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RECLAMI?

Avete mai notato quanto le persone trascorrono più tempo lamenta? Se sì, avrete notato che la parte peggiore è che lamentarsi circa si mangia un affare molto tempo e l'energia mentale, ci lascia feeling stressato and does non ricevendo molto cambiato la situazione. Lamentarsi ha inoltre un effetto fisico, lasciando ti senti a disagio e teso e le persone che sono denuncianti cronica spesso finiscono per diventare molto cinico e negativo nulla assumendo cambierà mai.

PERCHE 'si lamenta così comune?

Dal momento in cui ci sono bambini piccoli, i nostri genitori ci hanno insegnato la differenza tra giusto e sbagliato. Tutti sanno che il "bene" e "cattivi" modi di agire. Quando qualcuno qualcosa di comunicazioni a loro non piace, spesso il primo impulso è quello di rendere un giudizio su se sia "giusto" o "sbagliato". Questo può portare a giudicare le persone come inadeguato o inaccettabile, sulla base delle loro azioni che osserviamo.

Per molte persone, questa sentenza agisce come meccanismo di difesa per mantenere noi stessi ei nostri sentimenti di sicurezza. Se riusciamo a sentire che le nostre azioni erano "giusto", allora è molto più facile assumere l'altra persona è "sbagliato". Diamo per scontato che se le nostre azioni sono "giusti", poi gli altri non avranno alcun motivo di giudicare noi, quindi mantenendo siamo sicuri.

Tutte queste sentenze interno inevitabilmente si trasformano in denunce, e si finisce per spendere il nostro tempo a noi stessi lamentarsi per la situazione o la persona coinvolta. Tuttavia, poiché rende effettivamente lamentarsi ci fa sentire male e, come esseri umani, cosa vogliamo di più è sentirsi bene, si finisce per condividere le nostre lamentele con altre persone. La nostra speranza è che se parliamo con gli altri sulla nostra denuncia si mettono d'accordo con noi e ci sentiremo meglio e trovare la felicità in realtà stiamo cercando.

Avete mai lamentarsi ad altre persone per i vostri problemi?

Ci sono due possibilità che possono verificarsi quando ci lamentiamo per gli altri. Una possibilità è che le parti possono convenire con noi e partecipare con il lamentarsi, il che porta le due parti a sentirsi tesa, agitata, e scomoda. La possibilità successivo è che l'altra persona non è d'accordo con noi, che può portare a conflitti supplementari e più sentimenti di disagio. Indipendentemente dal modo in cui la porta lamentandosi, si porta raramente o persona a sentirsi meglio la situazione. Inoltre, i periodi di lamentarsi è tempo che non viene speso trovare un modo per rendere la situazione migliore.

"Se non ti piace qualcosa di cambiarlo. Se non è possibile cambiare, cambiare il suo atteggiamento. Non si lamentano. "~ Maya Angelou

E 'difficile ricordare la realtà di una situazione in cui spendiamo così tanto tempo lamentarsi. I fatti arrivare offuscato dalla nostra colpa, giudicare e lamentarsi, che ci fa sentire più stressati riguardo a qualsiasi situazione e meno in grado di trovare una soluzione. Quando si continua a lamentarsi di qualcosa, spesso dimentichiamo perché abbiamo anche iniziato a lamentarsi, in primo luogo.

"Il modo migliore per allietare Preparatevi è cercare di rallegrare qualcun altro up." ~ Mark Twain

PERCHE 'Abbiamo davvero lamentarsi?

Un modo per smettere di lamentarsi è pensare veramente sul perchè si lamentano in primo luogo. Affrontare ogni situazione che ha avuto un reclamo come un'opportunità per iniziare a prendere misure per cambiare le cose possono aiutare a diminuire lo stress e trovare più pace e felicità allo stesso tempo.

Come è possibile? Le denunce possono effettivamente essere la chiave per la tua felicità se non li si usa per sbloccare i significati più profondi circa il vostro giudizio e irritazione. Lamentarsi è quasi sempre un riflesso della vostra veri valori di fondo e ciò che si desidera vedere accadendo in questa situazione. Quando qualcosa si vuole veramente non sta accadendo, si arriverà a lamentarsi. Ma, la censura è solo una distrazione dalla vera situazione a meno che non lo utilizzano per fare un cambiamento.

"Ora, 10 anni dopo, la persona che parlava e si lamentava continua a parlare e lamentarsi e rimane ancora nella stessa posizione. La persona che ha preso l'iniziativa e trovare soluzioni è stato promosso a più riprese. "~ Catherine Pulsifer

Ecco il sollievo dallo stress che stai cercando ...

5 tasti per la tornitura DENUNCE in soluzioni SODDISFACENTE

1) Se stai cercando di trovare soluzioni iniziare il download di un foglio di lavoro Valori gratuito per aiutarvi a individuare ciò che è più importante per voi.

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) Dopo aver completato il Core Values foglio di lavoro, pensa a quello che è venuto come temi importanti, e ciò che non è presente la situazione che attualmente è un problema. Identificare queste parole il valore in uso.

3) Quando vi accorgete che state lamentando una situazione, chiedetevi:

• "Che cosa sarebbe diversa se non avessi giudicare questa situazione come giusto o sbagliato?"
• "Che cosa è molto importante per me che manca in questa situazione?"
• "Cosa posso fare per esperienza che cosa manca per me?" "Che cosa posso cambiare qui?"

Come esempio, si potrebbe scoprire che si erano sperando for more connection in rapporti o più auto-disciplina per le attività complete and progetti. Se si trova yourself lamentarsi essere stato troppo occupato, forse manca è what's balance or relax. Se vi trovate a lamentarvi della vostra partner fastidioso a voi tutto il tempo, allora forse ciò che manca è la comprensione e una migliore comunicazione.

4) Prendetevi del tempo per riflettere e chiedersi: "Se potessi cambiare la situazione per comprendere le cose che sono importanti per me, sarei lamenta la situazione attuale?"

5) Infine, si consideri, "Come posso agire per fare un cambiamento in questa situazione per farlo comprendere quello che voglio di più?"

«Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione, siamo chiamati a cambiare noi stessi." ~ Victor Frankl

Bonus Key) vivere in armonia con il tuo valore

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