2009 2009年 11月 26 日
感謝祭は、しばしば非常に我々は感謝することができるためにがあることを思い起こさせます。 それはあなたの人生を持っている恵みに感謝しているに注意を集中する機会です。
あなたが感謝祭を祝うかどうかにかかわらず、これを取るとあなたの方法来るあらゆる機会、あなたが祝福される方法に焦点を当てる。 あなたの感謝の気持ちを共有し、その感謝を浴びすると、あなたの生活の中で避難所の甘い場所であることができる方法に関する情報を広めてください。
ここに感謝の気持ちは、私たちの心を開くことを思い出させるディーパックチョプラのです。
軽量化の側に...代わりに、あなたの人生が欠落しているかに焦点を当てたのは、感謝のダンスを持っており、何のために感謝する！
2009 2009年 11月 23 日
キャサリンは私たちにこの質問をした： "どのように私は価値があるとして自分自身を考えるために努力し続けることができる無条件の愛私は同じように、関係で？ "
彼女の言葉で、 "私は私が使用し、当たり前の感じで終わった2長期的な関係にされている、ので、彼女はこれを聞いた。 私は "だけでなく、地雷を満たすために相互努力を必要とせずにニーズを満たしているものとして認識していている - 私は私が努力をする価値がないですな印象を与える何かをしなければならないことを考え、それらから出てきた
そこに我々はこの質問に答えることができる多くの方法がありますが、我々は彼女がいるようキャサリン（またはそのことについては誰も）自分自身の治療を開始する方法に対処したいと思い無条件の愛に値する 。
リタ·ロイドアートワーク
これは、あなたが、 "言うのは簡単ですが、どのように私はそれを行うことができます"依頼する可能性があります？
あなたが練習にこれらの3つの初心者向けの手順を開始することができ、自己愛を 。 これらの自己愛のテクニックを適用することによって、あなたは自動的に本質的であることが貴重な存在として自分自身を治療が開始されます。
ステップ1：あなたの思考を探検。
あなたはそれを認識しているかどうかにかかわらず、それはあなたが自分自身について感じる方法を生成することを考える思考です。 自分自身について感じる方法は、あなたが取る行動に影響を与えます。 そしてあなたの行動は、あなたの生活の中で作成し、すべてを生成します。
私たちのほとんどは、私たちは私たちの生活の状況を作成するための責任があるとして自分自身の外で何が起こっているのに集中する方法を教える文化で提起されている。 "もしだけではないでしょう..." "それはないていただけなら..."それは私ではありませんでした "あなたと同じだけの場合..." "。 これは、2つの他の人だ... "
あなたは、主に "そこ"に何が起こっているかに焦点を当てたとき、それは本当に "ここで" - に自分自身を知り、あなたにとって最も重要なのかを理解する上で何が起こっているのかを知ることは非常にやりがいのです。
何かがあなたが楽しむないことを "そこ"が起こると、あなたがしなければなら知っているすべては、これらの外部環境を試してみて、変更されていると、あなたが悪い感じにバインドされています。 なぜですか？ 最初に内部の反応を変更することなく、それが効果的に外部の状況を変更するには、はるかに困難であるためです。 または、アインシュタインのようにそれを置く：
"問題は、それらを作成した思考と同じレベルでは解決できません。"
我々はあなたが無条件の愛の価値があるとして自分自身を治療する最初のステップとして、内部の思考を探求の練習を始めることをお勧め理由です。 あなたは、思考がアラームとしてあなたの気持ちを使って探索するために重要であるかを知るでしょう。
あなたはどのような方法で不快に感じる次回は、あなたが不快に感じ始めた直前に考えていたかを特定しようとします。 その後、この考え方のレベルを変更するには、次のステップを使用しています。
ステップ2：あなたにとって最も重要なものを識別します。
自分自身に無条件の愛を与えて起動する最も簡単な方法は十分にあなたはあなたがどのように感じて好きではないときにであっても、ある人に感謝することができ自分自身を知ることです。
シェイクスピアはそれが最高の彼が、書いたときに言った "汝自分自身が真であること。"
にとって最も重要なものを発見し、何を最も深く価値のある我々はあなたが本当にいる人を発見する知っている最良の方法。
これらの個人の価値観は時々もあなたの毎日の感情の中に隠されています。 強いあなたの気持ち、もっと重要な価値は、彼らが表現することです。
第一ステップで、あなたが不快に感じ始めた直前にあなたが約考えていたものを同定した。 あなたが思考を中断しましたましたので、自分自身のような質問をする： "私はそんなに強く約感じるこのような状況では私にとって非常に重要とは何ですか？" "非常に重要であること私のために欠けている何？"
たとえば、深い悲しみの意味の下には、思いやりと配慮が非常に重要であり、それらのものは手の状況で欠落している。発見するかもしれません。 混乱の中に隠さを理解するための強い欲求である可能性があります。 欲求不満の下に、あなたがより効果的になりたいことを発見することができます。
あなたに深く重要なものに自分の感情の下に入ることができたときに、あなた自身についての素晴らしい資質を気付くために開始されます。 だからではなく、それらが生成する否定的な思考や感情で立ち往生している、あなたは "汝自身の自己" - あなたは簡単に愛することを学ぶことができる貴重な人を発見することができます。
ステップ3：あなたの親友を知って取得します。
いつでもあなたは非常に、悲しいラストレーションや孤独を感じるかもしれませんが、一度自分自身にあなたが不快に感じ始める瞬間を停止することを学ぶし、あなたの感情の下であなたに最も重要なものを識別し、あなたはいつもそこにのためにできることがわかりますYOU。 あなたにとって重要なものを聞くことができます。 あなたは深くあなたの人生に欠けている、その値何の詳細を取得する方法を考え出すことができます。
あなたがこれまでありました最高の友人を見つけることが保証されているとマスタリング自己愛と受容の芸術にあなたの方法にもなり、これらの自己愛のテクニックを使用します。
今、私たちは他の事に戻って取得したいのですがキャサリンは言った： "私は私と一緒に終わった2長期的な関係にされている付与に使用され、取ら感じ。 私は私が努力をする価値がないですな印象を与える何かをしなければならないことを考え、それらから出てきた - 私は同様に鉱山を満たすために相互努力を必要とせずにニーズを満たしているものとして認識していた "
あなた自身を愛し、受け入れることは 、すべての関係に無条件の愛を作成する最初のステップです。 これは、あなたが望む相互尊重と配慮を体験することがはるかに容易になります。 否定的な思考を中断し、あなたが本当に欲しいものを発見するで練習すれば、あなたが欲しいものを要求する信任を得、あなたがそれを得る価値があることがわかります。
2009 2009年 11月 12 日
で一部1 、私たちはあなたの思考に注意を払って、いくつかの時間を費やすことを求めた。 あなたがその運動を行った場合は、おそらく物事はあなたが右だと誰がこのような状況では間違っている人を探してしまうためにそれらをしたい道を進んでいないときにその時々に気づいた。 また、あなたはあなたが欲しいものを代わりにしたくない何かを考えどのくらいの頻度で気付きましたか？
偉大な、ために、この演奏から来る不快感、混乱や痛みのサイクル終了するので、 責任のなすり合いを 、それがゲームとその中にあなたの部分を意識して取得することによって開始することが不可欠です。
あなたがたいですか識別する方法を学ぶときに、このサイクルから解放破壊する代わりに、右と何をしたくないさに焦点を当ててから、開始します。 あなたが欲しいものに焦点を当ててすると、このサイクルをエスケープするのに役立ちます幸せになると、もっと穏やかな生活をしています。
もちろん、この "間違った右/ゲーム"の再生を停止することを決定すると良い感じを開始するだけボックスに戻ってゲームボードを置くよりも少し難しくなります。 あなたはサイクルを認識し、それが引き継ぐ前にそれを避けるのに役立つスキルと戦略を開発する必要があります。
ここであなたは新しい、よりやりがいのあるゲームをプレイするためにすぐに使用できる3つのステップ計画がある。
ステップ1：ご指導システムとしてあなたの感情を使用します。
"間違った右/ゲーム"緊張と怒りの原因を覚えていますか？ これらの感情のために正当な理由があります。 不快な感情はあなたの感情的な指導システムの危険信号のようなものです。 あなたが深く大切なものが欠落しているときに危険信号が点滅します。 あなたが不快感を感じた場合、あなたはそれが "何が不足しているか"にゲームを変更する時間知っている。
ステップ2：あなたにとって最も重要なものの実現
あなたが望まないものに焦点を当て続ければ、あなたが欲しいものに焦点を当てることはできません。 それはあなたが深く値という状況では不足している与えられた - どのような状況で必要ないということですか識別する必要があります。
あなた自身がそのような "私は人々が私に真実を教えていないときそれを憎む！"ダウン遅く、これはあなたにとって重要である理由を考えると、それはしたくないことは何かについて考えを聞く次回。 多分それは信頼や経験に関係している誠実さを多分あなたはよろしいですかどのような信頼です。
あなたがキャッチした場合はどう自分で怒りとフラストレーション感じ？ あなた自身が "本当に私を気に誰もがそのように行動しないだろう！"、考えるので、あなたにとって最も重要なもの、おそらく世話をされており、あなたが検討されて聞いています。 あなたは、思いやりと配慮を体験することである "必要ない"。
あなたにとって最も重要なものを実現する、あなたはそれを取得する方法を見つけ出すことができる唯一の方法です。
ステップ3：頑張れ！
今、あなたの状況に最も重要だとあなたが欲しいものにそれを翻訳したものを実現することは、次のステップを取ることができます。 特定のあなたが取ることができるアクションやあなたが欲しいものをより多く作成するのに役立つような状況で言うことができるものに焦点を当ててご利用いただけます。
覚えておいて、したくないものに焦点を当ててトラップなので、近づかない。 あなたが考慮したい場合は、考慮して作成されます何かをする。 あなたが信頼をしたい場合は、いくつかの信頼を作成することを言う。
小さなアクションでは、取るに足りない感じかもしれませんが、あなたの新しい目標に向かっても、最小のステップでは、間違ったサイクルの人そうだ誰がその不快で立ち往生よりも優れています。
アクションであることはあなたの緊張と怒りの放出を助ける！ あなたが本当にあなたに幸せをもたらす物事に取り組むように、あなたはもはや "責任ゲーム"をプレイしたくない見つけることができます。 行動をとるすると、ストレスの少ない、より大きな幸福は街で最高のゲームであることを認識するのを助ける！
2009 2009年 11月 9 日
あなたは、家族や友人と子供のようにボードゲームを覚えていますか？ そこにすべてかかったルール誰かにうるさい人だった一人であった喜びをダイのすべてのロールを主張して再生の外？
今大人として、私たち自身がやっているかもしれない"私が正しい、間違ったゲームだ"しかし、そうだ誰に集中し、誰が間違っている、これまで誰もが去るない幸せと満足度は？ あなたは人生のゲームにこだわる人になっている？
もしそうなら、あなたは幸せに向かって移動するための3つの手順を学習することによって、その満足のいくゲーム未満、すぐに再生を停止することができますストレスの少ない生活を埋めるため、より。
あなたが何かを行う前に、それはあなたが最初の場所で緊張し、フラストレーションや怒りを感じてしまう理由を把握することが不可欠です。 少し時間を取り、自分自身に言っていることに耳を傾ける。 何度も、思考はあなたが "したくない"と誰が "右"だと誰がこのような状況の中で、 "間違った"だという事に焦点を当ててしまい動揺。
あなたの思考は次のように聞こえるかもしれない。
"彼らは私を待たせておくべきではない！"
（ "彼らは間違っている！"）
"本当に私を気に誰かがちょうどそのように私を扱わないだろう！"
（ "彼らは間違っている！"）
"どのように彼らは私が話している時、それは私を中断する適切だと考えることができます！"
（ "彼らは間違っている！"）
これらの思考のそれぞれのあなたが持っているよりもhappen-無関心待たされたくたくないものに焦点を当てて、方法は、中断されたくない扱われたくはありません。
したくないものに焦点を当ててすることは、非常に簡単に "間違った右/ゲーム"をプレイするにスリップできるようになります。
私たちの生活の中で大人が適切と不適切な行動を教えるための方法として、子供たちと一緒にこのゲームをしました。 我々は、誰がそうだと誰が間違っている、誰が厄介だと誰が良いですが、誰が良いことだと誰が悪い区別するために、早い段階で学んだ。 我々は成長するとして、我々はこれらの事を識別するにはかなり良い得る。 また、我々はしたくないものを指摘することを学ぶが、我々はほとんど我々が個人的に私たちにとって本当に不可欠でありたい、物事を行うかを識別する方法を教えませんよ。
我々は成長するにつれ、我々はこの "間違った右/ゲーム"であっても、それが私たちの睡眠、私たちの態度、そして最終的に、幸せになるために我々の能力に影響を与える主要なストレッサーになりますがを再生し続けています。 このゲームを繰り返し遊んで、不快感、混乱と苦痛のサイクルを作成します。 あなたが3回以上同じ問題について不快な思考を感じた場合は、実際に、あなたはおそらくすでにこのサイクルに陥った。
ストレスが心配、欲求不満や怒りによって引き起こされる場合があります。 あなたの気分は、ストレスの影響を受けています。 あなたが世界との対話方法を大きくあなたの気分に影響されます。 不満足な相互作用は多くのフラストレーションと怒りにつながる。 サイクルが再びすべての上から始まり、破ることすら難しくなります。
あなたの考えが同じで動揺させるような状況に戻り、あなたが不快に感じたままにしておくと、緊張したと怒って、あなたはおそらく "間違った右/ゲーム"の主要リーグの選手としての殿堂に向かっている。
しかし、良いニュースがあります！あなたはこのゲームをプレイして続行するか停止するには、かなり単純な選択を行うことができます。 奇跡のコースが言うように、それはすべてつの単純な選択にダウンしています： "あなたは右になりたいか、またはあなたは幸せになりたいか？"
我々はこれを知っては易く、行うは難しと言われています。 なぜ人々はプレイゲームの第2部ではそういうわけです：私たちはこの責任のなすり合いのプレーヤーであることからあなたを取って、あなたから多くの楽しさと満足のいくゲームをプレイであなたをサポートする3つの簡単な手順を紹介し満足している対右ビーイングこれから。
それまでは、あなたの思考に注意を払って起動します。 あなたは正しいだと誰が間違っている人に焦点を当てていますか？ あなたが "したくない"ものに注意を払っていますか？ これらの質問に対する答えは、簡単にパート2の手順を理解して実装するためにあなたをサポートします。
次回まで...
2009 2009年 11月 2 日
あなたは今まであなたが状況や何をすべきか "最良"のものになるだろうに "必要な"ものの自分がわからないと思いますか？ あなたが行う決定は後悔の種を播きではないことをもっと自信をご希望ですか？ もしそうなら、私たちのコミュニティから、この質問への対応に興味をそそられるかもしれません： "の違いは何です値とのニーズは ？ "これは我々について非常に簡潔な教育の試みであるコア人間の価値と私たちが呼ぶものを開発する方法を見あなたの値は、インテリジェンス 、またはV-IQ。
我々は何を意味を定義することから始めましょうコア人間の価値 。
ワードの値は"強くなり、、、よくある価値がある"を意味し、また単語のルートであるラテン語の" バレア "に由来する" 勇敢な "。
我々は定義人間の価値をとして。
特定の人物、場所、行動や回数を参照せずに、人に最も深く重要なものだ。
人間の価値は、彼らの行動は彼らにとって最も意味のあるものと調和しているので、個人の選択肢を導く目印です。 彼らは、人が深いレベルで最も重要な動機や、見つかったものです。
このことについて明確にしてください。 ここではのように記述したいものの非常に短いリストです基本的人権の値が 。
| 達成 | 発見 | リーダーシップ |
| 冒険 | 楽しみ | 支配 |
| 自治 | 経験 | 遊ぶ |
| 美しさ | ハーモニー | 喜び |
| 思いやり | 健康 | 関連性 |
| 接続 | ひらめき | 自己表現 |
| 貢献 | 整合性 | 霊性 |
| 創造性 | 間リライアンス | サポート |
繰り返しますが、これはコア値の例は非常に簡単なリストです。 あなたの最も重要な個人的な値は、このリストに記載されていることの一部を除外することができる、ここで表示されない多くの人を含めることができます。
空気、食料、水、避難所など、このリストにはありません：あなたは、次のようなものがあることに気づくかもしれません。 これらは我々が独占的に呼ぶようなものではありませんので、それはだ" 人間の価値を 。 "これらの秋にはより多くのどのような形で生命を維持するために貴重なもののカテゴリに。
このリストを再検討するときに注意を払うべき重要なことは我々の定義の最後の部分です。 あなたは、値リスト内の単語のそれぞれが何かを説明していることに気づくでしょう "特定の人物、場所、行動や回数を参照せずに。"彼らが行った場合、我々はよりもむしろこれらの "戦略"と呼ぶだろう "値を示します。"
この区別は、次の質問に答える上で重要な役割を果たしています。
定義により、必要がある：、有用な必須、または望ましいものの欠如。 我々は、便利な必須、または望ましいかを検討していない場合は、そのため、それを必要としていることはできません。 これには当然の結果として、我々はそれが欠けている限り、何かを "必要"とすることはできません。
要するに、あなたはすでにそれを持っていればあなたがそれを大切にしない場合やあなたがそれを必要とすることはできません。
これらの方法でこれらの単語の我々の理解をシフトするからいくつかの利点があります。 一つは、これらの定義を使用することによって我々は自然に我々は状況ではなく、住居よりも我々はそれが欠けているものに値が欠けているものに目を向けることである "必要があります。"これは我々が望むものを持っていないものから我々の注目を回す、これは私たちのオプションを識別するためのはるかに強力な斜視図である。
第二に、我々はすべて誰かが常にニーズの面で自分自身を表現する場合は、 "回避するために1"になることができますどのように迅速に知っています。 あなたは今までに誰かが言って誰かを説明聞いている "彼らはあまりにも貧しい人々だ！"
しかし、我々はどのような値の面で欲しいものを発現する他の人が彼らが識別できる点で、私たちに関係することができます。 私は誰もが誰かにすべてを"大切"に否定的な反応を想像することは難しい値の例を上記の。 おそらく、誰かが、言うのを聞くことは決してないだろう "彼らはあまりにもvalueyだ！"
我々はこれまで取り上げてきたすべてがこの点に私たちをもたらすために意図されていた。 我々は今、自分を識別することができるという決定的な重要性を見て取ることができる個人的なコアの値をこれである。
あなたはどのような値誤認した場合、それはあなたがどちらも必要なものを満たさないも何を大切にする戦略を開発するだろうとそれはありそうになりこれは、あなたが必要なものを誤認だろう可能性があります。
我々は人々が開発を始めることが非常に重要だと信じていた理由これは値インテリジェンス 、またはV-IQを 。 私達はあなたの能力としてこれを理解してください。
このプロセスでは、あなたの個人的な値を識別することで、どんな状況でも取ることができる最も勇敢な行動を知るための最初のステップです。 実際には、我々は彼らのV-IQを開発するよりも本当に"貴重な人生を"体験を開始する人のための良い方法を発見しました。
あなたは我々の仕事に慣れていない場合には、我々は無料で提供していることを知って興味がある可能性があり値が運動ワークシートを 。
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