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か怒っている人々はあなたを怒らせる？

あなたは、なぜ怒っている人々が怒り管理クラスのいくつかの並べ替えをしないのだろうか？ それは疲れる、あなたは怒っている人々に対処する必要はありませんか？ あなたは私たちのほとんどのように、怒っている人々に対処している場合、おそらく多少自分を怒っている。

ときに人々は常に換気を聞き、1つは2つの発生する可能性があります。 それもストレスに耳を傾け、またはあなたが内部の欲求不満終了し、この場合は、外側に怒っているように見えますのでどちらかを撤回。

それが重要なのは、別の人の怒りがあなたを怒らせる必要はありません実現だ。 彼らの怒りはあなたではない。 彼らは何をしたいなっていないため誰かが怒っている、それはしますので、個人的にそれを反映されません。

推測はなぜ怒っているね？

それは最高の他の人の怒りを個人的に服用を避けるためだが、あなたが彼らの怒り何とかのトリガかもしれないが、それは自分たちの怒りは、どのような彼らのために水面下で起こっているか理解に役立つことができます。 この場合も、自分たちの怒りの原因ではなく、あなたは、なぜ他の人がそのように感じている推測することができます場合は、状況を改善するための措置を取ることができるかもしれません。

どのように他の人の怒りの理由を推測するのですか？ 、それらを求めまたは間接的に、これらの負の感情を駆動することができるかを考えることによって、調べて自分のニーズや価値観、直接、。 すべては人が自分のニーズや価値観によって駆動されていません。

怒りは機会を均等ことがある

"通常人々が悲しんでいる、彼らは何もしない。 彼らはただ自分の状態を嘆く。 しかし、彼らは怒って、彼らは変化をもたらす。"〜マルコムX

一度は、すべて真に価値観やニーズに降りてきて理解して、あなただけの理由については、別の人が怒っている推測できます。 彼らの怒りは本当にあなたではないため、また、そうすることで、よりリラックスして良い個人的に物事を服用を中止することができる、感じる。

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怒りの管理療法とヨガ -強力なヨガのテクニック解放あなたが助け、不満と怒りが無料に。 イラストと実践が含まれて詳細。

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効果的な対決の制御

"するかは、対立の回避手段 "？ あなたは、あなたを満たしていない誰かとの競合を避けるために物事を解決すると思いますか？

何を学ぶことができれば、より効果的対立を処理するために、任意の競合に満足のいく解決策を見つけるか？ チャンスはあなたが多くの幸せ、正しいでしょうか？

学習方法を効果的に対立に対処する作業は簡単可能性がありますてはならない。 しかし、避けて紛争がさらに深刻な根本的な問題につながることができます。

ときに対立を避け始めると、多くの場合、どこ次の対立がしますが、支出より多くのエネルギーがそれらを避けることを心配心配を開始します。 心配は不安との物理的な緊張緩和につながるとしてだけが感情的な問題で終わるかではなく、物理的なものも。

何が救済に向けて最初のステップですか？

に見つける方法を対立に対処する積極的に生活平和と満足している以上に最初の一歩がつながる。

あなたが何かを行う前に、我々はあなたが対立についてのあなたのアイデアを再解釈、提案、障害ではなく、機会として、それを参照してくださいすることを学ぶ。

"難しさは落胆ではなく、奮起さを意味する。 人間の精神は、競合が強い成長する。"〜ウィリアムエラリーチャニング

解釈の対決？

ためにこれを行うには、重要な本当に対立は理解している。 辞書は、対立を定義します："不調和のアイデアや意見の衝突に起因する。"対決は、いつでも、お互いの意見や目的に反対している人が行われます。

常に別の目標との意見を持つ人々されるため、競合は、単に人々が考え、目標、あるいは意見の違いがあるため、発生しないでください！

対立のみ作物を開くときに、1つまたは両当事者は、これらを表示する""アイデアに反対するか、他の人とそのアイデアは"衝突"と述べた。

人々は常に異なる意見を持っているので、唯一の方法は本当に避けるために、または"には"対立を避けることで、異なる視点からとらえている。

何が代替ですか？

ここで、"対立の別の意味があります："顔への顔を持って。 ときあなたは、いつもあなたとは異なる意見を持って人もいるだろう認識し、あなたがリラックスして、機会を人々がじかに顔を満たすために参照してください始めることができます。

ときに、より創造的な方法で対立を処理を開始すると、以下のあなたの位置を守るために、または他の人を攻撃する可能性があります。 あなたはより緩和されるだろうと開いている状況を探索し、誰にとっても満足して解決策を発見する。

あなたはあなた自身にこの質問を："私は異なる視点を持つ人々が発生する要請し始めることができる、どのように私は創造的な状況を扱うことができると同時に、自分自身を改善するか？"

離れて対立から、これらはあなたが本当に人の顔から顔を満たすから取得しますメリットがありますので、あなたも離れて自己改善、コラボレーションの機会から、新しい理解、実行している滞在で。

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あなたが他の人が怒るとき、またはあなたの周りのイライラ自分との関係を疑問を開始するか？ お客様のニーズや価値観を見失うを引き起こす他の人の刺激やかんしゃくか？

それはマイナーな迷惑や本格的な怒りのかどうか、それは重要なことは覚えています：
" それはあなたではないについてのすべての 。"

他の人の気持ちは本当にに関するすべてではない。

"しない'個人的にとること！"

これは間違いなくさを思い出し容易ではない。 特に、誰かが怒っている実際に障害を告げることですが、すべてが 。

トリックは心に留めて理解は、すべての人は、欲望と、個人のニーズを満たすために何の値を体験するによって駆動されることです。

すべて！

"我々は見つけると我々は物事を見てみましょうに：私たちは、彼らがされないものにそれらを歪曲しようとするわけにはいきません。 我々は、事実をすることはできません。 私たちの願いは、それらを変更することはできませんすべての。 我々はそれらを使用する必要があります。"
〜ジョンヘンリーニューマン枢機卿

時間をかけて正確にそれが反映する、他の人の値は得られていない。 これが彼らの怒りを刺激することだ。 ときは、多くの助言に従うことが容易になりますこれを理解する：

"個人的にそれを服用しないでください！"

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することができます怒りは便利ですか？

ときに自分は怒って、あなたの努力を停止する、または""あなたの怒りをコントロールをするかなってか？ もしそうなら、この言葉はあなたのためです。

"怒りと信号、1つの価値を聞いています。"
〜ハリエットラーナー

感情は理由が起こる。 かどうかは何です幸せ、悲しい、怒り、または何を言うと、としている感情は、 怒り不快です以上のことが1つ発生する感情のそれらの感じるようにあなたが原因困難があるために耳を傾ける。 そして、非常に若い年齢私たちのほとんどからは、不快感を制御する必要があります教えていた。

の考えについては、この：の代わりに怒りを制御あなたに話を-を伝えるしようとする試みだがどのような理解。 自分質問："この状況では不足しているどうすれば値が？"

練習は耳であなたの怒りを撮影

いつの練習あなたの怒りに耳を傾け、それの根本的な原因を発見すると、さらに怒りが頻繁に表示されますに地獄に道を迷う避けるために可能性が高いでしょう。

すべての感情も、怒り、あなたの人生を導くことができます信号です。 ときに耳を傾ける場合は、明るい未来を別のパスをダウン呼ぶ声が聞こえることができます。

したら、ガイドとしてあなたの怒りするには、もはや必要が本格的な怒りの地獄へのパスを降りる前に待機するリスニングのこつを得る。 注意を払って、まず不快感をこれらの初期の気持ちを確認します。 これは、何が欠けているとあなたはそれがあなたの人生を望む幸せを作成することが必要自分自身に疑問を始めたに大きな時間です。

あなたに、平和と幸福を祈る
ベスとニール

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どのように対処しますか？

開くか終了するには人々が困難を扱うとに基づいて定期的に？ もしそうなられ、ある時は、だけで実行するために、非表示またはクリックしてかかとを、それらが消えることしたいですか？ それとも、あなたの人の取得利用しています怒っていると右背部闘争彼らに？ いずれにせよ、このような状況は非常にストレスになることができます。 しかし、心配しないでください...

良いニュースは、ある方法がはるかに少ないストレスしていても、はるかに結果に満足感に終わるだろうこれらの人々に対処するためです。

信じられないかもしれませんが、いくつかの人々の状況、これらの種類はそれらを気にさせてください。 彼らは単に落ち着いて、ストレスフリーの動揺と怒りに直面ご利用いただけます。 それは彼らが知っている知っていいと思いませんか？ まあ今することができます！ ここであなたが怒っている人を扱う終わる次回を残してのため息をつく役立ついくつかの簡単なヒントがあります。

しばしば私たちは誰かが私たちは最初のものを混乱させる個人的な責任を負うことに気がつく。 我々は、その唯一の理由は、彼らがわよと、それについて私たちにさせる迷惑と信じて、つまりそれは私たちのでなければなりません。 まず最初に理解することの状況、これらの種類を管理するときに、それがあなたについて、それが本当にそれらについてのではないです！

私はあなたは、おそらく考えている推測することができます："あなたが個人的に、あるときは誰かに叫んで、それは私のせいです私に言っていることをしないことを意味！"

私がいかに難しいか、これが最初にされますが、ときに、この1点に感謝し始める理解し、それははるかに個人的にこれらの事を取るように簡単になります：すべてのステートメントは、あなたが誰かを聞いて深く固有の欲求ニーズや満足するから来ていると言ってサポート何か、彼らは値です。 そして、ほとんどの場合、同じことを - 通常の人間の行動です。

紛れもなくすべてのいずれかのニーズと価値に由来します。

例として、単に配慮の必要性を、またはそれらは可能性があります現実値の信頼性を持っている可能性があります怒っている人。 では慌てて、彼らはこれらのニーズを満たすためにしようとしているか何の値を称える。

彼が生きている間のは、怒っている人はガンジーとの会話をしたと言う（）しましょう。 そして、彼はガンジーに言った、"あなたはとてもあなたにどのような苦しみは知っているふりをしない困難な生活をしたことがない。 人々はあなたに手と足を待って！ あなたはこのような偽のよ！"

あなたはこのとして一部の人々と、守備応答ガンジーを想像し、怒り、重要な言葉で？ "何が偽の意味ですか？ 私は毎日か...あなたは1分は続かないだろうやってみてください。 あなたが無知な小さな男は、おそらくも生活のために動作しない！"

今私はどこにこの会話が終わるか想像できることを確認んだよ！

それはほとんど不可能ガンジーは、この方法を反応させる考えだが、なぜでしょうか？ 彼は何を私たちのほとんどはない知っている？

ガンジーはその男の動揺は、自分の挑戦の人生から茎だけ自分の痛みについてベント知っている。 自分のニーズが満たされていないため男は怒りであり、彼の生活の中で物事を調和の彼の値です。

だから、今から、ときに困難な人に直面しての、その絶対すべての人々が真実かどうかの努力のニーズやサポートは何か、彼らが値満たすために自分自身を思い出させるためにしてください。

次のいずれかのこれらの不快な状況ストップ無関心自分正当化では、アールがあります代わりに、その怒りがあなたについて、それが彼らと彼らの状況についてですではない自分を思い出させることから始めます。

個人的にそれを服用しないでください。

これを考慮：あなたが他人に依存するようにあなたの幸せを求めてくださいか、幸福の種類を長い間、あなたが完全に制御するのですか？ あなたが取る行動を使用して値を合わせて状況を担当してください。

もう一つの大きな方法穏やかな動揺や怒りなどの好奇心をされるに対処滞在する。 など、"質問を依頼してうーん、彼らは非常に緊張し動揺だ。 私は彼らがこのように感じている生活の中で起こっているのだろうか。"

私は彼らが私に向かって行動しているように行儀場合停止している場合は、分、彼らの状況と思うと、"共感する、どのような可能性が私の人生で起こっているだろうか。"次に何ができると思います。

この方法での注目の焦点を変更する真の自由を設定できます。 あなたは演技や防御を感じて停止されます。 この焦点は、はるかに静かな場所に導いてくれるあなたは幸せであなたの人生と、満足の関係の場合は、本当にお楽しみいただけます多数を埋めるのに役立ちます。

"の例を設定する他に影響を与える主な手段はない、それは手段のみです。"
〜アルバートアインシュタイン

見直してみましょうのは： -緊張と防衛の人々は困難ではないに対処する唯一の方法。 - すべての人々が言うか何かのサポート、それらの値またはいくつかのニーズを満たすためです。 あなたは、個人的にそれをとらないについて - その動揺はない。 好奇心の態度ください。 - あなたの幸せは、他の行動方法や彼らの言うことに依存していません。

困難な人々との取引は、このアプローチでは、幸福と自由の場合は、もはやあなたの事情により制限される新たな意味への扉を開くのを手伝いますが。 あなたはどのように対応し、どのような行動を取るか選択になる。

あなたが異なる怒っている人々との対話を開始する場合は、最初のより平和、幸せな生活を作成する必要不可欠なスキルを練習する必要があります。 あなたが今、我々の示唆に富むと動機ウィークリーアクションのヒントメールシリーズにサインアップする生命のようなものを作成する準備している場合。 サインアップフォームが画面の右上の側です。 待って、今日までに署名しないでください。 あなたは幸せになるはずだ。

と愛と最高の感謝、
ベス

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オバマ氏のキャンペーンとマケインのキャンペーンは、選挙中にこの音を取ることが、我々は、すべてのより多くの楽しみを持っているはずだと思われる場合。 ウォッチは、ビデオ、および私たちが何を考えてお知らせください。

上院議員のバラクオバマ - 2008アルスミス夕食 - パート1

上院議員のバラクオバマ - 2008アルスミス夕食 - パート2

2008年10月16日にアルフレッドE.スミスディナーでジョンマケイン上院議員の演説 - 第1部

第63回アルフレッドスミスディナーでジョンマケイン上院議員の演説 - パート2

10/16は（その2）高品質 - アルフレッドEスミス夕食 - ロースト - ジョンマケインが取り組むことによって続ける彼の1つ"とし、その彼のためにオバマ氏のペットの名前は"と言うバラクオバマ"と呼んでジョージブッシュ"。

アルスミスディナーでマケイン："ジョージブッシュは私のペットの名前"本社（パート2）E.スミスディナー10/16アルフレッド - チャリティーイベントでマケインローストオバマローストです - ジョンマケインのおかしいお笑い音声 - 高品質2008年10月16日

マケインとオバマ氏は話すチャリティーイベントアルスミスの夕食2008年10月16日に行われました。

笑いは、接続との接続を付属で、思いやりのあると世話になると、受け入れていますし、受け入れが来るとの平和と調和。

愛と他の平和と調和への強い欲求により、
ベスとニール

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あなたのストレスガットの関係 ？

かのいくつかを緩和するにしたいのストレスとの関係を緊張？ だから...学ぶ状況に反応し、それを応答の違いてください。 あなたは、なぜこの私には違いが出るか、と問うのでしょうか？

反応に対して応答

私たちはこの何度も繰り返し、最短経路の幸せな生活に意識的な選択で見つかったと言う。 自分が動揺ほとんど毎回私が見つけること、イライラや私の関係について混乱して、もし私が十分に近い見て、私はいつも、私は無意識のうちに状況が起こっている何かに反応しているを発見。 この無意識的な反応は、となっている習慣的なパターン私の古い負の制限信念から作成された。 私は発見して、ストレス私の50％以上のすべての作成に緊張したからだった私は、実際のパスをより反応よりもダウンを開始するが応答をしたことは私が状況での関係を幸せに、健康満足。

それでは、応答の反応の違いは...

でeコース接続アートを意識し、我々は反応を定義、再応答の動作をもとに反対に私の習慣パターンと制限信念、過去の制定-我々はのように定義、能力についての選択肢をし意識が発生するに責何sibilityのために、何をどのように行動するかに。

どのように責- sibilityを取る開始ですか？

簡単な手順は、最初のではなく反応よりも応答する方法を感じる通知する練習を開始する、私は、不快感、イライラ緊張午前...とすぐに楽しいよりは、STOP少なく、自分自身にこれらの質問を任意の感情を："私は気づくようにどうするかと言うのか、私は後悔するかもしれない？ 私は意識的にしたいか、別のよりも私はありませんでしたしている状況で言うものはありますか？

物事はあなたの関係に行くを開始する方法が異なる場合は、驚くかもしれません。

アインシュタインは、心神喪失の定義は、何度も同じことをやっていると異なる結果を期待して言ったように。

次回まで...

愛とあなたの幸せへのコミットメントと

ベス

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あなたが他の人の怒りに対応する方法ほとんどの事のように、おそらく彼らと状況との関係に応じて異なります。 同時に、あなたはおそらく怒りどのように対処するいくつかのパターンを認識します

あなたは口をつぐむ、シャットダウンしないと、彼らは離れて行くよいい？ あなたが膨れるかとアウトを張るしようとすると？ あなたが説明を開始、または謝罪だけで現場から逃げるか？

すべてのあなたのようなこの音は、その後、おそらく、かどうかは、マイナーまたは本格的な怒り動揺だ効果的に他人の怒りに対処する2つの最も重要な部分が欠けている場合。

まず、あなたはおそらく言って、"彼らは私に怒っているかを聞いた。"または"私は彼らは腹が立ちました。"これはほとんどの人は、怒りに対処する最初の基本的なミスです。 彼らは誤って他の誰かが怒って一緒に""または、それらは"可能性があります"他の人の怒りできると信じて。

真実は、他の人の動揺、怒り、あるいは怒りは今まであなたについてことはありません。 それはいつもどのようにおびえた他の人かどうかについて、彼らは値何かを得るとしている、何か彼らは値、またはそれらの値は何かを失うようです。 言い換えれば、他の、それは常にをです。いつも彼らと何の値。

停止は個人的にそれを撮影！

ときは、この場合は、個人的に他の人の怒りを服用を中止し始めることを認識。 そしてこれはあなたの自由を本当に自分の怒りの下に取得し、作成することができます実用的で、問題の核心に触れる効果的なソリューション。

ベスと私は共同で、今月のこの登場で作成トピックについての記事を、この問題（9月'08） NonviolentCommunication.comのニュースレター。 あなたは"個人"がそれをしないというこのアイデアの詳細については読むことができます。 しかし、私は、私たちは、その記事で行われた点に少しを展開したい。

そして、2番目の最も重要なことする際には怒りを扱うようだ。 そして、それは怒りの"句"から怒りの"刺激"を分離する上で焦点を絞った注目を適用することです。 これが原因とは別の刺激にも簡単な作業ですので、私は""急激に焦点を絞りと言う特別の2つの区別の経験や訓練のほとんどの人々の欠如与えられた。

分離刺激原因から

私は使用2つのステートメントしてください上記の例。 どちらも、これらのステートメントはその刺激や他の人の怒りの原因は人文を作っているものです。 実際には、ちがいない人は又は当該、または明らかにしなかったか、他の人にこの怒りの反応を刺激しなかったなっていた。

しかし、たとえあなたがこれらの事実に接続すると、ステートメントはまだ怒りのルートを取得しないでください。 "私は時間に空港で彼女を迎えていないので、私は彼の電話を""メアリーは怒っている回答は得られなかったため、ビルが怒っている。"もう一度、これらのアクションまたは不作為は、ビルのとメアリーの怒りだけ刺激されます。

怒りのルートで自分の信念は、彼らの値何かを得ていないです。 このケースでは、考慮して、予見可能性、または思いやりのあるようなものかもしれない。 あなたの焦点を絞った注目を適用することができればそれが彼らのために欠けている、ビルとメアリーかもしれない値が決定するには、多くの可能性が高いですし、これとどのように重要なこれらのことは彼らにされ、どのように会話を持って開始する彼ら将来的にそれらを得ることができるかもしれません。

何をしたいなっしないあなたが怒っている決して

しかし、すべてのことを考えると、それは重要なことは法案とメアリーの怒りは彼らに重要なものを得ていないという事実によって原因ではない実現するためだ。

さて、原因は何ですか？ 両方のビルとメアリーは"必要"思考と悩まされている戦略を採用している"怒り"最良の方法は、他の人々は何を""やるべきことを取得するようにされて。

とは何です"ば"あなたが求める考えですか？ まあ、それは別のポストの主題はない。

それまで、私はあなたの成功には、お約束いたします
ニールギブソン

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