Le succès est un travail intérieur

Avez-vous déjà entendu parler pensées s'entrechoquent dans votre tête comme celles-ci?

• "Je ne suis pas assez bon pour ____"
• «Ils ne s'intéressent pas vraiment à moi"
• "Je ne comprends pas ce qu'il faut."

Ce genre de réflexion se nourrit de la conviction que le succès dans le monde est mesurée par qui fait quoi ou d'obtenir quoi, et comment nous ne sommes pas à la hauteur. Cette pensée vibre avec un sens sous-jacent de la peur et l'indignité.

Que faire si, chaque fois que vous avez entendu vous-même penser quelque chose comme ça, vous avez demandé vous-même une question qui irradiait de joie? Benjamin Zander décrit ce genre de questions dans son livre, The Art of Possibility . Ils incluent des questions telles que: "Comment puis-je contribuer aujourd'hui?" Et "Que puis-je faire dans cette situation pour faire une différence?"

Désirez-vous pour faire une différence?

Essayez ceci sur une journée. Au lieu de vous juger par ce que vous croyez avoir des normes des autres, commencez votre journée croire que vous êtes un cadeau juste la façon dont vous êtes.

Maintenant, vous pourriez vous demander, "Comment pourrais-je faire une différence? Que pouvais-je faire pour contribuer? "

Si vous vous trouvez divertissant ces doutes, cette histoire-aussi de The Art of Possibility-peut bien parler d'eux.

Flâner le long du bord de la mer, un homme aperçoit une jeune femme qui semble être engagé dans une danse rituelle. En s'approchant, il voit que la plage autour d'elle est parsemée d'étoiles de mer jeté par une tempête de la nuit précédente. Elle jette un par un à la mer.

Il se moque légèrement son: «Il ya des étoiles de mer brin dans la mesure où l'oeil peut voir. Quelle différence peut sauver quelques-uns peut-être faire? "

Souriante, elle se penche et ramasse une fois de plus une autre étoile de mer à jeter de nouveau dans le surf, en disant sereinement, "Il fait certainement une différence de celui-ci."

Voir le monde à travers la contribution -Colored Glasses

Dans un monde vu à travers la lentille de manque, de limitation et de la peur, des pensées peut facilement se concentrer sur, "étoile de mer de trop, pas assez bon, pas assez de temps, qu'est-ce que jamais ils le font pour moi?" Etc

Mais comme l'histoire nous révèle, ce n'est pas une question de la «réussite ou l'échec" de la mission de sauvetage, ou quelle proportion de l'étoile de mer ont survécu ou péri. Absentéisme sont également des préoccupations familières avec l'équité, le progrès, ou la capacité.

Au lieu de cela, la vie se révèle comme un endroit où vous avez quelque chose à contribuer. Où il ya toujours quelque chose de bon petit vous avez à offrir.

Listé dans la catégorie de la contribution sur notre base liste des valeurs que nous comprennent:. Aider Faciliter, Servir, Fournir, à renforcer et améliorer.

Impossible de Je suis Possible

Votre Mission Possible, si vous décidez de l'accepter, est de définir votre succès en termes de contribution, et d'utiliser ce même objectif d'assister les actions des autres, en tenant également compte de la contribution qu'ils tentent de faire à travers leurs actions. Ce faisant, vous redéfinir le sens de la réussite, et avec ce changement viendra un sens renouvelé de pouvoir personnel.

Cette semaine, commencer chaque journée avec les questions suivantes:

Comment vais-je contribuer aujourd'hui?

Quelle forme prendra ma contribution prendre?

Comment puis-je reconnaître la contribution d'autres personnes dans ma vie à me faire?

Et rappelez-vous, le plus court chemin vers une vie heureuse se trouve un choix conscient.

Mais est- bonheur vraiment un choix?

Beaucoup de gens trouvent qu'il est très difficile de maintenir une attitude positive quand ils sont constamment bombardés avec des nouvelles au sujet de combien la souffrance existe dans le monde.

Certaines personnes ont même exprimer un sentiment de culpabilité d'être heureux quand tant de gens passent par des difficultés extrêmes d'une sorte ou d'une autre.

Avez-vous déjà senti triste, frustré, déprimé ou peur après avoir écouté les nouvelles ou lire le journal?

Ces sentiments semblent être enracinée dans un sentiment de désespoir au sujet de notre capacité à faire quelque chose pour faire une différence.

Qu'est-ce beaucoup de gens finissent par faire souffre sympathiquement. Alors que nous sommes profondément émus par la souffrance de personnes à travers le monde, nous croyons que la stratégie de la «souffrance sympathique» ne fait plus de mal que de bien. Nous croyons que le choix le bonheur est important .

Voici 5 raisons.

La première raison est que, vos serveurs de la douleur personne ne

Si vous avez cessé de respirer aurait d'autres personnes à mieux respirer? Essayez-le pour vous-même. Retenez votre souffle, puis regarder autour, tout le monde est mieux respirer?

La même chose est vraie au sujet de votre bonheur.

Pouvez-vous penser à une époque où vous étiez triste, triste ou en colère, et ces sentiments fait une différence positive dans la vie de quelqu'un? Vous ne pouvez donner aux autres ce que vous avez déjà. Il est normal d'être heureux !

La deuxième raison est que le bonheur le bonheur se permet

Tristesse partagée ne réduit pas la tristesse, mais le bonheur partagé effectivement multiplier le bonheur. Pensez-y. Rappelez-vous, la dernière fois que vous étiez avec quelqu'un qui était vraiment heureux, passionné ou excité par quelque chose. N'avez-vous pas profiter d'être avec eux? N'était-ce pas leur bonheur contagieux?

Pourquoi cela se produit?

À un niveau très profond, que nous voulons tous être heureux et sont attirés par tout ce encourage et soutient notre propre bonheur. Vous voyez, c'est vraiment bon pour tout le monde quand vous êtes heureux!

La raison suivante est que ce que vous concentrez votre attention sur pousse

Lorsque vous concentrer consciemment sur d'être heureux, vous trouverez plus de bonheur dans votre vie, c'est garanti!

Ce n'est pas "nouveau-ageie, la pensée magique." Il est juste la façon dont nos esprits fonctionnent. Nous ne pouvons pas aider mais aussi reconnaître et faire attention à ces choses qui sont semblables à l'endroit où nous nous concentrons notre attention.

Vous avez peut être eu cette expérience. Lorsque nous avons acheté notre voiture dernier, nous avons pensé qu'il était si unique, mais comme nous étions en voiture à domicile, nous avons vu un autre et continuer à voir de plus en plus d'entre eux, plus nous lui appartenant. Nous n'avons pas pu m'empêcher de voir ce modèle parce que notre attention se portait sur elle.

Donc, si il est vrai que tout ce que nous voulons vraiment, c'est d'être heureux, puis en se concentrant notre attention sur les activités et les pensées qui contribuent à notre bonheur est essentiel. Ce n'est pas seulement une bonne chose pour être heureux il est effectivement important d'être heureux!

Une autre bonne raison est que dire autant de succès soutien

"Si vous pensez que vous pouvez ou si vous pensez que vous ne pouvez pas, de toute façon vous avez raison." Cette citation célèbre par Henry Ford met dans une coquille de noix. Il parle à l'essence même des raisons pour lesquelles il est vrai: si vous dites sa soi-c'est ainsi.

Notre réflexion peut être l'une des limites les plus fondamentaux de notre capacité à être heureux ou d'être quoi que ce soit d'autre d'ailleurs. Donc Ne pas Worry, Be Happy

La dernière raison, et nous croyons que la raison la plus important de choisir le bonheur, c'est que ...

Vous pouvez faire une différence!

Si vous pouvez apprendre à maintenir votre bonheur personnel, quel que soit votre situation, vous pouvez effectivement faire une réelle différence dans le monde.

Abandonnez l'idée que vous et un seul personne NE PEUT PAS faire une différence. Ce n'est pas vrai. Juste parce qu'il ya tellement de choses que vous ne pouvez pas faire quelque chose au sujet, ne signifie pas qu'il n'ya pas seulement que beaucoup de choses que vous pouvez faire quelque chose.

Alors la prochaine fois vous vous sentez désespéré au sujet de votre capacité à faire quelque chose pour faire une différence, rappelez-vous: votre souffrance ne sert personne et peut même être de vous tenir paralysé-ne peut rien faire pour soutenir quiconque, y compris vous-même.

Est donc le bonheur d'un choix?

Nous disons qu'il vaut mieux être!

Donc, dire haut et dire que fière ...

Je choisis le bonheur!

PLAINTES?

Avez-vous déjà remarqué combien temps les gens passent plaindre? Si oui, vous avez sans doute remarqué que le pire de se plaindre, c'est qu'il mange beaucoup de temps et d'énergie mentale, nous laisse sentir stressé et ne devient beaucoup changé au sujet de la situation. Se plaindre a également un effet physique, vous laissant le sentiment tendue et inconfortable et les gens qui sont râleurs chroniques finissent souvent par devenir très cynique et négatif en supposant rien ne changera jamais.

POURQUOI se plaint si commun?

A partir du moment que nous sommes les petits enfants, nos parents nous ont appris la différence entre bien et le mal. Tout le monde connaît les façons de «bons» et «mauvais» pour agir. Quand quelqu'un remarque quelque chose qu'ils n'aiment pas, souvent le premier réflexe est de porter un jugement quant à savoir s'il est «bon» ou «mauvaise». Cela peut conduire à juger les gens comme inapproprié ou inacceptable, sur la base de leurs actions que nous observons.

Pour la plupart des gens, ce jugement agit comme un mécanisme de défense pour garder nous-mêmes et nos sentiments en toute sécurité. Si nous sentons que nos actions étaient "droit", alors il est beaucoup plus facile à assumer l'autre personne est «mauvaise». Nous supposons que si nos actions sont "droit", puis d'autres n'auront pas raison de nous juger, donc de conserver notre sécurité.

Tous ces jugements internes inévitablement se transformer en plaintes, et nous finissons par passer notre temps à se plaindre à nous-mêmes au sujet de la situation ou la personne concernée. Cependant, parce que se plaindre effectivement nous fait mal à l'aise et, en tant qu'êtres humains, ce que nous voulons le plus, c'est de se sentir bien, nous finissent par partager nos plaintes avec d'autres personnes. Notre espoir est que si nous parlons à d'autres au sujet de notre plainte, ils seront d'accord avec nous et nous sentir mieux et à trouver le bonheur que nous recherchons actuellement.

AVEZ-VOUS jamais se plaindre à d'autres personnes vos problèmes?

Il ya deux possibilités qui peuvent se produire lorsque nous nous plaignons à d'autres personnes. Une possibilité est qu'ils peuvent convenir avec nous et participer à la plaignante, ce qui conduit les deux parties de se sentir tendu, agité, et inconfortable. La prochaine possibilité est que l'autre personne n'est pas d'accord avec nous, ce qui peut conduire à un conflit supplémentaire et plus de sensations inconfortables. Quelle que soit la façon dont les conducteurs se plaignent, il mène rarement ou l'autre personne à se sentir mieux à propos de la situation. En outre, le temps passé plaignante est temps qui n'est pas dépensé de trouver un moyen de rendre la situation meilleure.

"Si vous n'aimez pas quelque chose de le changer. Si vous ne pouvez pas le changer, changer votre attitude. Ne vous plaignez pas. "~ Maya Angelou

Il est difficile de se rappeler la réalité d'une situation où nous passons tellement de temps à se plaindre. Les faits se assombri par notre blâmer, juger, et de se plaindre, ce qui nous fait nous sentir plus stressées de toute situation et moins en mesure de trouver une solution. Quand nous continuent de se plaindre de quelque chose, on oublie souvent pourquoi nous avons même commencé à se plaindre en premier lieu.

"La meilleure façon de vous remonter le moral est d'essayer de remonter le moral de quelqu'un d'autre vers le haut." ~ De Mark Twain

POURQUOI AVONS-NOUS vraiment se plaindre?

Une façon de cesser de se plaindre, c'est de bien réfléchir à pourquoi vous vous plaignez, en premier lieu. En approchant toutes les situations que vous avez eu une plainte au sujet comme une occasion de commencer à prendre des mesures pour changer les choses peuvent vous aider à soulager le stress et trouver plus de paix et de bonheur en même temps.

Comment est-ce possible? Les plaintes peuvent effectivement être la clé de votre bonheur si vous les utilisez pour déverrouiller les significations les plus profondes au sujet de votre jugement et de l'irritation. Se plaindre est presque toujours le reflet de vos vraies valeurs sous-jacentes et ce que vous voulez voir se produire dans cette situation. Quand quelque chose vous voulez vraiment n'est pas le cas, cela conduira à se plaindre. Mais, la plainte est simplement une distraction de la situation réelle, sauf si vous l'utiliser pour faire un changement.

"Maintenant, 10 ans plus tard, la personne qui a parlé et se sont plaints parle encore et de se plaindre et reste dans la même position. La personne qui prend l'initiative et trouvé des solutions a été promu à plusieurs reprises. "~ Catherine Pulsifer

Voici le soulagement du stress que vous recherchez ...

5 TOUCHES POUR TOURS EN PLAINTES des solutions satisfaisantes

1) Si vous cherchez à trouver des solutions commencer par télécharger une feuille de calcul sans valeurs pour vous aider à identifier ce qui est plus important pour vous.

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) Après avoir terminé la base des valeurs Feuille, pensez à ce qui est venu en tant sujets importants, et ce qui manque dans la situation qui est actuellement un problème. Identifier ces mots en utilisant la valeur.

3) Lorsque vous vous surprenez à se plaindre d'une situation, demandez-vous:

• "Quel serait différente si je n'avais pas juger cette situation comme bon ou mauvais?"
• "Ce qui est très important pour moi qui manque dans cette situation?"
• "Que puis-je faire pour connaître ce qui manque pour moi?" "Que puis-je changer ici?"

A titre d'exemple, vous pourriez trouver que vous espériez pour plus de connexion dans les relations ou plus auto-discipline pour réaliser des tâches et des projets. Si vous vous trouvez se plaindre d'être trop occupé, peut-être ce qui manque, c'est l'équilibre ou de détente. Si vous vous trouvez se plaindre au sujet de votre partenaire à vous harceler tout le temps, alors peut-être ce qui manque est la compréhension ou une meilleure communication.

4) Prenez le temps de réfléchir et de poser vous-même, «Si je pouvais changer la situation pour y inclure des choses qui sont importantes pour moi, serais-je plaindre de la situation actuelle?"

5) Enfin, pensez à: «Comment puis-je agir pour faire un changement dans cette situation pour faire de l'inclure ce que je veux plus?"

«Quand nous ne sommes plus en mesure de modifier une situation, nous sommes invités à nous changer." ~ Victor Frankl

Bonus Key) VIVRE EN HARMONIE AVEC ce que vous appréciez

La qualité de vos relations Correspond à la qualité de votre vie

Bon, j'espère que vous avez eu le temps de pratiquer les étapes jusqu'à la cinquième année, de la première partie du 10 étapes qui mènent à de meilleures relations et plus heureux. Juste au cas où vous avez manqué le voir partie

Pour rappel, les étapes une à cinq ans sont ...

1. Commencer à identifier ce que vos valeurs.
2. Calculez ce que vous "NE" voulez dans vos relations.
3. Cessez de prendre votre relation jugement partenaire et les critiques personnellement par se souvenir qu'ils ne font qu'essayer de répondre à un besoin ou une expérience quelque chose qu'ils apprécient.
4. Offrez le cadeau de votre présence et ...
5. Aidez la personne à l'autre de découvrir ce qui est plus important pour eux.

Maintenant il est temps d'avancer et de prendre six numéro de l'étape.

~ Sixième étape - Partageons la vision de ~

La prochaine étape pour l'amélioration de vos relations est la capacité à créer une vision partagée. Au lieu de travailler de façon indépendante vers votre propre but, essayer de trouver des objectifs communs que vous partagez avec votre partenaire.

Lorsque vous avez une vision partagée de ce que vous voulez pour la relation, de conclure des accords et obtenir des résultats qui se passe beaucoup plus facilement. Cette étape se déplace de vous rapprocher de plus de succès et de satisfaction mutuelle.

~ Septième étape: Il Alignez ~

Une fois que vous avez identifié ce que vous voulez et de la valeur, et que vous avez donné à votre présence à votre partenaire et s'entendre sur ce qu'ils veulent et de la valeur, qu'il est temps d'avoir une très claire, la conversation conscient de ce que vous voulez créer chaque dans votre relation.

Avez-vous envie de passer plus de temps ensemble? Voulez-vous être plus reconnaissants les uns des autres? La conversation alignement est votre temps de formuler un plan directeur pour les actions que vous et votre partenaire acceptent de prendre pour garantir que tous les deux vous obtenez ce que vous avez besoin.

~ Huitième étape: Take It Easy sur vous-même ~

Nous avons passé beaucoup de temps à parler des étapes que vous devez prendre afin d'être là pour votre partenaire. Tout au long du processus, il est également important de prendre soin de vous. Il est commun pour des conversations d'alignement pour faire apparaître la douleur passée et les ressentiments que vous vous concentrez sur la façon de changer la situation actuelle. Lorsque vous commencez à vous sentir un malaise, ou irrité la conversation peut amener - STOP. Offrez-vous une pause et prendre le temps de regarder les causes sous les sentiments que vous éprouvez.

Comme nous l'avons mentionné auparavant, tout ce que chacun dit ou fait est motivée par une valeur qui n'est pas connu, et cela inclut la voix dans votre tête. Calculez ce que peut être stimulant vos émotions négatives avant de passer à la conversation. Quel besoin de la vôtre est manquant, ce ne sont pas la valeur que vous rencontrez.

~ Neuvième étape: l'apprentissage de la négociation Dance ~

Une fois que vous avez créé un alignement avec votre partenaire, vous aurez besoin de faire quelques accords concrets sur la façon de parvenir à vos objectifs pour la relation. Par exemple, si vous êtes d'accord que vous souhaitez créer plus de confiance, peut-être que vous allez créer un accord sur la vérification avec l'autre quand vous avez besoin de plus amples renseignements.

La meilleure façon d'atteindre ces accords est par la négociation avec votre partenaire. La négociation est un peu comme la danse: un pas en avant vous, votre partenaire recule, vous tournez autour et puis vous pas en avant à la fois. Perfectionner cette danse prend une certaine pratique, mais une fois que vous commencez à faire activement la danse, il sera plus facile et plus facile.

~ Dixième étape: croire dans le processus ~

Au moins le dernier, mais certainement pas des étapes est d'apprendre à faire confiance au processus. Pour que ces étapes pour vous conduire où vous voulez aller et puis rester là, il est impératif que vous faites confiance au processus. Les choses ne peuvent pas aller exactement comme vous l'imaginer, mais cela ne signifie pas que vos efforts ne font pas un changement.

Confiant dans le processus signifie mettre les freins sur votre cynisme, refusant de céder aux pensées futiles qui peuvent se présenter, et avoir la foi que c'est vraiment et réellement possible pour tous d'être satisfaits avec les résultats finaux.

La meilleure façon de vraiment avoir la foi dans le processus est de devenir un explorateur. Un explorateur a la foi qu'il ya quelque chose à découvrir, ils ont fait un engagement à le découvrir, et ils sont sans cesse à l'action et la création de stratégies qui répondent à cet engagement.

Eh bien ils sont là, les 10 marches qui mènent à de meilleures relations et une vie plus heureuse. Maintenant, ne s'arrête pas après la lecture de ces étapes, prendre un engagement à les prendre, les pratiquer et commencez à éprouver ces relations et que la vie vous désirez vraiment.

La qualité de vos relations Correspond à la qualité de votre vie

Que vous en soyez conscient ou non, vos relations influencer la façon dont heureux et satisfait que vous êtes dans votre vie. Et, nous ne parle pas seulement en termes de romantiques / relations intimes , mais, plutôt, toutes les relations que nous entretenons dans nos vies. Chaque personne dont nous interagissons avec joue un rôle essentiel dans la façon dont nous interprétons nous-mêmes et le monde autour de nous, de sorte que vous pouvez voir combien il était essentiel doit être de soigner et nourrir vos relations.

Peut-être, vous êtes heureux avec vos relations président, ou peut-être vous avez du mal. Dans tous les cas, vous le savez probablement que même les meilleures relations de la place pour amélioration. Cela dit, vous ne voulez certainement pas manquer savoir à propos des 10 mesures qui seront d'améliorer encore les meilleures relations dans votre vie.

~ Première étape: Identifier ce que vous appréciez le plus ~

Avant vous pouvez commencer à améliorer une chose à propos de vos relations, vous devez savoir ce qui est plus important pour vous. La découverte de cette impliquent que vous alliez au fond et à identifier ce que vous appréciez le plus dans une relation. Comprendre que les valeurs ne sont pas la même chose que les stratégies.

Stratégies ont à voir avec des renseignements très précis (je vais être dans une relation engagée dans les six prochains mois), tandis que les valeurs sont de portée plus large (que j'apprécie attentionné et la considération.) Une fois que vous identifier ce que c'est que vous appréciez , vous serez assez clair pour commencer à obtenir ces choses à partir de vos relations.

~ Deuxième étape: Know Your "Ne" veut lieu de votre "Ne pas« Désirs ~

Souvent, les gens se concentrent principalement sur les choses qu'ils "Ne pas" veulent dans une relation. Ce genre de pensée produit des idées telles que: «Je ne veux pas que mon autre significatif de passer tout leur temps au travail» ou «Je ne veux pas que ma mère à me mettre en baisse d'environ ce que je fais."

Bien que ne voulant pas ces choses est raisonnable, il est très difficile d'obtenir des résultats lorsque vous faites affaire avec toutes les choses que vous ne voulez pas. Au lieu de cela, pensez à ce que c'est que vous "NE" voulez. Peut-être ce que vous voulez vraiment, c'est de passer plus de temps avec votre conjoint et de recevoir une plus grande appréciation de votre mère. Bien comprendre ce que vous "NE" veulent, c'est la seule façon de commencer à obtenir ce que vous voulez dans vos relations.

~ Troisième étape: Ne le prenez pas à coeur ~

Obtenir vos pieds pour aller de l'avant et à l'étape suivante peut être difficile pour beaucoup de gens parce que, en tant qu'êtres humains, nous semblons à réagir négativement à des situations où nous nous sentons mal, ou d'impuissance. Afin d'apprendre à arrêter de prendre les choses personnellement, qu'il est important que nous comprenions que tout ce qu'on dit ou ne sont motivés par un désir de répondre à leurs propres besoins, ou pour soutenir quelque chose qu'ils apprécient.

En d'autres termes, si elle peut vous sembler que ils avoir lancé une attaque personnelle, ce qui se passe réellement est que quelque chose dont ils ont besoin ou de la valeur est absent de la situation. Une fois que nous comprenons que leurs actions sont tout à leur sujet-ne nous-c'est plus facile d'avancer et de résoudre le problème au lieu d'y réagir.

~ Quatrième étape: Le don de la présence ~

Étape numéro quatre est tout au sujet de mettre vos propres jugements et des avis de côté et vraiment à l'écoute de ce que votre partenaire a à dire. Donc, une grande partie de notre communication est marquée par nos propres sentiments, ses désirs et ordres du jour, il est facile de rater d'importants indices sur ce que l'autre partenaire a vraiment besoin de faire fonctionner la relation. Faire le don de votre présence à quelqu'un d'autre montre que vous vous souciez vraiment de faire un lien profond et durable.

~ Cinquième étape: Maintenant c'est à leur tour ~

Après que vous avez découvert ce qui est plus important pour vous, il est temps d'explorer les valeurs de votre partenaire. Il est tout aussi important que vous identifiez très clairement ce que l'autre personne aimerait idéalement avoir dans votre relation - ce qu'ils apprécient le plus et que vous voulez faire l'expérience. Une fois que vous et votre partenaire avez une compréhension de ce que vous voulez tous les deux de votre relation, vous pouvez aller de l'avant et passer à l'étape suivante.

Eh bien, c'est probablement suffisant pour pratiquer pour l'instant. Prenez quelques jours; en pratique ce que vous avez appris ici. Puis, lorsque nous affichons la deuxième partie de cette série, vous serez prêt à passer à l'étape numéro six.

Un récapitulatif des cinq premières étapes de pratiquer.

1. Commencer à identifier ce que vous chérissez le plus. Vous pouvez utiliser notre exercice valeurs comme un guide si vous avez besoin d'aide. Vous pouvez le trouver en allant sur:
   http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm?s=fai
2. Calculez ce que vous "NE" voulez dans vos relations.
3. Cessez de prendre votre partenaire jugement relation et critiques personnellement par se souvenir qu'ils ne font qu'essayer de répondre à un besoin ou une expérience quelque chose qu'ils apprécient. Il ne s'agit pas de vous!
4. Offrez le cadeau de votre présence et ...
5. Aidez la personne à l'autre de découvrir ce qui est plus important pour eux.

Deuxième partie: les étapes 6 à 10