Non si inizia a mettere in discussione se stessi e le vostre relazioni quando gli altri si arrabbiano o frustrati intorno a voi? Ha irritazione degli altri o il loro capriccio farvi perdere di vista i vostri bisogni e valori?

Che si tratti di un fastidio minore o full rabbia soffiato, è essenziale ricordare:
"Non è tutto di te."

I sentimenti altrui non sono realmente di te a tutti.

"Non 'farne una questione personale!"

Ricordando questo è sicuramente più facile a dirsi che a farsi. Soprattutto quando qualcuno è veramente sconvolta e che ti dice che tutto è colpa tua.

Il trucco da tenere a mente è la comprensione che tutto ciò che fanno tutti è guidato dal desiderio di soddisfare i propri bisogni personali e di sperimentare ciò che essi hanno in stima.

Tutto!

"Prendiamo le cose come li troviamo: non dobbiamo tentare di distorcere in ciò che non lo sono. Non possiamo fare i fatti. Tutto il nostro desiderio non può cambiare. Dobbiamo usare. "
~ John Henry Cardinal Newman

Prendetevi il tempo per riflettere su esattamente che cosa è che i valori altra persona che non stanno ottenendo. Questo è ciò che stimola la loro rabbia. Quando questo numero sarà molto più facile seguire il consiglio:

"Non farne una questione personale!"

Che cosa volete dal vostro rapporto?

Avete mai desiderato che il vostro altro intimo era meno insicuro, meno geloso, più interessato, o più solidale? Ti ritrovi a pensare che il rapporto sarebbe stato molto meglio "se solo" il vostro partner potrebbe apportare alcune modifiche?

A volte è difficile individuare i "veri" problemi della nostra vita. Ci è stato insegnato a credere che siamo in grado di misurare quanto una persona che ci ama in base a ciò che fanno e dicono, e se quello che fanno e dicono non corrisponde a quello che vogliamo, poi non ci amano abbastanza.

Hai mai dare il vostro l'altro significativo
Test "Se davvero amato me"?

Questo porta le persone a "testare" le loro relazioni , pensando cose del tipo: "Se lui / lei mi amava veramente, allora farebbero ..... parlare con me di più, passano più tempo ad ascoltare, prendere me (da qualche parte), o comprare me (cosa ). "Che ne dici," Se lui mi amasse davvero, allora non sarebbe (si lamentano così tanto, criticare me, interrompere me, a piedi, passare così tanto tempo su un hobby, etc ...... "

Questi non sono realmente i modi migliori per valutare e testare la qualità dei vostri rapporti. Quando usiamo questo tipo di "prove" sulle nostre relazioni, siamo inevitabilmente deluso, perché passiamo troppo tempo a concentrare la nostra attenzione sugli aspetti negativi del rapporto, invece di concentrare la nostra attenzione su ciò che ci piace a questo proposito.

"L'ostacolo più sicuro del successo è quello di avere troppo alto uno standard di raffinatezza nelle nostre menti, o troppo alto di un parere del giudizio del pubblico. Colui che è decisa a non accontentarsi di qualcosa di meno della perfezione non farà di tutto per piacere a se stesso o ad altri. "~ Hazlitt

Be The Change

Focalizza la tua attenzione su quello che ti piace per i vostri partner di relazione, e si otterrà molto meno di quello che non ti piace. Ricordate che quello che focalizzare la vostra attenzione su ciò che è cresce e diventa realtà.

Quando si dà ciò che si desidera ricevere, si ottiene immediatamente più indietro. Se si desidera un maggiore sostegno, cura e rispetto da una relazione, allora si deve iniziare dando più sostegno, cura o rispetto.

"Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo!"

Sei assestamento?

Hai notato quanto spesso la gente accontentarsi di quello che pensano di poter ottenere, invece di andare per quello che vuole veramente? Quante volte si vedono persone arrancando nel loro lavoro, o la stessa relazione, ed è ovvio che non godono ciò che hanno. E quante volte vedete persone si fermano a corto di felicità e di accontentarsi di cose che sono a malapena "abbastanza buono?"

Ci sono un paio di motivi troviamo che la gente accontentarsi di meno . Di solito è o per paura o perché sono staccati dai loro valori.

Quando la paura è la causa, può essere: paura di fallire, paura della perdita di accettazione, paura dell'ignoto, o quello grande: la paura di essere delusi.

La paura lascia spesso la gente cinica e rassegnata che le cose potrebbero mai essere migliore, e dubbi che possono avere ciò che vogliono veramente. Ma riconoscendo che sei diventato cinico può essere una buona cosa.

Una citazione da Benjamin Zander, l'autore di, The Art of Possibilità dice splendidamente.
"Una persona cinica è solo una persona molto passionale che sta cercando di evitare di essere nuovamente delusi."

Quanto profondamente ti importa?

Se ci pensate, sarebbe necessario valore notevolmente le cose e prendersi cura molto profondamente in primo luogo al fine di diventare cinico. Apathy semplicemente non genera il tipo di energia che le persone veramente ciniche sembrano avere.

Questa disconnessione dai nostri valori e queste erbacce di paura attecchire nel giardino della nostra vita in età molto giovane. Sono fecondato da una vita di essere raccontata come pensare, ciò che è giusto e cosa è sbagliato, ciò che è buono e cattivo, e ciò che è appropriato o meno.

In poco tempo queste erbacce cominciano a soffocare le nostre speranze e aspettative. Sono state ulteriormente scollegato dal valore di ciò che viene premiato per aver obbedito e puniti per aver disobbedito. E 'attraverso questo processo che impariamo a accontentarsi di meno e meno.

Ciò che è vero per voi?

Le figure di autorità ci dicono cosa è la verità e si impara a credere a quello che dicono - o altro. E da qualche parte lungo la linea prendiamo queste verità su come la nostra.

Non stiamo sostenendo contro il valore della saggezza culturale o tradizione. Stiamo semplicemente sottolineare che ci sono effetti negativi quando non stiamo insegnato a pensare in modo critico o determinare per noi stessi ciò che è importante per noi.

Dal momento che non viene insegnato come determinare ciò che è più importante per noi, è facile staccarsi da un senso interno dei nostri valori. Questo ci impedisce di scoprire ciò che noi apprezziamo, momento per momento nella nostra vita quotidiana. Questo rende difficile coltivare la vita e le relazioni vogliamo davvero.

E anche se siamo diventati esperti a lamentarsi nostre situazioni, non abbiamo mai diventare abili ad esaminare le nostre convinzioni di fondo che ci tengono in queste situazioni. Non abbiamo mai imparato a fermarsi e chiedere: "Cosa è importante per me in questa situazione?" O "Che cosa tengo qui e che cosa voglio veramente?"

Faremo una affermazione piuttosto audace qui: la maggior parte del disagio interno di una persona deriva dall'essere staccati dai loro più profondi valori personali, e poi comportarsi in modi che non sono in armonia con quei valori.

Qual è il costo della Disconnessione dai vostri?

Per vedere come questo potrebbe giocare fuori, abbiamo intenzione di usare un esempio che è tipico delle persone con cui abbiamo lavorato. Pat è stato di andare a lavorare giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, temendo ogni minuto. Le uniche opzioni che vede sono o per uscire o soffrire. Si può facilmente vedere come risolvere per questo lavoro potrebbe lasciare il suo sentimento frustrato.

Ma come si sente del suo lavoro colpisce più solo il suo proprio senso di benessere. Come si fa a immaginare che agisce con le persone al lavoro, e come potrebbe influire sul modo in cui lei è con la sua famiglia e gli amici?

Credete la sua frustrazione e l'irritazione per farla lamentarsi della sua situazione? Qualcuno ha mai lamentato con voi circa la loro insoddisfazione e di disperazione? Come ha fatto questo ti riguarda?

Quando qualcuno si accontenta di meno colpisce tutti e non solo la persona che fa l'insediamento.

Ma cosa impedisce di Pat alla ricerca di una soluzione invece di arrancando in la solita vecchia routine?

Come abbiamo detto prima, una ragione si finisce per accontentarsi di cose che non godono è la paura: paura del fallimento, la perdita di accettazione, paura dell'ignoto, o la paura di essere deluso. Abbiamo anche implicita che il disagio di Pat potrebbe essere causato dal suo distacco dai suoi più profondi valori personali, e poi comportarsi in modi che erano in armonia con quei valori.

Se questo è vero, come potrebbe ottenere chiare sui suoi valori personali aiutarla a uscire da questo modello di accontentarsi di meno e spingere la sua in azione per andare a fare ciò che vuole veramente?

Come potrebbe ottenere chiari circa i vostri valori aiutano la vostra situazione?

La consapevolezza dei nostri valori personali che ci dà un punto di riferimento interno o punto di riferimento che possiamo utilizzare per guidare le nostre azioni. Con questo punto di riferimento interno, siamo in grado di guidare le nostre azioni in modo che siano in armonia con ciò che è più profondamente importante per noi - chi siamo veramente. Quindi cerchiamo di esaminare ciò che Pat potrebbe determinare il prezzo che manca nella sua situazione lavorativa attuale e generando le sue lamentele.

Beh, avrebbe potuto profondamente connessione valore e della comunità, ma in realtà non conoscere i suoi collaboratori molto bene, perché nessuno ne parla altro che di lavoro.

Si potrebbe anche contributo di valore, ma non ha mai sente formare il suo capo che il suo lavoro contribuisce alla organizzazione o le persone che serve. Può anche essere che manchi un senso di creatività e di libertà che dovrebbero contribuire alla sua crescita.

Solo individuando quanto lei i valori di connessione, comunità, contributo, la creatività, la libertà, e la crescita, ha già ottenuto la chiarezza sufficiente per vedere il suo lavoro e se stessa un po 'diverso.

Cambia il tuo punto di vista cambiare la tua vita!

Questo cambiamento di prospettiva fornisce una certa distanza dalla sua insoddisfazione e sposta il suo centro di attenzione dalle sue denunce. E come si dice, che cosa concentrare la vostra attenzione su cresce.

E 'ora possibile per il suo rendersi conto che ci sono cose che i valori che sono solo mancano nel suo lavoro. Con questa chiarezza si può ora proporre idee su come sperimentare ciò che lo valorizza al suo lavoro attuale.

Non sono stati sottintendendo che lei sarà in grado di creare tutto ciò che valorizza nella sua situazione attuale, ma fino a che non sa quello che valori e come questi valori mancano in questa situazione insoddisfacente, non lo saprà mai cosa chiedere per ottenere ciò che vuole .

Ma identificazione di ciò che lo valorizza è solo il primo passo. Al fine di fare la differenza, ha bisogno di tradurre questi valori in azioni concrete che si tradurrà nelle esperienze che desidera.

Per creare maggiore connessione e comunità, si potrebbe organizzare alcune attività settimanali con i suoi collaboratori, come un gruppo di discussione durante il pranzo o regolari attività ricreative dopo il lavoro.

Per soddisfare il suo bisogno di contributo, si potrebbe chiedere il suo capo per dirle come il suo lavoro contribuisce alla organizzazione e le persone che serve. E per soddisfare i suoi bisogni di crescita che può anche chiedere un sostegno per individuare nuovi modi che avrebbe potuto contribuire con maggiore successo.

Per soddisfare il suo bisogno di creatività, si potrebbe chiedere il suo capo ei suoi collaboratori se fossero interessati a conoscere le sue idee per la crescita della società.

Prendendo queste azioni potrebbero anche contribuire al suo senso di libertà.

In breve, quando è chiaro su quello che i valori che può iniziare ad assumersi la responsabilità per la creazione del tipo di vita che vuole.

What Would si guadagna da orientando in modo coerente con i propri valori personali?

Chiarezza sui nostri valori profondi personali crea la possibilità di coerenza, l'allineamento interno. Con questo allineamento interno si può quindi condividere la visione di ciò che vogliamo con gli altri, e iniziare il processo di creazione di allineamento con loro di questa visione. Possiamo esplorare se si condividono gli stessi valori e sono interessati a viverle meglio.

Il processo di creazione di allineamento con gli altri sui nostri valori e la visione fa raggiungere accordi con loro, e ottenendo risultati insieme, accadono molto più velocemente e facilmente. Quando si crea il potere con altre persone nella vostra vita in questo modo si apre la possibilità di maggiore successo e soddisfazione per tutti.

Nel nostro esempio, Pat ha scoperto la chiave che il suo rilascio da un futuro di confusione, lamentarsi, e disperazione. Ora si può iniziare ad avere la vita e le relazioni che vuole veramente.

Quindi, se sei stato rinunciare a ciò che si vuole veramente, basta ricordare che ciò che concentrare la vostra attenzione su cresce. Una volta che siete in grado di concentrarsi su ciò che realmente il valore in ogni situazione, e poi tornare con le azioni che creano esattamente quello che vogliono di più, è tutto in discesa da lì.

Con affetto,
Beth e Neill

Scelta - sia un'opportunità e responsabilità

Ogni momento di ogni giorno abbiamo la possibilità di scegliere consapevolmente dove dobbiamo concentrare la nostra attenzione. E 'una delle poche scelte che nessuno può toglierci.

Forse è più di una semplice opportunità. Forse è anche una responsabilità dal momento che ciò che scegliamo impatti come siamo, cosa facciamo e, infine, che siamo diventati. E insieme, il nostro divenire è cosa ne sarà del mondo.

Ecco un video che abbiamo trovato molto stimolante , e speriamo che lo saprete anche voi!

Girare gli ostacoli in opportunità per essere felici

Avete molteplici ostacoli si frappongono tra voi e la vostra felicità ? Ti sembra di vendere costantemente a corto, e supponiamo che non siete abbastanza buoni per ottenere quello che vuoi?

Questo tipo di pensiero può essere il più grande ostacolo tra voi e il vostro successo.

Preoccupante il fatto che non sei abbastanza bravo o abbastanza intelligente o abbastanza fortunati da ottenere quello che vuoi è ciò che molti si riferiscono come "credenze limitanti". Noi sviluppiamo convinzioni limitanti da esperienze precedenti che non è andato come speravamo o attesi.

Esperienze passate creare aspettative future

Ogni volta che un esito indesiderabile accade, siamo in grado di sviluppare una nuova convinzione limitante o rafforzare una vecchia. Mentre continuiamo questo modello di pensiero, otteniamo sempre più lontano dal successo, e la possibilità di essere veramente felice.

"Per crescere, bisogna essere disposti a lasciare il vostro presente e futuro essere totalmente a differenza del tuo passato. La vostra storia non è il tuo destino. "~ Alan Cohen

Al fine di cominciare a cambiare questi modelli di pensiero dannosi, devi imparare a prima identificarli.

Come un modo per praticare l'identificazione di questo modello, provate questo. Appena sentire i primi accenni di qualsiasi disagio e di dubbio, utilizzare questi sentimenti come un segnale di allarme e smettere immediatamente di cosa si sta facendo a partecipare a questi sentimenti ed esplorare i desideri al loro interno.

Pensieri coscienti creare nuove possibilità

Scoprire la verità dietro le tue convinzioni limitanti è il passo successivo. Per questo, identificare che cosa è che "fare" voglio-quello che manca, che ti fa perpetuare questa convinzione. Poi prendere azioni che contribuiranno si inizia ad avere queste cose nella tua vita.

Si tratta di due semplici passi che si avvia lungo il sentiero verso un futuro pieno di felicità e successo.

Fino alla prossima volta ...