Il 1 No. Ostacolo

Molti dicono che il n ° 1 ostacolo quando si cerca di mantenere l'intimità del matrimonio e creare un rapporto sano e felice è la mancanza di buone capacità di comunicazione .

Che ne pensi? Siete in una relazione intima? Credi che sia essenziale avere una buona comunicazione nel vostro rapporto al fine di creare quel tipo di vicinanza e connessione che si desidera?

Se è così, ecco un suggerimento che possiamo garantire vi aiuterà a fare proprio questo.

Inizia veramente comprensione punto l'altra persona di vista. Molto spesso quando le coppie iniziare a comunicare su un problema o insoddisfazione la prima cosa che sentire da loro partner suona come una critica o un reclamo. Questo è un punto critico nella conversazione e molto spesso dove la comunicazione inizia a crollare.

Questo accade tutte le volte che lo fa perché la maggior parte della gente pensa in termini di strategie, ciò che vogliono e il modo più efficace che pensano di poter ottenere. Questa strategia spesso assume la forma di una denuncia, come si potrebbe cambiare per aiutarli a ottenere ciò che vogliono o una critica, ciò che il vostro fare "male" che li sta impedendo di ottenere ciò che vogliono.

Non si tratta di Lei

Capire quello che qualcuno profondamente i valori o la necessità che stanno cercando di soddisfare sotto la critica o la denuncia è fondamentale per creare rapporti veramente soddisfacente. Assumere un ruolo guida in questo settore è qualcosa che si può fare subito per contribuire a migliorare la qualità della vostra comunicazione e, a sua volta, la vostra intera relazione.

Certamente, un modo per scoprire cosa c'è sotto la loro lamentela è semplicemente quello di chiedere loro. E 'un punto di partenza, ma non è sempre il modo più efficace per arrivare alla verità su ciò che una persona realmente i valori. Come abbiamo sottolineato in precedenza, la gente spesso pensa in termini di strategie in contrasto il valore o il bisogno che sta stimolando la strategia.

Se si inizia una conversazione parlando di un problema nel rapporto e si chiede loro cosa vogliono in merito al problema si può sentire cose come, "voglio che tu _____" (riempire lo spazio vuoto).

• Passare più tempo con me
• Smettere di essere tale know-it-all
• Ascolta quando parlo, etc

Scavare in profondità

Chiaramente, queste affermazioni solo dirvi quello che vogliono che tu faccia, non quello che di valore, non quello che è necessario che stanno cercando di rispondere. Raggiungere i valori alla base nascosta in queste dichiarazioni può richiedere un po 'di lavoro investigativo da parte vostra. Non basta prendere le loro risposte al valore nominale; scavare sotto la superficie per scoprire che cosa i valori sono alla base di ciò che vogliono.

Come esempio, diamo scavare sotto queste dichiarazioni e scoprire ciò che la persona potrebbe determinare il prezzo che li aveva detto quello che hanno fatto.

• Passare più tempo con me, è probabilmente stimolata dal desiderio di connessione più o intimità.
• Smettere di essere tale know-it-all, potrebbe essere un desiderio di riconoscimento e apprezzamento per quello che sanno.
• Ascolta quando parlo, potrebbe essere proveniente da un desiderio di essere compreso chiaramente.

Una volta che avete un'idea di ciò che l'altro i valori e ciò che è più importante per loro, molte altre strategie diventa ovvio per aiutarli a sperimentare queste qualità essenziali.

E per voi, sarà molto più facile mettere in relazione e vogliono sostenerli allora sarebbe se tutti si continua a sentire è la critica o reclami.

Inizia con te

Ottimi rapporti iniziare con persone che già si amano. intimità come qualsiasi altro aspetto di un grande rapporto inizia con l'amore e l'intimità che hai con te stesso. Quanto più si impara ad amare te stesso , più si può amare gli altri e l'amore più si vive in cambio.

Indipendentemente dal tipo di rapporto stato-singolo, incontri, sposato o divorziato, l'intimità può essere ottenuto solo grazie all'apprendimento di amor proprio o "amare te stesso prima". Questo è il primo passo per sperimentare il tipo di adempimento e profonda intimità che volete nella vostra relazione .

Inizia oggi!

Come si fa a migliorare la capacità di amare te stesso? In primo luogo, si impegnano a notare tutte le cose terrificante su di te, e celebrare insieme a voi. Quando ci si concentra su ciò che si apprezzano di te stesso, vedrai che gli altri cominceranno a notare anche loro.

"Tu, te stesso, per quanto nessuno in tutto l'universo, merita il tuo amore e affetto".
~ Buddha

Ci vuole pratica per focalizzare la vostra attenzione su tutte le cose positive su di te. Potrebbe sembrare negativo auto-comunicano è la norma. Quando ci si concentra solo su aspetti negativi di te stesso, non solo ti manca la tua bellezza, si tende a sconto gli altri manifestare l'amore per te.

Inizio Perché tu sei Worth It

Poche persone in realtà vorrà del tempo per riconoscere le proprie qualità meravigliosa. Prima che si può iniziare ad apprezzare le buone qualità e l'amore ed apprezzare se stessi per loro, più presto i vostri rapporti saranno più felici, più soddisfacente e più intimo.

Fare una scelta consapevole di fare questo e vi ritroverete più in grado di amare pienamente e ricevere amore dagli altri.

Ricorda, il percorso più breve per una vita felice è trovato attraverso la scelta consapevole.

La mancanza di intimità Matrimonio = problemi di comunicazione?

Vi sembra come se la mancanza di comunicazione nel vostro rapporto sta creando problemi matrimoniali intimità per voi e il vostro coniuge? Avete mai sentito lamentarsi se stessi: "Perché non hanno mai parlarmi di qualcosa di significativo?" O "Il nostro matrimonio sarebbe bello se solo avessimo le capacità di comunicazione migliore." Se è così, continuate a leggere. Si può essere sorpresi da ciò che in realtà è alla radice della mancanza di intimità nel vostro matrimonio.

Se stai accusando la mancanza di comunicazione come la causa dei problemi di intimità nella tua relazione, si consiglia di esaminare questo assunto più da vicino. Ora non ci sbagliamo, una buona comunicazione è una cosa meravigliosa. Capacità di comunicazione sono una delle cose più importanti che insegnano le coppie che li supportano nella creazione di sano, rapporti più felici e più intimo. Ma se si sta utilizzando la qualità della comunicazione nel vostro rapporto come il test di intimità, si può essere ripresa da soli in un piede.

"You Say pomodoro ..."

Vedete, tutti noi definire le cose diversamente. La tua definizione di intimità può essere diversa da quella definizione del vostro partner. Il tipo di comunicazione che porta te a sentire un senso di connessione con il vostro coniuge può essere diverso rispetto al tipo di dialogo che dà al vostro partner un senso di connessione con voi.

Per fare un esempio, diciamo che l'amore dopo aver a lungo e approfondito dibattito. Si può stare seduti per ore a parlare di cose che ti piacciono. Come come ci si sente quando si vede sorgere il sole o il modo in cui la vostra poesia preferita si muove. Questa profondità di sentimento ed emozione in una conversazione aiuta davvero a sapere ci si connette con l'altra persona. Ti dà la sensazione che stanno ascoltando a voi e che vogliono sapere voi.

Questa è cosa buona e giusta se l'altra persona gode anche questo tipo di conversazione, ma non tutti fanno le persone. Alcune persone, forse anche il vostro altro significativo, non godono di avere conversazioni come queste. Per loro, un senso di intimità potrebbero provenire da camminare insieme sulla spiaggia o semplicemente seduti tranquillamente insieme tenendosi per mano. Esse possono godere di conversazioni più informali: parlare di loro giornata di lavoro o cosa stai andando ad avere per la cena.

Ciò riflette solo una differenza di stile, personalità e preferenza. Il primo stile non ti rende bisognosi o sbagliato per godersi questo tipo di conversazione. Il secondo non li rende chiusi-off o ritirato per godersi uno stile più casual. Questo dimostra solo che siete persone diverse con diverse preferenze.

Mele e Arance

Quindi diamo un'occhiata alla differenza tra gli stili di conversazione e comunicazione.

Molte coppie credono che stanno avendo problemi di comunicazione quando sono semplicemente diverse preferenze di conversazione. Vediamo come queste due cose molto diverse. La parte peggiore di non essere in grado di distinguere la differenza è che le coppie credono che significa che hanno una mancanza di comunicazione nel loro matrimonio.

Incomprensione questo può facilmente causare una o entrambe le persone a diventare pieni di risentimento e frustrazione, che può facilmente portare a diminuire l'intimità nel matrimonio. Ma se si può vedere questa differenza per quello che realmente è, si può utilizzare come un'opportunità per una migliore comunicazione e una maggiore intimità.

Il punto di partenza è la scoperta ciascuno dei vostri stili di conversazione. Che tipo di conversazioni è il vostro partner rapporto godere di avere? Esplorare le loro preferenze e aiutarli a scoprire la vostra. Aiutarli a scoprire la tua definizione di intimità e di imparare ciò che crea le loro esperienze più significative.

First Things First

Ora, a seconda di quanto tempo questo tema è in corso nel vostro matrimonio, ci può essere una necessità di ripulire le incomprensioni che si sono sviluppate lungo la strada. Poi si può affrontare definire le proprie preferenze sugli stili di conversazione e di intimità. Il vostro coniuge può anche essere un po 'resistente ad aprire su questo, perché si preoccupano è solo un altro uno di "quei" conversazioni che non godono.

Se pensi che questo potrebbe essere il caso, si potrebbe cominciare affrontando questa preoccupazione. Fate loro sapere che siete arrivati ​​a capire che ognuno può avere preferenze diverse in stili di conversazione. Fate loro sapere che ti piacerebbe capire il loro stile più pienamente e quali tipi di esperienze intime che piace di più.

Poi chiedere loro direttamente se c'è qualcosa che impedisce loro di essere disposti a discuterne con voi. Se c'è qualcosa che impedisce loro, allora questa è la cosa più importante per prendersi cura di. La conversazione non andrai lontano se non si può arrivare a un luogo di reale volontà di comunicare attraverso questo. La buona notizia è che hai aperto una discussione su come è possibile migliorare la qualità delle tue conversazioni in generale, e quale posto migliore per cominciare che affrontando ciascuna delle vostre preferenze.

Se sono disposti a discutere di questo, quindi iniziare rivelando le proprie preferenze conversazione e il tipo di esperienze intime che sono più soddisfacente per te. Chiedere di vedere se capiscono cosa vuoi dire. Quando siete sicuri che fanno, poi verificare se le loro preferenze sono simili ai tuoi.

Se hanno preferenze diverse, non farne una questione personale. Ricorda, queste sono solo preferenze personali e la loro non devono essere uguali ai suoi. Questo significa solo è il momento di esplorare il loro stile e conoscere più a fondo il tipo di esperienze intime che piace di più.

Una volta che siete sicuri che capiamo le preferenze, è il momento di negoziare. Non abbiamo alcun dubbio che ognuno può trovare il modo di soddisfare alcuni dei propri partner alcuni desideri del tempo.

Una taglia non necessariamente Fit All

Detto questo, è ancora potrebbe desiderare di più dei tipi di conversazioni ti piace e pensiamo che ci si li godere di più con qualcuno che ha lo stesso stile colloquiale come te. Ti suggeriamo di trovare qualcuno a cui piace avere anche loro.

Iscriversi ad un club che discute il tipo di problemi che ti piace parlare. Trovare un amico che si diverte a parlare nello stesso modo come te. Il punto è che tutte le vostre esigenze per la conversazione, connessione e la condivisione non devono essere soddisfatti per tutto il tempo dal vostro altro significativo. (Ma che discussione è per un'altra volta.)

Per ora, la cosa da ricordare è quella di definire ciascuna delle vostre preferenze di stile colloquiale e il senso di intimità. Poi elaborare strategie in grado di fornire il tipo di vicinanza che volete nella vostra relazione. Siamo certi che il fatto di avere queste conversazioni vi supporterà nello sperimentare più intimità matrimonio che desiderate.

Hai Intimità?

Molte coppie sono sotto l'impressione che l'intimità del matrimonio dovrebbe venire facilmente a loro. Pensano di intimità come parte di un rapporto che hai o non hai. Essi assumono che una volta che l'intimità è andato, non c'è modo di tornare indietro. La verità, però, è che ci sono modi per le coppie di lavorare insieme per portare l'intimità posteriore. Questo può portare a una migliore comunicazione, più romanticismo e una migliore qualità di amore totale.

Per la maggior parte delle coppie, il primo passo per ottenere l'intimità matrimonio posteriore è di smettere di lavorare uno contro l'altro. Molte coppie pensano che stanno lavorando insieme per risolvere i loro problemi, ma in realtà stanno lavorando con una 'prima me' atteggiamento.

Invece di pensare: "Che cosa abbiamo bisogno per rendere il nostro matrimonio migliore", pensano: "Cosa mi serve per fare meglio il mio matrimonio".

Impegno comune

La chiave per iniziare a lavorare insieme, è quello di smettere di pensare al matrimonio come "Il mio matrimonio", e che cosa mi serve, e cominciare a pensare ad esso come "Il nostro matrimonio" e che cosa abbiamo bisogno. Questo potrebbe sembrare un concetto semplice, ma il tono non solo per il vostro matrimonio, ma per il vostro rapporto è importante. Il vostro modo di pensare il vostro matrimonio, e il modo in cui parlarne, può avere un profondo impatto sul livello di intimità matrimonio.

Per esempio, si consideri la tua scena preferita dal vostro film preferito. Immaginate la scena nella vostra mente e prestare attenzione alla impostazione di dialogo, e l'azione sullo schermo. Ora prendete un attimo e considerare la musica che viene suonata. Quando si raffigurata la tua scena preferita, probabilmente non ha nemmeno pensare alla musica. Ma la scena non sarebbe la stessa senza di essa. Musica funziona silenziosamente in background per impostare il tono e senza di essa, il film non avrebbe la stessa sensazione, o illecito le stesse emozioni in voi.

Lo stesso concetto è vero se si considera il modo di comunicare all'interno del vostro matrimonio. Se vai nel lavoro sul matrimonio e iniziare semplicemente regolando il modo in cui parlarne, e il vostro modo di pensare il rapporto, è possibile impostare il tono per il vostro matrimonio che renderà più facile per voi e il vostro coniuge per ottenere il nella stessa pagina. Come la musica in sottofondo, si potrebbe non essere sempre consapevole, ma ha il potere di influenzare in modo significativo i propri sentimenti per l'altro.

Esprimere il "voglio"

Oltre alla cambiando semplicemente le parole utilizzate dal "mio" al "nostro" per favorire un senso di impegno comune, trovare il modo di discutere il vostro matrimonio e le vostre esigenze in modo più positivo. Per esempio, se pensate che il vostro coniuge passa troppo tempo con i loro amici, invece di dire: "Tu passare troppo tempo con gli amici," dire qualcosa del tipo: "Mi piacerebbe per noi di passare più tempo insieme facendo le cose ci piace. "

Mentre il problema iniziale potrebbe essere il tempo il vostro coniuge è spesa con gli amici, il problema di fondo è che si desidera loro di trascorrere più tempo con voi, e ad apprezzare il tempo che passiamo insieme. Focus su uso auto lingua responsabile per esprimere al vostro partner cosa si vuole ottenere dal vostro rapporto e come ti piacerebbe vedere il vostro matrimonio migliore .

A seguito di questi due semplici suggerimenti possono migliorare il vostro rapporto con il vostro coniuge quasi immediatamente. Provalo per te-avrete modo di riscontrare che migliorare la vostra intimità matrimonio è più facile di quanto si possa pensare.

Come si fa a potenziare l'amore nella tua vita?

Un amico ha recentemente ci ha chiesto se sapeva di una lista di controllo rapporto lei e il suo fidanzato potrebbe usare come guida per mantenere i loro anni, rapporto in pista in quanto continua a svilupparsi.

Mentre ci sono un sacco di liste là fuori che si occupano di come determinare se si ha un rapporto nei guai - quello che non vuoi-sappiamo di pochi che si concentrano sulle attività che si possono intraprendere che vi aiuteranno a migliorare il tuo rapporto - quello che volete.

Come forse sapete ci sono molto affezionato a dire: Che cosa focalizzate la vostra attenzione su cresce.

Dal momento che credo fortemente che questo è vero, siamo stati felici di incontrare una lista di controllo Relationship sviluppato da Nicholas de Castella dell'Istituto dell'intelligenza del cuore ( www.eq.net.au ).

Ci piace perché mostra le attività di costruzione intimità che ti porterà più di quello che volete nel vostro rapporto d'amore !

Qui ci sono le sezioni che offrono consulenza rapporto per migliorare l'amore nel vostro rapporto :

• Divertirsi insieme
• Mantenere Individualità
• Impegnarsi pienamente
• Trascorrere del tempo insieme
• Speak Your Truth
• Essere vulnerabili
• Onore Each Other
• Essere responsabile
• Sviluppare la fiducia
• Godetevi Sesso

Ogni sezione approfondisce l'argomento con alcuni spunti molto bello e consiglio.

Abbiamo trovato questa Relationship Advice Checklist online come Google doc.

Potete dare un'occhiata qui:
http://bit.ly/jMeUh

-