Come trovi meglio con la tua famiglia questa stagione di festa

Le vacanze sono qui e per molte persone in questo periodo dell'anno porta un bel po 'di ansia. C'è così tanto da fare: shopping, ottenendo la casa pronta per le feste, e il grande, la festa riunioni di famiglia .

Avete qualche preoccupazione per la vostra partecipazione incontri ottenere famiglia questa stagione di festa? E 'difficile mettere in relazione ad alcuni membri della vostra famiglia, suoceri o parenti ? Ti senti mai svuotato solo pensando che frequentano questi eventi?

Immagina se si potesse sperimentare la vostra famiglia in una luce completamente nuova. Immagine a piedi in questa stagione riunioni di famiglia con una sensazione di eccitazione e lasciando sensazione rilassata e felice che è andato.

Se questo suona bene a voi, quindi seguire questi 10 consigli per creare una nuova esperienza di famiglia quest'anno uno godrete molto di più.

10 suggerimenti per sopravvivere stress vacanze

Suggerimento # 1 - fare una scelta

Uno dei nostri motti preferiti è: il più breve percorso di una vita felice è trovato attraverso la scelta consapevole.

Se non si fanno una scelta consapevole di avere una esperienza diversa, probabilmente finiscono per essere esattamente lo stesso che ha negli anni passati. Quindi, impostare la vostra intenzione di avere una esperienza potrai godere di questa stagione.

Suggerimento # 2 - decidere cosa si vuole di esperienza

Le intenzioni più potenti sono entrambi consapevoli e specifiche su ciò che si vuole esperienza. Se non sono chiare su ciò che si vuole esperienza, allora sarà difficile vedere la possibilità di realizzare questo obiettivo, e non si può nemmeno caso quando sta accadendo. Come si ottiene chiari circa la tua intenzione?

Si inizia con le qualità che vogliono sperimentare. Si potrebbe scegliere qualità come divertimento, la cura e l'armonia come ciò che si vuole esperienza di quest'anno. Oppure si potrebbe pensare che sarebbe meraviglioso se si potesse più esperienza di connessione, l'onestà e la cura. Prendetevi del tempo per immaginare tutte le qualità che renderanno la vostra vacanza raccogliendo una meravigliosa esperienza per voi. Poi prendere almeno tre che si desidera mettere a fuoco come la vostra intenzione.

Suggerimento # 3 - Creazione di un piano

Ora che avete scelto la qualità che vogliono sperimentare, pensare a dei modi si può contribuire a rendere questo accada. Se volete conoscere di più il collegamento con tua madre, potreste considerare l'acquisto di un regalo che sarebbe molto significativo per lei. Se volete conoscere più divertente con i vostri suoceri vi potrebbe portare un gioco che tutti potessero godere di giocare insieme.

L'idea? Vediamoli uno per uno le qualità che vogliono sperimentare e poi venire con almeno una cosa che potete fare che potrebbe aiutare a viverla.

Suggerimento # 4 - Ognuno sta facendo il meglio che possono

Praticare la considerazione positiva incondizionata per voi i membri della famiglia può sembrare impegnativo. Si potrebbe chiedere: "Quando mio fratello si lamenta tutto sotto il sole, sta facendo del suo meglio?" "Quando mia madre mi critica su ogni parte della mia vita, sta facendo il meglio che può"?

Sì. In effetti stanno facendo il meglio che possono.

Fermarsi a riflettere su di esso. Il vostro fratello aspetto come se fosse divertendo in questi momenti? La tua mamma è efficace a ottenere ciò che vuole veramente? Se sapessero un modo per prendersi cura di sé che era più divertente e che ha funzionato meglio a ottenere ciò che voleva davvero-non pensi che farebbe in questo modo, invece?

Quindi, se si arrabbiano vedendo le persone agiscono il loro modo di fare, ricordate a voi stessi: Stanno facendo del loro meglio. Se sapessero meglio farebbero meglio. Poi tornare alla tua intenzione di creare ciò che vogliono sperimentare il più velocemente possibile. In quel momento chiedetevi ancora: "Che cosa voglio fare esperienza, e come posso contribuire a realizzare questo?"

Suggerimento # 5 - Non prendere le cose personalmente

La lettura di questo, si potrebbe pensare: "Non farne una questione personale? E se qualcuno dice che io sto facendo scelte stupide della mia vita-come non lo prendo personalmente? "

Si può evitare di prendere le cose personalmente se si inizia con questa comprensione: tutto ciò che fanno o dicono è perché stanno cercando di soddisfare qualche necessità o esperienza di qualcosa che loro valore. La verità è che quello che dicono non è mai di te.

Così la prossima volta che sentirete qualcosa che non godono, la prossima volta che si vuole difendersi e giustificare la tua posizione-STOP e ricordate: è su di loro. Non farne una questione personale, e poi muoversi rapidamente per Punta # 6.

Suggerimento # 6 - essere curiosi.

Ora che sapete commenti diretta a voi non sono su di te, puoi scegliere di rilassarsi e di essere solo curiosi.

Quando qualcuno dice qualcosa che non godono di provare a chiedere a te una domanda del tipo: "Wow, mi chiedo cosa sta succedendo con loro?" Allora immaginate nei panni dell'altra persona: "Se ho detto o fatto, ciò che potrebbe essere in corso con me? "Vedi se riesci a indovinare che cosa è importante per loro come si consiglia in Tip # 7.

Suggerimento # 7 - Gioca Indovinelli

Essere curiosi è il primo passo quando si gioca a questo gioco indovinare. Quindi, se tuo padre ti dice: "Come si fa a pensare che iniziare la propria attività è una cosa intelligente da fare nell'economia di oggi?" Provare il gioco indovinare. Che bisogno avrebbe potuto eventualmente essere riunione o quale valore potrebbe che vogliono sperimentare dicendo questo?

Indovinate allora! Si potrebbe determinare il prezzo della sicurezza, o prevedibilità. Potrebbe essere preoccupata per come potrai pagare le bollette, pagare l'assicurazione sanitaria, o risparmiare per la pensione. Che ci crediate o no, questo è più probabile il suo tentativo di contribuire a voi.

E, ricordate, che sta facendo il meglio che può.

Suggerimento # 8 - assicurarsi di aver compreso

Una grande causa di turbamento tra le persone è che non sanno cosa vogliono l'uno dall'altro o come chiederlo.

Avete mai sentito qualcuno dire qualcosa del tipo: "Io non so come ho intenzione di pagare l'affitto di questo mese?" Oppure: ". Odio quando alcune persone iniziare a mangiare prima che tutti sono servito" O forse una famiglia membro inizia a parlare con te di come la vostra cugina preferita sta facendo un tale caos della sua vita.

Che cosa succede allora? Ti senti confuso o disagio? Non si tenta di giustificare se stessi, spiegare la situazione, o dare consigli?

Ogni volta che vi sentite preoccupazioni sentire qualcuno a disagio o reclami, crediamo che questo è in parte causato dal non capire che cosa vogliono da te su loro denuncia.

Vi consigliamo di iniziare a chiedere chiarezza. Chiedete loro direttamente o indovinare ciò che pensi che l'altra persona potrebbe desiderare da voi. Spesso troverete che non sono chiare a riguardo se stessi. Esplorare questo è un modo per creare una maggiore comprensione tra di voi. Questo vi darà anche la chiarezza di sapere se si può effettivamente aiutarli in alcun modo.

Suggerimento # 9 - mettere tutto insieme

Prima di chiedere per questo tipo di chiarezza da qualcun altro, vi consigliamo di ricordare punte da 1 a 7.

• Ricordate che avete fatto una scelta di avere un'esperienza diversa.
• Ricevi presentare al intenzione creata per la raccolta.
• Hai un piano, bastone ad esso.
• Ricordate che le persone stanno facendo del loro meglio.
• Non prendere le cose personalmente.
• Entrare in una struttura curiosa della mente.
• A indovinare.

Supponiamo cugino Jim dice: ". Io non so come ho intenzione di pagare l'affitto di questo mese" Che cosa vuole? Chiedergli: "Vuoi brainstorming qualche idea su come si potrebbe ottenere l'affitto di questo mese?"

O quando la nonna dice: ". Odio quando abbiamo iniziare a mangiare prima che tutti sono serviti" Che cosa vuole? Chiederle: "Ti piacerebbe chiedere se la gente è disposta ad aspettare fino a quando tutti viene servita prima di iniziare a mangiare quest'anno?

Se la tua ipotesi non sono precisi, ma lo faremo sapere, dicendo qualcosa che si avvicina a ciò che si vuole. Il tuo indovinare aprirà la strada ad una conversazione che può portare a una maggiore comprensione e meno stress per entrambi.

Suggerimento # 10 - essere grati

Che cosa focalizzate la vostra attenzione su cresce.

Se si continua notare cose che causano il dolore, allora si continuerà a soffrire. "E 'un lamentoso". "Vuole sempre tutto a modo suo." "Lui è sempre nel mio caso".

Provare a concentrare la vostra attenzione su ciò che ti piace e poi essere grati per questo.

Può sembrare semplice. Ma chiedetevi: "Che cosa sarebbe come se la prossima volta che ero con la mia famiglia, ho trascorso il mio tempo semplicemente osservando tutto quello che mi piace di stare con loro?"

Immaginate di ricerca di tutte le cose che ti fanno godere, ed essere grato per loro. "C'è odore così buono qui. Non vedo l'ora di mangiare. "" Sono così grato che ognuno si preoccupa abbastanza di trascorrere del tempo insieme. "" E 'bello che la mia mamma felice di avere questi incontri a casa sua, quindi non c'è bisogno di pulizia. "

Come vi sentireste se solo focalizzato la vostra attenzione sulle cose che fai godere e poi sperimentato la gioia di gratitudine?

Godetevi la vostra famiglia Avanti Get Together

Così eccoli: 10 consigli per vivere la vostra famiglia in una nuova luce questa stagione di festa.

Suggerimento # 1 - fare una scelta

Suggerimento # 2 - decidere cosa si vuole di esperienza

Suggerimento # 3 - Creazione di un piano

Suggerimento # 4 - Ognuno sta facendo il meglio che possono

Suggerimento # 5 - Non prendere le cose personalmente

Suggerimento # 6 - essere curiosi.

Suggerimento # 7 - Gioca Indovinelli

Suggerimento # 8 - assicurarsi di aver compreso

Suggerimento # 9 - mettere tutto insieme

Suggerimento # 10 - essere grati

Seguendo questi consigli è più veloce, più semplice ora di godere di qualsiasi attività di famiglia. Se si sceglie di praticare questi 10 consigli con la famiglia, ci piacerebbe che ci si facci sapere come va.

con amore,

Beth e Neill

La motivazione di auto aiuto Consiglio del giorno

L'ispirazione è la migliore fonte di vera e duratura, la motivazione e la motivazione è essenziale nella realizzazione di qualsiasi obiettivo specifico. Allora qual è la differenza tra ispirazione e motivazione?

Diciamo che il vostro obiettivo è quello di rendere $ 1 milione. Suggeriamo che non è davvero 1 milione di dollari che è stimolante per voi. Se questo è vero, allora è probabile che abbiate mai rinunciare all'obiettivo milioni di dollari se si sta utilizzando solo l'idea per motivare voi.

Ora invece, se approfondire l'idea di avere 1 milione di dollari capire cosa si vuole a livello centrale che aveva si sceglie questo obiettivo in primo luogo, ciò che veramente ha ispirato la scelta di questo obiettivo, allora la vostra motivazione rimarranno alti .

Questo è il miglior modo per generare ispirato motivazione di auto-aiuto . Molto meglio di trucchi, tecniche o sistemi che tutti a diventare presto Aiuto motivazione Shelf.

Perché è vero? Perché ciò che ha ispirato a si desidera che il milione di dollari è quello che può aiutare a esperienze come utilizzare il milione di dollari per farti felice, ciò che può aiutare a diventare.

Così la prossima volta si sceglie un obiettivo, arrivare alla radice del perché lo volete prima di iniziare a capire come si sta andando a prenderlo.

Per maggiori informazioni su questo, vedere la nostra serie su come si può: Trasforma il tuo convinzioni limitanti in motivazione potente Self Help

La mancanza di intimità Matrimonio = problemi di comunicazione?

Vi sembra come se la mancanza di comunicazione nel vostro rapporto sta creando problemi matrimoniali intimità per voi e il vostro coniuge? Avete mai sentito lamentarsi se stessi: "Perché non hanno mai parlarmi di qualcosa di significativo?" O "Il nostro matrimonio sarebbe bello se solo avessimo le capacità di comunicazione migliore." Se è così, continuate a leggere. Si può essere sorpresi da ciò che in realtà è alla radice della mancanza di intimità nel vostro matrimonio.

Se stai accusando la mancanza di comunicazione come la causa dei problemi di intimità nella tua relazione, si consiglia di esaminare questo assunto più da vicino. Ora non ci sbagliamo, una buona comunicazione è una cosa meravigliosa. Capacità di comunicazione sono una delle cose più importanti che insegnano le coppie che li supportano nella creazione di sano, rapporti più felici e più intimo. Ma se si sta utilizzando la qualità della comunicazione nel vostro rapporto come il test di intimità, si può essere ripresa da soli in un piede.

"You Say pomodoro ..."

Vedete, tutti noi definire le cose diversamente. La tua definizione di intimità può essere diversa da quella definizione del vostro partner. Il tipo di comunicazione che porta te a sentire un senso di connessione con il vostro coniuge può essere diverso rispetto al tipo di dialogo che dà al vostro partner un senso di connessione con voi.

Per fare un esempio, diciamo che l'amore dopo aver a lungo e approfondito dibattito. Si può stare seduti per ore a parlare di cose che ti piacciono. Come come ci si sente quando si vede sorgere il sole o il modo in cui la vostra poesia preferita si muove. Questa profondità di sentimento ed emozione in una conversazione aiuta davvero a sapere ci si connette con l'altra persona. Ti dà la sensazione che stanno ascoltando a voi e che vogliono sapere voi.

Questa è cosa buona e giusta se l'altra persona gode anche questo tipo di conversazione, ma non tutti fanno le persone. Alcune persone, forse anche il vostro altro significativo, non godono di avere conversazioni come queste. Per loro, un senso di intimità potrebbero provenire da camminare insieme sulla spiaggia o semplicemente seduti tranquillamente insieme tenendosi per mano. Esse possono godere di conversazioni più informali: parlare di loro giornata di lavoro o cosa stai andando ad avere per la cena.

Ciò riflette solo una differenza di stile, personalità e preferenza. Il primo stile non ti rende bisognosi o sbagliato per godersi questo tipo di conversazione. Il secondo non li rende chiusi-off o ritirato per godersi uno stile più casual. Questo dimostra solo che siete persone diverse con diverse preferenze.

Mele e Arance

Quindi diamo un'occhiata alla differenza tra gli stili di conversazione e comunicazione.

Molte coppie credono che stanno avendo problemi di comunicazione quando sono semplicemente diverse preferenze di conversazione. Vediamo come queste due cose molto diverse. La parte peggiore di non essere in grado di distinguere la differenza è che le coppie credono che significa che hanno una mancanza di comunicazione nel loro matrimonio.

Incomprensione questo può facilmente causare una o entrambe le persone a diventare pieni di risentimento e frustrazione, che può facilmente portare a diminuire l'intimità nel matrimonio. Ma se si può vedere questa differenza per quello che realmente è, si può utilizzare come un'opportunità per una migliore comunicazione e una maggiore intimità.

Il punto di partenza è la scoperta ciascuno dei vostri stili di conversazione. Che tipo di conversazioni è il vostro partner rapporto godere di avere? Esplorare le loro preferenze e aiutarli a scoprire la vostra. Aiutarli a scoprire la tua definizione di intimità e di imparare ciò che crea le loro esperienze più significative.

First Things First

Ora, a seconda di quanto tempo questo tema è in corso nel vostro matrimonio, ci può essere una necessità di ripulire le incomprensioni che si sono sviluppate lungo la strada. Poi si può affrontare definire le proprie preferenze sugli stili di conversazione e di intimità. Il vostro coniuge può anche essere un po 'resistente ad aprire su questo, perché si preoccupano è solo un altro uno di "quei" conversazioni che non godono.

Se pensi che questo potrebbe essere il caso, si potrebbe cominciare affrontando questa preoccupazione. Fate loro sapere che siete arrivati ​​a capire che ognuno può avere preferenze diverse in stili di conversazione. Fate loro sapere che ti piacerebbe capire il loro stile più pienamente e quali tipi di esperienze intime che piace di più.

Poi chiedere loro direttamente se c'è qualcosa che impedisce loro di essere disposti a discuterne con voi. Se c'è qualcosa che impedisce loro, allora questa è la cosa più importante per prendersi cura di. La conversazione non andrai lontano se non si può arrivare a un luogo di reale volontà di comunicare attraverso questo. La buona notizia è che hai aperto una discussione su come è possibile migliorare la qualità delle tue conversazioni in generale, e quale posto migliore per cominciare che affrontando ciascuna delle vostre preferenze.

Se sono disposti a discutere di questo, quindi iniziare rivelando le proprie preferenze conversazione e il tipo di esperienze intime che sono più soddisfacente per te. Chiedere di vedere se capiscono cosa vuoi dire. Quando siete sicuri che fanno, poi verificare se le loro preferenze sono simili ai tuoi.

Se hanno preferenze diverse, non farne una questione personale. Ricorda, queste sono solo preferenze personali e la loro non devono essere uguali ai suoi. Questo significa solo è il momento di esplorare il loro stile e conoscere più a fondo il tipo di esperienze intime che piace di più.

Una volta che siete sicuri che capiamo le preferenze, è il momento di negoziare. Non abbiamo alcun dubbio che ognuno può trovare il modo di soddisfare alcuni dei propri partner alcuni desideri del tempo.

Una taglia non necessariamente Fit All

Detto questo, è ancora potrebbe desiderare di più dei tipi di conversazioni ti piace e pensiamo che ci si li godere di più con qualcuno che ha lo stesso stile colloquiale come te. Ti suggeriamo di trovare qualcuno a cui piace avere anche loro.

Iscriversi ad un club che discute il tipo di problemi che ti piace parlare. Trovare un amico che si diverte a parlare nello stesso modo come te. Il punto è che tutte le vostre esigenze per la conversazione, connessione e la condivisione non devono essere soddisfatti per tutto il tempo dal vostro altro significativo. (Ma che discussione è per un'altra volta.)

Per ora, la cosa da ricordare è quella di definire ciascuna delle vostre preferenze di stile colloquiale e il senso di intimità. Poi elaborare strategie in grado di fornire il tipo di vicinanza che volete nella vostra relazione. Siamo certi che il fatto di avere queste conversazioni vi supporterà nello sperimentare più intimità matrimonio che desiderate.