Vuoi essere più felice di quello che sei in questo momento? Se è così, Hai passato del tempo a pensare a cosa esattamente è che ti impedisce di essere veramente felici ? Non aspettare oltre, la vera felicità è a due passi coscienti di distanza.
Troppa gente contare su altri quando stanno perseguendo la felicità. Spesso ci aspettiamo che gli altri saranno quelli per renderci felici, ma, in realtà, è qualcosa che dobbiamo creare noi stessi. Invece di pensare che gli altri dovrebbero essere più bello, più generoso, più sensibile, o più qualsiasi altra cosa, dobbiamo renderci conto che la scelta è nostra, se vogliamo essere felici. Smettere di cercare di cambiare gli altri, e iniziare a fare le uniche variazioni che-in realtà-vi rendono felici.
Quando trascorri il tuo tempo ed energia cercando di fissare altre persone, è effettivamente causare ulteriori problemi e finiscono per diventare meno felici. Il più delle volte non è la persona che si sta cercando di cambiare diventa irritato, e si mette sulla difensiva riguardo si tenta di "riparare" qualcosa su di loro. Poi si sono lasciati sente aggravato, fuori controllo, impotente e più infelice di prima.
Questo perché la maggior parte di noi pensa che, per noi mai davvero essere felice , qualcun altro deve cambiare. Non è vero. La verità è, come interpretare ciò che l'altra persona dice o fa è la cosa più utile per iniziare a cambiare.
Ricordate che quello che concentrare la vostra attenzione su cresce. Quando ci si concentra su come infelice qualcun altro ti sta facendo, sarà essenzialmente diventare sempre più consapevoli di come si è infelici. Diventerà la cosa che si nota più nella vostra vita.
A titolo di esempio, non si vive con qualcuno che tornare a casa e dispersione di tutti i loro beni-le scarpe, cappotto, chiavi, libri, ecc, in una scia di detriti in tutta la casa marcatura loro corso dietro di loro? Molto probabilmente sarebbe incredibilmente irritante per la maggior parte delle persone. Se questo suona familiare, porta probabilmente a chiedere in continuazione: "Perché non prendere cura di voi stessi?" Si potrebbe finire per spendere un sacco di tempo a concentrarsi su questo problema. Questo ti fa notare ogni piccola cosa che è lasciato in giro e il problema diventa solo ancora più irritante.
Non tentare di insegnare a un maiale a cantare - è uno spreco di tempo e infastidisce il maiale
Avete notato che il costante e fastidioso promemoria realtà non portare a farli ritirare la roba? Ancora lo fanno, giorno dopo giorno. Non cambia nulla tranne che per il livello di irritazione-che cresce. Stai andando nella direzione sbagliata, non verso la felicità, questo è sicuro.
Per la persona con cui vivi, basta suonare come un ronzino. Smettono di preoccuparsi del fastidioso e spesso finiscono per ignorare completamente il tuo. Il sentiero di rifiuti continua a non ottenere raccolti. E ci si concentra sempre più su di esso.
Qual è il segreto per cambiare questo modello e diventando più felice?
- Primo passo è quello di reinterpretare la situazione.
- Fase due è sviluppare la capacità di focalizzare la vostra attenzione su ciò che ti piace.
Questi due passaggi sono il modo più semplice e veloce per farti sulla via della vera felicità nella tua vita.
Per esempio, se la persona si vive con torna a casa e si diffonde le loro cose intorno alla casa, ponetevi la domanda: "cosa potrebbe essere così importante per questa persona che avrebbero lasciato le loro cose solo in giro per casa?"
Si potrebbe supporre che vogliono solo che le cose siano facili o avere la libertà di fare ciò che vogliono, non viene detto cosa fare potrebbe essere molto importante per loro. Quindi provare a iniziare e terminare ogni giorno se stessi ricordando ciò che si gode sulla vostra vita con questa persona. Prendetevi del tempo per focalizzare la vostra attenzione sulla felicità che si fa già godono, e cambiare la vostra attenzione, lontano dai problemi.
Forse pensando a come un emotivo "conto bancario" è una buona analogia. Se si prende ciascuno dei vostri pensieri e fare un versamento sul tuo emozionale "conto in banca", allora ciò che avete depositato crescerà. Ora, se si sono costantemente depositare pensieri e sentimenti negativi, allora questi cresceranno. Ma, se si sta depositando pensieri positivi e felici, i ricordi e delle cose che ti piacciono e che ti fanno felice, allora queste cose cresceranno.
Creare una banca piena di gratitudine
Prendetevi del tempo per notare le cose che ti rendono felice. Focus sulla felicità che si può trovare in ogni momento. Quindi, se vi ricordate di concentrare la vostra attenzione su quella felicità, cresce, se torniamo all'analogia conto in banca, pensare ad esso come "interesse composto." Invece di assumere che i zoticoni che vivono con non si cura di te , mettersi al loro posto e chiedetevi quello che potrebbe essere in corso con loro e poi essere grati per le piccole cose che servono a dare alla vostra vita. Forse un sorriso, risata del bambino, godendo di un pasto insieme, o anche lo shopping (per le cose che verranno in seguito lasciate sul pavimento) possono essere cose che ti rendono felice.
Ricordando a voi stessi di essere grati per le piccole cose possono fare una grande differenza nella vostra vita. Deposito felici, pensieri positivi sul tuo conto corrente emozionale e guardare la vostra felicità crescere. Scoprire l'autentica felicità è davvero a te, è una scelta che si può fare. Iniziare a concentrarsi su come salvare la tua felicità e avrete la felicità ora.
