2008 2008年 12 月 24 日
休日中にそれは少しストレスを取得する傾向がありますので、面白い休日のビデオをウェブで検索することによって、私たちのストレスを解消することを決めた。 我々は我々が考え、いくつかは非常に面白かったし、あなたとそれらを共有したいと思ったが見つかりました。 お楽しみください！
。
これらのビデオは、あなたの顔に笑顔をもたらしたし、あなたの日は少し軽量化を願っています。
愛と、
ベスとニール
2008 2008年 12 月 23 日
毎年この時期に、近い将来に迫り来る家族のイベントのいくつかの種類が常にあります。 これらは暖かく、良い時代になることになっていますが、それは常にその方法を輩出していないようだ。 あなたはそれを行ってもいいアイデアだった場合、しばしば疑問が残るのですか？ 次の"楽しい"イベントを躊躇？ 何度もの家族のイベントは困難とストレスとのちょうど積んだです。 多分あなたの拡大家族は、本当にリラックスして完全に自分自身を楽しんでからあなたを維持する文字が困難なこと、といくつか含まれています。
どのような場合、この年は違った状況に近づくと可能性も結果を変えることができる？ あなたも、あなたがこれらのイベントを楽しむことが見つけるかもしれない、多分それらを楽しみにして開始します。 それはどうなるのだろうか？ 次の5つの手順では、懇親会は、この年の家族を計画し、生き残ることができます。
あなたは本当にあなたが個人的にあなたが家族を訪問するときに出てくるさまざまな状況を処理する方法に変更を加えることができます。 それはあなたの家族の会社を楽しむことになると本当に一緒に楽しい時間をリラックスしてする方法素敵な想像してみてください。 それは、あなた自身の経験だけでなく、あなたの周りの他人の経験を改善する1つあなたが作ることができる選択だ。
ステップ＃1 -あなた自身の経験を選択してください
このヒントでは、意図を作成することです。 あなたは、あなたの経験を可能にする方法自分自身で決定する必要があります。 あなたが望むものを明確であれば、それはそれを実現するために簡単です。 "どのように我々が一緒にいるの経験から、すべての恩恵を受けられる？"、自分自身に次の質問をする
質問に対する答えは、楽しんで平和と調和を持って、そしてもっとお互いに接続して感じが含まれる場合、次にあなた自身の経験を変更することに右のトラック、および他の家族の経験に基づいています。 あなたは、次の家族の集まりの楽しさと平和が1つ、とも、あなたはより多くのあなたの家族に接続されている感じの葉つを行うことができます。
これらの事を現実にするための方法は互いに、より遊び心、そしてあまり批判されて含まれることがあります。 物事は、家族の集まりの間に困難になることを開始すると、あなたの意図が何であるか、そしてあなたはそれが判明する方法を覚えている。
第2ステップ-この真実を覚えて、一人一人が彼らがすることができます最善を尽くしています
この特定のステップでは、継続的にを思い出すために必要があるかもしれない何かである。 ジョーおじさんが常にすべてのものが無いと言って、またはあなたのお母さんはあなたの人生のあらゆる部分をピックアップし、批判する際ときにそれは難しい。 これらの人々が自分の意思を作成し、より多くの楽しさと平和を持っているかよく知っていた場合を想像してみてください。 あなたは彼らの動作が異なると思いますか？ 彼らはおそらく、どちらかそれを好きではない。 あなたはそれらはおそらく彼らが知っていると、彼らは最善を行ってどのように見ることはできますか？ それは、状況を変えるために、あなたがどのように反応するかはあなた次第です、と。
代わりに怒ってばかりで、彼らは最善をやっている自分自身を思い出させる。 あなたの経験を変更するには、それはあなたがあなた自身の意図と一致する結果を作成することに集中することが不可欠です。 これはより簡単に行うは難しと言われている一方で、それは可能です。 どのように？
＃ステップ3 -個人的に物事を取ることを忘れないでください
再び、間違いなく簡単にそれが個人攻撃のように思える場合は特に、行うは難し。 人は言うととんでもないものすべての時間です。 しかし、我々はここに彼らが言うと滑稽なものはあなたと何の関係もない彼らが価値と体験しようと、無意識のうちに - であるということを教えて、あなただけの方法でなってしまう。
あなたのお母さんが落ち着くと結婚するしないためにあなたにくどくどしている場合、彼女はあなたが家族とあなたが幸せではないことに付随する感情的なセキュリティを持っていない場合ではないかと心配される場合があります。 彼女は多分"彼女ができるよう最善を尽くし"と彼女は本当にあなたを大切にするため、これらの事を言っている。 しかし、覚えておいて、これは彼女にとって重要なものについてです。 個人的にそれを取ってはいけない！
誰かが代わりに防御的反応の攻撃、のように思える何かを言って聞くと、彼らはそのようなことを言う理由を考えるために時間がかかる。 むしろあなたが感じてしまう方法以外の者、と何が起こっているか疑問に思う。 覚えておいて、あなた自身の経験を作成しています。
＃ステップ4 -彼らが求めているものを理解する
家族の人々が彼らが欲しいとお互いに期待するものがわからないときに動揺させることができる集まりになる。 他の人がしたいと思うかまたは非常に混乱と不快感残すことが期待されるかについて確認していない。 しばしばこれはあなた自身やあなたの状況を守るためにしようとしてつながる、または可能性さえ不要なアドバイスを提供する。
いくつかの明確化を捜すことによってこれらの状況を変更します。 あなたの兄弟は絶えず彼の家賃のために十分なお金を持っていない不満であれば、彼がちょうど通気彼の不満を、新たな雇用のためのネットワーキングの機会を支援するあなたのために探して、またはいくつかのお金を借りることを求めるかどうかを明確にすることができます。 時にはあなたがどのように役立つか他の人に尋ねると、彼らはあなたがちょうどそれらを好意し、実際に聞いたり、予定を望んでいるかどうか、実際に潜在的に不安定な感情的な事態を打開することもできます。
あなたが明確にするために尋ねる開始する前に、最初の3つのステップを考える。 あなたの意図を覚えて、他の人は、彼らが最善を行っている覚えている、と個人的に物事を取ることはありません。 次に、推測をするか、またはあなたのために機能するソリューションを提供します。 彼はあらゆる可能なチャンスがあるかどうかをあなたが知っているいくつかのビジネス所有者に依頼したい場合あなたの兄弟は彼の財政文句を言うとき、あなたは彼を頼むかもしれない。 あなたは、彼があなたに何を望んでいるかについてのあなたの推測で正しいかもしれないが、あなたが間違っている場合でも、それは彼の財政状況、より楽しく対話へ導く、そして、最終的にあなたを取得について、より生産的な会話への扉を開くことができます近いあなた自身の意図を。 いずれにせよ、これはあなたの両方のための少ないストレスにつながる。
＃ステップ5 -感謝するあなたの能力の開発に集中
何かに意識を集中するとき、それは増大する傾向があります。 あなたが不快なものについている場合は、その後、痛みと苦しみは成長します。 あなたが楽しむ事と幸せに作ることに集中するとき、あなたの幸福は成長します。
これは十分に単純に聞こえますが、それはないあなたの部分のいくつかの仕事を取る。 あなたの家族を楽しむために計画して、その後は本当にそれを楽しむことに注意を向けてください。 食べ物が臭い、またはあなたの叔父が皆を笑わせることが指示する面白い話かおいしいに焦点を当てる。 これらの事は、誰もが一緒に取得し、接続を維持するために時間がかかること、ご家族に感謝、そして感謝しています役立ちます。
あなたがこれらの5つの手順を実行すると、すぐに家族の集まりは楽しさと平和になることを学習し、さらにあなたは、あなたが行ったことを喜んでいると考えままになることがあります。
あなたに愛、平和と幸福に満ちた素晴らしいホリデーシーズンを望む、
ベスとニール
2008 2008年 12 月 22 日
いくつかの日はちょうどひどくうまく行っていない。 マーフィーの法則は間違って行くことができるショーは何も実行されているかのようにスケジュールがオフにスローされる、あなたが簡単に周囲の人と問題の中心に入る、それはそれ、なります！
あなたが一日のこの種を抱えているときに、どのように一般的にストレスを扱うのですか？ あなたが日常的にストレスを処理する方法、そしてあなたの方法を行っていないものに付随する増加不安レベルは、あなたのストレス反応として知られています。
上と同じ方法であなたの膝ジャークするときにその上に医師のタップ、あなたがストレスで取得を開始するときに応答する特定の方法でもあります。
あなたは、冷凍庫に直線走行とハーゲンダッツのコーヒーのアイスクリームの容器に登山される場合があります。 それともあなたのパスを横切るすべての人金切り声で叫ぶ。
それは最後のわらがラクダの背中 - みんな聞いて壊すだけで十分だったとしてストレス反応が引き継ぎます！
ストレスレベルが限界点に到達すると、それは正常に停止し、意識的な場所からの応答に遅すぎます。 手遅れになる前の、前に注意を払う開始。 それが制御不能になる前に、構築し始めると、ストレスに対処するためのメソッドを識別する。
あなたのストレス応答が何であるかを検討してください。 あなたはそれについて前に考えていない可能性があります。 ストレスは、その通行料を取るために開始し、横行、無意識の対処メカニズムへとあなたを送信し始めると、おそらく、あなたも実現しません。
一度それがスケールを傾け始めると、実際にストレスを処理する方法を発見すると、逆効果の行動を避け、健康に、より満足のいく店舗を選択できるようになります。
あなたが感じるように次回起動時には、ストレスがたまって、状況に反応している方法に目を離さない。 あなたがあなたの胃の中の結び目を取得し、物理的に病気に感じるようになった場合、または、あなたの冷蔵庫の中身を食い入るように、爆弾のように爆発するか？
それらの時間であなたの身体感覚の記録を保管してください。 あなたがやって結局何を考えていると何を書き留めておいてください。
あなたは気づいていないなら何も変更することはできません、最初のステップは自分自身を知ることですので。 し、異なって反応する方法を見つける。
愛と、
ベスとニール
2008 2008年 12 月 16 日
今までに聞いたまたは外向きバウンド、型プログラムを行うことがありますか？ 彼らの使命は、挑戦と冒険を通じて、自信と自尊心を高めるために、あなたは今まで考えたことよりも参加者が多くを達成するために奨励することです。"
開始するにはクールな、冒険的な方法のような音自尊心を構築する ！ これらのプログラムの美しさには、あなたが通常の生活から非常に異なる状況であなたのスキルセットを使用するように依頼することです。 このようなプログラムに参加する時間とリソースを持っているかどうか、冒険のこのタイプは、毎日使用可能です。
それは精神的に出て習慣的な考え方の自分自身を取ることによって始まります。 あなたは物理的に一日の基本的なルーチンを変更できない場合がありますが、あなたの態度を変更し、あなたの活動をリフレームすることができます。 我々はそれが新しいメタファーを選択して呼び出します。
比喩は、それが別であるかのように一つのことが話されている言葉のあやです。 有名なのは、シェイクスピアの"すべての世界が舞台だ。"特にイメージ、あなたが成功を感じるかの挑戦を楽しむ活動を反映する一つの別のセットを通して、あなたの日を見ることで、あなたが持っている広大な才能を認識し始めるです。自己のと改めて実感。
だからあなたの比喩を選ぶ！ "私の人生は森の中のハイキングです。""私の仕事は、セットの期限付きショッピング旅行です。"メタファーはあなたの想像力と同じくらい広大です。
ロバートH.シュラーが書いたように"あなたの想像力があなたの投獄の可能性を解放してみましょう。"
今週は...新たな隠喩を選んで、一日を始める。 あなたは週に同じものを保持するか、毎日それを変更することができます。 そうに待ってはいけないあなたの自己信頼を高める今日、開始！
覚えておいて、幸せな生活への最短パスが意識的な選択を使って検索されます。
次回まで...
愛と、
ベスとニール
2008 2008年 12 月 11 日
これまでに人々は彼らが好きではないことについて不平を過ごすすべての時間について考えたことがありますか？ あなたは自分自身を聞くのに疲れていると他の人が文句を言う ？ すべての時間とエネルギーの人々が不満を過ごした場合はどうすればそれは彼らが約不満していることは何か固定に投入される可能性？
我々は、全ての苦情を持っている 。 我々はイライラや不満を感じているときはいつも、それはしばしば行動の最初のコースは文句を言うかのように思える。 それが私たちの不満を表明する不満、ストレスを解消する方法であることに見えるかもしれませんが、実際に私たちの不満の原因から私たちをそらすと、状況を改善するから私たちを防ぐことができます。 時間が経つにつれて、 定数不満は、私たちが求める幸福を経験してから私たちを続ける絶望感を作成することができます。
"あなたは何かについて文句を言う時間があれば、あなたはそれについて何かをする時間を持っていることを実現。"
〜アンソニーディアンジェロ
不幸な感じは、何か重要な - 何か我々は価値されている状況に欠けているというシグナルです。 本物の幸福を見つけるための鍵は、表面の苦情の下を掘ると、あなたが欠けている、その値かを発見するために学んでいる。 そして、あなたは、あなたがそれについて何かを実行できる動作を決定することができます。
あなた自身を聞く次回不平をワンストップ識別するこのような状況ではあなたのために何が不足しているかとあなたが望むものを体験するその瞬間に取ることができる一つのアクションを決定する。 まず試してみて、私たちは何が起こるかを知ってみましょう。
愛と、
ベスとニール
コメントオフ
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 | ||||
