2009 2009年3 31

疲れた感じ-あなたの期待はどのように現実的ですか?

タグ: 個人の成長ストレスリリーフ - ベスとニール@ 17:02

stressed out

あなたは他の素晴らしい世話をする人々の一つであり、常に優先順位リストの一番下にあなた自身のニーズを置く? もしそうなら、あなたが本当にあなた自身のニーズの世話をしない場合の関係 - あなたは非常によくで何の世話をするあなたのキャリアやあなたの続けることができると思いますか? もちろんそうではない! ここにあるは、今日の使用を開始できますが。

非現実的な期待
効果のない行動につながる

あまりにもアップ常にビジー状態に陥ると、常に他人のニーズに出席留意してください。 あなたが世話をする必要がありますあなた自身 - これは、リラックス、エクササイズ、そしてあなたが他人を助けると自分自身の世話を​​する間に快適なバランスを持っていることを確認し、適切に食べること、よく寝て含まれています。

あなたが最近自分自身を無視している場合、今はより多くの平和、調和、そしていくつかの救済をもたらすいくつかの変更を加えるために開始する時間です。

あなたが今あなたの人生にこの平和と調和のより多くをもたらすためにできることは、少なくとも一つのことを識別します。 その後、最前線で平和と調和を保つために他の方法であなたの注意を集中することによって、このプロセスを継続する。

それをスローダウン

一度忙しい生活の一定の狂乱から遅く、あなたは満足へのパスに自分自身を見つけるために開始されます。

彼らは方向を失い、曲がり始めるとき人々は、爪のように、その有効性を失う。
〜ウォルターサベージランドー

私達が私達自身を支援することに我々の注意を集中するとき、私たちは成長する。 個人的な成長は、私たちは幸せな生活、意味と目的で満たされているものを楽しむことができます。 そして、我々は方向を持っているときに私たちが行うすべてにおいて、より効果的です。


2009 2009年3 26

耳であなたの怒りを取る方法

タグ: 怒りの管理個人の成長 - ベスとニール@ 19:07

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怒りに役立ちます?

あなた自身が怒っ見つけたときは、停止するように努力をしていない、またはあなたの怒りを"制御"に? もしそうなら、この引用はあなたのためです。

"怒りは信号、一つの価値を聞いています。"
〜ハリエットラーナー

感情が理由で起こる。 あなたが、幸せな悲しい、怒り、または感情があなたに何かを伝えるためにしようとしていることをどのような、。であるかどうかそれはあなたを不快にさせるために聞くことがより困難であることを起こるそれらの感情の一つです。 と非常に若い年齢から私たちのほとんどは、不快な感情を制御する必要があることを教えられた。

これについて考える:の代わりにするためにトークをそれはあなたを教えしようとしていることを理解すること、してみてください。 自分自身に尋ねた:"私はこのような状況に欠けている値ですか?"

耳であなたの怒りを取る練習

この練習はあなたの怒りに耳を傾け、それの根本的な原因を発見するときは、怒りが頻繁にかかる場所地獄に道を迷う避けるために、より多くの可能性が高くなります。

どんな感情も、怒りは、あなたの人生を導く助けることができる信号です。 あなたが聞くときは、別のパスをあなたを呼び出して明るい未来を聞くことができます。

一度ガイドとしてあなたの怒りを聴くのコツをつかむ、あなたはもはや地獄へのパスをオフに取得する前に、本格的な怒りを待つ必要はありません。 最初に不快感のこれらの初期の感情についている場合は細心の注意を払います。 これが欠落していると、あなたがあなたの人生を望む幸福を作成するのに役立つ、その必要なものてることについて自分自身に疑問を始めたのに最適な時間です​​。

あなたに平和と幸福を願い、
ベスとニール


2009 2009年3 20

すべての議論に勝つ方法

あなたはしますかあなたが持っているか?

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あなたはそれが開始される恐れので、しかし、時々 、他の人と誠実さためらうあなただけ勝つことができないの?

"トピックを避けることは、それが離れて行く手助けしていません。"〜匿名

あなたがあなたのリスナーが反対するだろうと心配している場合でも、自信を持って、あなたの心に何と言うことができればあなたならどう思う?

ここにその場で議論を停止する1つの簡単なステップは...

あなたが言ったする必要があるか言ってと同時に引数を防止するあなた自身をより快適にするためにできることがあります。

それが起こるのを待っている引数のような意見の相違について考えることを止めて。

したら、それは、異なる意見や戦略、you'llは、単により多くの情報を求めるために十分に快適に感じ始める何のために意見の相違を解釈することです。

人々が意見や戦略が異なっている、彼らは表面の下に、緊張した感じに起動すると、彼らは実際には彼らのニーズに応え得ることについて懸念している。 これは綱引きが始まるときです。

あなたは、単に引数を-または回避、他の人があなたの意見や基本的な懸念に対処することができなくなりますが、戦略と一致を確認することに意識を集中して時間を過ごすなら。

それにこだわる。

だから代わりに、各個人の基本的なニーズや価値観を識別するために十分な長さの会話を続ける。

それはただの意見の問題なら、あなたはそれぞれのより深いレベルで他を理解できるはず。 あなたがそれぞれ別の戦略を好む場合は、相互に、各お客様のそれぞれが望むものを作成することが実行できるアクションを満たすを思い付くために一緒に働く。

あなたがコミットメントは、誰もが望んでいるかについて明確に得るために行うと、あなたの心を話すはるかに快適になる、と最終的にこれが幸せと、より平和な生活を作るには近づくだろう。

画像

記事の教訓は...あなたが持っているすべての引数を勝つことを保証するために、誰も失うことは無いことを確認してください。

愛と、
ベスとニール


2009 2009年3 13

時勢に心の幸福と平和を維持するための理由トップ10

タグ: *トップ評価幸福個人の成長 - ベスとニール@ 19:52

mask_smile_frown 幸福は本当に選択肢があります?

これまでに今日の世界で何が起こっている事柄についての心配や不安を感じますか? あなたがさえしようとするかどうかについて混乱して感じている職を失う人々 、彼らの家、あるいは世界の他の部分で殺されがある場合に? もしそうなら、あなただけではない

多くの人々はそれが非常に困難に維持するために見つける彼らは常に世界にどれだけ存在するかの苦しみについてのニュースが殺到している生活上の。 一部では非常に多くの他の極端な苦難、外傷性の損失、および破砕貧困を経験している間、自分の生活の質の向上について罪悪感を表す。

この難しさは、これまでの私達から削除されている他の人々の生活に違いを作るために何かをする当社の能力についての絶望感に根ざしているようだ。 我々は深く、人々が他人のために持って思いやりによって移動されているが、しかし、我々は"交感神経の苦しみ"の戦略は、実際に良いよりも害を行うと考えています。

しあわせへの道

現実は、あなた自身の幸福、維持するあなたの能力ということです問題を抱えた世界の中では、実質的な違いを作るために持つことができる最適な基盤です。 とここでは理由です。

1。 "交感神経苦しみは、"悪いと感じているからです

あなたが新聞で悪いニュースを読んだとき、夕方のニュースでそれを見たり、コーヒーを飲みながら、またはオンラインチャットフォーラムであなたの友人とこの話、あなたはどう思いますか?

あなたが世界を離れてと悲しみの立下りなどで悩んでいるという考えに焦点を当てる場合、それは、心配悲しいかさえ全く気が重いのが難しいだろう。 のwhat - ifはその負感じるとき何も - ことができるあなたが? あまり、それは確かです。 それは幸せになるために大丈夫だ!

2。 あなたの痛みサーバノーワンため

もし呼吸が停止した場合、そこに他の人より多くの空気でしょうか? 同じことがあなたの程度当てはまると心の平和。 あなたが何かについて、悲しい混乱または怒っていたときに一度考えることができます、との方法は、他の誰かの人生に肯定的な違いを作ったという感じ? あなただけあなたが既に持っているものを他人に与えることができます。 それは幸せになるために大丈夫だ!

3。 あなたの心の幸福と平和が実際にその他のサービスを提供できるため

心の幸せ、肯定的なフレームを維持することは、あなたの人生であなたにとって大切なことを達成するの​​により効果的にすることができます。 それは、他人に奉仕する能力であなたを助けます、そして他の人にサービスを提供するには、実際には世界をより良い場所にすることができます。 それは幸せになるために大丈夫だ!

4。 幸福犬の幸せのため

共有悲しみは悲しみを減少しないが、共有幸福は幸福を掛けて行います。 それについて考える。 、あなたが本当に幸せだった人と一緒にいた最後の時間を覚えている。 あなたも一緒であることを楽しんではないか。 彼らの幸福の感染はなかった? なぜ? 非常に深いレベルでは、私たちのすべてが幸せになりたいし、奨励し、私たち自身の幸福をサポートするものに描かれています。 それは幸せになるために大丈夫だ!

5。 あなたが成長する上で注意を集中する何のため

あなたが意識的に満足しているに集中するとき、あなたの人生、保証のより多くの幸福を見つける! これは"呪術的思考"ではありません。それはちょうど私たちの心が仕事の方法です。 我々は助けることを認識し、我々は我々の注意を集中すると似ているそれらの事に注意を払うことができません。 そしてそれは私たちが本当に欲しいものが幸せになるためであることが真であれば、私たちの幸福に貢献する活動や思考の私達の注意を集中することが不可欠です。 それは本当に幸せにしても大丈夫です!

6。 それはよく感じるので、

これはあなたの周りの人々が苦しんでいる間、あなた自身の幸福を維持する大きな理由のように見えますが、ときに最も終らせるか、それについて考えることができない? するときは、あなたの人生とあなたの周りの人々の生活の中で最も大きな違いを作るのですか? あなたがいる良い時に正するとき、あなたが満足している明るい、時と感じたときだ。 ですよね? あなたは悲しみ、怒りや不満は誰も助けていないです。 あなた自身に今日幸せになるために権限を与えます。

7。 あなたがアクションでいないとき、あなたが気晴らしにいるので、

限りで、これらの日世界に存在する上で起こっているそれはあなたの目的や要望から逸脱するのは簡単です。 あなたがほとんどの人のようなら、あなたが気を取らているときには、たくさんの周りに移動することになるが、はるかに行われないばかりでした。

あなたの人生に大きな違い、そしてあなたの周りの人々の生活を作成する最速の方法は、あなたが良い感じになって何の方向に移動することアクションをとる開始することです。 そして我々は、ほとんど私たちのは、我々は我々が価値との調和に住んでいると他の人に貢献しているときに最適です感じさせるものと考えています。 そうあなたが最も大切かを発見し、それらの値と調和した行動をとる。 それは幸せになるために大丈夫だ!

8。 あなたがそう言うので、

"あなたはできると思うなら、あなたができないと思われる場合や、どちらの方法は、あなたは正しい。"

ヘンリーフォードによるこの有名な言葉は、一言で言えば、それを置きます。 それが本当だかの非常に本質的に話す:あなたが言うならそれは、いわゆるそれはだそうです。

私たちの思考は我々の能力ハッピーまたはようにそのことについては何かになる上で最も基本的な制約のいずれかです。 私のために幸せになるために大声で、それは大丈夫だそれを言う!

9。 それはあなたが誰だから

我々は、純粋な喜びの本質から生まれて、それが幸せになる私たちの性質です。 しかしどこかに線に沿って我々は幸せ - 私達が幸福に値するされている必要がありますになる権利を得る必要があることを信じることを学ぶ。

"私たちはそれぞれ、関係なく、富、地位、年齢、または宗教のすべての人は、私たちは幸せと豊かになるために必要なすべてを与えられます。 我々の文化の中で最大の嘘は、不完全な、壊れているとあなたに幸福を与えるために外で何かを必要とするというものです。"〜Gurucharanシンカルサ、博士号を取得

幸福は私達の生得権である、それは私達の性質である、それは我々が誰である。

10。 あなたが違いを生むことができますので、

あなたが関係なく、あなたの状況の、あなたの個人的な幸福を維持するために学ぶことができれば、実際に本物の違いを生むことができます。 世界はあなたの周りにバラバラにしているように見えるし、あなたがして、まったく違いを作ることができないと思われる場合はどのように他には悲惨な感じがして期待する? そして、あなたが惨めな感じているときに何を貢献できる?

この一単独の人can'tが違いを作ることを断念。 それは本当ではない。 あなたについて何もできないので、多くのものがあるからといっ、あなたについて何かをできるだけとして多くの事がないという意味ではありません。

あなた、何を深く値にほとんどを意味するかに接続されて得る。 他の人に貢献するときにもあなたの人生の中のそれらの値を経験して方法を見つける。 この操作を行うと、その違いを作る体験します。 それは幸せになるだけで大​​丈夫ではない、それは違いを作るための心の最高のフレームです。

あなたがこれまでにあなたから削除されている他の人々の生活に違いを作ることができる何かをするあなたの能力についての絶望的な感じ次回は、あなたの苦しみは誰に助けていないとするために何かをする麻痺、できないことを維持することを忘れないように自分を含めて、誰をサポートしています。

心配しないで、ビーハッピー

うまくいけば、今すぐご時勢に心のあなた自身の幸福と平和を維持する方法を見てあなたの人生や周りの人の生活に実質的な違いを作るための最良の基盤です。

たくさんの愛と、
ベスとニール


2009 2009年3 8

あなたは犬から人生の教訓を学ぶことができますか?

タグ: 幸福人生の目的と自己表現モチベーション個人の成長 - ベスとニール@ 14:18

幸せにもっと充実した生活をしたいですか?

私たちはどう生きるべきかについてのアイデアを常に探してねし、私たちが気づいたことは人生の教訓は、最も奇妙な場所から来ることができることです。

最近、我々の隣人は、新しい子犬を採択した。 彼はかわいい小さなものです。 あなたが注意を払っているのであれば、犬はあなたに教えることができる深遠な -にあなたが通常愛するコンパニオンいるような、期待通りの素晴らしい利点に加えて。

マイルズはあなたに何を教えることができる?

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マイルは、我々はこれまで知られている最も早熟な子犬の一つです。 彼は魅力的なエネルギーのトンとの美しい黒のラボミックスです。 密接にマイルを監視することで、我々は二つの重要な教訓を学んできました。

我々はマイルから学ぶした最初のレッスンは :あなたが望むものを求めなさい。 余りに頻繁に私達は私達が他の誰かから助けを得ていることができるとしても、自分たち自身で物事を見つける。 あなただけ誰かがあなたを助けて喜んでいる場合自分ではなく、質問何かを何回行っている? 誰かが何をしたいあなたに与えるために非常に喜んかもしれない。

マイルスは彼がそれを必要とするとき、彼は必要なものを求めるのに躊躇ようがないほどだ。 それは彼が空腹なら問題ではない、再生したい、または外部に行く必要がある、彼は単に要求し、彼が何を望んでいるか取得します。 我々は、マイルスのようになるために全力を尽くす。 私たちも一日、それは、私たちはこの教訓を実践に役立つ最低限の一つのことを尋ねるの習慣を作成しました。

なぜそれがマイルスのためのとても簡単なので?

2番目のレッスン:我々はそれが多くの人々のために我々が望むものを求めるためにマイルのように簡単かつ非常に困難である理由を理解しようとして。 我々はこの違いのための2つの重要な理由に定住している。

1 -マイルは、彼は彼は単にこのことについてまったく心配のない恐ろしい単語を"。NO"聞こえていること心配していない。 面白いが、彼が聞く場合でも"いいえ、"彼は唯一のカップルより多くの時間を求める場合に、彼は最終的にイエスを取得することを確認してだ。

それらは本当にまれに、彼は最終的な答えとして"no"を聞いていないときに、彼は考え直すことなく、徒歩と彼の日の次の重要なアクティビティに移動することができます。

2 -私達とマイルスの間に他の重要な違いは、彼が誰か何他の人が尋ねるために彼の考えているを悩ませているかどうかを気にどんな時間を費やすしないことです。 マイルは、他の人の反応には投資がない、と彼は自分の気持ちについて一切の責任を取ります。 誰かが彼がやりたいことを希望しない場合、それは実際には大したことありません。 彼は彼のその人の意見を心配することなく、上に移動します。

マイルは、確かに彼自身と他人についてのこれらのアイデアに時間を掘り下げるの多くを費やしていないから、また彼はそれつの方法または別についての意見を持っているように思えます。 しかし、さらに意見をしなくても、彼は私たちに何をしたいのクリティカルアスク何かを教えている、あなたはそれを取得する可能性があります。 とあなたは間違いなくあなたが質問する前に、以前よりも悪くなるでしょうない。

それを自分で試してください:あなたが望むものを求めなさい

少なくとも毎日1回あなたがそれを要求して必要なものの事を識別し、そしてできるなら、あなたは正確に我々が望む結果を得るだろう、何度があることに気付くでしょう。 これは自分でできる以上を達成する簡単な方法、そして実践にマイルスから学んだ教訓を置くのに最適な方法です。 "no"を聞くことが起こり得る最悪の場合、理由を待ちます。 今日起動して、離れて聞いて!

だからあなたが犬から人生の教訓を学ぶことができる、 何を思いますか ご意見をお待ちしております! コメントを残したり、参加することで、私たちにお知らせくださいGoogleの友人が接続し、タッチでの滞在。

次回まで、愛と、

ベスとニール