Naturalmente si vuole più amore e intimità nel vostro rapporto

Stiamo iniziando questo post con il presupposto che si desidera un soddisfacente e profondamente intimo rapporto con il coniuge o altro significativo. Se è così, allora è importante ricordare che i rapporti di maggior successo inizia con le persone che si amano. Prima di iniziare a dare te il tipo di amore che ti piacerebbe sperimentare nel vostro rapporto, il più appagante e intimo il vostro rapporto diventerà.

Ma siete mai chiesti quali sono le frasi "l'amor proprio" o "amare se stessi" significa veramente, o quello che hanno a che fare con la creazione di un più profondo senso di intimità del matrimonio ? Anche se si vede la connessione, ti chiedi come fare per imparare ad amare veramente voi stessi?

Amore auto Starts Here

Ecco il primo passo: iniziare a notare tutte le cose meravigliose su di te! Sappiamo che questo potrebbe sembrare semplicistico, ma potreste essere sorpresi di quante persone ci sono che, su base regolare, ignorare o non notare tutte le cose meravigliose su se stessi.

"Devi prima amare te stesso prima di poter amare un altro completamente ..." ~ Jennifer Buono

Quante volte ti fermi e prendere il tempo di riconoscere se stessi - a notare le cose che ti piacciono di te stesso? Il modo migliore per farlo è quello di iniziare una pratica di concentrarsi consapevolmente la vostra attenzione sulle cose meravigliose su di te. Ogni mattina una consapevole intenzione di notare e annotare almeno 10 cose che ti piacciono di te durante il giorno. Quando si va a letto la sera, prendere tempo per rivedere l'elenco ed apprezzare voi stessi per queste cose.

Prova e poi decidere

Questo potrebbe sembrare un po 'sciocco, ma quando si inizia a praticare questo regolarmente sarete stupiti quanto meglio ci si sente su di te, e quanto velocemente amare se stessi ad un livello più profondo seguirà. Una volta che si sente questo senso di amor proprio e l'accettazione vi possiamo garantire che non si può non stimolare più amore, l'accettazione e l'intimità nel vostro rapporto.

Così ora lo sai lo sai come riempire lo spazio vuoto nel titolo di questo post: Intimacy Matrimonio iniziare con voi.

Quindi uscire e iniziare a coscientemente amare voi stessi, nessun altro può farlo per voi.

Il 1 No. Obstacle

Molti dicono che l'ostacolo numero uno quando si tenta di mantenere l'intimità del matrimonio e creare un rapporto sano e felice è la mancanza di buone capacità di comunicazione .

Che ne pensi? Sei in una relazione intima? Credi che sia essenziale avere una buona comunicazione nel vostro rapporto , al fine di creare il tipo di vicinanza e connessione che si desidera?

Se è così, ecco un suggerimento che possiamo garantire vi aiuterà a fare proprio questo.

Inizia veramente capire il punto l'altra persona di vista. Molto spesso quando le coppie iniziare a comunicare su un problema o insoddisfazione la prima cosa che sentire da loro partner suona come una critica o un reclamo. Questo è un punto critico nella conversazione e dove molto spesso la comunicazione inizia a rompersi.

Questo accade tutte le volte che lo fa perché la maggior parte della gente pensa in termini di strategie, ciò che vogliono e il modo più efficace che pensano di poter ottenere. Questa strategia spesso assume la forma di una denuncia-how è possibile modificare per aiutarli a ottenere ciò che vogliono o una critica, cosa stai facendo "sbagliato" che li impedisce di ottenere ciò che vogliono.

It 's Not About You

Capire quello che qualcuno profondamente i valori o la necessità che stanno cercando di soddisfare sotto la critica o la denuncia è fondamentale per creare relazioni veramente soddisfacenti. Assumere una posizione preminente in questo settore è qualcosa che si può fare subito per contribuire a migliorare la qualità della vostra comunicazione e, a sua volta, la vostra intera relazione.

Certo, un modo per scoprire cosa c'è sotto il loro reclamo è semplicemente quello di chiedere loro. E 'un punto di partenza, ma non è sempre il modo più efficace per arrivare alla verità su ciò che una persona realmente i valori. Come abbiamo sottolineato in precedenza, la gente spesso pensa in termini di strategie rispetto il valore o la necessità che stimola la strategia.

Se si inizia una conversazione parlando di un problema nel rapporto e si chiede loro cosa vogliono circa il problema che può sentire le cose come, "voglio che tu _____" (riempire lo spazio vuoto).

• Passate più tempo con me
• Smettila di tale know-it-all
• Ascoltare quando parlo, etc

Scavare in profondità

Chiaramente, queste affermazioni solo dirvi quello che vogliono che tu non, non quello che di valore, che bisogno stanno cercando di rispondere. Raggiungere i valori sottostanti nascosti in queste dichiarazioni può richiedere un po 'di lavoro investigativo da parte vostra. Non basta prendere le loro risposte al valore nominale; scavare sotto la superficie per scoprire i valori che sono alla base di ciò che vogliono.

Come esempio, diamo scavare sotto queste affermazioni e scoprire ciò che la persona potrebbe determinare il prezzo che li aveva dicono quello che hanno fatto.

• Passate più tempo con me, è probabilmente stimolata dal desiderio di connessione o più intimità.
• Smettila di tale know-it-all, potrebbe essere un desiderio di riconoscimento o apprezzamento per quello che sanno.
• Ascoltare quando parlo, potrebbe essere proveniente da un desiderio di essere compreso chiaramente.

Una volta che avete un'idea di ciò che l'altro i valori e ciò che è più importante per loro, molte altre strategie diventeranno più ovvia per aiutarli a sperimentare queste qualità essenziali.

E per voi, sarà molto più facile relazionarsi loro e vogliono sostenerli allora sarebbe se tutto si continua a sentire era il critiche o lamentele.

Ciò che è giusto è giusta?

Sei interessato la correttezza nei vostri rapporti? Si aspetta tutti i soggetti coinvolti nel rapporto di fare la loro parte se vogliono condividere i benefici? Alcuni dicono che, al fine di un rapporto di lavoro vero, entrambe le persone devono contribuire allo stesso modo. Questa focalizzazione della vostra attenzione può essere che conduce ai problemi intimità nella tua relazione .

Molte persone del lavoro in base al presupposto che solo quando una relazione è veramente "50-50" può essere migliore, più felice, rapporto più intimo . Purtroppo, questo non è semplicemente falso. Pensiamo che sia un mito che deve essere dissipato.

Perché? Troviamo sono le persone che veramente credono in questo mito che la maggior parte si trovano spesso infelice, frustrato, e manca il più intimità nei loro rapporti.

What Do You "Expect" dalle vostre relazioni?

Questo accade ogni volta che qualcuno si siede intorno e aspetta che gli altri a comportarsi in determinati modi, modi che essi hanno deciso stanno "facendo la loro parte." Questa è una ricetta per la delusione. Mantenere punteggio è alcun modo per mantenere il vostro rapporto, anche un rapporto coniugale su terreno liscio e solido.

In effetti, in attesa gli altri ad agire un certo modo o fare certe cose a "renderci felici" limita in realtà la nostra capacità di essere felici. Se vogliamo essere veramente felici quindi abbiamo bisogno di abbracciare l'idea che siamo gli unici nel controllo della nostra felicità.

Quando ci si ferma aspettando cose particolari dal vostro rapporto, è possibile iniziare a lavorare verso la felicità, la soddisfazione e la vera intimità nel vostro rapporto.

Puoi avere quello che vuoi!

Questo significa assumersi la piena responsabilità-essere Responsabile al 100% della vostra felicità. Ciò non significa che smettere di cercare di ottenere quello che vuoi dai tuoi rapporti. Significa proprio il contrario, se manca qualcosa, si prende la responsabilità di far accadere, e questo può essere fatto con o senza l'aiuto del vostro partner. Quando a capire come ottenere ciò che vuoi, non puoi fare a meno di essere più felice, più soddisfatti e creare un rapporto più intimo.

Non lasciare la tua felicità esclusivamente nelle mani di altri. Cominciare ad essere responsabile al 100% per creare la vera felicità e un senso più profondo di intimità in tutte le relazioni che iniziano al momento.

Inizia con te

Ottimi rapporti iniziare con le persone che già si amano. intimità come qualsiasi altro aspetto di un grande rapporto inizia con l'amore e l'intimità che hai con te stesso. Quanto più si impara ad amare se stessi , più si può amare gli altri-e l'amore più si vive in cambio.

Indipendentemente dal tipo di rapporto stato-single, incontri, sposato o divorziato, l'intimità può essere raggiunto solo grazie all'apprendimento di amor proprio o "amare prima te stesso". Questo è il primo passo per sperimentare il tipo di adempimento e profonda intimità che si desidera nei vostri rapporti .

Inizia oggi!

Come si fa a migliorare la capacità di amare te stesso? In primo luogo, si impegnano a notare tutte le cose terribili su di te, e celebrare insieme a voi. Quando ci si concentra su ciò che si apprezzano di voi stessi, vi accorgerete che gli altri cominceranno a notare anche loro.

"Tu stesso, per quanto nessuno in tutto l'universo, merita il tuo amore e affetto".
~ Buddha

Ci vuole una pratica per focalizzare la vostra attenzione su tutte le cose positive su di te. Potrebbe sembrare negativa di sé-talk è la norma. Quando ci si concentra sul solo gli aspetti negativi di voi stessi, non solo ti manca la tua bellezza, si tende a sminuire l'amore altri esprimono per voi.

Start Because You ne vale la pena

Poche persone in realtà vorrà del tempo per riconoscere le proprie qualità meravigliose. Prima che si può iniziare ad apprezzare le buone qualità e ad amare ed apprezzare se stessi per loro, prima i vostri rapporti saranno più felici, più soddisfacente e più intimo.

Fai una scelta consapevole di fare questo e vi troverete più in grado di amare pienamente e ricevere amore dagli altri.

Ricorda, il percorso più breve per una vita felice si trova attraverso la scelta consapevole.

Se mancanza di intimità Matrimonio = problemi di comunicazione?

Non ti sembra come se la mancanza di comunicazione nel vostro rapporto sta creando problemi matrimoniali intimità per voi e il vostro coniuge? Avete mai sentito lamentarsi se stessi: "Perché non hanno mai parlarmi di qualcosa di significativo?" O "il nostro matrimonio sarebbe grande se solo avessimo una migliore capacità di comunicazione." Se è così, continuate a leggere. Si può essere sorpresi da ciò che in realtà è alla radice della mancanza di intimità nel vostro matrimonio.

Se stai accusando la mancanza di comunicazione come la causa dei problemi di intimità nel vostro rapporto, potreste voler esaminare questo assunto più da vicino. Ora non ci sbagliamo, una buona comunicazione è una cosa meravigliosa. Le abilità di comunicazione sono una delle cose più importanti che insegnano coppie che li supportano nella creazione di sani, più felici e relazioni intime. Ma se si sta utilizzando la qualità della comunicazione nel vostro rapporto, come il test di intimità, si può essere se stessi la zappa sui piedi.

"You Say pomodoro ..."

Vedete, tutti noi definire le cose in modo diverso. La definizione di intimità può essere diversa da quella definizione del vostro partner. Il tipo di comunicazione che vi supporta nel sentire un senso di connessione con il vostro coniuge può essere diverso il tipo di dialogo che dà al vostro partner un senso di connessione con voi.

Per fare un esempio, diciamo che piace avere a lungo, in discussioni approfondite. Si potrebbe sedere per ore a parlare di cose che ti piacciono. Come come ci si sente quando si vede sorgere il sole o il modo in cui la tua poesia preferita si muove. Questa profondità di sentimento ed emozione in una conversazione aiuta veramente sai che si collega con l'altra persona. Ti dà la sensazione che stanno ascoltando voi e che vogliono sapere voi.

Questo è tutto molto bello se l'altra persona gode anche questo tipo di conversazione, ma non tutte le persone fanno. Alcune persone, forse anche il vostro altro significativo, non godono di avere conversazioni come queste. Per loro, un senso di intimità potrebbe venire da camminare insieme sulla spiaggia o semplicemente seduti tranquillamente insieme tenendosi per mano. Esse possono godere di conversazioni più informali: parlare della loro giornata di lavoro o quello che stai andando ad avere per la cena.

Questo riflette una differenza di stile, personalità, e la preferenza. Il primo stile non ti rende bisognosi o sbagliato per godere di questo tipo di conversazione. Il secondo non li rende chiuso-off o ritirato per godersi uno stile più casual. Questo dimostra soltanto che siete persone diverse con diverse preferenze.

Mele e Arance

Quindi cerchiamo di guardare la differenza tra gli stili di conversazione e la comunicazione.

Molte coppie credono che stanno avendo problemi di comunicazione quando sono semplicemente diverse preferenze di conversazione. Vediamo come due cose molto diverse. La parte peggiore di non essere in grado di distinguere la differenza è che le coppie credono che significa che hanno una mancanza di comunicazione nel loro matrimonio.

Fraintendere questo può facilmente indurre la gente di uno o entrambi a diventare risentimento e frustrato, che può facilmente portare a diminuire l'intimità nel matrimonio. Ma se riesci a vedere questa differenza per quello che realmente è, si può usare come un'opportunità per una migliore comunicazione e una maggiore intimità.

Il luogo per iniziare sta scoprendo ciascuno dei vostri stili di conversazione. Che tipo di conversazioni è il vostro partner piace avere rapporti? Esplora le loro preferenze e li aiutano a esplorare il vostro. Aiuta a scoprire la tua definizione di intimità e di imparare ciò che crea le loro esperienze più significative.

First Things First

Ora, a seconda di quanto tempo la questione è andata avanti nel vostro matrimonio, ci può essere una necessità di ripulire malintesi che si sono sviluppate lungo la strada. Poi si può affrontare definire le vostre preferenze sugli stili di conversazione e intimità. Il vostro coniuge può anche essere un po 'resistenti all'apertura di questo perché si preoccupano è solo un altro uno di "quelli" conversazioni che non godono.

Se pensi che questo potrebbe essere il caso, si potrebbe cominciare affrontando questa preoccupazione. Fate loro sapere che siete arrivati ​​a capire che ognuno può avere preferenze diverse in stili di conversazione. Fate loro sapere che ti piacerebbe capire il loro stile più pienamente e che tipo di esperienze intime di cui godono la maggior parte.

Poi chiedere loro direttamente fuori se c'è qualcosa che impedisce loro di essere disposti a discutere di questo con voi. Se c'è qualcosa che impedisce loro, allora questo è la cosa più importante per prendersi cura di. La conversazione non andrai lontano se non si può arrivare a un luogo di reale volontà di parlarne attraverso. La buona notizia è che avete aperto una discussione su come si può migliorare la qualità delle conversazioni in generale, e quale posto migliore per iniziare se non affrontando ciascuna delle vostre preferenze.

Se sono disposti a discutere di questo, quindi iniziare a rivelare le proprie preferenze di conversazione e il tipo di esperienze intime che sono più soddisfacente per voi. Chiedere di vedere se capiscono quello che vuoi dire. Quando siete sicuri che fanno, quindi verificare se le loro preferenze sono simili al tuo.

Se hanno preferenze diverse, non prenderla sul personale. Ricordate, questi sono solo preferenze personali e la loro non devono essere uguali ai suoi. Questo significa semplicemente che è ora di esplorare il loro stile più pienamente e imparare i tipi di esperienze intime di cui godono la maggior parte.

Una volta che siete sicuri di comprendere le rispettive preferenze, è il momento di negoziare. Non abbiamo alcun dubbio che ognuno può trovare il modo di soddisfare alcuni dei vostri partner vuole un po 'del tempo.

Una sola taglia non è necessariamente adatta per tutti

Detto questo, è ancora potrebbe desiderare di più dei tipi di conversazioni che ti piacciono-e pensiamo che ti sarebbe piaciuto di più con loro qualcuno che ha lo stesso stile colloquiale come te. Ti suggeriamo di trovare qualcuno che piace avere anche loro.

Unisciti a un club che discute il tipo di problemi che ti piace parlare. Trova un amico che gode a parlare nello stesso modo come te. Il punto è che tutte le vostre esigenze di conversazione, connessione e la condivisione non devono essere soddisfatti per tutto il tempo dal vostro altro significativo. (Ma che discussione è per un'altra volta.)

Per ora, la cosa da ricordare è quello di definire ciascuna delle vostre preferenze di stile colloquiale e il significato di intimità. Allora vieni con strategie che forniranno il tipo di vicinanza che si desidera nel vostro rapporto. Siamo certi che il fatto di avere queste conversazioni vi aiuta a vivere più l'intimità del matrimonio desiderato.