Come trovi meglio con la tua famiglia questa stagione di festa

Le vacanze sono qui e per molte persone questo periodo dell'anno porta un po 'di ansia. C'è così tanto da fare: shopping, ottenendo la casa pronta per le feste, e il grande, le vacanze ricongiungimenti familiari .

Non avete dei dubbi riguardanti la partecipazione a vostra incontri get famiglia questa stagione di festa? E 'difficile mettere in relazione ad alcuni membri della vostra famiglia, i suoceri, o famiglia allargata ? Ti sei mai sentito svuotato solo pensando a frequentare questi eventi?

Immagina se si potesse sperimentare la vostra famiglia in una luce completamente nuova. Immagine camminare in questa stagione le riunioni di famiglia con una sensazione di eccitazione e lasciando sentire rilassato e contento che tu sia andato.

Se questo suona bene a voi, quindi seguire questi 10 consigli per creare una nuova esperienza familiare di quest'anno-one potrai godere di un bel po 'di più.

10 suggerimenti per sopravvivere stress per le vacanze

Suggerimento # 1 - Fai una scelta

Uno dei nostri motti preferiti è: Il percorso più breve ad una vita felice si trova attraverso la scelta consapevole.

Se non fare una scelta consapevole di avere una esperienza diversa, probabilmente finiscono per essere esattamente lo stesso che ha negli anni passati. Quindi impostare la vostra intenzione di avere una esperienza potrai godere di questa stagione.

Suggerimento # 2 - decidere cosa si vuole di esperienza

Le intenzioni più potenti sono entrambi coscienti e specifiche su ciò che si vuole sperimentare. Se non sono chiare su ciò che si vuole sperimentare, allora sarà difficile vedere opportunità di fare che questo accada, e si può anche non accorgersene quando sta accadendo. Come si ottiene ben chiara la tua intenzione?

Si inizia con le qualità che si desidera provare. Si potrebbe scegliere qualità come divertimento, la cura e l'armonia come ciò che si desidera vivere quest'anno. Oppure si potrebbe pensare che sarebbe meraviglioso se si potesse sperimentare più connessione, onestà e cura. Prendetevi del tempo per immaginare tutte le qualità che renderanno la vostra vacanza raccogliendo una meravigliosa esperienza per voi. Poi scegli almeno tre che si vuole mettere a fuoco la vostra intenzione.

Tip # 3 - Creazione di un piano

Ora che avete scelto le qualità che si desidera vivere, pensare a dei modi che potrebbero contribuire a rendere questo accada. Se volete sperimentare di più il collegamento con tua madre, si potrebbe considerare l'acquisto di un regalo che sarebbe molto significativo per lei. Se volete sperimentare più divertente con i tuoi suoceri si potrebbe portare un gioco che tutti potessero godere di suonare insieme.

Prendi l'idea? Vediamoli uno per uno le qualità che vogliono sperimentare e poi tornare con almeno una cosa si può fare che potrebbe aiutare a viverla.

Suggerimento # 4 - Ognuno sta facendo il meglio che possono

Praticare la considerazione positiva incondizionata per voi i membri della famiglia può sembrare impegnativo. Si potrebbe chiedere: "Quando mio fratello si lamenta tutto sotto il sole, sta facendo del suo meglio?" "Quando mia madre mi critica su ogni parte della mia vita, sta facendo del suo meglio"?

Sì. In effetti stanno facendo del loro meglio.

Fermarsi a riflettere su di esso. Il vostro fratello, sembra che sta divertendo in questi momenti? E 'la tua mamma sia efficace a ottenere ciò che vuole veramente? Se sapessero un modo per prendersi cura di sé che era più divertente e che ha funzionato meglio a ottenere ciò che voleva davvero-non pensate che farlo in quel modo, invece?

Quindi, se si arrabbiano vedendo le persone agiscono il loro modo di fare, ricordate a voi stessi: Stanno facendo del loro meglio. Se lo sapeva meglio farebbero meglio. Poi tornare alla tua intenzione di creare ciò che si vuole vivere il più velocemente possibile. In quel momento chiedetevi ancora: "Cosa voglio di sperimentare, e come posso contribuire a realizzare questo?"

Tip # 5 - Non prendere le cose personalmente

Leggendo questo, si potrebbe pensare: "Non farne una questione personale? Che cosa succede se qualcuno dice che sto facendo delle scelte stupide della mia vita, come posso non prendere quel personalmente? "

È possibile evitare di prendere le cose personalmente se si inizia con questa consapevolezza: la gente tutto ciò che fanno o dicono è perché stanno cercando di soddisfare qualche necessità o l'esperienza qualcosa che apprezzi. La verità è che quello che dicono non è mai di te.

Così la prossima volta che sentirete qualcosa che non godono, la prossima volta che si desidera difendersi e giustificare la tua posizione-STOP e ricorda: questo è su di loro. Non prenderla sul personale, e poi muoversi rapidamente per Tip # 6.

Suggerimento # 6 - essere curiosi.

Ora che sapete i commenti rivolti a non siete voi, si può scegliere di rilassarsi e essere curiosi.

Quando qualcuno dice qualcosa che non godono di provare a chiedere a te una domanda del tipo: "Wow, mi chiedo cosa sta succedendo con loro?" Poi immaginate nei panni dell'altra persona: "Se ho detto o fatto, ciò che potrebbe essere in corso con me? "Vedi se riesci a indovinare che cosa è importante per loro come si consiglia in Tip # 7.

Tip # 7 - Gioca Guessing

Essendo curioso è il primo passo, quando questo gioco indovinare. Quindi, se tuo padre ti dice: "Come si fa a pensare che iniziare la propria attività è una cosa intelligente da fare in economia di oggi?" Provare il gioco indovinare. Che bisogno avrebbe potuto eventualmente essere riunione o che valore potrebbe vuole vivere dicendo questo?

Poi Indovina! Avrebbe potuto valore di sicurezza, o prevedibilità. Avrebbe potuto essere preoccupato per come si paga le bollette, pagare per l'assicurazione sanitaria, o salvare per la pensione. Che ci crediate o no, questo è più probabile che il suo tentativo di contribuire a voi.

E, ricordate, che sta facendo del suo meglio.

Tip # 8 - Assicuratevi di aver capito

Una causa grande turbamento tra le persone è che non sanno cosa vogliono l'uno dall'altro o il modo di chiederlo.

Avete mai sentito qualcuno dire qualcosa del tipo: "Io non so come ho intenzione di pagare l'affitto di questo mese?" Oppure: ". Odio quando alcune persone cominciano a mangiare davanti a tutti è servita" O forse una famiglia membro inizia a parlare con voi su come la cugina preferita sta facendo un tale caos della sua vita.

Che cosa succede allora? Ti senti confuso o disagio? Non si tenta di giustificare se stessi, spiegare la situazione, o dare consigli?

Ogni volta che ti senti a disagio le preoccupazioni di qualcuno udito o le lamentele, crediamo che questo è in parte causato dal non capire cosa vogliono da te circa il loro reclamo.

Vi consigliamo di iniziare a chiedere chiarezza. Chiedete loro direttamente o indovinare ciò che si pensa che l'altra persona potrebbe desiderare da te. Spesso troverete che non sono chiare al riguardo se stessi. Esplorare questo è un modo per creare una maggiore comprensione tra di voi. Questo vi darà anche la chiarezza per sapere se si può effettivamente aiutarli in alcun modo.

Tip # 9 - mettere tutto insieme

Prima di chiedere per questo tipo di chiarezza da qualcun altro, vi consigliamo di ricordare consigli da 1 a 7.

• Ricorda hai fatto una scelta di avere una esperienza diversa.
• Prendi presente l'intenzione è stata creata per la raccolta.
• Avete un piano, bastone ad esso.
• Ricordati di persone stanno facendo del loro meglio.
• Non prendere le cose personalmente.
• Prendi in una cornice curiosa della mente.
• Avviare indovinare.

Supponiamo cugino Jim dice: "Ho appena non so come ho intenzione di pagare l'affitto di questo mese" Che cosa vuole? Chiedergli: "Vuoi brainstorming alcune idee su come si potrebbe ottenere l'affitto di questo mese?"

O quando tua nonna dice: ". Odio quando cominciamo a mangiare davanti a tutti è servita" Che cosa vuole? Chiedetele: "Ti piacerebbe chiedere se la gente è disposta ad aspettare fino a quando tutti viene servita prima di iniziare a mangiare quest'anno?

Se i tentativi non sono precisi, faranno sapere dicendo qualcosa che si avvicina a ciò che si vuole. La tua ipotesi si aprirà la strada ad una conversazione che può portare a una maggiore comprensione e meno stress per entrambi.

Suggerimento # 10 - Be Grateful

Quello che concentrare la vostra attenzione su cresce.

Se si notano sempre le cose che causano il dolore, allora si continuerà a soffrire. "E 'un piagnone." "Vuole sempre tutto a modo suo." "E' sempre il mio caso."

Prova a focalizzare la vostra attenzione su ciò che ti piace e poi essere grati per questo.

Può sembrare semplice. Ma chiedetevi: "Che cosa sarebbe come se la prossima volta che ero con la mia famiglia, ho trascorso il mio tempo semplicemente osservando tutto quello che mi piace stare con loro?"

Immaginate alla ricerca di tutte le cose che si godono, ed essere grati per loro. "C'è odore così buono qui. Non vedo l'ora di mangiare. "" Sono così grato che tutti se ne frega abbastanza per trascorrere del tempo insieme. "" E 'bello che mia mamma gode di avere questi incontri a casa sua in modo da non dover pulire ".

Come vi sentireste se solo focalizzato la vostra attenzione sulle cose che si amano e poi sperimentato la gioia di gratitudine?

Godere la vostra famiglia Avanti Get Together

Così eccoli: 10 consigli per vivere la vostra famiglia in una nuova luce questa stagione di festa.

Suggerimento # 1 - Fai una scelta

Suggerimento # 2 - decidere cosa si vuole di esperienza

Tip # 3 - Creazione di un piano

Suggerimento # 4 - Ognuno sta facendo il meglio che possono

Tip # 5 - Non prendere le cose personalmente

Suggerimento # 6 - essere curiosi.

Tip # 7 - Gioca Guessing

Tip # 8 - Assicuratevi di aver capito

Tip # 9 - mettere tutto insieme

Suggerimento # 10 - Be Grateful

Seguendo questi suggerimenti è il più veloce, più semplice ora di godere di qualsiasi attività di famiglia. Se si sceglie di mettere in pratica questi suggerimenti 10 con la tua famiglia, ci piacerebbe che ci si facci sapere come va.

con amore,

Beth e Neill

Auto motivazione Aiuto Tip of the Day

L'ispirazione è la migliore fonte di vera e duratura la motivazione e la motivazione è essenziale nella realizzazione di qualsiasi obiettivo specifico. Allora, qual è la differenza tra ispirazione e motivazione?

Diciamo che il vostro obiettivo è quello di rendere $ 1 milione. Suggeriamo che in realtà non è di $ 1 milione che è ispirato a te. Se questo è vero, allora è probabile che abbiate mai rinunciare all'obiettivo milioni di dollari, se si utilizza solo l'idea di motivare voi.

Ora, d'altra parte, se approfondire l'idea di avere 1 milione di dollari capire ciò che si desidera a un livello di base che aveva a prendere questo obiettivo in primo luogo, ciò che veramente ha ispirato la scelta di questo obiettivo, allora la vostra motivazione resterà alta .

Questo è il modo migliore per generare ispirato Motivation Self Help . Molto meglio di trucchi, tecniche o sistemi che tutto presto diventerà la Guida Motivation Shelf.

Perché è vero? Perché ciò che si vuole ispirato il milione di dollari è quello che ti può aiutare esperienza, come è possibile utilizzare il milione di dollari per farti felice, che cosa può aiutare a diventare.

Così la prossima volta si sceglie un obiettivo, arrivare alla radice del perché si vuole prima di iniziare a capire come hai intenzione di farlo.

Per ulteriori informazioni, vedere la nostra serie su come si può: Girare le convinzioni limitanti Into forte motivazione Self Help

Se mancanza di intimità Matrimonio = problemi di comunicazione?

Non ti sembra come se la mancanza di comunicazione nel vostro rapporto sta creando problemi matrimoniali intimità per voi e il vostro coniuge? Avete mai sentito lamentarsi se stessi: "Perché non hanno mai parlarmi di qualcosa di significativo?" O "il nostro matrimonio sarebbe grande se solo avessimo una migliore capacità di comunicazione." Se è così, continuate a leggere. Si può essere sorpresi da ciò che in realtà è alla radice della mancanza di intimità nel vostro matrimonio.

Se stai accusando la mancanza di comunicazione come la causa dei problemi di intimità nel vostro rapporto, potreste voler esaminare questo assunto più da vicino. Ora non ci sbagliamo, una buona comunicazione è una cosa meravigliosa. Le abilità di comunicazione sono una delle cose più importanti che insegnano coppie che li supportano nella creazione di sani, più felici e relazioni intime. Ma se si sta utilizzando la qualità della comunicazione nel vostro rapporto, come il test di intimità, si può essere se stessi la zappa sui piedi.

"You Say pomodoro ..."

Vedete, tutti noi definire le cose in modo diverso. La definizione di intimità può essere diversa da quella definizione del vostro partner. Il tipo di comunicazione che vi supporta nel sentire un senso di connessione con il vostro coniuge può essere diverso il tipo di dialogo che dà al vostro partner un senso di connessione con voi.

Per fare un esempio, diciamo che piace avere a lungo, in discussioni approfondite. Si potrebbe sedere per ore a parlare di cose che ti piacciono. Come come ci si sente quando si vede sorgere il sole o il modo in cui la tua poesia preferita si muove. Questa profondità di sentimento ed emozione in una conversazione aiuta veramente sai che si collega con l'altra persona. Ti dà la sensazione che stanno ascoltando voi e che vogliono sapere voi.

Questo è tutto molto bello se l'altra persona gode anche questo tipo di conversazione, ma non tutte le persone fanno. Alcune persone, forse anche il vostro altro significativo, non godono di avere conversazioni come queste. Per loro, un senso di intimità potrebbe venire da camminare insieme sulla spiaggia o semplicemente seduti tranquillamente insieme tenendosi per mano. Esse possono godere di conversazioni più informali: parlare della loro giornata di lavoro o quello che stai andando ad avere per la cena.

Questo riflette una differenza di stile, personalità, e la preferenza. Il primo stile non ti rende bisognosi o sbagliato per godere di questo tipo di conversazione. Il secondo non li rende chiuso-off o ritirato per godersi uno stile più casual. Questo dimostra soltanto che siete persone diverse con diverse preferenze.

Mele e Arance

Quindi cerchiamo di guardare la differenza tra gli stili di conversazione e la comunicazione.

Molte coppie credono che stanno avendo problemi di comunicazione quando sono semplicemente diverse preferenze di conversazione. Vediamo come due cose molto diverse. La parte peggiore di non essere in grado di distinguere la differenza è che le coppie credono che significa che hanno una mancanza di comunicazione nel loro matrimonio.

Fraintendere questo può facilmente indurre la gente di uno o entrambi a diventare risentimento e frustrato, che può facilmente portare a diminuire l'intimità nel matrimonio. Ma se riesci a vedere questa differenza per quello che realmente è, si può usare come un'opportunità per una migliore comunicazione e una maggiore intimità.

Il luogo per iniziare sta scoprendo ciascuno dei vostri stili di conversazione. Che tipo di conversazioni è il vostro partner piace avere rapporti? Esplora le loro preferenze e li aiutano a esplorare il vostro. Aiuta a scoprire la tua definizione di intimità e di imparare ciò che crea le loro esperienze più significative.

First Things First

Ora, a seconda di quanto tempo la questione è andata avanti nel vostro matrimonio, ci può essere una necessità di ripulire malintesi che si sono sviluppate lungo la strada. Poi si può affrontare definire le vostre preferenze sugli stili di conversazione e intimità. Il vostro coniuge può anche essere un po 'resistenti all'apertura di questo perché si preoccupano è solo un altro uno di "quelli" conversazioni che non godono.

Se pensi che questo potrebbe essere il caso, si potrebbe cominciare affrontando questa preoccupazione. Fate loro sapere che siete arrivati ​​a capire che ognuno può avere preferenze diverse in stili di conversazione. Fate loro sapere che ti piacerebbe capire il loro stile più pienamente e che tipo di esperienze intime di cui godono la maggior parte.

Poi chiedere loro direttamente fuori se c'è qualcosa che impedisce loro di essere disposti a discutere di questo con voi. Se c'è qualcosa che impedisce loro, allora questo è la cosa più importante per prendersi cura di. La conversazione non andrai lontano se non si può arrivare a un luogo di reale volontà di parlarne attraverso. La buona notizia è che avete aperto una discussione su come si può migliorare la qualità delle conversazioni in generale, e quale posto migliore per iniziare se non affrontando ciascuna delle vostre preferenze.

Se sono disposti a discutere di questo, quindi iniziare a rivelare le proprie preferenze di conversazione e il tipo di esperienze intime che sono più soddisfacente per voi. Chiedere di vedere se capiscono quello che vuoi dire. Quando siete sicuri che fanno, quindi verificare se le loro preferenze sono simili al tuo.

Se hanno preferenze diverse, non prenderla sul personale. Ricordate, questi sono solo preferenze personali e la loro non devono essere uguali ai suoi. Questo significa semplicemente che è ora di esplorare il loro stile più pienamente e imparare i tipi di esperienze intime di cui godono la maggior parte.

Una volta che siete sicuri di comprendere le rispettive preferenze, è il momento di negoziare. Non abbiamo alcun dubbio che ognuno può trovare il modo di soddisfare alcuni dei vostri partner vuole un po 'del tempo.

Una sola taglia non è necessariamente adatta per tutti

Detto questo, è ancora potrebbe desiderare di più dei tipi di conversazioni che ti piacciono-e pensiamo che ti sarebbe piaciuto di più con loro qualcuno che ha lo stesso stile colloquiale come te. Ti suggeriamo di trovare qualcuno che piace avere anche loro.

Unisciti a un club che discute il tipo di problemi che ti piace parlare. Trova un amico che gode a parlare nello stesso modo come te. Il punto è che tutte le vostre esigenze di conversazione, connessione e la condivisione non devono essere soddisfatti per tutto il tempo dal vostro altro significativo. (Ma che discussione è per un'altra volta.)

Per ora, la cosa da ricordare è quello di definire ciascuna delle vostre preferenze di stile colloquiale e il significato di intimità. Allora vieni con strategie che forniranno il tipo di vicinanza che si desidera nel vostro rapporto. Siamo certi che il fatto di avere queste conversazioni vi aiuta a vivere più l'intimità del matrimonio desiderato.