Vuoi essere più felice di quello che sei in questo momento? Se è così, hai passato del tempo a pensare a cosa esattamente è che ti impedisce di essere veramente felice ? Non aspettare oltre, la vera felicità è a due passi cosciente distanza.
Troppa gente contare su altri quando stanno perseguendo la felicità. Spesso ci aspettiamo che gli altri saranno quelli per farci felici, ma, in realtà, è qualcosa che dobbiamo creare noi stessi. Invece di pensare che gli altri dovrebbero essere più bello, più generoso, più sensibile, più o qualunque altra cosa, abbiamo bisogno di capire che la scelta è nostra, se vogliamo essere felici. Smettere di cercare di cambiare gli altri, e iniziare a fare le uniche modifiche che in realtà ti fanno felice.
Quando passi il tuo tempo ed energie a cercare di risolvere altre persone, è effettivamente causare ulteriori problemi e finiscono per diventare meno felici. Il più delle volte la persona che state cercando di cambiare si irrita, e si mette sulla difensiva riguardo si tenta di "riparare" qualcosa su di loro. Poi si sono lasciati sensazione aggravato, fuori controllo, impotenti e più infelice di prima.
Questo perché la maggior parte di noi pensa che in modo per noi per mai davvero essere felice , qualcun altro deve cambiare. Non è vero. La verità è, come interpretare ciò che l'altro dice o fa è la cosa più utile per cominciare a cambiare.
Ricordate che quello che focalizzare la vostra attenzione su cresce. Quando ci si concentra su come infelice qualcun altro vi sta facendo, sarà essenzialmente diventare sempre più consapevoli di come si è infelici. Diventerà la cosa che si nota maggiormente nella vostra vita.
A titolo di esempio, si vive con qualcuno che tornare a casa e la dispersione di tutti i loro averi, le loro scarpe, cappotto, chiavi, libri, ecc, in una scia di detriti in tutta la casa marcatura loro corso dietro di loro? Molto probabilmente sarebbe incredibilmente irritante per molte persone. Se questo suona familiare, porta probabilmente a chiedere continuamente: "Perché non prendere cura di voi stessi?" Si potrebbe finire per spendere un sacco di tempo concentrandosi su questo problema. Questo ti fa notare ogni piccola cosa che è rimasto in giro e il problema diventa solo ancora più irritante.
Non cercare di insegnare a un maiale a cantare - è uno spreco di tempo e infastidisce il maiale
Avete notato che il fastidioso promemoria costante e non diano luogo ad averli raccogliere le loro cose? Hanno ancora lo fanno, giorno dopo giorno. Non cambia nulla tranne che per il livello di irritazione-che cresce. Stai andando nella direzione sbagliata, non verso la felicità, questo è sicuro.
Per la persona con cui vivi, basta suonare come un ronzino. Si fermano curarsi del fastidioso e spesso finiscono per ignorare completamente te. Il sentiero di rifiuti continua a non avere raccolto. E si concentrano sempre più su di esso.
Qual è il segreto per cambiare questo modello e diventare più felici?
- Il primo passo è quello di reinterpretare la situazione.
- Secondo passo è sviluppare la capacità di focalizzare la vostra attenzione su ciò che ti piace.
Questi due passaggi sono il modo più semplice e veloce per farti sulla via della vera felicità nella vostra vita.
Per esempio, se la persona si vive con torna a casa e si diffonde le loro cose intorno alla casa, ponetevi la domanda: "quello che potrebbe essere così importante per questa persona che avrebbero lasciato le loro cose solo in giro per casa?"
Si può immaginare che vogliono solo che le cose siano facili o hanno la libertà di fare ciò che vogliono, non viene detto cosa fare potrebbe essere molto importante per loro. Quindi provare a iniziare e terminare ogni giorno ricordare a voi stessi di quello che fate godere la vostra vita con questa persona. Prendetevi del tempo per focalizzare la vostra attenzione sulla felicità che si fa già godere, e cambiare la vostra attenzione, lontano dai problemi.
Forse pensando a come un emotivo "conto corrente" è una buona analogia. Se si prende ognuno dei tuoi pensieri e fare un versamento sul tuo emozionale "conto in banca", allora ciò che avete depositato crescerà. Ora, se si sono costantemente depositare pensieri e sentimenti negativi, questi cresceranno. Ma, se si sta depositando pensieri positivi e felici, e promemoria delle cose che ti piacciono e che ti rendono felice, allora queste cose cresceranno.
Creare una banca piena di gratitudine
Prendetevi del tempo per notare le cose che ti rendono felice. Focus sulla felicità che si può trovare in ogni momento. Poi, se vi ricordate di focalizzare la vostra attenzione su quella felicità, cresce, se torniamo all'analogia conto in banca, pensare ad esso come "interesse composto." Invece di assumere che il zoticoni si vive con non si cura di te , mettersi al loro posto e chiedetevi cosa potrebbe essere in corso con loro e poi essere grati per le piccole cose che fanno portare alla vostra vita. Forse un sorriso, risata del bambino, godersi un pasto insieme, o anche lo shopping (per le cose che saranno poi lasciati a terra) possono essere cose che ti rendono felice.
Ricordando a voi stessi di essere grati per le piccole cose possono fare una grande differenza nella vostra vita. Deposito felice, pensieri positivi sul tuo conto corrente emozionale e guardare la vostra felicità crescere. Scoprire l'autentica felicità è davvero da voi, è una scelta che si può fare. Iniziare a concentrarsi su come salvare la vostra felicità e avrete la felicità ora.
