intérieur et ce qui vous fait apparaître en colère à l'extérieur.

Il est important que vous rendre compte que la colère d'une autre personne n'a pas à vous mettre en colère. Leur colère n'est pas pour vous. Lorsque quelqu'un est en colère, c'est parce qu'ils ne reçoivent pas ce qu'ils veulent, alors ne le prenez pas personnellement.

Devinez pourquoi je suis en colère?

Alors il vaut mieux éviter de prendre la colère d'une autre personne personnellement, vous pourriez être l'élément déclencheur de leur colère en quelque sorte, et il peut être utile de comprendre ce que leurs colères volte-ce qui se passe pour eux sous la surface. Encore une fois, vous n'êtes pas la cause de leur colère, mais si vous pouvez deviner pourquoi l'autre personne se sent de cette façon, alors vous pourriez être en mesure de prendre des mesures pour aider à améliorer la situation.

Comment pouvez-vous deviner la raison de la colère d'une autre personne? Examiner leurs besoins et leurs valeurs soit directement, en leur demandant, ou indirectement, en pensant à ce qui peut conduire ces sentiments négatifs. Tout ce qu'une personne fait est entraîné par leurs besoins et leurs valeurs.

La colère pourrait-égalité des chances

«Habituellement, quand les gens sont tristes, ils ne font rien. Ils ont juste pleurer sur leur condition. Mais quand ils se fâchent, ils apportent un changement. "~ Malcolm X

Une fois que vous comprenez que tout descend réellement aux besoins et aux valeurs, il vous suffit de deviner pourquoi une autre personne est en colère. Et, ce faisant, vous vous sentirez plus détendu et être mieux en mesure d'arrêter de prendre les choses personnellement, parce que leur colère est vraiment pas pour vous.

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Vous avez la gestion des conflits?

Ne jamais vous trouvez que vous évitez de travailler quelque chose avec quelqu'un parce que vous craignez que il suffit de mettre en place peut commencer un argument?

Pour surmonter cette peur, la première chose que vous devez faire est d'éviter d'avoir un «nous contre eux" mentalité. C'est plus facile à dire qu'à faire, car ce modèle de pensée est extrêmement commun dans notre culture. Nous sommes formés pour ne pas faire confiance aux gens à partir d'un très jeune âge: «ne pas parler aux étrangers», «regarder dehors pour le numéro un," et nous devrions «toujours sortir par le haut".

Cet état d'esprit concurrentiel qui entrave notre capacité à développer des relations de coopération efficaces.

Il est maintenant temps

Créer des relations de coopération qui sont axés sur la puissance d'un "Nous" mentalité ne peut se produire quand nous sommes en mesure d'établir l'alignement avec les autres. Cela implique clairement identifier nos propres intentions et être en mesure de déterminer les intentions des autres. Ce n'est que lorsque vous avez cette information pouvez-vous travailler à l'élaboration d'harmonisation des objectifs et des accords fiables qui aideront à améliorer la relation.

Sentez-vous le WE

Une vision partagée de la réussite est cruciale pour résoudre tout problème de relation. Les choses sont-il similaires que vous espérez réaliser à la fois? Commencez par là, et de travailler à «monter sur la même page», comme votre partenaire relation. Du point de vue des objectifs communs, il est beaucoup plus facile d'apprécier la puissance de la collaboration, le vrai pouvoir de «Nous».

"La puissance consiste dans sa capacité à lier sa volonté dans le but de d'autres, à mener par la raison et un don de la coopération." ~ Woodrow Wilson

Une fois que vous rencontrez l'alignement, vous connaîtrez la puissance de l'"Nous" mentalité et pourquoi il va vous apporter une satisfaction beaucoup plus grande dans toutes vos relations.

Connaissez-vous des personnes difficiles ?

Est-il difficile pour vous de rester calme et présent dans le visage de critique des gens , vous savez ces gens qui ont quelque chose à dire et ne peut pas le dire sans élever la voix et en essayant de vous convaincre que vous avez fait quelque chose de mal.

Aimeriez-vous avoir d'autres options que rampant, en route pour les collines, ou hurler de retour pour vous défendre? Si oui, il ya deux endroits pour regarder chaque fois que vous vous trouvez réagir de cette façon: Dans Ici et là-bas.

Qu'est-ce qui se passe "là-dedans?"

L'espace entre vos oreilles est le premier endroit à regarder chaque fois que vous commencez à éprouver une gêne dans n'importe quelle situation. C'est là que vous trouverez les croyances qui sont à la racine des problèmes que vous pensez se passe «là-bas."

Avez-vous déjà vu quelqu'un parasurfing-l'aide d'un parachute ascensionnel petite pour se tirer à travers les vagues sur leur planche de surf? Vos pensées sont comme le parachute ascensionnel dans le vent, le vent et le surf est ce qui se passe «là-bas."

Si vous ne savez pas comment contrôler le parachute ascensionnel, il est peu probable que vous allez garder votre équilibre, et encore moins contrôler l'endroit où vous vous dirigez. Et l'équilibre est essentiel si vous voulez prendre le contrôle de vous-même et la situation quand quelqu'un est péter les plombs.

Falling - puis vous attraper - puis à la baisse - Alors. . .

Imaginez debout sur la planche de surf, parfaitement équilibrée, sans force appliquée sur vous, la planche de surf ou de la parachute ascensionnel. Très zen, mais vous n'allez pas n'importe où êtes-vous?

Le plaisir commence quand le vent attrape le parachute ascensionnel et vous vous sentez la traînée de l'eau sous la planche. Dans ce cas vous tomber vers l'avant et à moins que vous retrouver votre équilibre rapidement, vous vous dirigez pour un anéantir.

Mais alors le vent tourne, la montée des vagues et vous commencez à tomber, et puis vous retrouver votre équilibre, puis tu es tombé, et puis. . .

Garder votre équilibre

Pour maintenir votre équilibre émotionnel face à de vives critiques, deux choses sont essentielles. Tout d'abord, vous avez besoin de reconnaître le moment où vous commencez à l'inconfort sentiment d'aucune sorte. Deuxièmement, vous avez besoin d'avoir les compétences nécessaires pour retrouver votre équilibre émotionnel dans une fraction de seconde.

La partie-en reconnaissant d'abord le moment où vous commencez à ressentir une gêne, est effectivement plus difficile que cela puisse paraître.

Dans les études visant à prévenir la violence policière, lorsque des agents ont été interrogés en étroite collaboration, ils ont reconnu qu'il y avait habituellement entre cinq échanges verbaux que la violence a précédé.

Pourtant, ces personnes hautement qualifiées ne sont même pas conscients de ces échanges jusqu'à ce qu'ils ont été sondés. Une fois ils ont reconnu ce qu'ils ont vu que la violence aurait pu être évité si l'une quelconque de ces échanges a été traitée un peu différemment.

Comme ces agents, vous avez un système de guidage émotionnel qui est très à l'écoute pour vous alerter au premier moment que les choses vont hors de l'équilibre. Et vos émotions sont un peu comme les lignes de commande sur le parachute ascensionnel.

C'est en apprenant à répondre correctement à la façon dont vous vous sentez-la-lignes que vous prendre le contrôle de votre pensée-le parachute ascensionnel. C'est ainsi que vous garder votre équilibre et de contrôler la direction de la situation est à la tête.

Contrôle Qu'est-ce qui passe là-bas

Malheureusement, très peu d'entre nous sont formés pour savoir comment utiliser notre système de guidage affectif, comment il se rapporte à notre pensée, ou comment les émotions et le contrôle de penser notre comportement.

Il semble plupart d'entre nous grandissent en croyant que nous sommes traînés dans la vie-dans et hors d'une situation après l'autre-incapable de faire quoi que ce soit, mais s'accrocher et espérer pour le mieux.

Ou pire encore: nous avons fait fausse route sur ce que les lignes de commande sont et comment les utiliser pour contrôler le parachute ascensionnel. Au lieu de cela, nous avons appris que pour être "émotionnel" est une "mauvaise chose", "la meilleure défense est une bonne offensive», «c'est un monde de chien-eat-dog», et d'innombrables autres croyances qui nous apprennent à réagir plutôt qu'à répondre.

Cela nous ramène à la partie ayant-seconde, les compétences dont vous avez besoin pour retrouver votre équilibre émotionnel en une fraction de seconde. C'est essentiellement la même que d'apprendre à contrôler le parachute ascensionnel dans le vent. C'est apprendre à choisir consciemment les croyances qui régissent vos pensées, ce qui nécessite souvent à désapprendre les croyances antérieures.

C'est le processus d'élaboration de ce que nous appelons vos valeurs Intelligence-votre capacité à connaître et appliquer ce que vous appréciez, quel que soit votre situation.

Sans ces compétences, comme les policiers nous l'avons mentionné, il est peu probable que vous allez reconnaître quand les choses vont mal, ou être en mesure de répondre suffisamment tôt pour empêcher des riens de dégénérer en problèmes graves.

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur comment vous pouvez développer votre intelligence valeurs jeter un oeil à notre

Et si vous êtes prêt à faire tout ce qu'il faut pour arrêter de fondre, pêche aux coques en place, ou péter les plombs, puis s'inscrire dans L'Art de la eCourse connexion consciente en ligne . Il est spécialement conçu pour vous donner les compétences En voici dont vous avez besoin pour commencer à gagner plus de contrôle sur la direction de ce qui se passe là-bas.

Contrôle confrontation efficace

Êtes-vous un " affrontement avoider "? Pensez-vous que vous vous installerez pour des choses qui ne vous satisfont pas, juste pour éviter un éventuel conflit avec quelqu'un?

Et si vous pouviez apprendre à gérer plus efficacement la confrontation et de trouver des solutions répondant à tous les conflits? Il ya des chances que vous serais beaucoup plus heureux, pas vrai?

Apprendre efficacement face à la confrontation ne peut pas être une tâche facile. Mais, en évitant les conflits peuvent conduire à encore plus graves problèmes sous-jacents.

Lorsque vous commencez en évitant la confrontation, on commence souvent à s'inquiéter de savoir où la prochaine confrontation sera-passer de l'énergie de plus en plus se soucier de les éviter. Worry conduit à l'anxiété et la tension physique, et alors non seulement ne vous vous retrouvez avec des problèmes émotionnels, mais celles physiques ainsi.

Quelle est la première étape vers le soulagement?

Trouver un moyen de faire face à la confrontation de façon proactive est la première étape qui mènera à une vie plus paisible et heureuse.

Avant toute chose, nous vous suggérons de réinterpréter vos idées sur la confrontation, et apprendre à le voir comme une opportunité plutôt qu'un obstacle.

«Les difficultés sont destinés à éveiller, ne décourage pas. L'esprit humain est de faire croître fortement par les conflits. "~ De William Ellery Channing

Réinterpréter Confrontation?

Pour ce faire, il est important de bien comprendre ce que la confrontation est. Le dictionnaire définit la confrontation comme: ". Une disharmonie résultant d'un choc des idées ou des opinions" confrontation a lieu à tout moment les gens sont opposés les uns aux autres opinions ou d'objectifs.

Les conflits ne se produisent pas simplement parce que les gens n'ont pas les mêmes pensées, les buts, ou des avis, car il y aura toujours des gens qui ont des objectifs différents et des avis!

Cultures seule confrontation quand un ou les deux parties considèrent comme des "adverse" des idées ou pensent que leur idées "en conflit avec les autres personnes."

Parce que les gens vont toujours avoir des opinions différentes, la seule façon de vraiment éviter ou parer à une «confrontation» est de percevoir les choses d'un point de vue différent.

Quelle est l'alternative?

Voici un autre sens de «confrontation:" pour faire face-à-face. Lorsque vous reconnaissez que il y aura toujours des gens qui ont des opinions différentes de celles que vous, vous pouvez commencer à se détendre et voir les possibilités de rencontrer des gens en face-à-face.

Lorsque vous commencez à traiter la confrontation d'une manière plus créative, vous êtes moins susceptible de défendre votre position ou d'attaquer l'autre personne. Vous serez plus détendu et ouvert à l'exploration de la situation et trouver des solutions qui sont satisfaisant pour tout le monde.

Vous pouvez commencer par vous poser cette question: «Quand je rencontre des gens avec différents points de vue, comment puis-je gérer la situation de façon créative et moi-même d'améliorer en même temps?"

En restant à l'écart du conflit, vous sont également fuir les possibilités de l'auto-amélioration, la collaboration et de nouvelles compréhensions, parce que ce sont les avantages que vous obtiendrez de véritable rencontre avec quelqu'un face à face.