E 'difficile per voi di mantenere la calma e presente di fronte alle critiche la gente , sai quelle persone che hanno qualcosa da dire e non può dirlo senza alzare la voce e cercando di convincerti che hai fatto qualcosa di sbagliato.
Ti piacerebbe avere altre opzioni di servilismo, dirigendosi verso le colline, o urlare di nuovo per difendere te stesso? Se è così, ci sono due posti di guardare ogni volta che vi trovate a reagire nei modi seguenti: In Here e Out There.
Che cosa sta succedendo "In Here?"
Lo spazio tra le orecchie è il primo posto da guardare ogni volta che si inizia ad avere disagio in ogni situazione. E 'dove troverete le credenze che sono alla radice dei problemi che si pensa si stanno verificando "là fuori".
Avete mai visto qualcuno parasurfing-con un piccolo parapendio a tirare se stessi attraverso le onde sulla loro tavola da surf? I tuoi pensieri sono come le parasail nel vento, il vento e surf è quello che succede "là fuori". 
Se non sai come controllare il parapendio, è improbabile che ti mantenere l'equilibrio, per non parlare di controllo dove sei diretto. E l'equilibrio è fondamentale se si vuole ottenere il controllo di te stesso e la situazione quando qualcuno è matto.
Falling - Poi te Catching - poi caduta - Poi. . .
Immaginatevi in piedi sulla tavola da surf, perfettamente bilanciato, senza alcuna forza applicata a te, la tavola da surf o il parapendio. Molto Zen, ma non stai andando da nessuna parte stai?
Il divertimento inizia quando il vento coglie il parapendio e si sente la resistenza dell'acqua sotto la tavola. In quel caso si sta cadendo in avanti, ed a meno che ritrovare il vostro equilibrio in fretta, si è diretto verso un spazzare via.
Ma poi il salti di vento, le onde alzarsi e si sta iniziando a cadere di nuovo, e poi ritrovare il vostro equilibrio, e poi sei caduta, e poi. . .
Mantenere l'equilibrio
Per mantenere il vostro equilibrio emotivo di fronte a forti critiche, due cose sono essenziali. Innanzitutto, è necessario riconoscere il momento in cui si comincia ad avvertire il disagio di qualsiasi tipo. In secondo luogo, è necessario avere le competenze necessarie per ritrovare il vostro equilibrio emotivo in una frazione di secondo.
La prima parte, riconoscendo il momento di iniziare a sentire il disagio-è in realtà più difficile di quanto possa sembrare.
Negli studi per prevenire la violenza della polizia, quando gli ufficiali sono stati interrogati da vicino, hanno riconosciuto che vi erano tipicamente cinque scambi verbali che hanno preceduto la violenza.
Eppure questi individui altamente qualificati non erano nemmeno consapevoli di questi scambi fino a che non sono stati sondati. Una volta riconosciuto questo videro che la violenza potrebbe essere stato evitato se uno di questi scambi era stata trattata un po 'diverso.
Come questi ufficiali, si ha un sistema emotivo di guida che è altamente regolato per avvisare l'utente al primo momento che le cose stanno in equilibrio. E le tue emozioni sono molto simili le linee di controllo sul parapendio.
E 'da imparare a rispondere con precisione al modo in cui ti senti, le linee-che si guadagna il controllo del vostro pensiero, il parapendio. Questo è il modo di mantenere il vostro equilibrio e controllare la direzione la situazione si sta dirigendo.
Controllo Cosa accade Out There
Purtroppo, ben pochi di noi sono addestrati come utilizzare il nostro sistema emotivo di guida, come si riferisce al nostro pensiero, o come le emozioni e controllare il pensiero nostro comportamento.
Sembra che la maggior parte di noi crescono credendo che siamo trascinati per tutta la vita, dentro e fuori di una situazione dopo l'altro, incapaci di fare altro che appendere e sperare per il meglio.
O, ancora peggio: siamo stati fuorviati su ciò che le linee di controllo sono e come usarli per controllare il parapendio. Invece, abbiamo imparato che essere "emotivo" è una "brutta cosa", "la miglior difesa è l'attacco", "si tratta di un cane-mangia-cane mondo", e innumerevoli altre credenze che ci insegnano a reagire piuttosto che rispondere.
Questo ci riporta alla seconda parte, avendo le competenze necessarie per ritrovare il vostro equilibrio emotivo in una frazione di secondo. Questo è essenzialmente lo stesso di imparare a controllare il parapendio nel vento. E 'imparare a scegliere consapevolmente le convinzioni che governano i vostri pensieri, che spesso richiede di non-imparare precedenti credenze.
Questo è il processo di sviluppo di ciò che chiamiamo i valori Intelligence-la vostra capacità di conoscere e applicare ciò che di valore, indipendentemente dalla circostanza.
Senza queste abilità, come gli ufficiali di polizia di cui abbiamo parlato, è improbabile si riconosce quando le cose vanno male, o essere in grado di rispondere abbastanza presto per evitare disturbi minori degenerino in problemi seri.
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E se il vostro pronto a fare tutto il possibile per fermare fusione, clamming su, o lanciando fuori, poi iscriversi a The Art of eCourse connessione cosciente online . E 'specificamente progettato per darvi la In Here competenze necessarie per iniziare a guadagnare un maggiore controllo sulla direzione di ciò che sta accadendo là fuori.
