休暇中にそれが少しストレスになる傾向にあるので、面白い休日のビデオ用のWebを検索することにより、私たちのストレスを解消することを決めた。 我々は非常に面白いと思っていたあなたとそれらを共有したかったいくつかを発見しました。 お楽しみください！
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これらのビデオは、あなたの顔に微笑を持ってきて、一日の少し軽量化を願っています。
愛をこめて、
ベスとニール
毎年この時期、近い将来に迫り来る家族のイベントのいくつかの種類が常にあります。 これらは暖かく、良い時代であることになっているが、それは常にそのように判明していないようです。 あなたはしばしば、それが行くには良いアイデアであった場合疑問が残るのですか？ 次の "楽しい"イベントをDreading？ 何度も家族のイベントは、困難やストレスを持つだけ積んだです。 多分あなたの親戚は本当にリラックスして完全に自分自身を楽しんでからあなたを維持する文字難である - と、いくつかが含まれています。
IF-今年、あなたは何が異なる状況に近づくことによるとさらに結果を変更することができます？ あなたも、あなたがこれらのイベントを楽しむことを見つけるかもしれない、多分、それらを楽しみにして開始します。 それはどのようにでしょうか？ 次の5つの手順では、計画し、この年の家族の集まり生き残ることができます。
あなたは本当にあなたが個人的にあなたが家族を訪問したときに出てくるさまざまな状況を処理する方法に変更を加えることができます。 それはあなたの家族の会社を楽しむためにあると本当に一緒に楽しい時間をリラックスしなければならない方法良い想像してみてください。 それはあなたが作ることができる選択は、あなた自身の経験と同様に、あなたの周りの他人の経験を向上させる一つです。
ステップ＃1 -あなた自身の経験を選択してください
このティップでは、意思を作成することです。 あなたはあなたの経験になりたいか自分で決定する必要があります。 あなたが欲しいものについてはクリアされている場合、それはそれを実現するために容易である。 "どのように我々が一緒にいるの経験から、すべての利益を得ることができる？"、自分自身に次の質問をする
質問に対する答えは、平和と調和を持って、楽しんで、さらにお互いに接続されている感じが含まれている場合、あなたはあなた自身の経験、および他の家族メンバーの経験の変化に正しい軌道に乗っている。 あなたは次の家族の集まりの楽しさと平和な1つであり、さらにあなたの家族に接続されている感じを残すものを作ることができます。
現実はお互いにもっと遊び心のある、あまり批判されて含まれている場合があり、これらのものを作る方法。 物事は家族の集まりの間に困難になる起動したときに、あなたの意図が何であるか、あなたはそれが判明する方法を覚えています。
ステップ＃2 -この真実を覚えて、一人一人は、彼らができる最善を尽くしています
この特定のステップでは、継続的に自分自身を思い出させる必要があるかもしれませんものです。 ジョーおじさんは常にすべて文句場合、またはあなたのお母さんはあなたの人生のすべての部分をピックアップし、批判するとき、それは難しい。 これらの人々が自分の意思を作成して、もっと楽しく、平和を持っているかよく知っていた場合を想像してみてください。 あなたは彼らの動作が異なると思いますか？ 彼らはおそらくどちらも好きではありません。 あなたはそれらはおそらく彼らが知っていると、彼らができる最善を尽くしてどのように見ることができますか？ それはあなた次第です、とどのように状況を変更するには、反応する。
代わりに動揺なってから、彼らは最善をやっている自分自身を思い出させる。 あなたの経験を変更するには、それはあなたがあなた自身の意図と一致する結果を作成することに専念することが不可欠です。 これは、より容易に行うよりも、言われていますが、それは可能性があります。 方法は？
ステップ＃3 -個人的に物事をしないように注意してください
繰り返しますが、間違いなく簡単に個人攻撃のように思われる場合は特に、口で言うほど。 人々はばかげたものすべての時間を言うと実行します。 しかし、我々はここで彼らが言うには、あなたとは何の関係もありません彼らは何を価値と体験しようとすると、無意識のうちに、ですかとんでもないものは、あなただけの方法でなってしまうことを教えてくれています。
あなたのお母さんは落ち着きと結婚しないためにあなたにくどくどしている場合、彼女はあなたが家族とあなたが幸せではないことに伴う感情的なセキュリティを持っていない場合はないかと心配かもしれません。 彼女はおそらく "彼女ができるベストを行う"と彼女は本当にあなたを大切にするためこれらの事を言っている。 しかし、覚えておいて、これは彼女にとって重要なものについてです。 個人的にそれを取ることはありません！
誰かが代わりに防御的に反応させる攻撃のように思える何かを言うのを聞くとき、彼らはそんなことを言う理由を考える時間を取る。 むしろあなたが感じてしまう方法よりも、他の人と一緒に起こっているのだろうか。 覚えておいて、あなた自身の経験を作成しています。
ステップ＃4 -彼らが求めているものを理解する
人々は彼らが望むものがわからないとお互いに予想される場合、家族の集いでは、動揺することができます。 他の場合、または期待するあなたはかなり混乱し、違和感残すことができるかについて確認しているわけではありません。 多くの場合、これは不要な助言を与えることもおそらくあなた自身やあなたの状況を守るためにしようか、につながる。
いくつかの明確化を探して、これらの状況を変更します。 あなたの兄弟は、絶えず彼の賃貸料のために十分なお金を持っていない文句を言っている場合、あなたは彼がちょうど通気彼不満、新たな雇用のためのネットワーキングの機会を支援するためにあなたを探して、またはいくつかのお金を借りるするように求めているかどうかを明確にすることができます。 時には、あなたがどのように役立つか、他の人を求めて、彼らはあなただけ聴いたり、実際に好意を行うことを望んでいるかどうか、実際に潜在的に揮発性の感情的な状況を打開することができます。
わかりやすくするために質問を開始する前に、最初の3つのステップを考えてみてください。 あなたの意図を覚えて、覚えている他の人は、彼らができる最善を尽くしており、個人的に物事を取ることはありません。 次に、推測をするか、またはあなたのために働くソリューションを提供しています。 彼はあらゆる可能な機会があるかどうかあなたが知っているいくつかのビジネス所有者にお願いしたい場合は、あなたの兄弟は彼の財政文句ときは、彼に尋ねるかもしれません。 あなたは彼があなたから欲しいものについてのあなたの推測で正しいかもしれないが、あなたは間違っている場合であっても、それは彼の財務状況、もっと楽しく相互作用につながる1の詳細については生産的な会話への扉を開くことができ、そして、最終的にあなたを取得します。あなた自身の意図に近い。 いずれにせよ、これはあなたの両方のためのより少ないストレスにつながります。
ステップ＃5 -感謝されるようにあなたの能力の開発に注力
あなたが何かに注意を集中するとき、それは成長する傾向があります。 あなたが不快であることに気付く時、その後の痛みや苦しみは大きくなります。 あなたが楽しんでいる事、あなたが幸せにする事に焦点を当てたときに、その後あなたの幸せは大きくなります。
これだけでは十分では簡単に聞こえるが、それはないあなたの部分のいくつかの仕事を取る。 あなたの家族を楽しむために計画し、本当にそれらを楽しむことに注意を集中する。 食べ物は匂いや、あなたの叔父は皆を笑わせることが伝えている面白い話かおいしいに焦点を当てています。 これらの事はあなたの家族のために感謝して、誰もが一緒に取得し、接続を維持するために時間がかかることに感謝するのに役立ちます。
あなたはこれらの5つの手順を実行すると、あなたはすぐに家族の集まりが楽しく、平和であることを学ぶことが、さらにあなたは、あなたが行ったこと喜んでいると思ったままになることがあります。
あなたの愛、平和と幸福で満たされた素晴らしいホリデーシーズンに望んで、
ベスとニール
いくつかの日はちょうどひどくうまくいかない。 マーフィーの法則は間違って行くことができるショーは何も実行されているかのようにスケジュールがオフにスローされます、あなたは簡単にあなたの周りの人と言い争いになる、それはだ、でしょう！
あなたが一日のこの種を持っているときに、どのように一般的にストレスを処理しますか？ あなたが定期的にあなたのストレス、あなたの道を進んでいないものを付属して増加した不安レベルを処理する方法はあなたのストレス反応として知られています。
あなたの膝までジャークその上に医師のタップと同じ方法で、あなたはストレスの取得を開始するときに応答する特定の方法もあります。
あなたは、冷凍庫に直接実行して、ハーゲンダッツのコーヒーアイスクリームの容器に登山される場合があります。 あなたのパスを通過するすべての人で、または、おそらくあなたは、金切り声。
その最後のわらがラクダのバックyou'veだけで十分にしていた分割のようにストレス反応が引き継ぎます！
ストレスレベルが限界点に達すると、それが正常に停止し、意識的な場所からの応答が遅すぎる。 手遅れになる前に、前に注意を払うように起動します。 それは制御不能になる前に、構築するために起動時にストレスに対処するためのメソッドを識別します。
あなたのストレス応答が何であるかを検討してください。 あなたは前にそれについて考えていない可能性があります。 ストレスは、その通行料を取ることから始まり、横行して、無意識の対処メカニズムにあなたの送信を開始したときに、おそらくあなたも実現していません。
一度それがスケールを転倒し始めるとあなたが実際にストレスを処理する方法を発見すると、逆効果の行動を避け、健康に、より満足のいく店舗を選択することができるようになります。
あなたがストレスを感じるように次回起動時には、あなたが状況に反応しているかに目を離さない。 あなたの冷蔵庫の中身をむさぼり、爆弾のように爆発しないか、またはあなたの胃の中に結び目を取得し、物理的に悪く感じるようになったのですか？
それらの時間であなたの物理的な感覚の記録を保持します。 何を考えている書き留めて、あなたが何をしてしまう。
あなたは気づいていないよ何かを変更することはできません、最初のステップは自分自身を知ることですので。 そして、異なった反応をする方法を見つける。
愛をこめて、
ベスとニール
あなたは今まで聞いたまたは外側に結合した、タイプのプログラムを行いましたか？ 彼らの使命は、挑戦と冒険を通じて、自信と自尊心を高めるために、参加者は、可能な限り思ったより多くを達成することを奨励することです。 "
開始するには、クールな冒険道のような音自尊心を構築 ！ これらのプログラムの美しさは、彼らが通常の生活は非常に異なる状況であなたのスキルセットを使用するように依頼することです。 このようなプログラムを取る時間とリソースを持っているかどうかにかかわらず、冒険このタイプのあなたに毎日ご利用いただけます。
それはあなたの習慣的な考え方のうち精神的に自分自身を取ることによって開始されます。 あなたは、物理的に一日の基本的なルーチンを変更することができないかもしれませんが、あなたの態度を変更し、活動をReframeはできます。 我々は、新しいメタファーを選択して呼び出します。
メタファーは、別であるかのように一つのことが語られている言葉のあやです。 有名なのは、シェイクスピアの "すべての世界が舞台だ。"特にイメージは、成功を感じるかの挑戦を楽しむアクティビティを反映する基準1つの別のセットを通して、あなたの日を見ることで、あなたが持っている広大な才能を認識し始めている自己の新たな感覚。
だからあなたのメタファーをピックアップ！ "私の人生は、森の中のハイキングです。" "私の仕事は、設定期限のショッピングの旅です。"隠喩はあなたの想像のように広大である。
ロバート·H.シュラーが書いたように、 "あなたの想像力があなたの投獄の可能性を解放しましょう。"
今週は...新しいメタファーをピックアップしてお召し上がりください。 あなたは一週間同じものを維持するか、毎日それを変更することができます。 そうするために待ってはいけないあなたの自己信頼性を向上させ 、本日開始！
覚えておいて、幸せな生活への最短パスは、意識的な選択を通じて発見されています。
次回まで...
愛をこめて、
ベスとニール
あなたは今まで人々は好きではないことについて不平を過ごすすべての時間について考えたことがありますか？ あなた自身を聞くのに疲れていると他の人が文句を言う ？ すべての時間とエネルギーの人々はそれは彼らがについて不満していることは何か固定にチャネリングすることができ不平過ごした場合はどうなりますか？
我々は、全ての苦情を持っている 。 我々はイライラや挫折しているたびに、それはしばしば行動の最初のコースのように文句を言うようです。 それが我々の不満を表明すると、ストレスを緩和する方法であることに思えるかもしれませんが、文句は、実際に私たちの不満の原因から私たちをそらすと、状況を改善するから私たちを防ぐことができます。 時間が経つと、 不満を定数は、我々が求める幸福を経験してから私たちを維持絶望感を作成することができます。
"何か文句を言う時間がある場合、あなたはそれについて何かをする時間を持っていることに気付きます。"
〜アンソニー·ディアンジェロ
不幸な感じは、何か重要な、何か我々は価値されている状況で、不足していることを示すシグナルです。 本物の幸福を見つけるための鍵は、表面からの苦情の下を掘ると、あなたが欠けている、その値か発見するために学習されています。 次に、あなたがそれについて何かを取ることができるアクションを決定することができます。
あなた自身を聞く次回不平·ストップ·識別し、あなたが望むものを体験し、その瞬間で取ることができる一つのアクションでこのような状況ではあなたに何が不足しているかと決める。 しようとすると私たちは何が起こるかを知ってそれを与える。
愛をこめて、
ベスとニール
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