9 novembre
Les Games People Play: Être droit vs Être Heureux - Part One
Le Game One No One Wins!
Vous souvenez-vous jouer à des jeux de société comme un gosse en famille ou entre amis? Y at-il une personne qui était à cheval sur les règles de-quelqu'un qui a pris tout le bonheur de jouer à en soutenant chaque rouleau de la filière?
Maintenant que les adultes, nous pourrions nous trouver en jouant le "Je suis droit, vous êtes jeu incorrect", mais ne se concentrant sur qui a raison et qui a tort jamais laisser personne heureuse et satisfaite? Avez-vous devenir le pointilleux dans votre jeu de la vie?
si c'est le cas, vous pouvez arrêter de jouer que moins de satisfaire jeu tout de suite par l'apprentissage en trois étapes pour vous aider à progresser vers une plus heureux, moins stressant et plus pour le remplissage de vie.
Qu'est-ce que tu penses?
Avant toute chose il est essentiel que vous comprenez pourquoi vous finissent par se sentir tendu, frustré ou en colère, en premier lieu. Prenez un moment et d'écouter ce que vous dites à vous-même. Plusieurs fois, les pensées bouleversantes finissent en se concentrant sur les choses que vous "ne veulent pas" et qui est «droit» et qui est «mauvais» dans cette situation.
Vos pensées peut sembler quelque chose comme ceci:
"Ils ne devraient pas me faire attendre!"
("Ils ont tort!")
"Quelqu'un qui se souciait vraiment de moi ne serait pas juste me traiter comme ça!"
("Ils ont tort!")
"Comment peut-on penser qu'il est approprié de m'interrompre quand je parle!"
("Ils ont tort!")
Chacune de ces pensées se concentre sur ce que vous ne voulez pas qu'il se passe-ne veulent pas être tenus d'attente, ne veulent pas être traités de cette façon, ne veulent pas être interrompu.
En se concentrant sur ce que vous ne voulez pas, il est très facile à glisser dans à jouer le "Right / Wrong jeu".
Où avons-nous apprendre à jouer à ce jeu de toute façon?
Les adultes dans notre vie joué à ce jeu avec nous comme des enfants comme un moyen d'enseigner un comportement approprié et inapproprié. Nous avons appris très tôt à distinguer qui a raison et qui a tort, qui est méchant et qui est agréable, qui est bon et qui est mauvais. Comme nous grandissons nous obtenons assez bien à l'identification de ces choses. Nous apprenons aussi à souligner ce que nous ne voulons pas, mais nous sommes presque jamais appris à identifier ce que nous voulons des les choses qui sont vraiment essentiels pour nous personnellement.
Comme nous grandissons, nous continuons à jouer ce "Right / Wrong jeu"-même si elle devient un facteur de stress majeur qui affecte notre sommeil, notre attitude, et finalement, notre capacité à être heureux. En jouant à ce jeu encore et encore, crée un cycle de malaise, la confusion et la douleur. En fait, si vous vous sentez mal à l'aise la pensée sur le même sujet plus de trois fois, vous avez très probablement glissé dans ce cycle déjà.
Comment fonctionne le cycle de l'inconfort-confusion-douleur?
Le stress peut être causé par l'inquiétude, de frustration et de colère. Votre humeur est affectée par le stress. Comment vous interagissez avec le monde est fortement influencée par votre humeur. Interactions insatisfaisantes conduire à plus de frustration et de colère. Le cycle recommence et devient encore plus difficile à briser.
Quand vos pensées revenir à la situation même bouleversant, et laissez vous sentez-vous mal à l'aise, tendu et en colère, vous êtes probablement dirigé vers le Temple de la renommée en tant que joueur des ligues majeures de la «Right / Wrong jeu".
Mais il ya de bonnes nouvelles! Vous pouvez faire un choix assez simple de continuer à jouer ce jeu ou à arrêter. Comme La Course in Miracles dit, tout se résume à un choix simple: "Voulez-vous avoir raison, ou voulez-vous être heureux?"
Nous savons que cela est plus facile à dire qu'à faire. C'est pourquoi dans la deuxième partie de The Games People Play: Etre droit vs Être Heureux nous vous emmènerons d'être un acteur dans ce jeu du blâme et de vous montrer trois étapes simples qui vous aideront à jouer un jeu beaucoup plus amusant et satisfaisant de maintenant.
Jusque-là, commencer à prêter attention à votre façon de penser. Êtes-vous porté sur qui a raison et qui a tort? Prêtez-vous attention à ce que vous "ne veulent pas"? Les réponses à ces questions vous soutenir dans facilement comprendre et appliquer les étapes de la deuxième partie.
Jusqu'à la prochaine fois ...
11 novembre 2009 à 8:35 am
Il s'agit d'un grand poste.
Nous voulons tous être happy.In le passé, j'ai été de perdre du temps à penser à ce que je ne suis pas want.I cette personne plus et c'est le meilleur sentiment toujours d'accepter, se laisser aller et être.
Merci beaucoup pour vos précieuses informations et inestimable.
Je suis impatient à la partie 2.
Cordiales salutations, Ivelina
14 novembre 2009 à 9:18 am
Vous êtes les bienvenus ... Alors Ivelina heureux que vous profiter de la vie plus ces jours-ci.
J'espère que vous avez la chance de lire la deuxième partie.
Sinon, vous pouvez le trouver ici: http://www.newageselfhelp.com/main/the-games-people-play-being-right-vs-being-happy-part-two
12 novembre 2009 à 10:48 am
Si je n'aimais pas à avoir raison, en ce moment, je serais encore une complètement impuissants, désemparés, femme battue et contrôlée d'un homme narcissique abusive qui a caché des choses de moi. Si je n'aimais pas si j'avais raison ou tort, je n'aurais jamais cherché les réponses que j'avais besoin de savoir pourquoi son comportement était si douloureux pour moi. Je n'aurais jamais pris la peine de savoir si j'ai eu raison au sujet de sa consommation de drogues - je n'aurais tout simplement pas pu se souciait.
Donc, avant de te aller rejetant l'un de nos outils conceptuels, rappelez-vous, et non pas toutes les utilisations de cet outil sont mauvais, OK?? Parfois, ces outils sont ce que nous devons savoir comment prendre de bonnes décisions contre les mauvaises et conduire à terme à la voie du bonheur. Ils conduisent également à la maîtrise de quelque chose et l'accomplissement des tâches parfois. Mais ce n'est pas tout, parfois ce que vous dites est vrai. Mais être un disciple règle chroniques - j'ai constaté que suivant les règles en tout est un moyen sûr de soulager le stress et ne pas avoir à overthink choses. Il ya une place pour les adeptes de règles et de ces.
14 novembre 2009 à 10:17 am
Cher Mona,
Tout d'abord, nous aimerions dire que tout ce qu'il fallait pour vous de quitter un mariage qui était aussi pénible pour vous comme vous le décrivez, est une chose merveilleuse. Nous comprenons parfaitement que le jugement moraliste (bon / mauvais, vrai / faux) est l'outil le plus efficace pour motiver l'action que la plupart d'entre nous avons à notre disposition dans la société d'aujourd'hui.
Mais notre espoir est que tant que société, nous pouvons commencer à traduire cette pensée moraliste-regarder à l'extérieur de nous-mêmes afin de déterminer qui est le problème là-bas-en regardant à l'intérieur de nous-mêmes afin de déterminer ce qui est plus important pour nous à un niveau de valeur de base.
Dans cette perspective, vous auriez pu être en mesure d'observer le comportement de votre mari et connu clairement que son comportement ne va pas à soutenir votre bonheur ou de créer le genre de relation que vous vouliez.
Avec cette clarté que ce que vous profondément la valeur qui manquait, vous pourriez faire des choix conscients de ce que les actions que vous alliez prendre afin que vous puissiez vivre en harmonie avec vos valeurs fondamentales.
A titre d'exemple, vous avez dit, sans la capacité d'identifier qui a raison et qui a tort, «je n'aurais jamais pris la peine de savoir si j'ai eu raison au sujet de sa consommation de drogues -. Je n'aurais tout simplement pas pu se souciait"
Avec ce nouveau paradigme, nous croyons que vous avez pris en charge serait profondément que nous soupçonnons, encore plus profondément dans les faits. C'est parce que vous auriez été relié à ce qui était plus important pour VOUS à un niveau de base.
Vous auriez eu la conscience de lui «cacher» des choses de vous (et quelles que soient les autres comportements que vous avez trouvé choquant), mais vous aurait été beaucoup plus claire que l'honnêteté, la clarté, la confiance sont très importants pour vous.
Vous avez peut être alors soit discuté avec votre mari, avait l'air d'un soutien pour remédier à la situation, ou pris d'autres mesures pour créer ce qui manquait pour vous. Et malgré tous ces efforts de votre mari peut toujours pas été disposés à changer.
Mais avec la conscience que l'honnêteté, la clarté, la confiance sont essentielles pour vous, nous pensons que vous auriez été tout aussi motivés et sans doute plus encore à faire d'autres choix qui sont plus en harmonie avec la façon dont vous voulez vivre.
Mais si le résultat final est le même, pourquoi ne nous préférons le "valeurs fondées" approche? Parce qu'il est moins douloureux pour vous dans le processus.
Nous n'avons jamais trouvé quelqu'un qui considère que ce sont les victimes de «mauvais» d'une autre personne des actions qui ne subissent aussi un certain niveau de ressentiment, blessé, la colère, ou d'autres émotions négatives, de stress, tout en divertissant ces pensées.
Encore une fois, nous sommes ravis que vous avez trouvé plus de bonheur dans votre vie en prenant les mesures que vous avez fait. Hourra! Et, nous espérons que vous continuerez votre voyage vers le bonheur de la manière la moins douloureuse possible.
Avec Amour,
Beth et Neill
23 novembre 2009 à 16h13
Excellent travail Neill et Beth, grand rappel et de soutien pour la guérison de cette maladie chronique sociale. Steve
12 mai 2010 à 2:32 am
Très bon poste. Je viens de tombé sur votre site et je voulais dire que j'ai vraiment aimé la navigation de vos messages. Quoi qu'il en soit je vais être inscrivez-vous à votre blog et j'espère que vous écrire à nouveau bientôt!
22 mars 2012 à 1:08 am
Post intéressant. J'ai tendance à pencher vers le côté d'être heureux