RECLAMI?

Avete mai notato quanto la gente lamentarsi tempo trascorso? Se è così, potreste aver notato che la parte peggiore di lamentarsi è che si mangia una grande quantità di tempo e di energia mentale, ci lascia sentire stressato e non sempre è cambiato molto la situazione. Lamentarsi ha anche effetto fisico, lasciando ti senti tesa e disagio e le persone che sono lamentosi cronici spesso finiscono per diventare molto cinico e negativo assumendo non cambierà mai niente.

PERCHE 'si lamenta così comune?

Dal momento in cui ci sono bambini piccoli, i nostri genitori ci hanno insegnato la differenza tra giusto e sbagliato. Tutti conoscono i modi "buoni" e "cattivi" ad agire. Quando qualcuno nota qualcosa che non mi piace, spesso il primo impulso è quello di dare un giudizio sul fatto che sia "giusto" o "sbagliato". Questo può portare a giudicare le persone come inappropriato o inaccettabile, in base alle loro azioni che osserviamo.

Per molte persone, questa sentenza agisce come un meccanismo di difesa per mantenere noi stessi ei nostri sentimenti di sicurezza. Se possiamo sentire che le nostre azioni erano "giusto", quindi è molto più facile assumere l'altra persona è "sbagliato". Partiamo dal presupposto che se le nostre azioni sono "giusto", allora gli altri non avranno alcun motivo di giudicare noi, quindi mantenendo nostra sicurezza.

Tutti questi giudizi interni inevitabilmente si trasformano in denunce, e si finisce per spendere il nostro tempo a lamentarci di noi stessi la situazione o la persona coinvolta. Tuttavia, poiché in realtà lamentarsi ci fa stare male e, come esseri umani, ciò che vogliamo di più è sentirsi bene, si finisce per condividere le nostre lamentele con altre persone. La nostra speranza è che se parliamo con gli altri sulla nostra denuncia si mettono d'accordo con noi e ci sentiremo meglio e trovare la felicità in realtà stiamo cercando.

Ti capita mai di contestare ad altre persone i vostri problemi?

Ci sono due possibilità che possono verificarsi quando ci lamentiamo ad altre persone. Una possibilità è che le parti possono convenire con noi e partecipare con l'attrice, che porta entrambe le parti a sentirsi tesi, agitati, e scomodo. Può anche capitare che l'altra persona non è d'accordo con noi, che può portare a ulteriori conflitti e più sensazioni sgradevoli. Indipendentemente dal modo in cui i conduttori che si lamentano, si porta raramente o persona a sentirsi meglio la situazione. Inoltre, il tempo trascorso attrice è tempo che non viene speso per trovare un modo per rendere la situazione migliore.

"Se non ti piace qualcosa che cambia. Se non si può cambiare, cambiare il vostro atteggiamento. Non si lamentano. "~ Maya Angelou

E 'difficile ricordare la realtà di una situazione in cui passiamo così tanto tempo lamentarsi. I fatti vengono offuscate dalla nostra colpa, a giudicare, e lamentandosi, che ci fa sentire più stressati a qualsiasi situazione e meno in grado di trovare una soluzione. Quando si continua a lamentarsi di qualcosa, spesso ci dimentichiamo perché abbiamo anche iniziato a lamentarsi in primo luogo.

"Il modo migliore per allietare te stesso è cercare di rallegrare qualcun altro up". ~~~V Mark Twain

PERCHÉ lamentare?

Un modo per smettere di lamentarsi è quello di pensare veramente perché si sta lamentando, in primo luogo. Avvicinandosi ogni situazione che si ha avuto un reclamo come un'opportunità per iniziare a prendere misure per cambiare le cose può aiutare ad alleviare lo stress e trovare più pace e felicità allo stesso tempo.

Come è possibile? I reclami possono realmente essere la chiave per la vostra felicità, se li usate per sbloccare i significati più profondi riguardanti il ​​giudizio e irritazione. Lamentarsi è quasi sempre un riflesso dei vostri veri valori sottostanti e che cosa si vuole vedere accadere in questa situazione. Quando qualcosa si vuole veramente non sta accadendo, porterà a lamentarsi. Ma, la denuncia è solo una distrazione dalla vera situazione a meno che non lo si usa per fare un cambiamento.

"Ora, 10 anni dopo, la persona che parlava e si lamentava sta ancora parlando e lamentandosi e rimane nella stessa posizione. La persona che ha preso l'iniziativa ed ha trovato soluzioni è stato promosso più volte. "~ Catherine Pulsifer

Ecco il sollievo dallo stress che stai cercando ...

5 CHIAVI PER ACCENSIONE RECLAMI IN soluzioni soddisfacenti

1) Se stai cercando di trovare soluzioni iniziare il download di un foglio di lavoro libero Valori per aiutare a identificare ciò che è più importante per voi.

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) Dopo aver completato il Core Values ​​foglio di lavoro, pensare a ciò che è venuto come argomenti importanti, e ciò che manca dalla situazione che è attualmente un problema. Identificare queste parole di valore usando.

3) Quando vi accorgete che state lamentando una situazione, chiedetevi:

• "Che cosa sarebbe diversa se non avessi questa situazione giudicare come giusto o sbagliato?"
• "Quello che è molto importante per me che manca in questa situazione?"
• "Cosa posso fare per sperimentare ciò che manca per me?" "Che cosa posso cambiare qui?"

Ad esempio, potreste scoprire che siete stati sperando per il collegamento di più nelle relazioni o più auto-disciplina per completare le attività e progetti. Se vi trovate a lamentarsi di essere troppo occupato, forse ciò che manca è l'equilibrio o di relax. Se vi trovate a lamentarsi il tuo partner ti assilla tutto il tempo, allora forse ciò che manca è la comprensione e una migliore comunicazione.

4) Prendete un po 'di tempo per riflettere e chiedersi: "Se potessi cambiare la situazione per includere le cose che sono importanti per me, sarei lamentarsi della situazione attuale?"

5) Infine, si consideri, "Come posso agire per fare un cambiamento in questa situazione per fargli includere quello che voglio di più?"

"Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione, siamo sfidati a cambiare noi stessi." ~ Victor Frankl

Bonus Key) Vivere in armonia con ciò che il valore

Come trovi meglio con la tua famiglia questa stagione di festa

Le vacanze sono qui e per molte persone questo periodo dell'anno porta un po 'di ansia. C'è così tanto da fare: shopping, ottenendo la casa pronta per le feste, e il grande, le vacanze ricongiungimenti familiari .

Non avete dei dubbi riguardanti la partecipazione a vostra incontri get famiglia questa stagione di festa? E 'difficile mettere in relazione ad alcuni membri della vostra famiglia, i suoceri, o famiglia allargata ? Ti sei mai sentito svuotato solo pensando a frequentare questi eventi?

Immagina se si potesse sperimentare la vostra famiglia in una luce completamente nuova. Immagine camminare in questa stagione le riunioni di famiglia con una sensazione di eccitazione e lasciando sentire rilassato e contento che tu sia andato.

Se questo suona bene a voi, quindi seguire questi 10 consigli per creare una nuova esperienza familiare di quest'anno-one potrai godere di un bel po 'di più.

10 suggerimenti per sopravvivere stress per le vacanze

Suggerimento # 1 - Fai una scelta

Uno dei nostri motti preferiti è: Il percorso più breve ad una vita felice si trova attraverso la scelta consapevole.

Se non fare una scelta consapevole di avere una esperienza diversa, probabilmente finiscono per essere esattamente lo stesso che ha negli anni passati. Quindi impostare la vostra intenzione di avere una esperienza potrai godere di questa stagione.

Suggerimento # 2 - decidere cosa si vuole di esperienza

Le intenzioni più potenti sono entrambi coscienti e specifiche su ciò che si vuole sperimentare. Se non sono chiare su ciò che si vuole sperimentare, allora sarà difficile vedere opportunità di fare che questo accada, e si può anche non accorgersene quando sta accadendo. Come si ottiene ben chiara la tua intenzione?

Si inizia con le qualità che si desidera provare. Si potrebbe scegliere qualità come divertimento, la cura e l'armonia come ciò che si desidera vivere quest'anno. Oppure si potrebbe pensare che sarebbe meraviglioso se si potesse sperimentare più connessione, onestà e cura. Prendetevi del tempo per immaginare tutte le qualità che renderanno la vostra vacanza raccogliendo una meravigliosa esperienza per voi. Poi scegli almeno tre che si vuole mettere a fuoco la vostra intenzione.

Tip # 3 - Creazione di un piano

Ora che avete scelto le qualità che si desidera vivere, pensare a dei modi che potrebbero contribuire a rendere questo accada. Se volete sperimentare di più il collegamento con tua madre, si potrebbe considerare l'acquisto di un regalo che sarebbe molto significativo per lei. Se volete sperimentare più divertente con i tuoi suoceri si potrebbe portare un gioco che tutti potessero godere di suonare insieme.

Prendi l'idea? Vediamoli uno per uno le qualità che vogliono sperimentare e poi tornare con almeno una cosa si può fare che potrebbe aiutare a viverla.

Suggerimento # 4 - Ognuno sta facendo il meglio che possono

Praticare la considerazione positiva incondizionata per voi i membri della famiglia può sembrare impegnativo. Si potrebbe chiedere: "Quando mio fratello si lamenta tutto sotto il sole, sta facendo del suo meglio?" "Quando mia madre mi critica su ogni parte della mia vita, sta facendo del suo meglio"?

Sì. In effetti stanno facendo del loro meglio.

Fermarsi a riflettere su di esso. Il vostro fratello, sembra che sta divertendo in questi momenti? E 'la tua mamma sia efficace a ottenere ciò che vuole veramente? Se sapessero un modo per prendersi cura di sé che era più divertente e che ha funzionato meglio a ottenere ciò che voleva davvero-non pensate che farlo in quel modo, invece?

Quindi, se si arrabbiano vedendo le persone agiscono il loro modo di fare, ricordate a voi stessi: Stanno facendo del loro meglio. Se lo sapeva meglio farebbero meglio. Poi tornare alla tua intenzione di creare ciò che si vuole vivere il più velocemente possibile. In quel momento chiedetevi ancora: "Cosa voglio di sperimentare, e come posso contribuire a realizzare questo?"

Tip # 5 - Non prendere le cose personalmente

Leggendo questo, si potrebbe pensare: "Non farne una questione personale? Che cosa succede se qualcuno dice che sto facendo delle scelte stupide della mia vita, come posso non prendere quel personalmente? "

È possibile evitare di prendere le cose personalmente se si inizia con questa consapevolezza: la gente tutto ciò che fanno o dicono è perché stanno cercando di soddisfare qualche necessità o l'esperienza qualcosa che apprezzi. La verità è che quello che dicono non è mai di te.

Così la prossima volta che sentirete qualcosa che non godono, la prossima volta che si desidera difendersi e giustificare la tua posizione-STOP e ricorda: questo è su di loro. Non prenderla sul personale, e poi muoversi rapidamente per Tip # 6.

Suggerimento # 6 - essere curiosi.

Ora che sapete i commenti rivolti a non siete voi, si può scegliere di rilassarsi e essere curiosi.

Quando qualcuno dice qualcosa che non godono di provare a chiedere a te una domanda del tipo: "Wow, mi chiedo cosa sta succedendo con loro?" Poi immaginate nei panni dell'altra persona: "Se ho detto o fatto, ciò che potrebbe essere in corso con me? "Vedi se riesci a indovinare che cosa è importante per loro come si consiglia in Tip # 7.

Tip # 7 - Gioca Guessing

Essendo curioso è il primo passo, quando questo gioco indovinare. Quindi, se tuo padre ti dice: "Come si fa a pensare che iniziare la propria attività è una cosa intelligente da fare in economia di oggi?" Provare il gioco indovinare. Che bisogno avrebbe potuto eventualmente essere riunione o che valore potrebbe vuole vivere dicendo questo?

Poi Indovina! Avrebbe potuto valore di sicurezza, o prevedibilità. Avrebbe potuto essere preoccupato per come si paga le bollette, pagare per l'assicurazione sanitaria, o salvare per la pensione. Che ci crediate o no, questo è più probabile che il suo tentativo di contribuire a voi.

E, ricordate, che sta facendo del suo meglio.

Tip # 8 - Assicuratevi di aver capito

Una causa grande turbamento tra le persone è che non sanno cosa vogliono l'uno dall'altro o il modo di chiederlo.

Avete mai sentito qualcuno dire qualcosa del tipo: "Io non so come ho intenzione di pagare l'affitto di questo mese?" Oppure: ". Odio quando alcune persone cominciano a mangiare davanti a tutti è servita" O forse una famiglia membro inizia a parlare con voi su come la cugina preferita sta facendo un tale caos della sua vita.

Che cosa succede allora? Ti senti confuso o disagio? Non si tenta di giustificare se stessi, spiegare la situazione, o dare consigli?

Ogni volta che ti senti a disagio le preoccupazioni di qualcuno udito o le lamentele, crediamo che questo è in parte causato dal non capire cosa vogliono da te circa il loro reclamo.

Vi consigliamo di iniziare a chiedere chiarezza. Chiedete loro direttamente o indovinare ciò che si pensa che l'altra persona potrebbe desiderare da te. Spesso troverete che non sono chiare al riguardo se stessi. Esplorare questo è un modo per creare una maggiore comprensione tra di voi. Questo vi darà anche la chiarezza per sapere se si può effettivamente aiutarli in alcun modo.

Tip # 9 - mettere tutto insieme

Prima di chiedere per questo tipo di chiarezza da qualcun altro, vi consigliamo di ricordare consigli da 1 a 7.

• Ricorda hai fatto una scelta di avere una esperienza diversa.
• Prendi presente l'intenzione è stata creata per la raccolta.
• Avete un piano, bastone ad esso.
• Ricordati di persone stanno facendo del loro meglio.
• Non prendere le cose personalmente.
• Prendi in una cornice curiosa della mente.
• Avviare indovinare.

Supponiamo cugino Jim dice: "Ho appena non so come ho intenzione di pagare l'affitto di questo mese" Che cosa vuole? Chiedergli: "Vuoi brainstorming alcune idee su come si potrebbe ottenere l'affitto di questo mese?"

O quando tua nonna dice: ". Odio quando cominciamo a mangiare davanti a tutti è servita" Che cosa vuole? Chiedetele: "Ti piacerebbe chiedere se la gente è disposta ad aspettare fino a quando tutti viene servita prima di iniziare a mangiare quest'anno?

Se i tentativi non sono precisi, faranno sapere dicendo qualcosa che si avvicina a ciò che si vuole. La tua ipotesi si aprirà la strada ad una conversazione che può portare a una maggiore comprensione e meno stress per entrambi.

Suggerimento # 10 - Be Grateful

Quello che concentrare la vostra attenzione su cresce.

Se si notano sempre le cose che causano il dolore, allora si continuerà a soffrire. "E 'un piagnone." "Vuole sempre tutto a modo suo." "E' sempre il mio caso."

Prova a focalizzare la vostra attenzione su ciò che ti piace e poi essere grati per questo.

Può sembrare semplice. Ma chiedetevi: "Che cosa sarebbe come se la prossima volta che ero con la mia famiglia, ho trascorso il mio tempo semplicemente osservando tutto quello che mi piace stare con loro?"

Immaginate alla ricerca di tutte le cose che si godono, ed essere grati per loro. "C'è odore così buono qui. Non vedo l'ora di mangiare. "" Sono così grato che tutti se ne frega abbastanza per trascorrere del tempo insieme. "" E 'bello che mia mamma gode di avere questi incontri a casa sua in modo da non dover pulire ".

Come vi sentireste se solo focalizzato la vostra attenzione sulle cose che si amano e poi sperimentato la gioia di gratitudine?

Godere la vostra famiglia Avanti Get Together

Così eccoli: 10 consigli per vivere la vostra famiglia in una nuova luce questa stagione di festa.

Suggerimento # 1 - Fai una scelta

Suggerimento # 2 - decidere cosa si vuole di esperienza

Tip # 3 - Creazione di un piano

Suggerimento # 4 - Ognuno sta facendo il meglio che possono

Tip # 5 - Non prendere le cose personalmente

Suggerimento # 6 - essere curiosi.

Tip # 7 - Gioca Guessing

Tip # 8 - Assicuratevi di aver capito

Tip # 9 - mettere tutto insieme

Suggerimento # 10 - Be Grateful

Seguendo questi suggerimenti è il più veloce, più semplice ora di godere di qualsiasi attività di famiglia. Se si sceglie di mettere in pratica questi suggerimenti 10 con la tua famiglia, ci piacerebbe che ci si facci sapere come va.

con amore,

Beth e Neill

Pronto a giocare una nuova partita?

In una parte , abbiamo chiesto di trascorrere un po 'di tempo prestare attenzione al vostro modo di pensare. Se avete fatto che l'esercizio fisico probabilmente avete notato che a volte quando le cose non stanno andando per il modo in cui si vuole finire in su alla ricerca di chi ha ragione e chi ha torto in questa situazione. Avete anche notare quanto spesso si pensa a cosa non vuoi invece di quello che si vuole?

Grande, perché per terminare il ciclo di disagio, confusione e dolore che proviene da giocare a questo gioco di colpa , è essenziale per iniziare ottenendo consapevole del gioco e la vostra parte.

Porre fine al ciclo

Liberarsi da questo ciclo si avvia quando si impara a identificare ciò che si vuole, invece di concentrarsi su essere giusto e ciò che non vuoi. Concentrarsi su ciò che si vuole aiuta a sfuggire a questo ciclo, essere più felice e avere una vita più tranquilla.

Naturalmente, decidendo di smettere di giocare questo "giusto / sbagliato Game" e comincia a sentirsi meglio è un po 'più difficile che mettere semplicemente un tavolo da gioco nella scatola. È necessario sviluppare le competenze e le strategie che aiutano a riconoscere ed evitare il ciclo prima che prende il sopravvento.

Ecco un piano in tre fasi che è possibile utilizzare immediatamente per aiutarti a giocare un gioco nuovo e più gratificante.

Fase uno: utilizzare i vostri sentimenti come il sistema di orientamento

Ricordate come il "giusto / sbagliato Game" provoca tensione e rabbia? C'è una buona ragione per questi sentimenti. Sensazioni sgradevoli sono come un segnale di pericolo nel vostro sistema di guida emozionale. Il segnale di pericolo lampeggia quando qualcosa apprezzi profondamente manca. Se ti senti disagio, sai che è il momento di cambiare il gioco a "Cosa manca".

Fase due: realizzare ciò che è più importante per voi

Se si continua concentrandosi su ciò che non volete, non è possibile concentrarsi su ciò che si vuole. È necessario identificare ciò che si vuole in una determinata circostanza, ciò che manca nella situazione che si profondamente il valore.

La prossima volta che si sente a pensare a cosa è che non volete, come "Odio quando la gente non mi dica la verità!", Rallentare e prendere in considerazione perché questo è importante per voi. Forse ha a che fare con l'esperienza la fiducia o l'onestà, forse ciò che si desidera è la fiducia.

Che ne dite se vi accorgete che state sentendo arrabbiato e frustrato? Ti sei sentito a pensare: "Nessuno che davvero importava di me avrebbe agito in quel modo!" Allora, cosa è più importante per voi allora è probabilmente in cura e in considerazione. Il tuo "voglio" è quindi di provare la cura e considerazione.

Realizzando ciò che è più importante per voi, è l'unico modo che si può capire come ottenerlo.

Fase Tre: Go For It!

Ora che vi rendete conto cosa più importante per voi una situazione e tradotto in ciò che si desidera, si può compiere il passo successivo. Rimanete concentrati su azioni specifiche si può prendere o cose che si può dire della situazione per aiutare a creare più di quello che volete.

Ricordate, concentrandosi su ciò che non vogliamo è una trappola, in modo da stare lontano da esso. Se si vuole considerare, fare qualcosa che creerà considerazione. Se si vuole la fiducia, dire qualcosa che creerà una certa fiducia.

Una piccola azione può sentire insignificante, ma anche il più piccolo passo verso il nuovo obiettivo è meglio che rimanere bloccati in quel disagio chi ha ragione chi ha torto ciclo.

Essere in azione aiuterà la vostra tensione e rilascio rabbia! Mentre si lavora verso le cose che davvero fanno la felicità, troverete che non vuole giocare il "gioco delle colpe" più. Agire vi aiuterà a realizzare che meno stress e una maggiore felicità è il miglior gioco in città!

Questo post è stato ispirato da una domanda che riceviamo dalla nostra comunità.

Trovare il Path to perdono dopo una tragedia causata da un familiare

Recupero di dolore e il perdono può essere un argomento sensibile e terribilmente complicato. Noi non pretendiamo di essere esperti (o quasi nulla) in questo settore, ma abbiamo trovato nella nostra esperienza di lavoro con le persone che. . .

Non è possibile trascinare una persona lungo il percorso per il perdono . Membro della vostra famiglia avrà inizio su questa strada quando riconoscono che arriva a destinazione si compie per se stessi, non per chi viene perdonato .

Membro della vostra famiglia non sarà pronto a partecipare attivamente a risolvere la fonte dei loro emozioni negative verso la persona che ha causato il tragico evento, fino a quando la capiscono l'impatto che questi sentimenti hanno sul loro felicità e benessere.

E, non fino a quando non comprendere appieno i messaggi importanti che queste emozioni negative stanno cercando di dare loro faranno capire l'impatto che lasciare questa situazione irrisolta sta avendo sulle loro vite, né riconoscono le azioni che possono intraprendere per risolverlo.

Usare la potenza di ascolto compassionevole

Se vuoi aiutare un membro della famiglia nel processo di lutto, il perdono, e il recupero verso il responsabile di un evento tragico, si consiglia la cosa più potente che si può fare è di ascoltare il loro dolore. Ascolta tutto, apertamente, e senza giudizio o agenda. Ascoltate con attenzione in modo che capiate l'importante messaggio loro emozioni negative stanno cercando di offrire loro. Ascolta in modo così preciso che si può riflettere questo importante messaggio di nuovo a loro in un modo anche loro possono capire completamente, apertamente, e senza giudizio o agenda.

Le emozioni negative che provano verso l'altro membro della famiglia sono il risultato di focalizzare la loro attenzione sui dettagli e gli effetti negativi di questo tragico evento. Ma come tutte le emozioni, quando attentamente esplorato sempre condurre ad una comprensione di ciò che è più importante o di valore per la persona a sperimentare il prossimo, in questo caso, come per recuperare ciò che hanno temporaneamente perso.

Siamo sicuri che quando il membro della famiglia capisce chiaramente gli aspetti importanti della loro vita che sembrano essere stati presi da questo evento, che la comprensione può essere il primo passo sulla strada per riconoscere ciò che devono fare per iniziare a sperimentare quelle cose di nuovo e ancora di più.

Messaggi che possa contribuire a questo processo

http://www.newageselfhelp.com/main/communication-across-differences

http://www.newageselfhelp.com/main/your-crucial-conversation-checklist

http://www.newageselfhelp.com/main/communication-skills-are-not-just-about-talking~~V

Ottenere il sostegno di dolore e perdono Pro

Se il vostro dolore per il dolore del vostro membro della famiglia è così grande che ti impedisce di ascoltare con questo grado di obiettività e di compassione, ti suggeriamo di trovare qualcuno con le competenze di empatia che può.

Si consiglia di iniziare la ricerca, indagando il recupero dolore, counseling, gruppi di sostegno o nelle comunità in cui le vostre vite membro della famiglia. Tale aiuto può essere trovato dalle organizzazioni online,

Per trovare gli altri, Google questa stringa esatta: + Grief Perdono + + + Gruppi di supporto

Per ottenere risultati specifici per la posizione, è quindi possibile aggiungere "la tua città" tra virgolette alla fine e fare clic su ricerca di nuovo. Spesso, le risorse della comunità locale troverai sono gratuiti.

Se si sta tentando di aiutare la vostra famiglia a trovare il perdono necessario per recuperare da una tragedia , speriamo che, almeno in piccola parte, è possibile trovare valore in queste parole.

Noi onoriamo la vostra intenzione e vi auguriamo tutto il meglio per ricreare l'integrità, l'amore, e la speranza nella vostra famiglia.

Bilanciare le tue esigenze con le necessità degli altri

Sei una di quelle persone che costantemente mettono le proprie esigenze in fondo alla lista delle priorità? Non bisogni degli altri sembrano essere sempre più importante di tuo? Anche se molti di noi cercano di mettere gli altri prima, ma trascurando di affrontare i nostri bisogni non è buono per noi o quelli che stiamo cercando di servire.

Si può davvero andare avanti nella vostra carriera , i vostri rapporti , o prendersi cura delle vostre responsabilità alla famiglia e agli amici se non si prendono cura dei propri bisogni?

Impossible!

Siate consapevoli di ottenere troppo coinvolti in busywork infinita e costante partecipazione ai bisogni altrui. Hai bisogno di prenderti cura di te troppo, che include dormire bene, mangiare bene, l'esercizio, rilassante, e fare in modo che mantenere un sano equilibrio nella vostra vita.

Se siete stati voi stessi trascurato ultimamente, ora è il momento di apportare alcune modifiche che porterà maggiore pace , armonia e benessere nella tua vita. Per fare questo è necessario innanzitutto identificare esattamente ciò che è più importante per voi, capire quale di queste cose può essere mancante e quindi focalizzare la vostra attenzione sul portare più di questo nella vostra vita.

Una volta ci si sposta oltre la frenesia costante di prendersi cura dei bisogni degli altri, si inizierà a trovare se stessi sulla via della vera felicità .

"Vai con fiducia nella direzione dei tuoi sogni! Vivi la vita che hai immaginato. Come si semplificare la vita, le leggi dell'universo sarà più semplice. "~ Henry David Thoreau

Quando ci concentriamo la nostra attenzione sul soddisfacimento dei propri bisogni, non possiamo fare a meno di crescere. Vivere una vita equilibrata ci permette di essere più creativi, più successo, e godere di una vita che è piena di ciò che amiamo. Avere tutti i nostri bisogni soddisfatti ci rende molto più efficace nel soddisfare i bisogni degli altri troppo.