9 novembre
La Games People Play: avoir raison contre Être Heureux - Part One
La Game One ne gagne!
Vous souvenez-vous des jeux de société comme un gosse avec la famille ou des amis? Existait-il une personne qui était à cheval sur les règles-quelqu'un qui a pris toutes les joies de jouer à chaque rouleau en arguant de la filière?
Maintenant que les adultes, nous pourrions nous trouver à jouer le «je suis à droite, vous êtes jeu Wrong", mais ne se concentrant sur qui a raison et qui a tort jamais laisser personne heureuse et satisfaite? Avez-vous devenir le pointilleux dans votre jeu de la vie?
si c'est le cas, vous pouvez arrêter de jouer que moins de satisfaire jeu tout de suite par l'apprentissage en trois étapes pour vous aider à aller vers une plus heureux, moins stressant et plus pour combler la vie.
Que pensez-vous?
Avant toute chose il est essentiel que vous avez compris pourquoi vous finir par se sentir tendu, frustré ou en colère à la première place. Prenez un moment pour écouter ce que vous dites à vous-même. Plusieurs fois, bouleversant pensées finissent en se concentrant sur les choses que vous "ne veulent pas" et qui est «droit» et qui est «mauvais» dans cette situation.
Vos pensées peut sembler quelque chose comme ceci:
«Ils ne devraient pas me faire attendre!"
(«Ils ont tort!")
"Quelqu'un qui se souciait vraiment de moi ne serait pas me traiter comme ça!"
(«Ils ont tort!")
«Comment peut-on penser qu'il est approprié de m'interrompre quand je parle!"
(«Ils ont tort!")
Chacune de ces pensées se concentre sur ce que vous ne voulez pas voir se produire-ne veulent être tenus d'attente, ne veulent pas être traités de cette façon, ne veulent pas être interrompu.
En se concentrant sur ce que vous ne voulez pas, il est très facile à glisser dans à jouer le "Right / Wrong Game".
Où avons-nous apprendre à jouer à ce jeu de toute façon?
Les adultes dans notre vie joué à ce jeu avec nous comme les enfants comme un moyen d'enseigner un comportement approprié et inapproprié. Nous avons appris très tôt à distinguer qui a raison et qui a tort, qui est méchant et qui est agréable, qui est bon et qui est mauvais. Comme nous grandissons nous obtenons assez bien à l'identification de ces choses. Nous apprenons aussi à souligner ce que nous ne voulons pas, mais nous ne sommes presque jamais appris à identifier ce que nous ne voulons-les choses qui sont vraiment essentiels pour nous personnellement.
Comme nous grandissons, nous continuons à jouer ce «Right / Wrong Game"-même si elle devient un facteur de stress majeur qui affecte notre sommeil, notre attitude, et finalement, notre capacité à être heureux. Jouer à ce jeu encore et encore, crée un cycle de malaise, la confusion et la douleur. En fait, si vous vous sentez mal à l'aise penser la même question trois fois plus, vous avez très probablement glissé dans ce cycle déjà.
Comment fonctionne le cycle de l'inconfort-confusion-douleur?
Le stress peut être causé par l'inquiétude, de frustration et de colère. Votre humeur est affectée par le stress. Comment vous interagissez avec le monde est fortement influencée par votre humeur. Insatisfaisant interactions conduisent à plus de frustration et de colère. Le cycle recommence et devient encore plus difficile à briser.
Quand vos pensées revenir à la même situation bouleversante, et vous laisser un sentiment désagréable, tendu et en colère, vous êtes probablement dirigés vers le Temple de la renommée en tant que joueur des ligues majeures de la "Right / Wrong Game".
Mais il ya de bonnes nouvelles! Vous pouvez faire un choix assez simple de continuer à jouer ce jeu ou à arrêter. Comme La Course in Miracles dit, tout se résume à un choix simple: "Voulez-vous avoir raison, ou voulez-vous être heureux?"
Nous savons que cela est plus facile à dire qu'à faire. C'est pourquoi dans la deuxième partie du Games People Play: avoir raison contre Être Heureux nous vous emmènerons d'être un acteur dans ce jeu du blâme et de vous montrer trois étapes simples qui vous aideront à jouer à un jeu beaucoup plus amusant et satisfaisant à partir désormais.
Jusque-là, commencer à prêter attention à votre réflexion. Etes-vous concentré sur qui a raison et qui a tort? Etes-vous attention à ce que vous "ne veulent pas"? Les réponses à ces questions vous aideront à facilement comprendre et appliquer les étapes de la deuxième partie.
Jusqu'à la prochaine fois ...
11 novembre 2009 à 08h35
C'est un grand poste.
Nous voulons tous être happy.In le passé, j'ai été de perdre du temps sur la réflexion sur ce que je ne suis pas want.I cette personne plus et c'est le meilleur sentiment toujours d'accepter, de laisser aller et être.
Merci beaucoup pour votre information précieuse et inestimable.
Je suis impatient de la partie 2.
Cordialement, Ivelina
14 novembre 2009 à 09h18
Vous êtes les bienvenus Ivelina ... Alors heureux que vous vous plaisez dans la vie plus ces jours-ci.
Espoir vous avez la chance de lire la deuxième partie.
Sinon, vous pouvez le trouver ici: http://www.newageselfhelp.com/main/the-games-people-play-being-right-vs-being-happy-part-two
12 novembre 2009 à 10h48
Si je n'aimais pas à avoir raison, en ce moment je serais encore une femme complètement démunis, désemparés, abusés et contrôlé d'un homme narcissique, qui a caché des choses abusives de moi. Si je n'aimais pas si j'avais raison ou tort, je n'aurais jamais cherché les réponses que j'avais besoin de savoir pourquoi son comportement était si douloureux pour moi. Je n'aurais jamais pris la peine de savoir si j'ai eu raison au sujet de sa consommation de drogue - je n'aurais tout simplement pas soignés.
Donc, avant ya go rejetant l'un de nos outils conceptuels, souvenez-vous, et non pas toutes les utilisations de cet outil sont mauvais, OK??? Parfois, ces outils sont ce que nous devons trouver comment prendre de bonnes décisions contre les mauvais et conduire à terme à la voie du bonheur. Ils conduisent également à la maîtrise de quelque chose et l'accomplissement des tâches parfois. Mais pas tous, parfois ce que vous dites est vrai. Mais étant un adepte règle chroniques - j'ai constaté que suivant les règles en tout est un moyen sûr de soulager le stress et ne pas avoir à overthink choses. Il ya une place pour les adeptes de la règle et tel.
14 novembre 2009 à 10h17
Chers Mona,
Tout d'abord, nous tenons à dire que tout ce qu'il fallait pour vous de quitter un mariage qui a été aussi douloureux pour vous que vous décrivez, est une chose merveilleuse. Nous comprenons parfaitement que le jugement moraliste (bon / mauvais, vrai / faux) est l'outil le plus efficace pour motiver l'action que la plupart d'entre nous avons à notre disposition dans la société d'aujourd'hui.
Mais notre espoir est que tant que société, nous pouvons commencer à traduire ce moraliste penser l'avenir en dehors de nous-mêmes pour déterminer qui est le problème là-en regardant à l'intérieur de nous-mêmes pour déterminer ce qui est plus important pour nous à un niveau de valeur de base.
Dans cette perspective, vous pourriez avoir été en mesure d'observer le comportement de votre mari et connus clairement que son comportement ne va pas pour soutenir votre bonheur ou de créer le genre de relation que tu voulais.
Avec cette clarté que ce que vous avez profondément la valeur qui manquait, vous pourriez faire des choix conscients de ce que les actions que vous alliez prendre afin que vous puissiez vivre en harmonie avec vos valeurs fondamentales.
Par exemple, vous avez dit, sans la capacité d'identifier qui a raison et qui a tort ", je n'aurais jamais pris la peine de savoir si j'ai eu raison au sujet de sa consommation de drogue - je n'aurais tout simplement pas soignés."
Avec ce nouveau paradigme, nous croyons que vous auriez soigné profondément que nous soupçonnons, encore plus profondément dans les faits. C'est parce que vous auriez été relié à ce qui était plus important pour vous à un niveau de base.
Vous auriez eu la conscience de lui «cacher» des choses de vous (et tout autre comportement que vous avez trouvé répréhensible), mais vous auriez été bien plus claire que l'honnêteté, la clarté, la confiance sont très importants pour vous.
Vous avez peut être ensuite soit discuté avec votre mari, recherché un soutien pour remédier à la situation, ou pris d'autres mesures pour créer ce qui manquait pour vous. Et malgré tous ces efforts de votre mari peut encore ne pas avoir été prêt à changer.
Mais avec la conscience que l'honnêteté, la clarté, la confiance sont essentielles pour vous, nous pensons que vous auriez été tout aussi motivés et probablement plus encore à faire d'autres choix qui sont plus en harmonie avec la façon dont vous voulez vivre.
Mais si le résultat final est le même, pourquoi préférons-nous les «valeurs basées" approche? Parce qu'il est moins douloureux pour vous dans le processus.
Nous n'avons jamais trouvé quelqu'un qui considère que ce sont les victimes de «mauvais» d'une autre personne des actions qui ne fait pas aussi l'expérience un certain niveau de ressentiment, souffrance, la colère, ou d'autres négatives, les émotions stressantes tout en divertissant ces pensées.
Encore une fois, nous sommes ravis que vous avez trouvé plus de bonheur dans votre vie en prenant les mesures que vous avez fait. Hourra! Et, nous espérons que vous continuerez votre voyage vers le bonheur de la manière la moins douloureuse possible.
Avec Amour,
Beth et Neill
12 novembre 2009 à 18h23
[...] Une part, nous vous avons demandé de passer quelque temps en accordant une attention à votre réflexion. Si vous n'avez que l'exercice que vous [...]
23 novembre 2009 à 16h13
Excellent travail Neill et Beth, grand rappel et de soutien pour la guérison de cette maladie chronique sociale. Steve
12 mai 2010 à 02h32
Très bon post. Je viens de tombé sur votre site et je voulais saythat J'ai vraiment aimé la navigation de votre poste. Quoi qu'il en soit je vais vous abonnant à votre blog et j'espère que vous écrire à nouveau bientôt! Voici mon blog sur Jeux .