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Question

Catherine nous a demandé cette question: «Comment puis-je continuer à s'efforcer de me considère comme digne de l'amour inconditionnel dans une relation, tout comme je suis? "

Elle a demandé cela parce que, selon ses propres termes, «J'ai été dans deux relations à long terme qui a pris fin avec moi sentiment utilisés et pris pour acquis. Je suis sorti d'entre eux pensant que je dois faire quelque chose qui donne l'impression que je ne vaux pas faire un effort pour - que je suis perçu comme celui qui répond aux besoins sans exiger aucun effort réciproque pour répondre à la mienne aussi "

Il ya plusieurs façons que nous pourrions répondre à cette question, mais nous aimerions examiner comment Catherine (ou toute autre personne d'ailleurs) peuvent commencer à se traiter comme si elle était digne de l'amour inconditionnel .

Ce qui pourrait vous amener à demander: «Facile à dire, mais comment puis-je faire?

Vous pouvez commencer par ces trois étapes débutant à la pratique de l'amour-propre . En appliquant ces techniques amour-propre, vous serez automatiquement commencer à vous traiter comme la valeur intrinsèque étant que vous êtes.

Que voulez-vous?

Première étape: Découvrez votre façon de penser.

Que vous soyez conscient ou pas, c'est la pensée que vous pensez qui génèrent la façon dont vous vous sentez. La façon dont vous vous sentez influences les actions que vous prenez. Et vos actions génèrent tout ce que vous créez dans votre vie.

La plupart d'entre nous ont été soulevées dans les cultures qui nous apprennent à se concentrer sur ce qui se passe en dehors de nous-mêmes comme étant responsable de la création des situations dans nos vies. «Si seulement ils ne seraient pas ...» «Si seulement elle n'avait pas ...» «Si seulement tu voulais ..." "Ce n'est pas moi. Il est deux autres gars ... "

Lorsque vous utilisez principalement l'accent sur ce qui se passe "là dehors", il est très difficile de savoir vraiment ce qui se passe «ici», se connaître et de comprendre ce qui vous importe le plus.

Donc, si quelque chose se passe "là dehors" que vous n'aimez pas, et tout ce que vous savez faire, c'est essayer de changer les circonstances extérieures, vous êtes tenu à se sentir mal. Pourquoi? Parce que sans changer vos réactions intérieur, il est beaucoup plus difficile de modifier efficacement votre circonstances extérieures. Ou, comme Einstein l'a dit:

"Les problèmes ne peuvent être résolus par le même niveau de réflexion qui les a créés."

C'est pourquoi nous vous suggérons de commencer la pratique d'explorer vos pensées internes comme la première étape pour vous traiter comme digne de l'amour inconditionnel. Vous saurez quels sont les pensées sont importantes à explorer à l'aide de vos sentiments comme une alarme.

La prochaine fois que vous vous sentez mal à l'aise en aucune façon, essayer d'identifier ce que vous pensiez juste avant que vous commencé à se sentir mal à l'aise. Utilisez ensuite l'étape suivante pour modifier le niveau de la pensée.

Identifiez votre personnel les valeurs fondamentales , qui vous êtes à un niveau profond

Deuxième étape: Identifier ce qui vous importe le plus.

Le moyen le plus rapide de commencer à donner vous-même l'amour inconditionnel est d'apprendre à se connaître assez bien que vous pouvez apprécier qui vous êtes, même si vous n'aimez pas ce que vous ressentez.

Shakespeare a dit le mieux quand il écrit: «Pour toi-même être vrai."

Découvrir ce qui est plus important pour vous-ce que vous le plus profondément la valeur est la meilleure façon de découvrir que nous savons qui vous êtes vraiment.

Ces valeurs personnelles sont parfois bien cachés à l'intérieur tous vos sentiments jour. La plus forte sentiments les plus importants de votre valeur, c'est qu'ils expriment.

Dans la première étape vous avez identifié ce que vous pensiez juste avant que vous commencé à se sentir mal à l'aise. Maintenant que vous avez interrompu la pensée, vous poser des questions telles que: "Ce qui est important pour moi dans cette situation que je me sens tellement à cœur?" Ce qui manque pour moi qui est si important? "

Par exemple, sous un sentiment de profonde tristesse, vous découvrirez peut-être prise en charge et la considération sont très importants pour vous, et ces choses sont absentes dans la situation en main. Caché dans la confusion pourrait être un puissant désir de comprendre. Sous la frustration, vous pourriez découvrir que vous voulez être plus efficace.

Lorsque vous pouvez obtenir en vertu de vos sentiments à ce qui est très important pour vous, vous commencerez à remarquer les qualités merveilleuses sur vous-même. Alors plutôt que d'être coincé dans les pensées négatives et les sentiments qu'elles génèrent, vous pouvez découvrir "toi-même», une personne de valeur, vous pouvez facilement apprendre à aimer.

Sachant que vous est Loving You

Troisième étape: Apprenez à connaître votre meilleur ami.

Bien que parfois vous vous sentez très triste, frustré ou solitaire, une fois que vous apprendre à cesser de vous-même le moment où vous commencer à se sentir mal à l'aise, puis d'identifier ce qui est plus important pour vous sous vos sentiments, vous verrez que vous pouvez toujours être là pour VOUS. Vous pouvez écouter ce qui est important pour vous. Vous pouvez trouver des façons d'obtenir plus de tout ce que vous profondément la valeur qui manque dans votre vie.

Grâce à ces techniques amour-propre que vous êtes assuré de trouver le meilleur ami que vous avez jamais eu et bien sur votre façon de maîtriser l'art de l'amour-propre et l'acceptation.

Ne jamais se contenter de moins encore

Maintenant, nous aimerions revenir à autre chose Catherine a dit: «J'ai été dans deux relations à long terme qui a pris fin avec moi sentiment utilisés et pris pour acquis. Je suis sorti d'entre eux pense que je dois faire quelque chose qui donne l'impression que je ne vaux pas faire un effort pour - que je suis perçu comme celui qui répond aux besoins sans exiger aucun effort réciproque pour répondre à la mienne aussi. "

Aimer et s'accepter est la première étape pour créer l'amour inconditionnel dans toutes vos relations. Il sera ainsi beaucoup plus facile de faire l'expérience du respect mutuel et la considération que vous désirez. Avec la pratique, à interrompre les pensées négatives, et puis la découverte de ce que vous voulez vraiment, vous acquerrez la confiance nécessaire pour demander ce que vous voulez et je sais que vous le valez l'obtenir.

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